b*******g
发帖数: 66 | 1 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: beetlesgg (@@), 信区: NextGeneration
标 题: 送娃去day care 单程9miles算远吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 6 19:35:20 2010, 美东)
而且和上班是反方向。大家是不是送的地方都比较近啊？这个也主要是因为那个阿姨比
较好，每次只看一个，宝宝现在还不到半岁。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 2 我以前单程9mile，感觉是骑车的perfect距离
太短了总觉得没意思
再长就太长了
右。 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 3 我以前单程9mile, 平路, 用mountain bike, 一开始50分钟,后来就越来越快了, 运气
好没什么红绿灯的时候35分钟能到. 一方面是因为路熟了, 另一方面体力也有提高. |
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t*****y
发帖数: 10 | 4 今天刚刚完成自己的第一次半马(Carlsbad 1/18/2015),应mentor前辈邀请写一点总结.
成绩汇报
官方数据 1:43:40, pace 7:55 (前半程pace 8:01, 后半程pace 7:50，貌似
negative split), 自己iPhone应用RunKeeper的数据：13.27mile, pace 7:50. 之前试
跑的最好成绩是 ~1:48:40, 比赛成绩提高了5分钟，超出了自己预期 :-)
个人背景
本人刚过40，男，不是运动达人。当年在学校里短跑可以在校运会拿名次，长跑则只
能及格（后来看书才知道，我这是slow twitch肌细胞少，fast twitch肌细胞多，是我
妈遗传的基因决定的)。两年前开始参加一个朋友圈每周日早上在海边casual跑4-6mile
.一年半前参加过一次5K race, 成绩是２３分整。
训练
由于朋友圈没有人响应，我是直到十月初报名参加半马。之前没有开始训练，所以我
只有３个月的时间。如果训练时间再多一个月，可以从容很多。看了书和过来人的训练
指导，前两个月都用来打base慢慢增加long run的... 阅读全帖 |
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x***k
发帖数: 3311 | 5 What do you plan to do N. to S. Rim or S. to S. Rim?
There are three choices to me, with the most difficult first:
1. N. to S. 14miles down + 7miles up (difficult and dry 7miles up)
2. N. to S. 14miles down + 9miles up (not as difficult and cool along stream
9miles up)
3. S. to S., the 7miles down and the 9miles up, 10-11hours. That's what I
did.
You have to take(pay) the S. to N. shuttle otherwise someone had to drive
the 200miles for you.
I also heard someone Chinese dude from LA went N. to S |
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O****e
发帖数: 3290 | 6 今天跑了我今年的第十九跑，很可能是最后一跑，跑了9mile多点，It was a
comfortably hard tempo run at 7:25/mile pace. 跑得感觉很strong，而且昨天我们
这下了今年的第一场雪，虽然不大，早上跑步的时候，trail上很多地方还是覆盖了一
层薄雪，在有积雪的trail上跑，心情格外好，尤其是新雪。看大家都在写总结，我也
心血来潮，总结一把。
不过把这个标题放在跑版，对于我来说其实有点大了，至少目前我还算不上一个真正的
runner，跑的实在太少，本来想算了，但从另一个角度想想，总看别人的故事，自己不
分享一下，总觉得欠点啥，呵呵，给自己BSO（如果有人这么认为）找点理由。
我的起始情况跟老铁相似，有多年（七年）cycling积累的endurance base，所以从一
开始跑，就能感觉到跟一般人比优势还是挺大的。我从今年8月底开跑，到今天为止总
共19跑，差不多每个星期一跑，偶尔两跑。
头两跑，5mile多点，pace在8:45/mile，第一跑过后，我在这贴过，虽然pace感觉很
easy，小腿很酸，跑后走路都受影响。从第三跑开始... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 7 跑慢点
我觉得Long run 7分30的pace已经很快了，8分的pace就很快了。。。够了。
我是这样的，我某天如果想去跑long run，我就先骗自己说今天我就跑个9miles，这
9miles我用tempo pace跑（让我不会觉得今天特别堕落），然后等我跑完9miles以后，
就想再加个3miles easy吧，恩～，然后跑完12miles了，看到那边有个人也在跑，然后
我就跟着他的pace跑，一般他也能跑个3miles，恩，然后看见另一个人，又跟着他再跑
2-3miles，恩，然后就行了
另外一个我常用的方法是，首先在外面跑7-8miles，然后跑进gym，跑步机上再跑
5miles。。 |
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w***n
发帖数: 4358 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
akayak (zhangsuanity) 于 (Fri Apr 22 18:10:41 2011, 美东) 提到:
自暴一下先：
第一辆91年Honda Accord，朋友回国前连卖带送给我的，135,000 miles，800刀，开了
三年半。后来主要问题在CV bolts，两前轮不平衡，方向盘抖动。修过几次都不见效。
第二辆97年Accura 3.2TL, 买时7年旧，里程数100，000 miles。 Cash 7000刀，一分
钱价都没还。 后来发现车子以前撞过一次。不过好歹也开了4，5年，开起来的感觉挺
不错，那几年的车型比现在的也好看。和前面一辆车有相同的问题。
第三辆2008 Honda Odyssey EX-L，全新，出门价28，800（everything included）。
侧门被自己嚓过一次，保险公司理赔近2，000刀，然后保险飞飙。中间被dealer主动修
过刹车和transmission。发现可以每7500miles 换一次机油都没问题。暂时还没出问题（有了才叫怪了）... 阅读全帖 |
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A********y
发帖数: 27 | 9 好像超了9mile以上要记点，会涨保险的。自己去法庭认罪并求法官将超速降到9mile，
好像不会记点。但钱还是要交的。现在警察到处找钱。。。 |
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k***w
发帖数: 482 | 10 我也是10年没有任何tickets，去年也被抓了。我是25限速，开到42（警察说得),但是
他只给我写超了9miles.我去法庭，跟后面处理的人说了一下，人家很痛快地就给我改
成了什么"机械问题”，不计点，对保险没有任何影响，就是罚款比超9miles交的还多。
你也先去法庭试试，如果能给你免点，只交钱就当破财免灾了。如果不行，你可以要求
延期，然后再想办法。 |
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h***a
发帖数: 1773 | 11 还包括主题发言，等等非常丰富的内容。 现在手里面多出来两张门票， 朋友去不了了
。 可以免费送给有兴趣参加的朋友， 最好是做IT，web 开发方面的兄弟姐妹， 请说
明一下。 有兴趣的请站内联系吧。
活动介绍：
时间： 今天下午 2 - 6PM
内容：9Mile Labs is graduating the next cohort on Thursday, 11/20/2014
Join us at Milestone9, the event designed to congratulate and introduce the
B2B startups graduating from the 4-month 9Mile Labs accelerator program.
B2B companies will show off some of the hottest technologies in the Pacific
Northwest region with hundreds of entrepreneurs, investors, executives,
mentors, se... 阅读全帖 |
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f****l
发帖数: 5514 | 12 我本来觉得我不会骑多少,所以都没报. 刚才看了一下记录发现还是有点距离的
都是crosscountry mountain bike trail:
May 1: 5.2mile
May 2: 8.0mile
May 3: 11.2mile
May 4: 6.3mile
May 5: 7.6mile
May 6: 6.9mile
May 10: 6.9mile
May 11: 6.3mile
May 19: 8.3mile
May 24: 5.6mile
May 31: 5.5mile
Tota: 77.8mile
中间一段时间前刹车被我messed up了,一个星期没骑,后半月我们这边时不时雷阵雨,
我不想在太muddy的trail上骑, 所以也少去了很多. &我发现骑的里程多的几次都是因
为我在trail上迷路了... ... ...
话说XC的里程和Road bike比较, 要乘以个3之类的倍数才公平吧~~~ |
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S*********g
发帖数: 7653 | 13
你还是保持6miles/day吧
9miles/day 这个压力很大的，当然你可能有天赋，真的有可能啊，有的人就是一上来
跑很多都不带伤
的，不过还是得小心
9miles/day 这个压力呵呵，很大：） |
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e**n
发帖数: 906 | 14 目前不满意自己的，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。锻
炼的目的，减脂，增肌，塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极
，更活力，更关注和了解自己的身体，挑战自己，也是更好地爱自己。跟大家一起努力～
锻炼项目：
力量方面 weight training, tennis（速度/灵敏）
耐力方面 aim for treadmill~10km/h，spinning~30km/h，swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet（协调）
十月～
———————————————————————————————————
week 11：
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动，意志上的确不容易，但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心！三个月，体重减去2-3磅，而上臂、腹部、臀部的紧致，那是一定的。：）今
后继续运动的计划：春夏网球为主，秋冬芭蕾为主，间歇力量训练，有氧锻炼目标奥运
三项距离，争取两年以内能第一次参与比赛，挂上一枚奖... 阅读全帖 |
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d**********e
发帖数: 581 | 15 为了lg减肥。。。硬着头皮参加。。。不过3月真不是减肥得好时间啊。。。又是出门
旅游又是去三藩螃蟹宴＋早茶得。。。不增恐怕就得偷笑了。。。
偶得。。。
总得分 ＝ 43.61（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ 40 ：
第1周得分＝ 10
3/1 椭圆机 58min
3/2 椭圆机 62min
3/3 rest 太忙了
3/4 rest 全天都在飞机上
3/5 快步走4miles 58min （去饮早茶。。。）
3/6 椭圆机 71min （可是吃了螃蟹大餐。。。）
3/7 快步走3.7miles 52 min （还是去饮早茶。。。）
第2周得分＝ 10
3/8 椭圆机 56 min
3/9 椭圆机 62 min ＋快走30min 1.9miles
3/10 有氧操 72min
3/11 椭圆机 59min
3/12 椭圆机 61min
3/13 rest （大姨妈＋逛街）
3/14 椭圆机 62min
第3周得分＝ 10
3/15 椭圆机 61min
3/16 rest (太忙了)
3/17 椭圆机 48min
3/18 椭圆机 51min
3/19 椭圆机 47m... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 16 labor day的周末去大雾山hiking。老公在我的指引下，把我们的小车开上了只有4轮驱
动才允许上的unpaved的路上，中间还被stuck在一个坑里，千辛万苦找到了trail head
，发现手机一点信号没有。trail head的停车场一辆车也没有，trail的起点立了块警
示牌：我们要走到的终点处有个campsite，由于aggressive bear acitivity，这个
campsite被关掉了。我们开始走的时候已经是下午1点半，由于手机没信号，开车回去
的路不知道，unpaved的road是单行，后面的路况也不知道。我俩就贼大胆开始hiking
了，中间我多次想掉头，实在是担心天黑前下不来，而且我的脚腕还没好，不知道下山
会不会恶化，而且怕开回去的路上车抛锚。在老公的鄙视和鼓励下，我们还是完成了这
个trail，4.5 miles one way，2200 feet 爬升。发疯赶路，到了山顶休息了20分钟就
往回走了，来回9mile，4.5个小时完成了全程。关键是，9mile的trail一个人都没有！
！！一路上用iphone放着音乐走，就怕从密林深处蹦出一直狗熊... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 17 labor day的周末去大雾山hiking。老公在我的指引下，把我们的小车开上了只有4轮驱
动才允许上的unpaved的路上，中间还被stuck在一个坑里，千辛万苦找到了trail head
，发现手机一点信号没有。trail head的停车场一辆车也没有，trail的起点立了块警
示牌：我们要走到的终点处有个campsite，由于aggressive bear acitivity，这个
campsite被关掉了。我们开始走的时候已经是下午1点半，由于手机没信号，开车回去
的路不知道，unpaved的road是单行，后面的路况也不知道。我俩就贼大胆开始hiking
了，中间我多次想掉头，实在是担心天黑前下不来，而且我的脚腕还没好，不知道下山
会不会恶化，而且怕开回去的路上车抛锚。在老公的鄙视和鼓励下，我们还是完成了这
个trail，4.5 miles one way，2200 feet 爬升。发疯赶路，到了山顶休息了20分钟就
往回走了，来回9mile，4.5个小时完成了全程。关键是，9mile的trail一个人都没有！
！！一路上用iphone放着音乐走，就怕从密林深处蹦出一直狗熊... 阅读全帖 |
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y*******o
发帖数: 6632 | 18 继续走就是cascade canyon trail了，往返9miles，也可以到终点继续另一个trail 走
round trail是19miles，
起伏不大，9miles往返3个多小时够了 |
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H****e
发帖数: 138 | 19 时间：7／24
气温：98F (feels like: 110F)
Trail: flat
Time: 29:27
我是女的，以前从来不知道自己也能跑。记得初中老师只测过一次800米，我跑了50米就下来了。高中住校有晨跑，但
是每学期达标都担心800米，成绩是3：45－4：00（好像4：04达标）。上大学后反倒是本班800米前三（20多个女
生，不是我快了，是大家都慢）。大学，工作，留学，断断续续跑步，从来没超过3k,也没记过时间，速度很慢。
6月初开始和实验室的美国技术员一起跑步，每周3－4次，每次2.9miles。没有办法，那个trail一圈就是2.9miles，途
中出不来，还有很多上坡下坡，所以刚开始速度慢还经常走。没多久，右小腿开始疼，坚持了一个月，腿还疼但是能连
续跑下来，基本上每次需要31－33分钟。在版上咨询后，停止跑步两周，按摩肌肉，然后走了一次，跑了一次，每次跑
前跑后那个技术员都带我做拉伸。说实在，以前不懂，以为跑步就是跑步，很简单，最近在版上潜水，考古，学了不少
知识，谢谢大家。
然后就到了5k的时间，这是一次免费的5k/10k fun run。因为天气原因，组 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 20 加上从家里跑到起点和从终点跑到沃尔玛8mile，一共跑了26.13mile。
18mile 和一个叫Todd的36岁的白男一起跑，看上去真的只有20多岁，而且是肌肉男帅
哥，我不熟悉
跑道，基本跟他的pace，大概8分15-8分30吧，我觉得对我来说，我能跑更快，因为跑
的过程中，呼吸
一直很顺，9mile的时候吃了个power bar，水站喝了点水，呼吸一度可以只用鼻子，周
边风光无限
好，叫Wildcat creek，有点点小雨，阳光透过云层，很漂亮！
跑到9mile处，开始折返，他开始光膀子跑，真是肌肉男啊。。。。后来到还剩6mile的
时候，我开始
加速，一度跑到7分50的pace，就把他甩开了，最后在终点，他开始故意开玩笑生气的
跟我说：“I am
old man, it sucks" 把我弄得很尴尬。。然后他开始和我聊天，说他准备跑下个月也
是kansas的
马拉松啥的，问我一天跑多远，我说我一天大概8-10mile，然后去游泳，他就说：“
you are nuts"
嘻嘻
现在数据线不在旁边，等下上传下split数据，速度比各位大牛慢多了肯定，中间TODD
有段很长的上坡... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 21 距离费城马拉松正好4周了，我来讲讲我的恢复，希望本帖会对菜鸟和“新手”有帮助。
第一次迪斯尼全马跑完就歇了俩月，所以恢复的怎么样无从得知。
这次还是很认真的制定了一下赛后的训练计划，虽说没follow上吧，汗。。。。
比赛完当天的感觉是觉得比较游刃有余。比如说，过马路看交通灯要变了，我还能一路
小跑赶过去，但我可怜的LD只能一拐一拐的在马路中间踱步。LD被我嘲笑了一下午，但
是后来发现，我还是没能笑到最后。
赛后第二天下楼梯就可以装作很正常了，第三天很慢的跑了3mile，心里觉得自己这次
很牛掰。第一周的周末和LD，tonyprince路跑了7mile，在这个过程中就觉得越跑越不
对劲。我和LD都觉得对方把速度带快了（tony同学很淡定），觉得是不是在按9分pace
跑，跑到后面一看表，我们几乎连10分半的pace都维持不了。最后我们咬牙坚持完了，
但是跑完我膝盖就开始感觉不对了，而且觉得体力消耗巨大。
赛后第二周有些感冒，再加上膝盖疼，老老实实休息了一周。期盼这第三周有所起色，
但是很失望，easy run连10分半pace都很费劲，而且3mile后膝盖就开始有感觉。第三
周的周末和... 阅读全帖 |
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s**********7
发帖数: 209 | 22 先上成绩3:34:27和Split吧
offical split: 43:36(5.6miles) 1:37:19 (half) 2:30:44 (20miles)
Automatic checkpoints # Length Time mph
1 1.00 mi 07:30 8.0
2 1.00 mi 07:28 8.1
3 1.00 mi 07:25 8.1
4 1.00 mi 07:27 8.1
5 1.00 mi 07:25 8.1
6 1.00 mi 07:35 7.9
7 1.00 mi 07:29 8.0
8 1.01 mi 07:24 8.2
9 1.00 mi 07:24 8.1
10 1.00 mi 07:15 8.3
11 1.00 mi 07:24 8.1
12 1.00 mi 07:24 8.1
13 1.00 mi 07:25 8.1
14 1.00 mi 07:21 8.2
15 1.00 mi 07:27 8.1
16 1.00 mi 07:35 7.9
17 1.01 mi 07:43 7.8
18 1.00 m... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 23 去年早早就报了Long island marathon。我一直没时间好好练，4月跑了raleigh rocks
半马之后就决定改全马为半马了。四月里出差了一周，七七八八的借口，一共就跑了3
，4次的样子，最长一次9mile，还是比赛前一周临时加的。周六一大早做火车到纽约，
中饭晚饭见了两拨朋友，晚上快10点才到了wordpress家，发现姐姐和弟弟都没睡觉激
动的在等客人进门。欣赏了姐姐的钢琴和弟弟的舞蹈，连连感叹wordpress教子（教女
）有方。wordpress的夫人也谈的一手好钢琴，真是多才多艺的一家！
周日一大早5点起床，wordpress开车带我们去长岛。这是我第三次跑长岛的course，前
两次经历都不太美好。这次是名副其实酱油跑，心情很轻松。起跑以后9分半的pace也
不觉得太累，心跳160多，心想状态还不错，最近一次训练160心跳可是10分半的pace。
5mile以后就觉得持续不了pace了，一点点开始放慢。坚持到9mile以后开始一mile一
mile的数着跑，既不算太累也不算太轻松的酱油吧。最后1mile开始来劲，跑了9分的
pace，最后100米冲刺超了不少... 阅读全帖 |
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s*********4
发帖数: 3362 | 24 自己的记录
13.23 miles
1:48:08
官方的成绩1:47:50. 不知道怎么算的,区别这么大.
DIVISION OVERALL DIVPL SEXPL
M 25-29 308/967 22/47 222/454
FIRST10K RATE RANK LAST 6.9M RATE RANK TIME
51:47 8:22 351 56:03 8:08 288 1:47:50
心得一会补上
24F cloudy
有点冷,穿了hoodies 和wind pants
原来计划是start slow在9:00的pace, 结果发现大家跑得都很快,就跟着一起,大概是8:
30的pace.
第一圈前6.5miles感觉不错,很有余力.
然后发现老毛病又开始了,右脚脚底开始疼.
平时跑到8mile就会开始,今天差不多. 沿着湖边跑的时候,冻土很不平整,脚更疼了.
回到水泥地上好了. 不过湖边的pace慢下来了很多.
第9miles开始,觉得大腿开始酸,但是呼吸很平缓,于是适当加速开始超人... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 25 1. 四不像的tempo run（11-28-2013）
根据我所在马拉松业余团队的训练计划，这个星期四傍晚是集体tempo run，总共跑60
分钟，其中45分钟是马拉松速度（MP）。然而，由于这个星期四是感恩节，主教练Mike
告诉大家取消集体tempo run，各人自己练习。我所居住的城市在感恩节这天风和日丽
，是跑步的好日子；再加上因为星期三下午单位提前放假，我没有去健身房做cross
training，休息了一天；另外，又想着感恩节当天晚上的大餐；因此，我准备齐全、踌
躇满志地来到我和队友们通常练习tempo run的地方，计划沿着同样线路好好地跑一个
tempo run。
按照训练计划是60分钟中的前7分半钟是warm up，22分半钟是MP；然后返回，22分半钟
是MP，7分半钟是cool down。然而，我warm up了10分钟还是不能加速到MP，完全没有
想跑快的意愿。而我与队友们一起训练时，每次都好好地完成tempo run。我很快意识
到没有了队友们一起跑时的赶、学、帮，我根本无法独立完成tempo run。当时，我立
即想到了明年1月底开始的波士顿马拉松训练，... 阅读全帖 |
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G*****h
发帖数: 2272 | 26 真的是，这种事情没必要说谎。才买了GT-1000两周。跑了大概一个月。先是在gym跑
treadmill,加游泳。大概两周。然后在户外跑了两周，大概每天跑50分钟左右，周一到
周五只要有空都跑。估计有4-5mile,因为在户外，也没有表，所以距离只能估计。在跑
9mile 之前一天在跑版看到推荐app的文章,就在iphone6下了个runkeeper,免费的版本
，因为我比较便宜呀：）结果昨天就用上了。
昨天晚上，告诉老婆，跑了9mile,还被老婆骂了：）说我花太多时间跑步。
其实好早之前就想跑步，太忙没时间，就耽误了。后来知道有跑版，就上来求推荐跑鞋
。加学习。 |
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o*****4
发帖数: 1245 | 27 昨天看变兄的心律被震撼到了，7：30的pace居然才132的心律。昨天跑的时候试了一下
7：40的pace，跑了一迈半心律居然到了174。今天头3.7迈8：06pace后3.8迈7：53pace
心律最后到了182。再快点心脏可能就要爆炸了吧。
后来想一想算一算，有一点好像还能跟变兄比比的，就是每小时烧卡路里数。今天一小
时烧了1025，假设变兄体重是130lb，那么他一小时要跑9.9mile才能消耗1025卡。他目
前状态全马不能破三，所以我估计他一小时不能跑9.9mile，也就是他一小时烧的卡没
我多。
水平差，就要做阿Q，不然人还怎么活。呵呵
变兄莫怪！ |
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M*****a
发帖数: 2054 | 28 今天跑到第三个0.9mile，大腿抽筋，跳到终点之后没敢跑第四mile,直接回来了
发现速度比昨天tempo还慢，我真是菜鸟菜到顶。。。我的最大心率竟然有193！！！
想想别人1mile * 4和没事似地，我0.9mile*3和杀猪似地。。。
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
Notes
1 Interval 0.76 mi 7:23.10 7:23.10 9:44 181 202
2 Interval 0.9 mi 6:08.16 13:31.26 6:50 178 187
3 Interval 0.9 mi 5:59.93 19:31.19 6:40 177 193
4 Interval 0.93 mi 6:23.88 25:55.07 6:53 1... 阅读全帖 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 29 我也从跑版转个帖子过来, 参考参考
1
大上周开始，俄亥俄这边的太阳终于出来了，路跑了四次。第一次8.5mile，跑了80分
钟，第二次，5k，24分20秒，第三次，5.1mile，42分30秒，第四次，5k,24分左右。感
觉虽然时间上和跑步机上差的不多，平时跑步机也就是8分半/mile，但是跑的过程中感
觉累多了。周日下雨，跑步机上跑9mile（7mile/hour, rest 1 min, 2mile/17min），
居然感觉轻松很多，路跑还是挺锻炼人的阿。我们这里都是大上下坡，对cardio和肌肉
的exercise好像更多些。天气好了，还是要多路跑啊，另外跑步机上多于50分钟就十分
的无聊了：） |
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H*s
发帖数: 1410 | 30 我同学的一个经验，她是限速55开到70，上庭之前死活觉得自己没错，。。。（她美国
人，我听着很崩溃） 不过后来去法庭了，那里有个专门的顾问似的人，他们讨价还价
，好像就从超速15miles降价成了超速9miles 因为超15就很严重了 |
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q*****g
发帖数: 31 | 31 无聊就听听歌，多刻几张喜欢的歌碟。
跟着唱唱歌，可以提神。2张碟就90分钟过去了。
红牛应该不用，可乐就行，其实吃东西，喝饮料都可以减缓瞌睡。
发觉自己瞌睡了就慢一点，
太瞌睡了感觉思路有短暂空白，马上停在路边眯10到20分钟 （车少的情况下+凌晨会发
生）
最好别过夜里12点。
安全超车，换lane，跟车都可减少瞌睡的。
跟一个通路的不要超限速太快（5-9mile 内）的车可以节省很多时间还不瞌睡。
安全第一 |
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q********g
发帖数: 10694 | 32 如果不交罚款，不会吊销驾照吧。但是以后进入VA随时会被arrest。
按着你驾照的地址会收到很多attorney的来信，找一个便宜的，律师费大概200－
400不等。
律师和法官都是一家流氓。最后会被reduce到超速9mile，无一例外。你会再交100－
150的罚款。
共费400左右。不是什么大事儿。人VA政府就靠这个生活呢。
千万不要直接邮寄罚款，这个超速罚的点数多，以后会吃亏的。 |
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p******d
发帖数: 1120 | 33 帮同事问车。人在Houston，有个Malibu Maxx，Auto Check有个Report说Storm Area
Registration/Title Record。但是Title的历史里没有Flood Title。
有问题么？有包子，谢谢。
没有买Carfax。麻烦有Carfax的看看。谢谢。
Vin：1G1ZU64805F178552
仔细看了下Autocheck，在9Mile的时候， Reported registered/titled prior to storm event in FEMA designated storm are. We recommend a professional vehicle inspection to confirm no storm damage.
问题大不？ |
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b******u
发帖数: 1559 | 34 不是这个原因，我的车是设了9mile速度以上才锁门的。而且锁门声不会那么大，那么
明显的。
最重要的是声音从车前面底盘位置发出。不知道是不是transmission有问题还是什么。 |
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b*******a
发帖数: 107 | 35 Enterprise 最近是穷疯了，刚被Y宰了，租了辆Camry hybrid，说油箱盖不见了，要50
$,这东西不盖上，仪表盘引型灯会亮的，俺一路都没发现，咋回来就没了，而且刚刚开了8-
9mile来还车，中途也没加油。不屑搭理他们，给了30$, 走人，反正261$, 开了2400mile，估计他
们是陪急了。 |
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y******8
发帖数: 1130 | 36 我买车时是12MILE，还有一个9MILE的，让dealer开到空地上发动着比较了半天。最后
选了个12MILE的，但内饰不是我喜欢的灰色，只有黑色。当时dealer说下周有一批新车
灰内饰运到，你可以今天交钱，到时候直接提货，车不让别人试驾。我等不及了直接买
了走人。。。
我个人感觉，超过30MILE的就不要考虑了，谁知道被怎么TEST DRIVE的，我TEST DRIVE
的时候是狂踩油门和刹车的。 |
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d******l
发帖数: 7 | 37 今天下午买菜完回家，经过school zone时没有注意速度，被警察pull over，ticket上
写的是时
速29mile，限速20mile。要求10天内去法庭。。。小弟我想请问下接下来该怎么办？具
体流程是不是
先认罪，就不上法庭，然后上drive school，还是需要先上法庭，再选择认罪不认罪？
关于这个
ticket，能够有机会dismiss掉？用求情管用么？就说自己在美国拿到驾照1年半来这是
第一张
ticket，而且这个路口是我每次回家的必经之路，平时非常小心，今天的确是是疏忽了
.如果没机会
dismiss掉，如何上drive school呢？有没有好的driver school推荐下
小弟在这谢过各位。 |
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s*****l
发帖数: 798 | 38 肯定不能dismiss掉
plea guilty
交罚款吧 |
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H*****1
发帖数: 4815 | 40 看你想不想折腾了呗
想折腾的话就plea not guilty
写一个书面陈述，一般会被驳回，然后通知你上庭
上庭的时候就赌警察不去，被dismiss掉，即便警察去了，随便说说也会减点钱或者不
扣点
如果不太愿意折腾，就去法庭 plea no contest，一般会减钱
完全不愿意折腾，就网上交钱了事 |
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d******l
发帖数: 7 | 41
我想问一下，如果plea no guilty，然后法庭仍然判有罪，这个时候能否再选择去上
drive
school？ |
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f******h
发帖数: 40 | 42 我们住在Pennsylvania，离Delaware 就几里路。
去年十一月份断断续续的看了看Toyota的Sienna CE(V6, 7 pass)，在PA能拿到的最好
价是23600+TTL。后来由于小孩推迟了上daycare的时间，也就相应地把买车这事放了一
阵。现在小孩马上就要上daycare，于是花了两周的时间把车给买了。
过了半年时间，Sienna 的CE价格大概涨了$1000 （可以参考Truecar的价格走势）,去
年的这家dealership已经不给match去年十一月的价格。由于Sienna的two star rating
for front female passenger,我们决定放弃Sienna,转战Honda Odyssey LX.
参照Truecar的价格，我们把目标价定在$26000+TTL. 网上能拿到的最好的quote是$
26726 (OTD: $28501)(Truecar best local price:$26754),然后我们就从这家
dealership开始逐个看车谈价。
周六在第一家dealership试驾了一下odyssey,也没找出... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 274 | 43 昨天试了两辆，都是9mile，不过试车次数多了，几十mile也正常吧 |
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q********g
发帖数: 10694 | 44 重罪，千万不要plea of guilty。
请律师。400左右，plus罚款110左右。一般都会reduce到超速9mile。法院警察律师是
一家的。是重罪，千万不要自己硬拗。 |
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g********d
发帖数: 19244 | 45 你就说我跟着前车来着 没注意开快了
雷达有5mile误差 我觉得我没超14mile，最多超了9mile
25mph和35mph感觉上不是差的很多 而且我已经意识到了开始减速了
（眼里噙着泪花说：）大爷您念在我初犯 超的也不多 您看我GPA 3.8呢 还是个戴眼镜
的研究生 一直是个好学生
当时天气晴朗 路况好 我心情也不错 一不留神油门踩深了点
咱改成warning好了 三月之内再把我抓住 两起再一起算
【 以下文字转载自 Carolinas 讨论区 】
发信人: ynred (一颦一笑一伤悲), 信区: Carolinas
标 题: 超速罚单求助
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 15 14:57:52 2011, 美东)
起因：
10月某周五下午五点半左右，从NCSU centennial campus湖边那段downhill走的时候，
刚过了一个stop，有点小着急，给了一脚油，等意识到可能会超速（限速25），赶紧一
脚刹车，但晚了，守株待兔的校警立马亮灯拦下开罚单——罚50，count fee 188，总
共两百多刀，疼啊！
17号后天上庭，打算自己去，穷学生... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 1861 | 46 这个，VA的特点是比较照顾本地人。你是外地人。不好办。据说因为是本地人交了local vehicle
fee。外地人只能交罚款来资助本地警察和交通了。
本地人，比如我同学，65/84被抓，同学态度很好，人家警察主动问什么超速。
说着急赶回去开会。警察说我给你写79吧，不然就算reckless driving了。
然后开庭那天，同学又去求情，警察说给你改74吧。呵呵，结果只超9mile，扣1点。 |
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y*******g
发帖数: 329 | 47 突然想到这个问题，2012都是2011年生产的，那么2011款是不是都是2010年出产的？
在dealer这里摆了整整一年了？
看新车上里程只有9mile, 也就是说就是一动不动在dealer院子里摆了1年啦。。。。这
样行不行呀。 |
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y*******g
发帖数: 329 | 48 如题，请大家出点建议，下午去看车了。
紧张阿。
谢谢大家的回答，更新点信息：
这个车子是dealer最后一台2011的murano, 车子的carfax显示，这台车子2011年1月就在美国开始卖了，是在其他州的一个dealer, 然后过了半年，不知道怎么跑到我这边的nissan dealer来了，然后在这边开始卖，卖阿卖阿卖到现在还木有卖出去。。。。。
会不会有啥问题？
比如说，有事故或者有问题，然后被送回厂家（日本）修了?
要不然为什么花了这么长时间还没卖掉？
车子本身有9mile的里程，就是最基本的配置，没看见蓝牙，
大家说这车子是不是出厂1年多了，会不会是退货的车，或者是有啥问题卖不掉的车？
dealer现在天天打电话轰炸我，烦死了。。。。 |
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f*****e
发帖数: 5177 | 49 从national租了一辆ford focus hatchback，开出停车场的时候odometer上只有9mile
。跑了一天将近100 mile。感觉很不错。从做工到驾驶的感觉，比corolla/civic一点
不差，甚至我个人感觉还要好一点。油耗有点高。onboard computer显示是平均25。 |
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v**c
发帖数: 196 | 50 昨晚深夜我开车回家（在arizona），在local路上被警察拦下
当时限速45，我开的车速在55以内
警察说我的车速在52到54之间，然后给我一张54的ticket
最奇怪的是，罪名不是超速，是failed to obey signs
请问我如果上庭该如何argue，谢谢！ |
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