c*****y
发帖数: 255 | 1 豆腐还有豆制品，热量中等，好像CARB不小吧；
CHEESE我是看见竟然有人推荐成减肥食品，光HAMBURGER里面夹的那一小SLICE CHEDDER
CHEESE的热量就是100卡，抵一大块牛肉干了，再怎么说吃完的饱足感也不如一大块牛
肉干吧。 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
j**********t
发帖数: 3480 | 3 不同豆腐的carb含量是不一样的。
phase1可以吃牛肉也可以吃cheese，注意看cheese成分表。
饱足感这种东西就说不清了，自己选择吧。
CHEDDER
【在 c*****y 的大作中提到】
: 豆腐还有豆制品，热量中等，好像CARB不小吧；
: CHEESE我是看见竟然有人推荐成减肥食品，光HAMBURGER里面夹的那一小SLICE CHEDDER
: CHEESE的热量就是100卡，抵一大块牛肉干了，再怎么说吃完的饱足感也不如一大块牛
: 肉干吧。
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m******i
发帖数: 9479 | 4 豆腐自己看碳水含量。
cheese最好是吃硬cheese。
【在 j**********t 的大作中提到】
: 不同豆腐的carb含量是不一样的。
: phase1可以吃牛肉也可以吃cheese，注意看cheese成分表。
: 饱足感这种东西就说不清了，自己选择吧。
:
: CHEDDER
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c*****y
发帖数: 255 | 5 汉堡包里面，那么大一块牛肉ＰＡＴＴＩＥ的热量也就是３００卡吧，这么一小块ＣＨ
ＥＥＳＥ都超过１００卡了，为什么童子们要吃热量密度这么大的食物呢 |
m******i
发帖数: 9479 | 6 没carb，顶饱，抗饿。
【在 c*****y 的大作中提到】
: 汉堡包里面，那么大一块牛肉ＰＡＴＴＩＥ的热量也就是３００卡吧，这么一小块ＣＨ
: ＥＥＳＥ都超过１００卡了，为什么童子们要吃热量密度这么大的食物呢
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m*****y
发帖数: 1652 | 7 去他家网站要个免费的册子吧。
第一期， you can also have up to 4ounces of cheese.
tofu is also included in the protein source.
希望我没断章取义。 |
g*****y
发帖数: 6325 | 8 根据atkins 给的 introduction, soy product 包括豆腐 phase 1都是可以吃。
cheese除了cottage 以外应该都可以吃。 我在walmart买的豆腐，一个serving net
carb不到2克。主要是蛋白质和脂肪。
CHEDDER
【在 c*****y 的大作中提到】
: 豆腐还有豆制品，热量中等，好像CARB不小吧；
: CHEESE我是看见竟然有人推荐成减肥食品，光HAMBURGER里面夹的那一小SLICE CHEDDER
: CHEESE的热量就是100卡，抵一大块牛肉干了，再怎么说吃完的饱足感也不如一大块牛
: 肉干吧。
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c*****y
发帖数: 255 | 9 谢谢，我没打算彻底ＡＴＫＩＮＳ，已经一年多的低卡了，１０００－１５００的热量
已经习惯了，只是降到２５以后，速度明显降低，想短时间ＪＵＭＰ ＳＴＡＲＴ自己
一下，快速到达２３的目标值，同时也为到达２３以后的长期保持积累一点低ＣＡＲＢ
的经验。 |
j**********t
发帖数: 3480 | 10 我买的豆腐标着0 carb。。。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 根据atkins 给的 introduction, soy product 包括豆腐 phase 1都是可以吃。
: cheese除了cottage 以外应该都可以吃。 我在walmart买的豆腐，一个serving net
: carb不到2克。主要是蛋白质和脂肪。
:
: CHEDDER
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j**********t
发帖数: 3480 | 11 这个问题问得很奇怪，谁也不能顿顿beef pattie或者顿顿cheese吧。
【在 c*****y 的大作中提到】
: 汉堡包里面，那么大一块牛肉ＰＡＴＴＩＥ的热量也就是３００卡吧，这么一小块ＣＨ
: ＥＥＳＥ都超过１００卡了，为什么童子们要吃热量密度这么大的食物呢
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r********e
发帖数: 1686 | 12 忍不住给sliced cheese 翻身～
sandwich cheese一般都是60卡，或者70卡，reduced fat就50卡左右。
虽然lz给它冠100卡但是也一下子就加入到百行列了。
有些很小包装的cheese stick /wedge （mini babybelt reduced fat Swiss cheese
最赞） 我会当snack ，个人喜食奶制品 ，一下块觉得很满足。 |
j**********t
发帖数: 3480 | 13 嗯，我很喜欢laughing cow的软cheese snack。33g热量不到50卡，但是有1g carb。
【在 r********e 的大作中提到】
: 忍不住给sliced cheese 翻身～
: sandwich cheese一般都是60卡，或者70卡，reduced fat就50卡左右。
: 虽然lz给它冠100卡但是也一下子就加入到百行列了。
: 有些很小包装的cheese stick /wedge （mini babybelt reduced fat Swiss cheese
: 最赞） 我会当snack ，个人喜食奶制品 ，一下块觉得很满足。
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g********n
发帖数: 1015 | 14 我才realize楼主是男的， 所以才会有食物和热量上的‘鸡同鸭讲’
一片cheese对男的可能就是塞牙缝， 女的能顶半天呢。 尤其是高脂肪的更顶饱，吃点
碎碎就行。 |
A***a
发帖数: 3603 | 15 呵呵我也喜欢，没事就当零食往嘴里扔一个。
【在 j**********t 的大作中提到】
: 嗯，我很喜欢laughing cow的软cheese snack。33g热量不到50卡，但是有1g carb。
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j**********t
发帖数: 3480 | 16 握个手。：）
【在 A***a 的大作中提到】
: 呵呵我也喜欢，没事就当零食往嘴里扔一个。
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