w****z
发帖数: 1167 | 1 我家从两个nap转到一个nap的时候，下午那个nap就是你这种情况。 |
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c*****g
发帖数: 228 | 2 我们就是一岁左右过渡到一个nap的。现在一个nap感觉比以前两个nap的时候要睡得好
。 |
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r**3
发帖数: 1779 | 3 10个月，因为当时BB要腾出名额被赶到1岁班，被迫1个nap。但是周末我会让她两个nap
，不过没有持续多久就完全一个nap。 |
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I**********s
发帖数: 1573 | 4 那就nap三四次吧。我家宝也是一模一样的，37分钟已经算是及格的，让人满意的nap了。
我们是直到一岁左右才开始nap两次。6个月的时候还每天四次。 |
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d******n
发帖数: 387 | 5 co-ask！！
你们家娃能睡1个钟头就不错了。我家娃经常睡30分钟一定会醒，尤其是上午。但是偶
尔能在下午3点-5点，或中午1点到3点，睡1.5-2个钟头，1，2个星期有个2，3次。这就
给了我希望也把我累坏了，我为了摸到到底什么情况下会睡长nap，记录了各种数据，
比如当天自己吃什么，娃在睡长nap之前active是什么，醒了多长时间，nap之前多久吃
的，吃的多少，睡觉姿势，头天夜里的睡眠情况，等等等等，尽管这样，我始终不能摸
到这个规律，娃怎么就这么难以琢磨，真觉得自己很滑稽～ |
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b******u
发帖数: 135 | 6 说说我的经验吧。我们家五个半月宝宝，一般上午，下午各一个nap，每个1 to 2 小时
。傍晚一个短nap，0.5 to 1 小时，晚上12小时没有夜奶。宝宝从出生起就自己睡一个
房间。晚上睡觉我用遮光窗帘，白天nap只拉百叶窗。
我不太注意是否overtired，到点就把宝宝放crib里，给个小海马或开mobile。宝宝不
会立刻睡，自己玩会累了就睡了。期间我最好不要出现在他的视野里，不然他再困也会
抬头看我，希望我陪他玩。
想train的妈妈要舍得宝宝哭，不过也不是任他哭，因为有的宝宝会越哭越精神。我一
般等他哭5分钟，然后抚摸他的后背，在他耳边发出shi的声音，安抚到他不哭，但是不
抱，然后开mobile的一档心跳声，一般他很快就睡了。
白天他的运动量比较大，如果他实在不睡，我也不勉强，但是喂奶的时候坚决不让他睡
，而且喂的时间不超过30分钟，不吃就不喂，但是在下一顿到点前绝不喂。
我们是瓶喂，而且爬睡，比胸喂的好train。 |
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a********y
发帖数: 131 | 7 我家妞6个月了。从前的时候比较乖，比较天使。小小的就自己睡整觉了，我们按clb来
的。4个月的时候书上说可以省掉傍晚的nap了，她就自觉自愿省掉了。晚上7-7，上午
30分钟，下午2个小时。
可是啊可是，上个星期6个月check up回来，打了预防针。妞倒是没有发烧，就是上午
的那个nap变得十分十分难睡了。昨天上午11点睡了半个小时，今天干脆不睡了。早上7
点起床的，到11点就有点困了，但是她脾气随和，不发火，精神倒还好，都是笑啊叫啊
，时不时揉眼睛。我没敢让睡，还是坚持让吃完了午饭才睡。这一睡就是2个半小时。
这样看来她一天的睡眠是14个半小时，到还和以前一样。但是6个月的宝宝只有1个nap
就行了吗？谁家宝宝也这样啊？ |
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m****o
发帖数: 5689 | 8 我家的目前是两个
中午的nap一般2点半左右就醒了
然后一直到晚上7点睡觉
但是到6点左右就特别特别fussy了
我试图让她4点半左右再睡一觉
偶尔成功，大部分失败，人家下午好像就没有睡觉的mood
大家的宝宝一般中午的nap都到几点啊？
如果是两个nap，晚上睡前会不会很fussy啊？ |
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f**********6
发帖数: 953 | 9 哈哈，我原来也是这么打算的，nap应该没问题的。我家原来就睡沙发的，后来买了这
个，没用人家就开始翻身了，最下面一格我又放不下，所以现在nap都是睡楼上的crib
。我觉得小宝宝nap多又短，睡这个最好，而且妈妈不用整天爬上爬下的。
现在宝宝吃完饭，不愿意再坐highchair了，但是大人还没吃完，就把他放在pack n
play里面，自己玩去，作用还是有的。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 10 白天宝宝就是应该3个NAP的。听你的口气“白天3个NAP最多”，你是嫌少？
看看CLB的3个月宝宝的推荐SCHEDULE是啥。一天就是3NAP啊。
快3个月了，一直是晚上睡得比白天好。不过晚上也是最多5个小时一觉。但是晚上不闹
觉。白天基本上都只能靠人哄睡，抱着睡的可好了，一放下就醒。哈欠连天，就是睡不
着。一次最多能nap1个小时。。白天3个nap最多。
我现在大部分时间在家工作，等下个月任务多了该怎么办啊。请各位妈妈支招。 |
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b*****7
发帖数: 631 | 11 我家娃四个月，晚上已经能自己睡了，有时还要哭半个小时多，但最后都会睡去。但是
白天的nap上午能自己睡，时间不长，下午就悲剧了，一般都要陪睡，按照Healthy
sleep habit，Nap不要让哭过一个小时，但是他肯定能哭过1个小时。我觉得白天抱得
多了晚上他哭的时间就长！哎！这Nap怎么训啊？ |
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d***y
发帖数: 7167 | 12 我娃5个多月也这样，，我也没辙。。一天三个nap。。到6个月变成俩nap，。到7个月
自己就好了，一个nap至少1个半小时。 |
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a*******w
发帖数: 3805 | 13 前几天发帖 请教sleeping train nap的问题 因为宝宝嚎一个多小时也不肯睡
training了两天 放弃了 又奶睡了两天 周一宝宝满五个月 打算从新开始training
按照orange mm的建议 宝宝醒两个小时 抱到黑屋子里 听着音乐 抱到宝宝打呵欠 放
下 让他自己睡
第一天放下哭了5分钟 给奶嘴 一会就睡了
第二天放下 直接给奶嘴 哼唧两声 一会就动静了
今天第三天 不给奶嘴 哼唧两声 一会就睡了
简单的出乎我意料 看来有的时候宝宝ready了 就好了 要知道 以前是越抱越兴奋的.
。。
但是有个问题 宝宝还是半个小时左右就醒了 上午的nap还好 中午也只睡半个小时
重新抱起来哄一会 有时还可以再睡下 但也只是再睡10分钟左右 之后就很清醒的样子
这样不到一点就醒 了 而且下午还不肯睡 明明困了 顶多是吃奶的时候迷糊一会 之后
就又很清醒的样子 害的我只能让他晚上6点就睡了 困得连奶有时都吃不多就睡着了
请教有什么办法延长他的nap呢 实在是不敢醒了让他哭到该醒的时间 已经见识过小
家伙的耐力了
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w******0
发帖数: 4472 | 14 4个月，可以醒两个小时以上了，没事。
4个月娃，白天应该3个NAP的。如果我没记错，CLB建议的好像是上午1小时，
中午2小时，下午30分钟，类似的。
早上7点那次，喂奶之后，拉起来玩儿？ 不过7AM你未必愿意起来陪吧。呵呵。：）
宝宝睡整觉以后就很难睡nap。
她的时间大概是晚上9、10点钟睡，早上11，12点起来，中间7点钟要为一顿迷糊奶。
但是下午几乎就不睡了，最多3、40分钟，不知道这算不算nap？
还不到4个月，醒着的时候要一直跟她玩，累死为娘我了。
这时间要不要调一下呢？以前听说不能让她连着醒2个小时以上。不知道是不是真的？ |
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c*******a
发帖数: 653 | 15 宝宝现在两个半月。
晚上睡觉可以搞routine，洗澡喂奶打包关灯放噪声。小妞算乖，睡得还不错。
可是白天的nap就是不规律啊：（今天早上哄睡了放下去，自己两只手使劲动就把自己
搞醒了，这样反复几次，就睡了几分钟。中午的nap希望她睡久点，包起来了，就是不
肯自己在crib睡啊，给开小海马，给pacifier，拍拍，给唱歌，都不行：（
然后外婆哄睡了放摇篮里，半个小时又醒了：（
求助啊~~怎么把宝宝的三个nap搞规律啊？~~ |
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w********0
发帖数: 2621 | 16 这个作息要是送DAY CARE的话就很合理啊，因为你下午4，5点钟去接她，她不可能NAP
啊，就得6点钟睡，睡了后，晚上肯定要晚睡了。我娃是早上8点醒，中午11点到下午1
点半第一个NAP,然后是下午4点半到6点半第二个NAP,晚上9点半睡，中途不定几点醒了
喝一次夜奶。等开始送她去DAY CARE 了，估计也得调成你的这个作息了 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 17 我来更新一下吧
通过这两天的观察与实验，觉得毛头可能正是处于2个nap和1个nap的过度期，因为他现
在得醒三个半小时到4个小时才会很困，对他来说2nap太多，1nap太少，于是他就自己
给调整成白天睡俩nap,但是晚上少睡一些的状态了
希望尽快度过啊，我还是怀念他一口气睡12个小时的日子~~~~~ |
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H*H
发帖数: 1465 | 18 不需要第二个nap. 早点睡。
我记得有本育儿书上提到有8个月的宝宝只睡一个nap的，把妈妈急坏了。作者的意见是
如果宝宝睡觉踏实，睡眠时间足够，一个nap根本没问题。这是天生的。不要自寻烦恼
。 |
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c******n
发帖数: 46 | 19 我家宝宝八个月的时候就只有一个nap了，只不过他是早上六点半左右醒了，喂了6盎司
奶之后，又继续睡 一直到8点多9点，不知道这一次算不算一个nap,下午一点多开始nap
，一般两到三个小时，晚上八点多睡觉。 |
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s**y
发帖数: 363 | 20 多谢mm们回复啊，能介绍一下怎么train么？是CIO还是up and down？她白天精神很好
。。例如早上7点不到就醒了，第一个nap10点到10点45,第二个2点到2点半，然后我想
肯定熬不到晚7点啊，只好5点钟再给一个nap了。。。但是5点的nap就睡的很惨烈。。。
大家说我是干脆逼她5点钟多睡一会儿，晚上晚点，例如8点再睡，还是不要这个nap，
晚上再早点睡？婆婆倾向与前者，觉得这样宝宝晚上睡的踏实，而且我们吃晚饭也会比
较从容。。。 |
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m********y
发帖数: 1867 | 21 宝宝满四个月了，之前从一个半月开始一直可以晚上睡整觉（9pm-5or6am)，但从上周
末满四个月开始突然每天凌晨2-3点就会饿醒要吃奶，吃5-6oz后马上睡去，然后6点又
饿醒要吃。现在每顿都5-6oz，一天总量30oz左右，再多似乎也喂不进去了，可是连续
一个星期凌晨起来要奶吃，让幸福了两个多月的爹妈有点适应不了。请问有经验的jms
，是不是只能这么熬了？
医生说可以开始试着加rice cereal了，可是我看很多文章现在都不建议这么早加，通
常要6个月再加。特别是我的宝宝digestive system好像不是很好，三天才poop一次，
很担心要加了rice cereal更容易便秘。但是不是加了rice cereal宝宝不容易这么饿？
我和宝爸都不希望为了自己多睡觉而特意加rice cereal造成宝宝便秘的痛苦。
另外再问一下睡觉的问题：
宝宝晚上自己睡crib完全没问题，即使凌晨喂奶后也可以很快入睡。可是白天的nap就
一定要大人抱着睡，只要一放在crib里面就马上醒。抱着睡每个nap可以睡1-2个小时，
可是放下就不睡（或者最多20分钟），呆一会就会大声哭闹。
我觉得宝宝就... 阅读全帖 |
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f**f
发帖数: 276 | 22 请教大家。。。周末sleep training两天了，好像效果还可以。周末白天都再外面，所
以不知道宝宝nap会不会自己睡。明天周一了，保姆带宝宝。平常nap都是保姆抱着睡的
。 大家sleep training后的宝宝白天nap也是要继续sleep training，让他哭吗？ 不
知道明天该怎么吩咐保姆，可以白天继续抱着睡吗，如果宝宝不肯，会不会影响晚上已
经sleeptrain好又回去呢？ |
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t********y
发帖数: 2114 | 23 娃自己会调的，我家的从1岁开始白天的2个nap突然变成1个，结果没一个多月又调回2
个nap了，然后没多久又变成1个nap，这么搞了4轮了现在才终于稳定下来。 |
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d***y
发帖数: 7167 | 24 17个月的娃。中午nap从以前12点不断退后，今天到3点这才睡下。晚上从8点睡拖到9点
睡8点起。有时9点起。是不是因为起太晚？
这下月就要松daycare了，这nap时间调不好到学校铁定不会睡了。我问过老师，她说大
家一起睡就睡了，
真是这样么？还有我娃nap一半2到2个半小时，醒来总是要哭一哭，就跟没睡够似的。
。她以前不这样，
咋这越大越多问题，我应该咋处理醒了要闹一闹着毛病？早上起床没这个问题，很开心
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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s****t
发帖数: 467 | 25 和我家宝宝几乎一模一样啊。。
她现在9周，早上吃奶啊，玩啊，睡觉啊，都挺好的。就是中午的那个nap，睡40分钟左
右就醒，醒了就哭，怎么哄都哄不回去。然后下午的schedule就全乱了。基本上每天4-
5个nap，但是都只睡40分钟左右，除了早上的那个nap，其他的都是醒了就哭。
我和她姥姥两个人哄，最后到晚上都精疲力尽了。现在宝宝正在犯困中，估计睡了之后
一会又要开始闹了。。坐等高人指点啊 |
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s**********b
发帖数: 929 | 26 我是6个月体检时医生说两个nap就可以了，当时我娃还一天4个nap。回家后，我就开始
调整了。大概用了一周时间，就改成两个了。看你娃早上什么时候醒了，醒后熬个3小
时，然后让她睡，睡个一小时左右叫醒。然后再熬个3小时，让午睡，睡个两小时左右
。不知道你是不是哄睡的，哄睡的娃当中醒来你就再哄哄。如果是已经训好的宝宝，你
不用理就行，折腾几天宝宝就能自己领会了。再熬个3－4小时，就该睡觉了。 |
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X**M
发帖数: 715 | 28 以前一天四顿奶，四小时一顿，早起7-8oz，中午7-8oz，下午nap后，晚上睡觉前7-8oz
。 辅食是在早上nap之后加一碗肉菜粥，下午晚上两顿奶之间随便给点酸奶或者小星星
饼干什么的，基本就是在她玩儿的时候随便往她嘴里扔几个。
这几天下午nap醒来之后，基本上都和中午的奶隔了有4到4个半小时了吧，把奶瓶放嘴
里，就是不嘬，用牙咬，用手推，拿着奶瓶使劲盯着研究，怎么塞都不吃。。。前几天
就有苗头了，基本上只能吃2,3oz，昨天竟然一口都不吃。。。
这是为啥啊，她少吃一顿奶不会饿吗？是不是辅食给多了，或者是喝奶的时间安排不合
理了？现在每天的奶量差不多20。。。是不是有点少了？。。。
我们6个半月了，女娃。 |
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y***2
发帖数: 862 | 29 俺娃到现在还没nap呢，就上午睡了一会儿，这段时间有时一天两个nap，有时一天就一
个nap。 |
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y***2
发帖数: 862 | 30 娃爹想的倒挺开，说娃要睡一个nap了，现在只是在过渡，调整调整就好了，可是我觉
得乱套，娃两个nap时，每天四顿奶，晚上八点半才折腾睡着，一个nap时喝三顿奶，不
到八点就揉眼睛，而且睡到中间还大哭，估计白天睡的少，太累了。 |
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d*********6
发帖数: 366 | 31 知音哪！
我女儿小一点时候一直都是比闹钟还准的30分钟nap :p
有时候我搂着睡能睡久点。
貌似白天改1个nap，14个月大以后开始会睡1 HR+ nap了，但也没有说像别家小孩一觉
能睡2-3个小时的。 |
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M*******l
发帖数: 290 | 32 宝宝马上就5个月了，有个白天nap奶睡的问题。其实以前白天我在家带，都是把她放到
床上玩，玩具琴什么的，她玩的很happy，有时候玩着玩着累了就直接趴着睡着了。4个
月的时候，白天已经训练到可以3-4小时喂一次了。但是婆婆来了后，白天的nap就不好
了。一个方面可能是一直抱着，活动不够，另一个方面也是变娇气一些了。现在nap的
时候都必须要哄，可还是会哭。一大哭，婆婆就会进来看，说要我奶睡，我不肯，可是
宝宝嚎了几分钟，婆婆又来看，我心里压力好大啊，觉得我这个妈好像虐待自己娃娃。
于是，迫于压力，我已经奶睡好几天了。可是，我真心觉得奶睡的习惯不好，宝宝吃两
分钟就睡着了，压根没吃饱，起来后又要喂。恶性循环。这样白天吃奶的时间又缩短到
2.5小时了。
说了这么多，我的问题是：除了迫于压力，我确实担心宝宝是不是想吃奶了，她一边嚎
一边嘴巴作吃奶状，不知是饿呢还是求安慰。而我只是一个普通牛，胸喂不知道量，但
每次宝宝都要吸一会才有，吃10分钟就没了。可能一天只有20几oz。大家帮我看看，到
底要不要喂个奶再让宝宝睡呢？
其实这个不是抱怨婆婆贴，我婆婆还是人满好的，只是，大家也知道，国内老人在... 阅读全帖 |
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s********b
发帖数: 2494 | 33 我家娃2个多月，白天nap都睡sleeper里，眼看睡不下去了,白天也不太愿意睡crib,有
什么好的白天可以nap的东东？大点也可以睡？最好是可以摇的，娃娃被惯坏了，白天
nap要摇。 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 34 我儿子过了一岁生日1周后， 上午的nap总是不好好睡， 闹得厉害， 我就告诉阿姨趁
机给他戒掉了上午的nap， 一直在外面玩2-3小时， 中午午饭和下午nap提前， 这样下
午睡2-2.5小时后起来还能有长点的时间出去玩玩。 晚上还是12小时左右的睡眠， 这
样也就够了。 |
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o******o
发帖数: 149 | 35 我家小妞十三个月左右的时候闹过一段时间，之前白天两个nap，那段时间怎么都不睡
，各种闹腾，今天两个nap，明天一个，后天干脆不睡，折腾快一个月，终于变成一个
nap |
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r**x
发帖数: 1372 | 36 本来在家的时候下午能睡三个小时，上个月开始daycare以后不肯在学校睡觉.我们试过
让他有个late nap,结果经常睡到十点起来再折腾到半夜才睡.这两周我们干脆不让他
nap,然后八点就上床放倒一觉睡到八点半到九点。他不睡小觉好像也不怎么fuzzy.就是
不知道一下拿掉nap有什么不好 |
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s********b
发帖数: 2494 | 37 我们家一般nap之前都要喂点奶，自己觉得宝宝不饱的话不太愿意nap，看很多人的作息
，貌似早上吃完奶和辅食，nap前就不再喂了，好像我们家总想吃点奶再睡耶？ |
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s*******e
发帖数: 257 | 38 谢谢建议。今天让娃哭了两三次，每次5分钟，娃都泪水涟涟的。其实娃晚上睡觉不需
要奶嘴，到点了就自己睡着了。唉，看来是我太后妈了。从明天起白天nap就给奶嘴。
还有一个问题是，娃白天nap时间特别短，睡个45分钟就算长的了，大多是时候就半个
小时。看好多宝宝都是一次nap两个小时，有啥办法延长吗？ |
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s*********n
发帖数: 2516 | 39 我们现在差一周13个月，一般如果7点左右起床的话需要2个nap，8点多起的话会尽量只
睡一个nap，因为下个月要去daycare，只有一个nap的。
不过我们一觉睡的比较长，3小时左右。
time
started
good |
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i****t
发帖数: 2318 | 40 ............................................................................
....................嗯嗯，我也是这样想，所以上来问问大家。但是我娃儿白天从来
没有睡超过1小时10分的nap，即使有时候他可能很久没睡明显很困的样子，还是睡那么
一小会儿就醒，我怕他改成1个nap还是只睡一小觉overtired了。
不过看起来大家的bb大部分都是1岁过几个月才改成1个nap的，我家这个总的睡眠时间
一直很少，我再考虑看看要不要改变，或者还是让他尽量多睡一点 |
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h****n
发帖数: 2250 | 41 清醒间隔拉长了。可以尝试drop morning nap, 午觉提前半小时。
早中晚三个nap，娃drop nap的顺序是，早，晚，中。 |
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c********6
发帖数: 870 | 43 现不要担心白天的nap, 先把晚上的搞定。
一定要提前routine的睡觉时间。10点太晚了，你可以一点点往前提，可以8点半开始洗
澡，每天现9点准时入睡，一开始可能比较难，你需要哄睡，可以用各种方发来帮助宝
宝入睡。一定要坚持，做好可能需要哄半小时以上的准备，但是这个也不比你现在的差
了。
过一两周，等宝宝适应了新的作息，在开始逐渐减少哄睡的时间，一旦宝宝适应作息，
入睡应该就变的很容易的。我记得我的宝宝当时是洗澡，喝奶，喝着喝着就睡着了。（
我宝宝7个月以后就不会喝着喝着睡着了，但是因为他适应了这个routine, 入睡还是很
容易。）
还有，如果你有个确定的睡觉的时间，不要让宝宝最后一个nap太晚了。8点左右的有个
nap, 后来自然睡不着了。 |
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g******s
发帖数: 141 | 44 宝宝一直睡两个nap。进入十个月以来，下午的nap越来越晚。有时候哄了1一个小时到4
点多也不睡。是不是该改成一个nap了？
谢谢！ |
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m****i
发帖数: 1401 | 45 我们两个nap，每个睡差不多两小时，规律倒是非常规律，上午11点到1点，下午5点到7
点，问题是晚上睡太晚了，10点才睡，我也非常头疼，不知道该不该调。
大家是如何让宝宝入睡的，.宝宝晚上到点拍两下就睡着，就是白天nap让我头疼。 |
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f*****n
发帖数: 662 | 46 每个小孩不一样，我家儿子也是精力超级旺盛，跟他同龄的小孩白天睡3个nap的时候他
只睡两个，别人睡两个的时候他只睡一个，不到一岁的时候就只有一个nap，不到2岁的
时候连一个nap都没了，这个没法勉强吧 |
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a****e
发帖数: 353 | 47 每个小朋友不一样啦！十一个月白天一个nap正常范围哦。
nap够不够只需要看吃晚饭的时候是不是fussy就可以了。如果fussy，就是白天nap没睡
够。
boy
routine? |
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t******o
发帖数: 264 | 48 昨天晚上娃（10个月）特别闹，怎么哄都不睡，还发脾气歇斯底里大哭，在确定她没哪
不舒服后，只好启动一直犹豫不决的ST方案，哭了11分钟趴着睡着了，从10pm睡到6:
30am,醒来又哭，她原来每天都会在6am左右醒，哭，然后奶奶哄哄，又可以浅睡到7：
30-8：00am。今天6:30am醒来后，我想继续不管她让她哭着睡，可是娃爸没忍住，立刻
过去抱着哄，结果一直也没睡着，哭哭啼啼到7：30am. 今天白天2个nap，爷爷还是抱
着哄睡，下午这个nap,一直没放倒，所以抱在怀里睡了2个多小时。
看了一些资料，大多只谈到晚上睡觉的sleep training,提到如果夜里又醒了，重复晚
上入睡时的方案，可是我们这个早上6：30醒，不早不晚的，也已经睡了8.5小时，但还
是不到建议的11个小时，不知道该怎么处置。看的资料上也没有提及ST的这几天白天的
nap该怎么办，是同时train呢 （也就是说晚上，白天睡觉全都CIO至少3天）, 还是白
天仍然延续哄睡，只是晚上CIO?
求有经验的小伙伴们支招啊，不胜感谢。 |
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c********g
发帖数: 2075 | 49 白天nap有点多，三个0.5-1hr的nap应该就够了。我家三四个月大晚上7-8点喂奶入睡，
早上7-8点醒。中间会喂几次夜奶。白天睡得很少，2-3个nap,加起来不超过两小时。偶
尔白天睡了超过一个小时的长觉晚上就会闹到9点才肯睡。 |
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s********d
发帖数: 50 | 50 家有22月大男宝，不nap或者nap时间很迟，有时候拖到下午4点后才开始睡，睡到6-7点
，9点再睡到第二天早上7点。不nap 的时候会睡的早些，7点半吧，但早上7点多也醒了
。大家说说正常吗？ |
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