b***i
发帖数: 10018 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Fri Jun 10 15:59:50 2011, 美东) 提到:
我最近忽悠了几个local runner来做高精度骨结构扫描，看到一些有意思的结果。样本
很小，就4个（还加上我自己）。3个的trabecular bone (松质骨)结构和正常人有差异
，主要体现在有变粗变大的骨小梁，并且成片连接在一起。初步估计，在开始过长时间
，过大负荷的给予骨头Loading,unloading，造成了非常小的microfracture,
microdamage，恢复后就形成了microcallus(骨痂）。唯一一个跑完骨头一点事没有的
，当当当当，就是我们的兽人tonyprince同学。
下面按顺序是：1.vivil：我的只显示有很小的一点异常，在接近左下cortical bone（
硬质骨）的地方。
2. vivil+1，明显比我的问题要多。他头两次全马脚踝疼痛难忍，估计是有原因的。
3. simpleshue，最悲催的就是这位同学，scan结果刚出来吓... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
jingcai (简单快乐) 于 (Wed Nov 17 19:27:02 2010, 美东) 提到:
发信人: chatting (没事闲聊，有益健康), 信区: SanDiego
标 题: Re: OMG, who is this guy? RIP
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 17 00:20:39 2010, 美东)
I just went to his house. His wife is my friend. I feel so upset. The news
even did not get his name right. His name is Liu Fengshi. It is sooooo
sudden. His wife still cannot believe it. And his daughter just had her 2
year birthday last weekend, right before he died. I still can... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
gloomyturkey (一只郁闷的火鸡) 于 (Wed Jun 22 18:33:30 2011, 美东) 提到:
目前状况：Plantar Fisciitis刚好，也可能没好完。大上周跑个6迈, 有两个大坡，结
果跑完脚跟又疼了好几天。
比赛路线：几乎全部是长长短短的斜坡，我去试跑了一下，很吃力。8分的pace比跑步机上7分的pace难得多，可能腿部力量还是太差。
个人目标：上次跑平路5K, 24:48, 希望这次至少能提高点。
问题
1. 跑上下坡该用什么跑姿？身体前倾？下坡顺其自然跑，似乎对脚跟冲击很大。
2. 按理说我该穿神鞋Nimbus跑坡，但是那个鞋沉，我是不是该豁出去，穿个轻的
freerun跑，反正就5K，应该不会出大问题。
3. 还剩3个星期，临阵磨枪，不亮也光。现在该用个什么计划训练？跑tempo/interval好象还都行，但是实在不敢再去跑hill training了。
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tuziwan... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Thu Jul 14 00:59:18 2011, 美东) 提到:
买了一小箱那种做成软糖的gu，peach tea口味的，超好吃。
今天跑步3mile左右觉得低血糖，正好腰上带了一袋，吃了2粒，立马打鸡血啊，跑到
6mile又吃了两粒。
结果发现是两倍咖啡因的配方，到现在还很亢奋，今天晚上可能睡不着了。一切起因归
为节食减肥肚子里空空一到跑步就低血糖又不肯吃东西拿gu来充数。
节食减肥又跑马的人你伤不起啊啊啊啊！
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dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jul 14 01:03:12 2011, 美东) 提到:
wahahahahaha!!!
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foolsgold (When can I do MP 165lbs?) 于 (Thu Jul 14 01:0... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
eve (小东东~长大脚的小脚老太) 于 (Thu Nov 18 03:15:02 2010, 美东) 提到:
我觉得你们好偏激啊
身体健康，怎么定义，怎么衡量啊？
我从小身体检查，别人都是优，就我良。我家有癌症基因，甲亢基因。我自己以前就心
动过速（就是坐着不动在家休养都180那种）需要短期休学，低血压低血糖，读研时候
还心律不齐....我觉得像我一样身体条件的人不在少数，应该说很多，这算健康还是不
算？
那我是不是万一那天跑死了也会被说成有hidden health issue呢？
而且
人家也没说跑步不好，也没说跑步是唯一致死的原因
就是好意提一下，有什么不对的？
说道研究精神，大家很多时候都是挑自己喜欢相信的相信。数据是浩瀚的，结果是任意
的。
强调科学训练是对的，但是并不代表所有跑死的人都是不科学的人，都是有身体隐患的
人。
我不觉得jingcai的帖子和讨论有什么不恰当的。
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foolsgold (11... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
AiUWa (Nemo妈) 于 (Tue Feb 28 14:53:48 2012, 美东) 提到:
上个礼拜左glute痛，休息。养了2天没感觉了。去跑步，左膝盖痛，决定休息一个礼拜
，其实才一天后就不痛了。但是我是小心出名的，所以继续养着。
书其实还没看完。看到一半的地方吧。
一些完全没有organize好的想法。
1. 在还没看书之前，测了一下平时easy long run的心跳。136-146之间。然后看书知
道怎么算MATHR.发现我如果take on LHR training的话。心跳要保持在134-144之间。
所以自己最舒服状态跑步差不多就是他建议的那样了。但是想想次次出门跑步都要像
easy long run的pace.没有speedwork,tempo, 难道不会很boring么？
2. 他说在build up aerobic base之前，任何anaerobic运动都会有坏影响。这点非常
turn me off.
3. 作者说用MAF办法，并且配合良好的饮食,压力控制好之类。... 阅读全帖 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 火力全开) 于 (Fri Aug 17 12:01:09 2012, 美东) 提到:
感觉现在版上有个误区， 刚开始跑步的， 不管多慢，
都盯着心律计猛看， 其实5mph/6mph已经完全能跑的，
为了把心跳控制在所谓180-age, 还要降速。
其实不管是MAF也好， Hadd's Doc也好， 其实都不是
针对纯新手，刚开始跑步的减肥大众的， 而是针对有
一定基础的运动员的（Hadd's Doc举的例子是一个全马
2：20多的选手）, 为了让这些人继续提高成绩用的..
这些人跑到MAF的effort比刚开始跑步的人跑到MAF大
很多，速度也很快...
刚开始跑步的新人，跟着感觉走就好了， 如果你自己
感觉舒服，能坚持跑40-60分钟没有问题， 那就跑好了，
管它心跳是100还是200. 新人的心肺因为从来没锻炼过，
跳高一点非常正常， 坚持跑半年就降下来了..
新人要是为了维持什么180-age心跳，每天slow jogging,
是不会有多大提高的....想要有进步... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 把墙撞烂) 于 (Thu Aug 11 23:48:59 2011, 美东) 提到:
不能跑步，晚上去gym上了1小时cycling class, 特意带上了
305测心跳。 我找了个大风扇的位置正对着吹， 刚弄了10分
钟我就不行了， 满身大汗。 其实心跳一直都没超过135，但
是大腿，特别是四头肌受不了， 强度感觉跟跑tempo差不多。。
一直看钟，好容易熬完60分钟，全身湿透，感觉比跑步累多了，
而且对身体没有任何冲击，膝盖/脚有伤的同学可以考虑，真
是个保持fitness的好方法。。。
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tulipwolf (土狼，秃尾巴狼, 秃 18 Wolfy, 图例玻列夫) 于 (Fri Aug 12 02:32:04 2011, 美东) 提到:
Cycling is also tough for me. I can handle
12? BPM only.
☆────────────... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (真的有一天) 于 (Tue Oct 12 17:20:15 2010, 美东) 提到:
向州长学习，我也开一个比赛的博彩
Race: Half marathon
最接近成绩的前三名,
150 伪币
100 伪币
50 伪币
背景： 去年11月的斑马是 1:53, 今年8月的5K是 22:51
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baiji (战神) 于 (Tue Oct 12 17:21:46 2010, 美东) 提到:
1:31:30
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manyhuar (许多花儿) 于 (Tue Oct 12 17:27:28 2010, 美东) 提到:
1:45:14
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pager (真的有一天) 于 (Tue Oct 12 17:27:51 2010, 美东) 提... 阅读全帖 |
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j******e
发帖数: 129 | 10 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
happy Thanksgiving!
先说一下结果：
60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
Garmin 记录的距离: 38.02 miles
基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
的感觉，状态好的话冲一下9:30。其中每一圈为4 mile。
Serendip在跑前，特意提醒我们，跑的时候，要注意找切线跑。Central park的路线，
很多地方都有那种8字形的路，所以尽量不要沿着公路上的白线跑，而是找准最近距离
跑。后面在跑的过程，这个被证实确实很有效。有个蓝衣mm，前两圈一直和我们咬着很... 阅读全帖 |
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o*****4
发帖数: 665 | 11
恭喜新人强势攻破超马！不知道是纽约的水质特别 还是世界跑步之都的原因 Robin也
好jcstrive
也好 扭腰卧虎藏龙新人总是给人眼前一亮
借新人的楼写下简报 说实话这次比赛如果不是新人一路上一直鼓励着我绝对跑步下来
，再次谢谢，还
有要感谢DasHoot陪我们跑完关键的最后三圈 还有友情赞助了Gel 最后一圈拼的劲全靠
那GU 谢谢
JS（不知道版上ID是什么）和我们跑了中间2圈 那两圈我还人模人样的在跑 还能说说
笑笑的和相对
轻松的跑完 还有版上其他后援团给力的打气！
有很长时间没有系统跑 跑步一直跑跑停停没连续性 很随性 没有按照什么计划训练 这
次比赛的准备
很仓促 纽马看到三壮士都BQ很是振奋 打算跑60K 也就差不多有2个星期的时间准备这
比赛 准备了
一个23迈的LR 那周mileage加到70左右 临时抱下佛脚。
超马的距离总是能把人吓死，如果总是看着还有多少迈要跑 遥遥无期的感觉对自信心
绝对是打击 就
赛前想好把9圈的比赛分成三段来啃 只属圈数 3圈就是个小胜利 给自己奖励短休息
Pace计划是头
三圈淡定 以收为主 中间以稳为主 即使感觉好也不要加速 最后... 阅读全帖 |
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D*****t
发帖数: 558 | 12 不是鸡， 是菜鸟!
：这只孵蛋的鸡真让人揪心。
：
：好像随时要摔下来的样子
：【 在 DasHoot (DasHoot) 的大作中提到: 】
：: broth用肉， stock用骨头做成
：
：
…… |
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f*******d
发帖数: 12693 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
scarZone (Wish you were here) 于 (Wed Sep 22 22:39:21 2010, 美东) 提到:
我先来：天蝎座，三天打鱼两天晒网型的。
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yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Wed Sep 22 22:41:34 2010, 美东) 提到:
天蝎，follow plan型的。
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DasHoot (DasHoot) 于 (Wed Sep 22 22:56:37 2010, 美东) 提到:
天蝎, 没style. 4-5days a week, long run on weekends, 30-40miles per week
☆─────────────────────────────────────☆
scarZone (Wish you were here) 于 (W |
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p***r
发帖数: 4859 | 14 成绩揭晓： 1：44：57
ID Time Delta
mitwrong 1:44:59 0:00:02
windseeker 1:45:00 0:00:03
eve 1:45:10 0:00:13
wordpress 1:45:30 0:00:33
zerth 1:44:22 0:00:35
blogrance 1:45:48 0:00:51
Tianma 1:44:01 0:00:56
Rodimus 1:43:59 0:00:58
denali ... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
winndixie (because of) 于 (Wed Jun 15 14:42:01 2011, 美东) 提到:
Event: Ragnar Relay Wasatch Back
http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback
Date: June 17-18, 2011
Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah
Team: Band of Unknown. #1034
12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west)
Thank you!
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 14:44:35 2011, 美东) 提到:
bless!
☆─────────────────────────────────────☆... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 22 11:40:31 2011, 美东) 提到:
(Please do not 置顶）
It's sad to let you know that I am leaving temporarily
the running board.
I will have some hard time, divorcing and my parents are
going to visit us without any ideal about it. And selling
the house we just bought not long ago
I will try to run as much as possible, hopefully I
will able to start a new life, without somebody ranting
about my running, my purchase of new shoes, and ... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
wuyan (wuyan) 于 (Fri Nov 2 17:13:46 2012, 美东) 提到:
2012纽约马拉松取消了。。。
NYC Marathon Won't Be Held Sunday: Sources
The New York City marathon will not take place this Sunday, NBC 4 New York
has learned.
Mayor Michael Bloomberg had defended his decision to hold the 26.2-mile race
as scheduled on Sunday, although many New Yorkers complained it would be
insensitive and divert city resources at a time when many are suffering.
Bloomberg said the marathon would ... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Thu Jul 14 16:41:30 2011, 美东) 提到:
小小的调查一下为自己找个借口呵呵。 自从去年有了娃，事情越来越多，尤其老人来
了，白天上班，晚上和周末更不能不带娃自己跑步。现在一周30M就都是半夜三更跑的
，很不容易了，牛人们怎么跑50的
☆─────────────────────────────────────☆
serendip (serendipity) 于 (Thu Jul 14 16:42:12 2011, 美东) 提到:
跑步上下班
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zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Jul 14 16:42:47 2011, 美东) 提到:
据我观察，越是娃多的，越牛
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Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Jul 14 16:44... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Sep 15 10:13:24 2011, 美东) 提到:
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=331&ID=1030623&skin=0
(zt) 快被老公气死了！！！！！！谁来开导一下我啊！！！！！！
平时我们真是能省就省，前段时间车被人蹭掉了漆，想想要花几百块，就一直没去修，
每天我都很不爽开着掉了漆的车。买grocery也不去whole food，虽然离我们挺近的。
我买衣服化妆品这些更是只跳deal。虽然他也说要省钱，但是经常做些事情要把人气死
！！
举例：去年底他决定今年开始跑马拉松。一口气就报了四五个，每个报名费一百多，加
起来就四五百了。我说我支持你，不过你就不能跑一个报一个，报一个跑一个吗，万一
到时候时间冲突什么的呢，报名费也不能退。他说报名是练习的动力，而且有两个马拉
松是很热门的，到时候临时报可能报不上。结果呢？今年初滑雪就把腿摔了，看了几个
医生都强烈建议几个月不要跑步。。。几百块就... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Sun Sep 25 21:13:15 2011, 美东) 提到:
跑步前别把尿尿的太空了。
膀胱很空的话，跑步时膀胱壁相互摩擦会出血，导致尿血。没什么大不了的，但会把男
人吓坏的，以为是肾的毛病。
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ryanflower (be myself) 于 (Sun Sep 25 21:23:00 2011, 美东) 提到:
尿血还能是这个原因啊。。。
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Rodimus (变叔- 都是浮云) 于 (Sun Sep 25 21:24:31 2011, 美东) 提到:
.............
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yuwenchengdu (宇文成都) 于 (Sun Sep 25 21:26:33 2011, 美东) 提到... 阅读全帖 |
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O*****a
发帖数: 11621 | 25 雪地？...
不过 DasHoot 应该是北京人，唉我想吃蘸豆面的驴打滚了。 |
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D*****5
发帖数: 148 | 26 谢谢SOFC和DasHoot两位。
than
Vang
be |
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r****m
发帖数: 1204 | 27 If you are looking for an investment without volatility, then fund is not
the kind of vehicle you should use.
Depending on which target date fund, some of them could be very volatile,
but just as DasHoot said, ignore the short term noise, actually, after
bought it, just ignore it, until you are near the target date. |
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w*****3
发帖数: 1582 | 28 跟风凑热闹，把所有伪币拿出来竞猜（我穷，只有180伪币）周日hamilton半马。
最接近的 120 伪币；
第二 40 伪币；
第三 20 伪币.
共同接近的按先后顺序。可以修改竞猜成绩，但是必须发新贴修改，竞猜顺序以新贴为准，在原贴修改竞猜成绩无效。
训练记录runningahead 上都有，
介绍下个人情况，本来喜欢户外hiking, 但是搬到多伦多后发现多伦多周围没有什么可
以玩得地方，去年开始跑步，去年年底跑了两个半马。
初半马 waterfront 1:55:08
四周后第二个半马 hamilton 1：49：42
然后半年冬休，今年夏天开始恢复跑步， 没有follow什么计划。
8月21日跑了个5k， 21：41
9月初的时候去glacier national park backpacking（north circle) 一周, 回来后膝
盖疼停跑了一周多，前后中断了大约3周.
10月初的时候跑多伦多半马，本来计划的目标是1：45：00， 但是可能是因为训练不系
统，加上开始爬yorkmills的大坡的时候消耗了很多体力，最后只跑了1：50：58。成绩
比去年还滥，所以... 阅读全帖 |
|
w*****3
发帖数: 1582 | 29 official time 1:44:18
1st woshiss 01:44:21
2nd wordpress 01:44:30
3rd HBduke 01:44:00
马上发包子。
*****************************
Mark 01:35:00
Rodimus 01:42:59
jekky 01:43:00
falcon56 01:43:56
HBduke 01:44:00
woshiss 01:44:21
wordpress 01:44:30
Ironman2015 01:45:00
windseeker 01:45:00
jimh 01:45:15
Dashoot 01:45:30
Baiji 01:46:30
Tianma 01:47:30 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 30 Official time 出来了：1:29:21.0，所有565人中第14名，35-39年龄组第6名（竞争最
激烈的一组）。
马上要出去参加胖妞小朋友的生日party，所以先把包子发了。
花儿兄太牛，连这都能猜这么准，你一定要KONA Q哟！
manyhuar 1:29:30 (+9")
Tianma 1:29:00 (-21")
munford 1:29:55 (+34")
================================================
OTN 1:27:45
mitwrong 1:28:00
Trinityy 1:28:35
Tianma 1:29:00
manyhuar 1:29:30
munford 1:29:55
windseeker 1:29:59
outbacker 1:30:00
ECS 1:30:30
jekky 1:31:00
mark 1:31:29
DasHoot 1:31:59
HBDuke 1:32:15
Rodimus 1:32:30
cowboys 1:32:30 (duplicate)
jcstrive 1:32:... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 31 echo：我也不喜欢看马拉松生死的讨论
我不觉得这两者有必然的联系，也不觉得这种“讨论”有太多的意义。
to foolsgod：但是，善意的分享呢？
大家都说了很多，francois，DasHoot，vivil，dawnlidu，denali，说的都是我想说的。
喜欢讲逻辑没错，但这里谁也没把跑步和致死划等号了。你所有的辩驳再有逻辑也没意
义。
我也不想一条条针对你的帖子做辩驳，没意义，也不是我发帖本意。
我觉得跑版应该比现在包容，PR贴，BSO贴，包括whining贴，情感贴，都可以有。版主
可以提供一些导向。
另外：jingcai起始帖里没有涉及什么push limit。是在你一口咬定人家有生理疾病之
后才提到的。你看到这种事情，第一反应是去科学研究这两者之间到底有没有联系；
jingcai以及其他一些人，第一反应是分享一下自己的感慨。我倒觉得是你错误的infer
了别人的意图才引起争吵。jingcai后面的很多话，是本能的对你的言论的反击，也许
不严谨，但也没出格。你让偶们回去做研究，我希望你回去理解一下别人发帖的本意。
退一步讲，偶们女人也许不是最有逻辑（在你的理解里）的人，可... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 32 代发版面/ID:
三项全能版/Tri
代发事由(主题标题或链接):
【包子贴】热烈庆祝【三项全能版】开版！
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31128193.html
伪币金额:
1,000，所以回复支持的id，每人一个包子(10wb)。
奖励/代发包子数量:
100
收包子ID：
所有回帖者，以发过包子(m标记)的除外（baiji, dionysus816, gxz, outbacker,
LT100, DasHoot, Mutu, jeffsun, thehitman, pager, furthermore, EmpireMarsX,
windseeker, gloomyturkey, manyhuar, penguinfly, LittleZane, BigSan, jekky,
Rodimus） |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 33 [Tri]
ironman2015 Aug 16 ● 【包子贴】热烈庆祝【三项全能版】开版！
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91799 Rodimus Sep 26 [1;33m. ● 哈哈哈哈， 俺报上波马了 (转载)
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96881 m wordpress Oct 21 ● 上电视了！纽约”阿甘” 们 华人马拉松跑者的故
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发帖数: 10521 | 36 [Running] yhflogan Nov 30 ● 捐了100个包子到版面
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