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C******E
发帖数: 22 | 3 目前打算选QCC，这样离法拉盛也不太远。本人开车 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 4 转自“侨报周末”
大苹果活动看板(3/10)
发布于 2013-03-11, 周一 13:32
【本报编译林婷纽约报道】
戏剧·表演
Russian National Ballet： Giselle
俄罗斯国家芭蕾舞团：《吉赛尔》 ★★★★★
芭蕾舞剧《吉赛尔》舞剧描写了美丽的农村少女吉赛尔，对化装成农夫的贵族青年
阿尔伯特一往情深，以身相许。当她发现阿尔伯特是贵族，并马上就要和伯爵的女儿结
婚时，她的心碎了，发疯而死，化为女鬼。变为女鬼后，她痴情不变，宽恕了阿尔伯特
，并在危急关头救了他。
时间：3月17日星期天下午3点到5点。
地点：皇后区表演艺术中心（Queensborough Performing Arts Center）。
地址：222－05 56th Avenue，（at Springfield Boulevard） Queens，
NY11364。
交通：7号线Main Street，转乘Q27巴士到皇后区社区大学（Queensborough
Community College）。
电话：（718） 631－6311。
票价：42美元或39美元。
网址：www... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 5 转自世界日报网络版
非常感谢从PATSY版主开始的这个周帖，也谢谢JAFF和GZBOY后续的接力 ，今天开始本
届任上由我来转发活动， 我决定按照PATSTY原来的传统 发有图版。
同时非常谢谢众位朋友一直以来在纽约版的热心和捧场。
如果有自个组织的活动 我没有固顶或M的 请提醒我一下。谢谢
【4月22日 星期一】
●「農地甦醒」慶祝地球日「Waking Up the Farm」Earth Day Celebration
時間：11am
地點：赫蒂卡森農貿市場（The Hattie Carthan Herban Farm ），布碌崙范布倫街(
Van Buren place)49號 。
查詢：http://www.hattiecarthancommunitymarket.com/#!
門票：免費。在年度慶祝地球日活動中，可免費參加於11時半開始的講座，了解到從種
子培育，播種季節等方面的知識，還能在活動中獲得包裝好的種子。下午1時至1時半，
供應免費的，用最新鮮應季蔬菜製作而成的素食色拉。下午1時半至4時，舉行為集市的
重新裝潢修繕工作。詢問電話（ 347）399-1761，或電郵 h... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 6 大苹果活动看板(05/12)
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发布于 2013-05-13, 周一 12:15
【侨报纽约网】
■本报编译林婷纽约报道
戏剧·表演
7th Annual Dance Parade & Festival 第7届舞蹈游行节 ★★★★★
一年一度的舞蹈游行即将举办，届时将有千余人一起参加此次游行，来自不同族
裔的市民游客们将一起载歌载舞，你会看到精心制作的魅力花车，激扬澎湃的现场乐队
演奏等，游行队伍表演将有次序地演绎不同时期的舞蹈，向观众展现舞蹈从古至今的发
展过程。
时间：5月18日星期六。
游行路线：沿着百老汇大道从21街游行，一路前往下城汤姆金斯广场公园终点。
费用：免费，但须提前注册。
网址：danceparade.org/wp/。
Cultural Crossroads: Africa Meets Peru 文化交汇路口第4场：非洲与秘鲁 ★
★★★
一个舞台呈现两种文化，当文化透过音乐、舞蹈等艺术碰撞、交汇在一起时，往
往开拓了人们对于世界多元文化的认知与欣赏水平，唤起心中对于人类文明的共鸣与希
冀。韵律十足的非洲莎莎舞、梅伦格舞... 阅读全帖 |
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n****r
发帖数: 1568 | 7 在qcc，星期天，我会去参观的。有恨我的记得带枪啊 |
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r****1
发帖数: 2299 | 8 在法拉盛住最方便的是queensborough community college, 简称QCC，是纽约市立大学
的一个分校，两年制社区大学，入学应该不难。两年读完后可以转到四年制大学继续读
，比如就近的Queens College。 |
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q*c
发帖数: 1172 | 10 湾区各月出游指南 by qcc
看了z00同学的yosemite for dummy，深受启发。我也是个爱四处游荡的人，在湾区8年
，逛过的地方也不少。经常看到版上有人问湾区周围有什么地方可以去玩，我也想把这
么多年走过的地方和大家分享一下。湾区乃至北加州周围有山有海，有森林，有湖泊，
地形起伏变化，风景极具多样性，全年都可以找到游玩的好地方。但是，很多地方有季
节性。所谓在正确的时间，去正确的地方，如果碰巧遇到正确的人，岂不美哉？
下面，就把我老喜欢的地方按月份列一列。我们的口号是：全湾区爱玩的人，联合起来！
一月，是滑雪的高峰季节。Kirkwood是WSN们的最爱， 每到周末，就成群结队carpool
而去，the wall 上呼啸而下的不是雪板，是寂寞。已婚有孩的爱走80去northstar，已
婚无孩的couple喜欢去heavenly，白天滑雪，晚上还可以去赌场消磨。
二月，喜欢滑雪的，还在继续滑。有心人已经开始注意到季节的变换了。湾区春来早，
有些地方已经可以看到野花的踪迹。但是，如果要看野花，二月份应该去南加州。如果
雨水好，death valley, anza borr |
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x*****u
发帖数: 4750 | 11 这个qcc开始的 周末主题很不错啊。大家都各自说说。版上水虽然多但是很乱啊，还有
些很ms不知道如何开灌的帖子。我觉得大家其市都很活跃来点主题再有大家的小菜帖子
。／／喜欢sf版的小市民new cop建议 |
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j********9
发帖数: 469 | 12 谢谢各位的大包子，总计收到（按照先后次序排名）
CallMeLeon，sinnet，baogua，三番版，jym2307，qcc和jeeves 总共160伪币，
特别感谢最后的两个大包子。
欢迎继续支持，呵呵。 |
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x*****u
发帖数: 4750 | 13 哈哈哈 qcc 你说我要做这个生意， 3。99刀／包，你向我买多少包捏／blush
我可以算是最早吃这个得id捏阿 哦捏 |
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q*c
发帖数: 1172 | 14 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: qcc (一个爱四处游荡的人), 信区: Soccer
标 题: 作为曾经的意迷
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 25 01:28:29 2010, 美东)
和班上的大多数意迷一样，对意大利的喜好是从九十年代初AC MILAN的崛起和意甲在国
内的直播开始的。记得开始的时候没有直播，央视的赛场纵横节目每周播出一场意甲比
赛。那时宿舍里没有电视，每周日下午，我就跟几个同学坐公交车在商场里看意甲比赛
。风雨兼程，每场不拉。那时候耳熟能详的球星是马尔蒂尼，阿尔贝蒂尼，巴雷西，巴
乔等人。记得94年世界杯决赛，当巴乔踢飞最后一个点球，众人都在欢呼巴西夺冠的时
候，我却黯然神伤，早早退场。
来美国以后，入乡随俗，开始迷NBA和football,夏天无聊的时候连棒球都开始看。只有
在每四年世界杯的时候，才看看足球。每一个四年过去，熟悉的名字越来越少，陌生的
面孔越来越多。现在的意大利队，对我来说，只是一个熟悉亲切的名字，里面的队员，
在比赛前，甚至都不知道他们的特点，风格。06年的时候，我赛前就押意大利夺冠，和
朋友打赌，还 |
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r*******w
发帖数: 670 | 15 看了MTN VIEW和SANTA CLARA的，都是户外的，不知道是否常温。
不过还是挺意外知道除了24小时之外还有去处，而且按次算比较适合我这种懒人。QCC
，俺这过路的，发一个小包子，表示感谢哈。 |
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r*******w
发帖数: 670 | 17 看了MTN VIEW和SANTA CLARA的，都是户外的，不知道是否常温。
不过还是挺意外知道除了24小时之外还有去处，而且按次算比较适合我这种懒人。QCC
，俺这过路的，发一个小包子，表示感谢哈。 |
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D**0
发帖数: 2048 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
MarinSR (MarinSR) 于 (Thu Jul 22 16:14:21 2010, 美东) 提到:
版上在Marin的同志不少嘛，俺抛砖引玉，混个脸熟。
Novato Blvd West.
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MarinSR (MarinSR) 于 (Thu Jul 22 16:16:37 2010, 美东) 提到:
Rodeo Beach.
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MarinSR (MarinSR) 于 (Thu Jul 22 16:17:56 2010, 美东) 提到:
Terra Linda.
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MarinSR (MarinSR) 于 (Thu Jul 22 16:18:48 2010, 美东) 提到:
Montevideo Way and Lucas Val... 阅读全帖 |
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D**0
发帖数: 2048 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
brokenteeth (broken_teeth) 于 (Fri Sep 17 02:31:18 2010, 美东) 提到:
感谢很多朋友在这里提供很多有用的信息， 也有朋友给我发私信， 出主意， 或分享
他们类似的经历。 看来此事结局可大可小。现在当务之急是在上法庭之前， 想办法有
个解决。正在做这方面的努力。
当时发帖， 只想求助咨询。 没想到第二天上网一看， 已有上万人浏览， 上百个回帖
。 吓了一跳， 才发现上了十大。
其实老婆对我一直也有忍让。这次事件的发生， 实在是我自作自受。算是得了个教训
。（好在已有了身份， 算是免了递解出境的风险）。曾听过专家的建议，火气头上，
不要说话； 深呼吸； 想象一堵墙， 与麻烦隔开。 可惜当时全都忘记了。希望诸位
以我为鉴， 不再犯同样的mistake。
还是忍不住再发一点感想。
当初恋爱时花前月下，温柔话语； 到今天， 说话常常是吆喝，是喊。 大家都急急忙
忙， 没有心思细细体会对方感受。 尤其是有了孩子以后。 这次导火索也是在照顾孩
子的方式上... 阅读全帖 |
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x*****u
发帖数: 4750 | 21 lol your pin yin vely zan yah. kaka
qcc zui jin ke hao yah/ |
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p****r
发帖数: 9164 | 22 哈哈， whole food 和 qcc都有卖Avocado oil的啊。 上面也说是耐高温的 ,并且 是
non GMO certified.
不过比一般的cooking oil 要贵一些。 whole food的好像是200ml的小瓶要11.99. |
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q*c
发帖数: 1172 | 24 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: qcc (我吃草故我牛), 信区: Seattle
标 题: 从西雅图到温哥华去玩的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 28 20:39:05 2011, 美东)
准备飞到西雅图，然后从机场租车去温哥华玩，有几个问题请教：
1.开车进加拿大是不是有护照绿卡就行，还要办别的证件吗？
2.有个小孩子，一般是自己带carseat，还是向租车公司借，extra fee?
3.去温哥华大家一般都住哪里啊，downtown, richmond? 最好吃饭方便。any area to
avoid?
准备labor day前去，可惜现在去看不到赖昌星了。
谢谢。 |
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p****l
发帖数: 1098 | 25 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: qcc (一个爱四处游荡的人), 信区: SanFrancisco
标 题: Re: 爬山真的很危险
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 12 02:14:06 2009, 美东)
绳子绊在石头上，勒住了脖子，然后深山里也没人来救。是个女生。 |
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j**h
发帖数: 1230 | 26 还有和feline跑去年death valley的小mm,也忽悠来吧．
还有qcc,他是和julian一起跑的2007 relay. |
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f****e
发帖数: 553 | 27 来啦来啦！
五月份要出门旅行，不过月初应该还好。不嫌俺慢就先算我一个吧。
qcc我猜你是jelu,中了没？ |
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j**h
发帖数: 1230 | 29 Confirm. Credit to qcc,我基本就是把他去年带我们做的重复一遍.
mountain |
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l**n
发帖数: 2405 | 30 今天第一天参加你们的group run和winndixiemiyamicole一起跑了十多英里。
谢谢qcc提前通知恶狗会狂吠，才让我们提前有所防备，不至于被恶狗吓到。
作为新手，虽然大腿和膝盖附近肌肉，筋健很是酸痛，但是到了晚上还能凑合上下
楼梯，自由走路，已经是非常满意了。 |
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c**e
发帖数: 298 | 33 忘了qcc，往回跑的时候碰到了，他还在recover中
warm |
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l**n
发帖数: 2405 | 34 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: qcc (一个爱四处游荡的人), 信区: SanFrancisco
标 题: Re: oh yeah!
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 14 16:46:21 2010, 美东)
running版现在满版的大牛，没法呆了。只好回SF版混了。
推荐一个C25K的program：
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/181.shtml |
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e*e
发帖数: 6808 | 35 qcc是个体贴的好丈夫，好爸爸
知识比偶们妇女都全面 |
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w*******e
发帖数: 2651 | 37 You are right.
BQ: vasona, paff, and Larry
First-time full marathon: 若干 cole, Iken, yonggang, feline, miyami. etc...
xinren: made a great effort to BQ, but only 1 min shy. baiji was his pacer.
nice job!
eve: sub4
blogrance: great PR race 3:42
Mine is 3:51
Nice weather (no rain) for a race!
亲友团： 若干
Cheer-leader team: ekiden, zeusus, and qcc. Thank you all!
Sorry, I will stop here.
Let each tell his/her story.
It's bunch of fun! See you next year at CIM. |
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e****n
发帖数: 4054 | 38 南湾酱油妹，鄙人，7点到达南湾酱油哥qcc家，共同赶往Richmond与三藩杀过去的酱油妹Sushy会合。闲言少叙，三人暗驱坐骑，穿乌云过迷雾，一路迤逦来到三卡拉馒头的CIM比赛现场。
我们先到达的是21英里处。里程牌赫然醒目，水站就在其后，继而是高分贝的音乐台。我们选在里程牌之前的路中间的隔离带上。还没有站稳，Paff就冲过来了。这大概是３小时20分不到pace的样子，轻松自如。我一时想不起他的名字，大喊，这不是那谁。。Paff听到声音回过头来，给了我们一个大大的信心十足的笑脸！顿使街头百千runner无颜色！
这位小哥，自打12个月前开始长跑减肥，迅速减重40余磅，（尚未见到照片，但今天见到了他家人，都纷纷作证。）这次二马成功BQ，潜力无限，真乃神人也。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 39 昨天的比赛是我至今为止第三的PW，也是第三痛苦的一次全马。
本来说好跟cives一起跑，他准备跑个340左右，我赛前估计差不多这点能力。
我们比大部队晚5分多钟出发，然后慢慢往前赶。跑一会他说感觉挺好，想跑个330，我
觉得没可能，就让他自己去了。
从开跑以后我就觉得四头有点疼，跑8分刚出头的pace心脏不太舒服，但是没有想到最后
会那么困难。
之后我边跑边晃悠，还上厕所什么的，到半程是148多一点点，觉得挺舒服的，想来个女
子BQ吧。没想到到了14，5迈的时候我一直sub 820的pace突然降到825，828，然后83x，
我知道有状况了。果然，再往后我的右脚腕开始疼，外侧的一根韧带有针刺的感觉，然
后左脚的也出问题。我慢慢降速，可是感觉越来越差，掉到9分多，再下来剧痛让我觉得
想找工作人员安排我坐车了。一直在想到底该坚持还是放弃，坚持的话对我意义不是很
大，脚上的伤肯定会需要更长时间才能恢复，而且这次的目的是过来放松慢跑的，要是
拼到底心理上也没有准备，也很难坚持得住；要是放弃的话觉得很不好意思，从来没有
中途退出过比赛。后来还是没有叫人，我就边走边跑，有两迈到15分16分多，其... 阅读全帖 |
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c**e
发帖数: 298 | 40 看到前面这么多成功的case，我这个失败的case就当是衬托和教训吧，希望版上大牛
帮忙解疑答惑。比较罗嗦，就当写给自己看的。
chip 时间： 3：56 （half：1：44， 20 mile： 2：44， 19mile后基本走走停停）
教训：前半程压住pace（monica在前晚的聚会都叮嘱过，版上老大们也经常唠叨，唉。
。），
下坡还是慢点（小龙几个礼拜前都提到过，CIM小坡多多，注意抽筋）
最重要的是：不要自不量力的冲击过高目标；
疑惑：即使前半程没跑这么快，估计抽筋迟早还是要来，不知有什么对付的方法？
抽筋的问题困扰我好久了，强度大的long run，我都感觉到抽筋的威胁，所以long run
我都吃电
解质。
今年华体会，上午跑了1500m，下午跑了400m，就觉得快抽筋了。以前高中时有一次，
头天比
800m，成绩不错，
第二天400m，腿都抬不起来。想我这样的历史，是不是还要加强腿部肌肉训练。
下面是流水帐
赛前经过反复斟酌和群众讨论，定下3：40的目标。尽管瓦哥一再鼓励，自己还是觉得
不行。特别是
训练的最后几个礼拜有点小伤，skip了一些周内... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 1150 | 41 这次CIM真是一次难忘的经历。从八月2号到12月5号，整整4个月的时间，18周的训练，
到了检验训练结果的时候，不能不说有一点紧张，尤其是最后3周的训练和状态不尽人
意，心里确实没底。先说一下结果， chip time 3：42：04， 10K 46分多一点，半程1
：45， 20迈差不多是2：43， 最后10k用了差不多1小时。成绩比去年CIM快了21分钟，
也是我的第二次全马，目前的PR。
赛前对自己的估计是3：40分，应该说是挺准的，但是比赛的时候又有点冒进。前面半
程差不多是8分钟多一点的速度，跑了5，6迈右边膝盖就有些不太舒服，所以就调整姿
势，尽量左腿来吃力，导致后面20麦以后左腿比右腿更弱，这是后话，暂且不提。先说
说训练，18周的计划，应该说是跟的比较好的，尤其是前两个月，基本找计划来训练，
10月份的半马跑了1：43， 感觉也不累，不能不说是计划的功劳。计划的后半部基本上
也没有什么差错，就是最后的几周，到了比赛准备周期，几次热身的比赛再加上隔日的
长距离，感觉身体有些吃不消，硬撑下来，状态却是越来越差。第一次的8麦热身59分
多一点，感觉还不错。第二次10K热身，4... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 22 11:40:31 2011, 美东) 提到:
(Please do not 置顶）
It's sad to let you know that I am leaving temporarily
the running board.
I will have some hard time, divorcing and my parents are
going to visit us without any ideal about it. And selling
the house we just bought not long ago
I will try to run as much as possible, hopefully I
will able to start a new life, without somebody ranting
about my running, my purchase of new shoes, and ... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 43 为什么我也是30呢？上次qcc给量的不算，我穿内裤放松状态量的，你有没有吃了八非
再量？ |
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o*******r
发帖数: 4921 | 44 再质疑baiji几次,他就该说实话了,也许只有26。
为什么我也是30呢？上次qcc给量的不算，我穿内裤放松状态量的，你有没有吃了八非
再量？ |
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l**n
发帖数: 2405 | 45 目的是为了低心率跑完全马，不是为了拼命去race，所以鸭梨小很多。
整个比赛前十七八英里就和郊游一样，很舒服很轻松。
这个比赛最大的好处是有两段赛道是折返跑，可以多次碰见跑得快的朋友。
Baiji pace HM 1:30，我就碰见他两次，Larry明显出发晚了，第一
次在起跑好几英里的地方他大步流星超过我，他很快跑过第一个折返点，
回头又碰见了。再下次就是他已经20英里左右了，返程了。中间还碰见
Jim, Vicky，Windexie，qcc,Julian,Yujie，小龙妹。
比赛前两周曾经跑过一次20英里，当时平均心跳145，pace 9:33，自我感觉
还不错。原来计划这次跑把平均心跳压在150一下。头5英里还可以，不过很快
就发现今天我并不在状态，于是把心跳范围提升到155，又跑了5英里，发现
这个心跳还是跑得太慢，天气越来越热，只好把目标提高到159，虽然还是很难
控制在这个范围里面，不过还是可以将就着跑了。加州的初秋的太阳
非常恶毒，跑到17，8英里以后气温在80多度，即使走路也很难把心跳控制在
145一下。稍微跑快点心跳就上到170以上，为了我LHR的目标，我只好忍着。... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 46 嗯。
昨天还碰上一个特别欠扁的阿三。
我跟feline一起慢跑，他慢吞吞从后面追上来，也就是8分半左右的速度吧。不知道我哪
点招人眼目了，他不对别人单对我说，“You are looking good, keep it up，you wi
ll catch me soon.”我说，“Thank you but I am not racing。”谁知道丫突然来劲
了，说，“hah？I think you are racing！”瞧着黑乎乎猥琐的样子我火就大了，开始
想忍忍，过了1分钟我还是想出口气，加速超了他，说，“This is my marathon pace！
”丫说，“See？You are good！”我超了200米以后停下来等，他跑过来又来劲了，提
高语气说，“What happened my friend？”我这个气啊，“I am waiting for my fri
end！”
后来qcc从后面追上来，我请他超这个阿三，结果丫是跑全马的，我们折返的时候他已经
过去了。【 在 mark (花生，微爷远爷的爸爸) 的大作中提到: 】 |
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r*****s
发帖数: 590 | 47 谢谢各位鼓励，这个按照我自己的实力的确很用力了已经。8月底才下定决心报名，当
时心情很坏，想用长距离的训练来刺激一下自己，也想用撞墙的痛苦来麻痹一下神经。
慢慢的练起来了就没有那种破罐子破摔的念头，以完成比赛为主要目标，并且赛前也有
一个比较科学的goal了。
qcc: 这个比赛是第一届，没准是雪城的第一个也说不定。我不住在那里，所以不是很
知道。
3mile |
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b*******e
发帖数: 1150 | 48 CIM we also have qcc, jimhao, odren, cole and me. |
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d*********6
发帖数: 6115 | 49 12/04/11 California International Marathon / Sacramento,CA
baiji
vasona
Mutu
fitforfun
jimh
cole
orden
blogrance
qcc
yuwenchengdu
CIM花边酱油团
foolsgold
dionysus816 |
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m**k
发帖数: 18660 | 50 5.9m HALF 20m FINISH
Baiji 44:39 1:37:59 2:26:24 3:08:52
Vasona 43:56 1:38:59 2:32:11 3:24:13
yuwenchengdu 46:44 1:41:35 2:33:58 3:22:06
dionysus816 49:09 - 3:16:02 4:09:50
blogrance 51:59 1:57:28 3:00:42 4:01:28
Fitforfun 53:23 1:59:21 3:02:09 3:59:04
jimh 1:00:52 2:21:04 3:47:08 5:01:54
cole
odren
qcc |
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