C********o
发帖数: 249 | 1 很多地方啊，恩友堂北堂，
Frankford和hillcrest附近的FCBCD，周四、日
Campbell trail和campbell rd附近的教会，周二
Dallas Badminton Club，downtown的周一、三，还有635上和TI两个地点 |
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W*******1
发帖数: 205 | 2 我刚找到DALLAS VA medical Center的 RN工作,老公是CPA,他的公司在LBJ 和
hillcrest交接
处,一个孩子上7年纪,还有一个才2岁,我花了一个星期才找到APARTMENT,是靠近forest
line地铁站,这样成全了儿子上westwood junior high和老公上班近,但是我要开车5分
到地铁站然后red line change to blue line,还要一个小时才能到VA.我还不敢在大城
市开车.找apartment 很局限,3br,2br,review好的钱也贵,还要成全学校和我们上班的
地点.现在订了八个月的租期,租金$1350.
买房子的事更是一头雾水,究竟买在哪里,30万是不是买不到好学区和安全的区域(还得
兼顾我和老公上班地点)
请求建议!!!
我儿子在我们这里也是A学生(小城),喜欢science,Obama male leadship 靠在VA旁边,
是不是值得申请呢?
Highland ISD 是买学区房就能进么? |
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q********m
发帖数: 3234 | 3 up
现在看三个地点
1. preston和frankford，走路到UTD校车，可以租两个bedroom出去给UTD学生
2. McCollum和Hillcrest，也是走路到UTD校车，可以出租
前两个到我家开车走tollway 20分钟的样子，如果父母不开高速，local30分钟也能到
3.乔冠旁边的townhouse，到我家必须走75，30分钟多点
父母情况是探亲签证，一年也就在美国住不到6个月，打算买20万以内的3br，费用低的
townhouse和SFH都可以，最好走路能到一些shopping plaza，距离中国老人扎堆的地方
近，能交些朋友，有个走动。
包子感谢高质量回帖 |
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M******n
发帖数: 138 | 4 Purchasing WB:
http://www.mitbbs.com/article_t/mitOCEF/17715.html
Donating WB:
http://www.mitbbs.com/article_t/mitOCEF/17577.html
You can certainly help. Happy Thanksgiving.
【 以下文字转载自 mitOCEF 讨论区 】
发信人: airdragon77 (仍然自由自我永远高唱我歌), 信区: mitOCEF
标 题: 【205，900】伪币换真币，爱心扬笑声 －－ocef伪币义卖筹
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 18 16:51:53 2012, 美东)
－－－－－－－－－－－－
有大额捐赠的，可以跟贴报一下要捐多少，我们请站务帮忙搞定，省得每天1000要转好
几天
－－－－－－－－－－－－－
MITBBS的伪币可以做什么？ 买衣服、买背景，让自己的头像更炫！还有呢？
伪币还可以换成真币，捐给中国贫困地区的孩子们，给他买乒乓球台！没错，差不多一
年前，ocef的义工NWWolf发起了这么一个... 阅读全帖 |
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c**z
发帖数: 1014 | 5 RANK
SCHOOL
CITY
STATE
SCHOOL CLASSIFICATION
GRAD RATE (%)
AP/IB TESTS
COLLEGE BOUND(%)
AVG SAT
AVG ACT
SUBS LUNCH (%)
AVG AP SCORE
NEWSWEEK SCORE
4 School of Science/Engineering Magnet Dallas TX M, S 100
3.9 100 1786 26.8 67 2.6 4.44
5 The School for the Talented and Gifted Magnet High School Dallas
TX M, S 90 3.9 100 1914 27.7 35 3.4 4.42
28 Carnegie Vanguard High School ... 阅读全帖 |
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y*********n
发帖数: 200 | 6 能做dallas区域的吗？hillcrest and royal 附近。 |
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s*********g
发帖数: 15 | 7 Frisco的话，推荐Hillcrest以东、Custer以西、Rolater和College两边的小区，那附
近的小区房子的年代都比较新，地理位置很好，靠近121，学校基本都不错。
如果很care学校的话，推荐一个网站：schooldigger.com，里面有全德州任何一个学区
、小学、中学、高中的排名，包括历年成绩分数、学生人种比例等等。 |
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y*********n
发帖数: 200 | 8 635北边，hillcrest东边，midway西边有点希望。这几条路里头的都是古老的小黑屋或
者新贵豪宅 |
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h**l
发帖数: 4883 | 9 Hillcrest呢
你要买skyline边上的房子, 我查了下,以我的基本要求,80年后50万以下只有一个房子,
大多数房子都是50-60年旧的. 你愿意为了子女的教育去住这么老的房子么. 而且价格
也不便宜,只要是remodel过的,随便都得上50万.就算remodel过, 房子的基本结构还是
很难改,厕所很小,房间很小, closet更小.
我现在住的其实就这么老的房子,苦头吃尽了,我是打定主意换新房子了,虽然我现在住
的区真的很好. 小学和初中都是走路距离, cottonwood high也很近.
the
, |
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x***k
发帖数: 3311 | 10 The secret about Hillcrest is not because of the whole school is good but
because they have an International Baccalaureate program. You can also get
an Associate degree with HS diploma. So good students from The Canyon School
District are going there. Same can be said about West High as well, I guess.
It's a well known fact that Utah is the bottom in spending/puple. Still, the locals are very proud of middle of the road test scores though. |
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x***k
发帖数: 3311 | 11 Again you got it.
All the middle schools you mentioned are quite good and they are all good
high school feeders.
Midvale, West High, and even Hillcrest High have the accelarated learning
programs which pool good students from outside to "dress up" their scores.
But the schools and surrounding are really not that good at all.
S. Jordan is not too bad of a pocket, but in a new school district which is
severely underfunded. |
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c*****s
发帖数: 573 | 12 现在shelter只有十五个。 一般都是设立在学校里。
Borough Location Name Address Population Served
Bronx Lehman College 250 Bedford Park Blvd W, Bronx, NY 10458 All pops
Brooklyn Brooklyn Tech HS 29 Fort Greene Pl, Brooklyn, NY 11217 Special
Medical Needs Only
Brooklyn FDR HS 5800 20 Av, Brooklyn, NY 11204 All pops
Brooklyn John Jay HS 237 7 Av, Brooklyn, NY 11215 All pops
Brooklyn Park Slope Armory 361 15 St, Brooklyn, NY 11215 Special Medical
Needs Only
Manhattan G. Washington HS 549 Audubon Av, New York, NY 100... 阅读全帖 |
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b*********d
发帖数: 2105 | 13 看地图在south washington, 是不是很不好的区？国内有朋友想在那儿投资，问问有没
有人了解情况。不胜感激 |
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m*******r
发帖数: 8950 | 14 zipcode 是20020吗？ 你看看那里的房价就知道了。。。 不是很好。。。有时间, 你
可以开车去转转。。。 |
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b*********d
发帖数: 2105 | 15 就那儿，在开发楼盘，已经开工了。我周末去帮看。国内真是人傻钱多啊！ |
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m*******r
发帖数: 8950 | 16 那里的区很老... 开发楼盘, 应该是和LOCAL 政府合作吧.前期应该做过市场调研.估计
问题不大, 还以为是要去那里开店呢... |
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r**e
发帖数: 2504 | 17 悄然间, Allen已经进入联盟10年了。10年带走了似水的光阴，带走了青涩的岁月,
却带不走他那迷人的微笑，以及出手时那美妙的弧线．．．
[英文全名] Walter Ray Allen
[中文译名] 雷·阿伦
[球队] 西雅图超音速
[位置] SG
[身高] 1米96 / 6尺5
[体重] 93公斤 / 205磅
[生日] 1975-7-20,in Merced, CA, USA
[学校] Uconn, 康涅狄格大学/ High School: Hillcrest, in Dalzell, SC
[选秀] 96黄金一代, 首轮第五顺位被明尼苏达森林狼队选中, 随即被交易至密尔沃基
雄鹿队
[原籍] 美国
[薪水] 1460万美元 , 五年7986万, 2005/8/3签, 2010夏到期
型男口牙.... |
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h**********g
发帖数: 3962 | 18 雷，阿伦，得分后卫。小时候随父母周游列国。中学时带领Hillcrest取得南卡州冠军
。大学在康州大学，和冠军无缘。在1996年选秀中，在第五顺位被森林狼选中。随后被
交换到米哇尅。阿伦很有天分，也很努力。就是名气不是很大。他和卡特争，被卡特上
篮时打得流鼻血。在2002-03赛季被交换到西雅图。虽然阿伦一直非常努力，但一直和
冠军无缘。这时和自己同级的在第13顺位入选的科比已经三连冠。阿伦在媒体说科比的
坏话。
Allen told the press that if the Lakers remained a mediocre squad, "in about
a year or two he will be calling out to (Lakers owner) Jerry Buss that we
need some help in here, or trade me." When asked about Allen's comments,
Bryant responded, "Don't even put me and that dude in the same brea... 阅读全帖 |
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L******r
发帖数: 522 | 19 我具体查了一下（呵呵，很有意思，象破一个案子），宋美龄（Mayling Soong)的房子
其实是孔祥熙的(K'ung Hsiang-hsi， H.H Kung），宋死了以后可能就卖掉了，后来就
变成了你那天查到的那个boys and girls club.
http://www.china.org.cn/english/NM-e/79495.htm
"After moving to New York in 1991, Madame Soong initially lived at the estate purchased by her brother-in-law H. H. Kung (1881-1967) in Lattingtown, an exclusive Long Island suburb 56 km east of New York City. Due to the inconvenient location, she moved to her Manhattan apartment three years later, and dwelt there until t... 阅读全帖 |
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L******r
发帖数: 522 | 20 我具体查了一下（呵呵，很有意思，象破一个案子），宋美龄（Mayling Soong)的房子
其实是孔祥熙的(K'ung Hsiang-hsi， H.H Kung），宋死了以后可能就卖掉了，后来就
变成了你那天查到的那个boys and girls club.
http://www.china.org.cn/english/NM-e/79495.htm
"After moving to New York in 1991, Madame Soong initially lived at the estate purchased by her brother-in-law H. H. Kung (1881-1967) in Lattingtown, an exclusive Long Island suburb 56 km east of New York City. Due to the inconvenient location, she moved to her Manhattan apartment three years later, and dwelt there until t... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
eigenface (:-D) 于 (Thu Jun 14 17:38:31 2007) 提到:
有时候决定腿有劲,呼吸跟不上.
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hillcrest (--) 于 (Thu Jun 14 17:39:39 2007) 提到:
说明心肺功能还不够。
多跑跑就好了。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Jun 14 17:41:26 2007) 提到:
我一般都是腿先quit,hehe
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eigenface (:-D) 于 (Thu Jun 14 17:42:14 2007) 提到:
我一直不能跑.往往是跑了一段时间,适应了.膝盖就疼了.
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
rabbitmm (I wish I know how to quit you-ice cream) 于 (Sat Jun 23 06:39:13 2007) 提到:
这几个月我好像一直有这种趋势,白天跑步,晚上就睡不着.即使第二天白天补睡,还是睡
不好.
前天就睡了4,5个小时,昨晚1点半迷迷糊糊睡到2点半,就再也睡不着了.刚起来吃了点东
西,看了一本杂志,还是睡不着....想请教下各位有没有碰到过类似的情况,怎么处理阿.
..
bow....头痛中。。。
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hillcrest (--) 于 (Sat Jun 23 08:07:39 2007) 提到:
当然了.锻炼后比较high.
以前一个同事逗我玩说,
我锻炼身体是提前支出人体的先天之气,
而他打太极是采后天之气补先天之气.
ft.
阿.
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rabbitmm (I wis |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
wantaboy (Want a Boy) 于 (Fri Jun 22 23:19:39 2007) 提到:
脖子有点长，看起来比较细，比较不爽。
好像看起来运动员的脖子都很粗，
有的和脑袋一样粗，
看起来很壮的感觉。
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hillcrest (--) 于 (Fri Jun 22 23:22:31 2007) 提到:
ft,这要求也有.
我脖子粗啊.结果买衬衣时,要买大领口短胳膊的.在美国难找啊.
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concerto (aquatic) 于 (Sat Jun 23 00:13:08 2007) 提到:
好像去年有本杂志介绍过一种方法，隐约记得是下面两个动作的super set：
（1）俯卧在bench上，头后面顶一片5～10磅铃片，手扶铃片作抬头运动；
（2）站立，正手握杠铃，垂于腿前。运力将杠铃举过头顶，整个过程直臂。
回 |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
JWGG (朝朝暮暮) 于 (Wed Jun 27 17:35:45 2007) 提到:
I can not cook
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Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!) 于 (Wed Jun 27 17:47:11 2007) 提到:
比麦当罗好多了，不过少要那些sauce才是真的。
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JWGG (朝朝暮暮) 于 (Wed Jun 27 17:48:21 2007) 提到:
I never eat sauce
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hillcrest (--) 于 (Wed Jun 27 17:52:29 2007) 提到:
learn.
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Thu Jun 28 11:39:23 2007) 提到:
我感觉我的背还是保持的很直的，腰页挺的很
为什么每次做完了总是后腰感觉很强烈
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eigenface (:-D) 于 (Thu Jun 28 11:41:45 2007) 提到:
可能还是腰弱一点吧.
如果腿和背一块用力,可能好一点
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Jun 28 11:47:56 2007) 提到:
本来就是用腰背上的劲，重量不大的时候，腿上都练不到的，
一般人都是腰背比较差。
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hillcrest (--) 于 (Thu Jun 28 11:58:30 2007) 提到:
我每次都是最后手指有点抓不住的感觉。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (-G6+Outback-) 于 (Thu Jun 28 16:20:10 2007) 提到:
不问你们最大能做多少，问你们平时做多少。每组10-15个，3组的那种。
体重+n；
n等于多少？
总觉得deadlift不锻炼自己什么部位。开始有点郁闷了。
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michaelzxj (感情是用来浏览 还是用来珍藏) 于 (Thu Jun 28 16:33:28 2007) 提到:
我是个新手
觉得很锻炼腰部啊，我也不敢用大重量
才95LB，每组8-10个，三组我就歇菜了
然后几天都会觉得腰酸
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eigenface (:-D) 于 (Thu Jun 28 16:34:32 2007) 提到:
平时不怎么做,应该能够超过体重,但是没怎么做.
我一般集中某块肌肉,上下分开,综合的做的少.
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
orion (M42) 于 (Sun Jul 8 23:53:56 2007) 提到:
吃点啥比较好呢？是不是应该吃点低碳水的？
想来想去，煮鸡蛋不错，煮两个，蛋黄吃一个、扔一个。
大家都有啥推荐？
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MBNA (鱼苗) 于 (Sun Jul 8 23:54:11 2007) 提到:
吃鸡蛋
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AngLee (渐渐,脱离小屁孩儿形象) 于 (Sun Jul 8 23:54:46 2007) 提到:
喝牛奶
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hillcrest (-G6+Outback-) 于 (Sun Jul 8 23:59:54 2007) 提到:
不吃.早上起来就发现少了1磅.
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d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jul 20 10:01:48 2007) 提到:
我觉得心跳上来。但是不出汗阿
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MBNA (鱼苗) 于 (Fri Jul 20 10:03:04 2007) 提到:
yes, sweating
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Jul 20 10:03:51 2007) 提到:
是时间不够长吧。每个动作要在4组以上，最后还要冲击极限重量，
最多能做3，4个，做完肯定出汗。
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hillcrest (--) 于 (Fri Jul 20 10:05:21 2007) 提到:
那是你做的太轻或者做的太重吧？
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Jul 28 19:31:38 2007) 提到:
或者本来就不好。
1.我也同意蛋白质可以增加
2.应该减少盐。少钠(酱油，咸菜)少油。少油炸 .少味精
3.精米精面
4.另外现在零食太狠了。一到中国店。都吓人阿
5.增加奶制品。
现在方便面因为要涨价都有人抢购。。faint.白给都不能要阿.sigh
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FakedYige (贾一哥) 于 (Sat Jul 28 19:35:58 2007) 提到:
能买的起米饭吃饱的,有个方便面就算好吃的了
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hillcrest (--) 于 (Sat Jul 28 22:29:43 2007) 提到:
除了味精,其他都比美国的好.
多加盐和少加盐都是中餐。炒，炸，煎，煮，。。。都是中餐。中餐那么多东西，健康
不健康都看大家自己怎么挑。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
brighteye (又考试！) 于 (Thu Jul 26 21:03:36 2007) 提到:
练完了舀了三大勺加到冰牛奶里嚼吧嚼吧吃掉了
结果半个小时以后就开始胃疼了，疼死我了
现在终于好点了
也不知道有没有吸收
真是偷鸡不成蚀把米啊
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hillcrest (--) 于 (Thu Jul 26 22:35:19 2007) 提到:
then, forget the protein powder and eat eggs.
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loran (Courage) 于 (Fri Jul 27 01:12:22 2007) 提到:
我怎么觉得是冰牛奶的缘故。刚运动完能马上喝冰冷的饮料吗？如果本来胃就薄弱，还
是应该喝凉开水那种温度的好一些吧。
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d*i
发帖数: 9453 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
peneyes (peneyes) 于 (Mon Jul 30 16:58:20 2007) 提到:
基本情况：
185cm, 175-180 lb. 腰上有游泳圈。
腰腹腿力量不错，腹肌有，但是需要提气才能隐隐看出来，被游泳圈盖住了。
排球一周三次，打得比较凶，每次大概2个小时。
这样的运动量对于减脂来说可不可以？（每次打完排球也是力竭，毕竟年龄大了，想去
掉TMD游泳圈，呵呵）
做了Research，决定先对游泳圈下手，嘿嘿
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peneyes (peneyes) 于 (Mon Jul 30 17:10:42 2007) 提到:
偶要自己顶上去，不能沉了啊，，，我伤心的等老大们的答案呢。
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hillcrest (--) 于 (Mon Jul 30 17:13:49 2007) 提到:
上track跑步试试，看5K能不能很轻 |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
muguahaochi (papaya) 于 (Mon Jul 30 17:07:53 2007) 提到:
偶老公很瘦。
他平时很爱吃鸡肉和海鲜。红肉吃的很少。汉堡皮萨这样的他也不太喜欢。
最近作了几次牛排。他说不错。
请问牛肉可以多吃吗，对身体好吗，能增加肌肉吗？
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Jul 30 17:09:22 2007) 提到:
靠吃就想长肌肉？门都没有
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hillcrest (--) 于 (Mon Jul 30 17:10:19 2007) 提到:
肌肉是练出来的，不是吃出来的。
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Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!) 于 (Mon Jul 30 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Jul 31 15:03:05 2007) 提到:
三个月不是很成功，是不是要继续一周啊？
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dai (又没上去:(人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Jul 31 15:06:57 2007) 提到:
那就继续吧～
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FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Jul 31 15:20:46 2007) 提到:
我很失败啊
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hillcrest (--) 于 (Tue Jul 31 15:31:42 2007) 提到:
没啥，life goes.
又不是运动完这3个月就再也不动了。
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Deling |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
nvjishi (nvjishi) 于 (Tue Aug 7 11:38:19 2007) 提到:
真是好人啊。。。
我发现相关的还有一个8分钟练屁股的，也很好。如果懒得去gym， 这真是个好方法。
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whxhm (tmf) 于 (Tue Aug 7 13:28:34 2007) 提到:
给女的用还行，练腹部力量的话看上去强度太低，crunch都没做到位...
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hillcrest (--) 于 (Tue Aug 7 14:00:08 2007) 提到:
嗯，我用来做circuit training用都觉得强度太低。
做完觉得不累，不得不最后再补跑半迈什么的。
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rabbitmm (绝食中) 于 (Tue Aug 7 15:37: |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
sw2022 (爬在墙头等红杏) 于 (Tue Aug 7 14:36:45 2007) 提到:
我不是很懂肌肉训练的方法，麻烦各位指点下做哪些器材可以让手臂长成右边那个男人
的样子？很匀称感觉/谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Tue Aug 7 14:41:05 2007) 提到:
好像不锻炼就是他那个样子。
锻炼会比他的壮一些。
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sw2022 (爬在墙头等红杏) 于 (Tue Aug 7 14:44:39 2007) 提到:
不可能，不锻炼的人手臂上段不可能长那么粗壮的。。。
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T8000 (金刚经) 于 (Tue Aug 7 14:47:44 2007) 提到:
那是甄子丹，从小练空手道。你也那样就可以了，多 |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Aug 20 12:58:42 2007) 提到:
我准备再买点寄回去，鱼油要那种提纯的OMEGA3，无胆固纯的，美国货质量还是有保证
的，
我带了12瓶都不够送的。
☆─────────────────────────────────────☆
fishrice (fish.rice) 于 (Mon Aug 20 15:00:46 2007) 提到:
西洋参到底有啥用
这边的是质量好还是便宜？
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FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Aug 20 16:08:16 2007) 提到:
人家都要大个的，说是管用，泡茶喝，体弱多病的人适合用，还不象人参那么烈。
我也不吃那个，有人要就好。WI产的，质量也有保证。
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Mon Aug |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Aug 21 08:16:25 2007) 提到:
时差还没倒过来,5点就起了,结果一碰鼻子就血流不止,
刚回国的时候也是这样,没睡好,就破鼻子,有什么科学的解释吗,
我吃了不少VC啊.
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Aug 21 08:51:09 2007) 提到:
还是免疫下降? not a big deal..
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Aug 21 08:52:17 2007) 提到:
好象血不流出来就难受也，是不是身体里血液太多了，没出跑啊。
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Tue Aug 21 09:26:33 2007) 提到: |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
lager (piglet) 于 (Tue Aug 21 15:20:34 2007) 提到:
每顿饭都吃几勺。算高蛋白了吧？健康吗？
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hillcrest (--) 于 (Tue Aug 21 15:26:03 2007) 提到:
ft,一懒人。一碗豆准备吃几天？
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lager (piglet) 于 (Tue Aug 21 15:30:14 2007) 提到:
怎么也吃一个礼拜吧。
是不是每天煮一碗就不是懒人啦；）也不能当饭吃吧？
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goandgo (羽毛球基本功训练) 于 (Tue Aug 21 15:32:38 2007) 提到:
我一般都是在超市买的那种大桶的BEAN..然后慢慢吃..
怎么也吃一个礼拜吧。
是不是每天煮一碗就不 |
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d*i
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Aug 22 09:45:42 2007) 提到:
特别是软塌塌拉出丝的。hoho.
做煎饼撒上点。..yummy
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dai (又没上去:(人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Aug 22 09:51:13 2007) 提到:
mozzarella？呵呵
用fresh mozzarella作饼或者salad更好吃，就是贵一些
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hillcrest (--) 于 (Wed Aug 22 09:52:06 2007) 提到:
我喜欢把冰激凌抹在馒头上吃。冰奶黃包。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Aug 22 10:03:54 2007) 提到:
不爱吃,臭哄哄的,还容 |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
mkl (mkl) 于 (Wed Aug 22 16:29:51 2007) 提到:
刚开始锻炼，跑步跑不了很久就不行了，没什么锻炼效果。就骑自行车还可以一个钟头
烧500卡，但是天天自行车觉得上半身其实都没怎么动，有时候大腿酸得不想骑自行车了
，又找不到什么不用腿的有氧运动。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Aug 22 16:32:53 2007) 提到:
拳击,打沙袋
车了
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hillcrest (--) 于 (Wed Aug 22 16:33:00 2007) 提到:
人总是喜欢做自己擅长的事情。
锻炼就是强迫自己做不擅长的事情。 :)
车了
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Aug 22 16:34 |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Aug 24 10:48:40 2007) 提到:
而是跑步。短短几个星期..training run就可以sub 20 5K.
有点sense about pace就应该知道。。that is not easy!! (for a 30+)
不只是天赋阿..zeze
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Paris (我才是Jerry！！！) 于 (Fri Aug 24 10:50:41 2007) 提到:
我这辈子30分钟5K是没希望了。
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MBNA (鱼苗) 于 (Fri Aug 24 10:58:01 2007) 提到:
sub 20 5K, what does that mean?
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hillcrest (--) 于 |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
cityhawk (鹰) 于 (Tue Aug 28 13:21:54 2007) 提到:
经过一段时间训练，现在卧推90磅的杠铃，可以每次5下，做4组，无人帮忙。感觉有点
成就感了，普通的老美或者不经常去健身房的老美也就卧推90磅，一边一个45磅的大轮
子。而我才124磅。
上次来两个黑人，也就卧推了90磅，还互相帮忙，我就在旁边一个人推90磅，心里爽啊
，为国人争光。
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yumiao (yumiao) 于 (Tue Aug 28 13:26:28 2007) 提到:
健身为了自己，跟别人比没意义，别人怎么样我现在基本忽略。
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hillcrest (--) 于 (Tue Aug 28 13:27:28 2007) 提到:
That's 135 lbs.
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
BoostedIS (low-rider) 于 (Tue Aug 28 10:48:12 2007) 提到:
rt...
相同的训练, 饮食, 休息
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hillcrest (--) 于 (Tue Aug 28 10:53:33 2007) 提到:
当然矮子了。矮子的单位训练和单位饮食多啊。
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chenopod (chen) 于 (Tue Aug 28 10:55:36 2007) 提到:
相同的训练, 饮食, 休息，
刺激产生相同体积得肌肉
放在不同得人身上，
矮个得人看起来效果更明显
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FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Aug 28 13:16:25 2007) 提到:
我觉得差别不大，个高人容易显瘦，吃得一样多，当然是个 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
hardwarehard (无极) 于 (Mon Aug 27 23:11:15 2007) 提到:
I just followed up the 8 minutes ABS & Legs, Buns...
Got so much sweat, more than I run 3 KM in GYM..
Maybe I am not getting used to it. But I do recommend it...
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nvjishi (nvjishi) 于 (Mon Aug 27 23:52:35 2007) 提到:
麻烦你过几天汇报一下腰椎疼不疼。我最近莫名其妙开始腰椎疼，怀疑是做这个八分钟
系列动作做错了还是怎么回事。。。郁闷。
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hillcrest (--) 于 (Tue Aug 28 09:48:53 2007 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Wed Aug 29 20:17:40 2007) 提到:
现在估计又小了
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liyanyan (liyanyan) 于 (Wed Aug 29 20:58:09 2007) 提到:
26.75×2.54=67.9 cm
很多MM都比这个细吧～
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inforest (我用所有报答爱) 于 (Wed Aug 29 20:59:15 2007) 提到:
天生细腰吧,再怎么练,应该也不会粗的
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hillcrest (--) 于 (Wed Aug 29 22:02:23 2007) 提到:
2尺半寸,比这细的mm满大街.
singa的卖点是身高6尺.
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
FridayInLove (兰花贼) 于 (Wed Aug 29 22:59:37 2007) 提到:
早上全麦狈狗夹蛋白，中午沙拉或者subway，晚上随便逮着什么汤喝点什么汤
没法比
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some (silence) 于 (Wed Aug 29 23:00:24 2007) 提到:
pp～
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hillcrest (--) 于 (Wed Aug 29 23:01:02 2007) 提到:
买个高压锅吧,至少在喝汤上面不会委屈了自己.
我过去7天,4天鸡汤,2天骨头汤,1天老鸭汤.呵呵.
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Aug 29 23:06:32 2007) 提到:
老鸭汤里面加什么？？？
买个高压锅吧,至少在喝汤 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
bbaozhu (时光她匆匆流水过，要好好地去珍惜) 于 (Fri Aug 31 09:29:26 2007) 提到:
目标：增肥（不管是肥膘还是肌肉都可以，我想先肥了再塑形）
weight gainer适合我还是蛋白粉呢？还是可以同时吃，效果佳？
p.s 我吃得很差，很挑食，全麦面包都吃不下去，也不吃早饭
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Aug 31 09:32:27 2007) 提到:
你要是有钱就吃WEIGHT GAINER，吸收好一些，也不用配面包什么的。
没钱或者想省钱，花钱用在刀韧上,吃蛋白粉。还是老话，肌肉锻炼要
有效，否则白吃。
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hillcrest (--) 于 (Fri Aug 31 09:37:32 2007) 提到:
You will regret for the fat.
The |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
chenopod (chen) 于 (Fri Aug 31 10:39:20 2007) 提到:
最近体重维持78，79公斤有俩月了，本来一直想等突破80在奔，现在不等了
越到后来增重越不容易，当初一个月1，2公斤得速度是再也没有了
俺得肩部和胳膊还是很弱，而且锻炼之后感觉不是很强烈，第二天基本就没啥感觉了，
不想胸背都是第三天才是最酸痛得时候，一直想法改进训练，效果不太明显。
我觉得可能肌肉越大，训练效果越明显，希望早日能入门。
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MBNA (鱼苗) 于 (Fri Aug 31 10:42:17 2007) 提到:
chao zan!
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hillcrest (--) 于 (Fri Aug 31 10:48:44 2007) 提到:
zan.
height?
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
muguahaochi (papaya) 于 (Fri Aug 31 20:05:43 2007) 提到:
从2004年开始学习打网球的。打得频率不多。但每次打完后，都会头痛。头顶发热就像
被风吹了似的。比如一般早上打，打完后头有点隐隐痛，到了晚上就越来越严重，就像
感冒一样。需要吃些药睡觉。第二天就好了。
戴上帽子挡住前额，也不管用。 不过我每次打1个半小时左右。打完全身都湿透了，我
爱出汗。不知道是不是因为这个原因，除了汗，然后被风吹了引起的。
我平常跑步，也是出汗很多，但是基本没有出现头痛的情况。
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nvjishi (nvjishi) 于 (Sat Sep 1 21:44:31 2007) 提到:
查查血压。
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hillcrest (--) 于 (Sun Sep 2 10:50:53 2007) 提到:
脱水？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Tue Sep 4 14:57:00 2007) 提到:
4 miles every other day
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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Sep 4 14:57:15 2007) 提到:
减脂？
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hillcrest (--) 于 (Tue Sep 4 14:58:00 2007) 提到:
开玩笑吧。肥95不用减脂吧。
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MBNA (鱼苗) 于 (Tue Sep 4 14:58:39 2007) 提到:
yes
plan to do jianzhi and zengji at the same time
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