w*******y
发帖数: 60932 | 1 Scharffen Berger Extra Dark (82% Cacao), Nibby Dark Chocolate (62% Cacao) or
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Scharffen Berger Nibby Dark Chocolate (62% Cacao) Bar, 3-Ounce Ba... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 2 Navitas Naturals Organic Raw Chocolate Powder, Cacao Power, Mayan Superfood,
16-Ounce Pouch (Pack of 2):
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w*******y
发帖数: 60932 | 3 Ghirardelli Chocolate Squares Dark Chocolate 60% Cacao, 5.25-Ounce Packages
(Pack of 6) @ Amazon for $20. Prime Eligible
Next cheapest on Amazon is $37.
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w*******y
发帖数: 60932 | 4 Scharffen Berger Chocolate Bar, Semisweet Dark Chocolate (62% Cacao), 3-
Ounce Packages (Pack of 6):
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$10.72 and eligible for FSSS for orders over $25
I've heard a lot of good things about Scharffen Berger's chocolates, and
when I came across this price, I figured it would be a good opportunity to
finally try some.
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s*******8
发帖数: 12734 | 5 我手上2块organic的milk chocalate里面还有cookie，42g的巧克力，220calorie。120
fat，好像还是挺多的。
dark不dark其实和cacao的含量没有太直接的关系，milk chocolate也可以是45%cacao
的，我也吃过72% cacao的。
巧克力的cacao是可以帮助消耗能量的，以前有很多报道说巧克力减肥，就是说摄入的
能量小于cacao帮助消耗的能量。
减肥水果里面苹果够甜了吧，减肥就是说消耗一颗苹果的能量大于能摄入的。 |
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p**j
发帖数: 41 | 6 刚开始学习小球 WARMUP，奔一个，请轻拍 ，我朋友 CACAO（面对镜头)打的很好，教
我很多.CACAO 小球WARMUP击球动作完整，而且过网高度和落地都非常好，还特别SPIN
，看来CACAO动作规范跟重视这些基本功练习分不开。
顺便再奔个底线拉球，在改动作，动作比较僵硬，对面的CACAO很放松，没用力 |
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f*******m
发帖数: 587 | 8 CACAO比kiwi的贵，里面的面料是皮的，和poloma的一样
cacao |
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s*******8
发帖数: 12734 | 9 谢谢回复。
你说的没错，sugar也分好的和不好的。starbuck里面也有果糖提供的。所以我猜想
chocolate也可以用果糖，蜂蜜？I am not sure.
cacao是有消耗能量作用的，以前有人写过cacao paper，发在science上的，英国人。
这个等式的关键不是你吃了什么摄入多少糖和fat，是你消耗的是不是》摄入的，拿我
以前追的那个MM为例子，和我出去每次吃的比我多，必胜客半个pizza下去，鸡翅还能
吃3块，我吃一块，1。67,90几斤，生活中你也见过很多狂吃不胖的MM吧。
哈哈哈。。不过你肯定比我苗条的，我是大肥猪。
carbohydrate
fat.
I |
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w*******1
发帖数: 1789 | 10 恩，一定一定，mm咱们互相加油鼓劲啊。。。
紫苏mm,你是Paleo diet么？？ 其实我不吃加工碳水什么完全可以，米面都可以不吃的
，本来我也就吃的不多。。。最难办的就是sweets，为此，我自己做了chocolate， 全
天然的，只有cacao powder, cacao butter plus natural sweetener .. |
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m***g
发帖数: 1633 | 11 3/23
food: 3470cal
breakfast (820)
1 bottle, coconut water (60) 1 bag, cashews in chocolate (150)
fried whole eggs (100) fried egg whites (50)
1 bowl, buckwheat cooked with dried blueberry (120)
1/2 bowl oatmeal + 1/2 bowl milk (120)
4 tbsp, walnut/crasins/pecan/almonds (80)
5 cubes, cheddar cheese (80)
1/2 orange, 1/2 grapefruit (60)
workout (7:30-9:30AM)
1) 1.2m brisk walk
2) 1 hr boot camp
3) 5m on treadmill (49min)
- 1min @warm up
- 34min @6mph&1%
- 5min @6.2mph&1%
- 3min @7.5mph&1%
- 1min @... 阅读全帖 |
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d******t
发帖数: 583 | 12 讲到网球，高富帅应该是 水平高 知识丰富 动作帅 的意思吧
典型的大妈杀手，自从CACAO同学离开，中年大妈们就再也没有参与过我们的练习
要不是膝盖伤，CACAO本来是黑导的铁定接班人 |
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l*******8
发帖数: 111 | 13 我妈生日马上就到了，准备今天把这个包包寄出去。
昨天去LV店里选来选去看上了alma包，当时看上brown(cacao)的，后来觉得黑的百搭，
于是到saks买了黑的。
可是回家后觉得黑的好古板啊。。。特别boring的一个小包包。
我妈是从不用名牌的人，我也不用大牌。我是看她缺个包，就想给她买个好的。。LV又
是好包里面相对便宜的。。
现在的选择是
（1）留着黑的，样子一般般，但低调质量好
（2）把黑的退了，去买那个cacao颜色的
（2）把黑的退了，给她买个spa什么的卡做生日礼物，然后等她年底来美国的时候再带
她亲自去挑个包
选哪个？多谢啦！ |
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b*s
发帖数: 82482 | 14 Genome Size and DNA Polymorphism in Theobroma cacao
居然是园艺学杂志，有没有搞错？真是很雷人……
可可树的基因组多形性分析？
Theobroma cacao
人，
经过
度很
鉴定
成功
纸上 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 17 Amazon once again has some Scharffen Berger Chocolate on sale, seems just
the milk (41%) and Nibby (62%), for just $20 FFFS.
Scharffen Berger Milk Chocolate (41% Cacao) Bar, 3-Ounce Packages (Pack of
24):
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Scharffen Berger Nibby Dark Chocolate (62% Cacao) Bar, 3-Ounce Bars (Pack of
24):
http://amzn.com/B002EDAZL0
i still have some 82% (which is my favorite) from the last sale. i have
enjoyed this chocolate for years and really believe it is a great brand (
despite being... 阅读全帖 |
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f****n
发帖数: 4615 | 19 綠色蚱蜢
Grasshopper
3/4 Oz Creme de Menth (G) 3/4盎司綠色薄荷香甜酒
3/4 Oz Creme de Cacao (W) 3/4盎司白色可可酒
3/4 Oz Cream 3/4盎司鮮奶油
Shake 搖勻
Cocktail Glass 雞尾酒杯
Red Cherry 飾以紅櫻桃
金色凱迪拉克
Golden Cadillacr
1 Oz Galliano 1盎司加利安洛茴香香甜酒
1/2 Oz Creme de Cacao 1/2盎司白色可可酒
1/2 Oz Cream 1/2盎司鮮奶油
Shake 搖勻
Cocktail Glass 雞尾酒杯
Cherry 飾以櫻桃串
墨西哥牛奶
Kahlua & Milk
1 Oz Kahlua 1盎司咖啡香甜酒
2 Oz Milk 2盎司牛奶
Pour 倒
Old Fashioned Glass 老式杯
哈維撞牆
Harvey Wallbanger
1 Oz Vodka 1盎司伏特加
1/2 Oz Galliano 1/2盎司加利安洛茴香香甜酒
4 Oz Orange Juice 4盎司柳橙汁
Stir 攪 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 20 中国古代农业的农作物有哪些是从国外进口引进的？
玉米、甘薯、烟草
玉米和甘薯在清代传入中国后不断推广种植，使不适宜稻麦生长的贫瘠土地得到了利用
，粮食产量大幅度增加。这对于养活更多的人口，腾出更多的土地种植经济作物，促进
农业生产商品化有重要的意义。
这是历史书上讲的。
下面是搜索来的：
美洲作物的传播及其对中国粮食生产土地开发和人口再生产的影响
摘 要]美洲作物之引种中国大多发生在明清时期，其中既有玉米、番薯、马铃薯这样重
要的粮食作物，也有花生、向日葵一类油料作物；既有番茄、辣椒、菜豆、番石榴、番
荔枝等蔬菜果树，也有烟草、陆地棉这样的嗜好作物和衣被原料，总数接近30种。虽然
它们传入时有先后、途径不一，但在不长的时间中获得了相当快的发展，不少在今天的
作物构成中占据举足轻重的地位。 究其原因， 与明清以来人口激增导致的人地矛盾加
剧及市场经济的发展有着密切的关系。美洲作物的传播与发展不仅满足了日益增长的人
口的生存需求，适应了人们对营养和享受多方面的需要，对充分用地和养地，提高农业
生产效率也发挥了积极的促进作用。
在我国的现有农作物中，至少有50多种来自国外。宋以前我国引入的农... 阅读全帖 |
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m******n
发帖数: 6327 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
nofeel (女儿的眼中有最美的闪亮) 于 (Fri Feb 18 20:27:07 2011, 美东) 提到:
周一早晨上班，在公司大门口前的路上，自己在右侧lane，准备右拐进entrance. 突然
被后撞， pull over 后交换保险信息，对方是一67岁白人老太，下车第一句话，”I
have been driving more years than your age, how can I hit your car?”, 我的
Camry右后侧bumper被撞出一个大坑。乍一看，她的Civic前面和右侧没事，她就接着说
，”See, I did not hit your car, there is no damage on my car. How can you
say I hit your car? It must be your pre-existing condition.” 偶克制着绕着她
的车转了一圈，发现Civic左前方bumper有严重划伤。领老太看了之后，她没话说了。
... 阅读全帖 |
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w*********d
发帖数: 13 | 22 第一次做这个蛋糕， 样子不是很好看。用英文写的流程，因为我打中文太慢了。请大
家多包涵。一共花了两个小
时。请版主发包子。
Recipe from ghirardelli.com
Cake
6 ounce(s) 60% Cacao Bittersweet Chocolate Baking Bar (I recommand
ghirardelli's or Lindt)
1 tablespoon(s) instant coffee
3 tablespoon(s) boiling water
6 eggs, separated
1/2 cup(s) sugar
1/4 teaspoon(s) salt (optional)
Frosting
4 ounce(s) Milk Chocolate Baking Bar
2 cup(s) heavy whipping cream for frosting
1 tablespoon(s) instantcoffee for frosting
1/4 cup(s) boiling water for frosting
Direction
1. Mel |
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y********t
发帖数: 280 | 23 在youtube上闲逛发现的，挺简单
chocolate chips 200克左右 + 冰淇淋 80克左右
放碗里包上保鲜膜微波炉高火2分钟
用whisk搅匀，倒方形饭盒里盖好，放冰箱下层2小时左右取出
撒一层巧克力粉，再切块，再toss in cacao powder，装盘
看视频更直接一些，现在上班找不着视频，回去来贴：）
附上自己昨晚做的
里面的质地倒是真的很幼滑细腻
视频来啦！！ |
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y********t
发帖数: 280 | 24 在youtube上闲逛发现的，挺简单
chocolate chips 200克左右 + 冰淇淋 80克左右
放碗里包上保鲜膜微波炉高火2分钟
用whisk搅匀，倒方形饭盒里盖好，放冰箱下层2小时左右取出
撒一层巧克力粉，再切块，再toss in cacao powder，装盘
看视频更直接一些，现在上班找不着视频，回去来贴：）
附上自己昨晚做的
里面的质地倒是真的很幼滑细腻
视频来啦！！ |
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n********e
发帖数: 41 | 25 楼主 看到 你 isDiffByOne 函数就知道你必然要超时
Leetcode免费给你用 就别挑剔了。凡事要先从自身找问题
你那个测试不是大数据
真正的大数据在这里：
start = "nanny";
end = "aloud";
String[] d = {"ricky","grind","cubic","panic","lover","farce","gofer
","sales","flint","omens","lipid","briny","cloth","anted","slime","oaten","
harsh","touts","stoop","cabal","lazed","elton","skunk","nicer","pesky","
kusch","bused","kinda","tunis","enjoy","aches","prowl","babar","rooms","
burst","slush","pines","urine","pinky","bayed","mania","light","flare","
wares","wom... 阅读全帖 |
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C***i
发帖数: 2042 | 26 多谢你提醒，果真是vela。
我打电话去问了，他们决定给我换一个，可是没有kiwi的颜色了，只好换了一个cacao
。哎。。。 |
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l***1
发帖数: 1400 | 27 mm你觉得那个vela怎么样？我只知道那个超级轻~
cacao |
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C***i
发帖数: 2042 | 28 我看到你的帖子，才要求换成cacao的。:P
就是觉得颜色没有kiwi的好看。你用起来觉得好吗？ |
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s*******8
发帖数: 12734 | 32 好的巧克力含糖量低。
cacao适量使用，是可以加速消耗热量的。
所以说，如果摄入的热量小于消耗的，那么就减肥了。
苹果减肥就是这个道理，苹果的糖含量也不低。 |
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l*****n
发帖数: 2446 | 33 一直在歪食神达人的楼，实在不好意思。
咖啡的话，最好是自己买整粒的豆子，现磨现煮现喝比较好。
具体牌子的话， local 比较方便买到的， intelligentsia 确实是最好喝的，
一般好点的 grocery 都能买到的吧， 比如 whole foods 之类
http://www.intelligentsiacoffee.com/
巧克力的话，就复杂多多啦，感觉和红酒有点一拼
同一个产地，同一加工厂，不同年份的巧克力，可能都有些不同。
可可豆确实是可以分年份看的，不同年份，日照雨水量不同，豆豆的质量也会不同。
具体牌子的话，我手边现在有的两块分别是：
Michel Cluizel cacofevier paris, Noir de Cacao 72 %
Vairhona Guanaja Grue, Grand Cru de chocolat noir 70% |
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t*******s
发帖数: 3031 | 34 请大家继续来信报名，期待与大家在公园准时集合碰面！
已报名网友名单：
alia两人
CACAO
derekdai1213
friend Hao
kreanu两人
rennina和她家奶牛
rungriffin
hktkrz
tiderises两人
wedelia33
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
聚会地点：参看附件的地图，用“附注”标出。请注意到了公园入口后，沿着“James
Deane Parkway”走2-3 mile，而不是沿着“99th ave N”。
聚餐：12：30-3：00 pm
鉴于季节比较早，公园的很多活动场地没开放，Archery是个例外，但需自带设备。所
以餐后活动以“就地活动”和“远足”为主：
就地活动：我带一副麻将，两幅牌，打牌聊天，或者杀人游戏。有其他娱乐设备的朋友
们也可以带上，比如飞盘，羽毛球，等。
远足：自由选取路线，最好不要偏离停车场太远。注意安全。
版聚活动结束后，差不多5：00 pm，请司机们负责清点来回的人数是否一致，切记。多
谢大家参与！有其他问题给我打电话或邮件，号码612-226-3609，l****[email protected]... 阅读全帖 |
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O***n
发帖数: 13127 | 35 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: hothouston (丫头), 信区: Texas
标 题: 【停止接受捐款】休斯顿抗议ABC游行T-恤样板
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 30 16:21:07 2013, 美东)
*********************停止接受捐款*****************************
非常感谢大家的支持，本地的外州的，工作的，上学的。一晚上的捐款已经超过两千了
。今晚我们会有一个筹备会。时间为7:00PM, 如果会议结束后，
我们发现资金还有短缺，那今晚我会再次呼吁大家捐款。但是我估计应该是不用了。再
次谢谢大家。
媒体我已经通知了美南新闻，美南电视台，侨报，世界日报，新华人报，华夏时报，中
新社，浙江卫视，美中信使报，倍可亲，世界名人网，时代华语，德州中文台。
HOUSTON CHRONIC，FOX26， KPRC, KHOU, UNIVISION， ABC 等等。
大家游行时一定要注意秩序。今晚稍后我们会再公布注意事项
**************************************... 阅读全帖 |
|
h********n
发帖数: 5148 | 36 首先感谢各位华人朋友的热情和激情。我们是应该为捍卫我们自己的名誉，保卫我们的
子孙不再受欺负站起来了。
很高兴的告诉大家，休斯顿最大的华人组织中国人活动中心已经同意帮助我们一起组织
这次游行。有了正规组织的加入，我们的游行会更有气势，呼吁HOUSTON有时间的华人
一定在周五中午加入我们的游行队伍。
具体细节看这个帖子：
http://www.mitbbs.com/article_t/Texas/31824101.html
目前组织者已经设计出了第一批T-恤的式样。预计是印制300件。每件的成本是$6.
贝可亲的老板，北大校友会的前会长，和我本人都已经各认购了50件。
做一个中型横幅的价钱是$80, 一个大型条幅是$120.
我们需要做几个条幅也会在休斯顿抗议ABC游行组委会的会议中通过。也希望大家能给
出宝贵的意见。
现在可能还会准备一些水。大概的费用就是这些。当我们收到的捐款能够支付这些花销
时，我们就不再接受捐款了。
有愿意为这次游行捐款的朋友们，请把捐款直接汇给我们稍后将提供提供的中国人活动
中心的账户上。中国人活动中心是非营利组织，可以提供收款收据，大家也可以用于年
底的抵税... 阅读全帖 |
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h********n
发帖数: 5148 | 37 *********************停止接受捐款*****************************
非常感谢大家的支持，本地的外州的，工作的，上学的。一晚上的捐款已经超过两千了
。今晚我们会有一个筹备会。时间为7:00PM, 如果会议结束后，
我们发现资金还有短缺，那今晚我会再次呼吁大家捐款。但是我估计应该是不用了。再
次谢谢大家。
媒体我已经通知了美南新闻，美南电视台，侨报，世界日报，新华人报，华夏时报，中
新社，浙江卫视，美中信使报，倍可亲，世界名人网，时代华语，德州中文台。
HOUSTON CHRONIC，FOX26， KPRC, KHOU, UNIVISION， ABC 等等。
大家游行时一定要注意秩序。今晚稍后我们会再公布注意事项
****************************************************************
首先感谢各位华人朋友的热情和激情。我们是应该为捍卫我们自己的名誉，保卫我们的
子孙不再受欺负站起来了。
很高兴的告诉大家，休斯顿最大的华人组织中国人活动中心已经同意帮助我们一起组织
这次游行。有了正规组织的... 阅读全帖 |
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j***a
发帖数: 10844 | 38 Hiking and Backpacking Gear and Tips
I've gotten several e-mails about what gear is necessary for hiking and
backpacking. There are 100s of vendors out there selling different qualities
of gear at different prices. To try to evaluate them all here is impossible
and beyond the scope of this website. Instead I've chosen to list the most
important items you'll need and what features to look for and avoid. I
strongly recommend visiting one of the many on-line outfitters and doing
some comparison sho... 阅读全帖 |
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B****x
发帖数: 410 | 39 身体参数 170cm 135lb 准备减到125lb
早餐：
两个煎蛋 一片Ham 两片Colby Jack cheese 两片toasted面包 一碗whole milk 牛奶
一小把lightly salted mixed nuts(no peanuts)
中间一个苹果
午餐:
6个手工馄饨 半个西红柿 5个mushroom 这些全部切片一起煮
中间一个苹果 一小块70%cacao chocalate
晚上半个小时慢跑
11点睡觉
谢谢！ |
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m***g
发帖数: 1633 | 40 03/14
workout: 4.5 miles, 1 hr yoga
food: 2200 cal
treadmill run: 43min, 4.5miles (9am)
10min @warm up and chatting
30min @6.5mph &1%
3min @cool down
breakfast(700) 9:30AM
1 banana (105) 1/2 grapefruit, 3 pcs bite-sized apple, 3 grapes (55)
1 bowl amaranth/crasins/flax seeds (120)
0.8 bowl oatmeal (100) 1 cube feta cheese (40)
fried eggs (80) fried egg whites (100)
5 tbsp, almonds/pecans/raisins (100)
lunch (450) 12:30PM
1 roasted chicken breast (80) 1 pc braised veal leg (70)
sauteed greens (60... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 41 3/19
Food: 2220cal
Workout: 11min treadmill for 1.26miles; 1 hr kickboxing
0.5min @warmup
4min @6mph
1min @6.5mph
0.5min @7mph
5min @8mph
Morning (490)
3AM:
1C soy milk (100) corn cereals (30) 1 bag, oatmeal cookies (70)
2 bag, tisano dark chocolate cacao nibs (63)
10AM:
1 apple (95) 1/2bag, walnuts (75) 1 homemade orange pudding (55)
Lunch(680)
猪肉腐皮汤（肉四块）（200），鸡粥（60）
宫保鸡丁（120）pickled蔬菜（40）油拌茄子（60）咖喱花菜（20）
沙拉：牛油果，叶菜，白煮蛋，黄瓜，豆角（100）小白菜（30）素鸭（50）
Afternoon (600)
1 bag, chocolate coated cashews (130... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 42 3/22
饮食2500，运动无
breakfast (500)
fried egg whites (120)
1 bowl oatmeal/grits (120)
1/2 cup milk (50)
3 tbsps, craisins/currants/walnuts (60)
4, cheddar cubes (80)
1/2 blood orange, 1/2 grapefruit (70)
昨天没运动加上3000的饮食，今天起作用了。一早起来直奔洗手间，出来都觉得轻了几
磅。平时离家前总好歹想吃点零食，今天也不馋，什么都没吃的就出门了。今天估计不
大有希望运动了，一叹。有时候想想暴饮暴食和斤斤计较之间差别可能没那么大，身体
本身也有它自己的调节机制。当然暴总是不健康的。
今天没时间记录，随便凭印象吧
上午：1包巧克力包腰果（150）
午饭：1卤鸡翅，很多卤鸡肝和鸡心，两块蒸鱼，一碗猪肉腐皮汤，炒小青菜，腌杂蔬菜，葡萄，甜瓜，主食忘了
下午：苹果1个，酸奶一盒，香蕉两根，cacao nibs两包，pita chips一包，椰子水一瓶，草莓一杯半，cereal半杯，
craisins... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 43 3/24
摄入：2300
运动：5分钟胳膊，10分钟腹肌
昨天一天吃掉3600。我的一周一磅减肥建议是1200卡，刚好三倍。
一天上厕所＃2 四次，真是非常不健康。不自责了。
今天要去朋友的wedding。决定去之前，控制在800以内。
措施是：昨晚拟了个今天的食物谱，谱外的东西一概不碰。
brunch（300）12:00PM
半包燕麦（105）一个苹果（90）1 oz avocado（50）青菜，西兰花，海带，少量bacon（50）
afternoon snacking
2:00PM (266)
一块苹果（20）四个大红枣（50）一包cacao nibs（31）一大匙坚果（30）半杯cottage cheese（40）
8 salted cashews (75) 1 tbsp 枸杞（20）
4:00PM (190)
TCHO 'fruity' (30) 1cup, milk(100) 1, tomato braised clam (10) 1 kiwi (50)
workout：
5min “daily arms workout”
dinner（婚宴）（1500）
龙虾三块，鱼翅汤一... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 44 3/26
Food: 2820卡
Workout: treadmill 35min for 4miles (8:30AM)
4min @warm up
2min @6.5mph&1%
4min @7mph&1%
1min @6mph&1%
3min @7.5mph&1%
2min @6mph&1%
2min @8mph&1%
1min @6mph&1%
(1min @8.5mph&1%, 1min @6mph&1%)x4
5min @7mph&1%
3min @6mph&1%
* Breakfast (680) 9:30AM
1/2 bowl, milk (50) 1/2 bowl, oatmeal (100)
1 bowl, dried craisins and flax in amaranth (200)
4 tbsp raisins, pecan, walnut, craisin (80) 2 cubes, cheese (50)
1 cup, green goddess (40)
fried eggs (80) fried egg whites (80)
* morning s... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 45 嗯嗯，我现在这个明明已经是控制过了的啊，所以才挺开心的出来奔。我这里现在10点
多，我已经又嗷呜了一条香蕉和一袋cacao nibs，也不好意思说了都。
重点是，按这个量，早中晚各800好了，也才2400，少吃零食少加餐，保持一俩小时的
运动，我pretty sure一定会瘦的，为什么一定要吃那么少呢？只要不暴饮暴食到三四
千卡。
今早测了腰围，62了，不算小也还行吧。体重还一直没称，不想打击自己，我估计是还
没怎么下来，毕竟上两周超过3000卡的太多次。。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 那东西100是苦的。72%cacao是我的上线了
market |
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i*****c
发帖数: 231 | 47 来自主题: loseweight版 - 厨房吃饭贴 我也来凑凑热闹
前一阵只有偶尔来这看看，最近有时间，版面还这么热闹，真好
这个贴是想监督自己好好吃饭， 因为前一阵太累，掉了不少分量，现在目标是要涨点
分量， 10lb吧，但是要健康饮食， 欢迎大家指正
我也来晒晒今天早餐 7/9
冬瓜香菇腊肉紫菜鸡蛋粥
wheat bread+ avocado+ 榨菜---有没有太好吃？！
coffee+ milk+ vitaminB12*1 粒
greek yogurt*1 混入cinammon+ 1块鸡蛋饼干
午餐：
salad： cabbage, carrort+ 咸鸭蛋+ 黑豆+ 一片面包
自制parfait： Greek yogurt+ chocolate+ cacao+ strawberry+ jello+ granola+
chocolate peanut butter powder |
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i*****c
发帖数: 231 | 48 来自主题: loseweight版 - 厨房吃饭贴 7/12
早饭
1. 冬瓜紫菜腊肉black bean 粥
2. rye bread
3. coffee+ milk+ vitaminB12
4. parfait： 今天新做的， 配料： Greek yogurt， granola， 草莓， Acai berry
powder（这个最近很流行，放了口感也非常好）， jello， 巧克力+ cacao bean
午饭
1. 自制老北京鸡肉卷--那个墨西哥饼自己再烤一下 会变脆，很好吃， 加入鸡肉， 鸡
蛋， 菜， 香菜香葱调味， 辣椒酱
2. zucchini+ 面 混入腐乳和芝麻酱 |
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