由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: challange
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T*********e
发帖数: 39815
1
来自主题: Outdoors版 - Group Health Commute Challange
【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: yccyccy (yy), 信区: Cycling
标 题: Group Health Commute Challange
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 1 02:36:20 2008), 转信
一年一度的Group Health Commute Challenge明天又要开始了。这个活动是本地的casc
ade bicycle club组织的,一个公司里面骑车的人自由组队,从5月初到5月底看哪个队
骑车上班的总天数、总里程数最多。今年我们公司有21个人参加,因为每个队最多只能
10个人,干脆就按楼层分了三队,队名分别叫"Floor 1&3", "Floor 2", "Floor 5".
日子过得真快啊,去年我就是5月1号开始正式骑车上班的。那时候觉得实在是胖得不行
了,要想个方法锻炼一下。最后决定从骑车上班开始,从target买了个烂车就上路了。
我还记得刚开始的时候,上班的6 mile路程中间要停下来休息两次,回家的上坡从来都
是推上来的,那个艰难啊,不堪回首。
这一年坚持下来,我查了一下,总共52周2
s**n
发帖数: 425
2
来自主题: TVGame版 - Batman AA通关
刚通关Batman AA,拿了白金,20小时左右。
总体感觉是游戏画面一般但是可玩性很高。操作起来飞来飞去的确很有Batman的感觉。
每一个新道具都有独到的用处,会个游戏带来一些新鲜感,没有凑数的感觉。战斗系统
设计的很不错,Batman有9个combat move,每一个用处不同而且绝不重复。要通过
Challange Mode的话9个动作都要用熟。连击系统很过瘾,视觉上和手感都很爽快。有
一半的战斗需要sneaking和偷袭,风格又完全不一样,Batman潜伏在高点把一堆惶恐的
敌人一个一个偷袭掉。比起MGS的sneaking少一些难度,多一些爽快。游戏中还有不少
解密,我只看过2部Batman电影,大多都是蒙的,就不评价了。
要拿白金的话需要过Challange Mode,难度有些过高了,打得我内牛满面啊。花在
Challange Mode上的时间比Story还多。这个难度设计值得商榷。
a***r
发帖数: 420
3
来自主题: PennySaver版 - EQM和redeemable millage问
年底打算回国,顺便因为LD中,基本每个月都会飞,考虑要不要搞个AAdvantage
有个地方始终没搞太明白,Elite Qualifying Millage和Redeemable Millage到底啥关
系呢?
比如,假设我一年攒了50k,可以加PLT了,是不是这50k作为EQM用了,就废了
然后还是以PLT为例,在2年有效期内,100%的millage bonus是说,我每飞一个trip,
就可以免费换一个同样(里程)的trip么?
两年后,如果想renew PLT,还需要同样的条件(50k mile,或者challange)么?
两年结束的时候,没有换的里程数,是不是就作废了呢?在版上看到的订杂志保留里程
,是什么意思呢?
最后,现在还有challange么?好神秘的样子。。。
望大虾们不吝赐教,包子谢!
A********0
发帖数: 2070
4
来自主题: SanFrancisco版 - 请问Foster City/San Mateo附近幼儿园
challange还是challanger? 据说排队排的很长
empire也可以
这俩都是中英双语的

2
u******g
发帖数: 197
5
来自主题: Hockey版 - 世界就这么不公平
你跟那个说没challange的同学讨论讨论先.
NHL教练口袋里没红布咋challange? hehe.
A**4
发帖数: 2165
6
One question: Have you ever played any team sports like soccer basketball or
hocky?
I'm guessing you just watching the game without ever played them.
What you are suggesting basically are senseless, since you don't understand
the nature of the games.
Handling skill for soccer is much more challanging than the basketball one.
24 s passing the half is rediculous rule, since it would stop the flow of
the game much more than it intended. Basket ball court is tinny comparing
with soccer field too.
Sk... 阅读全帖
w******0
发帖数: 1404
7
笑死我了。逐条分析一下:
1. 您之前说过自己不懂历史,看来是实话。历史学研究讲究的是“孤证不纳”。就是
说,如果只有一次记载,先视为不可信,而不是怀疑;
对,这是批判学者的观点。这是研究的需要,本身逻辑并不正确!
2. 但对于圣经批判学者,找个理由发个paper而已。教会无数次的承认科学发现,改进
自己的观点,现在越来越多的基督徒也认可大爆炸,认可进化论。我看你这种原教旨主
义教徒才是被忽悠的。前段时间是你在belief版质疑碳14纪年法吧?试图证明恐龙化石
是几千年以前才生的。结果有人拿出证据,说明测定上古的地质年代的时候用的根本不
是碳14同位素,之后你就消失了。这不是掩耳盗铃是什么?
你根本没懂我在说什么!
3. 你的第三条,不觉得和第一条有点矛盾么?
不!第一条应用在你们challange圣经上。第三条应用在你们challange的论据上。
最后,在有考古学证据的情况下,文献就推到其次地位。比如,目前虽然没有夏朝年表
,但是考古学证明中原地区和四川地区在商朝之前已经有相当规模的文明,虽然没有证
据表明形成了国家,但是文明的发达程度已经是铁证了。
这个我承认。所以才有圣经考古学
H****y
发帖数: 156
8
Hi, Pompom,
I really love your post. It encorages myself a lot at this particular point.
I have to admit I don't have a positive personality. Of everything, I
always focus on the downside. After reading what you posted as below, I did
a little research about Monique van der Vorst. Her challanging story
inspires me to stay strong and confident when facing my dark time in the
life. Yes, each of us has our own challanges, physically, emotionally, or
whatever of -ly. For myself, have a strong accent... 阅读全帖
e****o
发帖数: 3844
9
7. 大环线上的那些人那些事儿
终于写到这一节了~比起W线,Paine Circuit北段真是太安静了,尤其是在这个4月,再
加上Paso的关闭,于是我在北段的这几天,一共也没碰到多少人,绝大多数还是公园的
ranger。下面就稍微念叨一下碰到的人和事儿。
在北段的这几天跟我在一块儿时间最长的,是两个美国人Erick & Jessica以及一个加
拿大人Gab。我从上北线第一个晚上在Seron营地碰到Erick和Jessica,之后我们都发觉
没什么人在这个季节走北线,于是我们就自然而然的搭伴而行。后来我们三个在第二天
晚上的营地Dickson碰到了Gab,于是之后的4-5天,我们四个就行程一致了。
Erick & Jessica是来自California的非常nice有趣的一对,还都特别喜欢中国菜,尤
其是麻辣的~似乎是由于每天背包走路太消耗卡路里,在山里的几天我最大的感觉之一
就是总想吃东西……平时在家里,我对各种甜cookie,巧克力还有energy bar一类的,
几乎从来不吃,因为这些东西太甜不合我口味;结果到了山里,一切都颠覆了,尤其是
当我发现Jessica和我有同样的情... 阅读全帖
i*****s
发帖数: 15215
10
☆─────────────────────────────────────☆
ellieo (改,改,改,改你个猫!) 于 (Sat Mar 23 22:09:53 2013, 美东) 提到:
话说,为啥flickr的照片贴过来没问题,picasa的我就死活也贴不上来……
这两天闲着没事儿的时候,罗罗嗦嗦的码了一堆的字,顺带弄了点图,结果悲剧的发现
,这里flickr传不上去东西……本来想贴点以前的在picasa上面存的图,结果发现
picasa的图片贴不上来,sigh……嘛,先把罗嗦的小故事发上来好了,基本属于流水账
外加感慨一类的,偶尔出现一点实用信息……
在南美洲大陆的南端,有一片被狂风眷顾的土地Patagonia.在Patagonia荒原上,不论是
大树还是小草,通通都是一边倒的歪着长的.不过,这里有着仅次于南北极冰川的世界上
第三大的冰川Hiela Sur,有着贯穿南美洲且孕育着西半球最高峰的Andes山脉,还有着在
荒原上悠然吃草的Guanaco,以及翱翔在高空俯瞰着荒原的Andean Condor.于是,对我来
说,这里似乎有着一种特别的魔力,吸引着我一次又一... 阅读全帖
c*****t
发帖数: 10738
11
没有。但是可以challange in court 联邦法律违宪。
R*****o
发帖数: 204
12
来自主题: Military版 - 胡core这次来还是很challange的
国内外的压力大呀,要是说胡core刚一离开美国,就被美国列为汇率操纵国,那回国
肯定被国内的激进派搞死。真是两面不是人,一面忍辱负重,被人扇嘴巴,一面被鹰派
在背后骂,不容易的说
g**q
发帖数: 273
13
来自主题: Military版 - 胡core这次来还是很challange的
He should not come this time.
Last time, I went to welcome him. This time, I should join other side when
he came.
m**d
发帖数: 21441
14
来自主题: Military版 - 胡core这次来还是很challange的
胡总好久没戴钢盔了
c*****t
发帖数: 10738
15
来自主题: Military版 - 胡core这次来还是很challange的
other side是轮轮,你没搞错吧。
g**q
发帖数: 273
16
来自主题: Military版 - 胡core这次来还是很challange的
另一边是不欢迎他的一边.
我不欢迎他是他来了太让美国瞧不起中国. 轮轮也不欢迎他是反对中国对法轮功的镇压.
不欢迎是手段. 手段是一样,但目标不一样.
m*****u
发帖数: 15526
17
来自主题: Military版 - 胡core这次来还是很challange的
离开后被列为汇率操纵国,回国肯定被激进派搞死。这逻辑在哪?不妥协不正是激进派
的要求?激进派
啥时候看美国脸色行事了?
c*****t
发帖数: 10738
18
来自主题: Military版 - 两房破产的赢家和输家
Republican已经开始challange这个无限制支持两房的政策,这种没有法律明文支持,
用纳税人钱支撑两个公司的短期政策迟早走到终点。两房债券本身又没有政府担保。"
难以躲过亏损"不觉得是个很跳跃的推论。
http://blogs.wsj.com/developments/2010/05/06/the-fight-over-fannie-freddie-is-just-beginning/
b********n
发帖数: 38600
19
来自主题: Military版 - 玩真的了, 准备打仗吧
The war against King Dollar is on!
Washington DC's arrogance and belief in it's exceptionalism has been too
smart by half. You can only go around kicking other nations in the balls for
so long before they begin to kick back. Worse than that, they begin to gang
up together and kick back. Instead of working with nations on fair trade
and fair fiscal order, Washington DC is intent on Corporate Imperialism and
Fiscal Fascism on a grand scale. DOllar Hegemony is used as the ultimate way
of earning we... 阅读全帖
c****x
发帖数: 6601
20
https://www.evacsong.com/bio
I got my Bachelor degree in Electrical and Computer Engineering from
Carnegie Mellon University (CMU). And after that, I started my graduate
study in Electrical Engineering at Princeton University since 2010.
I grew up in Beijing, the capital city of China. Thanks to the liberal
culture of my high school, Beijing No.4 High School, I decided to come to
the United States for college. My undergraduate experience at CMU was
amazing. I discovered my enthusiasm in engineer... 阅读全帖
E****a
发帖数: 3088
21
来自主题: Automobile版 - 哪一款Sedan最manly?
Dodge Challanger
Bad ass!
d*****w
发帖数: 684
22
来自主题: ChinaStock版 - 一个短期走势判断(转帖)
我来这里就是找challange的,因为需要成长。-:)
可是,文字这种讨论里面,很容易出现误解。
d******e
发帖数: 6945
23
来自主题: ChinaStock版 - 找到第三家定投公司
还好还好,每次被Challange的过程,对我都是一个成长的过程。
以前听牛人一句话,“不要和对手争辩,那样只会让他成长”。我当时还觉得他真牛,
那么辩证。现在我经历一些“吵架”后,也明白类似的道理,我不知道别人成长没有,
我是成长了不少。按照这种速度,我再半年就可以完全独立了。-:)
w*****e
发帖数: 684
24
来自主题: Faculty版 - 上课遇到刁钻学生
被这样challange,只能说是学生欺生。第一节课就要压住课堂,有什么强人背景要紧
着抖露出来。前20分钟镇住了,一个学期都好过。
k***n
发帖数: 11247
25
来自主题: Family版 - 陪了8年,明天要离婚了。
gee, it's a challange, bless
S*******s
发帖数: 10098
26
来自主题: Investment版 - 求推荐: 220K的现金该如何投资
好的Advisor 对所有客户都一视同仁。 客户钱不多的话要能帮他/她“找出”钱来。
资产多的, 当然投资策略很不同, 资产少的又有一番challange.
j******n
发帖数: 6
27
来自主题: JobHunting版 - 真诚询问,bay area VS Houston
From what you said, it seems that you are an ambitious person so I guess Bay
area may be better for you.
Big oil company is good but the problem is that it's not energetic. People
stay there for too long and most of them stay for the whole career. You must
have already seen many old people in oil company during your interview. So
the opportunity of promotion is very limited.
Also, you actually buy good quality of living in Bay area since you will
know how good the weather in Bay area comparing t... 阅读全帖
G******i
发帖数: 5226
28
来自主题: JobHunting版 - [合集] 真诚询问,bay area VS Houston
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linshuimm (临水) 于 (Sat Mar 12 13:57:54 2011, 美东) 提到:
最近很迷茫,幸福的迷茫,不过依然是迷茫,毕竟是关于未来很多年的一个决定,多了
几分犹豫。。。
希望这里的大侠指点迷津。
两个offer:硅谷的硅工(Oracle)和Houston一家大石油公司的geologist职位,pay的
一样,不
是主要考虑因素,尽管税在加州高一点,但是都足够花了。主要是考虑将来的发展。
houston的职位就
是很四平八稳,不会有大的起伏,做的东西也和自己的research相关,税交的也少。
Oracle的职位就
很不一样了,去了估计是做程序员,从写程序做起,跟cs出身的比没什么优势,要从头
学起,好处就是
那边机会比较多,将来自己做或者跟别人做都有很多的机会,又或者可以在那里写两年
code然后去做
quant因为本人数学背景。朋友都劝我呆在houston,但是总是觉得做geologist会越走
路越窄。实在
是有些犹豫,在此真诚请教大家!
☆────────────... 阅读全帖
s*******s
发帖数: 1031
29
来自主题: JobHunting版 - 总结一下我的经历,回报版上。
找工作结束了,从版上学到了很多东西,总结一下我的经历回报版上,希望大家都能拿
到心仪的offer。
本人纯DS男一枚,跟本上的牛人绝对没得比。总结一下我这几个月的申请经验。
先后面试了几家公司,拿到了A, MS 和 G 三家的面试。A家7月初面试结束后到现在对
我不管不问,不说拒也不说不拒,应该是默剧了。 M家是8月中oniste的,第二天出的
offer。一周后的周一面试的G家,因为有MS家的offer让我赶快答复,我就push G 家快
点出结果, G家当周的周五确认我拿到offer。
最后我选择了去G家,package很DS,跟版上牛人的没得比,就不拿出来献丑了。
先上面经。
A家:
先是2轮电面。然后参加了onsite,见到了6个人。
电面1: 老美白人
1. talk about a scenario during your works, when the manager did not
want to take your advice, but you try to finished it at your own time.
2. ... 阅读全帖
s*******s
发帖数: 1031
30
来自主题: JobHunting版 - 总结一下我的经历,回报版上。
找工作结束了,从版上学到了很多东西,总结一下我的经历回报版上,希望大家都能拿
到心仪的offer。
本人纯DS男一枚,跟本上的牛人绝对没得比。总结一下我这几个月的申请经验。
先后面试了几家公司,拿到了A, MS 和 G 三家的面试。A家7月初面试结束后到现在对
我不管不问,不说拒也不说不拒,应该是默剧了。 M家是8月中oniste的,第二天出的
offer。一周后的周一面试的G家,因为有MS家的offer让我赶快答复,我就push G 家快
点出结果, G家当周的周五确认我拿到offer。
最后我选择了去G家,package很DS,跟版上牛人的没得比,就不拿出来献丑了。
先上面经。
A家:
先是2轮电面。然后参加了onsite,见到了6个人。
电面1: 老美白人
1. talk about a scenario during your works, when the manager did not
want to take your advice, but you try to finished it at your own time.
2. ... 阅读全帖
z*****4
发帖数: 12
31
来自主题: JobHunting版 - Square的streetinterview 的 coding题
今天收到Square HR的邮件,让先做一下他们的on-line code challange. 说一个小时
就够了。暂时还没敢下手,不知本版是否有人做过,希望问问大概什么题。去
Glassdoor大概搜了一下貌似说1小时做两道题。
j*********1
发帖数: 324
32
我投了一个小公司的software engineer职位,结果收到一封邮件,如下:
Hi ,
We'd like to invite you to a technical interview after you accomplish this
short engineering challenge:
1. In order to access the instructions for submitting your resume, you must
GET the "CompanyName-resumes/candidates/2015_01/MyName_54bdc3d14f894"
resource from this web service:
https://s3.amazonaws.com
2. You must make it appear as if you're sending the GET request by following
a link to the resource from http://www.CompanyName.com/candidates/MyN... 阅读全帖
p**x
发帖数: 6614
33
借这两天大妈升舱贴说说我的经验,本帖适用于家附近有AA hub,时间上比较闲的人。
AA最近两年有elite status challange,打电话去随便说自己是别家的gold member,
可以match gold然后chanllenge platium status,大概需要交200美元,三个月内飞够
10000EQP就行(注意是EQP,不是EQM)。
每年下半年Dallas到香港周四出发,周一返回都是760美元,往返可以积攒16200 EQM,
8111 EQP。另外AA还有一些类似的跨州航线,不贵倒是很长距离。
所以飞两次,就达到platium要求,这期间是临时gold身份额外赠送25%里程,所以最后
有32400EQM,再加8111的额外里程(不是EQM,但是可以兑换机票)
这之后因为是platinum,所以每次飞都额外100%兑换里程。再飞四次,刚好100000EQM
,和额外的64800里程,到2017年都是executive platinum,飞美国国内都是自动升舱
,再额外送八张SWU。
一共花了200+760*6=$4760美元,如果全是用AA信用卡支付,最后一... 阅读全帖
d*******n
发帖数: 2078
34
来自主题: NextGeneration版 - 保姆对税的理解对还是不对?
给现金后,保姆能告什么?现金是钱,她supposed 自己抱税。她接收钱的一瞬间,已
经认可支付方式了。
唯一可能challange 支付方式的,是税务部门。而且tax 部门challenge 的point不是
支付现金,而是现金支付后作为支付方没有交相应的税。
l*********e
发帖数: 5385
35
来自主题: NextGeneration版 - [合集] 保姆对税的理解对还是不对?
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VLO36 (一年不开张,开张吃三年) 于 (Mon Feb 25 18:51:45 2013, 美东) 提到:
我自己也是外行,所以到这里来求证。
我说W-2和1099都可以帮你积累社会安全分数,老了都可以享受社会安全福利,区别是W
-2是不管你自己有多少费用,必须按照固定的税率缴税,但是1099可以用很多的费用去
抵税。
如果没有任何费用,用W-2缴税在社会安全税和医疗帮助税上只须要交一半,另外一半
是雇主的负担。因为雇主要承担更多的负担,所以很多雇主不愿意雇佣你。
如果有很多费用,用1099缴税可以抵掉很多税,而且不给雇主增加负担(也就意味着更
多的雇主愿意雇佣你)。
保姆说:
(1)用W-2缴税老了可以拿更多的钱,用1099缴税老了拿钱少。
(2)1099没有用,不能积累社会安全分数。听起来好像与(1)有矛盾,因为(1)说
拿钱少,不是不能拿钱。
☆─────────────────────────────────────☆
MyDora (家有懒猫-家有小宝万事足) 于 (Mon... 阅读全帖
p*p
发帖数: 287
36
MM can not control the price to closed at any level, however they do have
the ability to push up or down price to next optimal level with small cost.
Now as a swing trader, you have to have not only you eye and telescope, but
also microscope. You have to know not only daily, weekly O/H/L/C/V, but also
how and when those variables evolve intraday
O****L
发帖数: 3353
37
来自主题: Stock版 - PICK 已经发完,请查收
if you bought my pick, then challange me;
if not, just be quite. nobody force you buy.
h*********8
发帖数: 729
38

I want to challange u in the octagon .. just like in UFC.. knock you out!
r******s
发帖数: 519
39
来自主题: Stock版 - 又进了两个生拉
they are challanging 200-day avg.
c*****r
发帖数: 1491
40
来自主题: Immigration版 - NIW 被RFE了
不需要推荐信了
又没challange你的credential
说明你的条件已经被认可了
只要在说明一下你的工作为什么是national wide benefic就行啦
m******z
发帖数: 608
41
ding!怕受到类似的challange
我的package (1B) 没有提供推荐人的resume,只是在RL中几句话的自我介绍。另外再
找推荐人的时候不要都是大牛。至少可以要1个本领域年纪大的,senior professor但
是文章不多的,我们领域有很多,不知道是不是science领域早就离开academia了。还
可以找1-2个ap文章和自己类似的。这样的话万一出rfe也可以拿他们来作比较。
t****x
发帖数: 1429
42
来自主题: Immigration版 - 感觉律师写的推荐信有点吹过头了
估计用的老式模版。 eb1a 好像可以单独claim leadership这一条的
不过推荐信里写的,io不会认为你是单独claim从而challange你这个, 所以没啥问题
的。 不用担心~~
f**u
发帖数: 2769
43
移民倾向是主观的。楼主既然表里说了放弃移民,visa officer没有challange这一点
,就表示认可了。
e*******d
发帖数: 15
44
$34.5 -- One Round of 18 Hole Golf with Cart at Quail Ridge Country Club
get it through www.usGroupDiscount.com, 场地维护的不错。有点challange.
b**********e
发帖数: 5571
45
来自主题: LosAngeles版 - 明天有没有去hiking的?
你这是challange 贾老师的魔头地位啊
i***1
发帖数: 2534
46
选二。
你要是相信学区之类的忽悠就选一,
否则选二,小孩上个challanger/stratford之类的强多了。
y*****y
发帖数: 3433
47
来自主题: Cycling版 - Group Health Commute Challange
一年一度的Group Health Commute Challenge明天又要开始了。这个活动是本地的casc
ade bicycle club组织的,一个公司里面骑车的人自由组队,从5月初到5月底看哪个队
骑车上班的总天数、总里程数最多。今年我们公司有21个人参加,因为每个队最多只能
10个人,干脆就按楼层分了三队,队名分别叫"Floor 1&3", "Floor 2", "Floor 5".
日子过得真快啊,去年我就是5月1号开始正式骑车上班的。那时候觉得实在是胖得不行
了,要想个方法锻炼一下。最后决定从骑车上班开始,从target买了个烂车就上路了。
我还记得刚开始的时候,上班的6 mile路程中间要停下来休息两次,回家的上坡从来都
是推上来的,那个艰难啊,不堪回首。
这一年坚持下来,我查了一下,总共52周260个工作日,骑车上下班一共180天,(冬天
的时候骑车少了,很多时候都开车上班等着去滑雪)成果还是很明显的,体重也减了(
220->170), 也开始接触其他的户外运动,生活态度变得比较积极了,也通过运动认识了
很多朋友。
希望能够继续坚持。
现在每天早上拿trailer带
w******e
发帖数: 493
48
来自主题: Cycling版 - [合集] Group Health Commute Challange
☆─────────────────────────────────────☆
yccyccy (yy) 于 (Thu May 1 02:36:20 2008) 提到:
一年一度的Group Health Commute Challenge明天又要开始了。这个活动是本地的casc
ade bicycle club组织的,一个公司里面骑车的人自由组队,从5月初到5月底看哪个队
骑车上班的总天数、总里程数最多。今年我们公司有21个人参加,因为每个队最多只能
10个人,干脆就按楼层分了三队,队名分别叫"Floor 1&3", "Floor 2", "Floor 5".
日子过得真快啊,去年我就是5月1号开始正式骑车上班的。那时候觉得实在是胖得不行
了,要想个方法锻炼一下。最后决定从骑车上班开始,从target买了个烂车就上路了。
我还记得刚开始的时候,上班的6 mile路程中间要停下来休息两次,回家的上坡从来都
是推上来的,那个艰难啊,不堪回首。
这一年坚持下来,我查了一下,总共52周260个工作日,骑车上下班一共180天,(冬天
的时候骑车少了,很多时候都开车上班等着去滑雪)成
y*****y
发帖数: 3433
49
来自主题: Cycling版 - 运气很差
都五月份了,这个commute challange又开始了,再不骑车有点说不过去。
今天到公司发现bike room的密码都忘了,还是洗完澡跑前台问了才把车放进去。
l******u
发帖数: 3169
50
来自主题: Fitness版 - P90X日记
4/9 Day 26
6:10 Get up
6:40 Breakfast 1: 4-oz greek yogurt + 3 egg white + 1 medium banana
7:00 Work-out: CoreSyn
9:00 Breakfast 2: 1-cup nofat milk + 1-slice wheat toast + 1-slice turkey +
1-slice Jarlsberg Lite + lettuce/sprout
10:30 AM Snack: 1/2 protein bar
想法:CoreSyn对我来说还是挺challanging的,尤其是躯干部分的力量。我需要把两个
plank/chaturanga的姿势改成全部plank才能勉强跟下来,还需要好好努力啊!
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