s****1
发帖数: 78 | 1 我假设你现在不方便敲中文。但是jerk不是这么用的。还需提高英文水平。
: You have a different opinion, that's fine. But you don't have to be a
jerk
: to others.
|
|
s**********u
发帖数: 11996 | 2 I think you should fuck yourself first before you say anything else. OK? I
am not in restaurant business and I don't even live in any of those towns.
But I really don't like the way that jerk commented on my post. I have the
right to recommend whatever I want to. It's non of you guys' business. It is
funny you want to be Jerk #2. |
|
b***b
发帖数: 13249 | 3 这些说明， Jimmy已经造成了坏影响，已经带坏了这种人。
一个白人小 Jerk，我问他多大年纪了，他说 22 岁。22岁的人，已经被这样的Jimmy和
环境教育成了杀手和种族主义者。
这些人的存在，更加 justfy 我们今天的目的！
这种jerk很危险！ |
|
b***b
发帖数: 13249 | 4 这些说明， Jimmy已经造成了坏影响，已经带坏了这种人。
一个白人小 Jerk，我问他多大年纪了，他说 22 岁。22岁的人，已经被这样的Jimmy和
环境教育成了杀手和种族主义者。
这些人的存在，更加 justfy 我们今天的目的！
这种jerk很危险！ |
|
p**********9
发帖数: 3463 | 5 Jagrill.com
靠近lincoln park, 前段时间和朋友们试了，非常赞。推荐菜。。。
Jerk chicken
Jerk catfish
Beef stew
Goat
好大一盘，适合酷寒时分，附近同学去试试吧。 |
|
b**********e
发帖数: 5571 | 6 5 Habits That Will Keep You Single：
1.Getting Stuck On an Ex
2.Going For Taken Guys/Gals
3.Dating a Jerk, Then Assuming Everyone Is a Jerk
4.Jumping into a Long Distance Relationship
5.Getting Into a Solitary Groove
看看你占了几条？ |
|
d*****o
发帖数: 2868 | 7 woodslilian息怒，哈哈。咱俩接触的时候，我感觉您挺淑女的，怎么今天突然在版上
，哈哈。其实网上什么人都有，有我这么多通情达理（我这没事儿就爱往自己脸上贴金
的老毛病又犯了，哈哈）也有jerk. 多跟我这样通情达理的人接触，少离jerk,哈哈。 |
|
m****s
发帖数: 8992 | 8 Normally i would not comment on Jerk City, but feel sorry for these 外地人。
Jerk City is good when you don't have any other places on earth to live in.
Summit ave is good when you can't find any other places in JC to live in.
You really are pushing for the dump in the worst dump. |
|
b********h
发帖数: 365 | 9 美国只有JERK才会想合租，一般的人都是很讲究privacy
咱们中国人，第一是身处异国；第二中国房子小。合租是可以理解的
这种人能忍就忍了，到期搬家。报警啥的她是JERK什么做不出来，还是小心。 |
|
A*********4
发帖数: 467 | 10 You would not do this if you have been drving more than 10 years.A jerk in
front of you doesnot mean you have to be a jerk too.
i
front |
|
g*******g
发帖数: 9753 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
mitaas (涝的涝。。。旱的旱。) 于
提到:
今天刚发生的。。。拿来显摆一下。
6 点，曼哈顿西边高速。 由北向南疾驶。 我在最左道。。。 交通不错。
大约在7，80街左右， 我被前面一辆日本小破车阻挡。。日本小破车阻挡。。。降至时
速65左右。
押着他往前疾驶
我押着他往前疾驶。。。尾巴大门。。。日本小破车不换道， 不加速。。。我继续尾
巴大门。。。押着他往前疾驶
押着他往前疾驶。。。
稍候， 突然日本小破车红灯俱亮。 紧急刹车。 孙子前面没车。 想和我玩儿呢。。。
我立马把借来的宝马5 刹车踩下。 和孙子保持安全车距。。。正巧接近57街， 左边不
远处开始多出两道。。我立刻打灯， 转头， 换道。。。瞬间到了这孙子的左面，，，
前面。。。。很快这孙子消失在后视镜里。。孙子还在想继续玩吧。。。可能在纳闷。
。。后面那两车， 去哪儿了。。。？ 真是孙子。
开这种破日本车的新移民龟孙子。。。也想玩急刹。。。真是好笑。
孙子那什么刹车片啊？ 和我借来得饱马5 怎么比？能比吗？
孙子踩刹车能有多急啊？... 阅读全帖 |
|
m****s
发帖数: 7397 | 12 call your broker up ....and here, repeat after me:
"fucking jerk, fucking jerk, eat shit eat shit"
repeat fast 12 times. pay attention to rhythm
mins |
|
r******s
发帖数: 1388 | 13 a couple of jerks.
let me tell you what you should have done differently.
one, you should not have be behind the wheel. better a party at home with
your friends and family, maybe you need to set it up in a part of a road or
parks. people around you need to respect that.
two, if you have to drive, have a friend who can drive with you since you
need to have a wine or two with your wife at that day. what else can you do
if you drive a fucking car for the celebration?
three, if you see teens or guys... 阅读全帖 |
|
s******t
发帖数: 12883 | 14 你在哪里检查的? 这个店主是个jerk,
曝光他一下.
miramar上有家中国人还是越南人姓tang的smog check店,也是个jerk.
dmv不知道你第一次fail了. 即使知道了也没关系. 很多车第一次fail了,修了以后再
pass的. |
|
w*****3
发帖数: 910 | 15 签证一年有效Multientry，一年之内出入境不用再签证。
入境之后再给一个停留期限。technically speaking, 给几天到6个月都是合理的。
但是没有合理的理由，这样只给两位70岁老人两周太不人性不人道了。
美国不是最讲人道的么。 那个人如果没有理由或按某种规定给两周，就是个jerk。
这在第二个offcier 那里已经明确体现了。
这种行径，无论在中国人，美国人，还是火星人眼里都是jerk。
简直是存心给人不方便。损人不利己。 |
|
w***w
发帖数: 1552 | 16 这个the fxxx jerk不是指我的贴吧？
如果是的话，你只能低头看自己撒的泡尿，只有那里才能看到the f*** jerk |
|
w******s
发帖数: 37 | 17 Henegar is a greedy AH . I was stuck with him due to a suck issuance . Out
of my own pocket I spent $4500 and later I sought 2nd opinion from another
dentist he stopped me forming another unnecessary crown advised by this
greedy henegar. One crown just broken last month which is less than 2 yrs .
I went back to argue with this jerk and he agreed charge me half to redo. I
hesitated and I regreted I made another mistake again. The new crown was
measured and installed completely by a teenage. It h... 阅读全帖 |
|
b**r
发帖数: 490 | 18 谢谢你SHARE STORY!对你表示同情.
难道现在就这么难做一个靠谱的CROWN吗.
Henegar is a greedy AH . I was stuck with him due to a suck issuance . Out
of my own pocket I spent $4500 and later I sought 2nd opinion from another
dentist he stopped me forming another unnecessary crown advised by this
greedy henegar. One crown just broken last month which is less than 2 yrs .
I went back to argue with this jerk and he agreed charge me half to redo. I
hesitated and I regreted I made another mistake again. The new crown was
measur... 阅读全帖 |
|
m*******n
发帖数: 6660 | 19 辞职了又如何,上来的估计都是一样烂的Jerk...不是Jerk上不去 |
|
l****z
发帖数: 29846 | 20 打死活该. 看老黑们的证词破绽百出.
Ferguson grand jury papers full of inconsistencies
November 27, 2014 - 11:35 AM
By HOLBROOK MOHR, DAVID A. LIEB and PHILLIP LUCAS, Associated Press
FERGUSON, Mo. (AP) — Some witnesses said Michael Brown had been shot in the
back. Another said he was face-down on the ground when Officer Darren
Wilson "finished him off." Still others acknowledged changing their stories
to fit published details about the autopsy or admitted that they did not see
the shooting at all.
An Associated... 阅读全帖 |
|
z****i
发帖数: 19707 | 21 1. Stop complaining!别发牢骚！
2. You make me sick!你真让我恶心！
3. What's wrong with you?你怎么回事？
4. You shouldn't have done that!你真不应该那样做!
5. You're a jerk!你是个废物/混球！
6. Don't talk to me like that!别那样和我说话!
7. Who do you think you are?你以为你是谁？
8. What's your problem?你怎么回事啊？
9. I hate you!我讨厌你！
10. I don't want to see your face!我不愿再见到你！
11. You're crazy!你疯了!
12. Are you insane/crazy/out of your mind?你疯了吗？(美国人绝对常用！)
13. Don't bother me.别烦我。
14. Knock it off.少来这一套。
15. Get out of my face.从我面前消失！
16. Leave me alo... 阅读全帖 |
|
b***k
发帖数: 2673 | 22 楼歪的一塌糊涂啊，
其实我原意是想说高欢在亚运团体决赛打决胜场次这件事是个joke，
而不是说高欢这个人是jerk，
当然这里面显然有个jerk，喜欢joke，只是不好随便对号入座。 |
|
x**r
发帖数: 2377 | 23 这里有人说你说高欢是jerk了吗？为什么要无中生有呢？
你不回这贴还好，一回贴不但暴露了你的羽毛球水平是joke，做人更是jerk啊：） |
|
t***c
发帖数: 1 | 24 说句实话，咱们看NBA也就是自娱自乐，不喜欢Lakers
的人大有人在，本来这东西就是萝卜白菜各有所爱，
说几句不喜欢shaq的话那是再正常不过了，说到jealous
就有点搞笑了，人NBA球队打球，跟我们这帮外国球迷关系
没那么大，
Lakers牛逼不代表你牛逼，我拥护的球队输球也不代表
我suck，大家看球也就为找一乐，
大家讨论球，你说的话别人怎么就不能有不同意见？还jerk
来jerk去的，搬出什么bill walton的吓唬人，当大家都是
小孩子呢，那些专家是牛逼，可咱们就不可以有点自己的想法
说到Shaq和Kobe，我不喜欢，可我承认他俩球打的都很好。
Shaq之所以能dominant，我认为主要还是靠他出众的身体素质，
高和壮不说，还非常的灵活，让他在离篮筐一米五以内拿球那
绝对是场恶梦，在NBA混了这么久，我觉得他很大的一个进步在于
配合意识强了很多，而且打球现在也很耐心，其实他在离篮稍远的
地方勾手半勾手什么的还是不咋的（当然他用的也不多，特别到了
三四节对方防shaq的人体力都快被耗光了，只能犯规)， 另外罚球
也是老问题。
我也觉得shaq强奸篮筐的打法不好看，可 |
|
w******l
发帖数: 632 | 25 我又不是他亲戚，看到的只是他场上表现，管他是不是童年阴影是真是假
就说去年吧，final都大优了，接受采访居然还要说“防守队员怕了就不好玩了，不fun
”，也不想想半个月前被battier和artest搞得发疯的时候一点不fun
说他是天生的jerk或者后天环境逼成的jerk对围观群众来说没啥区别，傻逼就是傻逼 |
|
h******2
发帖数: 1498 | 26 was this a no-drop ride? if so, the 22mph guys are indeed jerks. some times
it takes only one jerk to get the group psyched and blow off the rest of
the pack. |
|
w***7
发帖数: 5568 | 27 一直听说附近的一条大河傍晚钓鱼不错，从没试过。今天决定一试，晚上7点半出发，
差不多8点开钓。试了比较喜欢的 Rapala Husky Jerk 和 Shad Rap ，没动静。听说河
里的 Pike 喜欢 Spinnerbaits 换了 Strike King 的 3/16 OZ Kevin VanDam，second
cast 就上了这条27寸半，good fighter. 当时差不多8点40，后来大概15分钟又上了
三条小些的，17寸至21寸，都放了，留了这第一条最大的。9点打道回府。真没想到河
边的 fishing 这么好。看来我们这河里的 Pike 真是 crazy about spinners. 我一般
白天在湖里钓，Husky Jerk (gold color) 最吸引 Pike 。 |
|
N****s
发帖数: 818 | 28 那船就他一个mate。 这个fleet每条船都是只有一个mate。那个船长Chris也是个jerk
，我们这些regular都知道。那天是因为另外两条船意外的都不出海，不想白跑一趟，
明知船长是个jerk，也还是上了。没想到mate也是一路货，所以我谁的小费都不给了。 |
|
d********r
发帖数: 3279 | 29 我不觉得crankbait 和 jerkbait 有什么本质的区别，不管是哪一种，你crank它 它
就crank，你jerk它 它就jerk。所以按饵来分类没大意义。 |
|
a****9
发帖数: 1802 | 30 是的，加浮漂。如果不是在急流中钓的话，不需要收，或者收的很慢。
调整浮漂深度，至到找到鱼为止。
The Bobber Jerk
To catch panfish around weedbeds, use a jig placed 1 to 4 feet below a small
bobber. Cast the lure into open pockets or work it along one edge. Retrieve
in a jerk-stop fashion, pulling with a hard tug so the jig rises toward the
surface, then stopping long enough to allow the jig to sink perpendicular
to the surface again.
The Float
This method of working a jig beneath a bobber often entices inactive
suspended panfish. Determine the |
|
p****u
发帖数: 22764 | 31 Walleye乃公认的北美淡水第一美味，可惜附近水域没有Walleye，只好退而
求其次，把目光瞄准Walleye的近亲——Saugeye。Saugeye为Walleye鱼卵
与Sauger精子杂交而成，杂交产品Saugeye生长迅速，存活率高，为DNR所喜
爱，在很多水域放养其幼苗，从而形成很好的钓鱼环境。Saugeye体型和味道都
和Walleye接近，为广大渔民所喜爱。不少渔民在面对大小嘴鲈鱼时是game
fisher，面对Walleye/Saugeye时却是不折不扣的meat hunter。本州的
daily limit为6条（Walleye/Saugeye/Sauger combined）。
Saugeye性喜凉水，虽然一年四季都可以钓到，但天热之际多半在深水区，属于
有船一族的特权。对于咱们陆军部队，只好眼巴巴盼望秋季的到来。当水温下降
到60度以下时，就是咱们出动的时候了，时间上以早晚天黑之际为佳。附近放养
Saugeye的水域不少，但熟知的钓友很少，只好向美国人偷师。本地美国人的论
坛上讨论Saugeye钓点的时候说得上守口如瓶，但对钓技却不怎么藏私。咱们就
照猫画虎，... 阅读全帖 |
|
J**K
发帖数: 1407 | 32 本来此贴是回BASS的，结果他老人家删贴了，大家畅所欲言嘛，不要客气撒。
说起来玩torque，你们都要比我晚多了，我大概在一年多前，进了torque 200，最后被
我无情地出掉了。27 OZ不算太重，RATIO比6.2:1，说是高速轮，实际每CRANK只有
38INCHES。空摇很平滑，重负荷下CRANK感觉很吃力。钓鱼迷之所以感觉JIGGING起来很
费力，就是这个原因。我俩一起JIGGING的时候，我也发现，老马刚开始的时候是快速
JIGGING，基本上是CRANK一圈，JERK一次，后来不行了，慢下来了，再后来，干脆
CRANK两圈，JERK一次。并且老马用的JIG比我的轻一倍还不止，俺当时偷着乐。什么原
因呢，torque 200费力。
有关JIGGING的REEL用多大的比速比较合理，一般认为1：4到1：5之间为好。这是一个
相对比较理想的区间值。太低了，速度不够，太高了，力量上不去(这里顺便带一句，
KV老弟把我所说的力量理解成了DRAG的力量，可能我没有说清楚)。打个比方吧，老马
用torque 200，我用MAKAIRA 10II，刚开始他速度很快，但很快就疲劳了；... 阅读全帖 |
|
N****s
发帖数: 818 | 33 不好意思，不得不反驳你的，那个是你见的不多。一次jerk，crank几圈，是不同的
jigging pattern，不是为了省力。这种jigging的方式，jig的单次行程长，横向移动
范围大。同样的jig，这个的action和walk the dog的普通方法有很大不同。你可以到
Youtube上找找小日本的jigging video，比我这个还夸张的多！费力的从来都不是摇
轮子，而是持杆一侧的手臂和肩膀，这个你应该很清楚。你这么说也间接证明了我所
说的你的jigging motion太小，竟然首先想到的是摇轮子的手会累。摇一个几个ounce
也不fight的jig能算是重负荷？那我可以去养老院了。
而且你应该记得我jerk一次，crank两到三圈的时候起杆的高度有多大，那个你认为会
省力？没想到你竟然认为我是在节省体力。
还有，我说继续配置中小的jig，原因是因为我的Trevala的rating玩不了大jig。其实
当时我就说了原因，在Jay的帖子里我也提到了。您选择性的忽视了。最近在bass的忽悠
下，已经花了很多钱在钓鱼上，所以短期内不想再投资搞一套更重的jigging装备。
... 阅读全帖 |
|
f*****n
发帖数: 360 | 34 我买过的Husky Jerk不知道算不算Jerkbait？ 这个静止的时候也是跟F系列的rapala一
样是上浮的， 而不是悬浮的。 如果恒速收线， 大概深度也是恒定在标称的3-5ft左右
。 如果是抖手， 我觉得只要是上浮的crankbait都可以做出jerk的动作呀？ |
|
m********n
发帖数: 2995 | 35 浮水jerkbait浮水有分缓的快的。
pencil walk the dog玩过吗？
Jerkbait正确的连续操作，是水下walk the dog,所以都是长条的，bill加上体内珠子
对重心的影响才做得出来这种动作，摆幅摆频和crankbait是两回事。那么肥的
crankbait你倒是walk 一个dog试试。为避免误导，需要说明，jerkbait绝大多数情况
不是连续操作，是jerkXn + pause，学问全在pause里。
你说的抽手jerk是手jerk，饵是dart的。 |
|
L****M
发帖数: 3673 | 36 jerk， stop， jerk， stop。 like popper。 |
|
b******d
发帖数: 1948 | 37 前段时间鱼版闹，搞的我也没兴趣码字。本着交流的精神，今天写几句。大家一
起拍砖。
shakeyhead是我开始学习钓大嘴的第一个饵。当年老Karl推销他卖的owner shakeyhead
jig，和roboworm。我一兴起买了一试。果然上鱼，从此迷上fishing。Shakeyhead 据
说是对付高压情况的鱼，所谓高压大概就是鱼不太开口的日子。鱼活跃的时候会追着
crankbait跑，鱼不开心的时候，就不太爱动。
我一般用3/16oz的shakeyhead jig。店里有卖1/16oz的，1/8oz，1/4oz的，看水深，3/
16oz用的最多，水浅草多的地方1/8oz或者1/16oz都可以。反之深水过30feet，可能1/
4oz沉水快点。
shakeyhead一般配finesse worm。开始我用roboworm。后来多用zoom。便宜而且耐用。
roboworm是好饵。一般我两种牌子都有些。颜色选择上我是多用南瓜色，或者green。
还没研究水混水清对颜色的影响。至于pink，purple之类的颜色我是没有尝试。反正比
较大路的颜色不太出差子。
rigging还是比较简单... 阅读全帖 |
|
J**********7
发帖数: 2619 | 38 之前brown trout的pb是17.3inch.
一天比一天好钓了，不过还是上午没有咬口，要下午出动才行。
今天休息。
11:30到钓点，2个小时探了探新钓点，一个咬口没有。ok，回到老钓点。
第一条：下午1:30点左右，上了个小的
第二条：后来上了个大的，觉得不小，不知道有没有破pb，后来回家量了，18inch，破
了pb。
第三条：上了以后觉得肯定破了pb了，回家之后量了，20.5inch钢钢的。终于跨进了
20inch+俱乐部。
第四条：小的，到limit走人，不catch release让鱼破嘴了。
没有现场照，搞了几个模拟现场照。
我钓鱼的如果去个熟悉的湖，用这个小腰包，包里只装1个至多2个小盒的lure。
我河钓trout时只带一个小盒，里面放3个rapala husky jerk size 8, hj8. 金色，银
色和夸张色。
钓bass时，一小盒lure(crankbait, jerkbait, lipless)，一小盒plastic(senko,tube
etc)
husky jerk是穷人的lucky craft pointer，action很好。我在容易挂的... 阅读全帖 |
|
T**r
发帖数: 7016 | 39 鳟，在俺心中一直是个神秘高贵的东西。化石及各位老大们的色彩绚丽的毒美图，高级
飞钓毒美杆，昭君黛玉等毒美饵，将这鳟烘托得至高无上，觉得难度相当高。钓鳟一直
是俺的一个梦想，可惜俺们这儿没有野生鳟，只有饲养鳟。
钓鳟，俺这是第一次，不折不扣的新手。听说饲养难钓，不爱吃活饵，更爱吃hatchery
food。要去钓它，那当严得做好准备工作，网上请教老大们钓养鳟的方法，记下所有
可能有效的饵。早早准备好蚯蚓、trout bait（专门标注含hatchery food）、bluefox
spinner、husky jerk、floating minnow crank bait（怒宗杀手锏）、太空豆、七星
漂（把蚯蚓浮起来）、小hook、小重锤。把杆子检查一遍，轮子拿出来再擦擦，清理
spool滑轮，这次把curado 200E7的free spool都整过了一分钟。core的boca bearing
也再次清理一遍，用mineral spirit泡１０分钟，然后酒精泡，然后用compressed air
吹干。orange seal拿下来之后就不装回去了，避免有任何摩擦。装回轮子后一测，１
分... 阅读全帖 |
|
y****0
发帖数: 821 | 40 VA周五看天气预报说周末降温 下班去掉了会儿 第一条皮皮拉到岸边 leader 从
bobber那里断了...... 悲剧的开始 然后各种跑鱼 最后只landing了一个儿童团皮皮
扔回去回家了
周六忙 没的钓
周日温度降的厉害，可再冷也是春天，穿上毛裤 怒钓之。
跑到点上 已经有个人在 聊几句 他上了一条 14" 左右的bass 告诉我昨天他来钓到7
条sunfish ....
风有点大 误打误撞救回一套原来挂了的bobber landing sunfish 4条 皮皮 6条（keep
了四条9”-10”的） bass 0.5条～
话说这0.5条bass 甩float and fly的时候主线跟bobber 断了 bobber带着leader自
己漂了五分钟， 旁边的鱼友甩了20来下终于用jerkbait救了回来 底下还连着一个
babybass ：） 这babybass还把tube深喉了 准确的说是咽下去了只能看见一个tube头
....尖嘴钳折腾了五分钟才把钩子弄出来 手术成功 请来日再战
最后不得不感叹自己钓鱼技术不行，jerk, jerk , stop 还不如... 阅读全帖 |
|
h******1
发帖数: 1930 | 41 说来惭愧，这类饵我上过鱼的就只有rapala f11
那次打折高了一对cd5， f5 甚至还有更小的3，都不知道干嘛用。。
我今年春天开始甩jerk，挂了不少，鱼毛没有哈哈。。
rapala husky jerk便宜，评价也不错：）
这个饵我改天进几个吧，推荐两个颜色给不同天气用？ |
|
b******d
发帖数: 1948 | 42 突然想到，你这个假虾，怎么present？是不是像shakeyhead一样，jerk，然后release
，再jerk。还是像crank一样收线就是了。 |
|
b**s
发帖数: 4571 | 43 立冬前，单骑跑宾州再次拜会深山大河修炼的Jerry和他的棕色小伙伴们。
Susquehanna river今年水位偏低很长时间，不是很好钓。看天气，周五是秋老虎的尾
巴，水温和气温俱佳。周六下午强冷空气前锋到达，气温骤降，周日大风，气温继续下
降，水温也会剧降，水面系咬口会全面守宫。周五实在抽不出时间，而我点名要玩硬饵
和水面系饵。于是决定周六起早钓，抓住秋天的尾巴。
周六清晨无风多云到阴，水温52-55度。路上耽搁了，8点钟才到集合地点。Jerry正和
一个guide聊天。Guide选择到下游深水区，我们选择平底船从上游漂钓。一年未见，大
河依旧，只是水位偏低。很多石头露出狰狞，造成搁浅数次。Jerry又瘦回原来的模样
，胡子长了，少年老成。
8：45左右放船开漂。漂到第一个钓点，Jerry说这里不会有鱼，直接去下一个点吧。我
好久未钓了，casting都找不到感觉了，就想先在这热身一下。Tube丢出去后，闷闷的
一口，set hook软软的感觉，拉回来的感觉也怪怪的。拉到眼前一看，肥肥的fall
fish。放掉，再丢一杆还是fall fish，个头还都不小。我信了Jerry，于是我... 阅读全帖 |
|
g****t
发帖数: 2751 | 44 我看到一个新闻说网上的Jerk现实中往往也是Jerk |
|
KV
发帖数: 5728 | 45 你tmd发了帖子看热闹，公开找干，既然看吵架都能给你人生中唯一的快感（这个是你
贴子中的类似原话，你就靠看我们吵架娱乐了），那我把你拖进来，成为主角，干你出
更多快感，是不是更满意。
你这种东西别的不会，就知道煽风点火，我和funder以及威力，吵架都是基于技术层级
，funder的数据我不信，他要自己留着我也不出声，他要公开在论坛发表，那质疑都是
合理的，你回头去看我的帖子，吵归吵但是主体都是在质疑以及技术范围。
你就不同了，你公开喊话好几次了，类似于你自己在家jerk off没人管，你跑到我们吵
架的帖子里jerk off还公开说你爽了，那么你也别自己爽，让我们都爽爽。
欢迎成主角，我下午还有事，稍晚继续回你的帖子，现在你满意了，估计你更爽了，看
客变主角，别忘了天天回来，我有时间就来看看你这副嘴脸。 |
|
v*****r
发帖数: 2325 | 46 嗯.
看COTTER KB 大全中
KB 冠军 VALERO 呼吸也是很轻松
倒是COTTER 经常用HIGH PRESSURIZED BREATHE， 象蛇一样的嘶嘶的吐气， ：）
您的耐力真是惊人， 6 + TON OF WEIGHTS LIFTED WITHIN 5 MIN!!!!一部大型的SUV 砸烂， ５分就全搬到２米多的架上
我３５LBS 的KB JERK ８下就开始觉得FATIQUE 来了
当然我没有专门练JERK. EVEN WITH SYSMATIC TRAIN, I DON'T BELIEVE I CAN ATTAIN THAT IN A YEAR. |
|
v*****r
发帖数: 2325 | 47 能 JERK DOUBLE 88lb kb 很牛
那 STANDING DOUBLE ８８LBS KB 军推都可以了３－５下了吧。
我觉得DOUBLE JERK／SNATCH 的重量最好不要用超过DOUBLE 军推的重量, FOR SAFETY
REASON, ISN'T IT。 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 48 添加一个，70lb 10分钟 jerk. 最后数着数着就数乱了，大概160多个。总jerk重量超
过1万磅。video 也贴到首贴了。 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 49 GS sports 以10分钟为单位，不停顿的把kb jerk到头顶lockout 上百次，总load通常
在1万到两万磅之间。 在这样大的load情况下不受伤，对任何人来说都是极大的考验，
其中比较关键的是如何active的休息。Active 的休息中一项至关重要的技术就是rack
。Rack是休息的体位，是clean的终点，也是press, jerk的起点。
从侧面看人体，骨盆像一个倒三角，顶部是臀关节， 人体的重心很自然的平衡在骨盆
顶部。人体前面的中心落在脚尖，后部分的中心落在脚跟。有效的rack也应该符合这样
的人体结构。
图1是个bad rack的例子，kb的重心以下，从臀关节延伸到膝盖后边，这样就驱使膝关
节被动的弯曲。同时，躯干的中心对臀部施加extending 的压力，这样会进一步的对膝
盖flexing。 为了平衡身体，运动员就需要时刻的给back和quad的flexor压力。
deltoids and traps柔韧性的不足会致使手肘不能rest在骨盆上，导致弯腰，驼背，
低头，这样就会strain这些部位。
图2是好的rack的例子，理想的情况，骨盆在臀关节是平... 阅读全帖 |
|
v*****r
发帖数: 2325 | 50 好奇的问一下大师的立定摸高?
想看一下 double 70# KB clean and jerk 17 reps
single arm clean & jerk 105# 5 reps
double clean 2*88# single snatch 88#
对 vertical jump 的 carry over.
我有时用box jump 和摸房顶作为 weighted squat 的替代。 最近提高了2个 inches. 我感觉还主要是对动做技术上的一些提高， 比如提葱和 下蹲时利用stretch reflex.
我可能接近double 70# KB clean 1 rep.
几周 前实验了一下 double clean 53 + 70, 很勉强， 对double clean 的技术也生疏。。。改天状态好的时候。 我去年有完成power clean 135#. 当然一般gym 里的bar 很多都不足 45#。 |
|
