|
j*********r
发帖数: 24733 | 2 说实话我觉得多一天也很难, ultra神人Scott Jurek的书里写他跑完WS100(100迈)三个
星期后去跑Badwater大家都觉得他疯了. 我狗了半天也没找到这个500迈的link, 个人
感觉太不可思议了. |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 3 不能这么说，ultra比赛crew/pacer还是蛮重要的，你这个比赛算好的，
WS100这些crew还得开车到处跑...
pacer除了沿路鼓励以外，山地赛还可以负责找路，带路，提醒吃喝等等，
条件恶劣一些的山地赛（比如中间大暴雪/雨），地面情况糟糕的话，
一个人是很有可能出危险的...
你如果看了eat and run的话，应该知道Jurek还是很感激他的那个小时候
一起长大的专职pacer的，说实话ultra race pacer也不是随便谁都能当的，
不好的pacer有时候不但没有帮助，反而有副作用...100迈比赛到后期，
身体处于极限状态，每个人的mental state都会不太稳定了... |
|
r*****u
发帖数: 286 | 4 恩，我其实也没觉得pacer不重要，只是在这场赛里，因为安全可控，没有太多风险，
主要是精神上的支持，那我就不如看看自己能不能抗得住。这也是为什么之前去现场跑
了两次赛道的关系，主要就是为了晚上比较顺利。
至于那些大赛，我非常明白，因为有不同的风景，胖胖估计也会比较精神好点，pacer
就到时候再看吧。
我看了eat and run，我也看了没那么多人看到的对于Dusty Olson的专访，其实我会觉
得有些悲伤，那些感激和肯定其实有时候弥补不了那么巨大的自我放弃和牺牲。每个人
会有不同的看法吧，Jurek的故事里的这一部分其实并不是我喜欢的。
不过，我觉得说不定以后我可以当个好pacer:) |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 5 pacer也算不上巨大的牺牲吧，本来就是有共同爱好的，算一起合作，
Jurek的书从头到尾都花了很多篇幅写他，也算是给足了他credit,
不然根本没人知道Dusty是谁...
Crew/Pacer主要一个作用就是精神上的，我第一场ultra比赛，就碰上
下大暴雨，LD也没抱怨啥，晚上居然还在帐篷里看paper..虽然她也几乎2
晚上没合眼，但是返程6小时车都是她开的..
比赛的时候，ultra runner因为处于应激状态，很可能都会做出些不同
寻常的举动（普通人因为时间更长，所以压力更大），crew/pacer都得
理解并会引导才行，如果不能理解，反而互相抱怨，那么失败的机会
就会非常大了...
pacer |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 嗯，我都不认识Jim Ryan, 不过他说当年mile的确是挺热的...
MEB, Jurek, Kilian我都挺喜欢的，实在，不矫情...
我特烦那些要个签名照相还得买书的，还有带个经纪人之类的... |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 7 150小时包括睡觉？那的确不容易，大概6天，每天要完成33迈...
Hardrock就是第1天晚上爬14er想过quit,当时雷电交加，一个人孤零零的爬山，手都冻
僵了，手表又没电了，哆哆嗦嗦的给表充电，当时生物本能觉得危险了，想过继续爬还
是后退，后来想想还是继续爬吧，活着爬到下个站就放弃...后来下山快到站的时候，突
然发现前面不少头灯一闪一闪的，不知道怎么突然精神就来了，觉得似乎还能继续...那
时候其实其实离关门时间也不远了，然后碰到第1个pacer, 人就觉得好多了，感觉终于
回到了人间...
第2天早上到了半程的地方，离cut off已经很近了，我当时也差不多是最后的几个了..
.不过到了这里，我基本只有一个信念，就是一定要完成了，不然前面的罪就白受了...
这种比赛,就是越到后面，越不会想放弃，越害怕失败...
不过Hardrock的志愿者其实都非常不错的，我最后是一个志愿者陪我一起走了好久才回
到公路，聊了不少，她说那些水站的水和食物，都是他们一点点背着hiking到水站的，
他们也都是从不同地方过来的，有的从非常远开车过来，完全是义务的...
诗不错，跑ultra的经... 阅读全帖 |
|
b***m
发帖数: 2112 | 8 这次完赛了，贺！
联想到Scott Jurek跑Appalachian Trail，出发时脸面饱满荣光焕发，结束时面颊干瘦
满脸沧桑。
|
|
yo
发帖数: 2534 | 9 1）不知道你要登什么山，如果是乞力马加罗，喜马拉雅山就不好说。以我个人经验来
说，吃素对运动成绩没影响，一开始可能需要多注意营养均衡，我不是运动健将，不过
体格一直很好，hiking十几英里都没问题，最近还跑了半马。也可以参考纯素的长跑者
Scott Jurek的故事，他的blog上有很多自己的心得。
2）这里大部分素食者都不信佛吧，我是无神论者~ |
|
b*********s
发帖数: 5382 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
xiaoputi (xiaoputi) 于 (Tue Oct 19 01:06:29 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 一个女孩茹素五年后的身心变化 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 18 20:37:11 2010, 美东)
素食与健康：“生活水平提高”的结果是，动物性食物的被大量消费，带来了各种慢性
病;现在，越来越多追求健康的人士开始研究素食健康，积极推崇素食健康饮食，选择
食用植物性食物，如蔬菜、水果、谷类等。著名的《中国健康调查报告》分析了各种膳
食结构与身体健康的关系，鼓励选择植物性食物。正确吃素有利于保持健康。
一个女孩吃素五年的素食经历和感受，或许能给大家有所启示。
一、很少感冒。
几乎所有吃素的人都会提起的第一感受;先说以前：从初中开始我就经常感冒，大学时
候最严重，差不多一年有两三个月一直好不了。我刚刚开始吃素的时... 阅读全帖 |
|
j*********r
发帖数: 24733 | 11 这个严重同意, 这本书要当小说来看, 不是纪实文学, 不过呢, 超级大牛Scott Jurek
都被忽悠得和tarahumara一起跑不是么? 呵呵. 另外我还觉得真正管用的还是正确的跑
姿和强健的腿部肌肉和筋腱, 这是避免受伤的关键, 光靠鞋就自求多福吧.
另外穿什么鞋真得看人, 有人喜欢supportive的传统鞋, 有人一穿就受伤, 简约鞋也是
一样, 所以推荐的话我觉得就从neutral的开始比较好, 穿穿自己就知道了.
foot |
|
|
|
z**n
发帖数: 22303 | 14 美国有两千多万素食者，08年奥运会有五分之一的运动员素食，著名田径运动员卡尔刘
易斯也是素食者。
很多问题要有一定的了解再下结论，而不是单凭自己的经验甚至揣测：
美国人斯科特·尤雷克在24小时耐力马拉松中，以165.7英里打破了162.46英里的美国
记录，在24小时超长跑世界冠军赛中获得第二名。
但你难以想象从事这种大运动量项目的运动员是一个素食主义者。或者严谨地说，
在他母亲过世后，当孩子们不得不亲自下厨时，他选择了简单易行的食物下手，上了大
学后，他的饮食习惯真正发生改变，他“意识到多数疾病都和生活方式有关”，而后开
始吃“真正的食物”，也就是把乳制品和所有动物食品都淘汰掉了。
但是任谁也难以想象这种饮食习惯能够和每周不少于140英里的训练量挂钩，“随
随便便”跑个40英里，时不时来个起蹲练习，训练中还要穿过沙漠、冰冻的荒原乃至翻
山越岭。对食物来者不拒的人都承认，吃得再多都无法抵消卡路里的消耗量。
在最近纽约时报的报道中，超级马拉松运动员斯科特尤雷克分享了他诸多运动成绩
的秘密：靠努力训练和吃纯素。
今年6月，纯素食主义长跑运动员斯科特·尤雷克(Scott Jurek)的新书《... 阅读全帖 |
|
b***k
发帖数: 2673 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
ccca (cc) 于 (Sun Sep 7 13:55:44 2008) 提到:
普林的Finance.
1. Asset Pricing,
正教授， 貌似是搞经济的
Markus Konrad Brunnermeier
2. Fixed income model and app.
1个 副教授 在 GS 做过
Jakub W. Jurek
3. Behavioral Finance
Harrison Hong 也是正教授。
请问选哪两门呢？
☆─────────────────────────────────────☆
ccca (cc) 于 (Sun Sep 7 13:56:46 2008) 提到:
还有 就是 Financial Risk management...
4 选 3 呢？
☆─────────────────────────────────────☆
kevintang (kevinuk) 于 (Tue Sep 9 16:49:46 2008) 提到 |
|
|
|
p********y
发帖数: 5141 | 18 羡慕与Scott合照！
Scott这么好，为啥他老婆还。。。
悲哀呀。。。
BTW,你去Expo竟然还带着310XT。难道310XT可以看时间么？ |
|
d*****n
发帖数: 1875 | 19 变叔离梦想又进了一步。ultra 就是 cross country 跑吧？
很好的照片。 |
|
p********y
发帖数: 5141 | 20 No，it is ultramarathon.
http://en.wikipedia.org/wiki/Ultramarathon
推荐两本书，一本是Born to Run(Christopher McDougall)，另外一本是
Ultramarathon Man (by Dean Karnazes)。第一本里面有提到Scott，第二本就是Dean
写的。跑版精华区有audio和pdf(er, not quite sure)的下载链接。 |
|
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 23 310当然可以显示时间啊，还有日出日落时间都有。。。 |
|
|
|
|
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 29 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔), 信区: Running
标 题: Nice movie: A Race for the Soul
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 14 20:32:50 2011, 美东)
找WS100的资料，找到这个电影，讲2001年的WS100, 里面很多传奇人物：
Scott Jurek的连续第三次冠军。Ann Trason连续第１２次冠军。
还有Gordy Ainsleigh，Dean Karnazes．． |
|
p********y
发帖数: 5141 | 30 Is this so called 撞墙？Or is it only from repeat using the same sets of
muscle over 100 miles？ Dean lost his sight briefly while he ran the WS100
for the 1st time, and he also crawled part of the route (after 87 miles?).
Be prepared. And if you haven't read Dean's book, give it a try. I really
enjoyed it (listened it during my runs). =)
FYI, here is another link about refueling on the run from Scott Jurek.
http://running.competitor.com/2011/06/inside-the-magazine/the-l |
|
p********y
发帖数: 5141 | 31 不是的，她第一次参赛连wetsuit都是借的，还漏水。自行车也是辆二手公路车，一直
到加入tam tbb才有了c家赞助的三项车。
变叔去买本书看看吧。对了，Scott jurek也要出书了。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 32 Brooks pureconnect， 就是那个scott jurek帮着设计的？ 偶在born to run书里听到
了。
价格也没有贵的太离谱。 |
|
p********r
发帖数: 3799 | 33 这几天查了一些数据，主要是想看看 endurance athletes 的体重，BMI。
Endurance
Name （sports）- height, weight, BMI
Lance Armstrong (cycling) - 5'9", 157, 23.2
Andy schleck (cycling) - 6'1,146,19.3
Mark Cavendish (cycling)-5'9,152,22.4
Cadel Evans (cycling) -5'9,147,21.7
Kenenisa Bekele (distance running) - 5'4",120,20.6
Hicham El-Gerrouj (mid distance running) - 5'9", 128, 18.9
Haile Gebrselassie (distance running) - 5'5", 123, 20.5
Scott Jurek (vegan ultrarunner) - 6'2",165,21.2
Dean Karnazes(ultra runner) - 5'8", 15... 阅读全帖 |
|
p********y
发帖数: 5141 | 34 突然看到你在编排我们。。。
其实这些比起C家的车车都不算什么。
另外村上的那本关于跑步的书，Macca的传记，Dean Karnazes的Ultramarathonman都挺
不错的。可读性比较强。另外Scott Jurek的传记刚刚出了，虽然我还没读，可是也挺
期待的。这些书，虽然大部分我都有kindle或者paperback，但是总体上都是audio
book一边跑一边听的，有的听了很多遍。
一边跑步一边听书，真的很享受。靠这个，我比以前阅读量大了很多。我喜欢的东西比
较咋，各种小说啦，传记啦，广播剧啦，iTuneU啦都会找来听听。话说iTuneU上有一套
课叫Justice是Havard的Michael Sandel讲的，真的很不错。
无比怀念一边跑步一边听书的日子。。。 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 35 我对Dave Scott和Scott Jurek的饮食更感兴趣。 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 36 Vegetarian Sports Nutrition
By D. Enette Larson-Meyer
Short Description © 2007 Paper
Book 272 pages ISBN-13: 9780736063616
Gain the vegetarian advantage! Vegetarian meal plans have been used
successfully in everything from bodybuilding to endurance sports. Every day
more and more athletes—even those who are not full-time vegetarians—
incorporate a plant-based diet when training or recovering from competition.
Relying on the recent evidence-based research, Vegetarian Sports Nutrition |
|
p****y
发帖数: 23737 | 37 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: yo ( ya no soy yo), 信区: Fashion
标 题: Re: 一个女孩茹素五年后的身心变化 zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 19 15:42:18 2010, 美东)
1）不知道你要登什么山，如果是乞力马加罗，喜马拉雅山就不好说。以我个人经验来
说，吃素对运动成绩没影响，一开始可能需要多注意营养均衡，我不是运动健将，不过
体格一直很好，hiking十几英里都没问题，最近还跑了半马。也可以参考纯素的长跑者
Scott Jurek的故事，他的blog上有很多自己的心得。
2）这里大部分素食者都不信佛吧，我是无神论者~ |
|
p****y
发帖数: 23737 | 38 http://www.veg520.com/html/200902/sushi_123354525017661.html
大部份人都有这么一个观念，认为如果要从事重体力的运动，必需要吃鱼肉来补充体力
。但是事实上，运动选手的例子却带给我们很好的反思。
大英百科全书记载着划时代经典实验
1904 年比利时大学的舒特登（ H. Schouteden ）对人的手臂进行了研究，他比较
素食者和食肉者的耐力、力量和疲劳消除的速度，结果显示，素食者在三方面都较强。
1907 年耶鲁大学的经济学家费希尔（ Irving Fisher ）进行耐力试验，他比较于
食用动物蛋白饮食的运动员和食用素食蛋白的运动员，实验做法是尽可能长时间地将手
保持水平、脸朝上仰卧向上伸腿、两膝以下弯曲，结果证实，素食者的耐力远超过食肉
者。
正式国家级运动员都有标准的饮食分配他们大多是以素为主而在膳食金字塔里边鱼肉食
量不宜超过食量的百份之二十
下面我要给大家介绍的是素食运动团体
“天下第一武馆”塔沟武术学校吃素训练的当然也有一些经济... 阅读全帖 |
|
