k**g
发帖数: 1558 | 1 GMC Acadia 两个只能选一个SLT-1有spotter mirror,就是镜子里面有个像放大镜的。
SLT-2没有spotter mirror,但是有side blind zone alert.
大家有了Side Blind Zone Alert,真的不用回头了吗？但是感觉Side Blind Zone
Alert没用，还是要回头，还不如有个spotter mirrors可以看清楚blind zone 里面有
啥车。我刚试了车，从来没用过，难道我不会用Side Blind Zone Alert？ |
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t*********r
发帖数: 1822 | 2 我已经好久没进步了……
100×6. without spotter
105×2.5……with spotter
体重190 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 3 spotter只是协助而已，主要的重量还是深蹲的人来扛
我觉得大多数人不会扔，说实话我不算是新手了，我也不会扔，也没扔过。我现在的
gym也不让扔，所以也没法练习扔。 深蹲需要保护是因为有可能重量太大而身体前倾，
如果身体已经前倾，你想扔也晚了。这个时候最需要的是有个人在腰上帮一把，
spotter哪怕只帮50磅的力量，也够了。因为没有人会傻到去试举超过自己最好成绩那
么多的重量。假如我能够做得动200磅，我最多会在状态好的时候，会尝试210。。。。
。。 |
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w****o
发帖数: 2210 | 4 Google finance的pick旁边的related news经常有
SmarTrend's Trend Spotter See Continued Downward/UPward Momentum on Shares
of xxx
可是我发现10次里面9次都是反指，真是太搞笑了。这是什么破系统阿。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 5 逐渐恢复到1,2年前需要spotter帮忙才能达到的各项重量了。。。
而且最近2个月除了粉，还真没吃啥其他药。。。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 6 没spotter不敢练barbell benchpress
都是db
现在水平的可以85lbs*10了
以前最好的时候也就这样了，还是磕着药的状态 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 9 再重往身后一拨不就没事了？何况杠铃位置高，一般spotter根本也帮不了多少，卧推
砸下来可是性命攸关。杠铃位置低也帮的上。 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 10 不是每个人都会往后扔的，很多gym也不让这么做，尤其是在笼子里做的时候也没法扔
。深蹲重量大的话失去控制，重心前倾非常危险，我个人强烈建议用 spotter. |
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r*k
发帖数: 915 | 11 深蹲我见过有人用spotter的，还是3个。
左右一边一个，还有一个站正前方的。 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 12 我觉得重量大的深蹲, spotter更危险, 就是3个一起上, 协调不好也会出事
还是后面留出足够空间, 不行一缩腰杠铃就滑下去了 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 13 1 有的地方没有笼子，有的有架子，高度不可调
2 有笼子的话，也只是不得已才用的。假如你每组都想最后一个做到力竭的话，每次还
要把杠铃片一个个拆下来，不然太重了搬不回原位，太麻烦了
3 有经验的spotters 知道什么时候，怎样帮助，这个很重要，比笼子安全。当然，最
好是有笼子也有人保护。 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 14 更靠上。上斜卧推可以练胸肌上沿，但是掺杂胸肌中部，对上沿刺激不充分。
这个重量的问题我还是以前的看法，哑铃比杠铃自由度大，所以较轻重量可以跟杠铃较
大重量有相同的刺激效果。
你说的哑铃重量达容易受伤我觉得主要是肩肘辅助肌群不够强的原因。如果它们够强，
就可以对哑铃有足够控制，也就不会受伤。这个shoulder press对spotter的需求比较
高，大重量得用spotter。然后要想重量提升就得先借助spotter做重量上的jump，这样
来回往复。
但我觉得杠铃重量大了一样不安全啊，更何况这是站姿，还要spotter保证你的安全，
防止你前后倒（大重量很容易前后倒吧）
上去把哑铃放到肩膀上的,稍有不慎就会伤到肩膀.比起来杠铃运动轨迹因为是双手控制
可能更加稳定,所以对这个感兴趣. |
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k**********4
发帖数: 16092 | 15 A Kansas man was struck by lightning hours after winning Mega Millions
lottery tickets, proving in real life the old saying that a gambler is more
likely to be struck down from the sky than win the jackpot.
Bill Isles, 48, bought three tickets in the record $656 million lottery
Thursday at a Wichita, Kan., grocery store.
On the way to his car, Isles said he commented to a friend: "I've got a
better chance of getting struck by lightning" than winning the lottery.
Later at about 9:30 p.m., Isle... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 昨天晚上上完yoga课，去力量区做腰腹，又碰到上回那个卧推
500磅的家伙，这回有时间俺仔细观察了下，他这回穿的比较
紧身的T,所以能看到上身的身材了，那真的是壮，比gym里其它
人明显大一个码子，有点像星际2出场画面那个大兵的感觉，
整个上身像穿了个盔甲，下身穿着宽松长裤，但是也能看出来
屁股和腿也是很粗壮的，相对显得腰很细，其实个头也不算太高。。
这回他做斜上卧推，就是板凳是斜着朝上的那种，我看他一个人
慢慢两边从一个，两个，加到三个，加到第四个的时候，也就是
45x8+45=405磅，我看他犹豫了一下，还是去零时找了个spotter,
还是个Asian，看起来其实也不是很壮的样子(spotter不需要很大力？）
然后他连做了6个，最后2个，spotter稍微帮了下，做完看他满脸
通红，然后很high的跳到旁边做了几个拍手俯卧撑。。
人长得很帅，很精神，看来大肌肉还是王道啊，啊啊啊啊啊。。。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 17 我有spotter时 会有心理安慰 然后就是神经不够集中不够坚持容易放弃
当然 没有spotter冲最大重量 很危险
我的意思就是
像卧推加个5磅 10磅， 深蹲加个10磅20磅的
没有spotter 我是更容易完成 |
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c*******e
发帖数: 35 | 18 移动靶子的问题是需要预测目标的位置。 1000米的射程，子弹从飞出枪口到击中目标需
要大概几秒钟的时间，而且飞出去以后不能象导弹那样可以制导校正，所以你的瞄准点
(POA)是目标在几秒钟后的预期位置。
假设你在非洲打猎， 你的准星锁定了一只1000米外在悠闲散步的羚羊。你观察这只羚
羊的步伐有点奇怪，你在瞄准镜里看着羊走来走去， 就是没法锁定， 很是郁闷。结果
羊轻蔑的看着你，说“小样， 偶已经装了多项式插件， 三角函数插件， 国际标准舞
步，和盛装舞步插件，昨天， 偶又花了200个包子下载了一个马尔可夫插件。想打偶，
哼哼。” 没办法，你让猎场经理给你换一只羊。
猎场经理找来第2只羊， 你在瞄准镜里看着羊走来走去， 还是没法锁定， 很是郁闷。
仔细一看， 这羊走的居然是一个 Drag Coefficent vs. Velocity 的曲线。你简直不
敢相信自己的眼睛，转头和同样惊诧的spotter说：“Am I really seeing what I
think I am seeing?"。 接下来，你们异口同声地喊：“快， 捉活的， 捉回公司让it
去做R&D。”
这么一折腾，太... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 3042 | 19 力量训练一般有两种途径，器械和free weight。器械相对来讲比较安全，也容易上手
，所以是大部分初学者的入门方式。用free weight虽然有很多器械训练不具备的好处
，但是因为看上去比较危险，又不是随时都可以找到spotter, 让很多新人甚至练习了
很久的人望而生畏。其实，只要严格遵循循序渐进的原则再加上common sense, 在没有
spotter的情况下也是可以很安全地用free weight进行力量训练的。
第一，Form一定要正确，尤其是深蹲和硬拉。具体的细节就是另外一个话题了。
第二，要start low, progress slow。在没有保护者的情况下，没有十足的把握，不要
尝试新重量。我一般是一个重量至少可以做6 reps x 4 sets才开始尝试新重量。卧推
和肩推新重量加10磅，深蹲和硬拉加20磅。这样基本可以保证新重量至少可以做3个，
不会出现举不起来的危险。
第三，没有spotter的时候，不要做到力竭。这个主要是针对杠铃来说的，哑铃可以比
较安全地做到力竭而不会受伤。从进步的角度看，不做到力竭肯定不如做到力竭效果好
，但是也同样会进步，只不过 |
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f**********9
发帖数: 18 | 20 来自主题: Weightlifting版 - 汇报成绩 If you want to improve your BP more efficiently, you better off have a
spotter when you try heavy weight. With the presence of the spotter, you
can push the muscle to the limit where the subsequent growth is apparent. I
did not know this rule when I stated mine, so it took a long time to move
to 185lbs b/c I was concerned about injury. Thereafter I have used a
spotter, and moving to 225 lbs was achieved within a month and half. |
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B*D
发帖数: 5016 | 21 好像是spotter
Left to right, rear: Mk211, Spotter, Silver tip (Armor Piercing Incendiary),
Blue tip (Incendiary), Black tip (Armor Piercing), SLAP-T, SLAP, Tracer,
and Ball. |
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发帖数: 1 | 22 在nys thruway上也看到过enforced by aircraft的标志
查了下原理，实际上和国内区间测速原理一样
对于给定路程，采用飞机计时通过起点和终点的时间，然后得到平均速度
When you’re traveling for the holidays later this month, you might notice
some signs on the highway that read “speed limit enforced by aircraft.” If
you’re like me, those signs conjure images of the cops scrambling a team
of jet fighters to take a driver with a lead foot off the road. In reality,
it’s a little less exciting. Here’s how it works in Pennsylvania (where I
live and always obey the speed li... 阅读全帖 |
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s****7
发帖数: 2507 | 23 Towing Companies Targeting Drivers
http://privateinvesigations.blogspot.com/2010/12/towing-companies-
targeting-drivers.html
Watching as his car was nearly towed from a lot in New Jersey only one
minute after he parked, prompted Fox 5 News reporter John Huddy to
investigate the towing company.
What he discovered were some shady business practices and predatory
behavior.
The experience was not limited to Huddy. As Fox 5 News witnessed at the
Metro Plaza lot in Jersey City, a man sitting inside a ... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 24 没spotter的时候自己玩，不然每一次没有spotter的卧推都是对生命的挑战（credits
to
linkthesky，aka药圣） |
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t*******g
发帖数: 89 | 25 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
发信人: tonihuang (tonihuang), 信区: Weightlifting
标 题: 体重170，引体向上13个，卧推才135，是不是技术有问题。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 20:40:44 2011, 美东)
我健身有一段时间，卧推一直在135左右可以勉强推10下，因为没有spotter,也没有尝
试更大的重量。
看到gym里几乎所有人bench press 都比我推得多，可是引体向上好像我做的还可以。
是不是bench press 训练方法有问题，没有spotter。 |
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k**L
发帖数: 3630 | 26 这个hardline确实是怂. 不过我想现在FPS也就那样了.就是在各种武器上玩玩新
意也就是了.玩法方面基本上还是CS的套路.BF4最大的卖点还是载具.
我以前说过,现在更加相信. 其实BF4并没有你说的所谓的加强步兵,削弱载具.而
是重新平衡过载具和步兵的长短. 虽然我知道你是偏重载具但BF系列从来都不是只是"
是一帮喜欢玩载具的硬核玩家相互死磕"吧?我是从bf2开始玩起的,但不怎么会玩,而
bfbc2到bf3,现在bf4.其实我觉得载具从来都不是bf系列的独大的啊?虽然现在bf4有偏
重步兵的倾向,但总的来说.载具绝对还是有50%以上的比重的.我不知道你说的"硬核粉
丝不玩了"是从哪里来的.我也算一个硬核的吧?我还在玩啊.
个人觉得是你没办法放弃以前bf3的那种载具虐人的优越感.现在突然没有了.就
觉得难以接受而已. 飞机我很少玩,因为有飞机的地图比较小.而且我keyboard+mouse的
觉得很难控制,而且我dogfight很差,觉得很多时候飞机图其实很多时候就是dogfight图
.没办法融入步兵的激烈战斗.不过如果有个很屌的... 阅读全帖 |
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d**********e
发帖数: 134 | 27 我没有spotter，所以最多只敢做到4 RM的重量。长进也慢。唉，年纪不小了，或许就
维持一下现状，避免受伤好了。
基本上有spotter就很安全吧，我的主贴里那个link, 有个公式可以根据现在的力量估
计极限力量 （Max 1RM) |
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r*k
发帖数: 915 | 28 今天练overhead squat，大概是计划中的最后一组，135lb。那时候已经很疲劳了，因
为之前做了普通的full squat，蹲下去之后一下子木有起来，结果手上开始不稳，杠铃
似乎要往后倒，试图调整重心结果更加糟糕，肩膀有进一步往后扭的趋势，情急之下撒
手往前一扔，整个杠铃从头顶砸在了护栏上，好在护栏竟然木有被砸坏，就是架子上挂
着的铁片被震掉了俩，自己也倒在了一旁，也木有被砸到。旁边的哥们问我要不要
spotter，但是琢磨了一下，似乎也不知道这该如何保护，于是只能放弃了。
于是想到其实自己还没有一个很好的方案，关于overhead squat开始是如何架起来，如
何复位的？ 我现在开始的时候是蹲在杠铃下面，然后用squat的姿势举起来，到结束的
时候如果还能撑着，大概还能原样放回去。但是如果结束的时候是败了的情况，日后用
的重量肯定远超过各种上身练习用的重量，指望能慢慢降到护栏高度好像不太可能，似
乎只有撒手扔一途了，可惜gym不允许扔杠铃。各位有什么好方案么？
顺便，做overhead squat的时候应该怎么做spotter呢？ |
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t*******g
发帖数: 89 | 29 我健身有一段时间，卧推一直在135左右可以勉强推10下，因为没有spotter,也没有尝
试更大的重量。
看到gym里几乎所有人bench press 都比我推得多，可是引体向上好像我做的还可以。
是不是bench press 训练方法有问题，没有spotter。 |
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t*******g
发帖数: 89 | 30 我健身有一段时间，卧推一直在135左右可以勉强推10下，因为没有spotter,也没有尝
试更大的重量。
看到gym里几乎所有人bench press 都比我推得多，可是引体向上好像我做的还可以。
是不是bench press 训练方法有问题，没有spotter。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 31 居然不是 sniper/spotter team。二流枪手可以当 spotter，帮忙测距测风向。 |
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v*****y
发帖数: 89 | 32 [Author] Ben Mezrich
[press] The Free Press
A couple of MIT students organized a card-playing fraternity
and developed a system to beat Las Vegas BlackJack dealers.
The system is like this:
A team is usually consisted of 5-6 people.
4 of them are spotters, or card-counters.
The other guy is the Big-player.
He walks through the Casino and doesn't join the table until
his spotters gives signal.
By then, his chances of winning are much higher than 50%.
With this system and their teamwork, they mad |
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d********y
发帖数: 6566 | 34 解放军技术和火力迅速增强 瞄向美国弱点推出新武器
据英国《每日电讯报》1月11日报道，中国人民解放军技术和火力迅速增强，以至
于军事观察家对中国军力的态度不再是好奇，而是密切关注。
当其它国家军队官员正在为军事预算感到发愁时，中国的军事高层却推出了三种新
的大型军事武器。这些武器装备不仅可以对美国的军事霸权进行挑战，而且可以提供火
力，突出中国的超级大国地位。
在中国北部城市大连的一座船坞内，施琅号航母的烟囱内开始冒烟。施琅号是中国
从俄罗斯购买一艘前苏联航空母舰，很笨重。中国将这艘航母进行了改装，使施琅号成
为中国第一艘航空母舰。施琅号是以中国清朝时期的一名海军军官命名。这艘航母预计
将在今年晚些时候进行首航。这一时间比预定时间早了四年。除此以外，未来十年，中
国还将推出五艘新航母，进一步增强中国海军实力。
与此同时，在中国中部城市成都，外界发现中国首架隐形战斗机沿着跑道滑行。虽
然这架飞机尚未起飞，但美国“飞机侦查员”（plane-spotters）已经猜测这架战斗机
可能会在空战中击落美国F-22战斗机。除此以外，在位于中国北京的一个军事掩体内，
中国二炮掌握着一颗皇冠上的宝石。... 阅读全帖 |
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G**L
发帖数: 22804 | 35 Everywhere with the exception of China, that is. Patrolling the skies over
China were a band of American mercenaries known as the AVG (American
Volunteer Group). Flying P-40s adorned with fearsome shark's mouths they
shattered the myth of Japanese invincibility and almost single-handedly
saved China. Amazingly, this ragtag group of renegades, or so their Japanese
opponents called them, fought using only fifty or so planes at a time and
downed several times that many. They became known to the gra... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 边打边听spotter的指令调整呗。
哥觉得这次事件会让Vegas部署一些.50 sniper rifle在swat车里面。 |
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发帖数: 1 | 37 译者注：本文原文刊载于2013年2月份出版的美国《空军》杂志（AIR FORCE
Magazine），原文作者是理查德•P.哈里恩（Richard P. Hallion）。哈里恩是
一位航空航天历史学家，曾担任美国空军的官方历史学家达11年之久，其著作广泛，主
要集中在航空航天技术和空中力量领域。译文所配图片有改动。
一大群美军第8航空队的B-17轰炸机正在飞向目标。“飞行堡垒”通过空袭德国境内的
铁路编组站和封锁其他目标来达到阻断德军向前方输送燃料和其他补给品的目的
一大群美军第8航空队的B-17轰炸机正在飞向目标。“飞行堡垒”通过空袭德国境内的
铁路编组站和封锁其他目标来达到阻断德军向前方输送燃料和其他补给品的目的
“正是由于控制了天空，美国陆军航空队才得以无情地扫荡德国人。”
到1944年11月底，阿道夫•希特勒的“大德意志第三帝国”已经成了明日黄
花。就在这一年，同盟国发起了规模巨大的攻势，他们迫使纳粹政权转入了防御态势。
在地面上，英美盟军和苏联红军犹如一把正在收拢的铁钳的两个钳口，德国陆军日渐陷
入了紧迫的境地；在海上，第三帝国海军那为数不多的潜艇正... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 38 嗯，貌似原来厂家吹的spec蛮高，毕竟是打算代替M24来着
现在看来，陆军也不会用它代替M24了，而是装备狙击小组的spotter（这个中文怎么说
？副射手？暸望手？）
sniper继续用M24的进化版XM2010了
我觉得但就纯粹的狙击任务来说，手动枪机的狙击枪怎么也还是比半自动的有精度优势
吧？ |
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T*******i
发帖数: 805 | 41 还记得当年高中生用的三角函数表吗？有个卡西欧或TI的计算器可能不需要那个表了，
可是表查熟了很快的。75年时能编出6位数的计算表当然是先进的。在战时条件下，查
表可能更快更可靠。看最近老美那个狙击手的电影，那个spotter就是当场查表确定射
击参数的。
发现有些人崇洋贬中到了不用大脑的程度。 |
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s**********d
发帖数: 36899 | 42 这个题出的就很不现实，这么大的地域，一个连去挡一个营基本上是mission
impossible。最大的成就就是能挡几个小时。步兵基本无用，三五百米，
从山上打那两条公路都封锁不了。所以就是主要是TOW, tank, artillery.
追击方知道你没有时间做充分准备的话，看到你阻击兵力只有一个连就会
冲过或绕过寻找主力，而这么大地域你无法分兵防守，否则一个排在对方
冲击下没有能力挡住。
所以这个就是看怎么尽量远就开火让对方慢下来，然后看对方主攻方向再
部署步兵来延迟对方。
必须尽快把artillery spotter放到763上。
TOW在西山腰洼处露头居高临下专瞄坦克。
坦克在763/三指山谷中埋伏准备打敌人侧面。 |
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J*******i
发帖数: 2162 | 43 这sniper和spotter，亲如手足，战斗力无敌 |
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J*******i
发帖数: 2162 | 44 就是觉得这个体位很有喜感
当然了如果spotter是个妹子就爽了 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 45 修正一点，陆军也不是把M110停了，而是装备狙击小组的spotter，而sniper将会装备
XM2010
陆战队可能也会用M110辅助M40A5
主要是在阿富汗发现有时候手动枪机的狙击枪射速太慢，目标较密集的时候还是忙不过来
但M110也不会取代手动枪机的狙击枪的主力位置 |
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x****u
发帖数: 473 | 46 我们观望raptor差不多半年了，知道一些10和11年的差别。11款的内饰更好，从f-250
那儿搬来了4.2-inch LCD productivity screen，“The screen will show info on
off-road mode, hill descent, differential settings and stability control. It
will also tell drivers the steering-wheel angle and the truck’s angle on a
grade.”。另外还有Integrated spotter mirror和Telescoping steering wheel。不
过这些GC都有，除此之外还有climate control，两侧前后单独的温度控制，以及前后
排的heated/cooled seats，以及heated steering wheel。不过有一点不得不提，GC的
navigation system屏幕比raptor差太多了，分辨率让我追忆起了win95年代－已经到了
这个价钱，j... 阅读全帖 |
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k**g
发帖数: 1558 | 47 自己顶一下。大家用side blind zone alert到底要不要回头阿？ |
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s***v
发帖数: 4924 | 48 如果要安全当然要回头观察。
不过你可以选SLT-2，然后随便买个小盲点镜贴在侧镜上不就行了。
这样两个不就都有了嘛。 |
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k**g
发帖数: 1558 | 50 你太聪明了。但是如果我又有blind zone alert,又贴个小盲点镜，侧镜岂不是没有地
方了？
话说回来，这个blind zone到底有没有用啊？还是只是一个摆设？ |
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