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d*i
发帖数: 9453
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chenopod (chen) 于 (Fri Aug 31 10:39:20 2007) 提到:
最近体重维持78,79公斤有俩月了,本来一直想等突破80在奔,现在不等了
越到后来增重越不容易,当初一个月1,2公斤得速度是再也没有了
俺得肩部和胳膊还是很弱,而且锻炼之后感觉不是很强烈,第二天基本就没啥感觉了,
不想胸背都是第三天才是最酸痛得时候,一直想法改进训练,效果不太明显。
我觉得可能肌肉越大,训练效果越明显,希望早日能入门。
☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Fri Aug 31 10:42:17 2007) 提到:
chao zan!
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hillcrest (--) 于 (Fri Aug 31 10:48:44 2007) 提到:
zan.
height?
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