i***r
发帖数: 6012 | 1 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: hazard (hedge2008), 信区: Family
标 题: 37mins to go... Folks, help OSCCF get 500 for today!!!
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 25 14:25:52 2009, 美东)
发信人: hazard (hedge2008), 信区: shopping
标 题: 37mins to go... Folks, help OSCCF get 500 for today!!!
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 25 14:23:41 2009, 美东) |
|
i***r
发帖数: 6012 | 2 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: hazard (hedge2008), 信区: Family
标 题: 37mins to go... Folks, help OSCCF get 500 for today!!!
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 25 14:25:52 2009, 美东)
发信人: hazard (hedge2008), 信区: shopping
标 题: 37mins to go... Folks, help OSCCF get 500 for today!!!
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 25 14:23:41 2009, 美东) |
|
x****k
发帖数: 2932 | 3 http://www.letscorp.net/archives/94847
难民休息过后的场景…
墙外楼 / by 墙外仙
/37min ago
来自脸书。图上是运送过难民的匈牙利公车！！还有沿途经过了难民的公路！！！这都
不是个案！！！这些怎么就没有媒体报道？全都是难民多可怜！！面对如此狼藉一片你
觉得谁更可怜？这哪儿是难民，明明是穆斯林西征，侵略妥妥儿的
贴图太麻烦，大家自己上去看 |
|
a*******s
发帖数: 7 | 4 我到san francisco转机，只有一个小时多点出关和转机，不知道这世间够不够啊，还
得换terminal貌似，行程如下，非常感谢。
UNITED AIRLINES FLT:769 ECONOMY FOOD FOR PURCHASE
LV CHICAGO OHARE 0951 EQP: AIRBUS A320
DEPART: TERMINAL 1 04HR 37MIN
AR SAN FRANCISCO 1228 NON-STOP
ARRIVE: TERMINAL 3 REF: N1LTDL
AIR UNITED AIRLINES FLT:857 ECONOMY MULTI MEALS
LV SAN FRA |
|
L*******7
发帖数: 14902 | 5 原来以为我们村儿没这个店儿，前两天我抱怨amazon涨价时alien mm说sams的wipe便宜
又好用，我就google了下，离我家37min有一家，才想起来老公和他同学上半年去过，
怀孕生娃脑子真是不好使啊。正好老公公司有10刀gift card，40刀的会员费让我觉得
也能接受
抗了一箱他家的wipe回来，娃还没给用过，我自己抽出一张用了，觉得还不错，湿度介
于H和P家之间，不粘，老公说好像就是浸了水一样。还买了些水果。其他日用品挺便宜
的，想等搬了家有地方了再囤
以后就卯牢这个店了，一个月去一次，CVS的deal每次都让我血压上升，不跟it玩儿了
，省下时间陪宝宝 |
|
f*****8
发帖数: 2977 | 6 Lisle的快车少还慢啊.中间要停？大家没停车卡的都是做PACE BUS 去车站？
from naperville
Tomorrow
49min
4:43am - BNSF to Chicago Union Station
1hr 7min
4:53am - BNSF to Chicago Union Station
42min
5:40am - BNSF to Chicago Union Station
1hr 7min
5:53am - BNSF to Chicago Union Station
35min
6:03am - BNSF to Chicago Union Station
33min
6:20am - BNSF to Chicago Union Station
1hr 9min
6:35am - BNSF to Chicago Union Station
33min
6:45am - BNSF to Chicago Union Station
34min
7:06am - BNSF to Chicago Union Station
1hr 5min
7:17am - B... 阅读全帖 |
|
|
W****S
发帖数: 6555 | 8 less than 37min unless it is rush hour |
|
G*********o
发帖数: 49669 | 9 葱头在澳塔瓦呆过？
less than 37min unless it is rush hour |
|
W****S
发帖数: 6555 | 10 less than 37min unless it is rush hour |
|
G*********o
发帖数: 49669 | 11 葱头在澳塔瓦呆过？
less than 37min unless it is rush hour |
|
I**********y
发帖数: 584 | 12 阿伦每场时间差不多39-40Min。
Note：King 只有37min. |
|
b******s
发帖数: 14 | 13 fouls: lin: 5 AS: 6 vs Melo:1
不说明 |
|
|
r***1
发帖数: 171 | 15 首发5个中，只有小s和甜瓜是负数，
其他的都正数！ |
|
b******s
发帖数: 14 | 16 JR 只上了不到20min，Davis 上了31min -1。 |
|
|
i**T
发帖数: 3441 | 18 When this play is on the court, how many points the team win/lose. |
|
b******s
发帖数: 14 | 19 指的是这名球员在球场上时球队输赢的分数。他可能刷很多分，但球队一直落后。。。 |
|
|
w********o
发帖数: 1621 | 21 Davis should really stop trying the shooting. He need really focus on
passing the ball! |
|
b******s
发帖数: 14 | 22 I agree. Davis is too old. His open shot sucks. But he can be a good backup
for Lin,strong and good rebound sense, and double pgs is another good try. |
|
a******0
发帖数: 1071 | 23 6.24 早61.6kg
健身操37min
爬山 30min
早: 一杯豆浆+2杯黑咖啡+1个小桃子+100g面包
中：两个西红柿+300g酸奶+1杯咖啡 （不是黑咖啡。。。）
下午四点： 三包海苔 |
|
N*******i
发帖数: 538 | 24 哇塞.都1小时1小时的游.我还37min, 50min,太丢人了.以后要早点儿去,游它1小时. |
|
c***p
发帖数: 251 | 25 谢谢大家的回复，是地，是地，我是要多多锻炼，我做的那套是绿裤子配黑背心的，全
长37min. 不知道是哪个set, 那好我就一点点加码，下礼拜开始再加慢跑半小时。 我
想减肥就是把自己往死里整，下手一定要很一点。 |
|
k***a
发帖数: 335 | 26 第十一周（10月22日 - 10月28日）
周一：快走60min
周二：3.48迈，41min; (37min@11:20/mile + 4min 热身/拉伸)，平均心跳143bpm
周三：流感，倒下了。
周四：快走45min
周五：快走1hr45min (6 miles)
周六：休息
周日：快走60min
这周被小的们传上了流感，周三起就是休息，恢复。 |
|
k***a
发帖数: 335 | 27 ~~第六个两周的记录~~
第十一周（10月22日 - 10月28日）
周一：快走60min
周二：3.48迈，41min; (37min@11:20/mile + 4min 热身/拉伸)，平均心跳143bpm
周三：流感，倒下了。
周四：快走45min
周五：快走1hr45min (6 miles)
周六：休息
周日：快走60min
第十二周（10月29日 - 11月04日）
周一：6.05迈，1hr03min@11:38/mile + 11min 热身/拉伸)，平均心跳136bpm
周二：Weights 30min; treadmill 35min @ 4.5/6.0mph interval(2.75mile, 268cal)
周三：快走2hrs
周四：休息
周五：骑车14.79mile, 1h37min @ 9.1mph, 平均心跳147bpm
周六：休息
周日：早晨快走1hr45min; 晚饭后快走45min |
|
k***a
发帖数: 335 | 28 第十一周（10月22日 - 10月28日）
周一：快走60min
周二：3.48迈，41min; (37min@11:20/mile + 4min 热身/拉伸)，平均心跳143bpm
周三：流感，倒下了。
周四：快走45min
周五：快走1hr45min (6 miles)
周六：休息
周日：快走60min
这周被小的们传上了流感，周三起就是休息，恢复。 |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 29 9-4-2012
zhengduoyan 1st 37mins |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 30 身高 167 体重 126
运动与码字已经融入我的血液，是我生活不可或缺的部分。我喜欢积极健康阳光向上有
目标的生活，我没想过把自己练成个什么样子，或胖或瘦或美或丑我都爱本真的自己。
我喜欢热热闹闹的和伙伴们一起把运动坚持下去。未来2个月，继续减脂，同时坚持腹
肌锻炼，希望锻炼腹肌更明显些。
第2期第2周---
8-31-2012 郑多燕第3套 37分钟；郑多燕精华 15分钟；呼啦圈 10分钟
9-1-2012 weight 125.4lb；swim 45mins；treadmill 4.5mph for 2miles HR 158
9-2-2012 weight 125.4Lbs；hiking for 2hrs,10miles；swimming 45mins；
zhengduoyan 2nd 35mins；hula hoop 20mins
9-3-2012 swimming 45mins；zhengduoyan 1st 35mins
9-4-2012 zhengduoyan 1st 37mins
9-5-2012 swimming 40mins；treadmill 1mile @ 5... 阅读全帖 |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 31 9-4-2012
zhengduoyan 1st 37mins |
|
c****d
发帖数: 176 | 32 09/18
跑步：37min，5km；
zumba：50min |
|
c****d
发帖数: 176 | 33 09/18
跑步：37min，5km；
zumba：50min |
|
x**********9
发帖数: 128 | 34 10月2日
郑多燕37mins 跑步40mins
又吃多了，早上吃了个月饼，中午4分之3的salad。下午半个月饼，晚上4分之一salad。
冰箱由好多决定减肥之前买的东西，什么速冻饺子之类的。
早上起不来啊，连煮鸡蛋的时间都没有，郁闷。 |
|
d**********e
发帖数: 581 | 35 好吧。。。继续为了5月的环球暴食减少一点罪恶。。。龟速继续减肥。。。
俺的
总得分 ＝ 41.87（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ 40 ：
第1周得分＝ 10
4/1 椭圆机 68min ＋ 快走47min 3.2miles
4/2 椭圆机 63min ＋ 快走33min 2.3miles
4/3 椭圆机 57min
4/4 快走 47min 3.1 miles
4/5 快走 62min 4 miles
4/6 快走 59min 4.1miles （er。。。吃了芒果西米露）
4/7 快走 58min 4.2miles ＋ 散步37min 1.8miles
第2周得分＝ 10
4/8 rest (忙啊忙啊忙啊。。。）
4/9 椭圆机 61min
4/10 rest （shopping＋暴食day）
4/11 rest （纯偷懒。。。）
4/12 椭圆机47min＋快走33min 2.2miles
4/13 椭圆机 42min
4/14 rest （period）
第3周得分＝ 10
4/15 rest （Period）
4/16 椭圆机 41min＋快走52min... 阅读全帖 |
|
s********a
发帖数: 327 | 36 ，因为周六有计划中long run要跑，周五做了今年第一次barbeque，烤小羊排3个，
avocado1个，酸黄瓜和红酒，这下热量该够了吧。预先在地图上锁定了从家里绕一圈到
downtown的10.5mile，从downtown到家有个shortcut的距离有2.5mile，琢磨着要是跑
完10.5mile还有力气就把剩下的2.5mile也给跑了，只不过这一段是一路超级大上坡，
大概有30度的样子心里还是有点忐忑。周六中午，天气不错，随便填了些nuts，出发。
一开始还是压了些速度（其实本来速度就很慢了），第一个1.6mile居然跑了14min，心
想没关系，后面赶上去，结果第二个1.6mile又是14min，faint，接着跑到4.6mile时用
了37min，not too bad，这个时候好像突然有精神了，懒得看时间，一路加速跑下去，
到了7.6mile的时候63min。跑到剩下不到2mile的时候，心里不知怎么一下就松劲了，
悲惨的故事也就开始了。第一，小脚趾打泡了，第二，这一段路我从来没走过，不知道
自己跑到哪里。一边心里老是想着我脚趾上的泡，一边想着怎么还没到啊，想着想 |
|
f*******g
发帖数: 3304 | 37 8K 37MIN => 32 MIN
看你多努力 3年到 半年 不等
以你的年纪 一周20MILE QUALITY RUN, 一年之内吧
，9，9，10分钟每5圈。
自己打击很大，感觉身体一下子比以前衰弱了很多。
，估计没有别的训练。 |
|
k****x
发帖数: 2751 | 38 我跑步机可以很容易的30min跑3mile，但是在操场上跑3mile就要37min了 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
kkndhx (kkndhx) 于 (Thu Jun 24 08:25:59 2010, 美东) 提到:
我跑步机可以很容易的30min跑3mile，但是在操场上跑3mile就要37min了
☆─────────────────────────────────────☆
laglag (yy) 于 (Thu Jun 24 08:30:46 2010, 美东) 提到:
操场坏了
☆─────────────────────────────────────☆
foolsgold (A big boar head) 于 (Thu Jun 24 09:51:05 2010, 美东) 提到:
你很坏，谴责。
☆─────────────────────────────────────☆
leaveboston (leaveboston) 于 (Thu Jun 24 10:13:32 2010, 美东) 提到:
我的体会:
在跑步机上是被动的跑, 有传送带拖着让脚往后移动
而在 |
|
w********6
发帖数: 12977 | 40 上礼拜就跑了两次，然后一个多礼拜没跑，今天早上跑了10迈，居然感觉耐力还没丢光。
六迈结束的时候，加速到 7:37min pace, 虽然感觉不是很累，但是心跳已经到了
159bpm。
中间过马路停下来的时候，开始故意大口喘气，边上骑车的一位老兄看了，还关心的问
我没啥事吧。
喘气以后，我继续加速，后四迈是 7：31min, 7:24min, 7:10min, 6:42min, 但是因为
故意大
口呼吸，心跳居然分别下降到 157bpm, 150bpm, 147bpm, 最后一迈上升很快，但是的
确很奇怪。
如果心跳带子没问题的话，看来这个主动呼吸还是很重要，平时我绝大部分时间都是被
动呼吸，结果就
是供氧不足啊。
其实，我们胡乱跑的人，需要学习的东西还真多，就是早知道了，也不一定就能应用。 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 41 我预测他37min，还是挺靠谱的。主要是他比赛前这几周mileage非常高，也没有taper
，把自己搞累了。 |
|
w********6
发帖数: 12977 | 42 wow, 6:37min pace 21 mile long run, you should be able to break 3 if
you have higher MPW |
|
b*******e
发帖数: 3011 | 43 我上个月刚跑10k比赛，计划55，结果49，鸡血效应一路高心跳再跑，最后很痛苦，但
是咬牙冲了终点，最快的37min。 |
|
l*****z
发帖数: 13617 | 44 7.7.2013(57)
1000m,37min
连着游了3天，倒不觉的累，很舒服。夏天人好多，排队排了快半个小时才进场，还好
里面不用排~~ |
|
l*****z
发帖数: 13617 | 45 7.7.2013(57)
1000m,37min
连着游了3天，倒不觉的累，很舒服。夏天人好多，排队排了快半个小时才进场，还好
里面不用排~~ |
|
|
d******n
发帖数: 12850 | 47 4S，同昨天升级，同昨晚待机7小时，同早上起来依然100%。之前一个晚上待机会掉10%
上下。
现在剩80%，usage 1hr 37min，standby 15h 12min。
怀疑要么是偶然现象，要么是iphone在100%的时候比较容易hold住。今晚试试充到95%
的时候直接拔了待机，真有效果的话，那就是升级起作用了。不过不抱乐观。 |
|
