|
o******t
发帖数: 4384 | 2 2000-2003 nissan sentra, 公里数10万以下，6000能拿到了吧
approx. 33miles/gallon |
|
d*****t
发帖数: 701 | 3 我的outback 2013大概能跑 32－33mile/gal。 |
|
f*u
发帖数: 5576 | 4 city car的定位吧，大多数人的daily commute少于33miles。大多EV都是这个思路。
再说对于偶尔range不够用的，也提供了rex版本。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
|
s******e
发帖数: 2181 | 5 得看100迈是正常65迈/h开还是龟速爬。
像一些大城市，rush hour高速比local还慢。我跨州上班，走local的话25mile，走高速
33mile，单程，但至少花1.5小时。每天3-4小时在路上，后来索性坐大巴在车上睡
一觉。 |
|
l*******g
发帖数: 27064 | 6 33mile电力里程
基本上对大多数大妈来说，一年估计只要几箱油吧
所以即使没补贴了，一样不会差的
而且这车配置新，高
安全性也最好
除了田拖们一直极尽全力抹黑的所谓可靠性和所谓座椅不舒服
其他方面没有什么明显的短板 |
|
W*****t
发帖数: 2425 | 7 咱俩打赌吗？ 500美金的？
FREMONT 打UBER $0.8/MILE+ 0.15/minutes. 在SF CITY里才$1.15/MILE.
你说的$2/mile 是把过桥费机场税都算上了,要将近10刀。要是不去机场，比如去伯克
利，
30mile 开30分钟，也就是30刀出头。要是UBERPOOL 还能便宜将近一半。要TAXI 要100块
FREMONT 坐TAXI 到SFO 一般要120。(你别跟我说不算小费，你在饭馆吃饭能不给小费
？）
你要是敢赌，咱俩在milpitas 见面，我打UBER, 你打TAXI, 到oakland, 33mile. 你按
15%给小费.
赌价格差3倍。赌注500美金，你赌吗？ |
|
b*******r
发帖数: 1380 | 8 不是棒子投资的吧？不是的话以后就去那里支持了
就是来回一趟得33miles。。。
到2 |
|
s****i
发帖数: 5469 | 9 噢，好吧，那往返33mile对你来说应该更不算啥了。我开过去也得15-20迈，但和
外州那些同学比我已经很幸福了。我也得去改改新生手册了。 |
|
r********8
发帖数: 3314 | 10 呵呵，昨天有个组织33miles 的马拉松爬wilson 山顶活动， 有人到终点可能热晕了。 |
|
|
m***6
发帖数: 5772 | 12 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: mean6 (credit), 信区: WashingtonDC
标 题: 请问dc附近有什么好的中国店么
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 7 20:37:32 2010, 美东)
打算买个锅，还有中国菜什么的
多谢啊
我在一个叫做ashburn的地方
离dc 33mile。。。 |
|
m***6
发帖数: 5772 | 13 打算买个锅，还有中国菜什么的
多谢啊
我在一个叫做ashburn的地方
离dc 33mile。。。 |
|
J********e
发帖数: 2284 | 14 星期二仍然是个好天气，出去和一个ride的B Group骑了一圈，全程大概33miles。快回
到终点时，有一段1.2miles的没有红绿灯，平均大概0.6度的缓慢上坡。有人告诉我这
是一个favorate sprint spot。
进入这段前，pack的速度有所加快。我为了不被前面较慢的人挡住，从pace line里
pull over然后慢慢向前移动位置，进入上坡时大概和pace line里排头的骑手平齐。
本来打算和团伙保持一致的速度就那么骑上坡去，突然前面出现了一个in line skater
- 那是我们本地的一个牛人，他老婆是另一个ride的leader，他每次就滑着in line
skate在老婆的ride里招摇（>19 mph)。看到他，我心里不知为何激起一股争强好胜的
情绪，于是右手快速往上拨了两档，腿下用力开始全力向前。
很快pace line就被甩在后面，然后in line skater也被超过了。本来可以就此消停一
下，但是感觉后面有个人在紧紧地跟着我。当时的心情真是欲罢不能，一不做二不休，
干掉那个家伙再说！于是埋头咬牙继续hammer，不知道过了多久，在大概 |
|
J********e
发帖数: 2284 | 15 我们这里有一个tri cycling group。本着对triathlon的偏见，俺以前是不参加他们的
ride的。突然有一天发现那个ride当中有一小半是cyclist，而且还有一个在本地名气
很响的牛人。最近这两周的33miles small group ride，就是参加这个ride攒下的记录。
他们的hard tempo，是一段20英里的gentle rolling，速度在27mph左右。我一般就躲
在最前面的三四人后面，能抓住他们的轮子就算达到目标。
这两天牛人开始注意到我了：以前他倒也偶尔招呼过我，不过一般都是“pass on your
left”，或者“get out of the way”，或者“fall back to the B group"。这个星
期他的新台词是：“把candence降到105以下！” 哈哈哈哈。 |
|
t*******5
发帖数: 300 | 16 名人的代价
那些企业要不是tiger能吸引那么多媒体的frontpage,哪会这么扔钱
最开心的是GM，节约不久，tiger又能为他最广告
这是一定是家里的原因，没有喝酒，谁能去撞树，还是<33miles。电视都看了，路那么
大。
要不干嘛把interview推到明天
串供+咨询法律顾问+public relation之类
这事还是挺搞笑的
搞不好，woods就离婚了
谁受得了家里有个母老虎
彪悍，拿着老公吃饭的工具打老公
老虎也要进joke版了 |
|
m***g
发帖数: 1633 | 17 3/13
饮食：2670
运动：treadmill 2.33miles
8:00AM 1 KIND green bar (110)
9:00AM treadmill 21min for 2.33 miles
1min 5mph&0
3min 6mph&0
1min 6.5mph&0
2.5min 6.5mph&1%
2min 7mph&1%
4min 7.5mph&1%
6.5min 7mph&1%
1min 6mph&1%
9:30AM breakfast (630)
1/2 bowl oatmeal 1/2 bowl grit 1 bowl karmut berries (240)
1 tbsp craisins, 1tbsp raisins, 1tbsp pecans (80)
1/2 fried egg (40) 2 cheese cubes (40)
1 egg white omelette w/ cauliflower, tomatos, pepper and peas(150)
1/2 grape fruit, 16 grapes (80)
11:30AM 1 earl ... 阅读全帖 |
|
y***r
发帖数: 1845 | 18 在版上潜水快两个月了，向各位美女、老师学习到不少知识，调整了一下饮食，现在想
跟上潮流也开始健身减肥。在这里记录一下鞭策自己吧。
身高178cm，多年没有变化了。体重从大学时候大概130斤到前几年到美国145磅左右，
再涨到160，高峰时期可能接近165，前段时间差不多160-162磅。
最近走路上班，单程约1.33miles，大约4-5miles/hour的速度。周末带LP娃走trail，
平时有空做俯卧撑什么的。准备有空再单独跑步。现在要做饭，帮忙带娃，工作很忙，
还没抽出固定时间（每天1小时）运动。
经过一个多月的调整，最近大概降到153-154磅。大家测体重都什么时间？我是等晚上
洗漱完毕一家人轮流过秤。早上秤要轻一些，从trail回来更轻，波动范围从不到153至
155多。
后来的基本策略是健康饮食，逐渐增加锻炼，争取恢复到145-148左右。减去肥肉之后
增加肌肉，以后希望到150-155之间。 |
|
y***r
发帖数: 1845 | 19 在版上潜水快两个月了，向各位美女、老师学习到不少知识，调整了一下饮食，现在想
跟上潮流也开始健身减肥。在这里记录一下鞭策自己吧。
身高178cm，多年没有变化了。体重从大学时候大概130斤到前几年到美国145磅左右，
再涨到160，高峰时期可能接近165，前段时间差不多160-162磅。
最近走路上班，单程约1.33miles，大约4-5miles/hour的速度。周末带LP娃走trail，
平时有空做俯卧撑什么的。准备有空再单独跑步。现在要做饭，帮忙带娃，工作很忙，
还没抽出固定时间（每天1小时）运动。
经过一个多月的调整，最近大概降到153-154磅。大家测体重都什么时间？我是等晚上
洗漱完毕一家人轮流过秤。早上秤要轻一些，从trail回来更轻，波动范围从不到153至
155多。
后来的基本策略是健康饮食，逐渐增加锻炼，争取恢复到145-148左右。减去肥肉之后
增加肌肉，以后希望到150-155之间。
====
9/6: 携若干杂物2.8 miles 33:12s
9/7: 携若干杂物3.54 miles, 42:35s
9/8: 没有出去
9/9： 带LP和两个小孩走5.01m... 阅读全帖 |
|
w*******s
发帖数: 980 | 20
是New York的super kid啊，已经跑了一个100km，n个半马，一个环Manhattan 33mile ultra. 当然
是和妈妈一起跑的 |
|
g********s
发帖数: 1969 | 21 chip time: 3：59：07
avg pace: 9:05
1 Mi 09:31.2 0:09:31
2 Mi 09:12.3 0:18:44
3 Mi 08:56.9 0:27:40
4 Mi 08:56.6 0:36:37
5 Mi 09:00.4 0:45:37
6 Mi 09:15.7 0:54:53
7 Mi 09:04.6 1:03:58
8 Mi 09:14.1 1:13:12
9 Mi 09:10.4 1:22:22
10 Mi 09:06.6 1:31:29
11 Mi 08:59.9 1:40:29
12 Mi 09:14.1 1:49:43
13 Mi 09:13.3 1:58:56
14 Mi 09:12.3 2:08:08
15 Mi 09:11.0 2:17:19
16 Mi ... 阅读全帖 |
|
I*****n
发帖数: 823 | 22 平均7分07秒的pace,人均跑33miles。这6个牛人全马还不得2:50水准啊。
一个人不难，难在6个！一定要膜拜。谁给介绍下这六个？ |
|
m*****n
发帖数: 3644 | 23 新手，跑了一个半月。周末跑了5.33mile，速度5.4mile/hr |
|
V******a
发帖数: 449 | 24 恩，我long run跑少了，而且总的 mileage也不够，我看了一下training的记录，18周
我才跑了600miles不到，平均每周才33miles，实在太少了. |
|
d**y
发帖数: 18174 | 25 听起来通过练游泳换气效率高了，并且换气时的胸、腹的肌肉控制更加自然，所以才有
气定神闲的感觉。
对胸稳定性要求高的运动，要靠横隔膜上下移动来换气。如果腹部也要求稳定，要绷紧
，那么每次换气量会更小。而游泳想游的好，流线型保持的好，必须胸和腹都保持一定
程度的紧张，逼迫练习者更加有效地调控气息。换气量比不上肚子鼓起来+胸也鼓起来
的大口畅快吸气，而肌肉耗氧却不低，身体会慢慢自然地适应，提高血氧交换效率。
这样再回到地上，只要局部关节练练加强一下，立刻就觉得气力大涨。我以前写过一些
体会，在水里练习长游（每天4000到6000的IM，一周5次），然后回到陆地上做做变速
跑，参加跑步比赛，利用上坡超人非常带劲，主观感觉心率并不提高很多。我七月底休
假和朋友跑一个33mile的trail，他练cross country很多，但是游的少也游的不太好。
比较平的部分他跑的很快，但是碰到上坡很快就跟不上。
如果你可以定期测vo2max，会发现陆上--水里--陆上--水里交叉练习，这个指标会很快
提高。
, |
|
d**y
发帖数: 18174 | 26 听起来通过练游泳换气效率高了，并且换气时的胸、腹的肌肉控制更加自然，所以才有
气定神闲的感觉。
对胸稳定性要求高的运动，要靠横隔膜上下移动来换气。如果腹部也要求稳定，要绷紧
，那么每次换气量会更小。而游泳想游的好，流线型保持的好，必须胸和腹都保持一定
程度的紧张，逼迫练习者更加有效地调控气息。换气量比不上肚子鼓起来+胸也鼓起来
的大口畅快吸气，而肌肉耗氧却不低，身体会慢慢自然地适应，提高血氧交换效率。
这样再回到地上，只要局部关节练练加强一下，立刻就觉得气力大涨。我以前写过一些
体会，在水里练习长游（每天4000到6000的IM，一周5次），然后回到陆地上做做变速
跑，参加跑步比赛，利用上坡超人非常带劲，主观感觉心率并不提高很多。我七月底休
假和朋友跑一个33mile的trail，他练cross country很多，但是游的少也游的不太好。
比较平的部分他跑的很快，但是碰到上坡很快就跟不上。
如果你可以定期测vo2max，会发现陆上--水里--陆上--水里交叉练习，这个指标会很快
提高。
, |
|
y****2
发帖数: 1601 | 27 感恩节八天，和老公去了Utah的四个national park，车程1400迈，hiking40迈。计划
时在版上获益良多。贡献一下这次旅游的细节，回报本版。
先贴行程
Day1 10:30am到SLC, 取车，去Walmart购物. 开到Arches national park (250mile
, 12pm-4pm). 走Park Avenue trail (2miles, 1hr). 住Moab.
Day2 去upper delicate arch view point看日出。走 Devils Garden Primitive
Loop/Double O Arch (5.8miles, 4hrs). 下午去Windows section 看看，然后去
Delicate Arch 看日落(3miles, 3hrs). 住Moab.
Day3 去Canyonlands national park Needles district (75miles, 2hrs).走
Chesler Park Trail (5.8 miles, 4 hrs).开回Moab.
Day4 ... 阅读全帖 |
|
y****2
发帖数: 1601 | 28 感恩节八天，和老公去了Utah的四个national park，车程1400迈，hiking40迈。计划
时在版上获益良多。贡献一下这次旅游的细节，回报本版。
先贴行程
Day1 10:30am到SLC, 取车，去Walmart购物. 开到Arches national park (250mile
, 12pm-4pm). 走Park Avenue trail (2miles, 1hr). 住Moab.
Day2 去upper delicate arch view point看日出。走 Devils Garden Primitive
Loop/Double O Arch (5.8miles, 4hrs). 下午去Windows section 看看，然后去
Delicate Arch 看日落(3miles, 3hrs). 住Moab.
Day3 去Canyonlands national park Needles district (75miles, 2hrs).走
Chesler Park Trail (5.8 miles, 4 hrs).开回Moab.
Day4 ... 阅读全帖 |
|
a********r
发帖数: 538 | 29 如果第11天，rainbow bridge回来5点半，赶去monument valley看夕阳来不及的话，那
么就第四天抽签那天，paria contact station抽签后，开33mile去page坐船，12点半到5点
半那场。第四天zion就不去了。晚上住page
如果没抽中，次日再从kanab去zion走马光花，（不再hike the narrows了）
下午2-3点开车去LV. 如果抽中，这次行程就不去zion了。
因为去过yosemite, 不是big fan, 在youtube和google image看了不少zion的照片，也觉得不是
我的tea，不如bryce漂亮。真的好看的地方比如The Subway, 又不可能去。我本来还比
较喜欢hiking,可是带着父母，连angle's landing也去不成。最多在the narrow水里走
走。 另外听说zion看着大气，但比较难出好照片。这次行程主要是让老妈拍些好照片 |
|
m*****t
发帖数: 4923 | 30 Day 6: Road to Heavenly Hana
基本上按照蓝宝书，把该看的风景看了个遍，如果说来夏威夷就是看海享受沙滩，那么
这个Road to Hana绝对是对海的另外一种诠释，绝对不能错过的重头戏。Maui给我最深
的印象就是海滩，火山，悬崖, 而Road to Hana去往天堂之路看尽Maui海崖的秀美和壮
丽。
别人游记里的Tips：
1. 车子加好油，备好水、干粮、防晒霜、驱蚊水（这个需要！被咬了很多包。。）和
雨衣（不需要），穿一双适合hiking的运动鞋（我们没怎么hiking基本没用上，水鞋倒
是很需要）。
3. Hana Hwy全长只有30-40 miles，但是蜿蜒曲折，路不宽，还会经过很多只容一辆车
通过的小桥。（其实也还好，不过回程在靠海那边开，也许没那么好开）
4. 租车公司的地图上标注在南面过了Kipahulu的一段路不可以开租的车，所以开到那
里只能再原路返回。（根本没注意地图有没有标禁止开的路段，现在貌似不管了，只是
万一抛锚了没人去接你）
5. 当Hwy36往东到16mile之后会变成Hwy360，这样就进入了Road to Hana，mil... 阅读全帖 |
|
m*****t
发帖数: 4923 | 31 Day 6: Road to Heavenly Hana
基本上按照蓝宝书，把该看的风景看了个遍，如果说来夏威夷就是看海享受沙滩，那么
这个Road to Hana绝对是对海的另外一种诠释，绝对不能错过的重头戏。Maui给我最深
的印象就是海滩，火山，悬崖, 而Road to Hana去往天堂之路看尽Maui海崖的秀美和壮
丽。
别人游记里的Tips：
1. 车子加好油，备好水、干粮、防晒霜、驱蚊水（这个需要！被咬了很多包。。）和
雨衣（不需要），穿一双适合hiking的运动鞋（我们没怎么hiking基本没用上，水鞋倒
是很需要）。
3. Hana Hwy全长只有30-40 miles，但是蜿蜒曲折，路不宽，还会经过很多只容一辆车
通过的小桥。（其实也还好，不过回程在靠海那边开，也许没那么好开）
4. 租车公司的地图上标注在南面过了Kipahulu的一段路不可以开租的车，所以开到那
里只能再原路返回。（根本没注意地图有没有标禁止开的路段，现在貌似不管了，只是
万一抛锚了没人去接你）
5. 当Hwy36往东到16mile之后会变成Hwy360，这样就进入了Road to Hana，mil... 阅读全帖 |
|
a*****c
发帖数: 3525 | 32 在Arizona Flagstaff I-40东33miles处。是保存最好的陨石坑。昨天开车路过，下去
休息，去看了看。好大的坑：底部20个football场大，可以坐2百万人。 |
|
