s*******k
发帖数: 3071 | 1 一直都还在用Asics Gel-kayano 15，估计也是换的时间了，今天Rue La La Puma 的
Final sale，买了几双gym, hiking鞋后，受不住价钱的运动买了双PUMA Women's Cell
L.I.F.T. Runner，不知道如何？有人知道吗？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 2 我把鞋垫子都拿出来比了一下， speedstar4和我的omni8的鞋垫
差不多， 稍小一点点。 和我的Kayano 14 4E型号的鞋垫比，K14
的鞋垫其实也只宽一点点而已。
有趣的是， 我把omni8的厚鞋垫放进speedstar4以后， 觉得软和
多了， 似乎是个不错的搭配 :D
你可以试试看， 把鞋垫子都拿出来比比大小， 然后把1130的鞋垫
放进spedstar4， 看会不会舒服点点 :D |
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 我去这里的跑鞋店，店主给我推荐的是Asics Foundation，说是2140还不够。我嫌那鞋
太笨重，还是买了2140和Kayano。但是跑起来以后，也不知是心理因素还是什么，觉得
还不如我那廉价的旧Avia的neutral鞋舒服。旧鞋磨得后跟都歪了，最终还是为马拉松又
买了双Cumulus。
我跑得少，这些鞋够穿十年八年的了。：） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 这个话题说了太多次了， 我无意多说， 我知道你的意思，
我也坚持我的观点。 不管什么鞋子，哪怕Kayano, 如果
跑姿不好， 也会造成膝盖受伤。 练习跑姿， 不一定非要
上五指， 光脚跑， 正常跑鞋也能纠正， 我就是这么做的。
新手， 我还是推荐用正常跑鞋， 慢慢让你的腿部肌肉长大，
让你的脚来适应。
just made my point, end of discussion.
wave
they |
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m******e
发帖数: 406 | 5 多谢指点，现在kayano 17 都pre order了，Oct 28就有货了，估计16也离降价不远了 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 //以下言论纯属个人感受， 仅供参考。
【序】
严肃runner往往受到伤病的困扰， 伤病就像一把悬在每个runner头上的达摩克利斯之剑。
很多新手刚开始跑步的时候， 往往一上大mileage就受伤， 然后就非常气馁， 觉得跑步
不适合自己。 我讲讲我的体会吧：
【先简单说下我训练的mileage历程和伤病】
去年5月到11月： 20-30迈/周 每周2次跑步机＋1次longrun
今年2月到 6月： 30-54迈/周 15周smart coach plan
今年6月到10月： 60-70迈/周 18周自编的混合plan
我不是完全injury free的， 去年下半年， 我把mileage加到40迈/周的时候， 膝盖就
开始疼， 我果断的就停跑， 休息， 降低mileage, 注意调整跑姿。 后来两个脚的跟腱
也疼过一段时间。 今年5月， 在路上狂跑， 膝盖又伤过， 直到7月份才恢复。
下半年， 因为练力量不小心又伤了右手腕和右脚弓， 还好不算特别影响跑步。
总体来说， 没有出现特别大的让俺长时间停跑的大伤， 但是：为什么非要等大伤出现
才去想怎么医治， 而不是提前预防， 及时... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 7 总的来说总结得不错。不过我怎么觉得你对stability鞋的理解有误，stability
和身体轻重没有什么关系，你举的两个例子，Kayano是statbility的，Nimbus
却是neutral的。
之剑。
跑步 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 Kayano是stability里面垫子最厚的， Nimbus是neutral里面垫子最厚的。
我的意思就是体重大的新手还是穿cushion比较多的鞋好， 等落脚轻了以后，
再换efficient的鞋子。
AM里面建议比赛的时候可以穿flat的人就是：
1. 速度快于2:40
2. 体重轻于160lb
3. 没有怎么受过伤 |
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m******g
发帖数: 516 | 9 Even after I read yhflogan's post cautioning the post marathon race recovery
, I did not take it serious. I finished recent race without much pain, so I
thought I can recover much quickly.
After a soccer game three days after marathon, followed by two days of
recovery run of 3 miles each. I suddenly found myself in a new territory of
injury never happened to me before, achilles tendinitis. Google how it could
happen, and causes apply to me.
# Increase in activity.
# Less recovery time between ac... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 516 | 11 8 year nimbus/kayano user can't agree more. |
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j******e
发帖数: 129 | 13 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
happy Thanksgiving!
先说一下结果：
60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
Garmin 记录的距离: 38.02 miles
基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
的感觉，状态好的话冲一下9:30。其中每一圈为4 mile。
Serendip在跑前，特意提醒我们，跑的时候，要注意找切线跑。Central park的路线，
很多地方都有那种8字形的路，所以尽量不要沿着公路上的白线跑，而是找准最近距离
跑。后面在跑的过程，这个被证实确实很有效。有个蓝衣mm，前两圈一直和我们咬着很... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 133 | 18 看了网上的评价说什么neutral还是stability,谁能用中文解释一下到底是啥意思，还
有overpronate、underpronate到底都是啥意思呀。前几天在网上买了一双kayano16，
刚跑了一下户外的水泥地和跑步机，小腿都会酸，而且是酸在不同的腿不同的地方。难
道我该买nimbus吗？谢谢！ |
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y******n
发帖数: 4527 | 19 不如考虑一下gel pulse，便宜。是neutral的鞋，先跑跑看。
跑鞋不是越贵就越好。 |
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f*******e
发帖数: 4531 | 20 去点里和小二talk一下，检查一下你的脚，就知道该买什么类型的了。 |
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f*******e
发帖数: 4531 | 21 我去的是sports authority，小二拿我的鞋子看了看，如果去finishline，还可以在跑
步机上测，多去几家，慢慢就会有主意了。 |
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h******r
发帖数: 144 | 22 www.runningwarehouse.com
use team code CP15. |
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w*******e
发帖数: 2651 | 24 Super deal on the clearance!
I like Saucony Guide 3. I stocked up 3 pairs.
Sorry if you wear the same size as me. :) |
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l**********6
发帖数: 330 | 25 大家好，第一次来本版，请大家多多关照。
5年前，由于长时间的快速走路，没有休息，2个膝盖的软组织受伤，一直没有痊愈。在
国内几个大医院找了大夫，也说不出具体的原因。现在平时短时间走路没有问题，但是
只要一跑步，2个膝盖就会疼痛，休息几天便会恢复。
因为身体不太好，也比较胖，一直处于亚健康状态，就想练长跑。
看了网上的一些指导，也做了 wet test， 好像是适合 support的鞋子。
根据 ASICS 官网上的 fit guide， 适合 kayano 系列，于是去店里试了一下，穿上很
软，感觉比较舒服，但是不知道以我的身体情况，会不会对膝盖造成更大伤害。
请大家给我点练长跑建议，以及推荐一双跑鞋。
谢谢！！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 kayano不错， 慢慢跑应该问题不大。。。
减重主要还是要管住嘴， 光靠跑步用处不大。。 |
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l**********6
发帖数: 330 | 27
't
伤心啊，唉，没跑步的命啊。
多问一句，如果我跑步的话，什么样的鞋适合呢？ kayano 行吗？我还是想小小的跑几
天试试看。
谢谢！ |
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l**********6
发帖数: 330 | 28
多谢建议！
我身上基本上是肥肉：（
请问，跑鞋 KAYANO 可以吗？比 BROOKS Adrenaline GTS 如何呢？ |
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b********k
发帖数: 427 | 29 我试穿过Kayano，很舒服，保护性应该不错，不过也确实比我的LunarGlide稍微重一点。 |
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t******e
发帖数: 2009 | 30 new balance ME920，$70
全世界只有一家店有这个型号，只有一种颜色，我去的那家店里只有一双鞋，放在清仓
区，正好就是我
的号。我是8号或者8号半，是最难买到清仓货的。
google了半天，没有查到任何的review。
穿上去感觉非常好，跟边上卖$129的 asic gel-kayano 16 感觉几乎一模一样，犹豫了
半天终于还
是买下来了,70还是有点小贵。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 31 我去试了
说我有overpronation，还是不建议换racing鞋
不过我稳定系跑鞋也是看情况，brooks gts10就还可以，kayano就穿着感觉束缚很多 |
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s***t
发帖数: 125 | 32 原来穿kayano14，已经快磨破了，准备屯一双，脚型比较少见要2E的，找到一个85块的
，算好价钱么 |
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d*******w
发帖数: 110 | 33 上次在RUNNINGWAREHOUSE买的时候$65左右. |
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b*****i
发帖数: 491 | 34 多谢回复。
Kayano 15（1年）和Asics Nimbus 11（3个月），一直换着穿。最近才感觉前脚掌痛。
我在想是否和跑步姿势或跑步前后的strech有关 |
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w********6
发帖数: 12977 | 35 I was running in a pair of Kayano 15 for almost 1100 miles, very good shoes
with tons of support. It is heavy, but your knee pain may not come from the
shoes, but from your running form, possibly heel striking. |
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w********6
发帖数: 12977 | 36 我现在跑的又少又慢，觉得我穿过的鞋子，从kayano, cumulus, brooks adrenalin
gts, saucony progrid rider, 到最近穿的 bandito, hyperspeed4, 都没啥区别，当
然，Hyperspeed 轻多了 |
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I*****y
发帖数: 6402 | 37 for running beginner level, hehe. Thanks |
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I*****y
发帖数: 6402 | 39 wow, cool. Just got a pair, and will take good care of them. hehe |
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I*****y
发帖数: 6402 | 41 嗯，不过正如你所说：龟速前行，赶不上你这“兔子”了 |
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i*****6
发帖数: 106 | 43 啊。。好，我晚上回去用冰试试，谢谢！
我的脚肯定不是平足，上次去店里测，店员让我买的kayano，可能组弓有点点高？
跑起来脚尖稍微偏内 |
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l*****8
发帖数: 710 | 44 新手选鞋，写的比较长，多多包涵。
体重比较大，为了减肥，7周以前开始跑步，慢慢的发现还挺喜欢跑步的，由于最近膝
盖不太舒服，在跑版上看了看，发现我之前的鞋子实在是太烂了，所以打算选个合适自
己的鞋。
现在每天一个小时跑5.8miles，一周有2-3天给膝盖休息，从事其他运动，比如羽毛球
，壁球，游泳，椭圆机等。但是保持每周25-30miles，哦，都是在跑步机上跑，没有跑
过硬地。
去了local的鞋店，店员看了我跑步的姿势，说我需要support的鞋，而且需要wide的。
试了下面的几个。
Brooks Adrenaline GTS 11：感觉后面的cushion很足，前面的一般，店员说前面的
cushion多了也不好，总体来看很舒服，候选。
Asics GT 2160：这个前面的cushion比较多，后跟处反而比较硬，和GTS相反，不过也
算舒服。
Asics Gel Kayano 17：这个店里没有wide了，就试了一个普通的，感觉后面的cushion
明显比2160加强了，但是没有wide的，不知道穿上什么样，这个一定比2160好么？
Nike Zoom Structure T... 阅读全帖 |
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l*****8
发帖数: 710 | 45 现在基本想在2160和Kayano 17选一个，有人穿这个么？有啥建议没有？ |
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j***y
发帖数: 5098 | 46 我上星期刚换的后者，个人觉得不错，跑了几次，貌似膝伤没再犯。
之前一直穿的kayano 16 |
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i*****6
发帖数: 106 | 47 谢谢你的建议！
每次就是跑完之后疼，过两天就好了
我前天换了neutral foot的kinvara跑了5mi的tempo，跑完之后就没怎么疼了
这个鞋子真是好轻呀，我现在觉得我之前穿kayano简直就是负重跑步。。。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 48 Kayano真是非常舒服的鞋，什么时候打折了我多屯个几双。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 49 恩。新手，觉得它特舒服。对比了2160，GTS，和Trance，觉得Kayano真是神鞋。就一
直盼望打折啊打折啊。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 K, 明明是越来越轻了， 造型肯定还是Kayano之类的更炫。。。
ASICS的几个racer, 尤其是Hyperspeed样子其实都挺土的。。。 |
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