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s*******s
发帖数: 1568 | 3 enen，租房贵啊，买个房租个出去 ，说不定还不用付怎么多 |
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g***j
发帖数: 777 | 5 Enen, I'll try to go with you guys.
Thank you, Lisa. ^_^ |
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y***u
发帖数: 5243 | 6 enen,所以我希望周末地震，正好我在camping。。。//hide |
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j*****3
发帖数: 654 | 7 enen，英文不好的也可以去发声，人家不会说英文的都在主流媒体上讲得呱呱的，也不
只Mercury News，那种媒体还是要有一定关系，local news,广播电视，都可以去留言
打电话。 |
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x********5
发帖数: 677 | 9 很象样子。我姑娘喜欢公主，但是还不敢对老师讲。今天画了个雪人。
老大起来enen.我对她说可以叫老师画公主。她说她问了老师说没有。可能她比较小。 |
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a********d
发帖数: 22 | 10
enen好建议，找个dealer问一下，哈哈
多谢！ |
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P*******e
发帖数: 39399 | 13 enen 主要是你叫了to真把人家拦住了也就算了 我也算你自成一派
把把让人家致胜 还在这嘴硬
当然这已经不是caldwell第一次搞这种事了，本赛季对节瓜就在剩36秒的时候
帮节瓜叫了个timeout，然后被节瓜FG绝杀
the
by
18
,
,
goal
of
as
a |
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b***n
发帖数: 13455 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
Lathander (长亭树，枝头香絮) 于 (Sun Jan 23 21:53:21 2011, 美东) 提到:
待会转到版面
☆─────────────────────────────────────☆
cmspu (毛豆他叔) 于 (Sun Jan 23 21:53:32 2011, 美东) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
jasonliu2008 (jason) 于 (Sun Jan 23 21:53:32 2011, 美东) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
andysun (nn) 于 (Sun Jan 23 21:53:33 2011, 美东) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
Roethlisberg (Big Ben) 于 (Sun Jan 23 21:53:... 阅读全帖 |
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E******n
发帖数: 6647 | 16 enen，以前看到过塑身内衣把内脏位置都挤歪的例子 |
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x****o
发帖数: 137 | 17 enen,谢谢提醒
不过晚上我做了1/2的豆腐，而且还只吃了1/2不到，准备留着剩下的白菜豆腐汤当明天
的早餐，不知道可行否？ |
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x****o
发帖数: 137 | 18 enen, 我也做好长期作战的打算了～
不信打不到一身的肉～～ |
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h*******a
发帖数: 3279 | 19 enen thx
对的呀 我是174/70.8kg |
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h*******a
发帖数: 3279 | 20 enen 好吧 其实是不想练肌肉。。。练肌肉能把肚子减下去么？
不过我2月1号开始运动的时候是163lb 上周才减到156的～ |
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h*******a
发帖数: 3279 | 21 enen thx
对的呀 我是174/70.8kg |
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h*******a
发帖数: 3279 | 22 enen 好吧 其实是不想练肌肉。。。练肌肉能把肚子减下去么？
不过我2月1号开始运动的时候是163lb 上周才减到156的～ |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point。
2）从8月13号开始，每2个星期，按ID结算一次point的总数，直到11月。
3）每2个星期内的前10名（或者满分14points的）的ID，奖励伪币100.
4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
2周统计之前，最好up to date。
5）参加活动的人，必须在log里头写出持续时间，和活动内容。有心率表的同学请写出
avg心跳，没有心率表的或者忘测了的可以不写，但是请自觉保证运动的强度（b）。
6）每2个星期open enrollment一次，大家miss了开头也没关系，最多等2个星期就可以
加入了。
备注：
a）这里有氧运动定义为：心率高于120bpm的运动，只设下线。
没有心率表的同学，可以参考这个最低强度的要求，等同于每分钟走100步的快走，大
约4-5迈一个小时，以保证运动的有氧区间。
b）老头遛弯走路的强度达不到要求。跑步者，就算最慢跑，基本都会超过120。
犹豫的，潜水的，灌水的，生活中没有运动的想改变的，血糖血脂高的，体型偏臃肿的
，大家都赶紧报名，报名截止8/1... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 不错，给enen同学看看。。。健身都不是一天两天的事情
自己练还是比跟着P90X / trainer练要难，要自己设计routine |
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e**n
发帖数: 906 | 25 身高：165cm
体重：117lbs
体脂：22%（电子秤）
目前不满意自己的是，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。
锻炼的目的，减脂，增肌，塑形，重点是紧实上臂和臀部肌肉，消除松垮感。最终目标
是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极，更活力，更关注和了解自己的身体，挑
战自己，也是更好地爱自己。
锻炼项目：
力量方面 circuit training, tennis (Mondays,Wednesdays)
耐力方面 treadmill/cycling/swimming (Tuesdays,Thursdays)
柔韧方面 yogilates, ballet (Fridays,Weekends)
希望能跟大家一起努力～
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week 0
08/02:
tennis 60min
前两天参加local flex league tennis match，被一个老阿姨打败，主要是发球失分，
决定最近抓紧时间练习发球，备战下周的比赛。90多度大太阳底下练习了两筐球，觉得
抛球，挥拍，腿部发力都找到了多一点... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 906 | 30 08/02:
strength：网球 60min
前两天参加local flex league tennis match，被一个老阿姨打败，主要是发球失分，
决定最近抓紧时间练习发球，备战下周的比赛。90多度大太阳底下练习了两筐球，觉得
抛球，挥拍，腿部发力都找到了多一点感觉，明天继续练习～ |
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e**n
发帖数: 906 | 31 显然不可能啊～ :p
不好意思写。。。mm我刚把指数去掉了。：） |
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x******r
发帖数: 665 | 40 lz不是被咱们吓跑了吧。。。那我就不说想看PP了 |
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n****o
发帖数: 14771 | 43 我想看奔我想看奔我想看奔~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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