a*******e
发帖数: 12169 | 1 名字而已，你买东西是看它本身嘛，还有翻译叫daikon的呢
http://en.wikipedia.org/wiki/Daikon
Daikon is also known by other names, including winter, Japanese, Oriental,
or Chinese radish; mooli or muli in Hindi, Punjabi, Urdu, and Bihari; mula
in Oriya, Assamese, Marathi and Bengali; muula in Nepali; moorro in Gujarati
; mullangi in Tamil, Telugu and Kannada; mu in Korean; bai luobo (白萝卜) in
Mandarin Chinese; lobak, loh bak, lo-bok, or lo baak in Cantonese; labanos
in Tagalog; daigo in Chamorro[from the Pacific Island of G |
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c**********e
发帖数: 413 | 2 贴一下今天吃的东西吧～用 myfitnesspal算的，格式有点乱将就看吧
总之就是吃了1202卡，运动285
半夜猛吃的零食也都算进来了。平时大约最多也就吃这样了。运动呢一周1600-2100卡
就大家关心的cheese, 今天这里有4片*60=240卡（app算70我懒的改）
但不是如果cheese不吃能少摄入240卡，显然我不吃cheese也要吃别的 。。。。
感觉今天确实吃的有点多，看看明天体重会不会掉吧
最后倒立，其实……挺累的……
Breakfast Calories Carbs Fat Protein Sodium Sugar
Kraft - Slice of Cheese, 2 slice 140 4 8 8 440 2
Quick Added Calories, 40 calories 40 0 0 0 0 0
Generic - Single Raw Peanut, 30 peanut 180 8 28 6 180 ... 阅读全帖 |
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c**********e
发帖数: 413 | 3 贴一下今天吃的东西吧～用 myfitnesspal算的，格式有点乱将就看吧
总之就是吃了1202卡，运动285
半夜猛吃的零食也都算进来了。平时大约最多也就吃这样了。运动呢一周1600-2100卡
就大家关心的cheese, 今天这里有4片*60=240卡（app算70我懒的改）
但不是如果cheese不吃能少摄入240卡，显然我不吃cheese也要吃别的 。。。。
感觉今天确实吃的有点多，看看明天体重会不会掉吧
最后倒立，其实……挺累的……
Breakfast Calories Carbs Fat Protein Sodium Sugar
Kraft - Slice of Cheese, 2 slice 140 4 8 8 440 2
Quick Added Calories, 40 calories 40 0 0 0 0 0
Generic - Single Raw Peanut, 30 peanut 180 8 28 6 180 ... 阅读全帖 |
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N*******m
发帖数: 517 | 5 俺们这儿的超市里，白白的水萝卜叫daikon radish.
daikon是日语对水萝卜的称呼，写成汉字是"大根"。 |
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c**i
发帖数: 6973 | 6 Keith B Richburg, The Chef Who Cooked Chinese, Then Went to China. Washingtn
Post, Sept 27, 2011.
http://www.washingtonpost.com/lifestyle/food/the-chef-who
-cooked-chinese-then-went-to-china/2011/09/20/gIQA3VXP2K_story.html
Note:
(a) chow feung noodle: usually spelled chow fun; Cantonese; 炒(河)粉
(b) Tiandi Yijia restaurant 天地一家 (owners 任小勇和张霞夫妇)
(c) stockpot
http://en.wikipedia.org/wiki/Stockpot
(traditionally used to make "stock (cooking)" or "broth")
(d) trotter (n): "a pig's foot used as food... 阅读全帖 |
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D**S
发帖数: 24887 | 7 楼主说的不是daikon
Daikon是纯白的,而且水份还要再大. |
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m******i
发帖数: 9479 | 8 day 76
109
breakfast:
1 chicken sausage + 2 cups soymilk(30g soybeans)+ 14g pistachio
lunch:
120g daikon + 2.5oz tofu + 15g mushrooms + 1/2 atkisn bar + 100g pork neck
bones
dinner:
1oz a thousand day gouda cheese + 225g daikon + 30g mushrooms + 2.5oz tofu
total:
around 1000cal
excercise:
郑多燕4+1 |
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A***a
发帖数: 3603 | 9 自己想要用atkins diet.竟然连能不能吃萝卜都不知道，就管自己的diet叫atkins 日
记了。
google多好。很简单的搜索一下，都不需要去读完一本atkins书， 你就能看到daikon,
turnip之类萝卜在atkins phase 1的页面里面有写的。
比如daikon 半杯有1g net carb.
turnip半杯有3.3g.
我一直相信一份耕耘一分收获的。摆心思进去，和不摆心思进去的减肥效果是不一样的
。想好好减肥的人也不能懒。 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 10 中国的盆景，被日本推广到西方，就成了盆栽bonsai了。中国的白萝卜，成了日本的大
根daikon了 |
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R*****5
发帖数: 4915 | 11 zen 禅
tofu 豆腐
Ramen 拉面
Sensei 先生
daikon 大根（萝卜）
Futon 蒲団
hentai 変態(不过这个词虽是汉字词，但应该算日本发明的）
kaizen 改善（企业管理经常用，好像也不能算中国词）
shogun 将軍 |
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xt
发帖数: 17532 | 12 daikon就是东北说的大根。
radish是萝卜，turnip是芜菁 |
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c**i
发帖数: 6973 | 13 Ligaya Mishan, Ramen's Refined Cousin Lets Loose. New York Times, May 11,
2011 ( in the column of "$25 and Under").
http://www.nytimes.com/2011/05/11/dining/reviews/cocoron-
on-the-lower-east-side-nyc-restaurant-review.html?_r=1&scp=1&sq=soba&st=cse
Note:
(a) Cocoron 心温
http://www.cocoron-soba.com/about.html
* Note the logo in the left upper corner of the web page.
* Japanese:
kokoro 心 (n)
on 温 (n)--for example, ondo おんど 温度
* Yoshihito KIDA 喜田 義人
(b) dishevel (vt; back-formation from disheveled)... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 16354 | 14 是那个叫daikon的么？
切成厚片，和排骨或者羊排一起炖汤，很好吃啊。 |
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b********n
发帖数: 16354 | 15 是那个叫daikon的么？
切成厚片，和排骨或者羊排一起炖汤，很好吃啊。 |
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u**7
发帖数: 200 | 16 看你的ID，你难道是PLSE领域的？
去搜daikon的原创者的主页，上面有一封写给USCIS的信，专门强调conference比
journal好。 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 17 youyouyou hellosunday
jinqueshan xtsl bluerickie dandj GloriaK BZBJ jackoo niuniu99 bleuz
circle01
colala eyeye LeadMe dinghy jbh2009 LoveinGod rainboll lingsha A456
Luftwaffle
mitmagic violetlvsoso pigo cannonfan kilunee lonerider yeyetian bado0
foxmm
tomatoww pumahunter surefirer honyi muerghq smlcoco01 chimantou
yjb3000 Qingeer
lxhustc Idlewild daikon lambda duanjie99 Carrpool crystal863
Springfalls
tie123 tonygump36 erikshen ddeepblue donke... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 18 前50名，每ID发双黄包。
2015年7月Immigration版共8704贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 zhaoqiong 164 85.0% (28) 38 (2) 0.23 (17)
liueagle 164 72.6% (34) 0 (44) 0.00 (44)
3 Rosefield 156 77.6% (31) 9 (20) 0.06 (32)
trendsurfer 156 100.0% (1) 2 (36) 0.01 (42)
5 baiyujin 144 92.9% (19) 39 (1) 0.27 (10)
6 muerghq 141 100.0% (1) 3 (35) 0.02 (37)
7 zooropa 139 95.2% (15) 6 (30) 0.04 (35)
8 daikon ... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 19 前50名，每ID发双黄包。
2015年8月Immigration版共9365贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 baiyujin 198 92.5% (26) 63 (3) 0.32 (18)
2 pumahunter 197 98.0% (18) 79 (1) 0.40 (12)
3 zhaoqiong 181 80.1% (38) 16 (24) 0.09 (38)
4 wodetian 158 87.8% (32) 66 (2) 0.42 (11)
5 sapphirewing 156 70.0% (42) 32 (12) 0.21 (25)
6 pureland 149 62.1% (44) 55 (5) 0.37 (14)
7 trendsurfer 148 100.0% (1) 5 (38) 0.03... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 20 2015年11月Immigration版共7746贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 zhaoqiong 256 80.8% (31) 8 (21) 0.03 (33)
2 xf775 223 88.8% (24) 42 (4) 0.19 (18)
3 lovedream15 178 98.3% (12) 47 (1) 0.26 (15)
4 Rosefield 132 89.8% (23) 2 (32) 0.02 (39)
5 liueagle 128 87.1% (28) 0 (42) 0.00 (42)
6 verdant6 118 48.0% (42) 0 (42) 0.00 (42)
7 sunpengroc 116 100.0% (1) 2 (32) 0.02 (39)
8 zooropa ... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 21 2015年12月Immigration版共8378贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 zhaoqiong 362 91.9% (30) 25 (7) 0.07 (27)
2 xf775 242 96.8% (21) 47 (1) 0.19 (15)
3 hbhcmit 163 75.5% (39) 0 (37) 0.00 (37)
4 sunpengroc 159 100.0% (1) 1 (34) 0.01 (35)
5 verdant6 154 54.6% (44) 0 (37) 0.00 (37)
6 yangago 134 95.0% (25) 28 (4) 0.21 (14)
7 sapphirewing 132 62.0% (43) 16 (14) 0.12 (21)
8 Rosefield ... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 22 2015年全年Immigration版共10889贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 trendsurfer 2000 100.0% (1) 76 (29) 0.04 (40)
2 liueagle 1759 81.9% (31) 11 (42) 0.01 (42)
3 Rosefield 1726 82.0% (30) 156 (18) 0.09 (33)
4 verdant6 1703 35.5% (42) 9 (43) 0.01 (42)
5 sunpengroc 1421 99.6% (6) 35 (40) 0.02 (41)
6 pumahunter 1419 98.4% (9) 517 (1) 0.36 (9)
7 zhaoqiong 1393 82.7% (27) 99 (23) 0.07 (34)... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 23 2016年1月Immigration版共8386贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 zhaoqiong 401 93.0% (28) 44 (1) 0.11 (27)
2 Rosefield 169 86.7% (31) 5 (31) 0.03 (35)
3 sunpengroc 159 98.1% (16) 5 (31) 0.03 (35)
4 yangago 156 100.0% (1) 32 (4) 0.21 (18)
5 lyclovesna 122 100.0% (1) 21 (9) 0.17 (22)
6 daikon 113 100.0% (1) 0 (42) 0.00 (42)
7 Howtoclaim 111 73.0% (37) 0 (42) 0.00 (42)
8 sapphirewi... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 24 2016年2月Immigration版共8064贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用
率(排名)
1 zhaoqiong 300 92.9% (24) 33 (6) 0.11 (31)
2 ustcer 290 78.2% (38) 39 (3) 0.13 (29)
3 lyclovesna 196 99.5% (11) 44 (1) 0.22 (19)
4 oyoung 188 98.9% (13) 39 (3) 0.21 (21)
5 trendsurfer 156 100.0% (1) 3 (37) 0.02 (43)
6 wintomorrow 142 97.9% (16) 21 (9) 0.15 (26)
7 zheckham920 125 94.7% (20) 18 (13) 0.14 (27)
8 Dream... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 25 2016年3月Immigration版共11438贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 zhaoqiong 430 73.9% (36) 44 (4) 0.10 (24)
ustcer 430 66.0% (38) 24 (11) 0.06 (28)
3 oyoung 340 100.0% (1) 52 (3) 0.15 (17)
4 lyclovesna 268 100.0% (1) 42 (5) 0.16 (16)
5 Rosefield 251 95.4% (25) 10 (26) 0.04 (32)
6 sunpengroc 235 100.0% (1) 16 (17) 0.07 (27)
7 trendsurfer 215 100.0% (1) 1 (39) 0.00 (41)
8 wintomorrow... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 26 2016年4月Immigration版共8985贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 zhaoqiong 351 75.8% (39) 32 (3) 0.09 (35)
2 CincySniper 263 98.1% (14) 34 (1) 0.13 (28)
3 trendsurfer 213 100.0% (1) 5 (35) 0.02 (43)
4 siqian 208 100.0% (1) 6 (34) 0.03 (41)
5 lyclovesna 204 99.5% (11) 30 (5) 0.15 (25)
6 liueagle 193 57.3% (40) 2 (43) 0.01 (46)
7 ddga33 174 100.0% (1) 5 (35) 0.03 (41)
8 Rosefield ... 阅读全帖 |
|
R*******d
发帖数: 13640 | 27 2016年5月Immigration版共8496贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 CincySniper 592 98.5% (19) 65 (1) 0.11 (29)
2 zhaoqiong 294 75.0% (34) 20 (9) 0.07 (31)
3 conanzz 262 76.2% (33) 37 (2) 0.14 (27)
4 Rosefield 203 95.3% (23) 12 (19) 0.06 (32)
5 liueagle 181 78.0% (32) 2 (37) 0.01 (41)
6 westwooddog 150 99.3% (16) 7 (31) 0.05 (33)
7 trendsurfer 145 100.0% (1) 3 (34) 0.02 (37)
8 siqi... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 28 2016年6月Immigration版共7813贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 CincySniper 589 99.3% (17) 101 (2) 0.17 (29)
2 wodetian 328 95.6% (29) 131 (1) 0.40 (11)
3 conanzz 224 80.3% (38) 36 (5) 0.16 (31)
4 ryer 174 96.7% (26) 20 (10) 0.11 (32)
5 liueagle 164 94.3% (30) 2 (40) 0.01 (44)
6 Lizi 145 50.3% (42) 43 (3) 0.30 (19)
7 zhaoqiong 139 92.1% (34) 12 (21) 0.09 (35)
8 Rosefield 131... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 29 2016年10月Immigration版共10667贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 zhaoqiong 388 87.8% (33) 37 (3) 0.10 (25)
2 s3 261 98.9% (19) 25 (10) 0.10 (25)
3 ruanqc 254 96.6% (25) 14 (19) 0.06 (30)
4 xiangpliu 221 99.5% (17) 4 (36) 0.02 (41)
5 ddga33 193 100.0% (1) 14 (19) 0.07 (28)
6 Rosefield 191 37.7% (48) 14 (19) 0.07 (28)
7 Lizi 189 42.9% (47) 30 (9) 0.16 (20)
8 zheckham920 165 ... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 30 2016年全年Immigration版共8835贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 zhaoqiong 2872 83.8% (30) 288 (3) 0.10 (30)
2 CincySniper 2280 99.0% (13) 348 (2) 0.15 (20)
3 Rosefield 1706 66.7% (37) 84 (21) 0.05 (35)
4 wodetian 1289 91.6% (26) 546 (1) 0.42 (3)
5 conanzz 1207 79.3% (31) 123 (15) 0.10 (30)
6 liueagle 1105 73.5% (33) 11 (46) 0.01 (46)
7 lyclovesna 1071 99.3% (11) 245 (5) 0.23 (14)
... 阅读全帖 |
|
R*******d
发帖数: 13640 | 31 2016年全年Immigration版共8835贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 zhaoqiong 3019 83.6% (30) 297 (3) 0.10 (27)
2 CincySniper 2315 99.1% (12) 356 (2) 0.15 (21)
3 Rosefield 1831 67.7% (37) 88 (23) 0.05 (34)
4 wodetian 1393 91.9% (26) 595 (1) 0.43 (2)
5 conanzz 1263 79.7% (31) 125 (17) 0.10 (27)
6 Lizi 1168 39.3% (39) 290 (4) 0.25 (11)
7 liueagle 1143 73.3% (33) 12 (45) 0.01 (45)
8 l... 阅读全帖 |
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m********7
发帖数: 1368 | 32 The Japanese are well known to have some of the longest life expectancies in
the world, which many attribute to the Japanese diet. But what is less well
known is that Japanese women have the lowest rates of obesity (only 2.9%)
in modern cultures.
In Japanese Women Don’t Get Old or Fat author Naomi Moriyama shares with
readers the basic elements of the Japanese approach to eating stating that
her book is “not a diet plan but a whole new way of falling in love with
food”.
The Japanese Diet Basics
... 阅读全帖 |
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R******a
发帖数: 1096 | 33 8/15
Weight: 134 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
Soy milk 1/2 cup: 50 cal
Butter croissant 2/3 pc: 200 cal
Total: 288 cal
Lunch:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
Corn and sweet pea 2 oz: 50 cal
pork rib 2oz: 120 cal
chicken breast 1 oz: 40 cal
non-fat milk 1 cup: 90 cal
Total: 420 cal
Dinner:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
chicken leg 2 oz: 100 cal
pork rib 3 tiny pc(1 oz): 60 cal
veggie a few pieces
daikon 1 oz: 20 cal
Total: 300 cal
Total: 1008 cal
Exercise: 25 min walk
estimate 100 cal? |
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m******i
发帖数: 9479 | 34 day 8
哈！今天热量总算有1200了。五花肉真是个好东西，能量密度嗷嗷高啊，5oz就732卡，
哈哈哈
lunch:
3 slices bacon + 3oz mushrooms + 2 extra large eggs
dinner:
5oz pork belly + 4oz daikon + sauce（酱油、代糖、寿司醋(这个是因为米醋用完了
，凑合用的，里面有不少糖）、蒜、姜、辣椒油）
非常非常好吃嗷嗷！
total:
1200cal左右，carbs<10g
吃了一周atkins了，自己感觉已经比较适应了，今天开始加运动。晚上先做个轻柔舒缓
的吧……在考虑是做个郑多燕还是跟着LG做个p90x的stretchX……
guacamole |
|
m******i
发帖数: 9479 | 35 day 10
lunch：
蒸鸡蛋羹（2 extra large eggs) + 2 slices ham
snack:
2 slices ham
dinner:
蒸扇贝、虾（scallops 7oz, shrimp 2oz) + 豆腐白菜汤(tofu 2.5oz + napa cabbage
3oz + kimchi daikon 1oz)
total:
around 700 cal, net carbs<15g
excercise:
郑多燕哑铃
今天又吃少了，sigh……可是这几天就是不想吃红肉肿么办啊…… |
|
m******i
发帖数: 9479 | 36 day 24
117.6。体重反正就这样了，我觉得我应该可以考虑慢慢加碳水了。
lunch:
3 chicken meatballs + 1 chicken sausage + 2 slices ham
snack:
roasted seaweed + 自制豌豆黄（sucralose) 70g，估计里面有个35g 豌豆
dinner:
100g kimchi daikon + 2 slices ham + 2 oz shrimp + 1 chicken sausage + 1/3
pork sausage + 50g onion + 50g mushrooms
total:
around 800cal, net carbs<25g。晚餐吃撑了。
exercise:
郑多燕1 x1 or x2看状态 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 37 day 8
哈！今天热量总算有1200了。五花肉真是个好东西，能量密度嗷嗷高啊，5oz就732卡，
哈哈哈
lunch:
3 slices bacon + 3oz mushrooms + 2 extra large eggs
dinner:
5oz pork belly + 4oz daikon + sauce（酱油、代糖、寿司醋(这个是因为米醋用完了
，凑合用的，里面有不少糖）、蒜、姜、辣椒油）
非常非常好吃嗷嗷！
total:
1200cal左右，carbs<10g
吃了一周atkins了，自己感觉已经比较适应了，今天开始加运动。晚上先做个轻柔舒缓
的吧……做了个p90x的stretchX……感觉很舒服嘿嘿。明天也跟着做p90x好了
guacamole |
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m******i
发帖数: 9479 | 38 day 10
lunch：
蒸鸡蛋羹（2 extra large eggs) + 2 slices ham
snack:
2 slices ham
dinner:
蒸扇贝、虾（scallops 7oz, shrimp 2oz) + 豆腐白菜汤(tofu 2.5oz + napa cabbage
3oz + kimchi daikon 1oz)
total:
around 700 cal, net carbs<15g
excercise:
郑多燕哑铃
今天又吃少了，sigh……可是这几天就是不想吃红肉肿么办啊…… |
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m******i
发帖数: 9479 | 39 day 24
117.6。体重反正就这样了，我觉得我应该可以考虑慢慢加碳水了。
lunch:
3 chicken meatballs + 1 chicken sausage + 2 slices ham
snack:
roasted seaweed + 自制豌豆黄（sucralose) 70g，估计里面有个35g 豌豆
dinner:
100g kimchi daikon + 2 slices ham + 2 oz shrimp + 1 chicken sausage + 1/3
pork sausage + 50g onion + 50g mushrooms
total:
around 800cal, net carbs<25g。晚餐吃撑了。
exercise:
郑多燕1 x1 or x2看状态 |
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m******i
发帖数: 9479 | 40 day 1
108.8
lunch:
300g daikon + 2.5oz tofu + 1 mushroom + 1 chicken sausage + 2 cups soymilk
snack:
28g 黄飞红香脆椒 + smoothie(80g celery + 55g cranberries + 1/2 lemon + 1
dried prune)
dinner:
150g chicken wings + smoothie(100g spinach + 50g cranberries + 50g broccoli)
total:
<1200cal net carbs 40~45g
excercise:
none
最近食量相当大，有点胃要被撑大了的感觉。这样会出事的。。明天开始减少每顿吃下
去的总质量，缩几天胃，少吃多餐。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 41 day 11
110.6 体重疯狂反弹。这次看看要几天才能下去
lunch:
200g rib eye steak + 1/2 oz almonds + 1/2 oz peanuts
dinner:
8oz tofu + 100g daikon + 150g kimchi
total:
about 1000cal net carbs < 20g
excercise:
p90X kenpoX + 郑多燕4 |
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m******i
发帖数: 9479 | 42 day 13
108.2
lunch:
4oz tofu + 6 meatballs + 50g daikon + 150g kimchi + 60g mushrooms + 2 tbsp
cream of chicken condensed soup + 2 slices turkey bacon
snack:
1oz almonds + 1oz peanuts + 1 egg + 1 pack roasted seaweed
dinner:
4 slices turkey bacon + 10g 木耳 + 100g green beans + 40g bologneses sauce +
1oz 花生
total:
around 1200cal
今天坚果吃得相当多……而且赫然发现turkey bacon快过期了，努力清扫中。估计未来
的N天每天都会吃好多这个……
excercise:
郑多燕大球操下半身+全身。第一次做。试试看。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 43 day 1
108.8
lunch:
300g daikon + 2.5oz tofu + 1 mushroom + 1 chicken sausage + 2 cups soymilk
snack:
28g 黄飞红香脆椒 + smoothie(80g celery + 55g cranberries + 1/2 lemon + 1
dried prune)
dinner:
150g chicken wings + smoothie(100g spinach + 50g cranberries + 50g broccoli)
total:
<1200cal net carbs 40~45g
excercise:
none
最近食量相当大，有点胃要被撑大了的感觉。这样会出事的。。明天开始减少每顿吃下
去的总质量，缩几天胃，少吃多餐。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 44 day 11
110.6 体重疯狂反弹。这次看看要几天才能下去
lunch:
200g rib eye steak + 1/2 oz almonds + 1/2 oz peanuts
dinner:
8oz tofu + 100g daikon + 150g kimchi
total:
about 1000cal net carbs < 20g
excercise:
p90X kenpoX + 郑多燕4 |
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m******i
发帖数: 9479 | 45 day 13
108.2
lunch:
4oz tofu + 6 meatballs + 50g daikon + 150g kimchi + 60g mushrooms + 2 tbsp
cream of chicken condensed soup + 2 slices turkey bacon
snack:
1oz almonds + 1oz peanuts + 1 egg + 1 pack roasted seaweed
dinner:
4 slices turkey bacon + 10g 木耳 + 100g green beans + 40g bologneses sauce +
1oz 花生
total:
around 1200cal
今天坚果吃得相当多……而且赫然发现turkey bacon快过期了，努力清扫中。估计未来
的N天每天都会吃好多这个……
excercise:
郑多燕大球操下半身+全身。第一次做。试试看。 |
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i*********y
发帖数: 359 | 46 6) 1/7/2012 -109.5 (早上)- 昨天喝过清肠 tea, 中午时候大便估计1磅重
午饭：daikon beef soup + half yam + 少许糙米
晚饭：Lulu steak house: 3片rib eye + green salad + 2小片red pepper pizza + 1
小片硬面包 + veggi pasta (就吃veggi + mushroom) + 2种dessert (蜻蜓点水的2口
，实在太美丽了)
Exercise: 半夜卡拉OK 站着唱歌2 hrs |
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i*********y
发帖数: 359 | 47 1)1/9/2012 – 108.6 (早上) 今天我一上班就饿，今晚又喝泻药
早饭：tall latte + 少许口tara 面包
午饭：踏踏菜 + 1块bake鳕鱼 + 2osyter mushroom + 1shirmp +1两糙米
5PM: 1banana + 10小干虾米 + 5almonds
晚饭：炒青菜百叶结 + 1块bake鳕鱼 + 1两糙米 + 1 小碗daikon beef soup |
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m***g
发帖数: 1633 | 48 12/6 （不记不知道啊，自己感觉大概才两千卡。很多就抄food label得，没有label得
只能毛估估了。我的杯是240ml，碗也是，大碗的话是500ml容量）
早：(total: 788 cal)
红枣（5个，挺大个，长约3－4cm）枸杞（50个）桂圆（10个）当归汤 (100 cal?) (共
150 cal?)
70％黑巧克力 10g (54 cal)
燕麦粥 1.5 碗 (200 cal?)
某种种子，1tbsp (47 cal (using poppy seed))
豆芽牛肉面 两碗，含两方块牛肉（不大不小），面剩了一半 (200 cal?)
水果：苹果 1个(72 cal)，猕猴桃 1个(25 cal)，西柚 1／4个(20 cal)，菠萝 1片 (
20 cal)
---
中：(total: 670cal)
红枣鸡肉汤一碗：红枣5个，鸡肉一块 (100 cal?)
海带萝卜汤一碗 (100 cal?)
沙拉：罐头沙丁鱼两块，小番茄5，牛油果半个，西兰花4朵，mixed greens (100 cal?)
杂粮饭：半碗 (50 cal?)
（以下四个菜吃的份量都差不多... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 49 12/6 （不记不知道啊，自己感觉大概才两千卡。很多就抄food label得，没有label得
只能毛估估了。我的杯是240ml，碗也是，大碗的话是500ml容量）
早：(total: 788 cal)
红枣（5个，挺大个，长约3－4cm）枸杞（50个）桂圆（10个）当归汤 (100 cal?) (共
150 cal?)
70％黑巧克力 10g (54 cal)
燕麦粥 1.5 碗 (200 cal?)
某种种子，1tbsp (47 cal (using poppy seed))
豆芽牛肉面 两碗，含两方块牛肉（不大不小），面剩了一半 (200 cal?)
水果：苹果 1个(72 cal)，猕猴桃 1个(25 cal)，西柚 1／4个(20 cal)，菠萝 1片 (
20 cal)
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中：(total: 670cal)
红枣鸡肉汤一碗：红枣5个，鸡肉一块 (100 cal?)
海带萝卜汤一碗 (100 cal?)
沙拉：罐头沙丁鱼两块，小番茄5，牛油果半个，西兰花4朵，mixed greens (100 cal?)
杂粮饭：半碗 (50 cal?)
（以下四个菜吃的份量都差不多... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 50 你真是好人啊……还打这么长一篇
伸手党我都是直接无视。
nnd有时间来bbs发帖没时间去google一下？谁没事儿伺候你啊
daikon, |
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