d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Fri Aug 31 16:26:45 2007) 提到:
结果被版主删了，哈哈
看来大家都不愿正视这个问题啊
我还是更喜欢自然健康，爬山游泳骑车哪怕跑步
哪怕不正确地力量联系
单纯练习肌肉感觉就是雕塑盆景，为了好看而已
各位如何看？
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mecat (2004) 于 (Fri Aug 31 16:29:32 2007) 提到:
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Aug 31 16:29:49 2007) 提到:
这个问题比较敏感，多次引发冲突。因为冲突双方各持己见，而且都比较强壮，很快升
级，引发惨案，所以咱们还是不要讨论的好。咱们到咱们的地盘去b4他们就好了，哈哈。
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Fa |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Aug 30 13:05:50 2007) 提到:
胳膊和背上有些小疙瘩，不注意看看不到，摸一下能感觉到，
书上说毛囊角质化，不用治，可是摸着实在是BUMPY。大家
都有什么办法，这回看谁厉害了。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Aug 30 13:07:41 2007) 提到:
割了吧，skin tag
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Aug 30 13:09:37 2007) 提到:
看了篇文章,很有帮助
你有这样的困扰吗？身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……“粉刺”怎么会长到身上来呢？当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色？
是粉刺吗？NO |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Fri Aug 31 15:48:17 2007) 提到:
还是除了练习和饮食调节，还服用激素什么的？
因为我看到有些健美运动员的体形太~~~~~~~~~~“非人”罗~~~~~~~
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Aug 31 15:49:30 2007) 提到:
不练吃什么白搭。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Aug 31 15:51:03 2007) 提到:
也要练，也要吃药
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lager (piglet) 于 (Fri Aug 31 15:56:47 2007) 提到:
steriod
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
worrier (瘦猪头肉是我最爱) 于 (Sat Sep 8 00:46:41 2007) 提到:
让俺也对你们这些玩gym的了解了解
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Sat Sep 8 00:47:58 2007) 提到:
很久没去gym了，都在外面玩
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Sat Sep 8 00:51:28 2007) 提到:
Tuesday: 20 min stairmaster, 20 min streching, 3x10 push ups
Wed : 10 min quick walk with 2x3b Dumbbell in hands, 3x20 leg curls,
10 min streching
Sat : W |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Thu Sep 6 00:50:10 2007) 提到:
WHP: 腰围臀围比
刚才那个过度训练的哥们说，0.7是最佳
这也是WIKI上面的说法。 可是人家对应的是
cacasian(?)的女人，不是亚洲女人
亚洲女人明显的屁股小啊。
一般亚洲女人，20-30年纪，平均WHP大概是多少？
版上的MM愿意说自己的么？
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MBNA (鱼苗) 于 (Thu Sep 6 00:51:30 2007) 提到:
0.8
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Thu Sep 6 00:51:59 2007) 提到:
我也觉得0.8是中国女人的平均。 呵呵
SIGH。。。
0.8
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Deling ( |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
gdd (毛丁～～～丁丁最近很粘人) 于 (Thu Sep 13 17:33:31 2007) 提到:
老是看见大家说测body fat？到底怎么能测呢？
谢谢！
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nihuai (Reed Smith) 于 (Thu Sep 13 17:41:49 2007) 提到:
扒光了扔水池子里。
也有测电阻的，不如那个准，最差的就是找人掐你，拿个卡尺量肥肉厚度。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Sep 13 17:50:31 2007) 提到:
我觉得测电阻的最不准，量肥肉厚度的好点
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gdd (毛丁～～～丁丁最近很粘人) 于 (Thu Sep 13 17:54:01 2007) 提到:
没有可操作性啊
我自己掐了下 |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
BPM (家琪) 于 (Mon Sep 10 20:27:27 2007) 提到:
不知道这样做是否可行？
还是对身体有副作用。。。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Sep 10 20:28:05 2007) 提到:
找到了这样的药知会一声，我也想要
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BPM (家琪) 于 (Mon Sep 10 20:29:39 2007) 提到:
这种药总该有吧，那么多搞生物的。。。
就是不知道有没有副作用。。。
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Paris (我才是Jerry！！！) 于 (Mon Sep 10 20:30:40 2007) 提到:
nod, nod
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Tue Sep 11 00:06:12 2007) 提到:
这儿水太大,半夜黛mm又出来做合集.
到running版来.
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Tue Sep 11 00:06:58 2007) 提到:
你这是简介的说DAI MM不好吧？ 呵呵
这儿水太大,半夜黛mm又出来做合集.
到running版来.
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hillcrest (--) 于 (Tue Sep 11 00:09:50 2007) 提到:
没有啊.
她不做合集也不行啊,水太大一股脑就上万了.大伙又多了个抢万的活了.
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Sep 11 00:17:43 2007) |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Sep 11 23:05:53 2007) 提到:
跑到第18圈的时候,步子很沉,感觉对脑部的冲击,是不是姿势不对啊
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Sep 11 23:06:51 2007) 提到:
鞋不好吧
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Sep 11 23:07:30 2007) 提到:
不可能阿。
脊柱阿什么早缓冲了
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hillcrest (--) 于 (Tue Sep 11 23:08:58 2007) 提到:
啥感觉?
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FakedYige (贾一哥) |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
TMJ (Temporomandibular Joint) 于 (Tue Sep 11 01:03:11 2007) 提到:
5分钟内上升到150，10分钟后就冲到180了。平均也有170多。
6.6 mph, incline 2.0, 跑步机。
跑了20分钟，上椭圆机，心率140－150，rpm 37-45.
不会有什么毛病吧
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Sep 11 01:05:02 2007) 提到:
跑步机上的不准。经常测到180，我还没使劲喘气呢
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TMJ (Temporomandibular Joint) 于 (Tue Sep 11 01:06:14 2007) 提到:
那儿的比较准？自己买个wrap的那种带在手腕上？
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
lacebird (lace ) 于 (Wed Sep 12 14:54:12 2007) 提到:
每天都有锻炼（一个小时以上），但是体重起起落落的，好像跟锻炼无关。
如果连续几天晚上就吃点水果忍着饿，体重就会掉3到4lb，连续几天晚上正常吃饭，体重马上又会升回去了。哪怕晚上就是喝碗蔬菜汤，第二天早上也会升个一两磅。唉，要减重真难啊，总不能每天晚上都饿着吧。。。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Sep 12 14:55:16 2007) 提到:
一两天的体重变化根本说明不了任何问题。我运动量大的时候一天能上下7-8磅。
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lacebird (lace ) 于 (Wed Sep 12 14:56:52 2007) 提到:
FT 那体重到底怎么算啊？忽高忽地的没个准数。
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
dreammer (dreamer) 于 (Fri Sep 14 01:40:31 2007) 提到:
动物世界里，肉食动物，一般都不肥。而那些草食动物，一般都很肥。
说明：草（纤维素）是草食动物的糖类食物。
所以，要想减肥，就要多吃肉，少吃碳水化合物。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Sep 14 01:41:28 2007) 提到:
啥理论。非洲难民都是肉食动物？
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Sep 14 07:48:47 2007) 提到:
呵呵。食肉动物不肥。
是因为
1) 猎物不好找
2) 要经常跑..heihei
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hillcrest (--) 于 (Fri Sep 14 09 |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
fjoy (我太有才了) 于 (Fri Sep 14 01:03:07 2007) 提到:
无意之中查到这个表格，发现以现在的身体没什么项目能拿８０分以上，及格好像都很
困难。
http://www.sport.gov.cn/power/show_info.php?n_id=10123
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pqRST (rRr) 于 (Fri Sep 14 01:44:23 2007) 提到:
我还以为你从台湾来的呢. 呵呵.
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edwardhe (edwardhe) 于 (Fri Sep 14 02:55:41 2007) 提到:
这个是高二的标准，高三的要求还要高些。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Sep 14 03:00:3 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
lacebird (The Long and Winding Road) 于 (Fri Sep 14 14:48:59 2007) 提到:
锻炼差不多有两个月了吧，从前隔天去gym的时候，跑步35-40m左右，然后做些力量训
练，完了要是有精力再做10来分钟的椭圆机。最近两个星期开始加了点强度，又听说有
氧运动放在一起做比较好。我就跑步30--35m，完了直接做20分钟椭圆机，都是平均10
分钟burn 100 卡那样，还有上身的力量训练40-45m（分两次做）。
这些天下来，白天比从前感觉累，容易困。最近大腿根部还发酸，从前一般去了gym会身上有些酸
，第二天就好了。现在大腿根部不适，酸了两三天了，还没有消退的意思。当然要运动
也是可以坚持的，想问问高人们，出现这样的感觉是不是运动过量了？需要减少运动量
么？等不适过去了再运动？还是坚持照旧？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Sep 1 |
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d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Sep 14 18:15:44 2007) 提到:
marathon.. 4小时就三级运动员.heihei.
5千米。。三级运动员需要17:40..crazy
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Sep 14 18:17:40 2007) 提到:
ft, 17:40, 这辈子没戏
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cDNA (一线生机) 于 (Fri Sep 14 18:51:20 2007) 提到:
因为练的人少？
赫赫。
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cDNA (一线生机) 于 (Fri Sep 14 18:52:00 2007) 提到:
要是真有心练的话，应该没问题。
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d*i
发帖数: 9453 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
Cortega (Emmanuel) 于 (Mon Sep 17 23:44:13 2007) 提到:
活跃版面是好事，不过这个不是健身的主要目的啊，有点偏离主题了
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smthe (苹果) 于 (Tue Sep 18 00:01:37 2007) 提到:
欧是健康减肥
减脂
也算健身拉
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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Sep 18 01:26:13 2007) 提到:
你们有责任啊，要主动发相关技术性文章活跃版面啊，
现在主要删除的已经是灌水贴和减肥贴了，健身帖子再浮不上来，
那就不能怪别人了
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Sep 18 01:27:51 2007) 提到:
纯粹的健身市 |
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d*i
发帖数: 9453 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
ok (swing) 于 (Fri Sep 14 01:46:57 2007) 提到:
大腿有点粗，小腿也不细。有时候自己捏着腿根那些肥肉都牙痒。怎么办？
怎么样锻炼才能让腿形好看点？有些老美大腿前方有明显鼓起来的一块肌肉，看着不错
。不知道是怎么练出来的。
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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Fri Sep 14 01:48:28 2007) 提到:
ft，鼓起来就是好腿型？
那应该练蛙跳就可以吧
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Sep 14 01:49:21 2007) 提到:
我这鼓出来的还想敲回去呢
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ok (swing) 于 (Fri Sep 14 01:51:22 2007) 提到:
不是 |
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d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Sat Sep 15 01:12:49 2007) 提到:
发现我家旁边有个免费的室内篮球场,前天又发现他们也有免费的gym,squash,明天看看
去.
你们找找家里附近,说不定也有. :)
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Sat Sep 15 01:15:50 2007) 提到:
Yes of course, we call it mother nature :)
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lihao0129 (lihao) 于 (Sat Sep 15 01:16:30 2007) 提到:
如何确定是免费的？
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hillcrest (--) 于 (Sat Sep 15 01:21:34 2007) 提到 |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Sep 17 01:21:36 2007) 提到:
Hiking 25迈，海拔上下>9000ft。很多都是scramble。运动量挺大了。不过估计晚上都
吃回来了，呵呵。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon Sep 17 01:22:33 2007) 提到:
大摄入大消耗，质量人生 （而不是长寿人生）。 哈哈。。。。
Hiking 25迈，海拔上下>9000ft。很多都是scramble。运动量挺大了。不过估计晚上都
吃回来了，呵呵。
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meihua (以武治心, 刀剑如梦) 于 (Mon Sep 17 01:23:05 2007) 提到:
太强大了！震撼中。
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ma |
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d*i
发帖数: 9453 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Sep 18 18:34:46 2007) 提到:
一个人的柑橘。另外人毒药阿 .hoho
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Sep 18 18:36:36 2007) 提到:
我也不能忍受，呵呵。
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goandgo (羽毛球基本功训练) 于 (Tue Sep 18 18:37:22 2007) 提到:
椭圆机是什末？
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pqRST (rRr) 于 (Wed Sep 19 01:11:13 2007) 提到:
anyway, good for heating in a leg day training.
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d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
dancedance (今年没假啦:() 于 (Thu Sep 20 14:17:50 2007) 提到:
有多少人觉得glucosamine /msm 有用啊？对我就一点用处都没有。而且到现在也没确
定的科学证据，我是说there is no consensus in peer reviewed journal
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Sep 20 14:26:37 2007) 提到:
我觉得有用。也可能是心理作用
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dancedance (今年没假啦:() 于 (Thu Sep 20 14:32:15 2007) 提到:
怎么有用？减轻疼痛？你坚持吃了多久感觉到效果的？还有你膝盖是什么毛病？不好意
思，问题多了点
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
AOL (BeCozOfFirstName) 于 (Fri Sep 21 12:45:42 2007) 提到:
I do not like having a wrist sensor band, but I am wondering whether the
finger one is accurate enough. Can someone please recommend a reasonably
good one?
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Sep 21 18:39:34 2007) 提到:
no. finger one is very inaccurate. - (even wrist sensor sometime is not good)
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 ( |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
babaren (巴巴爸爸) 于 (Fri Sep 21 23:55:07 2007) 提到:
我先来，200，可以做5，6个
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HardFi (HardFi) 于 (Fri Sep 21 23:57:41 2007) 提到:
体重 X 10rep
体重+15 lb X 3 rep
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Deling (流浪歌手-don't tase me, bro!) 于 (Fri Sep 21 23:57:53 2007) 提到:
把体重身高附上才有意义
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hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Fri Sep 21 23:58:38 2007) 提到:
牛！我才125，刚开始练。你们就尽情鄙视我吧楼下的别客气。
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Sep 26 18:21:07 2007) 提到:
inoitsu
snowmud
sportlover
chenopod.
t8k
yige
NBNA
singa
manhunt2
magnesium
投票吧!
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Deling (流浪歌手-don't tase me, bro!) 于 (Wed Sep 26 18:42:13 2007) 提到:
mark
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hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Wed Sep 26 18:42:57 2007) 提到:
inoitsu
snowmud
不相上下
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hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Wed Sep 26 18:43: |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
huanglp (huanglianpo) 于 (Wed Sep 26 16:26:21 2007) 提到:
已经一把年纪了才开始注意身材.腿倒是满长的,但上身很短,基本上没有腰线.有没有什
么办法能够拉长呢?俺是男的,三十多了.谢谢先!
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Deling (流浪歌手-don't tase me, bro!) 于 (Wed Sep 26 16:28:52 2007) 提到:
没戏
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dancedance (今年没假啦:() 于 (Wed Sep 26 16:40:48 2007) 提到:
this is the first time i heard anyone wants a longer upperbody:)
you need to stretch your spine. try yoga.
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d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
cherryxia (黑木*与脂肪奋斗到底！) 于 (Wed Oct 3 16:19:05 2007) 提到:
消耗热量的顺序是：碳水－>蛋白质－>脂肪
我的目标是减重，我现在每天跑完步还举举哑铃啥的，会不会在脂肪还没有消耗掉之前
就练出少许肌肉然后就减少了脂肪的消耗呀？
是不是不要先举哑铃，直到俺达到了俺的理想体重后在开始举咧？
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Deling (流浪歌手-don't tase me, bro!) 于 (Wed Oct 3 16:21:27 2007) 提到:
弄明白脂肪的消耗先
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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Oct 3 16:22:17 2007) 提到:
最后一句和前面那些怎么不太对得上啊，
你的point是？
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
Nora (灌水解忧) 于 (Wed Oct 3 17:36:38 2007) 提到:
为什么还成天嚷嚷着减肥？
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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Oct 3 17:38:50 2007) 提到:
减肥，是减脂，
强壮，是肌肉多
脂肪、肌肉不是一种东西
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Deling (流浪歌手-don't tase me, bro!) 于 (Wed Oct 3 18:17:54 2007) 提到:
这里的mm们说的减肥都是指减重，不care身体构成比例
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youxiyouxiao (山水有相逢) 于 (Wed Oct 3 18:20:48 2007) 提到:
殊途同归，主要是想减维度，最后还是得落脚在脂肪上。不增肌光减脂， |
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d*i
发帖数: 9453 | 28 发包儿的
前面re过却不在list里面的麻烦再re一遍，
已经在里面的了还要re，以及用马甲re的，我就....:D
另外freelong、li8687、LingLing9、play、vickytt、wh、
wuxing、streeter和yidingjizhu几位都很眼生，
想必是潜水为主的，欢迎以后多来灌水:)
AngLee
bushel
binladen
chenopod
dollars
deling
dancedance
freelong
FridayInLove
FakedYige
GMAZ
goddy
hxrrmfw
hillcrest
harrypotter
hawking
ikea
iceroad
inforest
instanton
inoitsu
Kalliope
keneth
lovehandle
laurry
li8687
lacebird
LingLing9
meihua
mimini
nvjishi
nanodog
Paris
prettyday
purplebasil
play
pqRST
reshaping
smthe
superyxo
singa
se |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
youxiyouxiao (山水有相逢) 于 (Mon Oct 8 16:36:09 2007) 提到:
现在什么都不想做，平时25分钟走完的路，现在要30分钟走完，还是咬着牙坚持走完。
疲惫，疲惫。热衷于减肥的MM门，一定要量力而为啊。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Mon Oct 8 16:39:04 2007) 提到:
你自己的方法问题，不要genaralize
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Paris (需要蛋白质的Jerry) 于 (Mon Oct 8 16:40:02 2007) 提到:
可怜见的，又一个强迫症患者
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youxiyouxiao (山水有相逢) 于 (Mon Oct 8 16:40:57 2007) 提到 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Oct 13 23:21:54 2007) 提到:
恭喜dai
where is fitgirl?
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dai (天堂百合花·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Sat Oct 13 23:22:49 2007) 提到:
小f积攒rp中.....
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laurry (鱼苗) 于 (Sat Oct 13 23:24:13 2007) 提到:
反对她当版主
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laurry (鱼苗) 于 (Sat Oct 13 23:24:26 2007) 提到:
rp这么差，攒了也没用
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问 |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Wed Oct 10 16:22:52 2007) 提到:
用处：跑步，椭圆机，一礼拜打一次羽毛球
要求：对脚踝保护比较好（右脚扭伤过）
＄１００左右
现在穿的是nike有气垫的，还不错，不过想换一双了，
大家有什么推荐？
谢谢
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Oct 10 17:47:24 2007) 提到:
跑鞋只能用来跑步，不要用来做别的。关于买跑鞋的学问，running版已经讨论过非常
多了，你可以去做做功课。做完了不明白的欢迎在running版或者这里提问。
跑鞋不是用来保护脚踝的，应急的措施是用ankle brace，根本的措施是力量练习。
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nanodog (上海狗狗) 于 (Wed Oct 10 17:49:51 2007) |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
worrier (身在地狱心在天堂) 于 (Wed Oct 10 21:52:26 2007) 提到:
中午的半小时gym没去，晚上每周三晚上club例行的indoor climbing也没去
而且晚上吃的有肉饼蒸咸蛋黄，吃了5个咸蛋黄
太不好了， 自责一下
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FridayInLove (兰花贼) 于 (Wed Oct 10 21:56:40 2007) 提到:
摄入得有一个月的胆固醇了八....
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nanodog (上海狗狗) 于 (Wed Oct 10 22:05:19 2007) 提到:
跑步一夜
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Oct 10 22:16:24 2007) 提到:
太能吃了！ 偶今 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
lacebird (The Long and Winding Road) 于 (Wed Oct 10 22:16:40 2007) 提到:
我发现我用椭圆机的时候，要用力或者想蹬快的话，必须要掂起脚，脚尖和前脚掌用力
。这样大概10来分钟，脚前部就会感觉有些麻木。而且脚面上部、脚趾下突起部位跟球
鞋摩擦就感到不大舒服，我挑的球鞋已经很注意舒适柔软程度了，其他运动的时候不觉
得，但是用椭圆机脚尖用力时间长就能感到有摩擦。不知道是是不是的用力姿势不对呢
？如果我用整个脚掌的话，感觉比较吃力，而且速度明显下降。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Oct 10 22:19:08 2007) 提到:
不吃力练啥？
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tuntu (一三六打鱼) 于 (Wed Oct 10 22:39:35 2007) 提 |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
brok (谁知道好的GPSdeal?加州狗王-_-b) 于 (Thu Oct 11 02:49:20 2007) 提到:
美国同学，看起来不高不壮
他说他每天早上起来以后做60个一组的push up，一共做3组
有可能吗？
我自己似乎30个一组就是极限了。。。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Thu Oct 11 02:59:09 2007) 提到:
这有啥不可能的
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brok (谁知道好的GPSdeal?加州狗王-_-b) 于 (Thu Oct 11 03:28:41 2007) 提到:
hehe
从极限30个到60/180个，要练多长时间啊？
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bushel (失乐园) 于 (Thu Oct 11 06:52 |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
smilearcana (arcana) 于 (Thu Oct 11 16:29:48 2007) 提到:
174.8cm, 136磅.
想听大家意见.
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Thu Oct 11 16:31:06 2007) 提到:
有肥就要减，没肥就不减。
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hillcrest (Running pig) 于 (Thu Oct 11 16:31:36 2007) 提到:
are you female？yes:no;
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laurry (鱼苗) 于 (Thu Oct 11 16:32:31 2007) 提到:
female?
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d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
nvjishi (nvjishi) 于 (Wed Oct 17 15:52:06 2007) 提到:
让我感觉不是一个人在战斗~~~~~~~~~~~
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Oct 17 15:52:49 2007) 提到:
good luck!
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GMAZ (史班长) 于 (Wed Oct 17 15:57:48 2007) 提到:
add oil
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dai (天堂百合花·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Oct 17 15:57:59 2007) 提到:
你很好，很强大，必然没问题！
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BSW (BSW |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
GMAZ (史班长) 于 (Wed Oct 17 15:14:26 2007) 提到:
还是光练上身上臂？
健身房里总是看见一些老美
往上看上身壮如牛
往下看两腿像柴火
看着有些隔硬
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Oct 17 15:15:40 2007) 提到:
偶的腿已经够粗了，从来不练
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GMAZ (史班长) 于 (Wed Oct 17 15:16:53 2007) 提到:
你飚自行车，腿肯定粗，嘿嘿
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zixia (紫霞) 于 (Wed Oct 17 15:21:29 2007) 提到:
上身问题太多了，下身还好
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
seseyongyong (痴呆) 于 (Wed Oct 17 15:21:37 2007) 提到:
看大家好像都是傍晚锻炼啊？
我就是早上锻炼， 一个小时cardio。
回家做个简易摊蛋， 加一片肉， 喝咖啡加fibersure和维生素。
八小时工作再加堵车回家， 就差不多没精神干别的了。
要是先上班， 再锻炼， 我一定没劲头做晚饭了。
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hillcrest (福音) 于 (Wed Oct 17 15:22:47 2007) 提到:
因为早上起不来。
看大家好像都是傍晚锻炼啊？
我就是早上锻炼， 一个小时cardio。
回家做个简易摊蛋， 加一片肉， 喝咖啡加fibersure和维生素。
八小时工作再加堵车回家， 就差不多没精神干别的了。
要是先上班， 再锻炼， 我一定没劲头做晚饭了。
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Deling (流浪歌手 - 我的人 |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
artenis (蘅芜笑) 于 (Wed Oct 17 22:58:36 2007) 提到:
最近的体会是，喝了咖啡之后去跑步，感觉坚持的时间长了不少
会不会有什么副作用呢？
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Oct 17 22:58:59 2007) 提到:
时间长就不管用了。对咖啡因适应了以后
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Oct 17 22:59:03 2007) 提到:
心理作用吧，我咋从来没这感觉
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Oct 17 22:59:53 2007) 提到:
或许。我用那个power gel with 咖啡因 or Clif Gel |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
hague (litte ppl) 于 (Thu Oct 18 20:13:40 2007) 提到:
我最近刚生了宝宝，怀孕前120lb, 162cm，偏胖。生之前居然达到了175lb,现在宝宝出
生两周了，还有150lb，真是欲哭无泪。
大家觉得我该怎么办才能减肥成功呢？我的目标是达到怀孕之前就行了。可是有整整
30lb啊，好像难度太大。另外我还在母乳喂养，是不是暂时不应该管这些？可我几乎所
有的衣服都穿不下了。
大家救救我。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Thu Oct 18 20:14:57 2007) 提到:
哺乳期间就不要减肥了吧
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HardFi (HardFi) 于 (Thu Oct 18 20:30:51 2007) 提到:
体重基数这么大
减个十几20lb轻轻松松啊
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
nvjishi (nvjishi) 于 (Thu Oct 18 23:14:15 2007) 提到:
侃得还挺欢的，结果不详，有消息再汇报。多些各位百忙之中抽空灵魂附体。我今天中
午替各位吃了三份dessert, 直吃到眼神散涣肚皮翻白，像只搁浅的鲸。
最神奇的是，面试回来的路上，有人找我~~~~~~~~拍电影！！！！ 角色不祥，伊说是
公益电影，需要一亚洲女人，没有报酬。 我本能反应是“星探”，理智告诉我是“骗
子”。 但伊长的实在帅~~~~算了，牡丹花下死，重如泰山。
中午吃得实在太多乐。目测那三份甜点得有5000大卡，吃完了立刻可以就地卧倒冬眠鸟
。。。。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Thu Oct 18 23:16:53 2007) 提到:
congrats! you will be a star! don't forget that we gave you morale s |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
vivien2006 (懒懒) 于 (Fri Oct 19 14:07:06 2007) 提到:
练习race
跑步前可以吃吗 提前多久
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binladen (飛龍在天) 于 (Fri Oct 19 15:29:36 2007) 提到:
I guess you could eat it like regular meals, but I usually eat 2 hrs into
the work out.
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instanton (ranger) 于 (Fri Oct 19 17:27:02 2007) 提到:
2hrs into!? How long do you workout each time?
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Deling (流浪歌手 - 我 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
speedingfast (干燥而有力) 于 (Mon Oct 22 21:22:46 2007) 提到:
大家看了么，好像还不错
http://www.mitbbs.com/article_t/Fashion/27550720.html
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Mon Oct 22 21:28:06 2007) 提到:
一点curve都没有，美个啥啊
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nvjishi (nvjishi) 于 (Mon Oct 22 21:31:36 2007) 提到:
亚洲男女喜欢这样的难民腿。我也挺喜欢的。
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HardFi (HardFi) 于 (Mon Oct 22 21:31:54 2007) 提到:
这个mm的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
Agathon18 (Agathon18) 于 (Sat Oct 20 13:15:05 2007) 提到:
从个人经验来看，我要是连着几天都跑步，或者一次跑步太多，就会非常累，有的时候
腿很疼，要很长时间（几个星期）才能恢复。
从进化论的角度看，人类从来没有一个像狮子老虎那样的奔跑阶段，所以人体结构本身
不适宜跑步太多。
从现有条件看，古代人类没有柏油马路，没有方砖地，都是在草地土路上跑，可是现在
我们大部分人跑步的路面都太硬了，对关节的冲击太大。
从其他方面，比如说天气，交通安全等等来看，跑步太多也是不可取的。
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nvjishi (nvjishi) 于 (Sat Oct 20 13:45:17 2007) 提到:
中听~
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Sat Oct 20 14:11:50 20 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Oct 23 15:08:22 2007) 提到:
URBAN CYCLING其实很危险的，骑快了很容易被撞死，我们这，人家开车的都滴你，
晚上骑自行车，都穿的跟矿工似的，头山带灯，腚上拉线。
sport.
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ayanami (螃蟹@FROSTSHOCK PWNS YOU!!11!) 于 (Tue Oct 23 15:10:25 2007) 提到:
use common sense, don't be like a fragging idiot, and cycle on highway.
be alert of your surroundings.
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Tue Oct 23 15:11:05 2007) 提到:
谁滴我我 |
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
dongfengCA (东风) 于 (Fri Oct 19 14:29:07 2007) 提到:
见过很多没什么肌肉劲儿巨大的。昨天又见到一小个，线条很一般，至少胸肌看上去很
平，推4个45 lb 的片应该是215了吧。倍感受刺激。特此求证。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Fri Oct 19 14:29:53 2007) 提到:
看看李小龙
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dongfengCA (东风) 于 (Fri Oct 19 14:34:34 2007) 提到:
小李应该是爆发力吧。中华武术博大精深，寸劲拳~
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nobadnogood (no3no4) 于 (Fri Oct 19 15:26:21 2007) 提到:
所以如果你的肌 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
bbcc (bbcc) 于 (Sat Oct 20 13:21:33 2007) 提到:
下午要去买菜， 顺便看看。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Sat Oct 20 14:24:01 2007) 提到:
说了不太好嘛，脂肪胆固纯含量高，而且好象不太好溶解，另外可能有大豆，就只能买
ON的。就便宜那么一点，吃进那么多胆固纯，多不划算啊。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Sat Oct 20 14:25:35 2007) 提到:
少吃点也不怕。运动量大的话胆固醇摄入稍微高一点无所谓，别吃trans fat就好
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FakedYige (贾一哥) 于 (Sat Oct 20 14:26:28 2007) 提 |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Oct 24 16:18:27 2007) 提到:
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Oct 24 16:19:16 2007) 提到:
俺的背上都是骨头,555
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Oct 24 16:21:08 2007) 提到:
俺的背上都是肉，下面是一层肌肉，上面是一层肥肉。要是能把肥肉都减掉就爽了
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winterlover (夫妻双双把家还~~~~) 于 (Wed Oct 24 16:32:49 2007) 提到:
说实话，咱这审美观真是跟不上，接受不了，甚至看了觉得恶心。
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (酒圣～～～Fitness版渣哥) 于 (Wed Oct 24 19:19:04 2007) 提到:
发晚了，我惭愧
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inforest (IN FOREST) 于 (Wed Oct 24 19:19:19 2007) 提到:
re
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Oct 24 19:21:31 2007) 提到:
re
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bushel (失乐园) 于 (Wed Oct 24 19:24:51 2007) 提到:
我接
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reshaping (阿拉蕾--舒伯特小夜曲) 于 (Wed Oct 24 19:2 |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
BoostedIS (Burning Bronx...) 于 (Thu Oct 25 13:25:47 2007) 提到:
食谱贴和大号一样频率, 和裹脚布气味相投,
无非早中晚吃了什么云云, 干了什么云云, 做了什么云云.
为的就是看客的那一句肯定: “你吃地真少”
食谱贴和怨妇贴一个性质, 一个暗着问一个明着whine,
怨妇贴当街喊: “老娘又吃多了!”
食谱贴街上贴告示: “今天, 老娘吃多了没有?”
为啥这里健身的男人少了? 忽悠的多了?
家里媳妇都够难缠的了, 还受这里怨妇们的视觉精神折磨
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linglingX (小狮子) 于 (Thu Oct 25 13:30:33 2007) 提到:
呵呵，同感！
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Thu Oct 25 13:34:14 2007) 提到 |
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