j*********g
发帖数: 3826 | 1 San Jose Turkey Trot，不知道到底跑了多久，手计时google map勘误过的5.25迈才跑
了37分11秒，第一迈给piss off了。
起跑的地方明明挂了牌子最前面是4~5分pace，我站在第二块6~7分pace的地方，准备7分
pace跑完。结果根本跑不起来，前面全都是看上去8分以下pace的人，气得要死。跟人借
的garmin不熟悉，起跑的时候按错键没有启动，第一迈不知道跑了多久，从mile 1才开
始计时。第一迈是火大到处乱钻，第二迈的时候跑太快了，发现才6分33，接近我inter
val的速度。后来2迈好像在还债，居然跑了7分20多，心情也比较沮丧。过了3迈以后觉
得缓过劲来了，7分左右的pace跑完，终点的时候5k和10k的人挤人冲不开，我心情不好
也就破罐子破摔匀速过线了。 |
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w*****h
发帖数: 1770 | 3 今天不跑turkey trot比赛，却上了跑步机，所以就叫chicken run吧。
状态这个东西真是奇怪。这两个星期weekday晚上跑的那叫一个费劲，可是白天跑却是
轻轻松松。今天又是9mph跑了10k. 感觉很好，要不是gym关门赶人，跑个8迈估计也没
问题。 是不是跑步也有生物钟？ |
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m****i
发帖数: 1980 | 4 Sara Hall was in the 5K race in Silicon Valley Turkey Trot(San Jose) last
Thursday, she's not even in the top 3...
Her hubby is much better than her. |
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b****y
发帖数: 169 | 5 刚刚又翻看了一下SanJose火鸡trot的成绩表，
赫然发现一3岁小孩的5K成绩为23:51 。。。
大家讨论一下可能性把？ |
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j*********g
发帖数: 3826 | 6 我回家看到桌上有个包裹，看标签是TurkeyTrot的，不知道他们为啥给我寄东西。打开
包裹更迷糊了，怎么里头有这么多东西啊？一个很重的火鸡奖座，一件很厚实的长袖T恤
，一个纪念牌，还有个帽子。
仔细看奖座上是 1st place/2009 silicon valley turkey trot quickest cop/fastes
t firefighter 10K sponsored by frys electronics!!!
我彻底懵了，大家说说咋回事？等会我贴照片上来给大伙看看，我算的哪门子第一呢？
为啥我给归到消防队组了呢？不管怎么说，闭眼接着先吧。
刚打了电话给组委会，接电话的女士让我留了信息说follow up。不管最后他们要不要
回去，弄个漂亮奖杯家里放几天也算过了瘾吧。
注：常驻热心跑版的ID有包子吃，马甲不带。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 7 可以跑的再快点，比如一次5K，就知道自己的最高心跳了。
迄今为止我看过自己的最高心跳是190左右，去年turkey trot是我跑的最快的一次，全
程平均180＋的心率。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 8 Thanksgiving is coming up, lots of people likes to run Turkey Trot races.
food |
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d****i
发帖数: 4354 | 9 I like our local Turkey Trot, it is a 5 miler with usually good weather for
running. |
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d****i
发帖数: 4354 | 10 大家跑得如火如荼啊，被激励得不成了，我这里添把小柴火。
报了2011 NYCM lottery。
报了11/25 本地Turkey Trot 5 Miles
报了12/12 本地半马。
明年就算跑不上NYCM也要去跑CIM了。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 11 Two weeks notice昨天交了,早上去了新工作的drug test,晚上把一个offer婉据了(肉
痛ing).马上吃嘛嘛香,也干得出活了,也跑得动步了.周末好好跑个long run,下周
Turkey Trot 5 miles tune up race. |
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
ekiden (一起炖) 于 (Thu Nov 18 01:51:48 2010, 美东) 提到:
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-241-285--12321-2-1-2,00.html
摘要:
What is "sudden cardiac death" and what is its incidence?
什么是心源性猝死，发病率怎样？ (这里专门提到了长跑距离和猝死的关系。）
What is an enlarged heart?
什么是心脏肥大
Hyperpertrophic Cardiomyopathy
什么是心肌肥厚症——年轻运动员猝死的首要原因
Coronary Artery Abnormalities
冠状动脉异常——年轻运动员猝死的第二大原因
Myocarditis
心肌炎
Marfan Syndrome
马凡氏综合症，一种先天遗传性结缔组织疾病
Electrophysiologic Abnormalities
电生理异... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 13 never did. and not plan to. fish-ge will do?
个4 |
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y******n
发帖数: 4527 | 14 It is gonna be cold in Chicago. More fun. |
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d****i
发帖数: 4354 | 15 I am running, 5 miles. No taper, just for fun.
个4 |
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y******n
发帖数: 4527 | 17 you can chase a turkey holding a BB gun...:) |
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w*****h
发帖数: 1770 | 18 I'll do it for the 1st time. Instead of a short 5k, I'll have to chase the
bird for a much longer distance, 13.1 miles to be exact. |
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y******n
发帖数: 4527 | 19 HM is a long chase for turkey.
the |
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y******n
发帖数: 4527 | 21 nice performance. mile split和我之前的5K很像，呵呵。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 不愧是老大，牛！也是NYC－ready型跑手啦。 |
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d******g
发帖数: 550 | 23 Can run the same pace...in my dream |
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w****1
发帖数: 4931 | 24 So, the chase for sub 3 at CIM is still on? |
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b***i
发帖数: 10018 | 26 nah...i am not ready for long distance yet. :) |
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w*****h
发帖数: 1770 | 27 lightning fast....
看来恢复的不错。 |
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R*****J
发帖数: 124 | 29 Can dream the same race...in my bed |
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b***i
发帖数: 10018 | 31 恭喜。你们那儿真热啊，比死谷还要热...
sub |
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d****i
发帖数: 4354 | 32 我们这里thinksgiving day一般都很暖和，后几天就没这么热了 |
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d****i
发帖数: 4354 | 33 还没算家属呢，我老婆孩子也去了，表示明年也要一起跑，估计很多家都搞成family
event了，暖和的天气helps，呵呵
5miles |
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r**********s
发帖数: 56 | 34 Last year was 1hr 2min 4sec. |
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 Just did the math again, that's 4:03.6/km for 15KM. VERY FAST INDEED! |
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r**********s
发帖数: 56 | 42 Thaks! My goal was 1Hr but the weather was warm and humid. and I got a
stomach cramp at 8mi luckily went away
after half mi. I could have done little better if my left foot had not been
hurt...
I was glad I did it. |
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d****i
发帖数: 4354 | 45 我感恩节要不是跑了Turkey Trot的话，这几天也都didn't get the run in。正好整个
修整周吧，life will plan itself |
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w*******e
发帖数: 2651 | 46 Sorry you cannot make it, but it's a good call.
Recover soon!
It reminds me of a Born to Run quote:
"Next time you line up for a Turkey Trot, look at runners
on your right and left: statistically, only one of you will
be back for the Jingle Bell Jog"
Take care! |
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w*****h
发帖数: 1770 | 47 这个火鸡跑来的比较晚，到今天才比。（其实是周六的比赛，报名太多，周日又加赛一
场。）
天气稍稍回暖一些，开跑时大概29F左右，阳光倒是灿烂。短裤短袖加arm warmer上阵
，没有觉得太冷。
最近状态一般，速度快不起来，耐力也不行。 比较快的pace也就坚持6，7迈， 所以对
比赛没有什么目标。本来NYCMQ太遥远，PR又太轻松。 一路上匀速前行，见水喝水，见
桥过桥（其实是过路的overpass, 有一个那叫一个陡)。 快到9迈的时候消灭一个GU，
主要是觉得需要咖啡因了。（还好冻僵的手指还能隔着手套撕开包装）。 可是“兴奋
剂”也没有撑多久，绝望中觉得第11迈好长啊。
最可恶的是咬了6，7迈的一小子在我最后快追上他时尽然停了下来，原来是个偷跑的。
还好就要终点了，不计较了。 可是身后突然又有一位大步冲出，赶在我前面冲刺。
好吧，反正overall名次我也不care, 随他。 有趣的是那位同学在终点前1米处也停了
，又是偷跑的。 :)
最后我1:27:41完成，基本是even pace, PR了6分多，还算满意。 age group还拿了小
纪念品。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 48 A
zan. too easy for u. nyxmq is not far |
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i*********5
发帖数: 19210 | 49 厉害！狂赞PR6分多！NYCMQ is not too far away. |
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