p****p
发帖数: 3360 | 1 是的。而且听一个sleep doctor说是多数人都有过sleep paralysis的经验。正常的REM
sleep伴随着肌肉的atonia，所以我们要躺着睡觉。可是sleep paralysis的时候，
atonia和大脑的睡眠不是同时发生或者同时结束，导致小小一段时间内，病人大脑清醒
着，但是全身肌肉在“睡觉”，从而引起惊惶。
只要不是经常发生就没有事情。不然要去看sleep specialist，许多PCP在sleep的临床
经验非常缺乏。 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 2 Hoping it shows in this link. Direct links dont work well, but I will try:
Link:
http://www.sportsauthority.com/search/index.jsp?sr=1&kw=disney&
If link does not work, search item #'s:
Cars 2557106 (Tent, Sleeping Bag, Flashlight, Backpack, Compass)
Princess 2557105 (Tent, Sleeping Bag, Flashlight, Backpack, Compass) FYI
Chair and Airbed pictured here are not included.
The Disney/PIXARCars 5-piece camping set is designed to provide hours of
fun for little campers, whether they use it for a livi... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 3 I was able to buy two Altrec The North Face Cat's Meow 20 Degree Sleeping
Bag for 87.78 with free shipping.
There is no real link to the deal, since it seems to be an old "hot deal"
price that still shows on the site. You can access the item by looking and
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Degree Sleeping Bag - 34937.
If you click on the link, it will send you to their today's dea... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 4 I was able to buy two Altrec The North Face Cat's Meow 20 Degree Sleeping
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w*o
发帖数: 48 | 5 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: who (who), 信区: Parenting
标 题: 想请教这里的大家有没有碰见过孩子睡眠呼吸暂停sleep apnea 这种问题
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 8 12:55:13 2010, 美东)
吾家小女，刚刚3岁，身高体重都在60-70%之间，平常身体也还算好，大的毛病没有，
也没有过敏哮喘这样的问题。可是我们发现她从两岁半以后开始打呼噜，并且声音很大
，间或会有5秒左右的呼吸暂停现象，还有那种像被人卡住脖子半天没法换气然后终于
可以呼吸了的那种尖锐的喘气声。其结果是很明显的，她睡觉很不好，翻来覆去，即使
刚刚睡醒也显得很累，即使睡了很久还好像没休息好的样子，白天通常上午10点11点就
会累了，中午一定要午睡，不然简直撑不下去了，傍晚回来也累得不行，搞得我们常常
以为她中午在学校没睡觉。
最近我们去附近的sleep center做了一个overnight sleep study，情况看着也不妙，
结论是severe obstructive sleep apnea, 有一个AHI指数，正常... 阅读全帖 |
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j**f
发帖数: 7403 | 6 有的支持SLEEP TRAINING的妈妈和专家认为，有的宝宝（不是所有宝宝）4个月以后
可以通过SLEEP TRAINING训练独立睡眠。
另一部分支持SLEEP TRAINING的妈妈和专家认为，至少要等到9-11个月以后再训练。
另一部分不支持SLEEP TRAINING的妈妈和专家认为：SLEEP TRAINING对孩子坏处大于
好处，能不训就不训。
自己选择自己要啥吧。如果想训，就要狠心，别训3天，缓3天，孩子哭来哭去比大人
还CONFUSE。你家宝宝是一直睡眠不好，还是就是1-2周？如果短期，可能长牙什么的。
如果4个月一直这样，那还是训吧。否则大人也要活命啊。
最简单的办法，宝宝睡着了，大人到旁边房间睡。俩大人轮流。至少可以保证你每次
睡3个小时啊。：）
宝宝刚4个月睡觉一直是个问题，白天必须抱着摇着含着奶嘴睡着，睡着也不能放下，
得一直抱着。晚上有时放在床上跟我一起含着奶嘴或者吸奶入睡，偶尔要哭闹抱着入睡
。现在睡眠越来越差，晚上基本上一个多小时就要醒来吸奶才能入睡，宝宝一直是跟我
睡大床，所以宝宝一有动静我就醒来喂奶，宝宝睡不好，我也是精疲力尽，所以下决心
要tra |
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f****t
发帖数: 1770 | 7 I followed the book <>to adjust my baby's
sleeping schedules when he was 3 months old. My boy never slept more than 3
hours before that. After 15 days training, he was able to sleep from 7:30PM
to 4:30-5:30AM. When he reached 4 months, he can sleep 7:30-6:00AM. After I
went back to work, he slept a bit late but not later than 8:30PM. His
schedule now is 8:00PM to 7:30-8:00AM. He did cry out but not more than 3
times. The most important things are day time naps ... 阅读全帖 |
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l******k
发帖数: 156 | 8 mm这帖简直是我的救命帖阿。我都快被我家宝宝折磨疯了。
已经试过sleep training好几次了。第一次是在两个半月左右，在宝宝哭了三十分钟后
，以我妈妈愤怒地从房间里冲出来，指着我和老公的鼻子骂我们两个冷血没感情而告终
。第二次，是在大概三个月左右，宝宝在哭了三四十分钟后睡着了，以后两个晚上也睡
得和好，以为就这样就好了，所以就没有继续训。然后老妈回国之前，郑重其事地要我
答应她不要训宝宝，不要让她哭。四个月的时候见医生，问起sleep training,医生的
意思似乎不赞成sleep training,还给我一本书（烂书一本）讲怎么样不sleep
training。
然后就getting worse。五个月的时候几乎是一个晚上要醒四到五次，每次睡觉前都闹
半天， （现在想想可能是ｏｖｅｒｔｉｒｅｄ）我是个ｗｏｒｋｉｎｇ ｍｏｍ，每
天都没睡好觉，白天上午上班神奇般地很精神，下午的时候身心俱疲。但是因为想着答
应老妈不让宝宝哭，就一直拖着没有训。
终于在六个月之后，迎来了winter break,想着乘休假的时候训训她，这样我再上班也
会轻松一些了。不巧又碰上小宝宝感冒了，等到... 阅读全帖 |
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l******k
发帖数: 156 | 9 mm这帖简直是我的救命帖阿。我都快被我家宝宝折磨疯了。
已经试过sleep training好几次了。第一次是在两个半月左右，在宝宝哭了三十分钟后
，以我妈妈愤怒地从房间里冲出来，指着我和老公的鼻子骂我们两个冷血没感情而告终
。第二次，是在大概三个月左右，宝宝在哭了三四十分钟后睡着了，以后两个晚上也睡
得和好，以为就这样就好了，所以就没有继续训。然后老妈回国之前，郑重其事地要我
答应她不要训宝宝，不要让她哭。四个月的时候见医生，问起sleep training,医生的
意思似乎不赞成sleep training,还给我一本书（烂书一本）讲怎么样不sleep
training。
然后就getting worse。五个月的时候几乎是一个晚上要醒四到五次，每次睡觉前都闹
半天， （现在想想可能是ｏｖｅｒｔｉｒｅｄ）我是个ｗｏｒｋｉｎｇ ｍｏｍ，每
天都没睡好觉，白天上午上班神奇般地很精神，下午的时候身心俱疲。但是因为想着答
应老妈不让宝宝哭，就一直拖着没有训。
终于在六个月之后，迎来了winter break,想着乘休假的时候训训她，这样我再上班也
会轻松一些了。不巧又碰上小宝宝感冒了，等到... 阅读全帖 |
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t***1
发帖数: 64 | 10 推荐Health Sleep Habit,Happy Child.这本书。我根据这本书的方法，调整了孩子的
nap time and schedule. after four days, she sleep though the night.The book
was recommended by several friends. it really worked in all of the cases i
know.
from what you descrip, i would like to recommend the following:
1。Baby白天的nap质量直接影响晚上的睡眠质量。如果白天的nap睡的不好。晚上就会
累，反倒会常醒。
2。9个月后，孩子不再需要夜奶 。特别如果他喝奶后还不立刻睡回去，就说明他还缺
乏smooth自己的能力。
3。其实他白天只有2个nap,一个around 9am ，一个around 1pm。那就要把他睡觉的时
间提早到6:30pm. one frind of mine had her baby sleep though the night ... 阅读全帖 |
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w******d
发帖数: 230 | 11 宝宝2个月了。一直是co-sleep。完全不喜欢 自己的小床，需要抱着入睡很长的时间。
很是担心以后宝宝会很难sleep train。所以请教成功sleep train 的co-sleep 的美妈
分享一下经验。给我点希望。你们什么时候开始train的？当时宝宝睡觉的状况是怎样
的呢？效果如何？？非常感谢 |
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j******1
发帖数: 2 | 12 宝宝刚过百天。从出生到现在都是co-sleep。可能是co-sleep的缘故，他晚上一直睡得
挺好的。从晚上9点多到早上7，8点中间只醒一次。可是他白天就睡不踏实。开始的两
个多月都要抱着，只要放床上就哇哇叫。现在好一点点，可以在大床上睡，但是一旦醒
来发现没有人陪着就开始哇哇叫。所以我都要陪着好久，直到他睡的特别深，才能离开
。这样他自己还能再睡一个小时。
不知道是不是因为晚上都是co-sleep，他才总要人陪着。Sleep training的书我也看了
。好像都是要宝宝自己入睡，所以training的。我们感觉co-sleep还好，想过一阵子再
让他自己在小床上睡，可是白天很麻烦啊。
版上的妈妈们又没有和我一个情况的呢？你们的宝宝白天怎么nap的啊？多谢啦。 |
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h*******y
发帖数: 44 | 13 小宝 5个月了. 打算Sleep training, 有几个问题请教各位宝妈们.
先上小宝作息(误差1-2hrs):
6:30am: wake up
7:00am: feed 6oz milk
8:30-10:00am: morning nap
11:00am: feed 6oz milk
1:30-3:30pm: afternoon nap
3:00pm: feed 6oz milk and some rice cereal
第3个nap, 30mintues,时有时无.
7:00pm, bath, feed and try to put to bed.
7:00pm, 爷爷奶奶出去散步.,都是宝爸宝妈哄睡. 过程比较惨烈,小宝都得哭上一会儿.
没有第3个nap的话,晚上7:30-8:00能睡着,爷爷奶奶还没散步回来,不知道小宝哭的惨状
,大家相安无事. 有第3个nap的话, 爷爷奶奶回来, 小宝还在男声独唱. 爷爷奶奶不让
小宝哭,陪他玩到晚上9:00-9:30睡.
10:30pm, dream feed 5oz milk
不论几点睡, 1:00-2:00am 吭呲揉眼,但一般能睡... 阅读全帖 |
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h**p
发帖数: 330 | 14 作为过来人我也凑个热闹。 Sleep training本来就只是个笼统的说法，训练的方式有
很多种，这既要因小孩而异，也要因家庭环境而异。Sleep training 方面的书，我还
是最推荐Ferber写的最新版。他算是这方面的鼻祖了。但这本书稍微有些学术化，读起
来可能有些乏味。
根据我个人的经验和一些同事朋友的反馈，觉得以下几点很重要。
-首先，父母要认同 sleep train 的方式和道理。如果你无法忍受小孩哭，不要强迫自
己去训小孩，因为最终多数会失败。
-sleep training 的目的是让小孩能学会自己安静下来，进入睡眠状态。但这并不表示
，小孩能睡整觉。宝宝要是饿了，难受了，自然会醒来，这是正常现象。当初我家娃训
了之后，我照旧还是起来1～2 次喂夜奶。关键就在于娃儿满足了之后，把他往小床上
一放，他自己能慢慢睡着，不需要多少大人的安抚。
-另外，前面有人说过了，宝宝的作息时间要调整好。当然不需要分秒不差，但大致上
啥时候吃喝睡觉要弄清楚。训练也要在娃儿想睡觉的时候才能训，否则，如果你的宝宝
平时9点入睡，你6点就开始训，那前面2，3个小时都白哭了。另外，好的睡觉... 阅读全帖 |
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j****1
发帖数: 143 | 15 ped建议了几本sleep train的书.打算都看看，不过也想问问有没有看过的jms可以提
提建议的。
1) Healthy Sleep Habits, Happy Child (Weissbluth, very evidenced-based)
2) Sleeping Through the Night (Mindell, also very evidenced-based)
3) The No-Cry Sleep Solution (Pantley, the no-cry method)
4) Solve your child's sleep problems (Ferber, the cry it out method).
谢谢。 |
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l******2
发帖数: 2994 | 16 全世界只有西方现代文化有Sleeping train,也没见得西人的睡眠问题比发展中国家少
。小孩子早期行为有很多人类早期生存的痕迹,搞来搞去还是按Mather Nature's Way
最好了。现代的不一定是最科学的，符合自然规律的。以前提倡奶粉代替母乳和现在的
SLEEPING TRAING 一回事。
说说我从儿子那里观察到的孩子对妈妈的本能依赖：
1）睡觉喜欢用手抓自己的耳朵或者妈妈爸爸的耳朵，应该是婴儿和成人的联系还没断
给小孩安全感
2）和妈妈一起睡特别香特别踏实，更不要说含着乳头了。
3）喜欢躲在狭小空间把喜欢的东西藏在那里。这类人幼年蛮荒的时候更容易生存吧。
4）喜欢过段时间找妈妈爸爸抱，喜欢抓耳朵或是摸肚皮，有很好的抚慰作用。
Sleep train 把孩子硬从妈妈身边拿开，孩子感觉不到成人会很害怕，竭斯底里是因为
真的害怕而不是POWER fight.
还有我宁可打儿子几个手板也不会关他小黑屋，因为一次儿子刚进黑屋我要离开的的时
候他是那种极度恐惧的哭很绝望，所以自从那时起是绝对不会用的了。
给新妈一个连接
http://www.naturalchild.org/ar... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 17 接着攒rp
希望娃赶紧重新吃奶瓶
我在月子里读了CLB，最近又用泵奶时间读了No Cry Sleep Solutions
写点我个人心得，一来跟大家分享，讨论，二来给想ST的jm们加加油打打气。
CLB：
我家宝宝三个星期的时候读的。
CLB的schedule很严格，但是我并没有完全严格的遵守。我觉得书里有些东西值得借鉴。
一是有规律。我觉得有规律的好处，不光是方便大人，也有益于宝宝。宝宝哭闹的时候
，你会相对比较容易的判断是饿了，还是困了，是无聊了，还是难受了。
有时候，宝宝哭闹，一个说饿了要喂，另一个说是困了，要哄睡。这样的情形恐怕不少
见，但是有了一个相对固定的schedule，比较容易排查原因。而且有了相对固定的
schedule，也会减少overtired等情况，哭闹会少。
二是培养宝宝自己睡觉的能力。宝宝到了浅睡眠，很容易醒，闹。如果这时候过多的干
预，反而会影响宝宝入睡。给宝宝一点时间settle down。我观察过，抱着抖着睡觉的
宝宝，不是不哭闹的。与其抱着抖着哭几个月，还不如让宝宝哭几次学会自己入睡。
三是避免宝宝将吃奶和睡觉联系到一起。比如早上nap之前不要吃奶，... 阅读全帖 |
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D*********e
发帖数: 646 | 18 No, no, do not do sleep training...That's the worst innovation. My son's
doctor (white women) told us no sleep training until 6 months old. Actually
we did not do it eventually. He cries extremely loudly at night if we do not
want to feed him (even more chunky than your boy), so you can imagine how
tough situation we had. But he started to fall asleep easily after 6 months,
and sleep overnight after 9 months. Your need to find the reasons why he
wakes up so frequently instead of forcing him back... 阅读全帖 |
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t******m
发帖数: 54 | 19 I read all the books on sleep training on market. I think Ferber's book is
the best.
There is one point I want to share with you. I used the same line to
convince my in-laws that we need to stick with sleep training.
"My baby loves me so much so she wants to play with me instead of sleeping
right now. I love my baby so much so I will let her learn to get the sleep
she needs."
I don't think being a good mom means to respond nor to agree with baby's
every need. Being a good mom means teaching ... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
coty (coty) 于 (Sat Mar 9 22:31:03 2013, 美东) 提到:
我家宝宝8个月了，睡觉一直成问题，也养成了很多不好的习惯。入睡需要抱着，走，
抖，唱小星星（耗时10分钟到一个多小时不等）。nap要陪睡，最近一个多月，我实在
是抱不动了（后背从脖子疼到腰）， 就只能靠喂奶入睡，（一直胸喂，因为不吃奶瓶
，唉，说起吃的问题得重开一楼…）。不过喂奶有时候也不管用。她爸有力气一般就是
抱着走（她爸一周才管两天，剩下的都是我）。 入睡后很容易醒，迷迷糊糊喊加哭，
如果不喂奶就彻底醒了，然后这个nap就结束了。不过跟爸爸nap时好像可以时间长些（
知道没奶没盼头？）。白天一般是两个nap， 9-10， 12：30到2：00。不过经常skip，
哄不着就只能不睡了， 等下一个。她倒是到时候就揉眼睛，可是感觉就是很困但是无
法入睡。
晚上co-sleep。晚上7点喂完奶睡着了放下后，基本每30分钟到一个小时哼唧或喊，需
要妈妈（爸爸哄不行，因为只有妈妈晚上陪睡，爸爸要上班所以单独... 阅读全帖 |
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e****e
发帖数: 472 | 21 我理解的sleep train，最重要的目的（也可以说是唯一目的）是提高娃的睡眠质量，
娃睡好了，大大有助于他/她的成长，娃休息好了，才不fuzzy，大人也会轻松很多。其
他的睡眠习惯，比如co-sleep，奶睡什么的，也是以娃睡眠质量好不好来决定做不做的
(至少在娃小的时候，大了以后还有个牙齿问题什么的）。
Sleep train就是在娃差不多ready的时候，推他/她一把。首先是找到娃最合适的入睡
时间，根据娃的自己入睡能力，大人决定哄还是不哄或怎么哄，不一定就非得哭。但是
孩子跟孩子真的不一样，我决定给娃调整睡眠的时候，是因为那阵他晚上闹到11，12点
才睡，而且要大人抱着使劲哄才行，这种情况持续了大概2，3周的样子，6周的时候给
他调到晚上8点睡，第一天，关灯，打包放小床，放白噪音，直接睡着，一点都没哭，
后来除了特偶尔的晚上会哭闹 ，一直这样。这绝对不是我的功劳，是他自己有入睡的
能力，我做的仅仅是找到了最适合他入睡的时间。但我相信有的娃就不会自己入睡（就
跟有的娃天生吃饭就不好一样），必须要大人下很大力气帮他入睡，或者sleep train,
甚至哭几个晚上，从次以后睡眠质... 阅读全帖 |
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A******x
发帖数: 811 | 22 戒胸喂的夜奶，书上是建议一步步推迟。比如4、5点的夜奶：
D1: 4am
D2: 4:30am
D3: 5am
D4: 5:30am
D5:6am,
and so on so forth till waking time.
每天推迟的半小时里，娃会闹。因为是胸喂，妈妈去会导致娃闹的更厉害，due to let
down and he/she can smell mom.所以书上建议是爸去。
稍提一下，看mm 前面的帖子，提到你娃可以自己睡，就是要看到你。这可能是个
sleep association的问题。“看到你”是你娃的sleep association。如果睡着时你在
，醒来时你不在，sleep association is changed, 就会哭。
有可能你娃只要看到你就可以再fall back to sleep. 不需要喂。
也有可能是wrong sleep association和nightly feeding 交织的问题。
ST 重在being consistent. MM 加油。 |
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m*********3
发帖数: 58 | 23 我之前在宝宝版上发过一篇五个月多的宝宝半夜老是醒来玩上两个小时怎么办，（http://www.mitbbs.com/article_t0/NextGeneration/36541787.html）那时说要进行sleep training之后回来汇报一下的，咋说呢，我没有实施training，我受不了宝宝哭，宝宝大了之后的哭声跟小时候不一样，充满了委屈，仿佛他觉得你不要他了似的。所以我下了决定，不行就熬着吧，我生的也只能我自己受着。
现在宝宝八个半月，已经连续9点到6点一周了，而且也不需要抱睡，只要抱抱他到困了
，放到他得小床上，我躺在一旁陪着他，他自己翻几下就睡了（他的crib一边的围栏没
有上，紧挨着我的床，实际上算是co-sleep）
这期间有几件事情，我觉得起了决定的作用：
1. 断夜奶
六七个月的时候，他夜奶非常频繁，明摆着白天吃的很多，睡前也是7-8个oz，睡上三
四个小时就要再起来喝奶，也就是差不多1点要醒一次，4点-5点再醒一次，弄得我跟他
爸爸都很累，后来我们下决心给他断掉夜奶，（我想说明的时我们家宝身高体重都是
100%的那种，不算胖，壮壮的，个子挺高，所以我们... 阅读全帖 |
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A******x
发帖数: 811 | 24 to start the training 30 min later then his regular bedtime is for your and
your child benefit. with 30 min delay, he is tired already. as a consequence
, it will be sooner, therefore less crying, before finally sleepness takes
over crying. it's easier for everyone.
one thing you should trust is: sleeping is necessary for every human,
regardless of age.
at the beginning, your child may want to go back to the old sleeping habit,
this desire may dominate him for a bit, but, eventually, sleepness w... 阅读全帖 |
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A******x
发帖数: 811 | 25 For your question, I'll give you two bullet points:
1. Even with a sleep-trained child, it doesn't mean that in your house,
every night is a peaceful and well-ordered night. This is actually true even
if there are only adults in the family. It's probably been a while that
your child was trained, so you can be your judge to testify this.
The purpose of this bullet point is to set the expectation correctly. But
certainly not to say that sleep training has no use at all.
2. In my previous post, I m... 阅读全帖 |
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p********n
发帖数: 128 | 26 儿子上K，班上有个好朋友常常邀请他去sleep over，说是爸妈同意的，还给了电话号
码。每次看我们没有明确答复可以，都很失望的样子。我儿子也很想去，我们也不反对
sleep over。问题是我们和对方父母不熟，从来没有交谈过。
现在我们考虑给对方父母打电话，是不是应该要先邀请儿子的好朋友到我们家来sleep
over? 没经验，不知道这个年龄段sleep over是不是太小？需不需要先安排play date
，这样双方父母有个了解，比较放心？另外也想请问一下如果host或者去别人家sleep
over，需要做些什么准备？多谢！ |
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m********r
发帖数: 811 | 27 【 以下文字转载自 deals 俱乐部 】
发信人: miniplayer (mplayer), 信区: deals
标 题: Ozark Trail 3-pound sleeping bag $9 plus $1 shipping or free site-to-store Ozark Trail 3-pound Sleep
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 16 14:54:37 2010, 美东)
Ozark Trail 3-pound sleeping bag $9 plus $1 shipping or free site-to-store
Ozark Trail 3-pound Sleeping Bag
Was $19, now only $9 with free site to store of 97 cent to home shipping at
Walmart.com
Link [walmart.com]
This looks like a very basic sleeping bag. Nothing fancy and probably bes |
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k******2
发帖数: 261 | 28 拿到新X220了。
IPS屏幕颜色很鲜艳（试了很多win7的图片，对色彩满意），调到15/15很亮，白天室内用13/15比较好。我的dell vostro屏幕就比较黯淡了~~
右下角的电池时间总是很变来变去，不过总体续航时间还是很长的--边缓冲边看youtube 1080p视频时显示3：50 with 70% left。电池开始的时候是2/3 full，大家是不是建议在1st cycle的时候把电池耗尽再开始充电？
大家知道lenovo总是有这样那样的奇怪问题，我的是关闭合盖sleep。开始关盒盖不肯sleep,后来不知道怎么设置成稍微把盖子往下翻--而不是关闭lid--就sleep~~
另外sleep的时候小月亮就是不亮起~~~
有人试过x220 sleep的设置么，大家支个招把。 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 29 其实去年12月份christmas组织在holly滑雪以后，我就想这个冬天再去boyne mountain
一次，毕竟那是传说中michigan最好的skiing resort. 虽然我小戴热心，但隔三差五
的总组织活动，我也有点吃不消。所以，所以这次去北边滑雪我就私下找了我认识的1
男2女，然后算上我，4个人开1辆车过去。可是让我没想到的是在21世纪北美的密西根
找个靠谱的男人居然这么不容易！最后找的3个男人都给我放了鸽子！@#$%
无奈之下我和另外一个女生上周6早上一路向北奔向了我向往已久的boyne mountain.
我有写跟妹子滑雪的感受，帖子还上了十大，欢迎阅读，link在此：
http://www.mitbbs.com/article_t/Piebridge/33695547.html
貌似小戴我也快成了网络名人了？今天很多人跟我说这个帖子上了十大的事儿
感觉boyne mountain就是大。而我在green track上面滑的实在是觉得没意思，最后为
了能够回到那个main lift area, 一狠心，一闭眼，滑了那个blue track, 结果摔的让
我休息了将近... 阅读全帖 |
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G***G
发帖数: 16778 | 30 来自主题: ComputerGraphics版 - sleep 【 以下文字转载自 Biology 讨论区 】
发信人: GoooG (pumpkin), 信区: Biology
标 题: sleep
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 12:19:13 2012, 美东)
I want to ask a question about sleep option of a computer.
suppose the desktop computer runs a 24 hours code (matlab code or C code)
and the computer's power is set as 'put computer to sleep after 30 minutes
if no response'.
I leave the computer run itself.
The question is, 'will it go to sleep if no one responses?'
and 'will it contiune to run the code while sleeping?' |
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G***G
发帖数: 16778 | 31 来自主题: ComputerGraphics版 - sleep 【 以下文字转载自 Biology 讨论区 】
发信人: GoooG (pumpkin), 信区: Biology
标 题: sleep
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 12:19:13 2012, 美东)
I want to ask a question about sleep option of a computer.
suppose the desktop computer runs a 24 hours code (matlab code or C code)
and the computer's power is set as 'put computer to sleep after 30 minutes
if no response'.
I leave the computer run itself.
The question is, 'will it go to sleep if no one responses?'
and 'will it contiune to run the code while sleeping?' |
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a***e
发帖数: 27968 | 32 你机器太新，每人有经验
不过你的lid sensor或者连线看来有问题
你说的盖子一动就sleep但是不亮月牙？那不是sleep,更象黑屏了,是连线问题
你fn-F4看看，这个是强制sleep
内用13/15比较好。我的dell vostro屏幕就比较黯淡了~~
youtube 1080p视频时显示3：50 with 70% left。电池开始的时候是2/3 full，大家是
不是建议在1st cycle的时候把电池耗尽再开始充电？
肯sleep,后来不知道怎么设置成稍微把盖子往下翻--而不是关闭lid--就sleep~~ |
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p****p
发帖数: 3360 | 33 美国有几个很好的sleep center。西部Stanford Sleep Center是世界上最好的之一。
Referral很正常吧。花多少要看你的保险，打电话问保险公司。
Muscle Atonia和中风太不一样了。睡眠过程的muscle atonia是正常的生理过程，如果
这个抑制过程丧失了就会梦游。sleep paralysis只是由于muscle atonia和大脑皮层的
抑制作用不同时产生或消失，使得大脑清醒的时候肌肉不能动，引起心理的panic
attack，留下心理阴影。sleep paralysis通常过后没有后遗症；你说的中风引起的
coma，有时引起脑神经坏死，很难恢复。
一分钟的sleep paralysis挺长的好象。你的是睡眠开始还是结束的时候的问题啊？
谢谢 |
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a**y
发帖数: 6501 | 34 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: Mandelbrot (绒绒爹), 信区: NextGeneration
标 题: Sleep Training小结
关键字: Sleep Training
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 22:43:44 2010, 美东)
一、不好好学习是没前途的
我们家闺女本来是个能吃能睡的小猪，四个月check up的时候体重off the chart，几
乎从来没为她睡觉发过愁。可自从四个半月之后，睡觉就之前就很闹，起夜之后更是很
难再哄睡。白天的脾气也越来越大，经常尖叫，大哭，还总是很不耐烦的样子。我经常
开玩笑地逗她说，小绒绒，你就往你的小账本上积累素材吧，攒够了我们就train你。
人家小人斜你一眼，很不耐地用小手抓老爸我的嘴，使劲拧。上个周五她闹了一夜，我
和孩儿她妈在精疲力尽之后对视一眼，一致恨恨地说，训她！
我们最大的错误是没有仔细学习就开始了特训。其实也不是完全没有学习，我大概看了
精华区和最近一年的sleep training的帖子。很多人已经推荐过书，也强调过学习理论
的必要性，... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 35 Hi there! Here is a deal for a free sleep number travel pillow, only at one
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t*******a
发帖数: 623 | 36 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: tigerkaka (kaka), 信区: Family
标 题: 请问sleep over有那么重要么？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 18 12:35:59 2012, 美东)
发信人: tigerkaka (kaka), 信区: NextGeneration
标 题: 请问sleep over有那么重要么？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 18 12:35:35 2012, 美东)
请问sleep over有那么重要么？女儿一直没有当面讲过，看到她的日记觉得好像应该安
排：
http://www.gosoude.com/2012/04/17/the-girl-who-was-the-best/
不过我们家比较小，请别人过来不现实，她到别人家去我也不放心，也怕给别人添麻烦
。女儿6岁半了，请问大家都是什么时候开始sleep over的，具体应该注意哪些事项。
多谢了！ |
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l****d
发帖数: 2 | 37 谢谢大家!那天发完贴子后也咨询了周围拔过牙的人,都说局麻没问题.一个美国朋友说有
可能醒着知道医生在你嘴里干着干那有点害怕,其他就没有什么了.我去的oral surgery是
一个general dentist给推荐的,说很好.医生听说我不想用sleep,说他会尽量让我舒服.只
是那个小秘,有点势力眼,说我是'第一个"不用sleep的,当时感觉很不爽.LG当时听了都想
让我用sleep,说免得到时候他们对我不好.只是sleep对我们两个穷学生来说的确太贵,我
无论如何也没选.下周二才让拔,中午11点.有点害怕.拔完后会来这里说说情况,给以后需
要拔牙的朋友做个参考.
有
到
知
用
be
代
。
?:
用
牙 |
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M******7
发帖数: 254 | 38 宝宝已经8个多月了，一直是抱着哄睡,完全没有能自己睡的and 没能及时sleep
training - same here.
My baby doesn't wake up a lot of times at night, and around 6 to 7 month,
she can sleep through the night sometimes. So I didn't train her and think
she may sleep better and better. But nowdays takes one or two hours to put
her back to sleep when she wakes up during night. I am frustrated too. I may
just keep 哄睡, but may not a good choice. |
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U********l
发帖数: 636 | 39 嗯，楼主mm说的很对，我要是早两三个月看到这样的意见，可能会少走几个弯路，经过
这几个月的阅读，问有经验的妈妈，和自己的观察，我对宝宝的睡眠和sleep training
也跟楼主的观点差不多了。
“因此sleep training最重要目的不是为了把娃放床上他就自己睡，而是要他在稍微醒
的时候还能睡回去。”
“如果宝宝以前可以睡一觉五个小时甚至是整觉，只是最近开始，一个晚上醒很多回了
，那么基本上不需要sleep training了，因为他是会睡觉的，只是有可能别的问题困扰
他了，找找原因，说不定过阵子又可以好好睡觉了。”
讲得特别好。我觉得只有特别特别天使的宝宝，才能很早就一扔床上就自己平静睡去的
那种， 大多数宝宝前几个月的时候，还是需要哄的至少迷糊了才能平静的睡。 sleep
training的目标定在楼主说的这个程度比较现实。
很多CIO的方法前面都说了是在宝宝不饿，没有生病，床上舒服等等条件都满足下才让
宝宝哭。可是很多时候宝宝不睡或晚上醒来，确实是有别的原因的。尤其是第一次作妈
妈，没什么经验，宝宝的要求也不一定能领会。如果你也像我一样不是很确定的话，还
是不要轻易照哪本 |
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m*********7
发帖数: 5207 | 40 We never sleep trained our baby.
He start sleeping for 5-6 hours in a stretch from the 7th week, and
continued doing so until the 16th week, except in the 12th week (when he was
in a growth spurt and needed to eat 2-3 times at night). After the 16th
week, he usually sleeps for 9-10 hours in a stretch. Sometimes he cries once
or twice in the middle of the night, and we soothed him back to sleep
without feeding him.
He was 8 pounds 8 ounces at birth, and 18 pounds at 16th week. We knew we
could di |
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D***e
发帖数: 435 | 41 推荐。the contented little baby by Gina ford 就是大家常说的CLB，没有太多理论
知识，但是对于作息调整还是比较有用。宝宝只有作息调整规律了才能慢慢training.
另一本是healthy sleep habit, happy child.
这本是关于睡眠理论的，我比较喜欢这本，是因为作者对小宝宝的睡眠有理论上的阐述
，通俗易懂，而且举出实验和统计数据。
再加上读一下精华区里的文章关于sleep training的才可以开始。
我个人认为如果没有任何知识，没有任何准备（比如调整作息，协调家里意见，特别是
有长辈在的）就开始training,是对宝宝的不负责，你有可能忽略宝宝的需要，而且也
容易打退堂鼓。sleep training虽说最终是要宝宝哭，但是也不是一位要宝宝哭。
最近看有些妈妈没有准备就开始要training有感。
比如很多人对于什么是睡整觉这个概念还没搞清就要training的。
sleep through the night，实际上能连续睡>6 hr就算睡整觉的开始，你不能对宝宝要
求大人意义上的整觉。
小宝宝的睡眠随着身体发育才 |
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e*******n
发帖数: 152 | 42 我家亲戚就是co-sleep压死了女儿。。。所以我坚决不co-sleep，没有一万，只有万一
。我家宝宝就睡我旁边的crib里，我觉得很安心。睡觉前陪着他，睡醒了抱抱。个人觉
得bonding得很足了。反正他睡着了也什么都不知道。还有我觉得大家对于sleep-
training有误解吧，也不是说就要哭啊。练习一套bedtime routine，调暗光线什么的
都是sleep training的方式。 |
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w**m
发帖数: 276 | 43 I am not sure, but I know there are group of people don't like sleep
training and prefer co-sleep. I was told by a mom who had her first baby in
Swissland to co- sleep. In there, they prefer co-sleep. :) |
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l*******m
发帖数: 949 | 44 我家的情况是，
白天的nap可以自己睡，但是如果不co-sleep，只能睡20分钟，最多30分钟。co-sleep
的话，一天可以睡 2-3个 40分钟到2个小时不等的nap.
晚上不到8点co-sleep入睡，早上不到9点醒，中间大概要吃3-4次夜奶，吃奶吃着吃着
就着了，不需要哄。
这个状态不知道要持续多久，总想着孩子大点了是不是自己会调整到比较好的作息，会
自己学会哄自己睡？
有没有不train的，就一直满足孩子要抱着或者co-sleep要求的，然后突然一天，守得
云开见月明了？ 要等到孩子多大？1岁有希望么？ |
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a****s
发帖数: 93 | 45 背景：
我们家宝宝前几天已经一岁了,可是睡眠不好。白天得大人抱着晃或者在小车上推好久才能睡着，而且睡前往往要折腾并大哭。晚上宝宝跟爸爸妈妈睡一个房间，可以在小床上玩半小时左右自己睡着，但前提是得有大人陪着。半夜经常要起来四、五次，而且每次醒来都站在小床上喊，非要爸爸妈妈抱抱才能睡。因为听说得先读sleep training的书再训，加上心疼宝宝，他本来就比较敏感，担心影响到他的情绪，所以sleep training一拖再拖。在one-year checkup之后，儿医建议sleep training,方法就是在他半夜醒来的时候不要抱。在思想准备不太充分的情况下，昨天晚上（周六）开始了sleep training。
白天的nap训练班 第1-3天
先说一下白天的nap。昨天晚上之前，姥爷已经训练宝宝白天自己入睡三天了。具体办法是把白天的两个naps改成中午一个nap，到点儿就进房间，把宝宝放到小床上，跟他稍微玩一会儿，然后关窗拉上窗帘（姥爷说不能提前拉上窗帘，因为宝宝会拒绝进入黑屋子）。接下来姥爷躺到大床上装做没看到宝宝，但是一直陪着他观察他。第一天因为宝宝很困，过了二十分钟就自己睡着了... 阅读全帖 |
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V***a
发帖数: 11942 | 46 前段时间发了个贴子，检讨自己为了图方便，给本来睡crib的女儿养成了co-sleep的习
惯。小妞睡相不好，天天晚上在床上滚来滚去，要把我和她爸搞醒好几次，醒了爬起来
就往我身上扑，每天睡觉前也要嚎2嗓子，要人哄半天。当时挣扎着是不是该再sleep
training。经过多方考虑，决定试一试。
上周5，把她的小床搬到她自己的房间去了，晚上困了后，让她爹把她抱到自己的crib
里，关灯（留了一盏小灯），关门，走人。开始哭，叫着“妈妈，妈妈”，3分钟的时
候停了一下，从站着变坐着，歇了半分钟，然后又开始，5分钟的时候，停了，自己在
床上滚来滚去的睡了。出乎我们的意料，总共5分钟搞定。我们既高兴又忐忑的等待着
晚上她醒来的情况。晚上2点，醒了，站起来哭，但是很快就由站到坐到躺，断断续续
的嚎了2，3分钟，又睡着了，一觉到早上6点半醒。醒来后不理爸爸（晚上是爸爸把她
抱进去，关门的），跟妈妈玩，爸爸很郁闷，和她说“爸爸是被陷害的。。。”，因为
是我让他去做坏人的。不过中午就好了，就要爸爸了。
周6，白天的nap也是在自己床上自己房间睡的，放进去关门，站在那里哭，哭了2分钟
没人理，自己在床上玩... 阅读全帖 |
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J*********y
发帖数: 608 | 47 1.sleep training 等于cry it out。感觉有些妈妈一说ST就只知道让娃哭，哭1、2个
小时，哭到吐。有些医生真是残忍，还说这样对娃没有害处，我是绝对不会相信这样的
鬼话的，医生也未必全对。娃和娃不一样，有些就是脾气大，耐力还好，哭几个小时也
不肯睡，虽然据说最后都能训练出来（我没调查过，不知道是不是不管多能哭，最后都
能训好），可是过程也太残忍了些吧。我觉得ST主要目的是让娃建立良好的睡眠习惯，
有很多without tears的方法，为什么不先试试？without tears的方法都见效比较慢，
有些妈妈急于求成，试了两下就放弃说没用是不应该的。当然，见效慢当妈的就辛苦些
。可是要想不辛苦，最好别要孩子，养孩子哪有不辛苦的？
2.哭一哭，锻炼身体，增加肺活量。这是我认为最不可信的，难道体育健将都是小时候
哭出来的？cry it out的方法别名cold turkey，叫法起源于强制戒毒时吸毒者皮肤会
发冷，像死火鸡皮一样。知道这个叫法的来历，你还愿意这么训孩子么？当然，也不能
说cry it out就绝对不能用，也不能说用了这种方法的父母都不是好父母，但是真的要... 阅读全帖 |
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z*e
发帖数: 186 | 48 太同意了。版上sleep train的帖子太多了，新爸新妈上来随便一看，以为sleep train
包治百病呢。
以前我娃他爸就是，张口闭口sleep train。娃还在月子里，一哭就说得sleep train，
让他哭上半个小时。我那时候将信将疑，现在回来一想气死我了，根本没好好学习。重
要的应该是像楼主说的先建立良好的睡眠习惯，费点功夫，但是这样才对娃好。 |
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m****a
发帖数: 6567 | 49 希望这个帖子会被合集，大家的贡献可以被后来人看到。一直从宝宝版获得了很多有用
的讯息，我也来写一下我们sleep training的经验，希望对新妈们有点帮助。
首先我觉得选择sleep training与否，和实施的具体方法，一定要适合你自己，和你们
家庭的具体情况，不要看了几本书然后照本宣科（因为我当新妈时很有这样的倾向，觉
得不好）。我们家的情况是：妈在家写paper论文，没有去上班的压力，爸6：30至5点
在外工作，娃四个半月前有外婆帮忙。我们从娃出生到三个半月基本上没有实施任何
scheduling，她想吃就吃想睡就睡。因为我相信出生头三个月其实是婴儿的fourth
trimester,早出生是因为人类婴儿脑子太大，也就是说按照这个理论所有的人类婴儿都
是早产儿，很多功能还没发育完全，我就让她慢慢发育与适应这个世界。三个半月以后
很明显吃饭睡觉开始有规律，我就按照她的规律来，慢慢开始定时。不过我的娃白天睡
觉基本上完全乱套，有时候两觉有时候一觉，时间也很乱，不过我懒得管，她能吃能睡
就行。外婆在的时候是九点开始上床（跟外婆睡），她一两个月的时候还愿意睡觉，然
后11点外婆抱来... 阅读全帖 |
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C*********h
发帖数: 56 | 50 在版上写了宝宝6个半月时候的sleep training。现在他八个多月了。看到版上很多人
讨论sleep training，来交代一下我们
的后续，给大家个借鉴。
6个半月到7个半月，刚开始严格执行sleep training的时候，效果不错。可是我们的问
题是老不知道宝宝到底是耍赖还是
饿，所以总抱起来喂。后来稳定在1－3点之间起来一次，6点起来，两次都吃4oz左右。
然后经常赖到我们床上睡回笼觉，8
点左右起来。有时候还继续回去赖床，10点才起。而且每天我们没有强制让他几点上床
睡觉，什么时候困什么时候放倒。觉
得这点好像不太对。应该还是尽量培养定点睡比较好。
7个半月以后，开始长牙。睡眠也跟着不好。我也不知道这两者是不是联系的。总之宝
爸宝妈心疼宝，经常一哭就抱到我们床
上睡。尤其有一天，宝宝发烧了。宝妈这个心疼，怀里抱了一宿。结果这之后，不知道
是不是因为鼻子堵，咳嗽太难受，只要
放下就哭，有时候抱着也哭，而且动不动就吐。我和宝爸很担心，就去看了医生。结果
……医生说……宝根本没事，就是耍
赖。当然鼻子堵也不舒服，可是不至于日夜要抱，而且这样晚上老醒，对他也不好。建
议cry... 阅读全帖 |
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