a*****n
发帖数: 80 | 1 我曾经在UC做过post doc, 想必还是有些发言权. 前面有个人说关于HI1b:"其他的就不
说了，反正很普遍", 我持怀疑甚至嗤笑的态度.
当年我从东部的一个学校到UCSD工作之前, UCSD给我发了一封信说只给我办J1, 我大怒
之下告诉我UCSD的老板我不去了. UCSD的那个老板是一个大牛, 赶紧给学校Human
Resource 打电话UCSD才答应给我办Hib. UC其实很恶心, 办J1他们不花多少钱也用不着
请律师. 给post-doc办H1b需要花很多钱还要请律师. 这是UC系统不愿意办的主要原因.
后来我到UCSD 作Orietation时候组织的人以为我是J1, 后来我说是H1b的时候他们都
很惊讶. Orientation的那天post-doc里也只有我一个人是H1b.
关于我还想说一句, Post-doc其实可以住在8号高速路以南的几个区比如Hillcrest,
North Park甚至Normal Heights, 每天可以坐UCSD Hillcrest Hospital的校车到La
Jolla的主校区上班. 我当年认识的一个好朋友就是这么做的. 他们一家... 阅读全帖 |
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a*****n
发帖数: 80 | 2 我曾经在UC做过post doc, 想必还是有些发言权. 前面有个人说关于HI1b:"其他的就不
说了，反正很普遍", 我持怀疑甚至嗤笑的态度.
当年我从东部的一个学校到UCSD工作之前, UCSD给我发了一封信说只给我办J1, 我大怒
之下告诉我UCSD的老板我不去了. UCSD的那个老板是一个大牛, 赶紧给学校Human
Resource 打电话UCSD才答应给我办Hib. UC其实很恶心, 办J1他们不花多少钱也用不着
请律师. 给post-doc办H1b需要花很多钱还要请律师. 这是UC系统不愿意办的主要原因.
后来我到UCSD 作Orietation时候组织的人以为我是J1, 后来我说是H1b的时候他们都
很惊讶. Orientation的那天post-doc里也只有我一个人是H1b.
关于我还想说一句, Post-doc其实可以住在8号高速路以南的几个区比如Hillcrest,
North Park甚至Normal Heights, 每天可以坐UCSD Hillcrest Hospital的校车到La
Jolla的主校区上班. 我当年认识的一个好朋友就是这么做的. 他们一家... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 9482 | 3 这是根据目前金融中心里的捐款数统计出来的版面捐款是77583.66, 加上飞龙处的2800
和我这里的1720，实际版面到帐金额是82103.66， 加上认捐的185500.00
一共是267603.66
87 makiyo 1000
86 makiyo 1000
85 makiyo 1000
84 dealwithyou 995.36
83 kzeng 1000
82 Milstein 999.9
81 daemonself 1000
80 nn2 1000
79 cattie 1000
78 goooo1111 1000
77 reign1983 1000
76 airdragon77 1000
75 emilie1216 1000
74 vespers 1000
73 CMNIU 1000
72 happy... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 9482 | 4 根据金融中心的记录算出来的直接捐款到版面的数额是： 89607.66
1 LynnCA 728
2 xianyunn 1000
3 zhaoce 1000
4 zhaoce073 230
5 aabbaabb1986 300
6 goooo1111 1000
7 westwoods 643
8 yangjin 923
9 CMNIU 1000
10 cattie 1000
11 evilolive 1000
12 bluebomb 1000
13 Taraxacum 1000
14 zaoqi 1000
15 avalonalex 200
16 THINAIR 1000
17 xianyunn 1000
18 calc 500
19 LynnCA 1000
20 zhangsan 1000
21 hillcrest 1000
22 ... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 9482 | 5 这是根据目前金融中心里的捐款数统计出来的版面捐款是77583.66, 加上飞龙处的2800
和我这里的1720，实际版面到帐金额是82103.66， 加上认捐的185500.00
一共是267603.66
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c****e
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21 hillcrest 1000
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t****z
发帖数: 8931 | 7 中国移民WeiWei “Tony” Zhu在加拿大烈治文山市一个商场food court经营一个快餐
档位，他在互联网上张贴的一份「仅招女工」的广告后，一名波斯尼亚移民以朱先生歧
视男性为由将他告上安省人权仲裁委员会。最后仲裁员裁定，朱先生的广告侵害了兴讼
人的权利。
兴讼人的律师说，此案罚款范围在5000元到2.5万元之间。此外他还会要求仲裁员迫令
朱先生和他的雇员都要接受人权课程培训。
朱氏的快餐档位在事件发生后，一直仍继续营业，昨日当他被问及此事时，只承认自
己就是朱先生，然后一脸木然的说不讲此事。
记者站在食肆前再等，他做完手头工作后，转身回来说∶「你再等，我也不会讲，你
不要阻着我做生意」。说完就走回档位后的小厨房去，不再出来。
2006年移民自中国的朱先生，于2013年3月在烈治文山市Hillcrest Mall商场内开始经
营一家Bourbon St. Grill连锁快餐档。因一名原有员工的离去，他于2013年11月15日
在Kijiji网站上贴出招募全职和兼职配餐员(Server)的广告，除了要求应聘人有熟练的
客户服务技能，还注明只招女性。
广告登出后的第二天，塞纳诺... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 8518 | 8 【 以下文字转载自 mitOCEF 讨论区 】
发信人: airdragon77 (仍然自由自我永远高唱我歌), 信区: mitOCEF
标 题: 【227，645】伪币换真币，爱心扬笑声 －－ocef伪币义卖筹
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 18 16:51:53 2012, 美东)
－－－－－－－－－－－－
有大额捐赠的，可以跟贴报一下要捐多少，我们请站务帮忙搞定，省得每天1000要转好
几天
－－－－－－－－－－－－－
MITBBS的伪币可以做什么？ 买衣服、买背景，让自己的头像更炫！还有呢？
伪币还可以换成真币，捐给中国贫困地区的孩子们，给他买乒乓球台！没错，差不多一
年前，ocef的义工NWWolf发起了这么一个活动，得到了不少伪币富豪们的支持，最后富
豪们一共捐出了近七万伪币，义卖伪币一共筹得善款近七百美金，为山西省河曲县旧县
乡中心小学室内乒
乓球台两副、室外乒乓球台三副。
http://www.mitbbs.com/article/mitOCEF/15879_3.html
看看孩子们围拥在乒乓球台前的身影，看看孩子们挥动球拍的样子，是不是千里之外都
... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 9482 | 9 【 以下文字转载自 mitOCEF 讨论区 】
发信人: airdragon77 (仍然自由自我永远高唱我歌), 信区: mitOCEF
标 题: 【220，645】伪币换真币，爱心扬笑声 －－ocef伪币义卖筹
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 18 16:51:53 2012, 美东)
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有大额捐赠的，可以跟贴报一下要捐多少，我们请站务帮忙搞定，省得每天1000要转好
几天
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MITBBS的伪币可以做什么？ 买衣服、买背景，让自己的头像更炫！还有呢？
伪币还可以换成真币，捐给中国贫困地区的孩子们，给他买乒乓球台！没错，差不多一
年前，ocef的义工NWWolf发起了这么一个活动，得到了不少伪币富豪们的支持，最后富
豪们一共捐出了近七万伪币，义卖伪币一共筹得善款近七百美金，为山西省河曲县旧县
乡中心小学室内乒
乓球台两副、室外乒乓球台三副。
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v*********d
发帖数: 125 | 10 你是hillcrest马甲,我也是hillcrest马甲
你就是我,我就是你,当麻豆就你上吧,嗯 |
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p**e
发帖数: 676 | 11 下面这个说的对。
Moreno Valley 那边治安不好。
Riverside 的好区在南面，Canyon Crest Dr 往南过了 central ave, 经过golf 球场
之后。
zip code 92506 的东侧，还有92508。
也就是topg 说的 Orange crest，mission grove, Woodcrest， hillcrest 几个地区。
其中Orange crest 最新，2000年以后建的小区，学区最好，公共设施最好。
mission grove 建于1980-1990 年代，略旧一些。
Woodcrest 主要是大房子，占地大，养马的房子有不少
hillcrest 房子贵很多，很少有出租的，有也租金高很多。 |
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a**y
发帖数: 464 | 12 Orange crest，mission grove, Woodcrest， hillcrest 这些地方house为主, 房子
租金不便宜.
如果楼主单身, university周围也还可以. Chicago Ave以东靠近大学的区域还可以.
包括Box Springs Mountain下面的区域. 稍微贵一点的condo在central ave上也有.
比如说这个很不错: http://www.colonnadeliving.com
有家有孩子也可以, 比house便宜. 而且靠近一个山顶公园, 能看到整个城市的全景
不要去moreno valley, 那边很便宜但是治安不是太好.
btw, 不差钱的话, hillcrest最好. 房子一般都接近million |
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p******e
发帖数: 548 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (瓜哥-距超模仅差5%) 于 (Tue Nov 6 17:04:59 2007) 提到:
原来有了大喜事，发包子吧。
☆─────────────────────────────────────☆
heiscrazy (wow) 于 (Tue Nov 6 17:07:18 2007) 提到:
哦?
☆─────────────────────────────────────☆
porpoise (蝴蝶的眼泪) 于 (Tue Nov 6 17:12:14 2007) 提到:
发包子可以，但不能白给，要包子的每人先发张漂亮宝宝的照片先，一定要漂亮的 ：）
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (瓜哥-距超模仅差5%) 于 (Tue Nov 6 17:13:46 2007) 提到:
你就够漂亮的了。
：）
☆─────────────────────────────────────☆ |
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c**p
发帖数: 1443 | 14 at least faster.
btw, saw a news this morning, hillcrest is sueing nintendo for stealing its
technic.
hillcrest is the company you worked for? |
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c**p
发帖数: 1443 | 15 BTW:
1. Hillcrest is not my M+
2. I might be a WSN, but I am not a Faculty.
You can attack me, but do not attack hillcrest and Faculty.
啊。 |
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L********a
发帖数: 257 | 16 好象漏了一个
Warren/Wachung Hills??? 木有关系, 下面还有
Warren Twp
Site ID PI Number PI Name Address Home Owner
174226 228498 12 INDIAN ROCK ROAD 12 INDIAN ROCK RD Yes
219500 286511 139 MOUNTAIN AVENUE 139 MOUNTAIN AVE Yes
357383 441302 17 MOUNT HOREB ROAD 17 MT HOREB RD Yes
356934 440745 185 MOUNT HOREB ROAD 185 MT HOREB RD Yes
92201 130207 195 MOUNTAIN AVENUE 195 MOUNTAIN AVE No
429314 538890 220 STIRLING ROAD 220 STIRLING RD Yes
86445 G000034014 40 REINMAN ROAD 40 REINMAN RD No
92150 130146 9 B... 阅读全帖 |
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w**********x
发帖数: 21 | 17 February 27 (Friday) - Play hookie and ski for free at Timberline. Courtesy
of VitaminWater.
Just drink a bottle of VitaminWater to stay hydrated, and bring the empty
bottle to Timberline in exchange for a free lift ticket.
Hillcrest Ski & Sports
But, wait, ... it gets even better.
Enter to win a 3 day/3 night stay at Timberline Lodge (with lift tickets
included). Again, thanks to Vitamin Water. See entry form at: http://portland.radiotown.com/vitaminwater/
Stop by Hillcrest on your way up to t |
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s******o
发帖数: 2233 | 18 North Park位于University Ave.和30-32 St.之间，被Hillcrest，City Heights和
Balboa Park包围，个人感觉是一个比较破旧也比较hippy的老区，风格和Hillcrest类
似，以居住人群的diversity著称。
这儿每年举办Festival of Arts，今年是第14届。名为"Arts"，其实主要就在3-4个
blocks的地盘里搭了几个舞台，有一些当地的乐队表演。路上卖各种吃的玩的小玩意，
路边也有一些特色小店可以逛逛，有点像赶集。活动本身免费，如果花钱的话，也可以
买票品尝本地酿造的一些啤酒。
University Ave. & 30th St.
小女孩与狗狗
大女孩与狗狗
壮男couple
美女couple
雷人的耳环
小公主
舞蹈
Hip-Hop
Tango
Tango2
隔窗相望
狗仔队被发现了
父子情深
父女情深
风铃
民族乐器
犹抱琵琶半遮面
狮子头
天堂美味
pizza店
历史悠久的理发店
停车场 |
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I**********l
发帖数: 1350 | 19 1) The ramen noodle soup from Mitsuwa Market.
2) Pesto pizza from Bronx Pizza (Hillcrest). Best thin crust pizza ever!
3) Pho from that pho place(forgot the name) on Mira Mesa Blvd.
4) Daphnes' beef burger
5) Anything from Chipole
6) Anything from El Cuervo (Hillcrest). I like their Menudo & Carnitas
Burrito best. |
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I*C
发帖数: 187 | 20 请问大家都是选UCSD Medical Group的OB，然后到Hillcrest生的吗。感觉UTC离
Hillcrest有点远。
还是大家把医生换成Sripps的了？有好的OB推荐吗？
本人用的是HMO保险。
谢谢！ |
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O***n
发帖数: 13127 | 21 千万不要去fashion valley。the traffic is a nightmare. someone was trying to jump
from the bridge on University ave/163. so the 163 is closed and traffic jam
everywhere.
一念之差去了fashion valley. wasted three hours on the road
Hillcrest: Medical Marijuana activist threatens to jump from bridge
San Diego: Freeway closed after man threatens to jump off bridge over SR 163
By City News Service, on October 14, 2011, at 5:42 pm
An apparently suicidal man climbed onto the edge of a bridge over State Route 163 in ... 阅读全帖 |
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Q***N
发帖数: 2972 | 22 Oakland Hill areas ( includes rockridge, Upper Rockridge and Montclair) are
good, safe areas. I live in Upper Rockridge. Transbay Bus takes 45 minutes
to SF financial district, Bart take about 30 minutes.
There are several very good elementary schools in these areas,but no good
middle school and high school except Hillcrest. Hillcrest is a K8 ( KG to
8th
grade), it is too later for your big one (8 years old). If you cannot enter
school before KG, it is hard to get in after that.
My recommend are... 阅读全帖 |
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h*******g
发帖数: 994 | 23 【 以下文字转载自 mitOCEF 讨论区 】
发信人: airdragon77 (仍然自由自我永远高唱我歌), 信区: mitOCEF
标 题: 【346650.66】伪币换真币，爱心扬笑声 －－ocef伪币义卖筹
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 18 16:51:53 2012, 美东)
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跟站务沟通过，有5000以上大额捐赠的，可以跟贴报一下要捐多少，我们请站务帮忙搞
定，省得每天1000要转好
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年前，ocef的义工NWWolf发起了这么一个活动，得到了不少伪币富豪们的支持，最后富
豪们一共捐出了近七万伪币，义卖伪币一共筹得善款近七百美金，为山西省河曲县旧县
乡中心小学室内乒
乓球台两副、室外乒乓球台三副。
http://www.mitbbs.com/article/mitOCEF/15879_3.html
看看孩子们围拥在乒乓球台前的身影，看看孩子们挥... 阅读全帖 |
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Q***N
发帖数: 2972 | 24 Montclair有自己的商业区. LUCKY和SAFEWAY超市,餐馆,加油站. 就在山脚下的PARK旁
边.
Starbucks
2059 Mountain Blvd
Oakland, CA 94611
2个小学都是10分小学.
我住的地方是UPPER ROCKRIDGE,只有一个小的Village Market
5885 Broadway Terrace
Oakland, CA 94618
吃饭都是去ROCKRIDGE的BART站附近, FAMILY-FRIEND的餐馆很多,BART站下午3点后FREE
PARK.经常在吃饭时碰到孩子的同学. HILLCREST是从K到8年纪的学校,非常好( 2011/
2013/20133年的平均PI=965,其中ASIAN API达到980). 我女儿才2年级,还有好几年才需
要考虑高中.
Hillcrest Elementary School
30 Marguerite Dr
Oakland, CA 94618
附近的私立高中号称全美私立都能排上号, LP已经让我攒2娃上私立高中的学费了.
The College Preparatory S... 阅读全帖 |
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Q***N
发帖数: 2972 | 25 你说的OAKLAND一端应该就是我说的ROCKRIDGE. 北OAKLAND有好几个小学都是10分的小
学. 只有HILLCREST唯一的一个K8(一直到初中).所以HILLCREST附近的价格一直很高,
INVENTORY也少.
https://www.redfin.com/CA/Oakland/4439-Harbord-Dr-94618/home/1758689
这个学校旁边的房子卖了$1.288M. OWNER高兴坏. OWNER被LAYOFF又找工作搬到SF去了.
OWNERT期望是$1.15M.我说应该在$1.2M左右.结果一共就3个OFFER,卖到了$1.288. 其实
我觉得买家出价出高了,另2个OFFER都没上$1.2M.$1.2M的价格更合理一些(打败了竞争
对手也买到了房子).
新的OWNER是亚州人,挺着个大肚子估计是BID累了也着急了. |
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x***k
发帖数: 3311 | 26 Well, Hillcrest is one notch below the other two (Alta, Brigton) so they
host the advanced learning program (the name?! heck) - like West H.
In three years, you can get a BA degree and a HS diploma. A lota courses are
college recognized and transferable(USU, UU etc.) - true to other HS too.
So comparable houses surrounding Hillcrest are, in gerneral, lower priced.
子, |
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h**l
发帖数: 4883 | 27 Newsweek新出的全国高中排名。犹他不仅没有一个挤进全国前100，连Alta这种所谓的
好校也只排名在1422。。。其他好区的学校比如brighton, cottonwood, bingham连排
名榜都没有挤进去。。。
Hillcrest倒是排名不错，看来要去Midvale买房了？
232 Karl G. Maeser Prep Lindon UT 3.091
238 Park City Park City UT 3.061 7 62.4
357 Skyline ** Salt Lake City UT 2.648 8 54.5
678 Hillcrest ** Midvale UT 2.058 31 36.1
989 Lone Peak Highland UT 1.666 7 43.8
1050 Davis Kaysville... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 1264 | 28 【2016年美国总统学者奖出炉--我犹他4人，包括程戈平老师的儿子】
---
美国另有每年只有161名高中生获得的总统学者奖U.S. Presidential Scholars
Program新鲜出炉，我犹他四人获得奖项，包括程戈平老师的儿子Anthony，他在
Hillcrest高中。
总统学者奖建立于1964年，每年仅有161人入围，是美国高中领域的最高奖项。
获奖学生名单如下
http://www2.ed.gov/programs/psp/2016/scholars.pdf
Utah
UT - Bountiful - [**] Makayla Hendricks, Bountiful High School
UT - Logan - Jennifer A. Ban, Logan High School
UT - Orem - [*] Aubree A. Oliverson, Mountain Heights Academy
UT - Sandy - Anthony L. Cheng, Hillcrest High School
[犹他华人500新闻.2016-5-10] |
|
d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Wed Jun 20 11:52:26 2007) 提到:
有exrx的link吗？
☆─────────────────────────────────────☆
Leedward (已经有老婆的WSN) 于 (Wed Jun 20 13:11:26 2007) 提到:
go to Youtube, search 8 minutes Abs. It is good.
☆─────────────────────────────────────☆
helenbb (helen) 于 (Wed Jun 20 13:35:39 2007) 提到:
yep, it's helpful.
I did it this early morning ...
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Wed Jun 20 13:43:37 2007) 提到:
谢谢，看上去很 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Sat Jul 28 20:27:50 2007) 提到:
还可以继续加啊，:)
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Sat Jul 28 22:05:52 2007) 提到:
下次再家十磅了
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Sat Jul 28 22:07:46 2007) 提到:
护腕和腰带买了没?
重量悠着点加.
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Sat Jul 28 22:15:51 2007) 提到:
敲错了,护膝.
☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Sat Jul 28 23:04:43 2007) 提到 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Fri Aug 31 12:48:06 2007) 提到:
我没有测bodyfat的东西。
谁能贴些10%-15%样本供参考一下？
贴你们自己的也行，如果能附上body fat的指标的话。有误差也无所谓。
☆─────────────────────────────────────☆
goandgo (羽毛球基本功训练) 于 (Fri Aug 31 13:02:40 2007) 提到:
你先贴下自己的..我们给你估计..
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Fri Aug 31 14:45:15 2007) 提到:
正经点，我这个是技术贴。
我没6pack，奔出来也没看头。
☆─────────────────────────────────────☆
AnF (A&F) 于 (Fri Aug 31 14:47:23 2007) 提到:
没有6pack |
|
d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
whymewhy (别问为什么) 于 (Tue Sep 4 09:01:03 2007) 提到:
我现在就已经开始大幅度减少碳水了。在减肥的同时应该如何练肌肉
哪？至少如何保持不损耗肌肉哪？谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Tue Sep 4 09:19:10 2007) 提到:
别担心损耗肌肉。
一般人的身材和运动量还不够资格消耗肌肉。
☆─────────────────────────────────────☆
whymewhy (别问为什么) 于 (Tue Sep 4 09:43:02 2007) 提到:
不是说减肥很容易同时连瘦肉一起办了吗？
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Tue Sep 4 09:48:56 2007) 提到:
没那么容易。
☆─────────────── |
|
d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
FridayInLove (兰花贼) 于 (Sat Sep 8 00:39:32 2007) 提到:
今天推到了0.93,7个。心里开始有一种期盼的心情....
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Sep 8 10:44:23 2007) 提到:
good.我只能推四个。
问个问题。宽握和窄握哪个容易？各练什么肌肉?
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Sat Sep 8 10:52:05 2007) 提到:
练哪儿不知道,宽握行程短,而且比窄握更三角,更容易控制平衡.
不过我习惯于可能算窄握吧.
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Sat Sep 8 10:56:22 2007) 提到:
我是
眼睛齐杠
抓 |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
hague (litte ppl) 于 (Mon Sep 10 15:36:24 2007) 提到:
多谢了。
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hillcrest (--) 于 (Mon Sep 10 15:47:21 2007) 提到:
Paris知道？ :)
多谢了。
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hillcrest (--) 于 (Mon Sep 10 15:49:11 2007) 提到:
6周内walking。
之后慢跑。
该吃还是要吃的，别乱节食，身体恢复的不好更亏。
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Paris (我才是Jerry！！！) 于 (Mon Sep 10 15:51:33 2007) 提到:
我都是断了奶才开始瘦身的。不敢给人瞎出主意。
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Tue Sep 11 00:06:12 2007) 提到:
这儿水太大,半夜黛mm又出来做合集.
到running版来.
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Tue Sep 11 00:06:58 2007) 提到:
你这是简介的说DAI MM不好吧？ 呵呵
这儿水太大,半夜黛mm又出来做合集.
到running版来.
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hillcrest (--) 于 (Tue Sep 11 00:09:50 2007) 提到:
没有啊.
她不做合集也不行啊,水太大一股脑就上万了.大伙又多了个抢万的活了.
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Sep 11 00:17:43 2007) |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
lacebird (lace ) 于 (Mon Sep 10 23:38:12 2007) 提到:
有些天跑半个多小时也没事，有些天刚跑几分钟就会感到胸口以下两侧隐隐作痛。痛得
不厉害，慢慢跑能坚持下来，但是加快速度会更痛，不跑就不疼了。有什么可能的原因
么？
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hillcrest (--) 于 (Mon Sep 10 23:41:13 2007) 提到:
岔气.
看我在running的问题帖子.
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singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Mon Sep 10 23:43:04 2007) 提到:
http://iask.sina.com.cn/b/5594814.html
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hillcrest (--) 于 (Mon Sep 10 |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Sat Sep 15 01:12:49 2007) 提到:
发现我家旁边有个免费的室内篮球场,前天又发现他们也有免费的gym,squash,明天看看
去.
你们找找家里附近,说不定也有. :)
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Sat Sep 15 01:15:50 2007) 提到:
Yes of course, we call it mother nature :)
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lihao0129 (lihao) 于 (Sat Sep 15 01:16:30 2007) 提到:
如何确定是免费的？
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hillcrest (--) 于 (Sat Sep 15 01:21:34 2007) 提到 |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Tue Sep 18 11:45:33 2007) 提到:
不能跑步了，天天把腿挂高了作俯卧撑。
我已经把这个加到我circuit training里了。
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smthe (苹果) 于 (Tue Sep 18 12:02:57 2007) 提到:
circuit training有效么？
我去过一次学校的，
有人教的那种。
１个小时的课，２０来人，
２０来种器械，
一直rotate，
领会不到每个东西的真地
就要跑了，
所以觉得没意思。
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hillcrest (--) 于 (Tue Sep 18 12:17:34 2007) 提到:
我平时是一个人自己在健身房里换着练，不知道人多是什么效果。
circuit training有效么？
我去过一次学校的，
有人教的那种。
１个小时的课，２０来 |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (Running pig) 于 (Thu Oct 4 11:14:17 2007) 提到:
站立，dumbbell。
exrx上的动作都是哑铃水平的。
但我同事建议我做哑铃垂直的，说也能练triceps。我做了段时间了，发现triceps确实劲儿大了不少，我有时会做双臂夹紧俯卧撑50x3，用这个检验出来的。
然后用Dumbbell Concentration Curl练biceps，以防动作变形。
这哑铃垂直的biceps curl英文叫啥？能找到link吗？
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manhunt2 (300) 于 (Thu Oct 4 11:29:40 2007) 提到:
没太明白. 水平是指掌心向前,垂直是指掌心向内(向身体)?
实劲儿大了不少，我有时会做双臂夹紧俯卧撑50x3，用这个检验出来的。
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hillcrest |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (Running pig) 于 (Sun Oct 14 01:11:31 2007) 提到:
这已经成了校际坑了.
我在医院百忙之中抽出点时间批阅了一下同学们的讨论.
更可恶的是,发现我平煤+凤凰大学MBA巨没面子,我一直以为我们是UP牛校.
一哥是清华的吗?不是的话,一哥赶紧上吧.
还有,科大的上也不错.
再不济,那个普渡村子里的也成,不过要奔自己的照片,不能去rainbow偷张当天在
fitness奔过的照片来奔.
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hillcrest (Running pig) 于 (Sun Oct 14 01:29:08 2007) 提到:
哦,原来都已经闹腾完了,来晚了. |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Oct 19 10:13:00 2007) 提到:
昨天运动完好象很兴奋，10点钟结束的，2点还没睡着，只好又吃了几片ZMA，
大概3点钟才睡着，做了好多梦，大家怎么对待失眠的？
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hillcrest (hillcrest) 于 (Fri Oct 19 10:16:39 2007) 提到:
从不失眠。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Oct 19 10:33:38 2007) 提到:
今天又要等着拉肚子了。
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wqlys (三井) 于 (Fri Oct 19 10:48:27 2007) 提到:
的确是的，我也发现了，有几次我也是晚上10点结束锻炼的，结果身体兴奋，睡不着。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
tinywolf (大小也是一只狼) 于 (Fri Oct 19 13:07:49 2007) 提到:
为了提高游泳速度，想练习力量和耐力。上臂的，目前想练习三角肌，肱二头肌，
还有背阔及。希望在家和办公室里抽空练习就可以的，什么动作比较好？因为主要
是力量和耐力，是不是应该小重量多次？现在工具有5-25磅哑铃一对，拉力band几
根，桌椅板凳地板，还有那种叫什么的大球。
另外如果一侧偏弱怎么练习能使两侧比较平均？
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hillcrest (hillcrest) 于 (Fri Oct 19 13:15:27 2007) 提到:
跟我一起做circuit training吧。小重量多次，动作间不允许休息。
我现在耐力不错，跑步速度也稳步提高，虽然跟runners比还只算是entry level的，但
相对我这身肉来说不错了，呵呵。
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Fri Oct 19 17:25:18 2007) 提到:
Race的时候的照片。
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hillcrest (hillcrest) 于 (Fri Oct 19 17:28:40 2007) 提到:
我相信你的body fat比我低了。
Race的时候的照片。
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tinywolf (大小也是一只狼) 于 (Fri Oct 19 17:28:53 2007) 提到:
全是肌肉，没有fat啊。
这条腿游泳可够沉的啊。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Fri Oct 19 17:29:36 2007) 提到:
未必。我也就敢奔腿。腰以上都没法儿看
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 25 08:47:12 2007) 提到:
我说怎么都没练肌肉了，T8K，MANHUNT2啊，还有那个什么LOVER，
都不见了，士为知己者死，没有知音，都走掉了。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 25 08:56:23 2007) 提到:
FT,没人了,我也走了.
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inforest (IN FOREST) 于 (Thu Oct 25 09:38:21 2007) 提到:
你还会回来的，哈哈
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hillcrest (hillcrest) 于 (Thu Oct 25 10:12:57 2007) 提到:
大家不都是练肌肉吗？
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 25 14:17:20 2007) 提到:
另开个肌肉版，这样就不会招人厌什么的了。道不同不相为谋，
省的成天吵啊。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 25 14:19:05 2007) 提到:
有多少支持的啊，举手吧。
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hillcrest (hillcrest) 于 (Thu Oct 25 14:20:54 2007) 提到:
不吵的话，肌肉和肥肉版都要关门了。
还是有点吵吵的东西好。
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Thu Oct 25 14:22:25 2007) 提到:
嗯，吵架好，偶最喜欢吵了。
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
wqlys (三井) 于 (Mon Oct 22 10:54:12 2007) 提到:
刚刚第一次吃完，水有点儿放多了。这东西是真没味道啊，不好吃，大家有什么秘方把
它弄得好吃一些么？
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Oct 22 10:54:52 2007) 提到:
nop.
不加糖。不加盐。就是这个味道。时间长才习惯.hoho
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AnF (A&F) 于 (Mon Oct 22 10:55:40 2007) 提到:
加糖~
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hillcrest (hillcrest) 于 (Mon Oct 22 10:56:19 2007) 提到:
加蜂蜜。
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
zlf (fengzi) 于 (Mon Oct 22 15:41:55 2007) 提到:
在TRAIL上跑一下就感觉肌肉疼，特别是下半部，后跟上面的
但如果在跑步机上跑就好多了，跑20分钟后还行，不过回来睡觉时候
还是觉得酸
是太重了吗
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hillcrest (hillcrest) 于 (Mon Oct 22 15:42:45 2007) 提到:
stretch after running.
在TRAIL上跑一下就感觉肌肉疼，特别是下半部，后跟上面的
但如果在跑步机上跑就好多了，跑20分钟后还行，不过回来睡觉时候
还是觉得酸
是太重了吗
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meihua (我是谁?) 于 (Mon Oct 22 18:11:24 2007) 提到:
我也类似经历。
拉伸也不行。
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
KillBill (水牛~同是天涯沦落人) 于 (Tue Oct 23 15:12:12 2007) 提到:
昨天刚入了24，刚回国一趟，体重有很大收获，决定恢复中断了2个月的减肥计划
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KillBill (水牛~同是天涯沦落人) 于 (Tue Oct 23 15:15:32 2007) 提到:
分特，我老已然奔三的人了
今天体重245磅，嘿嘿
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hillcrest (hillcrest) 于 (Tue Oct 23 15:33:32 2007) 提到:
多高？
there you go...
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KillBill (水牛~同是天涯沦落人) 于 (Tue Oct 23 15:46:18 2007) 提到:
183
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
qli46 (qing) 于 (Wed Oct 24 16:29:49 2007) 提到:
每天都要嚼n颗原味杏仁，是不是有瘾？
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dai (天堂百合花·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Oct 24 16:30:23 2007) 提到:
上瘾就换成核桃
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Oct 24 16:32:27 2007) 提到:
我买了五磅核桃，两个NUT CRACKERS，吃啊吃啊，吃多了。
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hillcrest (hillcrest) 于 (Wed Oct 24 16:34:56 2007) 提到:
useless for me.
My wife and I can sit there to eat |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Fri Oct 26 11:01:04 2007) 提到:
Succeeded in losing 20 pounds in the last 3 months in China, now 155lbs,
still need to lost another 5 pounds.
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hillcrest (hillcrest) 于 (Fri Oct 26 11:11:49 2007) 提到:
唉，可怜孩子，这国真是白回了，居然丢了20磅。
mm的事情怎么样了？
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dai (天堂百合花·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Fri Oct 26 12:45:28 2007) 提到:
牛啊，你咋回国一呆仨月啊？
太爽了也
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