d******0
发帖数: 22800 | 1 你现在的跑鞋是啥？引起你腿脚啥疼痛的问题不？想试试啥样的鞋呢？多给点信息大家
才好推荐。。跑鞋和跑姿很有关，合脚与否也是很个人的问题，一个人的好鞋子，可能
是另一个人的地狱，所以大家老虎吃天无处下口给你推荐，你考古一下可能对你也有帮
助，这类似的问题很多过来人问过。
保守点，我个人喜欢的几双是： NB M730，ascia hyperspeed5（新跑步的人可以从这
个入手），altra instinct，brooks connect（还有这个对新人也不错没有简约到底）
，hatorri和inov-155或150.都是基本平底鞋，cushion很少，底不太软，没有稳定没有
control啥的附件东西，都是大概的简约鞋。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 2 哈哈哈。。这样多好，30刀很值的，如果不合适local店里退了就是，没啥risk的。我
穿着inov-8 150的感觉很像VFF的bikila。今天还用bikila跑了10几迈呢，像回家一样
的舒服。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 透气，不唔汗，不用穿袜子，都是洞眼的鞋。第一个想到的是，NB730，然后是
pureconnect和inov-8 150. altra的太厚有点捂脚。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 不一定的，每个牌子每个型号不同。最好自己试试，nb 730 和inov 233 我穿8。5的，
但是brooks的我穿9。5，inov150 就是9号的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 没问题。。贴一下现在正在用的几双鞋。
我的鞋都40刀下，都算平跟的简约鞋，或者natural的跑鞋，穿不来跟高的，或者
supportive和stability的鞋。每个人情况不同，鞋子还是要自己脚做主。现在我超喜
欢inov road-x 233，每天都很开心的穿上它跑跑。。
Altra Instinct (Black) 1002 mi Retired
ASICS Gel-Hyperspeed 5 (orange) 0 mi New
Brooks PureConnect (green) 0 mi New
Inov8 Bare-X Lite 150 (1st) 252 mi Retired
Inov8 Road-x 233 126 mi Active
New Balance Minimus MT110 (trail) 0 mi New
New Balance M... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 6 Inov-8 Road-x 233鞋底奇硬，估计杠铃哥未必会适应用来比赛。说到这个，还真是，
233鞋里，我到还
真没跑出水泡来。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 7 我觉得吧, 这个鞋的分类应该是这样的. 纯新人的个人看法, 说错末怪.
Barefoot: VFF, Altra Adam之类的. 新人穿这个要慎重.
Minimalist: MT110, M730之类的, 跑姿好的话新人穿没问题的.
Transition: Ascis HS5, Inov-8 233之类的, 我觉得对纠正跑姿很有帮助.
在这之后才是Neutral类和Tradition类的.
和4 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 8 我觉得吧, 这个鞋的分类应该是这样的. 纯新人的个人看法, 说错末怪.
Barefoot: VFF, Altra Adam之类的. 新人穿这个要慎重.
Minimalist: MT110, M730之类的, 跑姿好的话新人穿没问题的.
Transition: Ascis HS5, Inov-8 233之类的, 我觉得对纠正跑姿很有帮助.
在这之后才是Neutral类和Tradition类的.
和4 |
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d******0
发帖数: 22800 | 9 哈哈哈，你别支招了，你可是从一上来，就给我忽悠上简约鞋的船，现在这么热的天都
在10迈10迈的跑，也没有严重的伤痛，你的鞋里就没有一双是正经的传统鞋，都是简约
或者VFF或者barefoot或者natural heel to toe drop小于6mm的，啊哈哈哈。。裸硬底
的的inov-8 233，你高兴的屯了2双。altra adam这种硬朔料底的鞋，你都会喜欢，咋
说呢，你感觉的软更本是不是大众的概念。等天气凉下来，我就要看你起飞了。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 12 我也不喜欢穿袜子，更不喜欢鞋垫，脚上皮磨厚点就好了。。呵呵。hyperspeed5也是
类似的。hattori底其实也挺软的，总感觉踩不实在，喜欢硬底的，可以试试inov-8的
road-鞋150，0 drop加上比较硬朗的底，你可能会觉得很喜欢。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 13 你看看Inov-8 Road-X Lite 155，150好了。我屯了不少。 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 15 233 看起来不错
inov-8 鞋子号码跟NB比如和，我NB穿8.5-9的，光脚的minimal 8.5
穿袜子的要9号
该选哪个? |
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d******0
发帖数: 22800 | 16 底的材料不同，
233底硬，估计能跑800迈没啥问题，drop也更大点，你去看看review就知道。
155底EVA的底，不太耐磨，300-500迈到头了。
inov-8 大小要试试最好，155和233在我脚上合适的码都差斑马。233比155我要小半马
才能舒服。155 9号，233 8.5号。 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 17 现在没了，算了，等等吧
inov-8 233不知道啊，也没地方可以试穿 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 18 现在没了，算了，等等吧
inov-8 233不知道啊，也没地方可以试穿 |
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d******0
发帖数: 22800 | 19 我那个NB730就是歪头的，看着难看，但是偏偏就和我的脚，那就只好这么穿了。瘦长
漂亮的鞋很多都是别扭着我的脚，害的我只有丑鞋子穿。。inov-8算是对我来说，第一
个toe box大，还够漂亮的鞋子。激动得我热泪盈眶啊。 |
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m**t
发帖数: 1956 | 20 东部上午还可以的，我还买了个inov-8的包包。现在好像确实不行了。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 22 当然还是在跑步机上，准不准另说，反正我只跟自己比
2小时跑了15.3M
mile #1 @6.5MPH
mile #2 @6.6MPH
然后每麦完成后速度加0.2MPH直到9.0MPH
9.0MPH跑完一麦后，差不多还剩10分钟
然后就每分钟0.2MPH的减，一直减到大概7MPH
最后跑完15.3M
13M~14M还是非常tough的，速度挺快，而且跑了一个多小时，人已经累了
最终坚持下来了也没觉得有多累
上周最好成绩是15.1M，本来想冲15.5M的，觉得还是悠着点
对了，内什么，Inov-8 Road-x 233真的挺不错！跑马就靠它了 |
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m**t
发帖数: 1956 | 26 155算是个成功的设计，看它不停的出新颜色就知道。inov有个好的地方，不搞v2, v3
这种无聊的改进，不成功，直接停产拉倒。这样你不用担心今年的和明年的不一样。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 才没有呢，我现在喜欢的几双鞋都是数据帝推荐的inov-8，这不，在喵数据帝最喜欢的
green silence呢。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 29 1. 赛前训练
其实说到想跑我的第一个全马是在12年10月份跑完半马后。当时目标远大，心想好好训
练一下，肯定能全马的时候取得一个好成绩。但跑完半马后，人就不自觉地开始懒散起
来，而且因为娃太小，所以从12年10月到13年的2月的四个月时间基本没有跑。3月份的
时候觉得自己该准备了，同时也是为了提高自己的体质，以期能够应付5月份的花粉过
敏。于是买了310xt，买了几双鞋。3月份的时候的确挺用功的，跑了将近140麦，这对
于已经停跑了4个月的我来说，算是比较高的量了。
13年4、5月份的时候，因为忙着一些家里的事，又是整整两个月未跑一步，导致刚拾起
来的跑步节奏又一次前功尽弃。这种情况一直持续到六月底，这才觉得不开始跑不行了
，首先我又基本回到了新手的水平，其次我对任何全马训练计划没有认识，但好歹我是
开始慢慢跑了。因为从将近月底才开始跑的，所以6月份也才跑了20麦左右。
7月份是一个过渡时期，那会决定早起跑步，因为晚上要带娃，而我所在的gym晚上十点
就关门了，所以晚上跑不实际。但早起对我这种夜猫子来说的确是一个大问题，有时候
晚上睡前决心下的满满的，结果早上闹铃响的时候就是起不来。... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 30 好吧，就我最土，推荐NB 730，inov-8 155或者150或者233.都是简约鞋0-4mm drop，
没有support没有cushion，但是没有VFF那么像袜子而已，而且价格都在40刀以下。 |
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yo
发帖数: 2534 | 31 NB 730和inov-8 155比哪个底更薄呢？我也买了NB 730，觉得很好穿，现在看居然还涨
价了。。。 |
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s********k
发帖数: 401 | 33 现在两双inov-8，以后想试试别的牌子。不知道下一双要买newton还是mizuno
universe还是nike free 3.0。是不是要试过才知道合不合脚？
另外问一下：为啥有人long run都不穿racing flats呢？不是说训练和比赛应该穿一样
的鞋吗？难道racing flats只是给短距离用的？到底能不能train exclusively in
racing flats? 谢啦！ |
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x******g
发帖数: 2165 | 34 还没有到了，等到了一定穿着long run
不过好像和inov 233一样都是6mm的drop。 希望能感觉好一点吧 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 跑完回来了，前2迈，对高arch不适应，之后就好了，感觉是加厚的NB 730，和一个
arch support。底是vibram的，在湿地和碎石路上没有啥滑动意思，底比inov-8 155要
软不少，但是不bouncy，这点不错。40刀有点小贵了，但是看着亮丽的绿色上，我忍了
。35刀比较合适。 |
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y***6
发帖数: 144 | 36 哎，刚买了一双trail的，打完折还要800多块人民币。。。美国太便宜了 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 看了RW上清仓的女鞋，普遍比男鞋便宜一点点。Inov-8 Bare-X Lite 135，nike free
价格不错。ronin还有29刀的。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 38 我inov 233穿10码，NB 730 10.5码，这个估计10.5就可以。为什么你要大一号？
刚看了一下，newton 10.5， 11码的都没有了，估计都被大家抢光了。
这下安心了
9 |
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d******0
发帖数: 22800 | 39 还是牛顿距离2010版，早上跑了个中长的。pace 9-10之间。这次是9号码的鞋，把鞋垫
抽掉了。
补充下感觉：
1）底，和altra instinct感觉很像，比pureconnet稍硬一点，远没有inov-8 155，233
之流的硬度。很不太bouncy，但是前倾感很强，跑起来水泥地上也不震脚。
2）走路，想穿了唱京剧的厚底鞋，诡异。但是跑起来就好了，底下的lug，就是那3个
在前脚掌的突起，跑动的时候感觉不大，没有啥格勒脚丫子的感觉。
3）这鞋底高，做转弯，尤其是180度，小于90度的，很不稳地，不像那些薄底鞋抓地很
捞，这个有点要扭你脚踝的感觉，所以做u turn的时候减速点。
4）直线裸跑，尤其是上坡，这鞋子真是爽死了，看到点啥大坡，脚上有这鞋子，我会
很有自信的加速冲，一般的鞋子我都是很猥琐地减速加步频减步长。
5）不知道耐磨不，估计也就300-500迈最多了，等那前脚底的lug磨差不多了，这鞋就
可以扔了。
6）这鞋让你愿意跑出速度来，不惜牺牲心率做代价。但是不要指望免费的速度，也就
是说，长距离里，你原本18迈撞墙，穿这鞋你一高兴跑得快了，心率上去了，能量早用
掉了... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 40 local的小比赛，cross country challenge 8K，大概160人左右参加
本人最终成绩36：45，排名32，今年最快的29：xx，历史最快26：xx
赛前定的目标是35分，想7分的pace跑完全程，最后能冲就冲一下
但到那一看就傻眼了，原来不是road race，而是trail race
尼玛我从来没跑过trail啊，而且我穿的是inov-233啊，心里就直打鼓
敢情这cross country就是在野外跑的意思啊
温度还好，十点开跑的时候40F左右
不过这风大啊，15MPH，让人感觉那个冷啊
原准备让LD带娃给我加油顺便拍照的
后来觉得实在太冷，还是让LD把我送到就回去了
赛前来回跑了几圈热身，还认识了一个52岁的runner，说年轻的时候10K跑过34：xx，
我当时那个葱白啊
又问今天的target，说是35左右，心中一喜，就决定跟他跑了
跑前十分钟脱了外套长裤，又是一阵哆嗦
起跑前两分钟组织者给大家加油了
说这是一个在林子里面穿来穿去的Trail race
有石头，有叶子，有树根，有害怕的现在就回去吧，这么一说大家反而轻松了点
我站在第二排，因为实在没脸站... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 42 自从10月初瘦马跑崩后，就基本没有在户外跑过（除了上周的8k x country）
一直在跑步机上熬时间
今天天气不错，温度低点，25F左右，不过基本没风啊，这是我的最低要求
跑了一圈回来觉得在户外跑还是爽很多，首先温度低，心率就低，而且也就不用喝那么
多水了。更重要的是没那么boring
另外，今天第一次穿上次买的inov-8 155，感觉比233好，因为前面宽不少，当然也有
可能是大半码的原因。至少跑一圈下来没有觉得任何不适，准备下周跑5k就穿这个了 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 43 啊......你不是说过inov-8的鞋你都有的么? 还没算别的牌子啊. |
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m**t
发帖数: 1956 | 44 我就6双inov-8的鞋，但是没有重样的。3双跑步，1双走路，2双cross training。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 45 还不错，大多能到40-50之间。我跳了双138试试新鲜，那个绿色233，和蓝色155我有点
动心，但是想着40刀的红色还有一堆没穿，我算了。trialroc其实也不错，可惜价格还
是没有到我心目中的区域。
HOKA也多了几个样子。
喜欢传统鞋的，NB1080也在跳水。
Nike Free 4.0 v3 Men's Shoes Flash Lime/Blue Hero 最后也能在45左右拿下了，最
低nike free的价格了吧。
男清仓货的网页
http://www.runningwarehouse.com/catpagesale.html?ccode=SALEMS |
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j*********r
发帖数: 24733 | 46 贵啊，我是inov8的big fan，不久前发现ebay上那个卖家的233和155都下架了，幸好屯
了几双。不过还是好奇他那上千双都卖给谁了，呵呵。
Inov8的好处是不出V2/V3/Vn, 光改颜色，所以也不用担心新款不合脚。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 47 哈哈太好了, 我前一阵怎么也search不到, 多谢, 我先等MR10v2到了和233比比, 现在
穿的最多的就是233了, 不过好像大伙喜欢这个的不多. |
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x******g
发帖数: 2165 | 50 我很喜欢233 啊，这几次比赛都是穿它。就是不知道跑全马行不行。 |
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