w*******e
发帖数: 15912 | 1 否则不够天使们抢的。要是那个被抢的小店员拿出把喷子对着300LB天使，300LB天使还
敢嚣张吗？ |
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w*******y
发帖数: 60932 | 2 I just got back from Sports Authority and picked up a 300lb Sports Authority
brand Olympic weightset for $125.99. This set was already on sale for 25%
off, in addition I was able to stack the 20% off a single item coupon that
is in the SA weekly circular ad.
Originally: $209.99 (I think the MSRP was 259.99)
Automatic 25% off: $157.49
+ 20% off coupon: $125.99
Great deal for a 7' Olympic bar + weight. The quality of the weight and the
bar are fairly average, I would say on par with any $200-$300 ... 阅读全帖 |
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s***r
发帖数: 358 | 3 What's your bodyweight? Most likely you don't need a 450 squat to have
decent legs. Check back when you can squat 2x of your bodyweight. I bet you
won't feel the need to ask this question again.
When I started powerlifting a little less than 2 years ago, I weighted 138lb
and had spaghetti legs. I started with 75lb. Three months later, I squatted
200x5x5. But I still had spaghetti legs. So I asked why on this board.
BrillBilly replied: wait until you can squat 300lb. 300lb felt like an
impossible... 阅读全帖 |
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d*****i
发帖数: 1078 | 4 再说了。。既然你说pilot要最高配那种重量就是46xx和x5的49xx只有300lbs差距。。
你还要考虑到x5是n55 turbo engine, 8spd auto还是double wishbone的悬挂。。。再考虑到
x5的body rigidity肯定要高。。因为买x5的人对操控要求肯定要比pilot高。。。重
300lbs很奇怪？ |
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S*******n
发帖数: 10009 | 5 对，只有一个。再查了下，它用AC motor,是加上inverters 300lb
是，忘了油车的transmission,那个重200-300lb
有个网站列了它电池1300lb |
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D**********s
发帖数: 3139 | 6 你见过300lb的processor吗？我还没有见过。但是300lb以上的后级很多很多厂家都做。 |
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m***y
发帖数: 14763 | 7 Good point, the original requirements sound weird, king size 希望能承受300lb
的重量. 300lb for 2? You guys are really fit, but in that case, do you
really need king size? |
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a*********a
发帖数: 3656 | 8 cops don't shoot to wound. when they shoot, they shoot to kill. the main
torso, that s what they aim, simple as that. In a fast changing situation,
there is no time to aim for smaller less or more lethal area.
And when they shoot, they don't stop till they are confident the threat is
neutralized, that s a polite way to say the target is dead.
if you survived, it was your luck, not their intention.
So in this case, the cop probably kept shooting until the 1.9m, 300lb guy is
completely on the grou... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
laredo (laredo) 于 (Thu Jul 26 13:32:46 2007) 提到:
standing calf已经达到最大重量500lb了
第二天小腿还是没什么感觉
腿举300lB第二天就疼了
接下来还有什么别的办法练小腿么？
其实我还没怎么练小腿， 常踢球所以小腿本来就不错
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Jul 26 13:37:29 2007) 提到:
小腿粗壮的话还练它干什么，腿举300lB是小了点，我腰上有伤，
不过平推400磅没有问题，45度也可以一边挂4个大片了。
看来你是小腿强大腿弱，哪弱练哪吧。
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Cortega (Emmanuel) 于 (Thu Jul 26 13:56:10 2007) 提到:
你怎么平推（400）比45度（45*8=360）还要强呢？奇怪
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 (我觉得crossfit很有趣，一直想练，同时又觉得自己的力量还差很远，所以想再练两
年lifting再练，把基础打牢一点。今天看见Mehdi的说法，觉得我这么做是对的。如果
力量不够的话，crossfit也做不好的。。。)
I received this question last week, my comments are below...
"I have only been following your emails now for about 4 months and I'm
sure you have already talked about this but I am curious to know your
opinion on Crossfit. I know a ton of people who do it. It's not something I
am considering doing because Stronglifts 5X5 fits me best. Let me know what
you think! Thanks!"
First, I've m... 阅读全帖 |
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w*****o
发帖数: 1806 | 11 这是cabinet，你那个是safe吧。
重量不太重要啊，nail到stud上，70lb，300lb都搬不动。
放在那里，70lb，300lb都是一个dolly就拉走... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
linkthesky (天使的翅膀) 于 (Tue May 10 15:00:47 2011, 美东) 提到:
我觉得225磅ATG深蹲并不是一个易于达到的标准，想问问大家有多少人可以用225磅做5
个标准的ATG深蹲？ATG的意思是大腿低于水平线，基本是不负重时能蹲下的最低位置。
之所以发这个贴，是因为有人觉得225达到很轻松，并且根据以下标准
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/SquatStandards.html
225磅仅仅是165磅男性novice的水平。我觉得男性别说165磅，就算你185磅想达到225
磅x5的ATG深蹲不付出大量的汗水也绝对达不到。所以能达到的，我都承认是牛人。
请大家报个名谢谢。最好也能说下自己体重多少，这样便于统计。
目前可以达到这个水平的好手，排名不分先后：
foolsgold
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Tue... 阅读全帖 |
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h****8
发帖数: 599 | 13 来自主题: Weightlifting版 - 郁闷了 继上次测深蹲1RM以后，这是第二周，上一周星期二 335lb 5, 320lb 7, 300lb 9,
280lb 11, front squat 240lb 6, 230lb 8,6 每组都到力竭 虽然腿还没有完全恢复，
但是这次训练日完成的还不错
同一星期，星期六，335lb 1, 320lb 1, 280lb 11 虽然腿恢复了更好了，但是在
warming up sets的时候就觉得感觉不好，没有explosion的感觉。正式组的时候，觉得
好像腿忘记了怎么发力
之后以为自己吃的太少了，星期六和星期天都增加了200~300卡
今天：335lb 4,2 320lb 5,3 300lb 7, 280lb 9, front squat 240lb 6, 230lb 6
腿明显比上星期恢复的更好了 但是很奇怪成绩就是上不去。在低于80%1RM的时候，腿
发力明显更有感觉
在这“休息”的两个星期里，肌肉不可能减少，唯一的解释是前一段时间由于高次数高
频率训练而达成的neural apdation，在这两个星期内，渐渐消退。。。
所以之前王帅哥也指出，短时间魔鬼训练达成的提高，很快就会降下 |
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s*******i
发帖数: 712 | 15 Though this is horrible, I can understand that..
A farmer-like HK girl co-worker of mine, is a super noise maker.
She walks like she weights 300lb, eats like a pig, types like machine gun
fight. Sometimes I do have the urge to kick her in the stomach and stop her
from bothering us. |
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t******t
发帖数: 15246 | 16 主要是受力的地方不对，你要说举，300斤太重了，但是挑或者扛300斤都是靠骨骼来支
撑，GYM里面有那种深蹲器，一般人都可以搞个300LBS左右的。 |
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c****g
发帖数: 37081 | 17 擦，还能退？想啥呢？找三个300lbs以上的线人坐车里，在高速上就不飘。 |
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s******s
发帖数: 13035 | 18 难道装樱桃的就是你？
我看的时候身边就一墨西哥300lb大妈 |
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S******8
发帖数: 24594 | 21 这个天使其实真是个好孩子，在抢劫过程中表现得很克制。
试想如果我们的天使再前进一步的话，这个螳臂当车的阿三会是什么下场？ |
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d*********2
发帖数: 48111 | 26 这就是美国的生命力啊.
侵略美国的成本一定是最高的.
共军再凶恶, 能凶恶过天使? |
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I******I
发帖数: 14241 | 27 武装起来的人打动物还不是轻松。
被动物吃了的人大多是没有武装或者被左逼缴了械的。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 28 米蒂民兵和天使斗争经验丰富啊.
共军只有城管勉强可以一战 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 29 不要以常理来评价300LB的重量级深色小天使。 |
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l****t
发帖数: 36289 | 30 黄人一胖先胖头脸，就看着又丑又蠢，很吃亏
白人300lb的也可能长个小头瘦脸 |
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发帖数: 1 | 31 250lb
bench press 300lb
一夹即断 |
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发帖数: 1 | 32 如果是6'5"，300lb的老黑，估计白老太就把话咽回去了 |
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r***i
发帖数: 9780 | 33 主要是糖，那些300lb以上的大胖子，基本上天天超大杯可乐从不间断 |
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k**L
发帖数: 3630 | 34 是吗? 哪个"没有严格遵守枪法"你倒说说看? 孩子拿到枪是家长保管不善,但犯法了吗?
非成年人持枪不犯法吧? 既然不犯法你管得着么? 你一句"家长保管不善"就要剥夺持
枪家长的宪法第二修正案赋予的神圣权利吗? 关键时刻是什么时候? 你最近一次"关键
时刻"是什么时候? 是你孩子拿你枪和你玩警察抓强盗的时候吗?
那个什么gun save lives 不会又是那个红脖学者自己弄出来骗人的数据吧?
FBI ~ 32 Guns Purchased Every Minute In The United States.
你有没有看仔细些,是不是你最怕的300lb gorilla 正在以 32 guns per minutes 的速
度在武装自己然后准备去你家爆菊你了? 那你哪几条破枪有屁用啊? 还不赶紧把家里的
枪都上膛,家里大人小孩人手一支,最重要就是要教育他们有啥动机打了再说.然后自己
马上去枪店以32 guns per minutes的速度武装武装自己啊.
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C********w
发帖数: 1724 | 35 买了一年多，有 90,000 miles 多了。
3.0升, 12V的 (12Valves, 2 valves/cylinder)，和TAURUS 是姊妹车。
这车以前有过租车历史，开起来挺稳，里面也比较干净，毕竟才2年多的车。
缺点就是比较废油，LOCAL也就16，7MPG；动力也不是很足，尤其刚启动
的时候加速比较肉，中程以后加速还可以。 也可能是我心疼那点儿油吧，
舍不得使劲踩，不象美国人开车，使劲往下踹。 如果我开得猛点儿，估计
还到不了16，7。
我觉得这车油耗和动力上的不足，一方面跟车的自重有些关系（比同级日车
重个300LB左右，相当于多坐了俩成年男性）。二来跟车的内部设计有很大
关系。 打开汽车前盖儿，就会发现美国车的设计总体上讲比较笨，发动机
占的地方大不说，而且机械设计也较缺乏效率，燃烧做的功有不少都浪费掉了。
就拿那根儿长皮带来说，拐来绕去，内耗肯定小不了。如果重新设计一下，
简化一下绕向，相信会改进不少。还有就是润滑方面的一些问题，汽车上大多数
转动的部件都得用轴承吧。注意到里面不少轴承都是用的固态的润滑脂 |
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T********e
发帖数: 8631 | 36 我开了十二年的Civic才2,300lb，没觉得有啥不稳啊。就是上长陡坡是有点吃力，可是
40MPG真让人不舍啊。 |
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m******s
发帖数: 559 | 37 说日车轻 我也笑了 我的日车比同款的德系车重 300lb 话说我的也是245 18寸的胎 原
厂的配置就这样 感觉咱俩的车都是同一个牌子的 但是我的这款是跟A6级别差不多 |
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n**y
发帖数: 11447 | 38 A4比accord重大概300lb吧，差的不算多
跟accord V6重量基本一样 |
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h*****r
发帖数: 84 | 39 5w来刀买个车都磨叽，离成功人士还比较远。
要说德国车的优点，我虽不能以偏概全，但就335i来说，在1200转就有300lb ft的扭矩
，并且一直持续到5000转，市区里开也是爽爽的。
loser
车。 |
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D****Y
发帖数: 29 | 40 对这个问题一直不明白，好像重量也差不了多少（200-300lb?） |
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c****o
发帖数: 681 | 41 O2 sensor坏了得换，但是锈死在排气管上，用Autozone借的O2 sensor socket + 自家
的rachet wrench死活也拧不下来。喷了无数的PB Blaster也无济于事。又到Autozone
借了一个2尺长的breaker bar，终于一举拧下。估计得有2、300lb.ft吧。 |
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w*****y
发帖数: 264 | 42 2、300lb.ft?? This is literally unbelievable. |
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l*****6
发帖数: 7881 | 43 这个可真不是。
我开过accord v6, maxima,Altima v6, Acura tl, 都有不小的torque steer。
gti就没有。这个主要power在两个前轮输出的平衡。不均衡就会有torque steer。
我还开过一个chip过的tiguan，260hp，300lb-ft的扭矩，静止加速时也没有torque
steer。 |
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x*b
发帖数: 5723 | 44 恩，买自己喜欢的车，不是别人喜欢的车，就是这么简单。
X5 vs. X3其实基本就是 空间 vs. 操控/性能。这一代X5空间基本没话说但是由于车重
的硬伤所以如果追求开的爽肯定走X3。下一代F15 X5听说会减重至少300Lbs所以估计性
能上会提升不少，但是那是接近2年后的事情了。
至于有人认为买X3是因为买不起X5，这种人either不懂车,or价值观有问题。
虚荣心是买车比较忌讳的一个东西。
Premium |
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h*********n
发帖数: 11319 | 45 00年那代taurus比camry重了300lb，但是两个都叫midsize |
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b*******n
发帖数: 8420 | 46 改车是无止境的,AE86那个发动机只是一个例子。
涡轮增压发动机可以榨出更多动力。lancer evo，2.0L turbo, 291hp @ 6500rpm,
300lb.ft. @ 4000rpm.这还是stock car，改车厂一改轻松输出300+hp。
这个N20动力不错的同时油耗还比较低，这个比较牛。 |
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f******t
发帖数: 7283 | 47 关于turbo发动机有两个重要参数，厂家只希望消费者清楚其中的一个，而对于另外一
个参数则是越少人明白越好。
第一个参数是在多少转可以达到最大扭矩；
第二个参数是在这个转速下，要至少等多长时间，涡轮才彻底工作起来提供最大扭矩。
比如说N55 6缸turbo，标称1300转可以达到300 lb-ft的扭矩，这表示发动机在1300转
的时候最大可以输出300lb-ft的扭矩；但这不意味着在任何时刻只要发动机有1300转并
且油门踩尽，它都能立刻输出这个扭矩。通俗来讲这个扭矩不是你想有就立刻能给你的
。N55只是一个轻微增压的涡轮机，BMW公布的数据表明在full throttle情况下要至少
等2.25秒，这个最大扭矩才可以达到。4缸turbo机的增压更加大，延迟必然更大。
另一方面，虽然自然吸气发动机都是需要更高转速才能达到最大扭矩，但这并不意味着
在低转它的扭矩会小。比如说toyota的2GR-FSE V6，它标称要4800转才有最大扭矩
277lb-ft；但可能不少人并不知道，这发动机在2000转这样的低转速就已经可以输出90
%的峰值扭矩（大约是250lb-ft），并且这个扭矩是瞬... 阅读全帖 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 48 jx也不到200
如果jx像enclave那么大, 再来个300hp 300lb-ft /8at的power tran就完美了 |
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H*****L
发帖数: 5705 | 49 你这个东施效颦就太傻逼了
数据显示明显类可杀死更重帕沙特轻300lb加速却还是搞不赢。纸面指标都拼不过，这
尼玛得多脑残才能得出你那2b结论。。lol
早说了你们这种二流货色搞不过非礼貌的，挑数据要长脑子，要不吵架都没意思，真他
妈挫。 sigh
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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x*b
发帖数: 5723 | 50 【 以下文字转载自 Auto_Fans 俱乐部 】
发信人: xrb (小肉包), 信区: Auto_Fans
标 题: Much Less Camo Spy Photo's-F15 X5
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 17 02:26:13 2012, 美东)
看图应该是V8的50i M-Sport Prototype FEP，车高明显降低，和4系一样fender上有
Air Breather，有点意思。Final production版本配上M Performance那个21寸的轮毂
估计应该会挺好看。
The new F15 will be ~225lbs lighter than E70, NOT 300lbs+ as previous
reported, just FYI. |
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