i*****s
发帖数: 15215 | 1 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: miyoki (萧蔷), 信区: WaterWorld
标 题: 【春夏瘦身 D& E】MIYOKI
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 21 14:25:49 2011, 美东)
新注册的，不让发贴。就这里先发了。好心人帮转发LOSEWEIGHT版，谢谢。
目标-
来美这些年长了30LB。目前体重146LB,用36周时间，在明年回家过年之前（2012年1月
22日）
达到目标体重118LB（减掉28LB)，然后继续用剩下的2012年11个月达到并保持终极目标
105-
110LB.
方法-
1.饮食1299卡路里，LOW CARB,HIGH PROTEIN
2.慢跑，2MILES PER DAY（除非身体不适）
3.体重每周称一次。
我已经从5月16日开始了，今天145LB. |
|
i*****s
发帖数: 15215 | 2 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: miyoki (萧蔷), 信区: WaterWorld
标 题: 【春夏瘦身 D& E】MIYOKI
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 21 14:25:49 2011, 美东)
新注册的，不让发贴。就这里先发了。好心人帮转发LOSEWEIGHT版，谢谢。
目标-
来美这些年长了30LB。目前体重146LB,用36周时间，在明年回家过年之前（2012年1月
22日）
达到目标体重118LB（减掉28LB)，然后继续用剩下的2012年11个月达到并保持终极目标
105-
110LB.
方法-
1.饮食1299卡路里，LOW CARB,HIGH PROTEIN
2.慢跑，2MILES PER DAY（除非身体不适）
3.体重每周称一次。
我已经从5月16日开始了，今天145LB. |
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j******u
发帖数: 41683 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
accle (miyoki) 于 (Sun Jun 1 14:26:06 2014, 美东) 提到:
不犯法前提下，你能用人家也乐意让你用，就是王道！
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jokeyzhu (jokeyzhu) 于 (Sun Jun 1 17:14:21 2014, 美东) 提到:
这位同学，我跟你来来回回很多pm了，既然你觉得你是对的，那索性来讲讲清楚，让大
家说说是不是abuse。。。
我说了，你觉得你是对的，没谁说要站在道德高度要说你什么，那你自己用，我们也管
不着，但是你到版上来宣扬这种行为，我肯定会删帖，删帖也不是针对你，自己看看版
规。。。
那你把你的观点表达一下，让大家来发表一下观点
☆─────────────────────────────────────☆
yvonnecna (风铃) 于 (Sun Jun 1 17:16:21 2014, 美东) 提到:
不犯法前提下----没错，这个前提... 阅读全帖 |
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a***e
发帖数: 1218 | 4 投诉人：accle
投诉对象：JOKEYZHU
投诉目的：封LIJUANSZID,把删除的LIJUANSZ道歉贴公布在省钱一族的版上，对ACCLE的
解封并对自己没有公平处理的结果向ACCLE表示歉意
我在省钱一族版上发文accle (miyoki) 于 (Tue Apr 14 13:05:22 2015, 美东) 提到:
http://www.amazon.com/gp/product/B00LIQVSWO/ref=ox_sc_act_title
然后就招来版上的LIJUANSZ的发文无端指责和辱骂已经不是第一次了，发refer的链接
然后还误导大家什么史上最低，各种质量好，不能
跟淘宝比之类的，谁要是用了她的链接上了当还真去买的话，她就坐着数钱笑你们傻瓜
呢。。。有时候人家不拆穿你的西洋镜不代表人不知道的，ok？
☆─────────────────────────────────────☆
Grefighter (grefighter) 于 (Wed Apr 15 11:20:47 2015, 美东) 提到:
有时候Amazon上的Link就有Ref啊，这个怎么知道是人家自己... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
accle (miyoki) 于 (Tue Oct 12 09:08:30 2010, 美东) 提到:
问题同上
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chaselife (月光) 于 (Tue Oct 12 09:58:01 2010, 美东) 提到:
我来回答你的问题，买东西不能退税。
但父母maybe 可以作为你的一个dependent退税，但要符合下面条件：
在美国呆够183天。
包子plesase.
☆─────────────────────────────────────☆
accle (miyoki) 于 (Tue Oct 12 10:21:53 2010, 美东) 提到:
谢谢你，但是我是一个穷人，。。。没有包子给你，要不我多说几声谢谢吧，表达感谢
之意！
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Tally (Tally) 于 (Tue Oct 12 10:26:23 2... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 41683 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
jokeyzhu (jokeyzhu) 于 (Sat May 31 22:16:38 2014, 美东) 提到:
我就不一一解释，统一到这个帖子解释。。。
首先，来说说“省钱”，一定是三大药店才是省钱吗？论坛本来就是一个大家开开心心
交流的地方，省版的氛围也是很多热心的tx来回答大家的问题。还需要什么？有些问题
，别人指点一下，那不仅是省钱，升至省了很多麻烦。。。
其次，来说说版五。今天回来翻了翻垃圾箱，版五发了一个deal的帖子，确实是abuse，
我道歉，确实不好。我也去翻了翻hip2save，那上面也update了，先开始，这位博主也
以为可以用。这个不是为版五找借口，有了问题，出了错误，就勇于承认。谁能永远不
犯错误。版五很热心，在处理不同意见的时候，还比较稚嫩，容易得罪别人，这个作为
版主，我也有责任，我给你们道歉！有人说，我偏袒版五，呵呵，我只能这么说，即使
我不做版主，我也不会让别人来指指点点任何一个版务。就跟谁敢到我面前jjww我的孩
子，我保证骂个狗血喷头。有啥问题冲我来，版副不... 阅读全帖 |
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a*********0
发帖数: 4998 | 7 下次学着这样子对付试试看
accle (miyoki) 于 (Fri Feb 13 12:34:47 2015, 美东) 提到:
在EBAY买东西，收到东西后发现有瑕疵与卖家磋商无果，只能求助EBAY客服，最后OPEN
CASE，客服给了卖家的联系电话，然后电话联系，卖家同意给20刀的折扣，但是要在
CASE CLOSE以后，CLOSED以后几次联系卖家，从此廖无音讯，这种人为了20刀也要赖，
也真够无语了。
t
blah |
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a*********0
发帖数: 4998 | 8 下次学着这样子对付试试看
accle (miyoki) 于 (Fri Feb 13 12:34:47 2015, 美东) 提到:
在EBAY买东西，收到东西后发现有瑕疵与卖家磋商无果，只能求助EBAY客服，最后OPEN
CASE，客服给了卖家的联系电话，然后电话联系，卖家同意给20刀的折扣，但是要在
CASE CLOSE以后，CLOSED以后几次联系卖家，从此廖无音讯，这种人为了20刀也要赖，
也真够无语了。
t
blah |
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i******4
发帖数: 20643 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
rain716 (雨) 于 (Wed Mar 23 11:31:46 2011, 美东) 提到:
那个CVS的处方送25刀GIFT CARD的PDF胖子，我昨天买了一张，今天去用，根本就扫不
过，BEEPED SO HARDLY，显示不是REDEEMED，而是根本就不WORK。卖的同学如果自己没
有亲身实验过，奉劝别卖了。
☆─────────────────────────────────────☆
honeer (little baby) 于 (Wed Mar 23 11:59:40 2011, 美东) 提到:
赞
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nisaya (一定不能长胖) 于 (Wed Mar 23 12:17:31 2011, 美东) 提到:
lol
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isis1414 (意思意思) 于 (Wed Mar 23 12:31:21 2... 阅读全帖 |
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i******4
发帖数: 20643 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
lanzhu (小懒猪) 于 (Sun May 1 11:12:13 2011, 美东) 提到:
New eCoupon site： https://savingstar.com/
＂Ａ new eCoupon site that apparently work similarly to Upromise (it keeps a
running total of coupons used on a card to redeem as Paypal or gift cards)!
I just signed up today so I can't give a full review, but it should equal
added savings and make for nice money makers (since it can be stacked with
other MQs and RAQs). It is savingstar.com. There are 45 eQs to... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 41683 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
marsmission (伙呆了) 于 (Fri Dec 27 00:43:19 2013, 美东) 提到:
大家来说说本年度自己最满意或比较满意的deal。
要求简单说明是怎么样的deal，比如买了什么东西，如何买的（用了胖子或code），最
后免费/倒赚/oop大概多少等等，简单明了就行。
deal不单单指药店的丢，别的比如电子产品，文具服装等的deal都可以说说。
就在此帖下跟贴，每个人可以多说几个，每个id最多可得3个包子，多个deal请分别跟
贴（以便版务马克包子），不要把几个deal集中在一个跟贴里说。
时间：1/7截至。
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EA () 于 (Fri Dec 27 01:06:02 2013, 美东) 提到:
前几周在office depot 买了75%off 书架，计算机桌，文件柜，花了100刀
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EA () 于... 阅读全帖 |
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a***e
发帖数: 1218 | 12
【 在 accle (miyoki) 的大作中提到: 】
上片
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p***p
发帖数: 173 | 13 不能
[在 accle (miyoki) 的大作中提到：]
：问题同上，有TX已经买了吗？ |
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a***e
发帖数: 1218 | 14
【 在 accle (miyoki) 的大作中提到: 】
有兴趣的可以去看看 |
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a***e
发帖数: 1218 | 15
【 在 accle (miyoki) 的大作中提到: 】
我买的是飞利浦的，今天买
菜顺道看到的， |
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D***s
发帖数: 5613 | 16 没收到啊
[在 accle (miyoki) 的大作中提到：]
:好像到现在都没有受到啊。。。有收到的TX吗？ |
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m****i
发帖数: 79 | 17 5-21 1300cal -240cal=1060
5-22 1500cal -300cal=1200
定义SNACK---
以后只吃
番茄，黄瓜，
蛋白，（火）鸡肉，
<=10颗腰果,
<=2个tangerine
<=15个草莓
以后记录方式变成 +食物摄入 -运动消耗，都以卡路里为单位。
方法改为
食物摄入：<=1300
运动消耗：>=200
总量：<=1100 |
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m****i
发帖数: 79 | 19 5-24 大姨妈来了，不能剧烈运动了。
1000 |
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m****i
发帖数: 79 | 23 早中各一个SLIMFAST.400卡路里，晚上吃些炒菜和水果，少许主食。大概600卡路里。
每天都如此，
就懒的写了。 |
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m****i
发帖数: 79 | 26 5-28
1200
大姨妈结束，明天可以跑步了。 |
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m****i
发帖数: 79 | 27 5-29 1500-300=1200
昨天老公在家，吃多了些。
体重：144
虽然速度不快，只要保持，过年前回家也能123LB。我要的就是健康变瘦，长期坚持。
为我加油！ |
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m****i
发帖数: 79 | 28 5-30
1200-0=1200
今天5-31的还没算，早上刚跑了2.6MILE,消耗320卡路里，一称体重142.6lb,很开心。
心里清楚是
因为没吃饭喝水刚运动的缘故，不过还是幻想了一下自己102LB的样子和心情。给自己
加油！！ |
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l*****8
发帖数: 710 | 32 最好把吃的什么写出来，这样有问题也有人帮忙看看是否健康。光写个卡路里没什么意
义。 |
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m****i
发帖数: 79 | 34 6-3
吃多了。两包菠萝片520,一包苹果片180，鸡肉肠300，酸奶170，一个橙子100,西瓜200
一共1470，而且没跑步！
今天要加油了！！ |
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l*****8
发帖数: 710 | 35 这个吃法实在牛逼。菠萝片和苹果片换成一个sub多好。
200 |
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m****i
发帖数: 79 | 36 哪里牛啊？我是尽量不吃主食的，所以不能吃SUB,吃个SALAD还可以。 |
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m****i
发帖数: 79 | 37 6-4
SLIM FAST,SLIMFAST+一顿正餐（鸡肉，番茄鸡蛋），600多,没运动，苹果片一包180。
1200卡路里 |
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m****i
发帖数: 79 | 38 6-5
吃多了。
SLIMFAST 200
BEEF PIE 400
苹果片 180
菠萝片 260×2=520（好好吃噢）
中餐 不好计算，估计600卡路里
1900卡路里
运动：-300
总共1900-300=1600 早上称体重144磅。看来一天也不能松懈！好好反省，继续努力！ |
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m****i
发帖数: 79 | 40 6-6
运动-400
饮食 鸡肉，橄榄油，黄瓜，番茄，苹果等。一共1200.晚上有点点饿，忍者没吃。
1200-400=800
今天早上 6-7 141.8LB.好开心！！！ |
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m****i
发帖数: 79 | 41 6-7
饮食：
鸡肉300，巧克力MIX130，橄榄油250，莲藕100，苹果片180，小黄瓜30，草莓12个100
，青椒25.
一共1100卡路里左右
运动：40分钟，400卡路里
1100-400=700KCAL
累了。睡觉去了。 |
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m****i
发帖数: 79 | 42 6-8
早餐MIX 130,CHICK NOODLE SOUP 280,OLIVE OIL 120,CHICKEN STRIPS 200,APPLE
CHIPS
180,TOMATOES 66,CASHEW 45
差不多1050
没运动。
100 |
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m****i
发帖数: 79 | 43 6-9
SLIMFAST,SLIMFAST,一包菠萝片，中餐500，一共1160
跑步360
1160-360=800 |
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m****i
发帖数: 79 | 44 6-10
吃多了。差不多1800卡路里。今天心情有点郁闷，所以吃了500卡路里的薯片。有点后
悔。晚上也
许会运动的。看情况吧。。 |
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m****i
发帖数: 79 | 45 吃饭1400
跑步 -500
1400-500=900 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 46 does SLIMFAST work for you? I tried once or twice but it didn't work out. |
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m****i
发帖数: 79 | 47 管用。其实就是一个代餐，200卡路里。你吃点其他的200卡路里也行，不过一般食物不
容易估算
卡路里。还有就是，不能着急，要坚持。我曾经用这个减掉过10磅的。 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 49 我吃了那个还是饿，所以吃了1,2次就没再坚持， 咕~~(╯﹏╰)b
下次shopping时候进点货再试试~~ |
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