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w***n
发帖数: 9040 | 2 慢慢来不会有时的。
我踢高都不是flip turn的时候发生的，是我停下，转身着急走的时候，用力过猛，动
作变形 |
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n**********g
发帖数: 287 | 3 自己死活做不了flip turn,感觉腰就无法弯过去，腰太硬了。
看了youtube的go swim视频，发现都拿那种swim Noodle在练，不知哪个牌子比较好？
哪个质量比较好？是统一规格?长一点比较好？
练习flipturn还有什么好的帮助工具吗？多谢了 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 4 嗯，那就多练练看。另外，flip的时候，鼻子吐气，有一种气不够，心慌得感觉。这对
初学者来说，也是正常的吗？ |
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g**g
发帖数: 276 | 5 每次游泳时，第一第二个FLIP TURN，总是鼻子酸酸的，不舒服。但几个LAP以后就好了
，这是怎么回事？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 7 假设你说的是爬泳flip turn
1 身体觉得不平衡主要原因是翻的慢。翻之前用蝶腿收腿，两手并在腿侧，手掌向上，
用力向上推水，你的6 packs要收缩，向前翻。为了加速翻身，可以用蝶腿打水。头朝
下的时候，手翻过来，朝下朝向池壁（或者说向池壁下方45度）再次推水助翻。由于有
这次向斜下的推水，你不会沉的太深。
2 不熟练的时候，宁晚勿早，不然算你犯规（没游完）。要是翻晚了，腿会碰到岸边，
小心一点。
3 既然是爬泳翻身，你没有很长仰面朝天的机会。翻过来之后要立刻侧身滑行。鼻子进
水也没关系，呼气的时候用力吹出。 |
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g*******n
发帖数: 224 | 8 女儿７岁，进泳队一年了，５０yard freestyle 43sec
我感觉她游的还行，但打turn好象比队里一个同龄小孩慢，本来她快一些，打完flip
turn就慢一些，感觉短池比赛50 yard，打turn挺重要的。
问了教练，她的动作没啥问题，不知为啥就慢。教练让她打快一点。感觉效果不大。
这种情况是不是教练水平不行还是小孩。 |
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g*******n
发帖数: 224 | 9 教练指出了她 open turn 的问题，但flip turn教练没说出个所以然来。
我看她翻身之前好象慢下来了，翻的不快，翻完也不快。我自己不会游泳.
女儿回来跟我说，教练说turn 要speed. 我估计就是让她整套动作做快点 |
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l*******n
发帖数: 905 | 10 我在练flip-turn，可以翻，就是一蹬腿就下沉。最初翻完后，一小时以后鼻子还流水。 |
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m****z
发帖数: 978 | 12 好文章。虽然不敢打铁，昨天受你文章的启发，用了用自以为已经“学会”的Flip
Turn。又有了点新的体会。刚才已经码了Ｎ多字，就不细说了。多谢老铁！！！大家有
好文章一定要分享。 |
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A**M
发帖数: 113 | 13 大家一起来练flip turn, 泳池里一片翻滚， 好不热闹。
甭管用不用的上， 技不压身， 对不？如果翻好了， 那小海豚一打， 小蛮腰一拧，
小手一划的感觉， 就一个字， 爽的不得了。
But life is hard to me now. 十次翻滚， 只爽倒一次。 其他不是身体上倾， 如“
溺水者”导弹般被发射出水面， 或是身体下倾， 与池底亲近一番。 偶尔斜冲出去，
到了旁边的道， 挡住了MM, 还得赶紧道欠， 免不了受个白眼。 我容易吗， 我。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 mark 一下，自发了这篇文章后就几乎没游了，现在重新开始，争取今年大铁比赛前把
flip turn学会练熟。 |
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s**********9
发帖数: 151 | 15 本版有没有哪位高手来教教如何flip over 转身啊？试过总是转不过去啊？大概转到一
半的时候鼻子猛灌水，完全没办法完成。请高手赐教 |
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w********0
发帖数: 245 | 16 赫赫，这个flip turn，估计还需要多练才有质变。
我以前也死活翻不过去，老是翻倒一边去了。
练了很久，一直不行。
然后停了游泳两个月，重新游泳，就突然会了。
我的经验还是头不能歪，要翻的时候把脖子尽力往下伸，然后就翻过去了。
以前翻歪的原因是脖子伸得不够，变成头伸了，所以头的下巴抵到胸上太早太上了。 |
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d****e
发帖数: 839 | 17 问一下，转身时，应该用整个脚掌蹬壁，还是用前脚掌？
我不做flip，只是open turn，蹬壁时只用前脚掌，不知道对不对。 |
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M*******c
发帖数: 4371 | 18 You could fire your coach right now.
Take a breath at your last stroke. During the flip, keep breathing out thus
no water will get into your nose. |
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d**y
发帖数: 18174 | 19 听起来把back flip练成了crossover。
扔掉面条。扶岸打水翻（最后一下两脚一起打水抬屁股），或者蹬底跳起翻。 |
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p***o
发帖数: 30 | 20 觉得憋气那么久 搞得水下flip turn很匆忙 不知道如何提高 |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 不要用胸肌呼气；尽量不用胸肌吸气（除arm recovery之外，做其他动作时胸廓形状尽
量保持不变）。flip过程中轻微收紧腹肌，向上顶横隔肌轻轻呼气。请人拍或者自拍视
频，呼出大团气泡fail，不呼气fail，单个零星水泡pass。 |
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t*******2
发帖数: 270 | 22 FLIP TURN 的时候感觉关键不在憋气，而在吐气。转的越快，吐的越快，否则鼻子进水
，就跟灌辣椒水儿似的难受。 |
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s****e
发帖数: 914 | 23 Second "不在憋气，而在吐气"。参考以前D导还有有一次在版上发过言的一个教练的说
法，关键要水下要均匀地出气。不管是flip turn还是正常换气，都要做到水下均匀出
气（鼻或嘴），露出水面后，最好不再有吐气的动作，而是只有一个被动的吸气的动作
。这样吸气最充分。 |
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k******e
发帖数: 8870 | 24 嗯，娃进泳队一年，昨天终于开始学flip turn了。作个记号。。。。。 |
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k******e
发帖数: 8870 | 25 flip turn做好有什么技巧？我们的才刚开始学，娃高兴给我SHOW SHOW，很开心，但我
看TURN回去以后是歪的。。。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 26 我给他这个周末比赛报了200im。刚进13-14岁组的孩子都报了。昨天下午他们队重点练
im。我儿子准备活动的时候我太太看到了这个回帖，叮嘱他后滚翻之后斜着向下一点。
效果好的不得了，一下子就赶上了前面游的高中生，第一次抬头的时候差点被那个高中
生踢着。以前仰泳换蛙泳跟着高中生是追不上的。我看拍回来的录像，昨天的这个组只
有他一个人用back flip，和crossover比我觉得占半秒的便宜。水底下向斜下和缩头的
动作，也有点小pro的样子，我估计又有半秒。蛙泳的两个转身，我估计着能cut将近2
秒。搞不好混合泳还成强项了。 |
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h**r
发帖数: 8078 | 27 这边小孩子游泳队练flip turn，先是游lap时，两次换气后翻一下，边游边翻。
不知道你说的脸朝下朝天是什么意思，翻过身后不是脸朝下接着游么？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 滚翻由上腹发力，下腹接力，腿过高点打开之后，腹肌已经收缩到接近极限，要借助手
的力量向**下**推水和腿打开向下蹬壁的惯性继续翻转，两手间距尽量窄，边下压边抱
头前伸成流线型，以仰卧姿势蹬壁，蹬壁之后拧腰成侧滑，转成平趴。
“不应该乱挥舞”是对的，手不动是误导。
flip turn算童子功，如果再加上随后的水下，难度更大，绝不轻松。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 29 hollow hold sit up + overhead push back
你需要在脑袋上面准备一个可以水平移动的重物。起来之后用反手引体向上向脑后推这
个重物。
hollow hold让你体会臂贴胯，肘的弯度跟随胯弯曲的感觉。
在水里先不要练习翻360度（360度翻需要手宽度打开，偶尔练习锻炼一下腹肌尚可，长
期练会养成flip turn时手张开乱动的坏习惯），无论蹬底起跳翻还是蝶腿抬臀翻，都
只翻180度，先把翻过来之后脸向上的感觉找到再说。
如另一贴所说，如果不习惯手心向大腿，翻过来之后会手忙脚乱，可以在开始翻的时候
一次动作到位：手贴大腿，手心向下，然后手就不要再动，直到脑袋到达最低点，手开
始做反手引体向上。 |
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h**r
发帖数: 8078 | 30 这边小孩子游泳队练flip turn，先是游lap时，两次换气后翻一下，边游边翻。
不知道你说的脸朝下朝天是什么意思，翻过身后不是脸朝下接着游么？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 滚翻由上腹发力，下腹接力，腿过高点打开之后，腹肌已经收缩到接近极限，要借助手
的力量向**下**推水和腿打开向下蹬壁的惯性继续翻转，两手间距尽量窄，边下压边抱
头前伸成流线型，以仰卧姿势蹬壁，蹬壁之后拧腰成侧滑，转成平趴。
“不应该乱挥舞”是对的，手不动是误导。
flip turn算童子功，如果再加上随后的水下，难度更大，绝不轻松。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 hollow hold sit up + overhead push back
你需要在脑袋上面准备一个可以水平移动的重物。起来之后用反手引体向上向脑后推这
个重物。
hollow hold让你体会臂贴胯，肘的弯度跟随胯弯曲的感觉。
在水里先不要练习翻360度（360度翻需要手宽度打开，偶尔练习锻炼一下腹肌尚可，长
期练会养成flip turn时手张开乱动的坏习惯），无论蹬底起跳翻还是蝶腿抬臀翻，都
只翻180度，先把翻过来之后脸向上的感觉找到再说。
如另一贴所说，如果不习惯手心向大腿，翻过来之后会手忙脚乱，可以在开始翻的时候
一次动作到位：手贴大腿，手心向下，然后手就不要再动，直到脑袋到达最低点，手开
始做反手引体向上。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 33 今天试了一下flip turn,彻底没感觉。看来还是等游快了再说。 |
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h*******n
发帖数: 231 | 34 有道理！许多网上教flip turn的文章确实是让先练原地翻，我急功近利了，盘算站着
翻要翻360度，游着翻兴许能省点儿。。看来这个没法省。。
[在 hair (飘飘) 的大作中提到：]
：先练原地翻跟头...
：
：........... |
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d****i
发帖数: 4354 | 35 今天试了一下flip turn,彻底没感觉。看来还是等游快了再说。 |
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h*******n
发帖数: 231 | 36 有道理！许多网上教flip turn的文章确实是让先练原地翻，我急功近利了，盘算站着
翻要翻360度，游着翻兴许能省点儿。。看来这个没法省。。
[在 hair (飘飘) 的大作中提到：]
：先练原地翻跟头...
：
：........... |
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r*****a
发帖数: 446 | 37 This Saturday, May 22nd, Old Navy will have a One Day Wonder Sale with $1.
00 Flip Flops!
Limit 5 per customer. Stores open at 7 am. Make sure to call ahead to your
local Old Navy to make sure they are participating in this deal!
http://www.oldnavy.com/ |
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I*****e
发帖数: 15123 | 38 这种flip flops也要买铜钱家的？有钱人。
你那个Prada T好明显。。。 膜拜。你总是很有米的 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 39 写的真好，我一般不饭这类电影的，也有兴趣找来看看了
Flipped |
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K****N
发帖数: 10783 | 40 写的真赞！我昨天看的， 还以为是新电影。
两个朱丽演的我都喜欢， 长大都是美人坯子。 小男孩也是个帅哥坯子。
我对朱丽的老爹保留意见， 他对他弟弟的照顾让人想起刘惠芳一类的人， 但对朱丽太
不公平了。她母亲也为此和他吵架。 不过就像不哀思的外公说的一样， 朱丽安诺不
管怎么样，都会在未来像金子一样能够发光，当然原话不是这样。
推荐电影音乐。
类似的有个电影是将更小的男孩情窦初开的: little manhattan. 这个更喜剧一些。
Flipped |
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t*******y
发帖数: 11968 | 41 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: talkdirty (做爱不成仁义在), 信区: NewYork
标 题: Flipped is good
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 9 01:07:53 2011, 美东)
http://www.imdb.com/title/tt0817177/
超sweet,超纯真 |
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e********6
发帖数: 648 | 42 嗯，挺好看的。
不过为啥中文名叫“怦然心动”啊，感觉没有英文名字“Flipped”对题。 |
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s***s
发帖数: 1301 | 43 想买个轻便点的camcorder,不知道flip如何？
或者另外的hd camcorder可以值得考虑的？
多谢。 |
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a*****y
发帖数: 1488 | 44 要生娃了，想搞个便宜简单的 HD video recorder。 现在是不是 Flip 最好？ |
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q*z
发帖数: 13362 | 45 有deal的hd camcorder,也就$300,何必买flip呢 |
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g******a
发帖数: 4774 | 46 Stroboframe Camera Flip
Flash Bracket
$30.15
At Amazon.com
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a****s
发帖数: 2060 | 47 家里有个破D3000和一个几年前的sony DV。 但是这个DV有点携带不方便，D3000又不能
摄影。 请问有了解 flip 的么? 或者有啥别的推荐的？ 因为没跟踪过价格，不知道BF
有deal么？ |
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j******a
发帖数: 1599 | 48 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: jiamajia (日), 信区: PDA
标 题: 现在手机上拍video能比上creative vado/ flip之流的了吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 25 16:47:22 2011, 美东)
听说iphone/nokia n8都不错？
比起口袋机的video功能呢？ |
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d***a
发帖数: 6113 | 49 flip out
to lose control of oneself.
I've had it up to here (with someone or something).
I will not endure any more of someone or something. |
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b*e
发帖数: 3845 | 50 When researching on mattress, I found this in the warranty specifications.
Warranty
• No Flip, No Rotate
• 10 year warranty against manufacturer's defects
Thanks. |
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