p*t
发帖数: 9 | 1 Here's my recipe, I will try to type it in Chinese later.
Serving -4
Ingredients
1/2 package elbows pasta
1/4 cup Margarine
1/4 cup Flour
2 Cups Mozzerella/Parmesan Cheese, shredded (Original recipe uses Chedder Cheese)
3/4 tbsp Salt
2 Cups Milk (prefer whole milk)
15 pieces Pepperoni, shredded
1 Grease oven-safe dish. Pre-heat oven to 375F
2 Cook half package of elbows pasta(~6 mins), rinse with cold water
3 In a saucepan, @ medium heat, melt Margarine, add Flour and Salt, Stir in
Milk Stir occ |
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p*t
发帖数: 9 | 2 補充一下, 用Mozzerella/Parmesan味道會比較淡, 要原味的話要用Chedder/
Chedderjack cheese. |
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s********l
发帖数: 895 | 3 我现在喂Mild Chedder， 但是觉着有点咸。 尝了很多， 都是咸。请宝妈们推荐推荐
。 |
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j********e
发帖数: 1244 | 4 我也觉得chedder咸了点 刚改成swiss cheese
不过吃的少 咸点也不要紧 |
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s********l
发帖数: 895 | 5 我给他一根Chedder stick，他拿着一口一口咬下不少， 然后嚼的津津有味。
我找swiss去。
谢AZ。 |
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w********x
发帖数: 1732 | 6 start from swiss and chedder, then jack and havati, the ultimate is bleu i
think... |
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h********u
发帖数: 2207 | 7 就在卖成人cheese的地方。很多都可以吃的，chedder,ricotta, mozzarella cheese等
等。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 8 MM，我买了organic valley的 chedder
感觉还是很咸啊，怕对宝宝肾不太好
有没有不加盐的cheese推荐啊 |
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s****i
发帖数: 498 | 9 我们家的正相反，看到Avocado没命的吃。什么都不吃的情况下，Avocado给他，他能吃
半个（而且是Costco买的大号的）。
大宝宝的话可以切成丁和Chedder Cheese丁放在一起，让他抓着吃，小宝宝的话，打碎
加点奶拌着吃。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 10 我买了organic valley的 chedder
感觉还是很咸啊，怕对宝宝肾不太好
有没有不加盐的cheese推荐啊 |
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k********8
发帖数: 7948 | 11 卖党佬McChicken + Onion Chedder Burger + Iced Coffee w/Vanilla Light Ice |
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b**o
发帖数: 5769 | 12 中餐吃过几家，太烂。没有一个正宗的。
越南餐馆去过一个，还行。
韩国餐馆去过一个，除了有点偏甜，还是可以的，还有些东西算好吃。
意大利餐厅去过olive gardern，正餐感觉一般，tiramissu不错。
outback steak house永远是我们的最爱，只是最近不太敢吃。
apple bee那种铁板的牛排也不错，关键是便宜。
Tony roma's吃了2次，baby back ribs比较香嫩，只是胃口太小，
不能占星期一的all you can eat的便宜。
red loberster去过1次，没有吃到什么影响深刻的东西。反正我们
这里海鲜也不好。
有个我认为很没品的餐馆，chedder's 东西很便宜，我们这里有人
曾经一个星期去了4次，我狂鄙视之。甜点很大份，一份够4-5个我吃。
日本餐厅还没有去过，想到这里不是吃海鲜的地方，也不以为遗憾。
墨西哥餐厅chill's一般，可能也没有点到特色菜。
下次想去泰国餐馆。法国馆子估计好的去不起。
去过norman的据说比较好的一家中餐馆，有buffet和点菜的。我们点菜
点的酸辣汤其实就是buffet那边端来的。郁闷。。。。 |
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m***q
发帖数: 82 | 13 家园算不上什么川菜吧，不太辣且有点甜，厨师是台湾人，所以做不了正宗的川菜。它
家的肠旺蛮好吃的，还有肉园和几个冷菜还可以，别的没什么好吃的。
AUSTIN的中菜，我对他们绝望了，能吃的都吃厌了，不能吃的还是不能吃。现在都吃西
餐了。
推荐几家：
OUTBACK STEAKHOUSE：东西很新鲜，味道好好，价格便宜。 RIB EYE和RED FISH优其。
也喜欢它家的开味菜：菜单上第一个ONION，狠好吃，第2个CHICKEN BACON 生菜
WRAPPER，啊呀，，真是美呆。。。。
CHEDDER‘S：价格很便宜。味道可以。 里头的马地泥又便宜又好喝，每次去必点。
CHEESECAKE FACTORY：牛排不错，PASTA狠烂，推荐大家吃牛油果春卷， 赞就一个字！
！！
去之前最好打电话，不然要等45分钟到1小时不等。。。。中午不算。
中午，去OUTBACK最好了，女生吧点个开味菜就好啦，那个WRAPPER才$4。99，肯定饱啦
，男生也可以其实，WRAPPER加白送的无限量的面包。。。看看多划算啊，比外面的快
餐可是好吃太多啦！！
卷, |
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l******u
发帖数: 3169 | 14 5/31 Day 78
6:00 Get up
6:30 Breakfast 1: 5.3-oz greek yogurt + 1/2 medium banana + 1/2-cup milk + 1
/2-cup oatmeal
8:00 Work-out: Chest, Shoulders & Tricepts
9:30 Breakfast 2: 1-cup nofat milk + 1-slice wheat toast + 1-slice turkey +
1-slice Jarlsberg Lite + 2 egg white
11:30 Lunch: 1 grilled chicken sandwich on wheat (chedder/lettuce/tomato) +
1-cup steamed vege + 1-oz meatloaf
16:00 PM Snack: 1/2 protein bar
17:30 Work-out: Yoga Belly 7
18:00 Dinner: 6-oz grilled cod + 5-oz bean curd strips + |
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v******s
发帖数: 6949 | 15 哈哈哈，你功课没做好！还自称阿伦呢。。。。
猪油香，鸭油其实也不错，高温的话也可以用ghee也就是酥油。早上做omelette可以撒
real chedder cheese，也可以吃Rasberry + cream，能放cream不放half half，能放
half half不放Whole milk。。。依此类推。 |
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d******z
发帖数: 453 | 16 5/27 (day 18)
142.4
早上：煎鸡蛋，黄瓜芹菜汁(350g蔬菜），半个牛油果
中午：french bean炒培根 (100g bean, 1 slice bacon)， 去皮鸡腿肉100g+汤一小碗
snack: chedder cheese 3/4 oz, 1跟小黄瓜
晚上：凉拌茄子180g, 去皮鸡腿肉150g+汤一小碗
逛街２小时，555...破产了～～下周勒紧裤腰带省钱
运动：45分钟跑步机 (3mile) |
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c*****y
发帖数: 255 | 17 豆腐还有豆制品，热量中等，好像CARB不小吧；
CHEESE我是看见竟然有人推荐成减肥食品，光HAMBURGER里面夹的那一小SLICE CHEDDER
CHEESE的热量就是100卡，抵一大块牛肉干了，再怎么说吃完的饱足感也不如一大块牛
肉干吧。 |
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j**********t
发帖数: 3480 | 18 不同豆腐的carb含量是不一样的。
phase1可以吃牛肉也可以吃cheese，注意看cheese成分表。
饱足感这种东西就说不清了，自己选择吧。
CHEDDER |
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g*****y
发帖数: 6325 | 19 根据atkins 给的 introduction, soy product 包括豆腐 phase 1都是可以吃。
cheese除了cottage 以外应该都可以吃。 我在walmart买的豆腐，一个serving net
carb不到2克。主要是蛋白质和脂肪。
CHEDDER |
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y****y
发帖数: 1153 | 20 重新来吧。
PHASE1
第一天
早：2个fried egg,0.25cup的chedder cheese。共250kcal。
午：
晚： |
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w*********e
发帖数: 52 | 21 研究了很久减肥的相关资料和版上的各位达人的经验，决定从今天开始用阿氏配合运动
减肥
目前状况
身高170cm
体重135.8lb
腰围74cm
目标：
体重120lb
腰围：第一阶段 70cm以下
计划
饮食目前2周打算完全follow phase 1，每周登山一次，平时就jogging或者郑多燕。
第一天
11/17
因为昨天熬夜，没吃早饭，明天开始早睡早起
午饭：
3只鸡蛋炒蘑菇和turkey ham，外加1/2cup 菠菜
下午3点加餐
1只番茄和1tbsp cottage cheese
晚饭：
烤了一根超市买的beef kabob和5只虾，with 1/3 chedder
1.5 cup 生菜
晚饭前测试ketosis，发现已经small了
运动
跑跑走走2小时
8mins abs
stretches |
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m***g
发帖数: 1633 | 22 12／7
total: 2100cal
Workout: ran 4miles, yoga 0.5 hr
---
Brunch (total: 675cal)：
红枣（2）枸杞（一把）桂圆（10）当归汤 （100cal？）
面包：半片（55cal）
冰糖红豆粥（特稠）一碗半（200cal?）
蘑菇豆腐汤 （蘑菇豆腐不少，汤清）一碗半 （150cal?）
咖喱豆角豆腐面 （汤油）半碗（50cal?）
Cantelope 1wedge (32cal)
Honeydew 2wedges (90 cal)
herb medicine: 20ml (15cal)
---
Afternoon (total: 620cal)
persimmon 2 (118*2=236cal)
almond 25 (28*7=196cal)
chocovivo (almond+sea salt) 4*7g (60 cal)
banana 1 (105cal)
herb medicine: 20ml (15cal)
---
Dinner (total: 815cal)
miso soup with sea weed ... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 23 12／7
total: 2100cal
Workout: ran 4miles, yoga 0.5 hr
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Brunch (total: 675cal)：
红枣（2）枸杞（一把）桂圆（10）当归汤 （100cal？）
面包：半片（55cal）
冰糖红豆粥（特稠）一碗半（200cal?）
蘑菇豆腐汤 （蘑菇豆腐不少，汤清）一碗半 （150cal?）
咖喱豆角豆腐面 （汤油）半碗（50cal?）
Cantelope 1wedge (32cal)
Honeydew 2wedges (90 cal)
herb medicine: 20ml (15cal)
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Afternoon (total: 620cal)
persimmon 2 (118*2=236cal)
almond 25 (28*7=196cal)
chocovivo (almond+sea salt) 4*7g (60 cal)
banana 1 (105cal)
herb medicine: 20ml (15cal)
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Dinner (total: 815cal)
miso soup with sea weed ... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 我今天中午吃了
Grilled Chicken Breast, 5 oz
Braised Beef Brisket, 5 oz
Black Beans, 0.5 cup
Boiled Green Beans, 1 cup
Mild Shredded Chedder Cheese, 1/8 cup
Salsa Sauce, 0.25 cup
满满的一大盒，全吃光了，870大卡，carb／fat／protein分别为32／41／91克
真好吃，好吃极了啊。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 25 11/15 跑步机1hr 力量+拉伸 30min
早 豆奶 200ml 106kcal
全麦面包 2cm切 1片 115kcal
甜面圈 120kcal
蔬菜5kcal日式无油酱汁5kcal
中 冬瓜香菇蒸鸡（冬瓜20g，香菇15g，肌肉30g）
chedder soup 150ml 115kcal
苹果 中号1/2 90kcal
傍晚 香蕉 1 100kcal
晚 白水煮蛋（运动后）
烤牛肉30g
韩式Chige海鲜汤半碗 |
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b******o
发帖数: 141 | 26 两娃妈开始减肥。因为是母乳，饮食上没有特别控制，但是也没有暴饮暴食。早上是两
片sprouted whole wheat bread加peanut butter， 然后一杯1％牛奶。中午是两片全
麦面包，加egg white，加deli meat， 加两片薄chedder cheese（90卡），晚上是中
餐，不吃米饭，一般是一个青菜，一个肉菜，多少卡不知道。晚饭后会吃一些green
seedless grapes。
怀孕前114lb，生完大宝128lb，运动减掉14lb，生完二宝后又是128，从11月26日开始
运动，中间陆续间断不超过三天，每天要么是在跑步机上45分钟快走（4mph）＋8min
abs，坡度是6%，，要么是郑多燕（主要是第四套），今天已经超过半个月了，体重一
点没变，好像还胖了点，是128.8。
因为是wfh妈妈，要带两娃，要上班，每天只有娃睡了以后才可以去gym，从9点到10点
。饮食上不敢特别控制，因为要母乳。请公主和各位达人帮我看看，怎么样才能有效地
回到我
的孕前体重。
另外，我想知道同样的速度，快走和慢跑的效果一样吗？ 我比较喜欢快走，跑步跑一
会就觉得肺... 阅读全帖 |
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c****g
发帖数: 37081 | 27 SUBWAY无好cheese。
个人感觉，
Chedder还是不要烤，冷着吃，口感好点。Swiss跟provolone 搞成
melting cheese，口感更佳。 |
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f*******s
发帖数: 233 | 28 其实steak&cheese加flat bread 很好吃，面很劲道。
另外spicy italy也很好吃啊，又实惠，才5块钱。
provolone 的确比chedder好吃。 |
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i**e
发帖数: 19242 | 29 俺觉着，如果家里的规矩是，如果玩具不在规定的时间收拾，那么地上摊的就属于妈妈
了，
妈妈有权处理（包括收藏，丢掉），那么扔玩具是可以理解的；
放窗前看别人玩，是狠了点
赶紧回想一下俺有没有这么狠过，忏悔一下，以得心理平衡 :)
唐小妞非常大方，小朋友来玩，
她给人倒果汁是一大杯一大杯地，
倒chedder bunny 也是一满碗一满碗地,
俺说过N多次了，少倒一点，不够总是可以添的
如果自己觉着可以吃一满碗，那就先倒半碗
玩起来，在兴头上，这些同意过的话都了无踪影了
后来有一次，我太气愤了，勒令她晚饭就吃那一满碗的bunny吧！
小朋友吃得那个艰难（也知道扭不过我。。。）
后来，俺还是让伊吃了半碗米饭拌豆角 //人家吃得那个香！
俺觉着，够虐的
更重要的是，唐小妞同学真的学到了不要浪费的道理了么？
木！
我要么跟在pg后面serve，以求不浪费
要么，就这么浪费着，等她大了，知道银子来的不容易了，自己就会justy了
//唉，人生parenting 都靠hope。。。 |
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