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j*********r
发帖数: 24733 | 3 4个瓶的腰带还好, 在屁股上不在腰两侧, 不碍事, 就是水太少. |
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b*****l
发帖数: 2903 | 4 10迈我都不怎么喝水，回家再补。
看来要等deal了，还要等感恩节囤giftcards。 |
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y*****s
发帖数: 1841 | 5 如果买的不满意，整天不停的换腰带和瓶子，最后花的不比这个少啊。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 6 我啥也不带，20迈也不带，虽然有4个瓶子的腰带，训练做骆驼 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 7 1.5升就是50盎司水会不会少了点？
Asph. |
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m**t
发帖数: 1956 | 8 非人啊
我跑20迈，至少要喝48oz水，就这样体重还能降2-3磅。不喝水，慢跑个1小时还能忍。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 9 对啊，太阳下面会晒死人的。我在水站拼命喝了还是要中暑。。。 |
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y*****s
发帖数: 1841 | 10 如果天气热我会加sports drink， 跟水mix一下，上次二十多迈跑完还剩一点。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 我的charm和Octane XCT都不晃，尤其是后者，还有腰带呢。主要是要fit贴身自己的后
背，当然可能我跑的慢。50oz的估计都不用腰带，绑紧在肩上就完了。
水喝了一半会不会逛荡？这个是这样的：灌完水后，你要把水袋反过来，把里面的空气
吸掉，这样水袋里是没有空气的，你喝的时候也只是水出来，没有空气会进去，除非你
丫变态，往里面用劲吐气。没有空气，水袋一点都不逛荡，也不会有啥声音。我看不少
人抱怨这个，我看着很乐。。。不会用也不动脑筋，呵呵。。还有，天太热，我把水袋
先放冰箱里，一路喝冰水很爽的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 13 等我们亮出跑步用的GPS心率表，你可以恨死大家了。。。哈哈哈！ |
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d****r
发帖数: 2912 | 14 咱就在太阳升起来之前或者落下去之后跑，不用喝那么多水。LOL |
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 看你跑几个小时了，训练全马，longrun 3小时半到头了吧， 50oz足够了...
背包得话，索性一次买个好的算了，没准以后想玩ultra, 我现在买了一堆包... |
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b*****l
发帖数: 2903 | 17 RW上，90刀，用了8折礼物卡，最后相当于72刀吧。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 这个价位上不上下不下的，不如加点钱买所罗门了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 22 所罗门永远降不到我的价格范围啊，我最多出50刀。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 25 我有原则，超过50刀一个水袋，我觉得不值。cheapo惯了。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 26 marathoner用的怎么样？70oz是不是小了，我在想是不是需要买个100oz的 |
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x******g
发帖数: 2165 | 27 大使，charm和HydroBak 应该是一样的吧，
50 |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 差不多，charm是给女士的，但是我不管，哪个便宜买哪个，一样用。都是50oz |
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x******g
发帖数: 2165 | 29 这个没有腰带，会晃得吧。50oz是不是小了一点，再想要不要买70-100oz的 |
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d******0
发帖数: 22800 | 30 体积小，还好，只到背后的上半部。2l，3l的容积估计要考虑腰带了。看你对水量的要
求了。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 31 我上周的18迈，最后还剩一些，所以20迈应该是正好。出门前喝一些，然后每一迈喝4
到6口，全程没有停，没有上厕所，心率计也都正常工作了，也没有要崩溃的感觉了，
所以我觉得非常好。自己用佳得乐粉末兑的水，经济实惠，全面补充电解质，糖也有
100+克。前胸两根可调节的带子，两侧也有两根，水少之后两侧的带子拉紧就不会晃
。整体感觉很不错！ |
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x******g
发帖数: 2165 | 32 我准备买个大一点的，可以多装点。反正重量都差不多
你在哪里买的佳得乐的粉？我买的nuun的tablet，今天到。明天long run的时候喝点试
一下
4 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 33 喝太多要上厕所，没必要。粉好像是Sam's 的，一大罐得有好几斤重。 |
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b*******e
发帖数: 3011 | 34 佳得乐的粉costco暑假的时候会有，不知道现在还有没有。其他大的超市应该也有，就
是容量少些。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 35 弄得我也心动了。但是，这管子会不会很快发霉啊？ |
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b*******e
发帖数: 3011 | 38 salomon的skin系列有好多，看糊涂了，有什么区别么？
Asph. |
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b*******e
发帖数: 3011 | 39 暂时只计划跑全马的话啥水袋合适？腰带，手持都试过了。两瓶子的腰带还行，但是
long run水肯定不够。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 40 你们为啥都不用Camelbak Podium Chill Bottle呀, 我挺喜欢的, 这个是insulated,
没冰手的问题, 瓶子软, 出水快, 就是口袋小点而已. |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 还好吧，inside out后，咋洗都可以，还可以晾干，tube也可以用毛刷子伸到里头洗。
camelbak有自己一套洗凉的工具，16刀买的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 我第一次看到这么多人跑步，感触很多。
1）跑步的女生大都很fit
2）大家穿得都很鲜艳，以后要买颜色抢眼的衣服。
3）老往前蹭的未必跑得快，但是脸皮要厚，跑不快也要蹭到前面去。哈哈。
4）好多穿压缩袜和压缩裤的15%左右吧，68F的温度，我琢磨了一下，还是不穿tights
了，结果不少人穿的。
5）跑马还有带camelbak的
6）听耳机跑步那是流行！！ 80%是带着耳机跑的。。我也戴了，只是不知道听到啥而
已。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 我刚从camelbak跳到salomon水袋，又被种草ud了，它家东西我有4个手持水瓶。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 47 ［没找到瘦马报告，反而看到R2R的这篇唐（原来贴在湾区黑社会），转过来给今年探
峡的们看看。事发于2012.05。］
昨天从大峡谷回来的，菜鸟式激动犹在，为这个长长的hike，记个长长的流水账。
此次行动十人，南发北归（S2N），北发南归（N2S），北发北归（N2S2N）三组各三人
，还有位南发南归（S2N2S）独行侠。算起来咱BULL的人，L哥，S神，X仙，和本菜鸟，
刚好分散四组。我属S2N组，从bright angel trail下五千呎，再从north kaibab
trail上近六千呎。同行的是Y与A两位既强悍又细心的男生（谢谢带头大哥L的安排：）
。从南湾出发到回南湾，行程三日。
第一天凌晨4点在湾区集合出发，傍晚5点前赶到大峡谷南岸，买明信片，看峡谷，扎营
升火做饭吃饭洗漱，凌冽寒风里写卡片，等等。晚上11点多进睡袋，颇冷，辗转反侧。
不得已向帘儿底下，听了隔壁帐篷里旖旎笑语。
第二天凌晨2点左右，Y开车送独行侠出发，带回了独行远征前英姿的种种传说。我6点
被叫起，大家吃饭拔营收拾开车找车位，复给其他组留言，等等，到8点40才出发。
最初一程轻松惬意，菜鸟我下山非常薄弱，... 阅读全帖 |
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j******l
发帖数: 459 | 48 竟然被吞了……悲剧
看到各种报告大家都跑好快，那么我就是来拉低版上的平均时间的，不过能跑完半马对
我而言就是胜利啦。结束之后各种事情还一直没跑过步，这周得继续跑起来。不过比赛
结束了就少了点动力倒是真的。
精简版：
5月4日的本地两万多人的比赛，天公作美只是阴天还比较凉爽。目标跑进2：30，最后2
：22：17。9、10mile的时候开始觉得累，步频明显下降，11 mile的大上坡跑的很辛苦
，周边好多人都改成了走。下坡倒是很爽，不过也不敢猛冲。看到终点之后真是鸡血效
应明显超了几个人愉快的结束了比赛啊。平时训练都是心跳150左右，这次160也不觉得
怎么累，路上各种参赛者、加油的人都很有趣，跑的很愉快。
报名：
其实我一直都不理解怎么有人愿意花100+去参加跑步的比赛，就算自己报名了依然觉得
贵……但是确实很开心，即使我是抱着减肥的目的还失败了的情况下。
训练：
参考了hal higdon的计划，给新手的。我也考虑过其他的，但是鉴于自己基础也没多好
+tempo run啥的没搞明白，就弄了这个最简单的。
http://www.halhigdon.com/training/51131/... 阅读全帖 |
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v****e
发帖数: 19471 | 49 CamelBak. on sale now at Sports Chalet. |
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