g**********y
发帖数: 14569 | 1 【 以下文字转载自 Notice 讨论区 】
发信人: deliver (自动发信系统), 信区:
标 题: gloomyturkey 封某版版主 alexsung 在 Swimming 版
发信站: BBS 未名空间站自动发信系统 (Tue Jan 24 23:03:27 2012)
【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
由于 alexsung 在 Swimming 版的 粗俗，挖坑族 行为，
被暂时取消在本版的发文权力 7 天。
版主:gloomyturkey
Tue Jan 24 23:03:27 2012 |
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p*5
发帖数: 16204 | 2 关于晨游的讨论，让我想起了这个短片。好不容易找到了。
这是个曾经吸引和激励过我的片子。
如果晨游能在室外，伴随着天空泛白，太阳升起，你完成最后一个set。那种感觉,
priceless。
http://vimeo.com/12799238
This film tells the story of how and why a group of otherwise perfectly
normal people do a hard swim workout at 5:30 AM five days a week. Members of
the North Bay Aquatics Masters Swimmers in Corte Madera, California go
through a profound physical and mental change while swimming more than 3000
yards for each workout. Swimmers explain how they are addicted to, and
changed by, t... 阅读全帖 |
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g**g
发帖数: 276 | 3 11/19/2012 1小时
-warm up:
200 swim
200 kick
200 pull
- 9x50 on 1'00"
3x(2 fast, 1 recovery)
- 300
50 free/25 non-free
4x75 kick, drill, swim, each stroke
4x50 w/partner w/fins
500 free fast while partner vertical kick
300 pull descend by 100's
200 cool down
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n**********g
发帖数: 287 | 4 自己死活做不了flip turn,感觉腰就无法弯过去，腰太硬了。
看了youtube的go swim视频，发现都拿那种swim Noodle在练，不知哪个牌子比较好？
哪个质量比较好？是统一规格?长一点比较好？
练习flipturn还有什么好的帮助工具吗？多谢了 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 http://www.mitbbs.com/article_t/board/31480187.html
【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: board
标 题: [申请] 碧水闲情版(Swimming)版三
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 20 08:17:29 2013, 美东)
是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》?:
是
[申请ID]:
ironman2015
[申请版面]:
Swimming
[申请职务]:
版三
[版务经验]:
三项全能版主，自行车运动版主
[申请纲领]:
协助版主版副管理泳版，帮助网友提高游泳水平。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 【 以下文字转载自 Notice 讨论区 】
发信人: deliver (自动发信系统), 信区:
标 题: ironman2015 封 allmine 在 Swimming 版
发信站: BBS 未名空间站自动发信系统 (Thu Oct 10 12:43:44 2013)
【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
由于 allmine 在 Swimming 版的 无聊纯灌水 行为，
被暂时取消在本版的发文权力 14 天。
版主:ironman2015
Thu Oct 10 12:43:44 2013 |
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d**y
发帖数: 18174 | 10 To work on rotation and body roll, Finis makes a useful tool called the Tech
Toc. It’s a tube with a ball in it, so if you swim flat it makes no noise,
if you rotate it makes a clicking noise for audible feedback. As a cheaper
option, use a kickboard as a pull buoy between your legs. Try to hit the
water with the top of the board on each side as you swim.
这个audible feedback的想法不错！
fast
you |
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d**y
发帖数: 18174 | 11 Count your strokes as you swim a 25 at a normal pace. Close your eyes and
swim back.
这个完全支持！这个不但对开水，对游泳池也完全适用。我跟我辅导的小孩说，闭着眼
睛全速游25不碰到两边的线，才能尽可能多地把力量转化为水平向前的驱动，而不是去
平衡左摇右摆。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 This is what I've been doing lately:
» Do a swim block. Swim every day and de-emphasize your bike and run
workouts temporarily. “If you want to create a breakthrough in something,
take 10 days,” Murray says. “You’ll pop out of the other side as a
different swimmer.” |
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 看Garmin Swim的数据还是Garmin Connect最好，别的网站比如TrainingPeaks都不显示
details。
你的Garmin Swim上传不了数据了吗？ |
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m****z
发帖数: 978 | 14 好文章。这辈子没看完几本书，但两个人的书我各看一本。看完我都同意。
他们注重点不同：
TI 注重最小化阻力。
Sheila 注重最大化阻力
游泳=最小化阻力同时最大化阻力。
他们对象不同：
Sheila奥运会混得。周围的人流线型，Swim long，早都童子功了，大部分平台了或接
近平台，潜力主要在动力上，对体能要求大。
TI针对广大业余水平。流线型，Swim long的潜力很大而且又容易，又不费力，对体能
几乎没有要求，当然越大越好。
我觉的，先练TI最小化阻力，然后注意动力， EVF最大化阻力。非常好！ |
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d**y
发帖数: 18174 | 15 老爷子这句话说的很精准
“Swimming fast should be viewed as the sports-skill equivalent of a black
belt in karate. It takes a lot of practice to learn to swim efficiently at a
high heart rate. ”
除非千锤百炼，否则一旦心跳迅速加速，自己就会把自己吓坏，潜意识里就认为“我不
行”，“我要放慢”。所以爱好者不太容易接受长距离两头快、特别是开头几乎用尽力
气的游法，而宁可选择稳妥的缓慢加速。
但是就算加速游，对于200和400IM，到了第三段心跳仍然会加速到comfort zone之外，
但是比赛刚刚过半。如果练习不够，可能就不能也不敢拼，第三段一下子会被拉开距离
。而这段又偏偏是蛙泳，很多人不擅长，因此游的效率不高，速度不快却最费劲。到了
第四段free，即使平时自游泳速度可以，但是由于前面一通折腾，能发挥出8成5就了不
得了。就我自己来说，400IM的free段，我觉得用了全力，但是居然还不如1500中段巡
航折合到100... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 914 | 16 转一下Terry的减阻：
“Eliminating Skills. These skills are:
1. Swimming downhill, i.e. mastering balance.
2. Swimming taller: Sheila characterizes this as gliding, but we do not
teach anyone to glide. We teach them to use the hand to fully extend the
body line before they use it to anchor or hold water, as Sheila describes it.
3. Pierce the water, i.e. consciously slip your body through the smallest
possible hole.” |
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d**y
发帖数: 18174 | 17 老爷子写东西一如既往的厉害，有针对性，能抓住受众的心理。
比如“Hip-driven vs. shoulder-driven”这一段，不用水上和水下这样的说法，而用
swimming和not swimming。
加上“Lose the pool repeat to win in open water”这样的说法，让练三项的人（
包括游5k/10k和马拉松距离开水的）读着就心里舒坦。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 有了Garmin Swim或者920XT后，你就可以记录下来你的详细workout，帮助训练后分析。
见下图，每个interval，每个length的pace，strokes，SWOLF都有详细记录。在Garmin
Connect里，你filter出来你所有lap swimming训练记录就又能看出你长期的进步趋势。
单个worksout的总结：
Intervals的数据：
Intervals的图示： |
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l****u
发帖数: 152 | 20 大伙有人遇到过这个状况吗？换完电池，设好时间，然后进到swimming设置里，pool
size设置不了，不管选哪个，总是显示“pool size 0 yards". 按蓝色钮也进不去
swimming了。今天刚11个月零一天，前两个月只有游泳的时候戴，后来嫌麻烦就一直戴
着。
Garmin的support 800留言说下班了。发email说是3天内回复。是不是我太着急了呢? |
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C******a
发帖数: 558 | 21 我买的是Swim Speed Secret和 Swim Speed Strokes,都买的kindle版的。
这个防水卡听着很不错。 |
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d********l
发帖数: 4221 | 22 I am mainly practice swim for triathlon
which is book is more recommended?
They ranked No1 and No2 in amazon swimming books |
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: WBCenter
标 题: 【版面活动赞助】碧水闲情(Swimming)版
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 29 09:31:25 2015, 美东)
版面: 碧水闲情(Swimming)版
申请版务: ironman2015
活动主题: 2015年终总结，2015新年展望！
活动内容: 总结2015年的训练，比赛； 展望2016年！
活动时间：接下来两周
活动奖励办法（详述）: 每篇文章10个包子（100wb）
申请赞助金额: 3000wb |
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发帖数: 1 | 24 即将搬到湾区，请各位推荐一下开放时间较长的标准室内lap swimming游泳池。
以Palo Alto为中心，方圆30mile都可以。
本人算是个serious swimmer，但是很怕晒。
Google了半天发现湾区indoor的大多是教小孩游泳的，好一点的lap swimming pool基
本是露天的，而且一般太阳下山了游泳池也关了。
求各位推荐。谢谢！ |
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p*5
发帖数: 16204 | 25 只游泳的话估计garmin swim好 又便宜又轻便阻力小 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: Triathlon/Swim Coaches to Follow
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 2 15:23:38 2016, 美东)
1. Joel Filliol (coach of Simon Whitfield, Brownee brothers)
2. Michael Collins (www.novamasters.com)
3. Jim Vance (www.coachvance.com)
4. Paul Newsome (founder of Swim Smooth)
5. Brett Sutton (coach of Chrissie Wellington)
6. Gerry Rodrigues (www.tower26.com) |
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g***n
发帖数: 157 | 27 离开Temple Square，我们直奔这次旅行的另一个must-see，or maybe must-swim
， 心目中的大盐湖。State Park非常好，7月4号开到晚上10点钟.
由于最近的气候恶化，大盐湖也在遭遇着日益萎缩的命运，刚进公园的大门，右手
边就是整片整片的大盐地。当然正如许多游击上面写的，你也能闻到浓浓的“盐味”，
不像海的味道，比海的味道还要在涩一点点。湖中有一条长长的pathway可以开到
Antelope Island，无风无浪盐湖倒映着远处的碧山~~~美不胜收。
我们此行的另外一个目标，就是要亲身体验大盐湖，所以看了看景色，又在visitor
center读了读科普，就立马奔向小岛上的public beach。 Beach上人不多，有几个
asian模样的teeaager划汽艇回来，还有就是几个人在水里“飘着”。。。。岸边的水
很浅，大概只末到我的膝盖，这样的深度大概持续了30到50米左右。我们都轻轻的常了
一口“咸水”。。。真得很咸也~~~~
水很凉，我特怕冷，就在边上“凌波微步”好了。。。LD swim的决心已定，伴着西
下 |
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w*****n
发帖数: 7 | 28 i saw some very sexy girls, however,
most of them can't swim.
It seems that those who are good at
swimming are strong, very strong. |
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r****r
发帖数: 18 | 29 http://www.berkeley.edu/news/media/releases/2002/04/08_coughlin.html
=============
Berkeley's Natalie Coughlin: destined to swim
4 April 2002
By Jeffery Kahn, Public Affairs
BERKELEY -Scooting across campus, Cal sophomore swimming phenom Natalie Coughlin eyed a pod of prospective students touring the campus.
"I just don't get it," said Coughlin, slipping through the crowd. "Some of these kids are still in junior high and they already know where they want to go to school — even what they want to |
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l*****l
发帖数: 222 | 30 呵呵，小有swimming经验及指导超多人learning swimming（本科的学费来源哦，哇
哈哈）。可以协助goandgo版主，为mitbbs多做贡献。 |
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l*********e
发帖数: 7492 | 31 投诉人：littlestone
投诉对象：swimming&engineering斑竹goandgo
投诉原因：无理由封我在上述两版的post权,通过邮件对本人PA
投诉目标：1、解封
2、此人人品有问题,希望战务考虑解除其斑竹职务
原因：此ID多次在money班多次PA.今天又在版上发广告，被其他id指出后恼羞成怒,
反复用污言秽语攻击他人. 本人封其post权力14天后,该ID数次发信攻击.并在其作斑
竹的两个版(swimming&engineering)将本ID各封了14天(虽然俺基本上没去过那两个
版).
投诉
谢谢 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 33 [Swimming] 【我·爱·游泳】征文活动
140*3=420
成功奖励 140 伪币的用户: spolo, manyhuar, deskew
扣除版面:(Swimming)420伪币成功 |
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g*z
发帖数: 3227 | 34 注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
1
代发版面/ID:
Swimming
代发事由(主题标题或链接):
【夏天的收获】征文活动
http://www.mitbbs.com/article_t/Swimming/31302981.html
伪币金额:
3 * 9 + 8 * 4 = 59个包子 = 590伪币
奖励/代发包子数量:
请为最佳文章奖获得者littldrunken，ironman2015，snowburning各发9个包子；
请为其他参与征文的ID (zhwfreewill, dc201121, DaoDao, jekky, catcatcatcat,
beachboy, benyaya, mbp) 各发4个包子。
包子从版面账户扣除。
谢谢！ |
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m*********k
发帖数: 10521 | 35 [Swimming]
31023 m gxz Aug 29 ● 【夏天的收获】征文活动
成功奖励 90 伪币的用户: littldrunken, ironman2015, snowburning
成功奖励 40 伪币的用户: zhwfreewill, dc201121, DaoDao, jekky, catcatcatcat,
beachboy, benyaya, mbp
扣除版面:(Swimming)590伪币成功 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 37 "[Swimming]
gloomyturkey Dec 28 ● 【泳版征文】花开见禅，顿悟瞬间"
扣除版面:(Swimming)350伪币成功
成功奖励 50 伪币的用户: dc201121, gloomyturkey, crazygiant, hpbd018, aibbmm,
ou5603, Rodimus |
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m*********k
发帖数: 10521 | 39 " 【Swimming】
makiyo Aug 6 . ●为孙萌萌奔一个泳衣照，发包子截止"
成功奖励 10 伪币的用户: makiyo, pecanlover, penguinfly, aiyoaiyo, Rodimus,
hs, labiker, pH5, bengalcat, HappyLab, fedehen, ympc, wuyan, crystalworld,
aTm, kittyhia, Helloroad, dai, ultramagnus, CXQD, ZBo, lulushz, Emmons,
lazydragon, singe
扣除版面:(Swimming)250伪币成功 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 注：
版面活动：手续费无
代发版面:
Swimming
代发事由: 【2013年游泳里程奖】
http://www.mitbbs.com/article_t/Swimming/31366793.html
赞助:
无。
版主是否计入统计:
是。
奖励金额：
dzxy: - 64 包子
JianJianF: - 40 包子
liazhu: - 38 包子
BCQ: - 28 包子
shmioy: - 27 包子
ironman2015: - 26 包子
loganfreeman: - 19 包子
waterlong： - 16 包子
ympc: - 15 包子
recoco: - 12 包子
EmilyHan: - 10 包子
lulushz: - 9 包子
ucol: - 7 包子
manyhuar: - 6 包子
runintherain: - 6 包子
WaterBull: - 6 包子
wuyan: - 6 包子
mitwrong: - 2 包子
supppi: - 2 包子
dedede: - 2 包子
saja: - 2 包子
谢谢！ |
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m*********k
发帖数: 10521 | 41 " 【 Swimming】
ironman2015 Jan 3. ● 【2013年游泳里程奖】"
成功奖励 640 伪币的用户: dzxy
成功奖励 400 伪币的用户: JianJianF
成功奖励 380 伪币的用户: liazhu
成功奖励 280 伪币的用户: BCQ
成功奖励 270 伪币的用户: shmioy
成功奖励 260 伪币的用户: ironman2015
成功奖励 190 伪币的用户: loganfreeman
成功奖励 160 伪币的用户: waterlong
成功奖励 150 伪币的用户: ympc
成功奖励 120 伪币的用户: recoco
成功奖励 10 伪币的用户: EmilyHan
成功奖励 90 伪币的用户: EmilyHan
成功奖励 90 伪币的用户: lulushz
成功奖励 70 伪币的用户: ucol
成功奖励 60 伪币的用户: manyhuar, runintherain, WaterBull, wuyan
成功奖励 20 伪币的用户: mitwrong, supppi, dedede, saja
扣除版面:(Swimming)3... 阅读全帖 |
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t****n
发帖数: 1347 | 42 以前曾去30mi以外的某个湖跟着某multisport club游，今天头一次参加本地master
swim组织的open water swim:
岸上带队的是Dave Scott他妹，水里压阵的是老年age group national champion, 一
下水就看见今年的某USA Triathlon Olympic Team member(女) 游了过去，我当场表示
压力很大呀；
反正除了几个beginner group的人外，基本上是个人就游得比我快，没法子，只有继续
努力提高啦。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 43 还是910吧，真的不忽悠，这个swim watch 基本上和910里的swim function 差不多，
价格~$150， 不如买910划算。而且上大铁，还是要有个910.... |
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i*********5
发帖数: 19210 | 44 all swimming done with your masters swimming club? |
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i*********5
发帖数: 19210 | 45 How to swim like an Olympian video: The Top 5 stretches to make you swim
faster |
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i******s
发帖数: 911 | 47 Are you looking for places to swim at San Diego after work? Triathlon Club
of San Diego offers swim workout every Mon/Wed 7:30pm-8:30pm at Jewish
Community Center at UTC. $30 for 10 workouts. 50x25 olympic size pool with
heated water. Techinician lanes with tutors for beginers and swimers who
needs to improve their skills. Workout lanes for long distance swimmers,
2000 yard to 4000 yard in one hour. first time is free! |
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 不是一对一。夏季班有两个教练，一个负责游得快的４条泳道，另一个则专门负责我们
游得慢的这两条泳道（共８人左右）。教练会不时给你找出一些毛病，并告诉你如何纠
正。我在那个班受益非浅。从入班时的２５米都游不到，到两个月后能连续游８００米
自由泳。（这进步也少不了Jekky教练的指导。）
但是秋季班就只有一个高级教练，对我这种慢生的关心特别少。
每个地方的Masters Swimming club都会有些不同，但是总的说来训练方式是很好的。
除非你能找到专门针对triathlete设计的游泳训练班，不然我还是很推荐Masters
Swimming 的。 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 50 https://dailygetaways.discov eramerica.com/
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What... 阅读全帖 |
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