m******8
发帖数: 1676 | 1 我穿短裤TSHIRT。
在冬天， 室内气温也是72F， 我要穿FLEECE PANTS 和SWEATSHIRT。
为什么一样气温， 感觉不同？ |
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d*****g
发帖数: 135 | 2 最近发现宝宝晚上睡觉头部很能出汗，尤其是刚睡下的前3个小时，每个小时都会醒一
下，哭两声，想着是热的，可是家里72F，宝宝也就上面穿长袖bodysuit,下面薄的裤子
。很困惑，不知道该给宝宝穿什么，问问妈妈们，宝宝晚上睡觉穿什么，室温多少合适
呀？ |
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f********e
发帖数: 1984 | 3 国内有缺钙睡觉出汗之说 美国没有
你是母乳喂养吗？
最近发现宝宝晚上睡觉头部很能出汗，尤其是刚睡下的前3个小时，每个小时都会醒一
下，哭两声，想着是热的，可是家里72F，宝宝也就上面穿长袖bodysuit,下面薄的裤子
。很困惑，不........ |
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d**h
发帖数: 159 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
------------------------------------
07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 6 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
------------------------------------
07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 7 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
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dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 8 8月
8/1
环境：68F，柏油路,Inov8 Road-x 233
Distance: 12.98 mi
Time: 2:21:48
Avg Pace: 10:55 min/mi
Elevation Gain: 136 ft
Calories: 1,448 C
Avg HR: 119 bpm
8/2歇着。
8/3
环境：68F，柏油路,Brooks PureConnect (green)
Distance: 13.01 mi
Time: 2:02:34
Avg Pace: 9:25 min/mi
Elevation Gain: 138 ft
Calories: 1,427 C
Avg HR: 139 bpm
白天开大家说了一堆pureconnect，晚上就穿它跑了，舒服啊舒服，要不是明天事多，
我今晚真想跑长点。。一双好鞋能让你很想跑步，不想停。回家后，偷偷摸摸又买了一
双pureconnect，哈哈哈。我知道我知道。。我就是忍不住对鞋的渴望。
Brooks PureConnect (green) 上有32迈。
8/4
环境：68F，柏油路... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 9 5/13-5/19/2013
5/13
环境：95F，石子土路,inov-8 150
Distance: 12.95 mi
Time: 2:18:16
Avg Pace: 10:41 min/mi
Elevation Gain: 535 ft
Calories: 1,477 C
Avg HR: 134 bpm
今天真热啊，跑了一半就不想跑了，昨天大半夜跑的，睡了4个小时，到现在腿脚还有
些酸，慢慢跑，就这样，浑身上下都是水灵灵的。。真想找个地方坐着喝水，但是，大
太阳那里都一样，忍忍跑完了昨天的里程，回家吃水果喝水。。。继续inov-8 150鞋。
150鞋现在算是给我break in好了，袜子都不用穿了。
inov-8 150，85迈
5/14
环境：70F，石子土路,inov-8 150
Distance: 13.02 mi
Time: 2:06:20
Avg Pace: 9:42 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,476 C
Avg HR: 134 bpm
凉快了，舒服，13迈也才喝了20oz的水。... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 10 6月
6/3没跑，休息一天，觉不够睡的。
6/4
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 13.11 mi
Time: 1:58:44
Avg Pace: 9:04 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,437 C
Avg HR: 134 bpm
晚上跑了点，中间还去干了大事，哈哈哈。这次很轻松，睡够了8个小时，跑这点路就
和散步一样了。加上晚上不热，听着轻松愉快的钢琴小调，跑起来很舒服。只可惜没有
多点时间给我跑。。不然可以一直跑啊跑啊跑下去，直到累死为止。
altra instinct（B），610迈
6/5 偷懒一天，又没跑，这周里程数要完蛋了。
6/6 早上
环境：72F，柏油路,altra instinct（B)
Distance: 18.25 mi
Time: 2:55:20
Avg Pace: 9:36 min/mi
Elevation Gain: 199 ft
Calories: 2,002 C
Avg HR: 142 bpm
6/6 夜晚
环境：63F... 阅读全帖 |
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a******m
发帖数: 1468 | 11 这大概也合理。外面-10摄氏度，家里开72F, 70F。
可如果外面-26摄氏度呢？家里恐怕不能开72F和70F了吧。舒服不舒服暂且不说，如果家里是72F，穿着衬衣，出去寄个信，在-26C的环境里走几步就会冻死的。
不过这种地方，夏天在家里也是喜欢穿衬衣的。只要稍微有一点热的感觉，空调就会再降一点。因为实在不费什么电，所以也不会多考虑。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 12 8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的事了。
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... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 13 7月
7月初第一周在国内跑的。
具体懒得写了。
7月第一周，跑了3，4，6，累计里程96.4 mi花了17:33:35平均pace在10:57 / mi
7/8号，22迈也在上海，86F，125心率。
Distance: 21.98 mi
Time: 4:26:08
Avg Pace: 12:07 min/mi
Avg Speed: 5.0 mph
Elevation Gain: 174 ft
Calories: 2,500 C
回家后忙，加上有点时差，基本荒废了一周，直到13号在找到时间跑了13迈。
7/13
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 12.96 mi
Time: 2:28:27
Avg Pace: 11:27 min/mi
Avg Speed: 5.2 mph
Elevation Gain: 126 ft
Calories: 1,369 C
Avg HR: 119 bpm
早四点半起来后，跑步去，又一次穿altra instinct，舒服。心率不彪，慢慢跑，不着
急有的是时间，感受一下清凉空气中的慢跑。
alt... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 14 10月份
10/1
环境：70F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.68 mi
Time: 1:29:39
Avg Pace: 11:40 min/mi
Elevation Gain: 73 ft
Calories: 824 C
Avg Run Cadence: 84 spm
Avg HR: 125 bpm
腿痛跑慢点，加速恢复，停跑一周第一次跑，悠着点。
10/2
环境：85F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.64 mi
Time: 1:31:12
Avg Pace: 11:57 min/mi
Elevation Gain: 65 ft
Calories: 827 C
Avg Run Cadence: 85 spm
Avg HR: 132 bpm
环境：gym，treadmill,pureconnect
Distance: 6.03 mi
Time: 1:01:38
Avg Pace: ... 阅读全帖 |
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g*****9
发帖数: 4125 | 15 Not 搞笑, outside room will have a little heat loss through window and walls
, but only need very little heat to maintain 72F on very cold winter days.
Interior space will need to remove the heat generated by human and other
equipment to maintain the 72F.
My house is 通风 24 hours a day. |
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s********y
发帖数: 147 | 16 谢谢imore的热心！
Bryant Heating and Cooling Systems .2004年的机器。但是因为房子通风良好，夏天
开空调的时候不多。（就因为这样，错过买房子第一年的warranty.55555）
Furnace Model #:310JAV048090AAJA。 Serial #前5位:3902A.
Condensing Unit Model #：561CJ048-F. Serial #前5位2303E
冷媒： R-22 出厂封装6.13lb.
昨天天热，室外90多度。开空调测室内出风口有68-69度，（激光温度计测的）。室外
压缩机突然停下就再也不启动了。（降低室内设置温度几次，没用）。室内阁楼鼓风机
工作正常。
今天早上10：30，再次开空调。空调启动了。
室外温度：78F（天气报道）/83 F（自己用激光温度计）
室内温度：70F
室内设定温度：69F
室内湿度：50%
室内出风口温度：63F （自己用激光温度计）
室外压缩机输出铜管温度：67F（自己用激光温度计）
下午5：30，再测了一次
室外温度： 89F（天气报道）
室内温度：75F
室内设定... 阅读全帖 |
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v********e
发帖数: 1985 | 17 你家冰箱恒温40F，室内72F，照你的说法72F的风再怎么吹也吹不成40度？难道是魔法？ |
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v********e
发帖数: 1985 | 18 Heat Pump原理和冰箱是一样的，只不过好的heat pump是双向的。简单来说Heat pump
就是搬运热量的。冬天把热量从室外搬到室内，夏天把热量从室内搬到室外。比较神奇
的是它能把热量从温度低的地方搬到温度高的地方。所以夏天你开空调可以降温，冰箱
在夏天也可以保持低温。Heat pump搬运热量的效率非常牛叉，用一单元的能量能搬13+
单元的能量。
Heat pump有个缺点。温差太大会降低效率。但是这个时候Geothermal＋heat pump就牛
逼了。Geothermal是个恒温源，50F－60F。这个温度和标准室温72F只差10F－20F。这
个温差在heat pump最佳工作范围之内。有了Geothermal理论上电热就完全没有用了，
除非Geothermal坏了。但是Geothermal本身是没有moving parts的。他的物理结构基本
上就和老冰箱背后的散热网是一样的。
至于冬天外面几度和Geothermal没有太大的关系，Geothermal和Heat pump的效率是建
立在室内72F和恒温源之间的。室内热量会扩散到室外，这和房子的保温有关。但是如
... 阅读全帖 |
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n**b
发帖数: 13203 | 19 扫了一眼温度，真是Boring，新衣服都没法穿。。。
周二 72F/64F
周三 73F/64F
周四 74F/65F
周五 72F/64F |
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G*******n
发帖数: 6889 | 22 wind chill, humidity, etc. |
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L******w
发帖数: 2317 | 26 空调没有大自然牛b。 空调只能调节小范围的温度， 基础温度还是很低。 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 27 小气猥琐吗
有个外f说他们家空调开72F，不能想象80F怎么生活。 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 28 80好呀，
省油，mpg高
[在 ToyotaYaris (神车雅力士|丰田专家) 的大作中提到：]
:小气猥琐吗
:有个外f说他们家空调开72F，不能想象80F怎么生活。 |
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l*y
发帖数: 21010 | 30 那你能知道"20F", "21F", "22F", "23F", "24F", "25F", "26F", "27F", "28F", "
29F", "30F", "31F", "32F", "33F", "34F", "35F", "36F", "37F", "38F", "39F",
"40F", "41F", "42F", "43F", "44F", "45F", "46F", "47F", "48F", "49F", "50F",
"51F", "52F", "53F", "54F", "55F", "56F", "57F", "58F", "59F", "60F", "61F"
, "62F", "63F", "64F", "65F", "66F", "67F", "68F", "69F", "70F", "71F", "72F
", "73F", "74F", "75F", "76F", "77F", "78F", "79F", "80F", "81F", "82F", "
83F", "84F", "85F", "86F", "87F", "88F", "89F", "... 阅读全帖 |
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l******f
发帖数: 744 | 31 推 wwvvkai: 支那賤畜六四天安門快樂34F 06/04 00:51
2
推 forhorde5566: 中國是中國，台灣是台灣，說中國民主在台灣是誤會啥35F 06/04
00:51
推 m42040: 支那賤畜六四天安門快樂36F 06/04 00:51
推 funkD: 他國事務37F 06/04 00:52
推 KyrieIrving1: 支那賤畜六四天安門快樂39F 06/04 00:52
推 cheinshin: 推40F 06/04 00:52
→ m42040: 支那賤畜六四天安門快樂41F 06/04 00:52
推 lovelebron24: 支那賤畜六四天安門快樂42F 06/04 00:53
→ cheinshin: 支那賤畜六四天安門快樂43F 06/04 00:53
推 brad001: 支那賤畜六四天安門快樂44F 06/04 00:53
推 a2470abc: 支那賤畜六四天安門快樂45F 06/04 00:53
推 jewish123: 支那賤畜六四天安門快樂46F 06/04 00:53
推 chetechs: 快樂47F 06/04 00:5... 阅读全帖 |
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k*********k
发帖数: 4882 | 32 在恒定湿度50%的情况下
夏天我觉得74F
冬天72F就可以了 |
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t**x
发帖数: 20965 | 33 你跟trump一样，
我在华盛顿州不算冷， 我开到72F， 每个月电费差不多就是500多了，
你真是傻逼得厉害。 你试试冬天高温。。。
就算到78-80温度比较舒服，
可是会流鼻血， 皮肤太干燥，，
你再说加湿，
然后就又是细菌， 灰尘等等问题了。。
我家里事情多， 休息完全不够， 老婆一个人工作， 你说咋办？！
川粉脑子就那么点，自以为很聪明。
实际上就是运气好一点而已。 可是别忘了， 谁都可能有倒霉的时候。
说白了， 到78F， 我支付不起电费。 然后又有人会说找政府， 。。。
我连病假条都开不出来，，
我儿子活着， 所有医院都头疼，，
这才是原因
的大作中提到: 】 |
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Y****a
发帖数: 17170 | 34
我没有说不开空调。但是确实是很冷（我一般都是自动设在72F），
我前段时间开Uber玩，N多人都夸我的车空调太强劲了。
其实，他们不知道是神膜太厉害了，要知道我连windshield都铺了。 哈哈 |
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M******e
发帖数: 4179 | 35 往返油耗都有记录。单程油耗毫无意义。
得，这么多人看稀奇，我就把当初的帖子再贴一遍。想酸的人，把你自己的油耗拿出来
奔奔。
===================================================
标 题: 奔个MDX高速油耗，35mpg，有图有真相
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 9 14:23:06 2015, 美东)
看着大家讨论MDX很热烈，俺就舔一把火，奔一下高速测得的油耗。车是2014款MDX
SHAWD全驱。
今年7月的某个晚上去了趟机场，全程绝大部分是高速（车速～60mph），其中1-2mile
是local有红绿灯的路，开少量空调。没有猛加速猛减速。气温72F左右。看着油耗不错
，随手用手机照了下来。
去飞机场，油耗34.7mpg，大概27英里，高速大部分路段用了巡航。
从机场回，油耗35.4mpg，大概23.5英里，高速自己踩油门，没用巡航。
（本田的电子油耗数值和实际油耗的少量误差，不在讨论范围之内）
60mph |
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M******e
发帖数: 4179 | 36 祝贺买新车！
小孩太小的话，皮椅的确清理起来更方便。不放心布椅的话，可以在座位上面铺个厚毛
巾再放carseat。
虽然皮椅冬冷夏热是缺点，但是CRV EX标配了遥控启动。在极端气温下提前几分钟在屋
子里遥控发动汽车，汽车自动调温至72F，算是基本克服了皮椅的缺点。没研究过CX5和
Rav4，不知你看的这俩车有没有标配遥控启动，估计是需要加钱才能加的功能？ |
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n******7
发帖数: 12463 | 37 你说是只有AC设到AUTO mode，才能在remote start的时候控温到72F？
AUTO我以前的CRV就有，不过一直没搞清楚啥意思 |
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f*****4
发帖数: 1775 | 38 今天开始做
电饭煲一杯糯米一杯水，跳闸拔插头，没闷。没立即盛出来，结果发现下面有点小锅巴。
取了个酒饼，用赶面棍压碎，但是用冷开水化不开，我用手指搅了搅，压了压。
想把糯米弄散，发现太粘，倒进米酒饼水，根本搅不匀。我尽力搅就是了。
盖上保鲜膜。
德州这不太冷，我就把它放客厅的桌子上，72F。等四天在更新 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 39 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: happylife (美丽人生), 信区: NextGeneration
标 题: 温度和湿度
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 5 13:38:30 2010, 美东)
绝对湿度是一定体积的空气中含有的水蒸气的质量，一般其单位是克/立方米。
绝对湿度的最大限度是饱和状态下的最高湿度。最高饱和量随温度变化.
对我们有意义的是相对湿度,表示空气中的绝对湿度与同温度下的饱和绝对湿度的比值
。(也就是指在一定时间内，某处空气中所含水汽量与该气温下饱和水汽量的百分比。)
如果是100%,水很难从液态蒸发.所有额外水分子马上会凝结成雾,
如果是低于40%就会感到干,因为蒸发快.
当室外温度为32F(0C),即使相对湿度100%(大雾,下雨),
或者室外温度为42F(5C),相对湿度70%, 每立方米空气都只有大约5克水蒸气,这样的空
气加热到室内的65F, 相对湿度下降到32%,加热到72F,相对湿度降低到24%.
往往室外温度更低,或者室外的相对湿度远不到70%,室内加温不加水就很干了.天气预报
里面的露 |
|
c****e
发帖数: 749 | 40 这倒有道理。
不过，有风扇的号称加热400ft2。假设要把室内温度从60加热到72F, 也就是说其热负
荷相当于普通的（120ft2）的三倍还要多，同样都是1500瓦，这400ft2有点儿过了吧。 |
|
w****c
发帖数: 2667 | 41 michigan, 3k sqft, electric range, gas heating, all day 72F, price is for
both gas and electricity
mid nov to mid dec: more than $300
mid dec to mid jan: more than $500
mid jan to mid feb: more than $500
mid feb to mid mar: more than $300 |
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s********n
发帖数: 4535 | 42 good post.
不过那个帖子里DOE专家似乎是说第二种情况比人不在时仍然设定72F（假设为情况三）
省电10%。
大家现在基本认同2比1好，起码回家后降温快人更舒服些。不过有极少数人说3比2还要
省电，不知道你有没有什么说法。 |
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c****e
发帖数: 749 | 43 还是现在回吧。第二种情况比人不在时仍然设定72F（假设为情况三）
省电10%。是有可能，是因为第二种情况的热负荷比情况三小。因为二的室内外温差小
（95-80），而三的情况是95-72。这样情况三空调每天需要出去的热量要比二多，所以
费电。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 44 "三千尺的房子，one story"
温控器离风口很远。
如果是800尺左右的小公寓，温控器肯定要设置在72F左右 |
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t**i
发帖数: 688 | 45 户外：实际温度约41F。
一楼：实际温度64-65F，设定温度72F。
二楼走廊：实际66-67F，设定66F。
二楼的某一个房间（非主卧）温度是68-69F。
二楼主卧出风口是69-70F。
户外的AC unit有两套，房子两边各一个。一二楼都有温控计。
一楼的foyer封顶了，但family room是high ceiling，通到二楼。
这样是正常的吗？怎样把一楼的温度提高一点但不至于把二楼的温度提到太高呢？ |
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r****e
发帖数: 101 | 47 纯属屁话！ 我就是一直用72F的，不知道你们地狱70F的怎么过的，真是服了你们的节
省。。。 |
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m*****e
发帖数: 292 | 48 并不是什么暖气费的问题。其实63F已经足够高了，在国内如上海等，美国San Diego等
基本上是不用暖气的。室内外温度，都是低于63F。人们不是都生活好好的！人主要是
被惯坏的，office里常年72F。现在的小孩子们，都成了温室里长大的! |
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y******n
发帖数: 8667 | 50 我们的新房，就只有一个空调，但分三个zone。一楼一个，二楼两个（一个在主卧）。
因为热空气往上走，所以，一楼加热很慢，二楼很暖和。比如一楼如果设70F,二楼要在
72F左右。 |
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