g******n
发帖数: 381 | 1 要看73kg肥肉还是73kg肌肉，肌肉的话肯定非常fit，超级型男。。。。
肥肉的话。。。。不用说了。。。 |
|
K******r
发帖数: 4052 | 2 去年俩月从87kg减到75kg
大半年体重没啥变化了
最近两周加了点量，到73kg了
不知道一般人觉得这样的身高体重会不会有点单薄了
考虑要不要增加点体重看着壮实一些 |
|
Y**********n
发帖数: 3853 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
rongrong2009 (茸茸) 于 (Wed Nov 10 14:39:19 2010, 美东) 提到:
我是因为这坑挖的烂
☆─────────────────────────────────────☆
YoumeYouyuan (有米有盐) 于 (Wed Nov 10 14:41:14 2010, 美东) 提到:
哈哈， 这是挖坑还是征婚啊？
☆─────────────────────────────────────☆
rongrong2009 (茸茸) 于 (Wed Nov 10 14:47:27 2010, 美东) 提到:
坑，而且是茅坑
☆─────────────────────────────────────☆
beijibaixion (小笨肥熊) 于 (Wed Nov 10 14:56:33 2010, 美东) 提到:
这个不是坑，我不会坑人，俺是老实人。
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
|
s**c
发帖数: 34339 | 4 亚特兰老鹰 (Atlanta Hawks)——14人
号码 球员 位置 身高 体重 年龄 生日
34 德文-哈里斯 控球后卫 1.91米/6尺3 86kg 29 1983-02-
27
3 路易斯-威廉姆斯 控球后卫 1.86米/6尺1 80kg 26 1986-
10-27
27 扎扎-帕楚里亚 大前锋/中锋 2.11米/6尺11 125kg 28
1984-02-10
26 凯尔-科弗尔 得分后卫/小前锋 2.01米/6尺7 96kg 31
1981-03-17
92 德肖恩-史蒂文森 得分后卫 1.96米/6尺5 99kg 31 1981
-04-03
5 约什-史密斯 小前锋/大前锋 2.06米/6尺9 111kg 27
1985-12-05
10... 阅读全帖 |
|
s**l
发帖数: 11983 | 5 北京时间2014年2月7日上午（意大利当地时间2月7日凌晨），广州恒大足球俱乐部官方
宣布与意甲传统劲旅博洛尼亚队长、意大利现役国脚亚历山德罗·迪亚曼蒂(全名
Alessandro Diamanti )正式签约，转会费共690万欧元，合同期三年，至此俱乐部冬季
引援工作结束。该球员将在体检合格后于2014年2月10日直接飞抵西班牙与球队会合进
行海外拉练，身披23号战袍，2月中旬全队回国后俱乐部将召开新援见面会。
作为意大利现役国脚，迪亚曼蒂今年30岁，身高180cm，体重73kg。2001年出道于
意丙普拉托队并崭露头角， 2006年以出场31次打进15球的优异表现震惊亚平宁。2007
年加盟意甲利沃诺队，作为球队主力前锋开始了其稳定全面优异的表现。 08-09赛季，
迪亚曼蒂在31场联赛中打进13球助攻6次，在2场意大利杯贡献3球，并在4场升级附加赛
里打进两个关键进球，帮助球队先后淘汰了对手，成为带领球队重返意甲的绝对功臣。
传射俱佳的迪亚曼蒂还帮助队友夺得当赛季联赛最佳射手。在此期间，获得了欧洲各大
顶级联赛球队的青睐和报价。
2009年夏天，迪亚曼蒂远赴英伦加盟英超劲旅西汉姆... 阅读全帖 |
|
m******1
发帖数: 1 | 6 ★年龄: 35
★所在地(至少明确state): Michigan
★职业情况(学生还是工作): Student
★简单的物理参数(身高/体重): 176cm/73kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email): m******[email protected]
首先介绍一下自己的基本情况：35 岁， 身高176cm，体重 73kg。个人认为关于外貌的
自我描述不是很靠谱，因为每人的标准不一样，我们可以互换照片。 现在一所还算不
错的学校读博士。不知不觉中，自己已经步入“剩男”一族。
自幼成长于孔孟之乡，虽不敢自我标榜成正人君子，但也自认为是个善良，豁达，有爱
心，有修养的人。可能和自己周围的环境或自己的择偶标准有关，一直没有遇到合适的
另一半。婚姻在我的心目中是神圣的，家庭也是人生的一个重要，不可替代的部分。因
此，对于择偶，我得态度还是很谨慎的。虽然属于“剩男”一族，但不是因为没有一个
女孩子看得上自己. 原因是多方面的，当然也有自己的原因，以前自己还是错过了几个
不错的好女孩。
我认为自己不是一个只知道读书的人，我对自己的未来有着清楚的计划。虽然很多朋 |
|
c**e
发帖数: 2558 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
michdk01 (michdk01) 于 (Wed Jan 13 13:03:47 2010, 美东) 提到:
★年龄: 35
★所在地(至少明确state): Michigan
★职业情况(学生还是工作): Student
★简单的物理参数(身高/体重): 176cm/73kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email): m******[email protected]
首先介绍一下自己的基本情况：35 岁， 身高176cm，体重 73kg。个人认为关于外貌的
自我描述不是很靠谱，因为每人的标准不一样，我们可以互换照片。 现在一所还算不
错的学校读博士。不知不觉中，自己已经步入“剩男”一族。
自幼成长于孔孟之乡，虽不敢自我标榜成正人君子，但也自认为是个善良，豁达，有爱
心，有修养的人。可能和自己周围的环境或自己的择偶标准有关，一直没有遇到合适的
另一半。婚姻在我的心目中是神圣的，家庭也是人生的一个重要，不可替代的部分。因
此，对于择偶，我得态度还是很谨慎的。虽然属于 |
|
z****a
发帖数: 2 | 8 ★年龄: 35
★所在地(至少明确state): Michigan
★职业情况(学生还是工作): Student
★简单的物理参数(身高/体重): 176cm/73kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email): m******[email protected]
首先介绍一下自己的基本情况：35 岁， 身高176cm，体重 73kg。个人认为关于外貌的
自我描述不是很靠谱，因为每人的标准不一样，我们可以互换照片。 现在一所还算不
错的学校读博士。不知不觉中，自己已经步入“剩男”一族。
自幼成长于孔孟之乡，虽不敢自我标榜成正人君子，但也自认为是个善良，豁达，有爱
心，有修养的人。可能和自己周围的环境或自己的择偶标准有关，一直没有遇到合适的
另一半。婚姻在我的心目中是神圣的，家庭也是人生的一个重要，不可替代的部分。因
此，对于择偶，我得态度还是很谨慎的。虽然属于“剩男”一族，但不是因为没有一个
女孩子看得上自己. 原因是多方面的，当然也有自己的原因，以前自己还是错过了几个
不错的好女孩。
我认为自己不是一个只知道读书的人，我对自己的未来有着清楚的计划。虽然很多朋 |
|
w*******e
发帖数: 902 | 9 154 73kg是什么概念
★性别: 男
★出生年份: 1971
★所在地(至少明确state): 麻省
★职业情况(学生还是工作): 工作
★简单的物理参数(身高/体重): 154cm/73kg
★血型、星座: B
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：否
来到美国55月零32天了，一直呆在一个荒凉的小town上，自己也不愿意出去交际，就是
出去了，也交际不上，因为全
都是会说英语不说汉语的人，要么就是说广东话的人，所以也就孤单了。周围的弟弟妹
妹侄子侄女都象离弦之箭，该结
婚的都结婚了，不该结婚的也都结婚了，然后又离了。我，作为最后的寡人，现在年纪
已经一大把了
，经历也有半头白发了，学问也
累积了一个大肚子了，所以想找一个简单而又不漂亮却中等富有的年轻女性，轰轰烈烈的
过下半辈子生儿育女的生活，希
望男孩上harvard，女孩上MIT，绝不上stanford。
我心地可能不坏，性格不温和却沉静，因为自己经历不简单，对不坦诚的人一般绝不坦
诚。情商较低，待人接物时，勉
强... 阅读全帖 |
|
u********s
发帖数: 3 | 10 Post for Friday, so please reply to the email listed below.
★年龄: 36
★所在地(至少明确state): Michigan
★职业情况(学生还是工作): Student
★简单的物理参数(身高/体重): 176cm/73kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email): m******[email protected]
首先介绍一下自己的基本情况：36 岁， 身高176cm，体重 73kg。个人认为关于外貌的
自我描述不是很靠谱，因为每人的标准不一样，我们可以互换照片。 现在一所还算不
错的学校读博士。不知不觉中，自己已经步入"剩男"一族。
自幼成长于孔孟之乡，虽不敢自我标榜成正人君子，但也自认为是个善良，豁达，有爱
心，有修养的人。可能和自己周围的环境或自己的择偶标准有关，一直没有遇到合适的
另一半。婚姻在我的心目中是神圣的，家庭也是人生的一个重要，不可替代的部分。因
此，对于择偶，我得态度还是很谨慎的。虽然属于"剩男"一族，但不是因为没有一个女
孩子看得上自己. 原因是多方面的，当然也有自己的... 阅读全帖 |
|
a***s
发帖数: 5417 | 11 转载：
根据一些资料可得这些燃料的典型热值及产生的CO2
天然气 8300千卡／m3，产生的CO2为1.885kg；
标准煤 7000千卡／kg，产生的CO2为3.6kg；
原油 9200千卡／kg
原油的碳含量按85％，产生的CO2为3.1kg，
各发10000千卡热量，需
天然气 1.20 m3，产生CO2，2.26 kg；
原油 1.09kg，产生CO2，3.37 kg；
标准煤 1.73kg，产生CO2，5.14 kg。 |
|
发帖数: 1 | 12 嗨，我又不在这约炮也不聊骚的，在网上这玩儿吹牛逼有意思么。
我身高187，上下误差0.5吧，体重有过浮动，二十来岁的时候一直稳定在72-73kg。读
博期间有一阵彪到了90kg，自己实在看不下去了，也就花了三周时间减回75kg，现在一
直还保持着。不过最近又有点想涨，我也开始恢复锻炼了。 |
|
发帖数: 1 | 13 对那种胖了很久的人可能没那么有用，我因为之前一直73kg左右，结果短时间内饮食锻
炼都不健康彪到90kg的，所以相当于是虚胖，及时刹住车了所以比较容易减回去。
方法很简单，就是首先管住嘴，我就早上吃个苹果喝两三口粥，然后一天就不吃饭了，
然后每隔一天还会去gym慢跑45min。大概一周左右以后，你就会感到嘴里总是发干，怎
么喝水都有这种感觉，然后会有些轻微的腹泻，这个时候继续坚持下去，然后后面两周
就每天都能看到成效了。不用运动太激烈，原因你试一次就懂了。。。。。。
最后整三周，回到75kg。 |
|
|
q*a
发帖数: 2330 | 15 时间均为美东时间 (★为冲金项目)
8:30 女排小组赛 中国 - 意大利
★11:00 射击 射击10米气歩枪 - 男子决赛 杨浩然、曹逸飞
14:00 射击 射击多向飞碟 - 男子决赛
14:30 举重 举重58公斤级 - 女子A组
★15:00 跳水 跳水双人10米跳台 - 男子决赛 林跃/陈艾森
★15:00 体操 竞技体操 - 男团决赛
15:40 柔道 柔道57kg - 女子金牌
15:40 柔道 柔道73kg - 男子金牌
★16:45 击剑 击剑个人佩剑 - 女子金牌 沈晨
★18:00 举重 举重62公斤级 - 男子A组 谌利军
18:00 橄榄球 橄榄球 - 女子金牌
18:30 女曲 西班牙 - 中国
18:45 女篮小组赛 塞内加尔 - 中国
★21:20 游泳 200米自由泳 - 男子决赛 孙杨
21:30 游泳 100米仰泳 - 女子决赛 傅园慧
21:30 男篮A组 中国 - 法国
21:35 游泳 100米仰泳 - 男子决赛 徐嘉余
21:50 游泳 100米蛙泳 - 女子决赛 史婧琳
23:00 沙排 美国女子 - ... 阅读全帖 |
|
x**********5
发帖数: 161 | 16 你不会和我是一个公司的吧？你是说男子73kg的shonei ono么？如果是他，他平时没少
去其他地方比赛，就算不是全职运动员，但大概也不算业余吧？ |
|
b****r
发帖数: 5889 | 17 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: valleyblvd (石头大叔), 信区: Sex
标 题: 洛杉矶巨蟹男找人一起看江苏台非诚无扰 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 16 18:10:57 2011, 美东)
发信人: valleyblvd (石头大叔), 信区: Piebridge
标 题: 洛杉矶巨蟹男找人一起看江苏台非诚无扰
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 14 16:33:13 2011, 美东)
★性别:
男
★出生年份:
1977
★所在地(起码给出state):
Los Angeles, CA
★职业情况(学生还是工作):
master degree, worked for 7 years. civil engineer
★简单的物理参数(身高cm/体重kg):
175cm, 73kg.
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):
divorced.
★联系方式(email/IM/站内):
prefer you use iphone app to contact me
facetime is great.
... 阅读全帖 |
|
c******n
发帖数: 5697 | 18 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: valleyblvd (石头大叔), 信区: Piebridge
标 题: 洛杉矶巨蟹男找人一起看江苏台非诚无扰
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 14 16:33:13 2011, 美东)
★性别:
男
★出生年份:
1977
★所在地(起码给出state):
Los Angeles, CA
★职业情况(学生还是工作):
master degree, worked for 7 years. civil engineer
★简单的物理参数(身高cm/体重kg):
175cm, 73kg.
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):
divorced.
★联系方式(email/IM/站内):
prefer you use iphone app to contact me
facetime is great.
txt me at 6262367026
what's app search m*******[email protected]
or QQ 3541023
★血型、星座（optional）:
B/巨蟹 apple... 阅读全帖 |
|
a*******1
发帖数: 1187 | 19 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: njrh (njrh), 信区: Piebridge
标 题: NJ/NYC 男征女
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 8 15:30:37 2011, 美东)
★性别:男
★年龄:26
★所在地(至少明确state):North NJ & NYC
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重): 180cm/73kg
★血型、星座:
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):Never
★联系方式(email/IM/站内):站内
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：是
在PIE版潜水很久，终于鼓足勇气上来发帖，希望能够碰到有缘的人。站内联系，来信
必复。希望对方年龄在30岁以内，对于身高长相没有要求。也祝愿在这里的所有朋友都
能找到属于自己真正的幸福。 |
|
s********y
发帖数: 240 | 20 我身高185，体重才73KG左右，这位身高178，体重就65KG，还是女的，看来我太瘦弱了
~~~ |
|
D********e
发帖数: 2452 | 21 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: beijibaixion (小笨肥熊), 信区: Piebridge
标 题: 天涯处，寻觅梦中人
关键字: 天涯处，寻觅梦中人； 方醒时，又添纯白发。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 8 21:52:27 2010, 美东)
★性别: 男
★出生年份: 1971
★所在地(至少明确state): 麻省
★职业情况(学生还是工作): 工作
★简单的物理参数(身高/体重): 154cm/73kg
★血型、星座: B
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：否
来到美国55月了，一直呆在一个荒凉的小岛上，自己也不愿意出去交际，就是出去了，
也交际不上，全是爬行动物，所以也就孤单了。现在年纪已经一大把了，学问也一大肚子了，所以想找一个简单而又漂
亮富有的年轻女人，安安静静的过下半辈子打渔生活。
我心地不坏，性格不温和却沉静，因为自己经历不简单，所以绝不坦诚。有时口无遮拦
，却也分区幽默。情商较低，智商也不高，待人接... 阅读全帖 |
|
F******k
发帖数: 7375 | 22 73kg for a 154cm body like this? |
|
u*********k
发帖数: 179 | 23 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: kettle (曼玉喂猪), 信区: Joke
标 题: 最后的寡人寻觅天外的幸福 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 10 14:38:15 2010, 美东)
发信人: beijibaixion (小笨肥熊), 信区: Piebridge
标 题: 最后的寡人寻觅天外的幸福
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 10 14:11:46 2010, 美东)
★性别: 男
★出生年份: 1971
★所在地(至少明确state): 麻省
★职业情况(学生还是工作): 工作
★简单的物理参数(身高/体重): 154cm/73kg
★血型、星座: B
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：否
来到美国55月零32天了，一直呆在一个荒凉的小town上，自己也不愿意出去交际，就是
出去了，也交际不上，因为全
都是会说英语不说汉语的人，要么就是说广东话的人，所以也就孤单了。周围的弟弟妹
妹侄子侄女都象离弦之箭，该... 阅读全帖 |
|
k*****y
发帖数: 4550 | 24 (身高/体重): 154cm/73kg
对比这个数据
再看他对mm的要求
年龄根本不是问题 |
|
gy
发帖数: 620 | 25 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: zkss (展开说说), 信区: Piebridge
标 题: zkss决定zk征婚了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 29 16:01:48 2009, 美东)
我也来征一个吧
★性别: 男
★年龄: 34
★所在地(起码给出state): PA
★职业情况(学生还是工作): 工作
★简单的物理参数(身高cm/体重kg): 170cm/73kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从未结过婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内/z******[email protected]
★血型、星座（optional）：
来这个版打发时间和调整自己有一阵子了，现在平心静气给自己征一个幸福。
来美八年,先上学，再工作。身边一直不缺玩的朋友，或踢球，或打球，或钓鱼，或滑雪，或摄影，或hiking，或一起出去旅游，不一而足。只是工作后发现有一种无形的距离把大家拉远。认识人也没有以前那么方便，更别说深入了解。
我是一个很容易相处的人，版上一起玩过的朋友可以证明。为人简单，正直，无不良爱好。在一个幸福家庭中长大，所以很 |
|
i*0
发帖数: 97 | 26 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: i10 (west2east), 信区: Piebridge
标 题: Houston GG 征 MM
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 15 06:06:40 2012, 美东)
★性别: 男
★出生年份: 83
★所在地(至少明确state): Houston, TX
★职业情况(学生还是工作): 学生
★简单的物理参数(身高/体重): 183cm/73kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内): s**********[email protected]
★提供本人照片/要求应征者照片（可以提供，肯定提供，不提供/不需要，必须，无所
谓）：可以提供
在美国工作过，做研发工程师。回到学校读博士，快毕业了。
正在办身份。性格开朗，容易相处，阳光上进，爱好广泛。
喜欢运动，运动会拿过奖。
朋友们都说我做的一手好菜，希望你也在Houston。
期待遇到同样真诚的你，执子之手，与子偕老, 给你做饭:)
祝福各位，谢谢大家！ |
|
d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
yccyccy (yy) 于 (Thu Jan 31 13:27:31 2008) 提到:
偶像啊。
☆─────────────────────────────────────☆
honey (幽灵公主@大梦初醒) 于 (Thu Jan 31 13:27:54 2008) 提到:
这都行?
那你肯定有一番大作为,看好你了.
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Thu Jan 31 13:28:11 2008) 提到:
减肥效果明显啊，大拿。
☆─────────────────────────────────────☆
lllx (小篮子) 于 (Thu Jan 31 13:28:12 2008) 提到:
偶像！
☆─────────────────────────────────────☆
odei (简简单单的幸福) 于 (Thu Jan 31 13:29:42 2008) |
|
p*******g
发帖数: 246 | 28 New milestone:
June 7th morning, Gym time 9:00-11:00
treadmile: 7k, 45min.
abs: 20*4 sit up
squat: 220lb, 15reps * 5set
chest: 135lb,8*4 cable crossover
目前体重：74.3kg， total weight lose：9.7Kg so far
目标：体重保持在73kg左右。开始主攻肌肉训练。
感觉好爽阿！有很长时间体重没有低于75kg了。从三月中旬开始到现在，总共大概用了
不到点3个月的时间，体重从84kg降到74kg。在这段时间里，每周平均三次gym，除了停
止了喝啤酒，没有控制饮食。 这10kg还真是明显，以前所有的衣服，一概传不成了。
看是更换一批衣服时在所难免的了（money啊）。
接下来的目标就是保持体重，肌肉锻炼了。计划用一年左右时间把身体的轮廓锻炼出来
。以后就是fitness for health了。
以后每月更新健身记录，以共勉！！！ |
|
s********r
发帖数: 207 | 29 先说说本人的基本情况吧，男，身高181cm， 体重71～73kg，手持式测体脂18.7%，台
秤测体脂，一
周以前13.6%，现在5.9%，不知道出了什么问题。。。三围96 77 93，上臂32，大腿55
，小臂太细，
不成比例。
最近每天跑步（~6.5mph）或单车45分钟，中间一个半小时的力量练习（主要是上肢）
，基本是
10*4，然后在地上15分钟的腹部练习，之后再游泳20分钟，一圈蛙泳一圈自由泳，不太
追求速度，以放
松为目的。加上拉伸和休息的时间，每天总共三小时多，偶尔跑步单车一起来，差不多
得四个小时。虽
然当天很累，但第二天基本都能继续。不知道这样的运动强度算不算太大，长此以往对
身体有无损害？
饮食方面，每天两次35克的蛋白粉，早餐午餐吃饱，晚餐水果为主。
另外，不知道该如何锻炼小臂，我的小臂实在太弱了。
先行谢过各位了！ |
|
v*****r
发帖数: 2325 | 30 what's the requirements for "master of sport"
if weight class = 73kg
must use 70(32kg) bell
biathon (double bell jerk, single bell snatch) 125 reps for 10min
long cycle (double clean and jerk), 50 reps for 10min
double bell jerk is much harder than single bell
since you did 167, maybe close to MS |
|
v*****r
发帖数: 2325 | 31 what's the requirements for "master of sport"
if weight class = 73kg
must use 70(32kg) bell
biathon (double bell jerk, single bell snatch) 125 reps for 10min
long cycle (double clean and jerk), 50 reps for 10min
double bell jerk is much harder than single bell
since you did 167, maybe close to MS |
|
r****n
发帖数: 1088 | 32 很好了，73KG不算重，我74都不觉得重，嚯嚯。 |
|
r*********I
发帖数: 615 | 33 本人，男，32岁。
2月1日开始运动减肥，80kg。
运动的计划是：每周一，四，六，50min跑步，基本保证8km。
每周二，五，健身房肌肉锻炼，保证肌肉量不减少。
3月1日 77.5kg
4月1日 75kg
5月1日 72.5kg
然后进入平台期，体重在72-74kg之间浮动。但是体脂明显下降，腰围，臀围，大腿围
明显下降，裤子号码从2月的35码到5月的32码。
6月回国一个月，锻炼中断。
7月1日 74kg
8月1日 73.5kg
9月1日 73kg 腰围裤码减到31.
由于9月22日做了扁桃体切除手术，2个星期只能进食流质食物，基本上是稀饭和菜泥，
体重明显下降，我猜基本上是肌肉减少的比较多。
10月1日 70kg
今天回到工作岗位，开始恢复锻炼，争取1个月把失去的肌肉补回来。 |
|
r**********e
发帖数: 587 | 34 Nice to find this place. But seems most are girls here.
According to my experiences, the best way for me to lose weight is still
diet, esp. to avoid eating Chinese food, which is delicious and contains
lots of oil.
Am I correct?
I'm now 178cm/161lbs(73kg). I don't wanna go muscle style, so just run
several times per week to keep fit....And hope to lose to around 70kg. Any
suggestions for guy?
thx |
|
|
|
m*********3
发帖数: 5381 | 37 女的肯定不瘦，男的也应该差不多了
我儿子190，最近长到了快170磅了，昨天他作腰腹我给他压腿，那腿都很粗了 |
|
|
|
a***a
发帖数: 40617 | 40 179如果你lean mass（体重乘 1减去体脂百分比）能有140lb，就绝对不单薄了 |
|
J*****L
发帖数: 278 | 41 搭车问一下。175/69 kg (151 pounds) 是不是有点瘦了? Not sure if I should
keep reducing my weight... |
|
z****b
发帖数: 2959 | 42 光说身高体重只能猜个大概其，男的BMI不在20以下我觉得就还可以
刘翔雅典拿冠军的时候74kg，他身高1.88，谁也不会觉得他过瘦吧？所以BMI和body
fat一起参考才有价值，BMI低+body fat高才是最悲催的 |
|
n******e
发帖数: 1246 | 43 和我差不多，我是181cm/75kg。反正我觉得差不多，不准备再减了。保持就不容易了。 |
|
s*****s
发帖数: 1509 | 44 减肥两个月，貌似进入平台期。
男，36岁，169，之前80kg，目前72kg。
这俩个月，一直是节食加有氧。
自身是属于没啥毅力的人，平时早午两顿控制严格（300到350大卡每顿），因为在公司
上班，也没啥吃的，饿了就只能硬挺。
晚上和周末则经常瞎搞，周末偶尔逛街后会吃KFC，目测800+大卡，晚上快睡觉时经常
因为饿会吃点火腿肉之类的，目测250大卡。。
有氧也不是坚持的很好，家里有台自行车机，因为膝盖有伤，骑一个小时必定会疼，然
后冰敷再休息1到2天，有时也会跳郑多燕，膝盖同样会疼。加上肩膀，手腕都有伤，能
做的运动真是不多，唯一坚持的是每天8min abs，目前腹肌明显增大，但上面还是一层
肥肉。
进入72~73kg两个多礼拜了，基本没啥起伏，打算开始阿特金斯两个礼拜，争取能减到
70kg以下，然后看效果要么进入阿特金斯第二阶段，要么继续低碳加有氧，并适当开始
局部力量训练（主要是练胸肌）。
长期目标是65kg，如果肌肉变大块的话，67,8也可。 |
|
C*****e
发帖数: 1413 | 45 妈妈 64岁 身高164cm 体重73kg，脂肪集中在上腹部和下腹部。目标体重65kg。有高血
压高血脂肾结石双膝风湿性关节炎等病 曾经有过一次轻微中风，无后遗症。现每日服
降压降脂药。
希望妈妈六个月能减肥10斤左右，每个月减1.5~2斤，不知是否合适？
妈妈减肥主要靠饮食控制，低脂低盐低糖；辅以柔和型运动，如太极，做操，慢步走，
平躺做操等等。
我 身高165cm 体重57kg 目标体重55kg。每日快步走1.5+1.5+1=4 miles.
希望妈妈通过健康饮食和适度锻炼，能慢慢恢复健康，提高生活质量。
期待对高血压老人的减肥指导！谢谢！ |
|
C*****e
发帖数: 1413 | 46 妈妈 64岁 身高164cm 体重73kg，脂肪集中在上腹部和下腹部。目标体重65kg。有高血
压高血脂肾结石双膝风湿性关节炎等病 曾经有过一次轻微中风，无后遗症。现每日服
降压降脂药。
希望妈妈六个月能减肥10斤左右，每个月减1.5~2斤，不知是否合适？
妈妈减肥主要靠饮食控制，低脂低盐低糖；辅以柔和型运动，如太极，做操，慢步走，
平躺做操等等。
我 身高165cm 体重57kg 目标体重55kg。每日快步走1.5+1.5+1=4 miles.
希望妈妈通过健康饮食和适度锻炼，能慢慢恢复健康，提高生活质量。
期待对高血压老人的减肥指导！谢谢！ |
|
y*****f
发帖数: 1073 | 47 俺其实挺理解楼主的，既控制饮食又大运动量当然是最理想的，但既然楼主说了他每周
最多只能锻炼3小时，想必有他的客观理由。
想去年俺开始减肥时，膝盖有伤（现在已好转），肩有伤（依旧），手腕也扭伤，结果
几乎没有能做的运动，只能每天练腹肌，心率根本上不去，偶尔练下椭圆机立刻膝盖就
开始疼，至少要歇3,4天，偶尔也忍着肩疼举铁或push up，但做不了很多，相当郁闷。
所以减肥只能靠节食，试过atkins，效果不错，但由于还是对这个一直有争议的减肥法
有顾虑，后来还是改用普通的低热量低GI的办法，早中两顿喝蛋白粉，晚上基本是蔬菜
色拉+鸡胸肉或鱼肉，当然没控制的很严格，因为老婆是吃货，俺时不时的抵制不住诱
惑跟她一起吃，这样坚持下来，体重从82kg减到最低时的68kg，后来因为岳父岳母探访
同住，加上前不久回国，反弹了不少，现在73kg。
好消息是现在膝盖好的差不多，可以跑步了，刚从亚马逊买了跑步机，跑了几次，感觉
不错。加上饮食继续控制，有信心短时间内减到70kg以下，长期目标是65kg（身高170
）。
上身肌肉锻炼还是比较困难，刚做过核磁共振，两肩都有炎症，积液，医生的建议就是
停止锻炼... 阅读全帖 |
|
N******o
发帖数: 3053 | 48 估计大多人是和我一样，很难减下去，稍不注意就胖上来。
一月份，每天跑10mile，每周6次，晚上回家只吃Costco冷冻蔬菜，微波炉热一下，撒
点盐。每周能减一磅。
实在是太苦了，二月份，每周7次每次10mile，晚上回家白菜豆腐加些火腿，还能每周
减一磅。上次长周末三天，吃了多了些，三天给我长回一磅。
不过要是我不那么的刻意体重，也就在70-73Kg，也不会胖的太狠。但是想减体重就得
发狠，晚上回去不吃。我晚上还是吃的太多了。 |
|
m*****l
发帖数: 8 | 49 注：本来golem同学留作业给我写英超的G players的summary，于是从哈曼写起，却在不
小心间将题目篡改为了“我心目中的02'WC上的德国队员”。大概，还是这届世界杯上的
德国国脚们比英超联赛中的德国球员们给我的感觉要更熟悉，也更亲切一点吧。于是查询
了google，也一一重看了东方热线网站上的比赛录像。我的业务很差，要想写出准确完整
的评论是不可能的，于是在这里要恳请各位前辈悉心指教。所谓“班门弄斧”，其意实在
“抛砖引玉”耳。另外，也是为了稍稍扭转一下我一贯的没有技术含量地“恶意狂灌”的
不良形象。：）
****************************************************************************
迭特马尔•哈曼(Dietmar Hamann)，8号，身高189cm，体重73kg，1973年8月27日生
于德国的Waldsasson，是德国队中场主力球员之一。
哈曼效力于英超顶级强队利物浦队，做事认真负责，体格健硕，是红军后腰位置雷打不动
的主力，防守范围大，有很好的射门功夫尤其是远射。
在1998年 |
|
A***o
发帖数: 351 | 50 国米1176万签约阿尔瓦雷斯 阿劲旅宣布天才离队
阿根廷萨斯菲尔德官方宣布中场天才阿尔瓦雷斯将离队奔赴国际米兰，这也是加斯佩里
尼时代国际米兰的首笔签约，据悉，国米将花费1700万美元（约1176万欧元）买下球员
的90%所有权并附加一些浮动条款。
网易体育7月6日报道：
国际米兰今年夏天的首笔新援已经确定，近日媒体盛传的阿根廷中场里奇-阿尔瓦雷斯
加盟国际米兰一事已经获得了球员旧主阿甲萨斯菲尔德俱乐部的官方宣布。
萨斯菲尔德队在俱乐部官方网站宣布：“本俱乐部已经于意大利国际米兰队达成了关于
阿尔瓦雷斯转会的协议，转会费将为1700万美元（折合约1176万欧元），国际米兰买下
了阿尔瓦雷斯90%的所有权，另外10%的所有权仍归本俱乐部所有。”
据悉，本次转会仍有浮动条款，除了1176万欧元的支付金额之外，如果阿尔瓦雷斯代表
国际米兰出场超过80次，那么国米将再支付100万欧元给萨斯菲尔德或者国米将再次出
售阿尔瓦雷斯的转会费的一定比例的金额分配给萨斯菲尔德队作为补偿。
在即将离开阿根廷奔赴米兰城体检时，阿尔瓦雷斯本人在推特上向萨斯菲尔德俱乐部的
队友以及球迷们作了告别，他说：“萨斯菲尔... 阅读全帖 |
|
