f*******8
发帖数: 3612 | 1 是连锁店，是观音法门弟子开的，就我了解，
资金是各地自己凑集的（这一点我们这里我知道），自己结算，
总店给以认可，一定的培训。
(具体规定我不清楚，没问，我不太商业化）
目的是为了推广素食，和素食救地球的理念。
所以很多师兄会为了这个理念去义工。
我在里面做过一段挣钱的工，也做过一段周末义工。
学了几个素凉菜。越南的summer roll, rainbow salad
等等，还挺好吃的.发现色拉是否好吃，主要靠调料。
http://toronto.lovinghut.ca/menu/appetizer.html
这是summer roll
这是mongo salad and rainbow salad.
http://toronto.lovinghut.ca/menu/salad.html
那一段时间我被生活所迫，另一方面也深切地感到自己太不生活化，
好歹应该学点菜，哪怕有朋友来了，也可以招待招待。
那时候我有点怀疑自己几十年单纯逻辑的生活，到底在干什么。
人在生活所迫，需要别人的时候，才会想，别人凭什么对我好。
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素食救地球的概念和... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 2 Back by popular demand!
Party for Two only $19.95 (available until 9/30/11)
Pick Two: small house salad, Caesar salad, wedge salad, or any soup
Pick One: any medium signature pizza (serves two)
Pick One: any BJ's famous Pizookie Dessert (serves two)
*also available as a gluten-free party for two* featuring BJ's gluten-free
pizza & Pizookie
Link:
http://www.bjsbrewhouse.com/partyfortwo
Savings:
pay $19.95 compared to...
two soups/salad = $10.50 to $11.50
medium signature pizza = $12.95 to $20.25
... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 17713 | 3 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fengxueye (fengxueye), 信区: WaterWorld
标 题: 昨天被黑人收银员歧视，大家看怎么处理
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 2 11:26:48 2011, 美东)
昨天在whole foods里面买东西，whole foods有那种salad bar，自己盛到碗里称重量
收费，然后坐在外面的diner吃的那种，我不知道大家熟悉不。
salad bar那边有一个专门的check out的lane，上面写的是express，因为大多数从这
边出来的都只有salad之类的几样东西，立刻就吃的。我从这里check out的时候，黑人
收银员和前面两个顾客聊天，聊了很久我都在等，后来又有别的顾客排在我后面，大家
都不耐烦了，发出Gosh的声音。我觉得收银员要么prioritize，要么叫人来开放另外的
几条lane。可是她都没有。最终聊完之后，check out我的时候，她竟然说 You are
hungry, anticipating opening up the food..... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 2593 | 4 多年前在电台听过某君的故事...
所有跟贴·加跟贴·新语丝读书论坛
回答: 我遇见一位， 由 opera 于 2007-10-30, 11:21:12:
某穷学生取道SF回香港。临上机前用Mayo Sauce加potato等治成salad, 然后放进保鲜
袋里。上了飞机，趁邻座不在，把salad倒进呕吐袋里。在飞行途中，趁偶遇气流，在
邻座面前就拿起预先准备好的呕吐袋做呕吐状。等到了吃午餐的时候，当众把呕吐袋里
的salad拿出来，就午餐吃下，并告诉旁边目瞪口呆的人说不要浪费。邻座大感恶心，
要求换位子。借过某君一人霸了三个位子，可以躺着睡觉。据运十分适意。 |
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h********0
发帖数: 760 | 6 Burger King 真不好吃，上次在那里点了个salad，那里面的人捣鼓半天还没有弄出来
，我去催，领班跟后面的人嚷嚷：salad不就是生菜，cheese,加些鸡肉吗？结果拿出来
的超难吃。我觉得Wendy's 比Burger King和麦当劳都好吃,我以前吃chili，后来尝了
一次鸡肉、苹果和山核桃salad，很不错；grilled chicken flatbread也不错，好多人
点这个吃。 |
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j**********t
发帖数: 3480 | 7 因为你已经有了鸡翅和小蛋糕，所以考虑一下salad或者果盘吧：）
我这里有个很饱人很清口很简单的vegan salad receipe。
三人份需要：
1 cup bulgur wheat
1 1/2 cup 开水
1 tsp 盐
1/4 cup 橄榄油
1/4 柠檬汁（用鲜柠檬榨就行）
两个蒜瓣捣碎
薄荷叶和pasley叶各弄成碎蓉蓉（用blender搅或者切碎碎，最后的成品差不多1cup吧）
chick pea罐头一个
番茄一只或两只切碎
做法：
把bulgur wheat和开水混一块，放20min， 直到wheat变软，你吃着合适。把多余的水
滤掉，如果有的话。
加wheat里加盐，加柠檬汁，橄榄油，蒜蓉，黑椒面，拌匀。盖起来在冰箱里放凉。
上桌前30min拿出来，把chick pea，薄荷+pasley碎，番茄碎统统搅合到wheat碗里去，
拌匀上桌。
吃的时候可以撒些pepper在salad上，更好吃。你也可以弄些tortilla或者cracker或者
pita饼来配。 |
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b*******l
发帖数: 406 | 8 办公室聚餐刚刚结束。吃的可丰富了。发个菜单，馋馋大家。我带的是炒饭。基本被干
掉了。唔～我松口气。以前我带的东西基本剩下一大半。
Turkey and Ham
Mashed Potatoes
Corn bread
Green Beans
Forks/plates/paper towels
cups
Fried Rice
Pumpkin Pie *hmmm is that a pun..
Baked Carrots
Soda and Ice
Cookies
Fried Corn
Sweet Potatoes
Rolls
Stuffing
Cranberry Sauce
Mandarin Salad
some type of desert
Mac and cheese
Banana Pudding
Tossed Green salad & salad dressing
a desert
Whipped Cream for the pies and a can of black olives
Beef dish
现在面前还摆着一盘甜点。呆会儿肚子有地儿了接着吃。
哼哼哼～（哼小曲儿呢） |
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s****l
发帖数: 16457 | 9 嗯，不愿意做的时候就中饭外面吃。别吃什么burger king麦当劳之类的，吃完胃里烧
得难受。sandwich、salad的什么就挺好。
我特爱吃Panera的sierra turkey sandwich，有时候加个汤，比burger king贵不了两
块钱，好吃还健康。还有一次在学校边的cafe吃了蟹肉salad，大团大团的蟹肉，还有
各种berry，加在新鲜的salad上，也就12块钱，对午餐稍微贵了些，但是真的很好吃，
而且吃完神清气爽，一下午都不困。 |
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l******o
发帖数: 1864 | 11 Soup and salad. The soup goes with a small piece of bread. I eat soup, bread
and half of the salad at noon and the rest of it in the afternoon. There
are many kinds of soup and salad to choose every day. |
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D*******g
发帖数: 296 | 12 我们中午这儿就只有salad bar,pasta, pizza可以吃。不过听人说salad bar的蔬菜不
干净，怕有寄生虫。可是不吃salad，天天pasta, pizza好像营养也不够啊。而且也会
腻的吧。
大家中午都吃啥呢？还是自己带饭啊？ |
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G*8
发帖数: 13261 | 13 拿到新胖子本(北加)。很多胖子，有好多不错滴。看到了Kraft salad dressing 1刀
off，和mq一起可赚不少。
Kraft Salad Dressing 5/21 - 6/27 (16 oz. or larger)
Buy 2 get $1
Buy 3 get $2
Buy 4 or more get $3
(要买16oz的，买了14oz不出cat可别回来叫啦!!!）
Kraft salad dressing（16oz）Limit 3 (on sale this week, last page of ad)：
1.49x3-3x1(6/20ss)-3x1(海鲜胖子本)=-1.53
back cat: $2
有一种Asian Sesame 口味的看起来还不错。
胖子本放在海鲜柜台上，名字是Get Out and Gril （ Qs are good 6/23 to 9/7） |
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G*8
发帖数: 13261 | 14 没拿到MDA和5off15冷冻胖子的tx请注意明天的广告，上面有登：
－5off15 Frozen Food sq （8／3－8／16）。那个本的是（8／1－9／30）
－MDA胖子本将于明天全面上架（广告里说：pick up a booklet in store with over
$38 in coupon saving. While supplies last. Coupon books may not be available
in all stores)
图：http://www.mitbbs.com/article_t0/PennySaver/32878609.html
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
－ Hormel Kids Meal (b1g1 tear-pad in 图2）
2x$1.5－$1.5（b1g1）－1eq（JFU）＝$0.5／2 （减价最后一天）
－ Fresh Choice Salad Kit （减价最后一天）
$6／2 Fresh Choice Salad kit （北加价钱，不知道是不是regional?)
－$2x2(salad kit ... 阅读全帖 |
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l**e
发帖数: 575 | 15 如果买冰淇淋的话怎么最省啊？
是需要冰淇淋的eq掉了之后还多于15这个5off15才会掉吗？
要是5off15先掉就好了，hoho
还有，现在manufacture coupon跟eq能同时用吗？回国了一段时间，out了
Updated 8/3:
JFU有5off15 Frozen胖子可以加了，赶快！
我看到的最简单的丢：
Freschetta Single Slide Pizza:
$1.79x9＝$16.11
- $0.75(mq from sfw frozen booklet) x9= $6.75
- 5off15
= $4.36/9
(盒里有b2g1的rebate） $4.36－1.79(rebate)= $2.57/9盒 pizza
75分mq好像FB有打印：（没试过）
https://www.facebook.com/freschettapizza?sk=app_4949752878
就不知道eq是不是stack。(just saw SD reported, it stacks!)
- Motts Aapple Sauce
$1.99 x 2 = $3.98
- $2/2... 阅读全帖 |
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G*8
发帖数: 13261 | 16 这个报纸Q还能用上了，不错啊。
再加个丢：
Fresh Choice Salad Kit $5／2
－$2mq x 2 (salad kit mq: from Safeway July Produce Magazine)
＝$1／两袋 （非常便宜，买了不少的chichen salad kit） |
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G*8
发帖数: 13261 | 17 买3包以下牌子可以每样减1刀: $2.49-$1(when buy 3) = $1.49/each
Marie's salad dressing
Eating right carrots
Fresh express salad blends
Baby Bella mushroom
Sunburst tomatoes
1) Fresh Exp Salad bonus pack也参赛，8月的SFW Produce Magazine里有2刀胖子。
买3包：$1.49x3-$2mqx3=$-1.53 mm
2）这里也有buy3save3的组合共略：
http://www.thecentsableshoppin.com/2011/08/safeway-free0-47-sce
（Baby Bella蘑菇，2lb装Eating Right胡萝卜，ER甜雪豆都是不错的菜）
－－－－－－－－－－－－－－－
Kleenex Hand Towels CAT
8/8 – 9/4/11
Buy 1 get $1 OYNO
Buy 2 get $1.50 OYNO
Buy 3 or MORE get $2 OY... 阅读全帖 |
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h********o
发帖数: 3178 | 20 推荐: Sushi Kushi Toyo
地址：281 W Townline Rd
Unit 150
Vernon Hills, IL 60061
分店在Highland Park 和 Lincohnshire各有一家，个人感觉Highland Park那家不如另
外两家好。
我只介绍一下它家的头台好了，其他的生鱼片，roll之类的感觉和其他餐馆大同小异。
SOFTSHELL CRAB
IKA MARU YAKI （grilled squid）
IKA BUTTER
ASPARAGUS BEEF ROLL
TOMATO BACON JALAPENO
TUNA SALAD， ROSEMARY SALAD, AVOCADO SALAD 都很不错
UNI SHOOTER 很鲜，不过可能有些童鞋不喜欢。。。。。。
SALMON TUNA CARPACCIO 强烈推荐
HOTATE KARAAGE （scallops)
它家的MAKI ROLL基本都不错，大厨经常有MAKI的创新。Chicken Katsudon个人比较喜
欢。
目前就想起来这么多，肯定有漏掉的。它家的m... 阅读全帖 |
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d**********g
发帖数: 2014 | 21 常常看到大家讨论芝加哥的中餐馆,我想讨论讨论非中餐.并且最好是有比较健康的少油
低碳水选择的餐馆(所以pizza店就全排除了).
按照yelp的价格分类. $, $$, $$$, $$$$
先说说我喜欢常去的便宜$类.
Chipotle 这是我们家食堂,吃的最多的快餐.
麦当劳,BK,Wendy's, KFC就不多说了,偶尔去.喜欢麦当劳早餐的Steak Egg Cheese
bagel.
Wendy's 的salad. KFC grilled chicken.曾经很迷恋Big Mac和Whopper.
Epic Burger比Whopper还好吃.
Portillo's喜欢,salad,soup都不错,salad很新鲜.但是不喜欢他们的招牌hotdog.
Panera bread 也还可以.
Naf naf grill, 此类中东餐馆我都喜欢.
Pita Pit, OK
Jason's deli, OK
Subway,很一般.
欢迎大家补充,点评. |
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c******e
发帖数: 347 | 22 昨天中午跟LD在HAMDEN游荡了一会，
到了午饭时间，想起冰箱里的菜多还在freezer里没有解冻，
于是颇为郁闷--又要为上哪里吃午饭发愁了。
不过幸好想到不远的地方就有可爱的HAMA,
于是开开心心把车开了过去。
我们居然是最早的两个，
也是，才11点40多，呵呵。
waitress让随便坐，挑了个靠窗的位子，
LD点了Lunch box,
玉米我点了Sushi box.
lunch box自带一份seaweed salad或者普通salad or miso soup,
还包括六个加州卷，
另外还有两个自由组合，
LD点了tuna teriyaki和虾饺（忘了怎么拼了，呵呵）
玉米的sushi box是任卷两种共十二个小sushi
于是要了三文鱼和加州卷。
味道粉不错的说，呵呵，玉米渐渐爱上sushi了，
特别是带着芥末酱的味道，呵呵。。。
其它的也都不错，不过LD嫌teriyaki太老了。
对了，后来旁边一桌的一米国老先生可能是第一次来这里，
找waiter理论seaweed salad怎么量这么小，
waiter辩解说这个东东贵啊，呵呵。
总之推荐一下HAMA, |
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w**a
发帖数: 2662 | 23 也不知道发这里合不合适，只是觉得Ocala这里的人少，信息也少，发一点是一点。
服务五颗星，waiter很幽默，也很有礼貌，上菜的顺序都会征求我的意见，也不会让我
觉得有点过于热情。
环境四星半，其实已经很美丽了，只是我个人喜欢明亮一点的环境，另外大门设计得有
点像宝库的铜门，雷了一点。桌子排放间隔正合适，不大听得到邻桌的谈话。因为是个
喝酒的地方，里面有很多神奇的放酒的东西。楼主没见过世面，不知道是啥。没有太浓
的香氛。
地点：高速350下来开大概2mile左右。GNV的同学都可以来试试看。本来要去那家著名
的印度amrit店，结果开过去发现星期一关门，又找了这家，进门时候有一种熟悉的感
觉，好久没有进一家装潢比较讲究的restaurant了。。。我和朋友们一直坚持不懈的
explore着GNV的restaurants，最近觉得已经没什么好开发了，所以打算开发开发Ocala
。今天来了我就有种农村人进城的感觉。
食物4星半，不会喝酒，所以没有点酒。前菜有主厨推荐的smoked salmon，crab cake
，葡萄牙clam。clam是野生的小的鲜活蛤蜊，非常鲜美，加了很少量的芫荽... 阅读全帖 |
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c****6
发帖数: 1550 | 24 所有信息来自本版，包括中餐和其他的，如有差异，请反映，以便修正。也欢迎提供信
息，会不定时更新。另外提醒一下，许多信息来自于1-2年前，去前还需自行确认一下。
gaineville地区
1. Mildred's Big City Food (4.5 star) - 美餐，很美味，价格大概$25左右
3445 West University Avenue
Gainesville, FL 32607-2402
(352) 371-1711
2. Taste of Saigon (4 star) - 很不错的一家越南餐馆，米粉很好吃，去过好几次发
挥都很稳定
4860 NW 39th Ave
Gainesville
FL 32606-7234
(352) 372-8686
3. Pho Hanoi (3.5 star) - 也是一家越南店，店面比Taste of Saigon小，价格平均
也便宜$2左右，味道也还不错
3550 Southwest 34th Street
Gainesville
FL 32608-1479
(352) 373-2098
4. B... 阅读全帖 |
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c****6
发帖数: 1550 | 25 所有信息来自本版，包括中餐和其他的，如有差异，请反映，以便修正。也欢迎提供信
息，会不定时更新。另外提醒一下，许多信息来自于1-2年前，去前还需自行确认一下。
gaineville地区
1. Mildred's Big City Food (4.5 star) - 美餐，很美味，价格大概$25左右
3445 West University Avenue
Gainesville, FL 32607-2402
(352) 371-1711
2. Taste of Saigon (4 star) - 很不错的一家越南餐馆，米粉很好吃，去过好几次发
挥都很稳定
4860 NW 39th Ave
Gainesville
FL 32606-7234
(352) 372-8686
3. Pho Hanoi (3.5 star) - 也是一家越南店，店面比Taste of Saigon小，价格平均
也便宜$2左右，味道也还不错
3550 Southwest 34th Street
Gainesville
FL 32608-1479
(352) 373-2098
4. B... 阅读全帖 |
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e*******c
发帖数: 76 | 26 组织同学：Maggie (Orange23)
摄影同学：Elaine (elainesnc)
打牌小组组长：Daniel (blueseagull)
FB参加人数：18人
饭后打牌8人，看电影4人
地点和菜单（再贴一遍，大家可以比照插图，以后到该餐厅可以做参考）
Bluewater Grill (Jamboree & Barranca)
2409 Park Avenue, Tustin, CA 92749
Phone: 714.258.3474
Dinner Menu $20
STARTER
Hot Fresh Sourdough Bread & Butter
SALAD & SOUP
choose one
A cup of New England or Manhattan Clam Chowder
Caesar salad
Garden salad
ENTREE
choose one
Fresh Fish of the Day
Our chef's special entree of the day-ask your server!
Filet of Tilapia
Pan sear |
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y**z
发帖数: 4154 | 28 拜托请勿转载别版别站。
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朋友怀孕了，而且是双胞胎。得知喜讯后，一时手多去翻当时在巴西参加她婚礼的照片
，本来是打算重温一下美好时光的，可最近鉴于衣带渐窄而痛苦节食ing的吃货lz眼里
看见的却只有一堆吃的照片。。。
“独乐饿，与众乐饿，孰乐？”曰：“不若与众”- 圣人都这么说了，祸害群众是必须
的。。。
巴西餐最出名的莫过于烤肉，每家烤肉店都有一个huge salad bar，客人可以选择只吃
salad bar或是salad bar + 烤肉。Beverly Hills有家Fogo de Chao就是巴西一家连锁
烤肉店在洛杉矶开的分店；Vegas有家Taxas de brazil也是同类型的餐馆，而且我觉得
比Fogo de Chao更好吃些。
Rio de Janeiro海边一家很出名的烤鸡店的烤鸡，排队差不多要一个小时。
巴西妹纸们身材爆好哇~
人人都要踩上去拍照的脚印
Iguazu Falls
和Niagara那些慢吞吞的观光船... 阅读全帖 |
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b**********5
发帖数: 7881 | 29 叫potato house， 一个热的potato， 切开， 然后放入butter and cheese， 然后你
自己可以选各种salad， 有假的crab salad, shrimp salad, corn, zucchini,
mushroom, olives... 等等。 一个很饱， 才7快钱。
我经常去买。 然后今天food truck里的一个男的， 问我： what's your name。 然
后我顿时心里暖暖的。 然后我说： XXX。 然后他说， 啊， i had someone in my
school with the same name. 然后我说， where did u go to school? 然后他说,
english language school
所以现在我来发个贴， 呼吁大家以后能光顾他家的生意， 就多光顾光顾 |
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f*******3
发帖数: 1371 | 30 下面这段是我从其他人的游记里转来的：
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Old Lahaina Luau据说是整个Muai岛上最正宗的Luau。除了，Kalua
pig，传统的Luau菜单还包括poi（蒸熟的碎芋根), poke（生鱼沙拉）、lomi
salmon（三文鱼、西红柿、洋葱沙拉）、haupia（椰子布丁）、Sweet Potato（烤紫薯
）等。此外，Old Lahaina Luau的自助晚餐菜单还包括Pulehu Steak，Chicken Long
Rice，Island Style Chicken，Maui Style Mahi Mahi，Stir Fry Vegetable，Local
Style Fried Rice，Island Crab Salad，Taro Salad，Pohole Salad。 Old Lahaina
Luau最著名的要算其20多种色彩缤纷、口感清新醇厚的酒精和非酒精饮料了。Lava
Flow，Green Passion，Blue H |
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x****t
发帖数: 1729 | 31 Cafe Campagne：一家法国餐厅。这个昨晚去的，我们5：45去到的，吃完已经8点了，
可见上菜速度那个慢啊。appetizer点了Salad Verte， bacon很咸很脆，不过考虑
bacon都这样。但是那个绿豆salad，很明显是生的，拌了些salad酱。我不知道生的
green bean吃了会不会中毒，虽然到目前为止我没有出现肚子痛的现象。但是不好吃。
吃了一半就没要了，虽然很新鲜。感觉要是绿豆让我蒜蓉炒会更好。entree点了Beef
Bourguignon，就是炖牛肉加了有点象西安泡模的东西和洋葱，蘑菇。朋友都说炖的很
不错。我觉得很一般，还没有我自己做的土豆炖牛肉好吃，不知道是不是我比较picky
。甜点算是这里的一个亮点了。起码都是很刚出炉的。款式也不少，就是甜得有点过了
。Anyway，还是吃得很饱后出来的。 |
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c*****g
发帖数: 3871 | 32 $9.99吃到饱 IKEA举办仲夏夜聚餐会
六月13日，全美IKEA举办夏日聚餐会！ 瑞典肉丸、三文鱼、甜品等等，$9.99吃到
饱！
菜单如下：
Assorted Herring
Hardboiled eggs with mayo and shrimp
Hardboiled eggs with sill roe or tångkorn
Shrimp with cocktail sauce
Marinated Salmon with Mustard Sauce
Smoked Salmon with Horseradish Sauce
Poached Salmon
Assorted Cheeses
Tossed green salad
Cucumber salad
Red Beet Salad
Breads: Crispbread, Crisprolls, Dinner rolls
Swedish Meatballs
Mashed Potatoes
Boiled potatoes w/dill, Lingonberries
Swedish Ham with Mustar... 阅读全帖 |
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i****y
发帖数: 5184 | 33 刚从Todai回来，继续写吧。
其实Reston Town Center旁边（Best Buy，Barns N Nobels那个plaza)还有两家不错的。
16. La Madeleine：很正宗的法式点心，早上有早餐，中午晚上也有entry，这家是直
接点了然后付钱那种，不算sit down吃的饭店，所以不一定要给小费。早餐相当推荐，
鸡蛋+toast+meat那个做得很精致，还加两块小煎一下的西红柿解腻。bakery这边我最
喜欢的是almond croissant和蝴蝶酥，蛋糕和tart都好吃就是太甜。中午推荐吃那个
salad combo，任选三种，我一般是选tuna salad，pasta salad，和strawberry
romanoff，最后这个的浇在草莓上的酱汁我认为是镇店之宝，保管你吃了下回一定会再
点，我已经上瘾了。一个人在10-15左右。georgetown也有一家，总是很多人，不如reston这家隐蔽。
17. Macaroni Grill ：这是我最爱之一的Maggiano's的下线店，Reston这家环境相当
好，但是东西很便宜，pasta也就是10块左... 阅读全帖 |
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i****y
发帖数: 5184 | 34 好啊，下面说Tysons附近的，去Galleria比较多，所以也基本在那里吃。
1. Maggiano's Litty Italy，这是我和老公每周都去报到的餐馆，地理位置好，在
Tysons Galleria里面，逛完去，去完逛都可以。意大利菜，family friendly，菜好，
里面的服务更好，让人真的每次去都特高兴，我婚宴都是摆那里的来着。Maggiano的菜
是除了entry，什么都好吃，appetizer最好，很多海鲜，比如caramari，crab cakes（
一般饭店这个都是entry，它是appetizer，两个lump crab cakes，价格是12.95，超值
），steamed mussel，stuffed mushroom，都是我们常点的，Maggiano的特色是pasta
，有家常和特色两类，家常的那些它常年有点一个，送一个回家吃的promotion，也就
是12.95给你两份，最好吃的有mom's lasagna 和Taylor Street Baked Ziti。
specialty pasta好吃的就多了，最赞的是Rigtoni D，还有Veal... 阅读全帖 |
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r*f
发帖数: 39119 | 35 中午问偶吃啥，鸥说随便，于是就去了steeles & 400那里的一个叫做
angelo's home restaurant的地方。他要了个chicken souvlaki，
偶要了个chicken salad sandwich（因为好像是最便宜的），结果
先来了盘salad，很新鲜，然后来了个巨大的盘子，巨大一份得挺漂亮的
french fries根两份三明治。傻了眼，只好努力吃。。。最后只好忍痛
放弃了绝大多数french fries，并且把剩下一半三明治打包装进了背包。
他老人家也就吃了自己那份的汤的一半，跟两串chicken souvlaki本身，
别的french fries跟salad都没要了。开头忘记根waitress说separate bill
乐，后来账单来了，我不好意思从他面前把帐单抢过来，瞄了一下，
我那份大概不会超过六七块，后来就赶紧拿了三块钱出来当小费。。，
晚上回家啃完了欧的三明治。。。
嗯，偶觉得这家餐馆不错啊，如果以后去，两个人点一份就可以啦，好吃实惠。。。 |
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s**********n
发帖数: 12 | 36 04/22/2007
breakfast: 1 cup soymilk, two water boiled eggs;
lunch: burritto in a bowl and salad
1/2 cups of kidney beans
some chicken meat
12 tortilla strips
a small bowl of salad mixed with yogurt and 15 grapes
afternoon: 8 corn strips
dinner: peanut salad (a lot peantus :-(, almost lost my control over them) |
|
d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
sunearthmoon (sem) 于 (Mon Apr 23 17:24:08 2007) 提到:
04/22/2007
breakfast: 1 cup soymilk, two water boiled eggs;
lunch: burritto in a bowl and salad
1/2 cups of kidney beans
some chicken meat
12 tortilla strips
a small bowl of salad mixed with yogurt and 15 grapes
afternoon: 8 corn strips
dinner: peanut salad (a lot peantus :-(, almost lost my control over them)
☆─────────────────────────────────────☆
emulex (来福灵) 于 (Mon Apr 23 17:28:47 2007) 提到 |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
question1 (qq) 于 (Fri Jan 16 19:54:56 2009) 提到:
一周去6次,每一至少1小时,并不觉得多累,反而觉得比以前睡眠好了,而且白天也更有精
神.
但现在的问题是,食量明显减少,特别是晚饭,2个苹果就基本可以了.
P.S. 我食量在女生里算是正常偏少的.以前晚饭也可以正常吃的.现在基本不想吃晚饭.
☆─────────────────────────────────────☆
dai (百合开过·风烛残年) 于 (Fri Jan 16 19:57:17 2009) 提到:
那你晚饭吃个salad，加点salad greens，nuts什么的，调一下保证营养均衡好了。
苹果可以改成吃一个。
饭.
☆─────────────────────────────────────☆
question1 (qq) 于 (Fri Jan 16 20:02:14 2009) 提到:
是呀,我也担心长期没食欲会营养不良的.
SALAD是好主意
NUT胆固醇 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 39 我主食吃的不多，就是顶不住偶然吃些垃圾，办公室的垃圾食品和水果一堆一堆的都免
费，我快恨死我们公司了，偶尔还和领导一起去吃饭，share一份薯条我少吃点，或者
喝一杯啤酒，主要我爱吃肉没酒就觉得缺点啥，但是那种pub一样的地方点红酒挺怪的
，就只好点啤酒了。上上个星期我变态最近三四年来第一次那么想吃ice cream，一周
吃了一罐，你们骂我吧。公主在的话就好了，她骂人够狠。
最近的早饭是
2cup 1%牛奶 + 1勺蛋白粉
1个苹果
（12月份有段时间早上着迷的吃脆脆的honey oats的bar，好在吃了两个星期停下来了）
加餐
1cup的egg white
或者1个希腊酸奶加1/4cup蓝莓或者cranbarry干
或者1个 cottage cheese
午饭
自己做的salad，菜，加4-6oz火鸡肉/鸡肉，然后50卡的dressing，有时候回家fat
free的fata cheese，最近偶然用cottage cheese当dressing
我中午吃的太干净，偶然就会觉得自己像个怪人，然后和同事一起吃点不该吃的东西。
公司的垃圾啊食品（薯片，花生，bar，饼干等等）和水果是... 阅读全帖 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 40 我中午是6oz鸡胸，加Salad bar，一般是菠菜，黄瓜，顺带拿4－5个鸡蛋放Salad里面
，呵呵。Salad的酱单独放。
有时候中午会去China Town吃，那就不能控制了。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 41 我中午是6oz鸡胸，加Salad bar，一般是菠菜，黄瓜，顺带拿4－5个鸡蛋放Salad里面
，呵呵。Salad的酱单独放。
有时候中午会去China Town吃，那就不能控制了。 |
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l******o
发帖数: 80 | 42 发信人: lukestro (烂泥), 信区: Fitness
标 题: 高蛋白低脂肪健身食谱（一）
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Aug 12 01:41:18 2004) WWW-POST
高蛋白低脂肪健身食谱（一）
Grilled chicken salad/sandwich/wrap (eastern western mixed style)
为了早日练就好的身体素质，特推出欧的食谱，俺吃这些东西已经有2年多了，省时又营
养，诸位单身懒汉们可以试一下，活活。
材料:
2 lb lean meat skinless chicken breast
2 tbsp 老干妈油辣椒
酱油、蒜末、麻油、橄榄油、胡椒少许
Dried basil leaves
Italian salad dressing
1. 将鸡胸肉洗净后均匀切成长10厘米，宽5厘米，厚1厘米左右的扁平条；
2. 老干妈、salad dressing、蒜末、酱油、麻油、橄榄油等调料放入调味碗中，搅拌一
下；
3. 将鸡肉逐条依次放入碗中，尽量不要层叠，用叉子在鸡肉表面戳洞若干。辣椒和酱油
的多 |
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n******d
发帖数: 3583 | 43 完蛋了，看完你一天吃的东西，我已经觉得饿得要爆食了。全是草，没有肉，没有碳水
。饿，饿死我了，而且还觉得馋，尽管我刚吃过一大块牛肉。不知道你饭量如何，早上
的smoothie不够的，该加片面包和ham,turkey, roost beef什么的，版上的人喜欢
peanutbutter也挺好,只是我不喜欢. 其实早餐吃得好点，会促进一天的新陈代谢，而
且会很快消耗光。我试过很长时间不吃早饭，说实话，午饭前反而不觉得饿，后来看书
说了，身体看你没吃，就减缓消耗的速度，把肥肉都存着，免得撑不过这一天。早饭吃
好了，反而还没到午饭就觉得饿。如果喜欢吃沙拉，那就把蔬菜的salad改成chicken
salad，或是三文鱼沙拉， tuner fish salad。统统加上肉，再加少许干面包砣砣或
chips。人活着，如果吃不好，好惨的。吃了后，再去运动运动就好了。说着说着我想
起了bacon，多香啊，还脆绷绷得，你肯定好久没吃过了吧。哈哈，语无伦次了，说得不清楚了，就随便看看拉。对了，你现在这么吃，肯定晚上睡前饿得够呛，所以不要有心理负担，就算吃了，也没什么关系的。90几磅，已经是很轻得啦。 |
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b**m
发帖数: 191 | 44 03/08
饮食：
早上：一片面包，一杯豆奶
snack：一小碗水果salad（1/4个苹果，1/4个香蕉，1/4个牛油果）
中午：一小碗鸡肉丁炒洋葱青椒，一小碗豆芽白菜西红柿煮冻豆腐
snack：一小碗水果salad（1/4个苹果，1/4个香蕉，1/4个牛油果）
晚饭：一块烤牛排，一块烤鸡翅，再加尽可能多的蔬菜salad（菜叶子和西红柿）
snack：半个柚子
锻炼：
下午天气不错，在室外慢跑+快走了45mint，感觉比在gym里累，总是上坡下坡的。
晚上跟LD一起做了8mint abs 和 butt
体重：
早/晚：137.6/137.8 |
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b**m
发帖数: 191 | 45 03/09
饮食：
早上：豆奶泡cereal
snack：一小碗水果salad（1/4个苹果，1/4个香蕉，1/4个牛油果）
中午：自制salad（生菜，西红柿，虾和火腿肉）
snack：一小碗水果salad（1/4个苹果，1/4个香蕉，1/4个牛油果）
晚饭：两个烤串（烤肠和蘑菇），三个烤翅中
snack：半个柚子
锻炼：
今天特别人特别懒，下午等LD下班后一起出去跑，才跑了20分钟就回家了，刚出了点汗
而已。。。
体重：
早/晚=136.4/138.6
早上轻可能是因为昨天运动量比较大？晚上吃多了又重回来了？
最近体重基本不下降呢，看来又平台了，咋办呢？ |
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a******0
发帖数: 1071 | 46 明天开始试下哥本哈根
搜来的食谱
Day 1
breakfast 1 cup of coffee + 1 cube sugar;
lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato
diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 2
breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar
lunch 1/2 can of ham + 1 serving natural yogurt
diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 3
breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1 slice of ham + lettuce salad
diner boiled celer |
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g*****i
发帖数: 1236 | 47 好久没更新了。
09132010 MON
早：麦片一包
午：turkey 三明治
晚：蔬菜salad 猪蹄3个
workout：running 10laps， 椭圆机20min ， 划船：20min
GYM器械 4项 15*3组
Weight after 193.00
09142010 TUE
早：麦片一包
午：蔬菜salad 猪蹄3个
晚：蔬菜salad
workout：running 20 laps， 椭圆机20min ， 划船：0min
GYM器械 4项 15*3组
Weight after 194.00
09152010 WED
早：麦片一包
午：cajun food，内含鸡肉几块 米饭小碗
晚：苹果一个 burger一个
night Soccer：2hrs
09162010 TUR
早：麦片一包
午：清汤挂面一小碗 鸡蛋一个
晚：烤三文鱼一份
workout：running 0， 椭圆机20min ， 划船：20min
GYM器械 4项 15*3组
17，18，19三天休息。party一个，小肥羊火锅buffet一个。
09202010
早：麦片一包
午：麦片一包 |
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r****d
发帖数: 375 | 48 9/16/2010
早餐：一碗cereal，两个羊角面包， 一小杯grapefruit， 一小杯plain酸奶， 一杯黑
咔。
中餐: 炖牛肉+salad， 一杯expresso。
晚餐：chicken salad, 一杯黑咖。
运动： 跑了3迈。
9/17/2010
早餐：一碗cereal，两个羊角面包+sour cheese， 一小杯grapefruit， 一小杯plain
酸奶， 一杯黑咔。
中餐: 牛排+salad， 一杯expresso。
晚餐：两个大鸡腿, 一杯酸奶。
运动： 跑了3迈。 |
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l*****9
发帖数: 665 | 49 好久没来记录了，在外出差就是不方便啊，吃了好多垃圾食品。
MAR 16
早餐：全麦面包+牛奶
午餐：（飞机上）吃了自己带的饼干
晚餐：salad一份
MAR 17
早餐：全麦面包+牛奶
午餐：steak+vegetable+potato
晚餐：salad 一份
Mar 18
早餐：muffin2个+红茶一杯
午餐：roast chicken+vegetable+potato
晚餐：burger俩个
Mar 19
早餐：面包俩片+果汁
午餐：grilled fish+vegetable+corn
晚餐：salad 一份
这几天都没减肥，回家了再重新开始！！ |
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k****w
发帖数: 3753 | 50 day 34, 4/5, Tuesday:
晚饭：salad
gym 半个小时, 仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 35, 4/6, Wednesday:
晚饭：salad
gym 1个小时，仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 36, 4/7, Thursday:
晚饭：几块牛肉，几块猪肉，几杯whisky
仰卧起坐50个
day 37, 4/8, Friday:
晚饭：麻婆豆腐
仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 38, 4/9, Saturday:
晚饭：subway, spicy italian
仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 39, 4/10, Sunday:
晚饭：salad
仰卧起坐50个，伏地挺身50个 |
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