c*********n
发帖数: 2120 | 1 I would like to say if you could continue running this pace to October, you
can run within 2hour in a race-:)
30 |
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e*e
发帖数: 6808 | 2 Oct 2nd
EXPO，各自行动。feline mm会在expo做volunteer
6:30 beer-loading, yeah, right~
Oct 3rd
7:30 Gear check, warm up (enough time?)
8:00 Race start
10:30 Gear check gathering
10:30-11:20 Hang around
12:00 Lunch FB
目前腐败地点还没定，可能是全牛头，也有可能是小肥羊。欢迎家属亲朋一起参加。
这次半马可以说阵容相当的豪华：
1:30 由cives大哥领头开道，湾区新贵v取大PR如囊中探物，定再接再厉火烧芝加鸽
1:45 跑的陪跑的，都只是拿RnR练练手而已，真正的目标.....大家都知道
1:55 这是一个混乱的group。没有人相信他们会耗时1:55之久，鄙视。
2:00 身残志不坚的2hour组。几乎全部伤员，肌腱劳损，shin splinter，ITBS，etc
。她们将会交出怎样的答卷，偶们吃着瓜子慢慢等吧。
2 |
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T****a
发帖数: 4651 | 3 东岸的 205 向西岸的 205 们致敬，祝大家跑地开心！！
etc
。她们将会交出怎样的答卷，偶们吃着瓜子慢慢等吧。
2:05 数位保守人士，亦或不愿意跟身残志不坚者为伍，坚持自己组织2:05group。但
他们保证跑完后会在终点等到2hour组过线。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 4 好好休息，2hour对你不是问题阿
对我来说，抽筋一般是过度疲劳之后突然某次发力导致的。。。 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 5 再吼一下 LONG RUN 是王道
每个周末 2HOURS - 3HOURS RUN 俺（1次也）做不到 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 嗯，刚吃完就跑这个可能平时也需要练习，我这次也不准备带粉了，多吃real food..
另外这个比赛可能和你跑的50K大体难度相当，就是距离x2, 我也暂时计划按10mi/
2hour
来跑，到后面再根据体力调整，争取能sub13吧..
恭喜女子overall第2， 很赞的成绩！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 二月份统计：
Total 44.1Hour run 261.5mi swim 18k yd bike trainer 30mi
wk6 7.5Hour 41mi swim 6k
wk7 10.3Hour 57.5mi swim 4k trainer 20mi
wk8 10.3Hour 60mi swim 4k trainer 10mi
wk9 14Hour 90mi swim 4k
2.29 2Hour 13mi
2月份跑量猛加到了90MPW，感觉还可以，腰伤还没有断根，不过不太影响跑步了..
今年心率降了不少，easy run一般都在120以下了，等适应了这个量以后再慢慢加游泳
和骑车.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 二月份统计：
Total 44.1Hour run 261.5mi swim 18k yd bike trainer 30mi
wk6 7.5Hour 41mi swim 6k
wk7 10.3Hour 57.5mi swim 4k trainer 20mi
wk8 10.3Hour 60mi swim 4k trainer 10mi
wk9 14Hour 90mi swim 4k
2.29 2Hour 13mi
2月份跑量猛加到了90MPW，感觉还可以，腰伤还没有断根，不过不太影响跑步了..
今年心率降了不少，easy run一般都在120以下了，等适应了这个量以后再慢慢加游泳
和骑车.. |
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w********u
发帖数: 1865 | 9 你这个小意思了，我一个强度大的session（2hours）打下来，手上能起四五个水泡，
有的里面还有血。打到现在也没打成老茧，郁闷。 |
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t**********d
发帖数: 168 | 10 星期三参加group clinic。$15/person/1.5hour.
星期天和一帮韩国人在park district的室内场地打两个小时。$10/2hour/person. |
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t**********d
发帖数: 168 | 11 星期三参加group clinic。$15/person/1.5hour.
星期天和一帮韩国人在park district的室内场地打两个小时。$10/2hour/person. |
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l**7
发帖数: 3940 | 12 Winner 31: 3
empire喊错了一个out居然还爵者臭脸骂起主裁来了，天这么黑灯光下那个球一多半都
out了喊错你一个不正常吗？真会搞心理战阿，目的达到了裁判以后再也不敢喊她out了
全场4次叫她爹进场聊天，又不知何故叫人进场给她做按摩，本来2小时之内的比赛被拖
拉成体面的2hour 02minutes. 真是极品 |
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t***k
发帖数: 57 | 13 good point!
I usually play 1.5hour-2hours. I am using a alarm to remind me. and put a
stop loss of 4-buy-in for one day. |
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W********m
发帖数: 7793 | 14 那钱真好赚啊。。。 怀念。。。。我black friday 前4个半月（正好是我们AC和FCF聚
会之后）加上bonus和反水搞了差不多20k, 平均也就2hour/day. |
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n***a
发帖数: 274 | 15
Meant to isolate the LAG. Since there're no other limpers before, a small
3bet might be enough to exclude others limping behind but still keep the lag
in the pot.
Forgot to mention that this was the first time hero 3bet pre in over 2hours |
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q****8
发帖数: 3281 | 16 You said he is a decent LAG. Usually we only isolate the weaker or worse
player.
I don't know anything about live poker. But for online poker, AJ is usually
not a good choice to 3-bet in position.
lag
2hours |
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H****y
发帖数: 89 | 17 去之前开了很多，都说要好几天，我们这个memorial day weekend 连来带去一共4天，
住了3个晚上，实际在公园里玩的时间只有2天半。但感觉也不错，没有特别匆忙的感觉。
第一天到banff已经下午6点，住在banff town旁边的condo。 安顿下之后去lake
minnewanka还有附近其它2个湖，开车逛了逛，路上看到几次鹿群。晚上10点半天也还
是很亮的。
第二天9点出门，沿路开bow valley parkway. 路上停下来看上下2个瀑布，大概hike
2hour round trip。 继续开车去lake louise的方向，路上不时可以看到动物，很多鹿
。很多停车看风景的地方。到了lake louise gondola， 看着很差的样子，低低的，很
小的一个雪场，也没什么人，于是决定错过。开车去Moraine lake。本来以为6月份去
lake moraine的路才开，但现在也是开的。湖水刚刚化冻，半冰半雪，1/3是绿色的湖
水。可以一直走到近湖心的地方，窃以为比夏天完全碧绿的湖水更有趣一些。湖边有几
条trail，到山上湖水别有风味。
接着去Lake |
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x***k
发帖数: 3311 | 18 It maybe cheaper to get the car checked and even repaired in W. Yellow Stone
than tow it to the 2hours place (Jackson Hall?), if you have to pay first
again. |
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b*******r
发帖数: 6655 | 19 CALTRAIN已经土埋到嗓子眼, 马上要reduce service,靠不上
愚人码头可以领一个coupon book,2hour free parking, 吃饭又有2 hours
SFO附近海边的旅馆虽然没有free parking,旁边的小路都可以,稍微走点路就行.
millbrae/san bruno的旅馆都可以free parking |
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l*******0
发帖数: 176 | 20 以纪念碑为中心的周边都不好停车。
不过如果你到的早的话，还是可以试一下。
稍微远一点的地方有GWU附近，还是可以找到位置的。不过是2hour parking limited |
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n********6
发帖数: 1511 | 21 1.vegas租车贵。lax租车便宜。
2.lax去sf，4个小时的地方有hearst castle供参考。
3.7/26赶。fresno——entrance(1hour)-valley(2hour)里面山路，也就开30mph。
4.fresno->flagstaff赶，而且绕路。夏天为何不往东走95出公园经vegas，而要返回
fresno?为何不直接去canyon而要绕路去flagstaff?
5.7/28上午赶。
6.。。。
牛人。赶路狂人。 |
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i****n
发帖数: 56 | 22 圣诞节去了南加州，简记之。
22号：按计划出发，由于traffic到达LA的时候已经是傍晚十分，用groupon $20 for $
40 在Ji Sushi (2815 Sunset Blvd, LA)吃了非常好吃的sushi,回旅馆歇息。
23号： 先去了getty center，然后去了getty villa, 从个人珍藏的角度来说这两个博
物馆还是非常impressive的，getty center 以文艺复兴时期的油画雕塑为主，getty
villa以古希腊古罗马的作品为主，更喜欢后者一些。getty center和getty villa都不
要门票，parking is $15。getty villa需要在网上事先把票打印或者下载到手机里。
沿途开PCH，但路和海还是有一定的距离，开车时候很难看到景色，并且去的时候太冷
又阴天，就没怎么看。可以街趴，停车下来看了看日落就走了。晚上在传说中的陕西名
吃吃的，要了肉夹馍和羊肉泡馍，超级难吃。
24号：在好莱坞逛了一上午。先去Hollywood & highland center一楼的visitor
information cen... 阅读全帖 |
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d***a
发帖数: 426 | 23 顺便征女驴友:
时间已定: 11月19-29: cancun+mexico city
时间未定(初定): 12月24-1月5号: 意大利
大家能不能帮我看看行程有啥问题, 主要是住宿安排, 以方便第二天行程节省出发时间
为重, 其次是安全便宜. 多谢了!
19号下午到Cancun, 就在海边走走玩玩, 看看Ei rey
20号 isla mujeres (2hours), snorkling, 晚上去住playa or cozumel
21号 cozumel, scuba diving (4hours), 晚上去住tulum or playa
22号 sian kaan with Muyil forest & float tour or Ancient Canal tour , 晚上住
Tulum or playa
23号 Tulum, coba, 晚上住valladolid/merida
24-25没安排好
24号 chichen itza,
25号 Uxmal, 下午去palenque, 晚上住palenque
26号 palenque, 晚上坐overnight bus去mexi... 阅读全帖 |
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c***a
发帖数: 655 | 24 周日和今天是2*2hour premier
然后是每周一九点1集。
现在周一又是House,又是24,搞得偶很爽 |
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y**y
发帖数: 186 | 25 10+ means nothing
you need to vote continuely in 2hours |
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m**a
发帖数: 1840 | 26 投票时间太短了. 节目结束后2hours?
我到现在还不知道怎么投呢.
否则一定要给Kris and Danny多投几票.
为什么每次最popular的我都最讨厌呢... |
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M********c
发帖数: 11672 | 27 2015年3月写第一篇关于Beyond的文章时，只是想记录下来自己听歌的感想和所知的片段
，因此先有了第三篇《喜欢你》，讲黄家驹的爱情。随着对Beyond了解的深入，想写下
来与大家分享的内容也越来越多。从第一篇开始到现在，不知不觉已经写了一年零两个月
，三十四篇，十一万字，实在是没有想到。写作范围也不再局限于Beyond的经历，
而是扩展到与Beyond相关的人物和背景。我希望在记述Beyond乐队历程，介绍Beyond音
乐作品的同时，也能写写他们身处的那个时代；写写那些推动影响着他们，又被他们推
动影响着的人与事；写下每个Beyond成员的人生故事，他们在时代下在音乐中的起伏与
悲欢。
我想，要讲述Beyond梦想与经历，最合适的莫过于Beyond自己的歌曲。黄家驹说，我不
识讲嘢，就让我们的音乐来倾诉我们的喜怒哀乐。Beyond最初打动我的，也正是他们音
乐中传递的真挚情感。那些理想骄傲、自由坚持、孤独感伤。因此《Beyond音乐故事》
的每篇文章都以一首Beyond歌曲名作为篇名，文中也尽量引用Beyond歌词，并在篇末附
上与所讲述故事相关的Beyond歌曲。希望能以此更好... 阅读全帖 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 28 for quite a while, i havn't watched any movie in theater
my must-see list still has TDKR...
not sure whether i wanna spend 2hours on bourne4
especially i am a fan of bourne trilogy... |
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i***i
发帖数: 800 | 29 看了3个版本，还是乐视网的那个最好，高清，1152 x 480，文件才1/2g, 2hours呢
have8 上的 虎口脱险配音版 居然音画不同步，音轨越来越超前的那种。
dy263上的 虎口脱险是非配音版
乐视网上的 虎口脱险配音版 好像是音画同步，可以用“硕鼠”抓下来。硕鼠 真是个
好东东。 |
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s*****h
发帖数: 2369 | 30 对了，我要只买头的话，整个什么cab配比较好？
local有人低价$160出avatar B210,就是太远,2hour drive,nnd... |
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a*********x
发帖数: 7174 | 31 便宜～
一般都是100/hour至少2hours的～
裸模double～
当然碰到缺钱的人好的认识的介绍的，能更便宜。。。。。 |
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T**9
发帖数: 1528 | 32 主要是想快点出手。 cragslist 上也有好几个lists, 昨天listed了$280 没反应，今
天改成 $250, gone in 2hours. 还带 lens hood. |
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l****t
发帖数: 36289 | 33 最多俩时辰了
（一个时辰2hours，岁交于子时，子时始于11pm） |
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o******y
发帖数: 4377 | 34 4r4r, almost 2hours of work... |
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R********y
发帖数: 4018 | 35 toy story 3:
love it, love it , and just love it. so much fun and happy moments, yet
smooth transition to tender moments which touches the soft spot in everyone'
s heart. in my opinion, it surpass the prior two. sadly, the story seems
come to the end, maybe won't be any sequel to come. great movie, a must see
.
karate kid
难看，难看死了。 看了半小时就一直想要不要走啊。最后还是忍完了2hours 20 min.，
1： 基本不相信中国的小男生这么的没礼貌，一出手就是打掉女孩儿手上的乐谱。
2： 小女孩儿的头发，好像还是个有钱人家的小姐，怎么整一个柴火妞发型。
3： please please, 编剧，12岁的小孩怎么还有吻戏啊，而且这个感情线也太牵强了
吧。
4： |
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B*2
发帖数: 966 | 36 ...her pictures must be in .raw format... 8G equals three 2hour-long HD porn
... |
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j****1
发帖数: 15497 | 37 oh, ya, do a full scan!
It takes 2hours, depends on how many files |
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C********n
发帖数: 6682 | 38 iphone 每天听pandora两小时 ,每月下来大约要
30days*2hour*60min*60*64kbps/8=1.7 GB
这只是一个应用 ,而且是 64kbps的音乐，质量最差的，要是128k bps的 ，直接翻倍
平均每天5分钟的 youtube.也要一个月300 MB
2GB的data plan基本上就是刚够用
200MB，不知道你买iphone做什么，不如买个最简单的nokia |
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d****6
发帖数: 4719 | 40 我现在还剩88%， usage: 2hours,40 minutes, standby 6 hours 37 minutes |
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c*m
发帖数: 1114 | 41 IPAQ310很不错，最喜欢他GPS里面总剩余miles的显示，mmd为啥Garmin没有.
310硬件很不错，毛病就是硬件/屏幕太好导致电池时间太短（2hours)，所以它只能做G
PS不能做PDA. 它的电池长久不用会处于深度放电状态，需要用固定adapter充足后车载
充电器才会起作用，这个也很烦人。 |
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hr
发帖数: 247 | 42 Recently my laptop has the problem which windows has been shut down after it
ran about 2hours or longer. After wait some time, it worked as normal. But
this happened very frequently.
The error messenage " A problem has been detected and windows has been shut
down to prevent damage to your computer.
Kernel-stack-inpage-error
Technical information: oxoooooo77"
I don't know what's the problem. My on access on virus scan is enabled and no
virus has been detected. I tried to scan the virus today but |
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s******s
发帖数: 13035 | 43 嗯。其实还有点，不过太少了。我一般如果没信号，
就沾点新鲜的ECL,马上包上然后压2hour |
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s****a
发帖数: 454 | 44 updated experiments:
Experimental parameters:
(1) 15-50% (w/V) sucrose gradient, 10ml total, equal volume in each
fraction.
(2) Left two images: 15OD260 loaded, right two, 20OD loaded.
(3) Real time UV reading of fraction by Bio-Rad Biological LP, withdrawal
speed 3ml/min, except the top right, which was 2ml/min
Questions:
(1) How accurate are my marks of the ribosome complexes? I am not sure
which is 80S.
(2) Is my fractionation reliable and repeatable?
(3) It is after centrif... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 158 | 45 endogenous protein pulldown,以前都是harvest cell lysis，然后antibody incubation overnight, next day add
beads for 1-2hours, and pulldown
听说把beads先和antibody cross link一下，可以提高pulldown efficiency;
所以准备把antibody-bead cross link,加到cell lysis,这样得话，大家一般incubate
在cell lysis里面多久呀？
谢谢 |
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D*a
发帖数: 6830 | 46 http://www.mitbbs.com/article_t/Biology/31538099.html
你的细胞少，少加点mix，减少一点digestion时间，比如2hours
先做做pcr 看看行不行。
pcr不行的话，一般是dna太稀了（mix加太多），或者digestion时间太长了。
用nested pcr测序
现在用的protocol是sigma Extract-N-Amp Tissue PCR Kit Catalog Numbers XNAT2,
XNAT2R
没测过序，但是pcr带挺漂亮的。想必配方也差不多。 |
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d****6
发帖数: 4719 | 47 VT is located in blacksburg, a very peaceful town. 4 hours from DC and
2hours from Charlotte. Personally I think it's very safe place and people
are very friendly. Strongly recommend! |
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u*******r
发帖数: 5 | 48 Actually i know this quite well.
But from our result, smalley maybe wrong. The paper says that
they disperse SWNT bundle in chlorobezne using ultrasonic.
But the fact is that chlorobezene and benzene derivatives can
be under some sonochemical reaction to produce some brown or
black stuff, which is probly poly-benzene polymer and even C60.
This reaction is quite easy to occer under normal cond., say
sonicated for 1-2hours. We have comfirmed such kind of reaction.
So the point is that it maybe not |
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