s****e
发帖数: 1984 | 1 9/24，crossfit 45 min
FGB, 3 round 1 min each:
push press (45)
box jump
sumo deadlift (35)
rowing
wall ball
1 min rest
total rep 278
累趴下了。 |
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s****e
发帖数: 1984 | 2 9/24，crossfit 45 min
FGB, 3 round 1 min each:
push press (45)
box jump
sumo deadlift (35)
rowing
wall ball
1 min rest
total rep 278
累趴下了。 |
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p******l
发帖数: 45 | 3 健身日记 6.11～6.20
6. 11
Squat 4 x 10;
One-Leg Leg Press 3 x 10;
Leg Extension 3 x 10;
Romanian Deadlift 4 x 10;
Hanging Leg Raise 1 x 10;
Nike training club core 15 min;
Treadmill running: 5k/30 min;
*********************************************************
6.12
Dumbbell Bent-Over Row 10lb 4 x 10;
Wide-Grip Pulldown 8lb 3 x 10;
Standing Pulldown 8lb 3 x 10;
Straight Arm Pulldown 6lb 3 x 10;
Hanging Leg Raise 3 x 7;
Crunch 3 x 15;
spinning 60 min;
****************************************************... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 26819 | 5 可以组合起来讲，比如柔道和柔术的区别。
还有一个合气道，区别？
（MAtrix里Neo自称学Jujitsu。）
谢谢。
附一些英文中文名称：
Sumo 相扑
Judo 柔道
Karate 空手道
Jeet Kune Do 截拳道
Taekwondo 跆拳道
Jujitsu 柔术
Aikido 日式合气道
Hapkido 韩式合气道
Muay Thai 泰拳
Savate 萨瓦特
France Kick 法国腿拳道
Kendo 剑道 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 yes it is walking. but I still admire his courage. it's not easy for a 400
pound dude to walk 26 miles |
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w********6
发帖数: 12977 | 11 it might be a knee-breaking experience :) |
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D*****t
发帖数: 558 | 12 hehe,俺可不是u-boat, 一直在水面上呢.
爱吃cheese不? 那可是贴膘圣品.要不试试Chankonabe (sumo wrestler's stew)? |
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M**u
发帖数: 10158 | 13
still like a Sumo wrestler... but much weaker, no muscle... |
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f*******d
发帖数: 12693 | 14 有很多种练法，不光是squat，squat也有很多种。powerlifting squat，Olympic squa
t，Romania squat，sumo squat，各有各的侧重点。我觉得大重量suqat对跳跃这类的帮
助不小，但是一般滑滑不见得有多大用。另外我觉得练telemark的人不妨多练练负重wa
lking lunge，练downhill的不妨多坐坐马步。脚上也下点功夫，负重提踵之类的也做做
。 |
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w**********3
发帖数: 362 | 16 Djoker looks tired and possibly hurt (hahaha). Ok but still fatigued and a
little zombie looking (don't sit in the 1st row, he might actually bite
someone).
Nadal is a wreck and might even forget to line up his secret potion bottles.
Del Po is still struggling. I've seen better movement from a sumo wrestler.
Tsonga not consistent enough in best of 5. Retires from injury in the round
of 16.
Fish will make the quarters but will be turned into sushi.
Murray looking good from the neck down, which sh... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 17 9/17/10: 20 miles on the bike & CLX Push Circuit 3
骑车80多分钟，倒是不难，出了一身汗而已。主要是可以一边骑一边看电视剧，时间过
得很快。
PC3是Chest&Back，再加几个Sumo Squats。这些是我强项，我用的哑铃可以和Chalene
的一样或者稍微重一点点。她通常动作很优美地做四次就去后面示范了，而我却得做8
次。：）不过还好，不算太累。
9/18/10：10 miles on the bike & X Stretch
我每周至少要一次瑜珈或者拉伸才能正常运行。
明天计划16迈。我还没有想好，是跑MP还是HMP。 |
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p********f
发帖数: 5148 | 18 出差旅游都可以做，不需器材。
-Run 1 mile for time.
-10 push-ups, 10 squats, 10 rounds.
-Tabata Squats: 20 seconds on 10 seconds rest, 8 rounds. Count your lowest
score.
-Handstand to Jack-Knife to vertical jump. 30 Reps.
-Run 1 mile with 100 air squats at midpoint, for time.
-7 squats, 7 burpies, seven rounds, for time.
-10x 30 second handstand to 30 second bottom of the squat hold.
-Burpee to the push up position, do 10 push ups, burpie out. 5 rounds.
-Run 1 mile, plus 50 squats-for time.
-100 burpees for ti... 阅读全帖 |
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i***l
发帖数: 4182 | 19 it is called " american powerlifting" and they should stop calling them "
world records " if only american do these.
a world record is a term used in a competition participated by people around
the world, and under a common rule accepted by at least most of the world,
if not all. Like Olympic weightlifting..........
by the way, I was talking about all three moves, not just the sumo deadlift,
which indeed is the only one I do not" dislike"
s
It |
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s***r
发帖数: 358 | 20 > it is called " american powerlifting" and they should stop calling them "
> world records " if only american do these.
So wrong. Powerlifting is a world wide strength sport just like Oly
weightlifting. The difference between them is how the meet/competition is
organized and a WR is registered.
> a world record is a term used in a competition participated by people
> around the world, and under a common rule accepted by at least most
> of the world, if not all.
Isn't this what powerlifting is ... 阅读全帖 |
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l*t
发帖数: 10829 | 22 这Sumo Orange的卖相不咋的, 瞒丑皮也厚 |
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l********g
发帖数: 8819 | 24 前一阵子买了个clamentine种，因为感觉市场上卖的比较喜欢这个品种的。
不喜欢Satsuma，有点酸，而且张的不大好看，皮还挺厚。
可是现在店里卖的这个都干了。
不过惊奇发现有几种还不错，
一个是honey tangerine,不过有籽，美中不足。
还有sumo mandarin也不错。
大家还有没有什么品种介绍？
最好是甜，无籽，皮薄。
btw:版四，前2天许歌在92.3说水果不甜是因为没施肥？
应该每2个月施一次，激愤就行。
这个说法对么？
我家橙子的确不如去年的好，不知道是不是这个问题。
去年只有在 5-6月的时候上过一次激愤而以。
草莓也一直酸酸的。我都是偶尔想起来才上一次：（ |
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g***e
发帖数: 14217 | 25 sumo不错，可是买不到树的，好像还在专利期内。 |
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g******5
发帖数: 7923 | 26 我有三棵桔子, Satsuma, Clementine 及 Fremont. 这其中, 我最喜欢的还是Satsuma,
它一点都不酸啊. 当然了, 摘得太早或是种的地区不够热, 是会不够甜的. 还有,
Satsuma有很多种, 我的是Owari.
试试Pixie吧, 它应该比较合你的要求. 其他一些较popular的品种都有籽.
Sumo Mandarin (Dekopon) 是最新的品种, 味道很不错, 我也在注意中. 但正如刚刚所
言, 它应该有专利, 还买不到树. |
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g***e
发帖数: 14217 | 27 还是上次camping回来的时候去的。促销的东西确实便宜，其他东西跟别的棒子店价格
差不多。
上周我在棒子店买到sumo橘子，$2.99/磅，挺好吃。去年还是贵族包装，今年开始散装
卖了。 |
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g***e
发帖数: 14217 | 28 有个好的新品种叫相扑柑(sumo orange)，看上去像碰柑的一种。 |
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n******s
发帖数: 533 | 30 我也觉得是sumo最好吃，而且结果也多，已经压断了一根树枝了。 |
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g******5
发帖数: 7923 | 31 哇, 好帖.
你所种的都是很好的品种, 对新品种也很熟悉, 可见工夫下了不少.
Sumo已经release了吗? 苗圃似乎还没见到. 你去年就已嫁接, 好奇是从那里弄到的枝
条. |
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n******s
发帖数: 533 | 33 可以从CCPP买到Sumo or Shiranui Mandarin的budwood, $0.75 per bud, 一次可买6-
12 bud. |
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n******s
发帖数: 533 | 34 不知有没有人愿意交换果树，花树枝条。
我寻找的枝条：
水蜜桃，
梅花
我可提供的枝条：
蟠桃: Galaxy, Arctic Star White
亚洲梨：Shinli, Olympic Giant, Chojuro
杏李：Flavor Queen, Splash, Flavor Grenade, Dapple Dandy, Emerald Drop
枣：晋枣,
桔子：Kishu, Satsuma, Honey,Sumo
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k****f
发帖数: 3794 | 35 satsuma owari Mandarin. sumo citrus. 都不错，汁甜好剥皮。costco应该有
satsuma桔子 |
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h**G
发帖数: 9825 | 36 哪里有树苗卖呢？
谢谢
: satsuma owari Mandarin. sumo citrus. 都不错，汁甜好剥皮。costco应该有
: satsuma桔子
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c*****g
发帖数: 4747 | 37 其实这个短片我3年前就看过了，制作者是名古屋设计专业学生的毕业作品，当时转给
了办公室里差不多所有的非日本同事。短片非常幽默，一点也不枯燥，画面配音都相当
有趣。
做为在日本工作过几年的我，我可以说这个短片描述的日本相当精准深刻。
http://www.youtube.com/watch?v=Au0Ue7qCy6k
附短片全文
Japan is a small country located in east Asia. The population is around 130,
000,000 (one hundred and thirty million) people. The total world population
is 6,800,000,000 (six point eight billion), which means that roughly 2 in
every 100 people are Japanese. Japan's land area measures 378,000 (three
hundred and seventy-eight thousand)... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 4747 | 38 其实这个短片我3年前就看过了，制作者是名古屋设计专业学生的毕业作品，当时转给
了办公室里差不多所有的非日本同事。短片非常幽默，一点也不枯燥，画面配音都相当
有趣。
做为在日本工作过几年的我，我可以说这个短片描述的日本相当精准深刻。
http://www.youtube.com/watch?v=Au0Ue7qCy6k
附短片全文
Japan is a small country located in east Asia. The population is around 130,
000,000 (one hundred and thirty million) people. The total world population
is 6,800,000,000 (six point eight billion), which means that roughly 2 in
every 100 people are Japanese. Japan's land area measures 378,000 (three
hundred and seventy-eight thousand)... 阅读全帖 |
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m********l
发帖数: 4394 | 41 that's what i initially thought too.
But if you watch closely... it's the same technique Liu Xiang and other
people are using. (the swimming motion: fist->spread finger -> hold it back
to fist)
the cuban made a mistake in the 6th or 7th hurdle (knocked over the hurdle
and lost a little bit of balance), that's why he's all over the places and
that's why Liu Xiang was able to gain on him.
It's just unfortunate that when Liu Xiang was ready to take over, he crashed
into the cuban.
So, i would say a... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 42 2014年7月纪欣然被5人袭击，棒球棍击头部而死。警局先公布了两嫌犯姓名，他们是19
岁的乔纳森 戴尔卡门（Johnathan Del Carmen）和18岁的安德鲁 加西亚（Andrew
Garcia）。警方以杀人罪将其逮捕，加西亚除了murder另犯下使用致命武器攻击罪和抢
劫罪。数天来，Garcia（加西亚）的父母组织了亲朋好友在法院门口示威。加西亚的母
亲说加西亚只是个baby，大家都喜欢他。当晚加西亚只
是朋友叫去海滩玩儿。加西亚的父亲说加西亚是一个守法好公民，从不违法。加西亚的
其他亲戚说加西亚是个good kid from a good family.
呼吁广大华人学生参加8月12日8：30am即周二的纪欣然案件第二次听证会！上一次参加
听证会的全部是老墨，几乎没有华人，少年嫌犯面无畏惧，不知悔改，再加满脸凶相的
爸妈不停安慰“你是无辜的 不要怕”。希望华人团结起来，为法庭施压。场地座位有
限，建议早去占座。时间：8: 30am, Aug 12th. 地点：Hearing (as will all
future hearings and trial) will be a... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 45 幸福是冲动之作。
它缘起于贝贝和舞舞对某ID纯粹的八卦，然后我们就动了写小说的心思，想要诉说的只
是一种刻骨铭心的感动。
既然是冲动而为的文字，在写作开始并没有仔细的考虑如何构思，如何刻画人物的性格
，而是边写边想。写到第11集，看到网亲的评论中指出写作中的causality痕迹过重，
我又回头把小说重读了一遍，才意识到我一直在引导着读者的思维，努力的向读者解说
武蓓秀行为与心理的因果关系。可是，当我设想着去掉“causality”只保留小说主线
的时候，我才看到其实通篇只有一个字“性”，非清醒状态下的迷乱。
这不是我们写作的本意，但也许这才是生活的本真。
这不是一个正常状态下的美丽爱情故事，它所讲述的是一个女子在生命低谷中的一段感
情纠葛，以及如何从痛苦深渊中挣扎着爬出地面的心路历程。
我原本是想给武蓓秀一个丰满的核，但发现问题的时候，深感无力回天了，脑子小绕不
下去了，所以当天夜里匆匆结笔，留下了诸多遗憾和争议。
罗三平的原型来自于三个网络ID.
罗--曾经奔过一张照片，在飓风过后的大西洋边，灰沉沉阴霾天气下，气势磅礴的张开
双臂迎接风雨。那是我书写罗三平的时候脑子里的形象。
三-... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 46 幸福是冲动之作。
它缘起于贝贝和舞舞对某ID纯粹的八卦，然后我们就动了写小说的心思，想要诉说的只
是一种刻骨铭心的感动。
既然是冲动而为的文字，在写作开始并没有仔细的考虑如何构思，如何刻画人物的性格
，而是边写边想。写到第11集，看到网亲的评论中指出写作中的causality痕迹过重，
我又回头把小说重读了一遍，才意识到我一直在引导着读者的思维，努力的向读者解说
武蓓秀行为与心理的因果关系。可是，当我设想着去掉“causality”只保留小说主线
的时候，我才看到其实通篇只有一个字“性”，非清醒状态下的迷乱。
这不是我们写作的本意，但也许这才是生活的本真。
这不是一个正常状态下的美丽爱情故事，它所讲述的是一个女子在生命低谷中的一段感
情纠葛，以及如何从痛苦深渊中挣扎着爬出地面的心路历程。
我原本是想给武蓓秀一个丰满的核，但发现问题的时候，深感无力回天了，脑子小绕不
下去了，所以当天夜里匆匆结笔，留下了诸多遗憾和争议。
罗三平的原型来自于三个网络ID.
罗--曾经奔过一张照片，在飓风过后的大西洋边，灰沉沉阴霾天气下，气势磅礴的张开
双臂迎接风雨。那是我书写罗三平的时候脑子里的形象。
三-... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 970 | 47 发现抗急性早幼粒细胞白血病药物三氧化二砷的作用靶点
上海交通大学医学院附属瑞金医院上海血液学研究所/医学基因组学国家重点实验
室（以下简称上海血研所）2010年4月9日在国际权威杂志 《科学（Science）》上发表
了三氧化二砷（俗称砒霜）治疗急性早幼粒细胞性白血病（APL）分子机制的最新研究
成果，该研究揭示了癌蛋白PML-RAR 是砷剂治疗APL的直接药物靶点。他们发现三氧化
二砷直接与癌蛋白PML端的“锌指”结构中的半胱氨酸结合，诱导蛋白质发生构象变化
和多聚化，继而发生SUMO化、泛素化修饰而被蛋白酶体降解。癌蛋白的降解最终导致白
血病细胞走向分化和凋亡。使APL成为人类急性白血病分子靶向治疗取得临床治愈的成
功范例。这一成果丰富了APL靶向治疗的理论，对于推动其它类型白血病和实体瘤的分
子靶向治疗研究也具有十分重要的指导意义。该项研究所取得的突破是与中国科学院上
海生命科学院生化细胞所和药物所，中国科学技术大学合肥国家同步辐射实验室和生命
科学院等多家单位精诚合作、联合攻关的结晶。
APL是一种特殊类型的急性髓细胞性白血病，具有特征性的PML-RAR 癌蛋白。APL曾
经被 |
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s*****e
发帖数: 970 | 48 上海交通大学医学院附属瑞金医院上海血液学研究所/医学基因组学国家重点实验
室4月9日在国际权威杂志《科学》（Science）上发表了三氧化二砷治疗急性早幼粒细
胞性白血病（APL）分子机制的最新研究成果，该研究揭示了癌蛋白PML-RAR是砷剂治疗
APL的直接药物靶点。他们发现三氧化二砷直接与癌蛋白PML端的“锌指”结构中的半胱
氨酸结合，诱导蛋白质发生构象变化和多聚化，继而发生SUMO化、泛素化修饰而被蛋白
酶体降解。癌蛋白的降解最终导致白血病细胞走向分化和凋亡。使APL成为人类急性白
血病分子靶向治疗取得临床治愈的成功范例。“这一成果丰富了APL靶向治疗的理论，
对于推动其它类型白血病和实体瘤的分子靶向治疗研究也具有十分重要的指导意义。”
两院院士张杰、陈亚珠、王恩多、陆道培、王振义、王红阳、丁健和有关方面领导
对此深感兴奋，专门到瑞金医院上海血液学研究所，向陈赛娟等科研人员表示祝贺。
APL是一种特殊类型的急性髓细胞性白血病，具有特征性的PML-RAR癌蛋白。APL曾
经被认为是最为凶险的白血病之一，很多患者在发病早期即死于严重出血而缺乏有效的
治疗方法。1985年，上海血研所王 |
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