D***e
发帖数: 48486 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
yanb (牛-不牛) 于 (Tue Nov 8 15:00:07 2005) 提到:
一面打有tube carbo字样, 应该把胶皮贴这面吧?
另外手柄好粗, 拍缘握拇指食指的地方得削一削.
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nkfly (charles) 于 (Tue Nov 8 15:04:52 2005) 提到:
stiga 柄就是粗
攥着实在，
carbo那边是正面，
横板反正都无所谓，
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yanb (牛-不牛) 于 (Tue Nov 8 15:41:36 2005) 提到:
直拍. carbo那边是正面是什么意思?
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nkfly (charles) 于 (Tue Nov 8 15:42:41 2005) 提到:
贴胶皮啊，
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b**********e
发帖数: 400 | 2 请教一下版上大牛们. 在CARBO LOADING 上我有些困惑. 我的认识是两周前开始, 50%
的DIET为碳水.RACE前2-3天70% - 90%碳水.
又听说不需要用CARBO LOADING. 比赛时吃GEL就好 (另外问一下什么牌子的GEL比较好).
看了如花大牛的比赛报告, 似乎比赛2-3天ＣＡＲＢＯ LOADING前似乎又要CARBO ＤＥ
ＰＬＥＴＩＯＮ．
多谢答疑. |
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s*********y
发帖数: 1189 | 3 现在24周，头经常有点晕，我前一个星期还不是这样的，不知道是不是最近节制 carbo
的原因。我现在吃的跟一个星期以前相比，断了我最爱吃的甜食，还少吃了很多米饭
。不过我也不知道自己是不是糖妈，因为 OB 叫28周才去测。断甜食是因为最近增重太
多了。我认为，如果不是糖妈，又不吃/少吃carbo，身体里血糖低，所以会头晕。大家
觉得我分析的对不对。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 踏雪无痕), 信区: Tri
标 题: Low Carbo Training (zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 4 15:20:23 2012, 美东)
排版有点乱，最好点进link看:
http://team.firstendurance.com/page/low-carbo-training-1
For years, well intentioned coaches and exercise physiologists have given
endurance athletes very strong recommendations to ensure high carbohydrate
intake during training and racing to optimize performance. Some recent
experimental evidence and the actual practice of some very successful
athlet... 阅读全帖 |
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l*****t
发帖数: 8319 | 5 carbo比cancun差老远了，没钱还不如在家开Uber赚钱 |
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y***n
发帖数: 11261 | 7 肯定的啊！
没孕期糖尿病不要随便自行cut饮食。。。
孕糖的也不是少吃多少，是把碳水分开吃，不让血糖一下很高
碳水不够，娃脑部发育有影响啊啊啊啊啊啊啊啊啊
你如果想尽量吃的“健康”，得跟OB商量食谱
吃的种类和量都要准确，量化，单位统一
比如你说，早上一杯牛奶，有人的杯子是4 oz，有人是12 oz，这怎么比呢
carbo |
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s*********y
发帖数: 1189 | 8 yugon 啊，你给我科普一下吧，为啥 CARBO 不够，娃脑子发育会受影响啊？娃是不是
只能用糖啊？还是什么的？好感谢你回复我。 |
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m****r
发帖数: 6639 | 9 Carbohydrate loading, also known as super-compensation, aims to prevent the onset of fatigue during endurance events. If completed properly, carbo-loading can almost double the normal amount of stored carbohydrate found in a trained person.
Sports nutritionists recommend increasing carbohydrate intake to at least nine to 10 grams per kilogram of bodyweight (70 percent of dietary kilocalories) two to three days before an event.
This can be achieved by altering your training load and diet over a s |
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y****e
发帖数: 23939 | 10 Brand Stiga Class: OFF Speed: 92 Control: 60 Weight: 85 Plies: 7w,
6c Thickness: 6.0 Handles: C
Detailed Description
Chinese-Style Penhold. On demand from players wanting a very fast blade with
maintained maximum touch and feel, STIGA has launched the STIGA Carbo 7.6.
The total number of layers is 13 (7 wood and 6 carbon). These microscopic
carbon layers have been placed between each veneer. Speed is increased
without allowing the carbon to stop the natural movement and resilience |
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a****u
发帖数: 851 | 12 Stiga Carbo 7.6（红黑碳王）的重量范围很大的，但多数在85克左右，也能找到80克
的。你应该先发Email问店家有没有你要的重量，店家会帮你找最接近你要的重量。
直拍横打底板的重量最后在85克以下，反面应该选轻一点的胶皮。你是在Paddle
Palace看到的deal，红黑底板，两块Carlibra $139，很好的deal。其实你应该再多买
一块轻的胶皮做反面用，如Stiga Innova Ultra light，非常轻。多出来的Carlibra留
以后用或卖给别人。你可以跟店家商量怎样帮你贴，或不贴。这里大多数人都自己贴胶
皮。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 13 说的偶好动心啊。
现在手里是Timo Boll ALC，下次升级是否可以考虑Carbo 7.6? |
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l**2
发帖数: 726 | 14 I have a used Stiga Carbo 7.6 WRB. If you happen to be in the area I am at
you may come by and try it out. Please PM me. |
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m****g
发帖数: 47 | 15 Information from the hiring manager:
polymer chemist position available at Carbo Ceramics, Inc.Houston. only
considering applicants with M.S. instead of Ph.D. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 排版有点乱，最好点进link看:
http://team.firstendurance.com/page/low-carbo-training-1
For years, well intentioned coaches and exercise physiologists have given
endurance athletes very strong recommendations to ensure high carbohydrate
intake during training and racing to optimize performance. Some recent
experimental evidence and the actual practice of some very successful
athletes has many of us rethinking our previous advice especially in regard
to training. As a coach, I sometimes encourage my athletes... 阅读全帖 |
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o**y
发帖数: 1466 | 17 前几天在联想outlet订了一台Thinkpad Yogo S1,后来问清楚了是没有笔的那种，所以
在下单之后不到12小时就打电话退了，比他们原定的邮寄日期还早了三天，按理说，这
有三天的时间，完全足够可以把这个shipping取消了，进入refund程序，这样即省了运
费，客人的消费体验也好一些。但CSR告诉我我还是有可能收到这个包裹，因为取消
shipping可能来不及了，还告诉我收到之后不要拒收，先收下来，然后给他们打电话再
走return/refund程序。
今天还真收到这个包裹了，真是晕菜了，时间显示包裹是在我取消之后第三天发出的，
联想啊，我真的给你足够的时间可以把包裹取消了。
我也搞不明白为什么不能拒收，UPS的人也不明白，UPS的人说了，如果我直接拒收的话
这个包裹免费通过UPS退回了，他们也不需要一个return label，不管谁来付这个费用
，再打label退回去肯定不是免费的了。
一句话，这种效率，真为他们捉急。
联想的产品线命名我也是云里雾里的，什么think pad yoga, yoga 2 pro, yoga 11,
yoga 14. 还有那个carbon... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 274 | 18 4月20日 周三
早饭全麦面包两片，草莓酱1oz，咖啡牛奶一杯，红豆／chickpea／黄瓜／番茄沙拉一
份，550卡
午饭sushi一份，370卡
晚饭korean pancake一份，360卡
全天1280卡，carbo 200／106，fat 25／30，protein 60／106，fiber23／25
运动：快走1。5小时
今天有意识地限制了fat摄入，增加fiber含量，但是carbo还是偏高。考虑以后早饭增
大蛋白质摄入减少carbo，可以保持饱腹感。。。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 19 Question: Should I Carbo Load Before the Marathon?
Is carbo loading just a myth? Will eating more carbohydrates the day before
the marathon help my endurance?
Answer: The expert physician panel at the 2005 Marathon Directors College
said carbohydrate loading has been dropped by most serious marathoners. You
should eat a normal diet with 60-70% carbohydrates the week before the
marathon, but do not increase your total calories.
The Old Carbo-Loading Theory
The older regimen had endurance athletes |
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n***z
发帖数: 76 | 20 我们2月去了Los Carbos. 非常推荐. 12-2月看鲸鱼, 壮观极了. 风景一流. 我们住在
Carbo San Lucas, All Inclusive. 绝对安全. 不建议开车从San Diego到Carbos. 中
途不安全的. |
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w****j
发帖数: 5581 | 21 上次说到Sulla的敌党Domitius Ahenobarbus在北非和Hiarbas联盟反对Sulla。于是
Sulla派了一支大军去北非，领兵的将领不是别人，是伟大的Pompey。这个伟大的定语
可不是随便加的，后面会讲到。鉴于他在历史中的重要地位，这里简略说一下背景。
Pompey在罗马史里面的全名是Gnaeus Pompeius Magnum,他出身豪门，他的家族在
Picenum地区有大量地产和影响力，但不像Caesar的Julius家族属于古老的罗马家族，
他们属于拉丁联盟里的新公民，即所谓homines novi(英文就是new men）. Pompey父亲
名叫Gnaeus Pompeius Strabo（拉丁语strabo是斜眼的意思，这里算是他的cognomen，
罗马人名字是怎么回事，我就不详细讨论了），是一个在政治上有极大野心的人，他在
同盟战争中是罗马方面的主要将领之一，89BC成为执政官。他老人家其他的事迹就不多
说了，他最后和Marius与Cinna作战时，碰到雷雨天气，不幸在营帐里和其他一些军官
被雷劈死了。死的时候Pompey19岁。Pompey青少年... 阅读全帖 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 22 试了一次。
这把真不适应，甜区更靠近中间（我的carbo 30靠近顶端一点），平头拍，一直打不到
甜区。
杆相对软，平衡点均衡，杀球实在没多少力量。
那天打起来要多郁闷有多郁闷，杀球没力量，高球打不到后场，平抽没力，防守挑不到
后场。
唯一感觉就是轻一点，反手轻松一点。
一是我技术有问题，二我还要再适应下。
不过仍然感觉和YY carbo 30区别太大啦，再试2、3次，不行就继续car30啦。 |
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l*******e
发帖数: 274 | 23
+
哦，这样啊，嗯，有道理，谢谢mm！我也觉得是，我每天carbo摄入都会超标的。。。
以后把carbo都放早饭好了：） |
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A***a
发帖数: 3603 | 24 是啊， 我不能像有些人，他们觉得carbo loading对长跑没用的。我是不行的，我long
run前一天一定要补充carb的。第2天跑起来的感觉不一样的。
还有一点我自己总结的经验，carbo loading的时候，我不能吃粗粮/红薯，一定要精细
碳水。 要不然还没跑完，就想回家上厕所的感觉很痛苦。 |
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c**********a
发帖数: 162 | 25 为什么一定要吃甜的呢？ 我现在每天只是早晨吃carbos, 把oatmeal当成粥，加
chicken breast和mushroom， 就是一碗美味的稀饭早餐了! ^_^ 早上可以尽情地吃
carbos啊，可以有一整天消耗啊， 下午和晚上不吃就可以了！ |
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h*t
发帖数: 42 | 26 更多文献,有兴趣看看?
Peer-Reviewed Research References
Bosello, O., & Zamboni, M. (2000). Visceral obesity and metabolic syndro
me.Obesity reviews, 1(1), 47-56.
Merat, S., Casanada, F., Sutphin, M., Palinski, W., & Reaven, P. D. (199
9). Western-type diets induce insulin resistance and hyperinsulinemia in LDL
receptor-deficient mice but do not increase aortic atherosclerosis compared
with normoinsulinemic mice in which similar plasma cholesterol levels are a
chieved by a fructose-rich diet. Arter... 阅读全帖 |
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x****a
发帖数: 607 | 27 Sale Item Regular Price WEB BUSTER PRICE
STIGA Premier 5*NCT FL Racket US$114.95 US$49.00
STIGA Carbo Oversize Blade US$97.95 US$44.00
STIGA Optimum 7 Blade US$89.95 US$39.00
STIGA Offensive CR (Non-WRB) Chinese Penholder Blade US$54.95 US$24.
00
STIGA Neos Sound SynTech Rubber US$49.95 US$23.00
STIGA Carbo Rubber US$37.95 US$18.00
STIGA Prius 2 -Star Crystal FL Racket US$35.95 US$17.00
STIGA Team Royal Bag US$41.95 US$20. |
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kc
发帖数: 3169 | 28 一直都是用的很烂的拍子，后来买了一块5星红双喜，感觉挺好了。后来被虐了，看了
一下
朋友的拍子，感觉是要好很多。一直听到说没有自己沾块拍子那不叫打乒乓球，决心还是
要弄一块。顺便还把实验室里一个同学拉下了水。
底拍 stiga oc cr pen
正手 天极2 2.0
反手 stiga carbo MC 1.8 不会横打，其实反面暂时没啥用
拿到拍子当天去打了半个小时，感觉速度和旋转比5星DHS成品拍是要好很多。
同学的配置
STIGA KevTech WRB Blade FL-L
Butterfly Sriver Rubber Red 2.1 mm 正手
STIGA Carbo MC Rubber Black 2.0 mm 反手 |
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u***t
发帖数: 3986 | 30 Final
------------------------------------------------
HPZD Stiga Hybrid NCT flare master 1
Mi24 Stiga Clipper CC Flared Master 1
QQMJ Stiga Offensive NCT Wood Flared Master 1 (light)
WMTT Nittaku Premium 3* Balls White 1 dozen
Boeing Nittaku Premium 3* Balls Yellow 1 Bulk
bbs1011
1. Stiga Carbo 7.6 WRB Penhold
http://www.paddlepalace.com/Carbo-76-WRB-Penhold/productinfo/PS
要求：no more than 77g, the lighter the better
2. Stiga Clipper Classic, Straight
http://www.... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 2651 | 34 CIM Bay Area to Davis/Sacramento carpool plan:
Stop by my house on Sat., and park your cars, I will drive my 8-seat van.
We can use two vans (eve's van) if we have more than 8 runners. We probably
will leave at noon. First hit Expo at Sac, and then do carbo load together.
MilesToGo need a place to stay at Davis.
Race day plan can be discussed at carbo-load dinner. |
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t********e
发帖数: 32 | 35 chip time 3：02：44，garmin split：
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
Interval 1 Mi 7:59.44 7:59.44 8:00
Interval 1 Mi 6:21.78 14:21.22 6:22
Interval 1 Mi 6:41.23 21:02.45 6:42
Interval 1 Mi 6:33.62 27:36.07 6:34
Interval 1 Mi 6:35.96 34:12.03 6:36
Interval 1 Mi 6:37.62 40:49.65 6:38
Interval... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 389 | 36 这么早就carbo-loading了？我感恩节长周末不幸增加了5磅，现在还在减肥中，计划周
六才开始carbo-loading 。。。 |
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t********e
发帖数: 32 | 37 我也简短报告一下
周五胖主席亲自把车送到哥大，下午拉上robin，whx，小胖和serendip，先去costco买
了两打的bagel，香蕉若干，顺带一起carbo load了一18寸的pizza，最后抗了一西瓜准
备跑完了爽一把。到了camp site七手八脚搭起巨大的帐篷，然后就是点火取暖/烤鸡，
早早睡下，似乎有人呼噜打的很响，嘿嘿。
早上3点就睡不着了，小胖抓这whx问这问那，4点左右把他们送到起点，回来天也差不
多亮了，一个人默默的收拾帐篷和睡袋，pacer伤不起啊！！！掐着时间差不多就去
mile20.7的第一个hard cutoff侯着，看着男子前两名飞一样的跑过。9点20左右robin
就一路冲出来了，看见我第一句话就是“我broken了”，结果证明丫纯属胡诌。whx和
serendip几乎是前后脚，都是9点半左右过，接着又等了好久，10点20左右才等到小胖
，号称已经开始抽筋了，离cutoff只有半个小时不到的余量了。
赶紧开车去mile27的aid station，准备开始pace，停车的时候正好碰见whx，一点都看
不出像刚跑了将近30麦的样子，还跟我聊了会儿天... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 38 今天芝马前最后一跑，3迈22：21。马上就要芝马鸟，兴奋，紧张！
芝马前星期五
- 开始carbo load，大吃米饭馒头。
- 下午去Expo拿bib, pacer报名。
芝马前星期六
- 继续carbo load，大吃米饭馒头。
- 准备好明天要带的东西，放在一个背包里。要带的东西有
1. 一套备换的干净衣服，包括鞋和风衣
2. GPS手表，记得充电
3. 瓶装水一瓶
4. 馒头一个
5. 空水瓶一个，比赛前可以尿在里面
6. 准备抛弃的风衣
7. 手套，预备天冷
8. 5包gel
9. 四颗Advil
10. 几包盐
11. 钱包
12. 吸汗头带
13. 毛巾
14. Bib, D-ring
15. LA Fitness Guest Pass, 以便赛后洗澡
16. 手机
17. 购物袋若干
18. 折叠自行车
- 8pm上床睡觉。（跑马前夜可以那个吗？会不会太消耗体力？）
芝马日！
估计4：00就要起床了。上厕所洗澡不提。
4：55搭Met... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 39 跑了一个Schaumburg Turkey Trot Half Marathon, 成绩1：29：32。这是我老人家首
次半马跑进130，也实现了今年的训练目标。M40-44组第三名，按照变变的说法，我老
人家也有71.14%，蹭进regional class乐。呵呵，得瑟一下。
因为我老人家今年当了两次半马的兔子，组织方就免费给了俺这个火鸡跑半马的
registration。所以，兔姐，你这个真兔子跑得快能跑免费比赛，俺这个伪兔子多跑一
点，也能跑免费比赛，哼哼！
比赛过程本身没有什么特别的。我老人家的目标就是sub-130，所以俺就跟着130的兔子
跑了一路。只是最后半迈的时候提速了一下，来了一个冲刺，超过了兔子。我老人家本
来还设了Garmin的Virtual Partner，后来看这个兔子跑得还挺稳，就一直跟他跑了。
据称，这个兔子的半马PR是110，着实水平了得！
我们130的这一拨一开始有8，9个人，后来跟跑的一个个drop back，到十迈的时候就剩
4个了。然后俩哥们开始提速，跑了出去。其中一个哥们很神。他的左臂受伤了，还上
着吊带，只有右臂可以自由摆动。就这样，人家还... 阅读全帖 |
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s*********s
发帖数: 1205 | 40 我反应过来了，你是说逍遥说carbo是能量那段吧? 如果是的话，很显然蜂蜜水正是
最好的carbo来源阿，都是单糖，比你那大白面馒头好多了。大白面馒头里的淀粉还
需要水解才能变为单糖吸收。 |
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J*J
发帖数: 201 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
passcs (passcs) 于 (Tue Jul 29 14:17:45 2008) 提到:
Scleroderma,dermatologic changes are caused primarily by the release of
chemokines from which cell type? endothelial cell or lymphocyte cell?
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md2008 (md) 于 (Tue Jul 29 14:19:32 2008) 提到:
lymphocyte cell
☆─────────────────────────────────────☆
carbo (carbo) 于 (Wed Jul 30 01:37:14 2008) 提到:
lymphocyte cell: T cell
The overproduction of collagen is thought |
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g******0
发帖数: 1165 | 42 报导日期：2010/07/21 10:56
BSD Medical收到FDA要求补交研究资讯的信函
(BSDM: 报价, 研究资料) 1.02 : BSD Medical宣布，针对公司提交MicroThermX电烧系
统商业配销续可申请，美国FDA要求公司补交相关研究资讯。MicroThermX锁定介入性治
疗肿瘤市场，全球介入性治疗肿瘤市场在2015年预计成长至4.8亿美元。
报导日期：2010/07/21 10:48
Onyx Pharma的ASPIRE第三阶段实验开始招募病人
(ONXX: 报价, 研究资料) 20.79 : Onyx Pharma宣布，ASPIRE第三阶段实验开始招募病
人，评估carfilzomib合并lenalidomide (Revlimid)、低剂量dexamethasone，治疗复
发多发性骨髓瘤的效果。
报导日期：2010/07/21 10:36
China XD Plastics签订电池外壳材料供应协议
(CXDC: 报价, 研究资料) 6.50 : China XD Plastics宣布，根据独家产品开发协议，
公司对中国... 阅读全帖 |
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e********3
发帖数: 18578 | 43 凯撒和奥古斯都总体而言对敌人和敌人的家属还是很仁厚的，凯撒几乎放了自己所有的
敌人，就杀了一个Vercingetorix；奥古斯都虽然杀人比凯撒要多的多，但是也是因为
政治竞争的考虑，在政治上对他没有威胁的人，比如安东尼和Cleopatra的孩子，不光
让他们活下来了，而且还让他自己的姐姐收养了他们，让他们接受了良好的贵族教育。
凯撒的仁厚，不光对于贵族，对内战中投降的罗马公民和普通士兵，或者外战中投诚的
高卢部落和北非的部落，凯撒都是很宽厚的。当然凯撒也不是菩萨再生，需要杀人的时
候他也毫不心软，但是他不会因为嗜杀而杀人，杀的人都有实际的军事或者政治的目的
，从这点看，凯撒和奥古斯都是完美的君主模范。
Sulla的政敌，Gnaeus Papirius Carbo，就曾经说过Sulla有cunning of a fox,
courage of a lion，凯撒和奥古斯都也同样具备这样的美德。 |
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R*****d
发帖数: 1148 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
whctmj (马甲) 于 (Wed Apr 20 03:07:13 2011, 美东) 提到:
回到罗马后，在当年9月份（46BC），Caesar举行了一个四重凯旋的盛大仪式来庆祝他
在高卢，本都，埃及和北非所取得的胜利。在这个活动中，北非是最后一个舞台，这里
有大量的游艺，表演和展览。Gaius Octavius，也就是后来的Augustus，正好是16岁，
就在北非的展示中第一次出现在公众面前。很多战争场面通过不同方式展现，还有很
多显贵俘虏被展示，包括在高卢被抓的Vercingetorix，在埃及被抓的Cleopatra的
妹妹Arsinoe IV，和Juba I 的儿子，此时还是个婴儿的Juba II。Juba II显然对他的
父亲没有任何记忆，而且在长大的过程中也鲜有人提及他的父亲，但他肯定是被教导得牢
牢记住了他父亲的朋友们，特别是Cato，在后来他的王宫中就有Cato的青铜雕像。
Juba II青少年是在Caesar及其继承人的家庭里度过的，在这里他得以和Augustus这边
的最... 阅读全帖 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 45 带小孩可以去carbo de lucas，跟cancun差不多还便宜，就是浪大点水凉点 |
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s******n
发帖数: 3946 | 49 去海边下不了水不如躺家里。
: 没觉得，就是海水温度低点
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