m*********k
发帖数: 10521 | 1 http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12543237.html
" 【Music】
tiantian365 Feb 3 . ● 【活动】“庆新春，话浓情”两节同庆乐陶陶"
成功奖励 40 伪币的用户: zhangsan, Tianma, letwave, hikingboy, yangjin, satre
成功奖励 50 伪币的用户: echo8610, zhuimeng
成功奖励 100 伪币的用户: beijingniuer, Tianma, tiantian365
成功奖励 150 伪币的用户: aside |
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t*********5
发帖数: 5404 | 2 好吧，根据站方奖励规则，奖励金额分布已作修改，请站方批准并代发：
以下金额由站方赞助支付：
Seprose 奖励 100
AKM47 奖励 80+80， 共160
Tiantian365 奖励60+100+100+100+40+80， 共480
qxqx 奖励40+80+20+80， 共220
Zool 奖励 20
yangjin 奖励80+80+40+20+20， 共240
airdragon77奖励 80
tianma 奖励40+80+60+20+20， 共220
pandalv 奖励20
Bbppb 奖励80
zhangsan，奖励80+20+80， 共180
niupitang 奖励80，
aside 奖励40
Hylas 奖励100，
Answer V 奖励80
fatfatdragon 奖励 80
Huajald 奖励100，
netmaster 奖励20
共计：2300
以下特别奖请从版面小金库支付：
AKM47 奖励100
angio 奖励100
tiantian365 奖励100
qxqx 奖励100
yangjin 奖励100
Hylas 奖励100
Hu... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 3 本次统计截止时间为：2012-12-19 01:01:00 （美东时间）
成功奖励 20 伪币的用户: airdragon77, amberLL, CAIWU, chanceway, chatman,
chendeyun, cjcup, Cklein, Conehammer, diandianxin, eua, farewell, fckdsb,
frombeijing, go88, grady, havetomajia, hcxy, hgao1, jnyn, kickok, kingcw,
koalakoala, ksnow, leaflying, Loadrunner, luoyiyi107, lynnez, NECPED, perfec
, Playmygame, poolman, qwxqwsean, Sandra27, shaoshuminzu, sheshui,
ShuaigeUSA, SpringMay, Subbus, suddl, Taraxacum, Tianma, vagabond, yakexi,
zerobama
奖励版面:(astrology)20伪币成功
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m*********k
发帖数: 10521 | 4 本次统计截止时间为：2014-03-28 02:00:00 （美东时间）
成功奖励 20 伪币的用户: a5554794, airdragon77, aixiaoke, aixiaoxiaoyu,
aquafina111, baidugoogle1, camelina, cartier2000, ChinaFirefly, Ciuciu,
coalpilerd, CokeCoke, Emmanuelle2, fAnSKyer, Florida2014, gqiceeyes,
haoyunqi, huaja, kahului, lajiaochong, lavender70, lct, lilyumich, lulupp,
MBloomberg, medirose, mitbbs2715, NapaValley, nepencn, nile, NJURU, puyu,
qb2014, qicheng, quickmouse, RM123, runnar, ruzai228, RVN, shot, stevenct,
swordsman, Tianma, wdong, ying2012, ... 阅读全帖 |
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f***y
发帖数: 4447 | 6 展讯
www.spreadtrum.com/cn/
君正
www.ingenic.cn/
海思
www.hisilicon.com/cn/
全志科技
www.allwinnertech.com/
瑞芯微
www.rock-chips.com/
天马微电子
www.tianma.cn/
京东方
www.boe.com.cn/
欧菲光
www.o-film.com/ |
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o**n
发帖数: 2130 | 7 先进技术是不能靠引进的”这句话是惨痛教训后的真知灼见。
作者：陈经
来说说通信行业的交换机吧。15年前，一块板20万。10年前，10万。这是正常的技术进
步。但请注意，并不是用到的科技多NB。都是成熟了十几年的技术。但人家技术垄断，
就可以5年才减少一半的价格。
不过最坑的是导流板，就一个铁板，用来填补空槽位，引导气流，控制设备温度的。35
美金一块，1斤重，还不是不锈钢，多年不降价。你能说这是技术好么？但人家垄断交
换机技术，别的牌子人家不认，你敢自己装，人家整台机器不保修了。
10年前国产交换机开始有中高端产品了。BUG超多。但是价格低，所以自一些小城市开
始用。用了3年，稳定一些了，故障率是欧美产品的1半了。这个结果一出来，进*河蟹*
换机价格就开始了跳水过程了。
10万的板子，5年后1万，再5年。很多欧美厂已经倒闭不见了。
至于那块35美金的铁板？免费送。后来明确说，其实没有铁板也没事，就别配了。
这就是现实。重要的不是自己的产品是否精致。而是自己的能力能不能让老外老老实实
降价。
后进者是很悲哀的，只能隐忍着。所谓的双赢。其实是美丽的谎言。
一开始是落后的没能力，人家说一万就... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 Hailiang Education Group Inc., through its subsidiaries, provides K-12
educational services in the People’s Republic of China. The company
operates eight centrally managed schools, including Zhuji Private High
School, Tianma Experimental School, Hailiang Art Middle School, Hailiang
International Kindergarten, Hailiang Primary School, Hailiang Junior Middle
School, Hailiang Senior Middle School, and Hailiang Foreign Language School
under the Hailiang brand in Zhuji city, Zhejiang province in the ... 阅读全帖 |
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h******8
发帖数: 3624 | 9 【 以下文字转载自 Apple 讨论区 】
发信人: ComEd (电力十足), 信区: Apple
标 题: 【果版好声音人气之星TOP10】名单揭晓
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 15 11:24:00 2013, 美东)
经过两个礼拜的投票选举，大家不仅评选出了好声音的人气之星，也同时意味着本次果
版好声音歌唱活动终于落下帷幕。
通过本次活动，让我，也让大家了解到mitbbs上是藏龙卧虎，好声音层出不穷；希望大
家玩的开心，唱的舒心，用歌声来舒缓工作、生活、学习上的些许压力；也希望活动结
束之后，大家能够利用这手头上的智能设备，闲来无事的时候就吼两嗓子，吼出你的烦
恼和不快，开心快乐的度过每一天！
再次感谢所有参与本次活动的歌手们，每首作品都很棒，希望大家再接再厉，继续在
music版笑傲江湖，唱出你的精彩！
再次感谢Music版对于整个活动的鼎力协助和全程参与，期待和你们的再度合作！
谢谢Boston, Chicago, Los Angeles、New York、San Francisco版版主的大力支持，
帮助将活动帖子置顶，不胜感激！
谢谢所有人，感谢你... 阅读全帖 |
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t********i
发帖数: 7856 | 10 第一个，液晶面板行业。
2004年，我在某国企当15英寸面板的产品经理。当时我才是研究生毕业刚工作不到两年
的愣头青。整个团队花了3个月做设计，一个月做mask定材料，2个月试做，正式投产前
我们的预估成本是每片220美金。这时候市场价格260美金。6个月后我们大概有了全球
25%的15英寸市场份额，这时候市场价是可怕的160美元，我们的成本是180美元，亏的
姥姥家都不认识。
咱可以去看看BOE的财报，嗯基本上三年盈利一次呵呵。按市场经济的说法，这种企业
应该关门？但是你算一下，大致的关系在2005年，中国面板行业每亏损1块钱，中国的
液晶显示器和电视机企业就会成本下降20块钱。这就是国产化的力量。感谢BOE、
tianma、SVA、TCL这些年的努力和付出，没有面板业国家的巨大投入，就没有国产电视
机行业的成功。中国政府在液晶面板行业的投入大约是1000亿，而2014年中国液晶电视
产量1.4亿台，多少年的投入几个月电视机行业就赚回来了。
第二个例子是我现在做的新能源。
2010年，我们和所有的气体国际巨头，包括linde，AL，AP，都是世界五百强级别的公
司谈一种烷烃类气体的供... 阅读全帖 |
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g*****p
发帖数: 3403 | 11
前面几个基本是ta的猪id
排名 疑似马甲 IP相似分
1 mtgobest 0.657830879708
2 hsthero 0.589050254624
3 lucy0910 0.587556299086
4 wugong 0.384116116351
5 tx101 0.316487845976
6 wumee 0.294525127312
7 jql33087 0.25184616063
tiehan 0.25184616063
mbbmu 0.25184616063
minmintemuer 0.25184616063
cheriebobo 0.25184616063
snowman2008 0.25184616063
bearcreek 0.25184616063
realone 0.25184616063
huaikafei 0.25184616063
wulikanhua66 0.25184616063
17 ro... 阅读全帖 |
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g*****p
发帖数: 3403 | 12
taxman
排名 疑似马甲 IP相似分
1 mtgobest 0.657830879708
2 hsthero 0.589050254624
3 lucy0910 0.587556299086
4 wugong 0.384116116351
5 tx101 0.316487845976
6 wumee 0.294525127312
7 jql33087 0.25184616063
tiehan 0.25184616063
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minmintemuer 0.25184616063
cheriebobo 0.25184616063
snowman2008 0.25184616063
bearcreek 0.25184616063
realone 0.25184616063
huaikafei 0.25184616063
wulikanhua66 0.25184616063
17 rosalind ... 阅读全帖 |
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b***b
发帖数: 13249 | 13 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: bbppb (白白胖胖不), 信区: Boston
标 题: 海外中国留学生华人捐款资助贫困失学儿童的最佳地方
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 20 09:20:00 2013, 美东)
海外中国教育基金会
海外中国教育基金会(Oversea China Education Foundation)是在美国德克萨斯州正式
注册并享有美国联邦税务局501(c)(3)免税帐号的非营利性的民间组织。 其宗旨是募集资
金，帮助促进中国教育的发展，特别专注于帮助中国国家扶贫开发工作重点县的贫困学童
的入学。基金会不带任何政治或宗教色彩，教育是它唯一关注的对象。 基金会总部设在
休斯顿。
1992年10月由三十多位在美国和加拿大留学的中国留学生创立了基金会（原名为
SOS
China Education Fund). 今天，基金会的近三百名会员已遍布世界各地，主要由来自于
中国大陆，台湾、香港、东南亚的各界华人华侨和中国留学人员组成，从豆蔻年华的少年
（少年会员）到退休的老人都有。大家都抱有一个共同的目标：通过集体努力... 阅读全帖 |
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C***d
发帖数: 3779 | 14 经过两个礼拜的投票选举，大家不仅评选出了好声音的人气之星，也同时意味着本次果
版好声音歌唱活动终于落下帷幕。
通过本次活动，让我，也让大家了解到mitbbs上是藏龙卧虎，好声音层出不穷；希望大
家玩的开心，唱的舒心，用歌声来舒缓工作、生活、学习上的些许压力；也希望活动结
束之后，大家能够利用这手头上的智能设备，闲来无事的时候就吼两嗓子，吼出你的烦
恼和不快，开心快乐的度过每一天！
再次感谢所有参与本次活动的歌手们，每首作品都很棒，希望大家再接再厉，继续在
music版笑傲江湖，唱出你的精彩！
再次感谢Music版对于整个活动的鼎力协助和全程参与，期待和你们的再度合作！
谢谢Boston版版主的大力支持，帮助将活动帖子置顶，不胜感激！
谢谢所有人，感谢你们的参与和支持，也感谢你们的包容和鼓励！！
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需要解释的是：
1. to... 阅读全帖 |
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b***b
发帖数: 13249 | 15 海外中国教育基金会
海外中国教育基金会(Oversea China Education Foundation) --- OCEF 是在美国德克
萨斯州正式注册并享有美国联邦税务局501(c)(3)免税帐号的非营利性的民间组织。 其
宗旨是募集资金，帮助促进中国教育的发展，特别专注于帮助中国国家扶贫开发工作重
点县的贫困学童的入学。基金会不带任何政治或宗教色彩，教育是它唯一关注的对象。
基金会总部设在休斯顿。
1992年10月由三十多位在美国和加拿大留学的中国留学生创立了基金会（原名为
SOS
China Education Fund). 今天，基金会的近三百名会员已遍布世界各地，主要由来自于
中国大陆，台湾、香港、东南亚的各界华人华侨和中国留学人员组成，从豆蔻年华的少年
（少年会员）到退休的老人都有。大家都抱有一个共同的目标：通过集体努力来帮助和促
进中国的教育，为中华民族的昌盛尽一份心力。
基金会目前在国内有一百多名协调员、校方代表、监察员、资金发放员和资料回收员,负
责基金会在大陆的工作。基金会的所有成员包括中国国内的工作人员都是不受薪的义务工
作人员。有关基金会的详情请参... 阅读全帖 |
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C***d
发帖数: 3779 | 16 经过两个礼拜的投票选举，大家不仅评选出了好声音的人气之星，也同时意味着本次果
版好声音歌唱活动终于落下帷幕。
通过本次活动，让我，也让大家了解到mitbbs上是藏龙卧虎，好声音层出不穷；希望大
家玩的开心，唱的舒心，用歌声来舒缓工作、生活、学习上的些许压力；也希望活动结
束之后，大家能够利用这手头上的智能设备，闲来无事的时候就吼两嗓子，吼出你的烦
恼和不快，开心快乐的度过每一天！
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C***d
发帖数: 3779 | 17 经过两个礼拜的投票选举，大家不仅评选出了好声音的人气之星，也同时意味着本次果
版好声音歌唱活动终于落下帷幕。
通过本次活动，让我，也让大家了解到mitbbs上是藏龙卧虎，好声音层出不穷；希望大
家玩的开心，唱的舒心，用歌声来舒缓工作、生活、学习上的些许压力；也希望活动结
束之后，大家能够利用这手头上的智能设备，闲来无事的时候就吼两嗓子，吼出你的烦
恼和不快，开心快乐的度过每一天！
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N***a
发帖数: 149 | 18 Tianma's better than Zhongheng |
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C***d
发帖数: 3779 | 19 经过两个礼拜的投票选举，大家不仅评选出了好声音的人气之星，也同时意味着本次果
版好声音歌唱活动终于落下帷幕。
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家玩的开心，唱的舒心，用歌声来舒缓工作、生活、学习上的些许压力；也希望活动结
束之后，大家能够利用这手头上的智能设备，闲来无事的时候就吼两嗓子，吼出你的烦
恼和不快，开心快乐的度过每一天！
再次感谢所有参与本次活动的歌手们，每首作品都很棒，希望大家再接再厉，继续在
music版笑傲江湖，唱出你的精彩！
再次感谢Music版对于整个活动的鼎力协助和全程参与，期待和你们的再度合作！
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谢谢所有人，感谢你们的参与和支持，也感谢你们的包容和鼓励！！
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1. top10的名单当中... 阅读全帖 |
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C***d
发帖数: 3779 | 20 经过两个礼拜的投票选举，大家不仅评选出了好声音的人气之星，也同时意味着本次果
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通过本次活动，让我，也让大家了解到mitbbs上是藏龙卧虎，好声音层出不穷；希望大
家玩的开心，唱的舒心，用歌声来舒缓工作、生活、学习上的些许压力；也希望活动结
束之后，大家能够利用这手头上的智能设备，闲来无事的时候就吼两嗓子，吼出你的烦
恼和不快，开心快乐的度过每一天！
再次感谢所有参与本次活动的歌手们，每首作品都很棒，希望大家再接再厉，继续在
music版笑傲江湖，唱出你的精彩！
再次感谢Music版对于整个活动的鼎力协助和全程参与，期待和你们的再度合作！
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谢谢所有人，感谢你们的参与和支持，也感谢你们的包容和鼓励！！
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1. top10的... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 26187 | 21 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: iwawai (高屋，http://about.me/iwawai), 信区: Music
标 题: 【活动】mitbbs 龙年慈善音频晚压轴节目：大合唱《为你加油》
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 28 23:47:26 2012, 美东)
发信人: airdragon77 (仍然自由自我永远高唱我歌), 信区: mitOCEF
标 题: 压轴节目：大合唱《为你加油》
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 28 22:02:06 2012, 美东)
演唱：天籁版众ID
音频制作：tiantian365,abbadozju (味精)
视频制作：iyiya，rodney
http://www.youtube.com/watch?v=LnC0CZ4JkL8
（Hower）天边的夜空 藏着小小的梦
（zhangdao）能看见这个世界的每个感动
（abbadozju）月光的温柔 带着你我的笑容
（liuruju）就让我抱着你的梦 一起走
（iToldUso） 幸福的线索 像那美丽的花朵
（Lily0114） 开... 阅读全帖 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 22 it is not for girls, I think Tianma is a boy.
20出头的男的要做slow run, 因为现在还能早点消灭掉肚子上的肥肉，以后很难消灭掉
的。 |
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s*********n
发帖数: 2283 | 23 hmmmmm ..... 有点儿太理论了... 一般20出头的大小伙子, 能有什么样的肚子 ... 更不用说,
才 146 lbs.
至于为什么 Tianma 做这个 slow run, 你得问他了... |
|
g*****r
发帖数: 4444 | 24 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Tianma (斑马), 信区: Running
标 题: Burn stubborn fat by SLOW runs with the help of HRM
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 6 17:40:53 2010, 美东)
Having been running regularly for almost two years, and through a few cycles
of training for HM, my weight has not budged - at all. Now having sometime
to reflect on it over the holiday, suddenly it occurred to me: that I'm
missing the types of run that burns most fat - the slow pace kind (a.k.a as
recovery, junk mile, etc).
Why it's a surp |
|
T****a
发帖数: 4651 | 25 September 19: ING Rock n Rock Philadelphia Half Marathon/Philadelphia
gleaner mm (dear i speak for her again, tongue in cheek)
Tianma |
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w*******s
发帖数: 980 | 26 周末就开打了，大家赶紧摆明自己的立场。如果嫌全套行头太贵，可以花5WB 只买件上衣，裤子就不穿了。
貌似婷婷还是最迷人。统计一下
婷婷： dio, zhxfifa, wordpress,laglag
胸罩： baiji, GFBRiemann, gleaner
意大利：dio, gleaner?
Germany: drlc, Tianma, goldenstyx
France: Rodimus
Holland: 0
板鸭： 0
朝鲜民主主义人民共和国 : WuSuLi
小龙还脚踩两只船。专一点好不？
laglag说支持郁今金香，身上穿的可是斑马条，就划到婷婷那边了 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
baiji (白暨豚) 于 (Mon Jun 14 13:11:49 2010, 美东) 提到:
觉得去年开始跑步之后大腿应该细了，今天一量，居然还有56cm(22in)。
ID: 大腿，小腿
dionysus816: 61cm, 38cm
cookiejar: 60cm, 40cm
whxhm1: 59cm, 42.5cm
miyami: 58cm, 37cm
wolfstar76: 57cm, 43cm
outbacker: 56cm, ?
baiji: 54cm, 39cm
GFBRiemann: 54cm, 38cm
goldenstyx: 52cm, 38cm
Rodimus: 52cm, 36cm
Tianma: 52cm, 36cm
feline: 49cm, 36cm
gleaner: 49cm, 36cm
bushiathena: ?, 35cm
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Mon |
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g*****r
发帖数: 4444 | 28 不要打击Tianma了，饮食不相对于减肥前大调整，加大跑步量能燃烧脂肪，同时也提高
基础代谢，总会瘦的.不过酒还是少喝得好，呵呵呵 |
|
|
g*****r
发帖数: 4444 | 30 已经四天了。主要原因应该是上周末的long run。最后两迈在大街上，路很不平，老是
要跳来跳去，其中一个地方跳的时候差点把手臂挥脱臼。后来歇一天，好点，就去跑了
个8M easy, 没觉得不好，所以第二天又去跑了个8M。 那天Tianma刚好发了个慢跑减肥
的帖子，我想，反正今天跑junk mile,就跑慢点吧。所以8M 用平均 13min 的pace 爬
完，步子很小，真得很小，还蹦来跳去的。跑到最后1M 膝盖感觉不行了。休息两天,感
觉好了，昨天还想跑tempo, 跑了会gym里热得不行，就出去跑，到4迈膝盖又开始痛了
，只好回到gym拉伸，然后这里摸摸那里碰碰打发掉安排好的时间。这样今天是第四天
了。
看来不能随便尝试新东西啊，也不能打肿脸充胖子，量力而行。
55555，真伤心啊，很depressed。大家也不用给我发包子，语言安慰我一下吧。 |
|
A****t
发帖数: 759 | 31 本来还想磨蹭到9月份再决定，想起Tianma说这个很可能sold out, 一冲动就注册了。 |
|
f*******d
发帖数: 12693 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
Tianma (蜗牛减速) 于 (Sun Aug 1 13:27:50 2010, 美东) 提到:
This is related to denali's post about race distance and ideal weekly
training mileage. Before we all start training 70 mpw, let's step back
and ask: how much time have I committed to running at my current mpw?
I'm not talking about just your running time here. I'm talking about the
time your LD probably knows better than you already, including:
- time getting ready to run (bathroom, wardrobe, snack, |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 33 就算双方都理解，也有个可行性的问题。有家有孩子以后，孩子各种活动的接送，督促
练琴做作业，做饭洗碗，清洁整理家里和院子，家里的事情是做不完的。我们上班和睡
觉以外，剩下的时间也就没多少了。而且跑步的时间往往是孩子们最需要我们的时间。
如果其中一个人出去跑步花掉的时间很多，那另一个人必然只能有所牺牲，或者cut
corners。
所以我同意Tianma的说法，跑步应该是一种privilige，你有幸有这个机会的话，还是
要多感谢你的另一半吧。不要享受完了跑步的权利还觉得理所当然，或者甚至再去抱怨
对方没让你享受为孩子效力的机会。 |
|
f*******d
发帖数: 12693 | 34 还好吧?感冒不是大病，还有3天恢复的时间，礼拜六早上起来如果感觉很好就可以去跑
了，慢着点就行。tianma不是那种拼命push自己的人，如果不行他肯定会做出正确的决
定。 |
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j**h
发帖数: 1230 | 35 i heard you done with HM, not not chance to meet and chat after race. Big
cong! I know how tough it is for you (and me and all others) to fight and
survive the race.
Take a big rest (actually i just woke up:), and try some vitamin C as Tianma
suggested. |
|
p***r
发帖数: 4859 | 36 成绩揭晓： 1：44：57
ID Time Delta
mitwrong 1:44:59 0:00:02
windseeker 1:45:00 0:00:03
eve 1:45:10 0:00:13
wordpress 1:45:30 0:00:33
zerth 1:44:22 0:00:35
blogrance 1:45:48 0:00:51
Tianma 1:44:01 0:00:56
Rodimus 1:43:59 0:00:58
denali ... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
denali (denali) 于 (Mon Oct 11 18:27:28 2010, 美东) 提到:
用上次跑5k的成绩算能sub 50，但是实际跑tempo时候的pace却根本不是那么回事，还
真不知道能跑多少，还有想玩有奖预测的没有？呵呵
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lken (归零) 于 (Mon Oct 11 18:32:35 2010, 美东) 提到:
denali鸡血效应不可忽视。我自己的例子，一周前半马的pace
居然比两周前的10K race pace还高。
我赌你 49:49
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riancy (蝴蝶~~飞越沧海之我行我素) 于 (Mon Oct 11 18:45:48 2010, 美东) 提到:
我赌sub 50
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denali (denali... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 38 Trinityy 47:25
Tianma 47:50
HBDuke 48:10
drlc 48:30
wangyi3 48:45
mark 48:56
eve 49:23
baiji 49:30
pager 49:45
zerth 49:48
lken 49:49
Rodimus 49:59
weierstrass 50:05
threethree 50:15
outbacker 51:00
riancy sub 50
fatboyhog sub 48 |
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y******n
发帖数: 4527 | 39 finish time: 3:30:40
winner: Tianma 3:25
2nd: blogrance 3:20
3rd: Rodimus 3:19:59
please correct me if there is a mistake. |
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w*****3
发帖数: 1582 | 40 跟风凑热闹，把所有伪币拿出来竞猜（我穷，只有180伪币）周日hamilton半马。
最接近的 120 伪币；
第二 40 伪币；
第三 20 伪币.
共同接近的按先后顺序。可以修改竞猜成绩，但是必须发新贴修改，竞猜顺序以新贴为准，在原贴修改竞猜成绩无效。
训练记录runningahead 上都有，
介绍下个人情况，本来喜欢户外hiking, 但是搬到多伦多后发现多伦多周围没有什么可
以玩得地方，去年开始跑步，去年年底跑了两个半马。
初半马 waterfront 1:55:08
四周后第二个半马 hamilton 1：49：42
然后半年冬休，今年夏天开始恢复跑步， 没有follow什么计划。
8月21日跑了个5k， 21：41
9月初的时候去glacier national park backpacking（north circle) 一周, 回来后膝
盖疼停跑了一周多，前后中断了大约3周.
10月初的时候跑多伦多半马，本来计划的目标是1：45：00， 但是可能是因为训练不系
统，加上开始爬yorkmills的大坡的时候消耗了很多体力，最后只跑了1：50：58。成绩
比去年还滥，所以... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 41 official time 1:44:18
1st woshiss 01:44:21
2nd wordpress 01:44:30
3rd HBduke 01:44:00
马上发包子。
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Mark 01:35:00
Rodimus 01:42:59
jekky 01:43:00
falcon56 01:43:56
HBduke 01:44:00
woshiss 01:44:21
wordpress 01:44:30
Ironman2015 01:45:00
windseeker 01:45:00
jimh 01:45:15
Dashoot 01:45:30
Baiji 01:46:30
Tianma 01:47:30 |
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yo
发帖数: 2534 | 42 我经常有脚心问题，不只是酸，还会有撕裂般的痛感，大家推荐用平衡板来加强脚腕力
量，好像有点帮助，另外我有双鞋每次穿上脚心必疼，后来突发奇想，把鞋垫拿出来扔
了，现在居然好多了，前面Tianma推荐的superfeet我穿了之后膝盖内侧疼。个人感觉
治疗伤病类似巫术，很难找到普适的解决办法，各道药方都试一下再说。 |
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D*****t
发帖数: 558 | 43 Miyami,不许嘲笑我母校.
@Tianma, 找个骨科医生先明确诊断吧. osteoarthritis 还真是挺讨厌的, 跑步对OA 是益还是害, 也没有定论的. 另外, 腿冷有可能是血管, 尤其是动脉的问题. 也是aging related. |
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f*******d
发帖数: 12693 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
jingcai (简单快乐) 于 (Wed Nov 17 19:27:02 2010, 美东) 提到:
发信人: chatting (没事闲聊，有益健康), 信区: SanDiego
标 题: Re: OMG, who is this guy? RIP
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 17 00:20:39 2010, 美东)
I just went to his house. His wife is my friend. I feel so upset. The news
even did not get his name right. His name is Liu Fengshi. It is sooooo
sudden. His wife still cannot believe it. And his daughter just had her 2
year birthday last weekend, right before he died. I still can... 阅读全帖 |
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s******p
发帖数: 819 | 45 tianma, please check your message. |
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l*****i
发帖数: 183 | 46 先说说成绩吧: 3:24:55. PR了将近14分钟.
基本训练参照FIRST. 每周跑三次,track repeat, tempo and long.训练记录在跑个头
上.基本track repeat就没有跑到计划的速度.同时省略了两个cross training.鉴于每
天溜狗,没有更多的时间跑步,FIRST的训练计划正适合我这种比较懒的.
今天5:30起床,快6:00出门Diner买了一块油炸面包片吃.开车忙中出错,耽误了几分钟,
停车就6:35.Gear check和方便之后,我所在corral已经出发了,混在green corral里边
出发,mile9.8时没看到Tianma.Mile 19后,先右小腿抖了一下子,过了几分钟,又抖了一
下子.左小腿跟着也抖了一下.Not my day.降pace.以跑完不走为目标.中间几次试图提
速未果.力不从心.到了mile 23,彻底放弃冲BQ.慢跑完成.
大多数的收获跟付出是成正比的.16周的计划省掉了32天cross training,track repeat
没按要求跑.有这样的结果也还不错.年中的时候练习攀岩受了伤, plant... 阅读全帖 |
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D*****t
发帖数: 558 | 47 多谢多谢.我就是厚着脸皮这么一说.
啥时候全马? 你和TIANMA都是一直坚持LHR的,看来真是效果挺好的, 说说体会吧? |
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b***i
发帖数: 10018 | 48 中奖结果:
Tianma 3:00
Mutombo 2:59:59
gloomyturkey 2:59:57
wuzhuang007 2:59:50
vivil 2:59:39
辜负了大家的期望了... |
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y******n
发帖数: 4527 | 49 官方成绩1:28:07。按顺序竞猜结果如下
1. Mark. 1:29. +53s
2. Tianma 1:33. +4min53s
3. springland 1:30. +1min53s
4. ryanflower 1:28:58 +51s
5. caomuzhiren 1:29 +53s
6. LeChuck 1:33 +4min53s
7. baiji 1:32:15 +4min8s
8. gloomyturkey 1:27:52 -15s
9. jekky 1:32:50 +4min43s
10. dionysus816 1:29:30 +1min23s
11. wolfstar76 ... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Thu Jun 9 16:56:36 2011, 美东) 提到:
发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: board
标 题: 申请running版副
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 16:56:10 2011, 美东)
I love running and I like to serve there.
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yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Thu Jun 9 16:57:16 2011, 美东) 提到:
I would appreciate you guys' support.
Thanks
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dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jun 9 16:57:28 2011, 美东) 提到:
支持~！
☆──... 阅读全帖 |
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