y***r
发帖数: 1845 | 1 加油！
淘一个跑步机挺好的，刮风下雨、天黑天冷都不用出去了。据说老美买了跑步机大部分
都是不用的，1/4的钱就可以搞个。 |
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c******y
发帖数: 2803 | 2 有点占地方啊, 再说去哪里淘啊?
昨天跑完快到家的时候挺不爽的, 被开车的一个2B给滴了. 下雨, side walk有水, 我
就没在side walk上走, 在马路上走, 我这里是限速25的居民区. 那个2货左转从后面超
过我, 还很响的滴了一下, K, 我们这里白天黑夜跑步的都是在马路上跑.
我比较小心一般还是在side walk上跑, 快到家了被搞了这么一下, 整个的好心情没了 |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 给个中指先，然后在地上捡石头砸他丫的。
上次一年前，偶被2B滴的时候，一个好好的三明治就这么给偶糟蹋了，手里有啥偶扔啥
，当时脾气比较不好。
不过，偶们最后还是提倡文明态度，不理会这样的傻冒，心里强大到2B影响不到的程度
就是最好了。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 4 我们这里craiglist上面每个星期都能看到不错的，很容易淘。占地方确实没有办法。
跑步要注意安全，逆车流方向比较好一些。交规上也是这样说的。 |
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c******y
发帖数: 2803 | 5 哈哈, 今天我想到这事时不由自主的给了个中指
昨天猛的被搞了一下, 光顾生气了, 没反应过来, 丫的就开远了, 笨啊
以后也要注意逆车流方向走, 昨天也是没几步路, 右转弯就到家了, 走的顺车流, 自己
以后是要小心 |
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c******y
发帖数: 2803 | 6 9/25/12
3.4 miles, 42 mins
HR: 120-157 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 7 扑哧：）
大使真有意思
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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f******s
发帖数: 3849 | 9 被滴过3-4次, 也有驴头伸出来骂我. 我都不理.
还有一次一个小白破孩远远的和我喊,你掉了东西.
我心想,傻X, 跑步者身上哪有东西可掉,头都没回,拐弯走了. |
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c******y
发帖数: 2803 | 10 9/26/12
8 mins abs, 8 mins
3.3 miles, 43 mins
这些天老下雨, 不爽不爽 |
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c******y
发帖数: 2803 | 11 9/27/12
2.8 miles, 42 mins
HR: 120-154
weight lifting: 10 mins |
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m****n
发帖数: 2415 | 14 小声说下, 我LG也开始跳郑大妈了.
前天他一不小心咖啡0因OVERDOSE (两个小时内3杯绿茶和一杯咖啡),结果心跳的厉害,
喝了好多水都没用,以为自己有HEARTATTACK, 还跑去EMERGENCY ROOM让人家给他测量某
个指标. 我说你跑跑步吧, 也许能够加快缓解不适, 他不肯跑, 但是让我开郑大妈体操
视频给他跟着做,, 他 200 LBS的体型啊, 看着他光着身子扭啊扭的,因为长期不运动柔
韧性太差了, 再不动不减肥过几年都动不了的感觉. 我忍着不敢笑出来, |
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c******y
发帖数: 2803 | 15 赞, 两人一起练多好啊
我做8 mins abs也把我儿子拉上一起做, 他打网球, 让他练练core
咱练了几个月不是白练的啊, 跟我儿子一比, 我做的可是流畅多了. 他打球胳膊有劲,
crunch做的那叫一个东倒西歪, 哈哈
郑大妈我跳哪一套好啊, 你们说的腰腹的是哪个?
你跟着YOUTUBE跳还是下载的? |
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c******y
发帖数: 2803 | 16 9/28/12
8 mins abs, 8 mins
4.1 miles, 52 mins
HR: 120-157 |
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c******y
发帖数: 2803 | 17 9/29/12
练了俩月了, 正经量了一下:
早上空腹, 112 lb, 腰围 71 cm
控制饮食做的很不好, 是少吃了碳水, 留下的qouta用来吃ice cream和月饼了. 大大小
小一共吃了20个月饼, 明天才是中秋哈, 拍死我吧
不过我还是很满意的, 能吃自己喜欢的东西, 也没有继续长肥, 咱要求不高
上身太瘦, 开始做做weight lifting, 把胳膊练的有劲一点
今天准备跳郑大妈 |
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y***r
发帖数: 1845 | 18 你吃了20块！！！5盒月饼啊！我也想吃，但没有20块。:(
我最喜欢月饼了。 |
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c******y
发帖数: 2803 | 19 9/29/12
跳操郑大妈一套, 35分钟
8 mins abs, 8 mins
郑大妈跳下来还挺累的, 到后面胳膊都举不起来了 |
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c******y
发帖数: 2803 | 20 9/30/12
8 mins abs, 8 mins
3.4 miles, 46 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 22 10/1/12
2.2 miles, 32 mins
HR: 122-147
weight lifting: 10 mins
10/2/12
2.8 miles, 40 mins
HR: 120-148
weight lifting: 10 mins |
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m****n
发帖数: 2415 | 23 加油啊..吃了20个月饼都还可以瘦几磅, 这锻炼值得了! |
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c******y
发帖数: 2803 | 25 10/3/12
8 mins abs, 8 mins
3.2 miles, 38 mins
HR: 120-160 |
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c******y
发帖数: 2803 | 26 10/5/12
跳操郑大妈一套, 35分钟
8 mins abs, 8 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 27 10/6/12
3.8 miles, 49 mins
HR: 120-147 |
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c******y
发帖数: 2803 | 28 10/7/12
3.93 miles, 54 mins
HR: 120-154 |
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c******y
发帖数: 2803 | 30 10/8/12
8 mins abs, 8 mins
3.6 miles, 53 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 31 最近状态不好, 又忙, 歇了几天
10/12/12
4.1 miles, 55 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 33 还是不太好, 今天看了医生, 要等lab结果, 希望没啥问题, 周五ultra sound
10/16/12
3.5 miles, 47 mins |
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y***r
发帖数: 1845 | 34 感觉不好的话休息一下，确认没有什么问题之后再说。 |
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c******y
发帖数: 2803 | 36 谢谢关心, lab result还正常, 希望没啥事, 可能就是太累了, 最近家里单位闹心的事
好多 |
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c******y
发帖数: 2803 | 38 10/18/12
2.5 miles, 36 mins
HR: 122-162
weight lifting: 10 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 39 10/21/12
4 miles, 50 mins
HR: 120-157 |
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c******y
发帖数: 2803 | 40 10/22/12
2.3 miles, 32 mins
HR: 122-154
weight lifting: 10 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 42 10/23/12
3.25 miles, 41 mins
HR: 120-152 |
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c******y
发帖数: 2803 | 43 10/25/12
2.8 miles, 40 mins
HR: 122-161
weight lifting: 10 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 44 10/29/12
2.9 miles, 40 mins
HR: 122-161
weight lifting: 10 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 45 10/31/12
2.9 miles, 39 mins
HR: 122-155
weight lifting: 10 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 47 11/1/12
3.0 miles, 41 mins
HR: 122-151
weight lifting: 10 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 48 11/3/12
3.1 miles, 40 mins
HR: 122-155
weight lifting: 10 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 49 11/5/12
2.6 miles, 35 mins
HR: 122-155
weight lifting: 10 mins |
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c******y
发帖数: 2803 | 50 11/6/12
3.0 miles, 40 mins
HR: 122-155
weight lifting: 10 mins |
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