y*****y
发帖数: 3433 | 1 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: yccyccy (yy), 信区: Seattle
标 题: 【提醒】今年的STP（西雅图到波特兰骑行）公开报名今天开始
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 1 19:42:45 2010, 美东)
STP是西北地区最大的群众骑行活动，共有一万人参加，从西雅图骑车到波特兰，全程
204 mile，分一天或者两天骑完。
今年是7月17/18号那个周末。公开报名今天已经开始了。
这两年有越来越多的中国同学们参加这个活动了，07年只有deling同学一人先行，08年大概有八九个人，09年我知道的有二十来个人。
以前的报道可以看这里的链接：
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Cycling/race/STP/5
有兴趣参加的同学们记得早点报名。报名之后愿意的话跟我说一声，以后可以一起骑骑什么的。最好买回程的自行车票，可以把自行车从波特兰运回西雅图。
注意：今年的policy改掉了，club不再正式支持转让。当然私下里交易肯定是可以并且很容易的。不过还是希望慎重考虑一下，报了 |
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V*****n
发帖数: 893 | 2 Many thanks to YC and deling! my wife and I had a great time in Seattle. We
loved the city. and rainier was, well, paradise! the wild life there was
amazing. Olympics was quite wet when we were there. water was insanely clean
though. we end up spending out last day in Tacoma.
Will post some pictures after I finish a few works I have to do. |
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y*****y
发帖数: 3433 | 3 很给力的报道啊，看的热血沸腾呀。跟看完deling当年的STP汇报一个感觉。
看了会长第一次参加比赛的报道，也很逗呀。
版面怎么发大包子啊? （除了M之外）
6: |
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y*****y
发帖数: 3433 | 4 发信人: yccyccy (yy), 信区: Cycling
标 题: 这个内部传达一下
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 19 22:45:24 2008), 转信
这个本版内部传达一下就可以了。
这次STP发现，很多同学（除了deling和我），都在bike shorts里面还穿了underwear
。Come on, 蒙太奇同学会很失望的，可怜他上次科普得满版都是三角裤。
Please do not wear underwear inside padded bike shorts.
Cycling shorts are designed to be worn without underwear. The whole idea of
a chamois is undermined by wearing underwear. Moisture management is
compromised and the padding is useless when your skin is chaffing against
the cotton seams of you un... 阅读全帖 |
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V*****n
发帖数: 893 | 5 难得yc出来相迎！当年（2010）去西雅图和yc还有deling相见算是最后一次outing，回
来不久就怀上了，现在儿子三岁半，女儿一岁半，一晃快5年了，也就骑过十来次车。
一直打算搬到西雅图或湾区去，现在孩子够大了，终于开始行动了，如果找工作顺利的
话，今年就搬，倒时候跟大家骑车，可不要把我drop的太快 ：） |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Sun Apr 1 00:43:08 2007) 提到:
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blackbelt (困得不能灌水) 于 (Sun Apr 1 00:44:10 2007) 提到:
100
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Sun Apr 1 00:44:33 2007) 提到:
70个，60秒，15年前
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T8000 (金刚经) 于 (Sun Apr 1 00:49:33 2007) 提到:
偶也喜欢练一分钟俯卧撑，充血非常好，有时候去不了健身房就在家练。
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dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Sun |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
sensibility (没想好) 于 (Tue Apr 3 13:50:38 2007) 提到:
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dollars (look what look) 于 (Tue Apr 3 14:08:27 2007) 提到:
sure you can
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Apr 3 14:22:33 2007) 提到:
短了点。有氧30分钟以上比较理想
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lachlan (啦可愣) 于 (Tue Apr 3 14:49:34 2007) 提到:
male/female? age? body type? normal activity level? fitness level?
it all depen |
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m**k
发帖数: 18660 | 8 want to apply a club for running
please email me if you have interest..
need 20 person :(
so far:
fatboyhog blackbelt Deling warriorfa bachfan1
dai leacock webfish chenopod petersun
fishrice, cyl, veneerv, smash, nvjishi
T8000, rockets, adidasics,lifeis good, Arale, leiming |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
LiDaPeng (李大鹏) 于 (Mon Apr 23 14:54:19 2007) 提到:
我发现腿上，腰的两側，后腰，臀部，后背几乎
都没有任何脂肪，只有小腹有层脂肪覆盖，显不出来，
大家看能不能把腹部多余的脂肪转到后腰和大腿上去啊，
转到臀部也可以啊。
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iamapril (倚天屠雄) 于 (Mon Apr 23 15:01:41 2007) 提到:
这个……不大可能吧
我听说做整容手术的有人从大腿和腹部抽脂填到屁股和胸
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nvjishi (nvjishi) 于 (Mon Apr 23 15:05:57 2007) 提到:
我想知道这个问题的答案想了好多年了:-).
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Apr |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
pcuncle (Water) 于 (Sun Apr 29 02:00:22 2007) 提到:
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Sun Apr 29 02:00:47 2007) 提到:
自宫？
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Kalliope (Kalliope) 于 (Sun Apr 29 02:07:38 2007) 提到:
That is kind of difficult I guess... :-)
Many of the trainers and die-hard work-out people
in my trainer are sort of bald.
So I guess you just can't have good shape and not
losing hair
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
flyflyfish (fish) 于 (Tue May 1 09:08:00 2007) 提到:
最近在节食＋运动减肥，第一个星期减了4－5磅吧，可是最近三天停住了，不增也不减
。请问大侠们这是不是平台期？我该怎么继续减下去呢（节食和运动该注意的我都注意
了呀）？谢谢各位大侠啦！减下来后上来汇报。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue May 1 12:18:02 2007) 提到:
there is no way you really reduced 4-5 pounds in a week. it's just the
inaccuracy of the measurement and normal fluctuation.
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singa (瓦斯一号:人生不如意十之八九) 于 (Tue May |
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
sw2022 (爬在墙头等红杏) 于 (Wed May 9 15:10:43 2007) 提到:
本人从小就喜欢喝可乐。。但是不想因此变胖。。自从发现了diet coke和pepsi max之
类后如获至宝，好像2Litre才很少一点热量，比水多不了多少。。请问常喝会发胖么？
我现在2天一瓶的消耗。。
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sw2022 (爬在墙头等红杏) 于 (Wed May 9 15:11:31 2007) 提到:
为了fitness我连啤酒也戒了。。就只喝diet了。。T.T
现在身材还比较好，我不想变胖啦。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed May 9 15:13:07 2007) 提到:
it's harmful for you bone and sperms anyway
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d*i
发帖数: 9453 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu May 24 18:57:38 2007) 提到:
今天gym里(Men's Fitness)谈到有氧运动的缺点
1) 对关节不好，磨损
2) 对增加骨骼不如力量训练
3) 有氧容易燃烧肌肉..
我却是这样觉得
1) 对关节的磨损，可能难以完全避免。但是可以尽量缩小阿
2) 这个没办法，增进骨骼还是要有强度.
3) 燃烧肌肉我不同意。其实只要体内能源充足。主要还是利用糖和脂肪。
蛋白质利用很少。(当然如果是body builder可受不了一点掉肌肉maybe heeh)
另外蛋白质的分解合成其实是无时无刻在进行中的。
长时间的有氧训练。分解作用增加，但是也应该不显著。
当然要摄取足够的蛋白质.
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu May 24 19:03:37 2007) 提到:
这个这个，每天躺着什么都不干最好了 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jun 1 18:57:33 2007) 提到:
最近练得勤了点。。整天饿阿!
怎么搞得。难道真的荷尔蒙增多新陈代谢快? 体重也还是稳中有降..
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Jun 1 18:58:38 2007) 提到:
是吧。我无氧多了也饿
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dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Fri Jun 1 19:02:00 2007) 提到:
谁让你练那么多力量的？无氧本来就刺激胃口嘛。
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KillBill (水牛~I\'m sorry, were you busy?) 于 (Fri Jun 1 19:03:32 2007) 提到:
有氧 |
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d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Promptly (Promptly) 于 (Wed Jun 6 11:41:13 2007) 提到:
吃海鲜比吃肉类减肥吧？
比如，鱿鱼，螃蟹这种？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Jun 6 11:45:12 2007) 提到:
come on, have some common sense. at the end of the day, it's the calory that
counts!
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Jun 6 12:11:16 2007) 提到:
多吃海鲜不好，尤鱼和虾的胆固纯含量高，不宜多吃，
TUNA含汞高，一周不能吃超过两盒。另外，多吃海鲜
可能引发体内尿酸含量过高，引发痛风。
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d*i
发帖数: 9453 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
Cortega (Emmanuel) 于 (Fri Jun 8 12:46:20 2007) 提到:
我出汗比较多，每次锻炼完后上衣后面基本湿透了。回家以后我就是把衣服脱掉往洗衣
筐里一丢，一般要够一个星期才洗一次衣服。请问湿乎乎的衣服就那样放着好几天不洗
是不是会不会有味道甚至发霉啊？大家对此都有些什么好的建议，谢谢
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Jun 8 12:47:36 2007) 提到:
洗澡的时候冲一下第二天接着穿，两个月到三个月扔进洗衣机洗一次
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Fri Jun 8 12:48:52 2007) 提到:
每天回家洗,就两件衣服,不麻烦的
洗衣
不洗
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d*i
发帖数: 9453 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
eigenface (:-D) 于 (Tue Jun 12 13:30:31 2007) 提到:
倒没有什莫不舒服,但是每次tshirt前后都湿了一大片.
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Kalliope (Kalliope) 于 (Tue Jun 12 13:32:33 2007) 提到:
Nice sign--you are pretty fit...
When I started to train to lose weight, I barely sweated. Now I kind of
sweat like crazy....
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Jun 12 13:33:32 2007) 提到:
sweat cleans where you can never reach in showers.
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d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
vivien2006 (懒懒) 于 (Tue Jun 12 11:40:14 2007) 提到:
lg挺胖的， 家族也要糖尿病 心脏病
我很担心，可以他就不喜欢吃对健康有益的东西， 三文鱼（心脏），燕麦（降胆固醇
），芹菜（降压）。。。。。就喜欢吃红烧肉，蛋炒饭，炒肉片，包子，饺子， 因为
我不怎么给他做，每次说起来都可怜兮兮的，好像我虐待他 一样
自认为手艺还不错，怎么才能让他喜欢吃健康的东西呢。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Jun 12 11:40:58 2007) 提到:
爱吃什么吃什么
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eigenface (:-D) 于 (Tue Jun 12 11:44:26 2007) 提到:
软硬兼施
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dai |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
eigenface (:-D) 于 (Thu Jun 14 17:38:31 2007) 提到:
有时候决定腿有劲,呼吸跟不上.
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hillcrest (--) 于 (Thu Jun 14 17:39:39 2007) 提到:
说明心肺功能还不够。
多跑跑就好了。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Jun 14 17:41:26 2007) 提到:
我一般都是腿先quit,hehe
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eigenface (:-D) 于 (Thu Jun 14 17:42:14 2007) 提到:
我一直不能跑.往往是跑了一段时间,适应了.膝盖就疼了.
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d*i
发帖数: 9453 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗@被H1B给困住了...) 于 (Thu Jun 14 22:43:43 2007) 提到:
第一次尝试卧推，结果只能推70 lbs
而且只能推个6次
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Thu Jun 14 22:46:11 2007) 提到:
我器械才推30呢,嘿嘿
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ForzaAzzurri (天蓝?还是海蓝?那一片永恒的蓝) 于 (Thu Jun 14 22:47:07 2007) 提到:
这有啥,别一来就和大牛们比,偶到现在也就100而已
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Jun 14 22:47:10 2007) 提到:
我待会儿去看看我能推多少，我从来没推过
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d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Wed Jun 13 11:23:44 2007) 提到:
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Kingston (nicheng) 于 (Mon Jun 11 01:36:28 2007) 提到:
50分钟跑大约5000米，能消耗多少脂肪？有没有100g？
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dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Mon Jun 11 01:38:45 2007) 提到:
绝对没有
消耗的热量或许有50g fat那么多，不过也不等于身体就能减脂50g。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Jun 11 01:38:56 2007) 提到:
最多50g
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
Opera (??) 于 (Thu Jun 21 11:30:39 2007) 提到:
俺们这鬼地方，７点半还烤人，８点多点都快天黑了。
防晒问题很严重。擦了防晒４５的，搞的到处都油腻腻，还是被晒的火辣辣的疼。
怕被晒爆皮。大家有什么高招？
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dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Thu Jun 21 11:32:03 2007) 提到:
早起锻炼，还有去gym
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Opera (??) 于 (Thu Jun 21 11:36:31 2007) 提到:
版主手真快。东北部这嘎拉５点多就大太阳了。起的早的鸟们，半夜２点多就开始叫了。
去gym跑步，被汗臭熏的，越跑越沮丧。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Fri Jun 29 11:57:48 2007) 提到:
?
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Cortega (Emmanuel) 于 (Fri Jun 29 12:17:31 2007) 提到:
squat和leg press是练整个腿部肌肉的，做那两个就行了
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marauder (春去春又回) 于 (Fri Jun 29 16:09:39 2007) 提到:
经常蛙泳的，大腿内侧肌肉应该挺强
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Jun 29 16:13:38 2007) 提到:
对，我就是，但是外侧就差不少，所以跑步很差 |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
orion (M42) 于 (Thu Jul 5 00:00:29 2007) 提到:
肉、蛋、奶吃多了脂肪和胆固醇吸收比较多，
海鲜吃多了胆固醇和汞比较多，
水果吃多了糖又比较多，
。。。。。。
好像只有蔬菜是多多益善。当然也会有特例，比方avocado含脂肪不少，potate含碳水
不少，但是除此之外是不是就该尽量多吃蔬菜，而且多吃不同种类？
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canghu (fish) 于 (Thu Jul 5 00:06:00 2007) 提到:
蔬菜也有热量吧，小兔子光吃罗卜也会长的很肥。
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Thesaurus (复制品) 于 (Thu Jul 5 00:08:19 2007) 提到:
你这个例子太好笑了
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Deling (流浪歌手-爬爬死 |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Jul 9 19:19:59 2007) 提到:
其实相当少的.
能源主要来源还是糖和脂肪.
蛋白质一般只有糖/脂肪不够的时候才使用.
而且很难占大比例(认为最多18%, 而且大多在超饥饿或者长时间运动或者强度大
的时候出现.一半不过5%左右)
所以..不要怕跑个3-5miles就烧肌肉.hehe
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Jul 9 19:21:20 2007) 提到:
我是不怕烧肌肉的，脂肪还多着呢，要是体脂减到了10%再担心不迟
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MBNA (鱼苗) 于 (Mon Jul 9 19:21:46 2007) 提到:
体脂英文怎么说？
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mark (花 |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
carcarla (carlover) 于 (Mon Jul 9 02:05:36 2007) 提到:
发信人: carcarla (carlover), 信区: Fashion
标 题: 用按摩器好不好的？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 8 11:04:28 2007)
最近实在忙了，力不从心，估计快老0罗。。于是买了个按摩器，有4种功能（4个可替
代的按摩挨），分按摩脸部，眼部，身体和脚部...
我担心的是，按摩器有放松作用，因为震动呀，这样，用的时间长了，脸部和眼部的肌
肉会不会松弛呢？有专家或者有心得的人指点一下吧~~~
用按摩器有没有不好的地方？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Jul 10 03:12:56 2007) 提到:
only exercise helps you age healthily
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
JWGG (猪族@哼哈二将之哼哼) 于 (Tue Jul 10 20:01:43 2007) 提到:
这两个可以多吃吗？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Jul 10 20:02:38 2007) 提到:
果汁 is no good
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dai (宁金抗沙！人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Jul 10 20:04:40 2007) 提到:
不要喝，大部分有添加糖
果汁生长过程也不怎么样，一般都是盐酸提纯成浓缩汁，
然后再加糖、水稀释装瓶。
吃苹果、橙子就好了
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JWGG (猪族@哼哈二将之哼哼) 于 (Tue Jul 10 20:17:16 2007) 提到:
你们都喝白水？
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d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
rabbitmm (I wish I know how to quit you-ice cream) 于 (Wed Jul 11 20:15:25 2007) 提到:
现在好多所谓地瘦腿产品都是针对cellulite地
似乎这个cellulite组织是由脂肪组织形成地,但是不是所有脂肪组织都会变成
cellulite
所以,那些号称对cellulite有用地产品,即使真的有效,也不一定能瘦腿吧...
不知道值得尝试一下与否
那个nivea得good bye cellulite很红火得样子,tyra show上好像还推荐了一把...
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JWGG (猪族@哼哈二将之哼哼) 于 (Wed Jul 11 20:17:17 2007) 提到:
有没有瘦腰的，尤其是瘦love haddle的
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Jul 12 09:47:38 2007) 提到:
说是自己酿的，没有甜味，不过很浓的。我每次去都喝那个。
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fjoy (我太有才了) 于 (Thu Jul 12 11:25:59 2007) 提到:
我一天至少两三杯茶，从来不喝所谓冰茶，我自己泡的茶隔时间长了都没兴趣喝何况别
人的。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Jul 12 11:27:17 2007) 提到:
他们是当天酿的好象，吃饭总得喝点什么吧。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Jul 12 11:28:39 2007) 提到:
水，或者咖啡
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d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
AngLee (渐渐,脱离小屁孩儿形象) 于 (Fri Jul 13 23:41:07 2007) 提到:
就是手肘到手腕之间的部分。。。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Jul 13 23:43:12 2007) 提到:
羽毛球
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AngLee (渐渐,脱离小屁孩儿形象) 于 (Sat Jul 14 00:44:27 2007) 提到:
关键动作是手腕运动产生的刺激嘛？
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whxhm (tmf) 于 (Sat Jul 14 03:04:11 2007) 提到:
pull-ups, open hand pull-ups.
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Ar |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
dai (宁金抗沙！人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Jul 18 05:23:41 2007) 提到:
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TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Wed Jul 18 01:30:05 2007) 提到:
对x个月减x0lb的大牛们无限敬仰，so认真检讨了一下自己的饮食觉不过得还可以阿，
连炒菜都不吃，基本都没什么油水，比较特殊的就是狂吃辣椒，一星期一瓶老干妈；另
外大蒜也是一吃就一头半。问题是不是出在这上面？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Jul 18 01:30:51 2007) 提到:
老干妈难道有辣味？除了咸还是咸，当然减不了
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Wed Jul 18 01 |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
crabliu (Crab and Scorpion) 于 (Thu Jul 19 19:24:47 2007) 提到:
40分钟，2分钟速度5，2分钟速度6，交替进行跑了40分钟，消耗340卡。这种跑法是挺
好的，不觉得累，跑速度5就象在休息。
另外，我下午4点肚子饿的时候吃了3根小胡萝卜去GYM跑的，运动了一个小时回来反而
不觉得饿了，以前也有过一次类似经历，不知道是什么道理。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Jul 19 19:29:58 2007) 提到:
我正想说这也太牛了，发现你说的是5/6 MPH，不是pace，呵呵。
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chahatai (chahatai) 于 (Thu Jul 19 20:48:12 2007) 提到:
HIIT是非常好的减肥锻炼。
你也可以这么训练： 在跑步机 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
rabbitmm (再也不买almonds了~!) 于 (Fri Jul 20 18:29:07 2007) 提到:
可是,sigh....
两周的时候汇报过一次,当时减少了3 lbs,很高兴
后来周末的时候因为有bm的问题,就吃了香蕉等等....去chicago换护照的时候暴了麦当
劳.回来又吃了一次ice cream,体重好不留情的回去了.
又经过了两个星期的努力,比初始体重减少了4 lbs,很高兴.
结果这个星期开始饮食和作息时间又都乱了.....体重又回来了3 lbs...
俺要继续努力,首先就是把那个剩下的almonds放到我看不见的地方去.....
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Jul 20 18:31:56 2007) 提到:
3-4磅的波动对我来说是daily的事情
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rabbitm |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
pingp (小神经~当且仅当) 于 (Mon Jul 23 12:39:40 2007) 提到:
any cheap solution (GPS bluetooth+Mobile phone) besides
Garmin Forerunner ?
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Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!) 于 (Mon Jul 23 12:43:44 2007) 提到:
跑步不用那么精确吧？
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redken (魔) 于 (Mon Jul 23 12:47:42 2007) 提到:
也许是去野外吧.
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Jul 23 12:50:51 2007) 提 |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
wantaboy (Want a Boy) 于 (Mon Jul 23 01:10:17 2007) 提到:
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Jul 23 01:11:31 2007) 提到:
赞！这是我最理想的身材。肌肉不大，但是恰到好处，匀称。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon Jul 23 01:14:16 2007) 提到:
body fat 多少？
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wantaboy (Want a Boy) 于 (Mon Jul 23 01:15:42 2007) 提到:
你觉得恰到好处么？
觉得胸肌还有待提高，还有小臂看起来还比较弱
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d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
vanona (vanona) 于 (Mon Jul 23 02:06:54 2007) 提到:
我原来游泳的时候吃过一段时间蛋白粉，感觉人一下人胖了好多。那段时间主要是游泳
，没怎么练肌肉。
现在我基本上是跑步，器械。主要是为了塑型。我想问一下要不要补充蛋白粉，补充多
少量比较合适，既能够起到recovery的作用，又不会发胖。
谢谢
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Jul 23 02:07:37 2007) 提到:
没事吃那东西干吗，我崇尚自然
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon Jul 23 02:11:17 2007) 提到:
问题是，你的饮食里蛋白质够么？
我原来游泳的时候吃过一段时间蛋白粉，感觉人一下人胖了好多。那段时间主要是游泳
，没怎么练肌肉。
现在我基本上是跑步 |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心, 刀剑如梦) 于 (Thu Jul 26 16:04:32 2007) 提到:
就我这小体格能不能完成阿？
需要注意什么事项？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Jul 26 16:07:04 2007) 提到:
什么路况？多少海拔升降？负重多少？时间多长？体格多小？
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Jul 26 16:14:51 2007) 提到:
这是要去流浪吗？CAMPING要注意地面潮湿，最后弄个充气的MATTRESS，
还要有驱蚊剂。
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chen91 (win) 于 (Thu Jul 26 19:01:09 2007) 提到:
hiking or backpac |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!) 于 (Mon Jul 30 11:44:08 2007) 提到:
照片是20多年前国内某大学健美班同学的合照。
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Mon Jul 30 11:46:21 2007) 提到:
恩,争取练到前排右一的那样
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Jul 30 11:47:14 2007) 提到:
你太WS了，老实交代，哪个是你？
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Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!) 于 (Mon Jul 30 11:47:35 2007) 提到:
那样细的腰？
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
muguahaochi (papaya) 于 (Mon Jul 30 17:07:53 2007) 提到:
偶老公很瘦。
他平时很爱吃鸡肉和海鲜。红肉吃的很少。汉堡皮萨这样的他也不太喜欢。
最近作了几次牛排。他说不错。
请问牛肉可以多吃吗，对身体好吗，能增加肌肉吗？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Jul 30 17:09:22 2007) 提到:
靠吃就想长肌肉？门都没有
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hillcrest (--) 于 (Mon Jul 30 17:10:19 2007) 提到:
肌肉是练出来的，不是吃出来的。
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Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!) 于 (Mon Jul 30 |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
biok (小胖妞) 于 (Mon Jul 30 17:27:43 2007) 提到:
专心致志于器械/自己的身体？
听音乐？
看电视？
看电风扇？
看别人？
发呆？
胡思乱想？
……
真是bore死我了
15min比打1一个小时球还漫长
55~
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Jul 30 17:28:27 2007) 提到:
you don't have to do it if you are not enjoying.
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chahatai (chahatai) 于 (Mon Jul 30 17:30:54 2007) 提到:
听音乐， 然后看看gym里的人，再听会儿音乐，看看电视，再看看镜子里的自己自我陶
醉一下，想想心事儿，一会儿时间就到了。
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Jul 31 15:03:05 2007) 提到:
三个月不是很成功，是不是要继续一周啊？
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dai (又没上去:(人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Jul 31 15:06:57 2007) 提到:
那就继续吧～
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FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Jul 31 15:20:46 2007) 提到:
我很失败啊
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hillcrest (--) 于 (Tue Jul 31 15:31:42 2007) 提到:
没啥，life goes.
又不是运动完这3个月就再也不动了。
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Deling |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
honey (幽灵公主@魔法再现) 于 (Wed Aug 1 01:29:54 2007) 提到:
一切准备工作都做好了,水,干粮全带了.
出去以后发现...穿的是高跟鞋.
ft..先回家换,发现钥匙没带.
结果愣是走了至少5个麦. 快累死了我.
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Aug 1 01:30:37 2007) 提到:
hehe,我的跑鞋车里一双，办公室一双
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dai (又没上去:(人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Aug 1 01:34:06 2007) 提到:
你原本计划是干嘛去？
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honey (幽灵公主@魔法再现) 于 (Wed Aug 1 01:39:09 2007) 提到: |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Wed Aug 1 02:08:09 2007) 提到:
好久没来，打听一下//
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Aug 1 02:09:15 2007) 提到:
152磅了，玉树临风啊
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bantam (减肥中的中年WSN) 于 (Wed Aug 1 02:29:46 2007) 提到:
多高？
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TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Wed Aug 1 02:47:37 2007) 提到:
kao。。。一路猛减还是没赶上。。。
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TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Wed Aug |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
amaryllis (小人鱼|Forza Milan) 于 (Thu Aug 2 01:58:03 2007) 提到:
发信人: amaryllis (小人鱼|Forza Milan), 信区: Running
标 题: 求问一款running shoes
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 2 01:55:51 2007)
今天在mall里看中了puma voltaic，不知道有没有人有经验，这款鞋适合跑步吗？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Aug 2 02:05:49 2007) 提到:
answering the last question: no
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dai (又没上去:(人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Thu Aug 2 02:06:17 2007) 提到:
首先 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
txsky (sunray) 于 (Wed Aug 1 18:39:53 2007) 提到:
l70 cm, 160 lbs.
Bench push: 205 lbs
want to build up more muscles and better shape. But, do not know what to
practice next, if anybody can give any suggestions and commence, it will be
really appreciated. Thanks!
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Aug 1 18:40:48 2007) 提到:
胸肌很一般啊
be
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Aug 1 18:43:1 |
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Aug 6 12:50:49 2007) 提到:
那时候可是真土啊，蓬头垢面，衣不和体，骨守如柴，眼镜巨大，整一个NERD形象。
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MBNA (鱼苗) 于 (Mon Aug 6 12:58:20 2007) 提到:
ben
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FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Aug 6 13:07:07 2007) 提到:
哪里敢啊，我说那时候也没人看上我呢。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Aug 6 13:11:14 2007) 提到:
于是被迫成为同志了？
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FakedYi |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Wed Aug 8 16:14:02 2007) 提到:
who? hands up please
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Aug 8 16:14:35 2007) 提到:
hands down, although I have never measured
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Wed Aug 8 16:24:25 2007) 提到:
你又来了
那个谁那天奔了,他绝对小于10
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MBNA (鱼苗) 于 (Wed Aug 8 16:27:52 2007) 提到:
who?
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Thu Aug 9 17:09:23 2007) 提到:
不管是单项牛，还是全面牛，都算是“牛”
我提名：
dai: 理论牛，全面牛
mark: 跑步牛
yige: 自恋牛，抬杠牛
鱼苗： 吹牛牛，八婆牛
whxhm: 全面牛
t8000: 全面牛，理论牛
chahaitai: 理论牛
deling: 单车牛
singa： 减肥牛
另外还有很多牛，俺知道大家很牛，可是要么ID不好记，
要么很少出现，所以俺没记住。。。xixi。。。大家原谅。。。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Thu Aug 9 17:10:36 2007) 提到:
暂时想到这几个，其他的欢迎大家提名。。。
不管是单项牛，还是全面牛，都算是“牛”
我提名：
dai: 理论牛，全面牛
mark: 跑步牛
鱼苗：吹牛牛，八婆牛
whxhm:全面牛 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Mon Aug 13 19:21:40 2007) 提到:
速度也不快，5.5而已，跑着跑着突然头晕，视线都有点模糊了，感觉还有耳鸣，浑身
发软，在很短的时间里感觉出了一身冷汗，我记得以前体育老师说过跑步不可以突然停
下来，就慢慢的减缓速度，抓着扶手走了好一会儿，那时候很累的感觉，真想躺下啊，
走了好一阵我才缓过来。你们遇到过这种情况么？
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fuel (譬如朝露) 于 (Mon Aug 13 19:25:02 2007) 提到:
血压？血糖？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Aug 13 19:31:15 2007) 提到:
在减肥？吃少了吧。
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smalltoma |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
lsr ((都行)) 于 (Wed Aug 15 12:04:11 2007) 提到:
最近非常喜欢biking,想去买一个便宜的.现在用朋友的车, 一周大概四到五次, 每次一
个半小时(15到20mile), 只是锻炼用.需要很好的车吗? 三百以下有什么好的推荐?
多谢
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Aug 15 12:05:01 2007) 提到:
欢迎到cycling版来
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binladen (飛龍在天) 于 (Thu Aug 16 15:01:27 2007) 提到:
$500 is the minimum you need to get a decent bike for exercising. I know
everyone thinks it's a friggin bike a |
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