d********l
发帖数: 4221 | 1 看置顶都是用strava的， 大家更喜欢用strava？ |
|
|
|
G*****b
发帖数: 219 | 4 我很小农的买的NB 757。准备观望下看变色镜片好使不。因为我们这边10点之后感觉太
阳太毒，不知道能不能变那么深。换镜片那种感觉不方便，出去骑车还得带着镜片半道
儿换。
我非常弱的用endomondo。但是它那个auto pause/ resume感觉不可靠，经常停了就不
走了。这种时候我就得问队友。strava有啥优势么？还是你们都用付费版所以优势明显？ |
|
G*****b
发帖数: 219 | 5 等我开发开发 现在endomondo也可以比较 ～～ |
|
G*****b
发帖数: 219 | 6 我不用strava 貌似是因为非pro没有auto pause功能
endomondo倒是有这个功能 然并卵 它经常不pause |
|
w***n
发帖数: 9040 | 7
不太喜欢在跑步机上跑。
我用的Garmin 405手表GPS外加心率带，或者你买个单独的心率表就行。Android 手机
上有个免费软件叫endomondo记录跑步路线、速度足够了。 |
|
g****8
发帖数: 2828 | 8 楼主，你跑步的时候，如何保护膝盖呀？
我最近也打算买个测心率的东西，心率带有推荐的吗？
endomondo那个只能记录路线跟速度。你买的那个garmin的如何？ |
|
w***n
发帖数: 9040 | 9 嗯，garmin所有的型号都能同步到endomondo.com
通过Garmin Communicator Plugin |
|
w***n
发帖数: 9040 | 10
不太喜欢在跑步机上跑。
我用的Garmin 405手表GPS外加心率带，或者你买个单独的心率表就行。Android 手机
上有个免费软件叫endomondo记录跑步路线、速度足够了。 |
|
g****8
发帖数: 2828 | 11 楼主，你跑步的时候，如何保护膝盖呀？
我最近也打算买个测心率的东西，心率带有推荐的吗？
endomondo那个只能记录路线跟速度。你买的那个garmin的如何？ |
|
w***n
发帖数: 9040 | 12 嗯，garmin所有的型号都能同步到endomondo.com
通过Garmin Communicator Plugin |
|
r****n
发帖数: 22 | 13 就不参加活动了。在这里发个帖子，一来，是因为读大家的帖子取到了不少经，如今也
发一个自己的心得做反馈；二来，发个帖子接受群众监督，也多一重约束。
个人简介
身高：165mm
体重：175lb（你们和我比都是纤细型）
两娃妈，奔40了。
目标：125lb
计划：每周1-2lb，注意饮食，运动以走路+free weight lifting为主。
目前已经贯彻5周，减了10lb。打算在年底前达到目标。
去年年底看到有个id发的帖子，两个月减了20lb，主要是根据fat burning bible的模
型，注意饮食，注意cardio 和 weight lifting的搭配。我受到启发，特意找了这本书
来看，觉得可以身体力行，于是开始注意饮食搭配，carb: fat: protein基本上1:1:1
，cardio之前先做少量weight lifting，同时开始吃书里推荐的supplements。
如此持续了一个月，觉得饮食控制要做到各1/3最难，而且如果不是自己做饭，或者
prepack的食物，就完全不知道比例。也写了一阵子的food diary，还是由于查卡路里
查营养成分太麻烦而半途而废... 阅读全帖 |
|
|
|
y***r
发帖数: 1845 | 16 我觉得这个数字差不多。我和大使体重和身高相似，按照endomondo上面的计算就是这
样的，肯定不止100Cal/miles。 |
|
y***r
发帖数: 1845 | 17 我体重也差不多，稍微重一点。endomondo的热量算的多，我比较满意，早上一个半小
时1140卡，挺多吧？ |
|
y***r
发帖数: 1845 | 18 我觉得这个数字差不多。我和大使体重和身高相似，按照endomondo上面的计算就是这
样的，肯定不止100Cal/miles。 |
|
y***r
发帖数: 1845 | 19 我体重也差不多，稍微重一点。endomondo的热量算的多，我比较满意，早上一个半小
时1140卡，挺多吧？ |
|
|
y***r
发帖数: 1845 | 21 9/17: 50分钟跑步机3.85miles。 快走2.58miles历时42分钟。
9/18： 57：30跑步机4.60miles。
还是觉得跑步机上速度慢了。在gmap-pedometer.com和endomondo上测的4.5-4.8的距离
一定不到50分钟。明天准备再到路上跑跑。 |
|
y***r
发帖数: 1845 | 22 谢谢鼓励。目前还不知道买哪个好，我不游泳，不骑车，手机上GPS挺好的，可以自动
上传数据。觉得Garmin挺麻烦的，跑完之后是不是还得连上计算机，然后折腾一下才能
传到endomondo? |
|
y***r
发帖数: 1845 | 23 9/20 续：又走了2.8miles
9/21：跑4.72 mi历时49m:12s。endomondo估算是560kcal. |
|
y***r
发帖数: 1845 | 24 9/17: 50分钟跑步机3.85miles。 快走2.58miles历时42分钟。
9/18： 57：30跑步机4.60miles。
还是觉得跑步机上速度慢了。在gmap-pedometer.com和endomondo上测的4.5-4.8的距离
一定不到50分钟。明天准备再到路上跑跑。 |
|
y***r
发帖数: 1845 | 25 谢谢鼓励。目前还不知道买哪个好，我不游泳，不骑车，手机上GPS挺好的，可以自动
上传数据。觉得Garmin挺麻烦的，跑完之后是不是还得连上计算机，然后折腾一下才能
传到endomondo? |
|
y***r
发帖数: 1845 | 26 9/20 续：又走了2.8miles
9/21：跑4.72 mi历时49m:12s。endomondo估算是560kcal. |
|
y***r
发帖数: 1845 | 27 今天放假。早上路跑。手机出了问题，只有时间是对的。路线一样，在endomondo上量
了是5.29miles，历时46m：53s。 |
|
y***r
发帖数: 1845 | 28 根据endomondo统计，这20天我一共花了19小时2分钟跑步和走路，总距离83.64miles，
已经消耗了17个burger了。
*^◎^* |
|
y***r
发帖数: 1845 | 29 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: yager (头悬梁，椎刺股), 信区: Running
标 题: 今天我蜗牛了8.78miles，personal best!
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 4 12:43:30 2012, 美东)
今天中午要和LP检查身体，需要节食12小时，干脆请了一天假，检查完准备暴吃一顿。
早上没有事情，小孩起床晚，干脆多跑一会儿。
6点起来，磨蹭了一会儿，拿上手机，戴上心率计就出门了。门口的路单程正好是2km，
不多不少，很容易算里程，没有拐弯，没有需要等红绿灯的路口，可以随时回家，正是
是蜗牛的好地方。
出门的时候，路灯还亮着，跑了一会儿天空渐渐泛出鱼肚白。这里天气凉，草地和屋顶
上都是白霜。气温差不多5摄氏度左右。穿着长衣长裤，戴着露指头的手套感觉还是凉
凉的。
开始跑还是有些懒，心率不到136。跑了一会儿舒服了，心率在138-141之间徘徊。按照
吴老师的教导，控制心率在MAF。跑到5miles的时候感觉很舒服，似乎别人在跑，我在
坐车一样。到8miles的时候，虽然没有感觉累或肌肉酸痛，但脚腕有些疲乏，心... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 30 滑了多久？滑了多少遍雪道？
endomondo倒是给我衡量了一个不知道准不准，在家趴窝一天，今天还很累。。。 |
|
|
|
g********1
发帖数: 251 | 33 我就用！呵呵。。。我也有305
Endomondo
挺好用的！ |
|
H*****i
发帖数: 1867 | 34 有个android手机，用endomondo还可以。就是太沉。可是305、405太贵。领导不批。
大家有没有什么好的心率带可以推荐一下？要便宜的。呵呵 |
|
|
w***n
发帖数: 9040 | 36 从四月底才开始跑步，当时是准备一个3.5英里比赛，跑量附件表格所示。
我采用的是恒定心率150训练法。
比赛星期日早晨7点开始，我住在郊区，早晨3点就起床了，结果出门竟然忘记带
garmin 405了…心率带和garmin 计步器也就没法在比赛中使用了。
比赛用手机和endomondo软件记录的。
因为是第一次参加半程马拉松，不知道自己的实力，所以起跑时注意压住速度，我是
从2小时完赛位置出发的，感觉起跑的时候非常拥挤，外加没有手表(405落在家了)，结
果第一个英里跑的很慢，到一英里牌子时看到时间才开始加速。
本来计划40分钟吃GU gel的，结果也给忘了，跑到1个小时感觉肚子饿了，才想起来忘
记吃了，还不能马上吃，得到水站边喝水边吃，饿着肚子跑比较郁闷。。。
比赛补水：比赛开始时每个水站都补充运动饮料，因为湿度比较大，温度越来越高，
防止缺水，比赛最后30分钟时，放弃所有水站，因为水从胃里吸收到身体了需要30分钟
时间，这是再补水已经没有用了，最后阶段加速冲刺之前，拿了杯白水，喝了两口润润
嗓子，剩下的都洒头上了，开始加速冲刺。
因为之前的训练量到了，所以比赛进行的很成功，没有撞墙... 阅读全帖 |
|
|
p*****r
发帖数: 341 | 38
加这个吧，endomondo.com，用facebook账户就可登录了 |
|
|
p********y
发帖数: 5141 | 40 如果有smartphone的话，有很多sports tracking apps, e.g. endomondo 可以利用手
机的gps功能记录你跑的路线和速度等数据。
如果不想带手机的话，可以用mapmyrun在跑前跑后估计你跑的距离。
等真的喜欢上跑步了，再考虑如gps watch和心率带也不迟。 |
|
g******s
发帖数: 211 | 41 Downloaded the free version. The UI feel better than google's
"My Track".
Anyone has experience of its HRM connection? |
|
t******g
发帖数: 17520 | 42 不久前用过一次 Polar的 bluetooth HRM 和 runkeeper
走路的时候还好， 跑起来以后就全乱了
网上的评论，Bluetooth 的是不如 那个+ANT(?)的 |
|
g******s
发帖数: 211 | 43 +ANT的好处据说是不用换电池，但phone不一定支持。 |
|
|
|
|
w***n
发帖数: 9040 | 47 观察真仔细，赞，用了endomondo这么久我都没注意。
立着的是commute 趴着的training
每天都骑车上下班，后来嫌麻烦，commute就不记录了。 |
|
|
|
w****u
发帖数: 3147 | 50 想请问吴老师，endomondo你是用手机track的吗，心率带用的是哪款啊，我看那上面兼
容的好少… |
|
