z******o
发帖数: 3285 | 1 写的不错，满趣的，给我的主要信息是mental的重要性。刚看了一个狼的纪录片，每天
trot 50迈的生活方式。有一只13岁的狼，为了养家活口，打猎野兔。解说的在他追野
兔的时候说：他已经过了prime time了……然后他抓的野兔都被老婆拿去喂孩子了，自
己都不能吃，饥饿感迫使他再去打猎。
文明的生活方式已经很难激发这样的兽性了，虽然兽性还是存在。比如，昨天天热，跑
到家附近的时候，我家狗看起来没精打采，口渴的要死，突然闻到兔子，就变了个狗似
的。我就让他牵着我追兔子，啥也不想，只管脚下使劲倒腾，感觉可爽了，不过很累。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 2 那如果这样，野狼可能耐力最好，平均每天trot 50迈，一周就是350迈。每周，每月，
每年。为了生存，如果耐力是存活必须，那么他们可以很好。多数动物的生存不需要长
时间跑步不停，而他们根本没有“练习耐力”的奢侈，浪费多一点体力就意味着死亡。
光从散热来分析是很片面的，其实就等于把人的长处和动物的短板比。这样的结论，毫
无说服力。
如果真要比，狗还光脚呢，人能不能不穿鞋，就自自然然地去比马拉松？和一个平均水
平的有一定训练的人比，我家狗肯定完胜，他的温度范围是+39 到-30摄氏度，而我说
过了他根本没有真正训练，只是陪我跑，对他的作用不是很大。如果让这些所谓不如人
耐力的动物，生活在食物充足的状况下，制定训练计划，很难说谁强。你要比极低气候
，有习惯极地气候的狼和husky，malamute，他们的耐力一般人不可能超越，除非你是
60亿人里面选的那一个，常年训练，吃的好穿的好……所谓elite，那不是田忌赛马吗
？拿人里面最好的，去比一个average 的某种动物。你要比热带气候，那有骆驼呢，沙
漠马拉松，几个人有信心活下来？
这本书这个观点的意思是激励读者，而不是做科学分析的结论。... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 比赛不代表就要玩命, 班上不少人比赛也就是好玩去的, 其实真正能做到all out的极
少, 我觉得比赛对持续跑步兴趣很有好处, 比如火鸡节去跑个turky trot. 5k, have
fun |
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c*******r
发帖数: 293 | 4 跑了一个Schaumburg Turkey Trot Half Marathon, 成绩1：29：32。这是我老人家首
次半马跑进130，也实现了今年的训练目标。M40-44组第三名，按照变变的说法，我老
人家也有71.14%，蹭进regional class乐。呵呵，得瑟一下。
因为我老人家今年当了两次半马的兔子，组织方就免费给了俺这个火鸡跑半马的
registration。所以，兔姐，你这个真兔子跑得快能跑免费比赛，俺这个伪兔子多跑一
点，也能跑免费比赛，哼哼！
比赛过程本身没有什么特别的。我老人家的目标就是sub-130，所以俺就跟着130的兔子
跑了一路。只是最后半迈的时候提速了一下，来了一个冲刺，超过了兔子。我老人家本
来还设了Garmin的Virtual Partner，后来看这个兔子跑得还挺稳，就一直跟他跑了。
据称，这个兔子的半马PR是110，着实水平了得！
我们130的这一拨一开始有8，9个人，后来跟跑的一个个drop back，到十迈的时候就剩
4个了。然后俩哥们开始提速，跑了出去。其中一个哥们很神。他的左臂受伤了，还上
着吊带，只有右臂可以自由摆动。就这样，人家还... 阅读全帖 |
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G**********e
发帖数: 134 | 5 两个星期之前，朋友到我家取turkey Trot的号码，还提到第一次见到我时的印象，体
形比现在基本上大2号。说明过去四年的跑步进步大大的。因为在中学，大学有大胖的
美誉，从来没有觉得身材有什么不好。直到2011年的某一天，家庭医生说应该要减肥了
，才慢慢付诸于行动。
也许是中学、大学里经常跑步，减肥之路并没有走多少弯路。刚开始锻炼时，因为体重
在195-198磅，没有刻意跑快，练了半年的慢速跑，每天一小时左右，不管速度，只要
舒服就行，这也无形中把小腿肌肉练得很强壮。因为太重，拖着前行也不快，要想跑快
些，只有增加步频。因为小步高步频（每分钟200左右）的缘故，整个跑步生涯也基本
没有受伤。
当体重降到185-188磅左右，慢慢开始参加比赛。从10k开始，pace在九分半左右。2013
年在朋友rob 怂恿下跑了首马，当时对马拉松了解也不多，我在跑步世界买了份训练计
划，每周训练四次，那时也不懂interval ，tempo 训练。但因为加入了附近跑步俱乐
部，跟风跑了一些，其实变相做了这些训练，也不敢问为什么要这样练。俱乐部有很多
高手，教练年轻时全马都跑过2:23，其他人也都很快... 阅读全帖 |
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o*****e
发帖数: 48 | 6 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: ownpace (Tomorrow Never Dies), 信区: SanFrancisco
标 题: 有人这周末或者下个星期去Tahoe滑雪么，寻carpool？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 16 23:38:43 2011, 美东)
星期三晚上之前赶回来就成。（星期四早上要去Turkey Trot.）当天来回或者在Tahoe
住几天都可以。
我可以帮助开车以及share expense. 我在South Bay。我玩Snowboard, 算是勉强中级
水平吧。
如有意，请邮箱联系。谢谢。 |
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t*****g
发帖数: 205 | 7 从自己参加比赛的角度来说，我挂靴很多年了 -- 直到 2013 Thanksgiving ”重出江
湖“。
以前说过，我在我们town里带小孩球队打league。每个season的最后一场训练，我都是
安排一场kids vs parents 的 game。这基本上都是赛季的高潮，小孩儿和家长都超级
喜欢。
去年秋季结束，一帮家长意犹未尽，忘了自己是谁，报名参加了一室内soccer center
的Thanksgiving Turkey Tournament，自命名为Team Gravy Bowl。
我们自信满满，我还梦想拿个杯子神马的，因为我们队有前奥运冠亚军夫妇，外加一
Boston Marathon Runner。结果杯具了 -- 比赛当天才知道原来参加tournament的不是
家长球队，都是该indoor club的常驻球队，基本上都是high school和college kids。
好在这本来也就是一个fund raising性质的for fun的tournament，我们也就硬着头皮
上了。
第一轮，我们踢了三场。第一场我们顽强挣扎，小输。另外两场都是很快被对方mercy... 阅读全帖 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 8 那届比赛,由于职业选手罢赛,最后只能派业余选手上场...
Exactly 40 summers ago on the sanctified grass of the All England Club, the
best men's tennis players in the world did something en masse that they'd
never done before—something that seems almost unfathomable today given the
$35 million Wimbledon will pay in prize money this year: They walked out.
Nearly all of the top 70 players withdrew from the tournament without
playing a set. Stan Smith, the defending champion and pre-tournament
favorite, packed his bags. So did... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 9 又是全家都报名了5K，我还是应邀陪跑。本来我和LG说，既然我是陪跑的，就不报名了
吧。这一家人都报名，还真是不少钱呢。不过LG还是给报上了。
女儿本来说有可能有她足球队的女孩子也来，要是她有伴的话她倒是不在乎我是不是陪
跑。所以昨晚我有点犹豫还要不要锻炼。要是今晨真的按我自己的速度跑5K，那昨晚半
夜还锻炼可能不是个好主意。后来想想，折中一下，做了些引体，和三十分钟类似瑜伽
的Cardio Recovery。
结果没见到她的小朋友。那我也就只有和她一起跑了。今天是个大晴天，但早晨还是有
点冷，40度，还有风。和她一起跑很慢，我也就没特别热身。第一迈有个很长的上坡，
所以我让她稍微慢一点。12:30的pace。后面两迈都是小于12的pace，最后Official时
间37:12。比七月份的成绩快了三分钟。不过我的305大概100多米前就已经5K了，时间
是36:25。：（这个时间比我自己的5K慢了8分多，我和女儿说着这是“easier than my
easy run“。 ：） |
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v*****r
发帖数: 2325 | 14 ding!
today with LD's Father biked 11.4 mil in 1 hour and 40min. stop and ride,
with some turn back to wait for LD's. mostly no sitting in order to increase
workload...
i was wondering if i could ride 13-15 mil or even 20 mil in an hour... have
to set the gear right, or get a better bike...
elliptical trainer helps with biking a lot, the feeling of thigh is quite
similiar... |
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f*******n
发帖数: 5241 | 15 谢谢楼上几位啊。其实我女儿跑得很慢的，但是她在努力，这样我就很高兴了。小孩子
受父母影响很大，她看到我们都在锻炼，自然地她也会去练。她还很不乐意听我说我跑
得比她快。说我meanie。：）
不过早晨那5K实在是没跑过瘾。我一看天气不错，中午喝了杯Shakeology后，决定去跑
我的6 miles tempo run。今天是第一次带Garmin 305去中学的跑道上跑，结果发现很
出乎意料之外。那400米的标准跑道，按GPS计算下来，得有430米。那这么说的话，我
以前的5K计时都是在那里跑的，岂不是都多跑了300多米？到底是305准，还是跑道比较
准？这下我真的糊涂了。都说305跑圈不准，可是，如果GPS按直线距离算的话，我跑的
距离只有更长才对啊。那300多米，我怎么也得跑一分多钟吧，那是不是我的5K其实是
sub 27了？
今天早晨GPS报的比mile marker也短一点，但是第一迈其实只差一点点，表上刚alert
，马上就看到mile marker了，也可能是我绕来绕去超人有关系，而且那么宽的大街，
我们也不一定总是跑最短的拐弯。现在我倒是有点后悔了。早知道早晨应该自己真正跑 |
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r*******g
发帖数: 5495 | 16 very significant Thanksgiving Day! 晚餐可以享受更多火鸡，美酒和其他美食了。 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 21 飞放姐 跑得比我还快，惭愧
标准的跑道 第一道是 400米，第八道有可能接近 430，440米， 不然的话 就是GPS不
准确。
你自己写的好文自己m吧，我不一定注意到，谢谢 |
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h******y
发帖数: 1040 | 22 嗬嗬，我们也跑了。。。。一k。
好歹是我是第一次报名啊。在几千号人的队伍里推着stroller跑。跟飞姐同乐一下。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 23 就是在第一道跑的啊。如果GPS不准的话，那Pace还要再加30秒左右，那就慢得很了。
我这些帖子不值得M的。 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 24 你不要谦虚了，这么详尽的锻炼体会当然要m了。 我原来觉得版务帖子不用m,后来想反
正咱们版面上也有不少钱呢：） 聚贤不避亲啊 |
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h******y
发帖数: 1040 | 25 表赞了，已经羞愧难当了。决心明年弄个5k的。
不过别说，很真够热闹的！ |
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d**w
发帖数: 14889 | 26 "Amazing" New Teams, New Night By Gina Serpe
1 hour, 41 minutes ago
The Race is on...a little bit earlier.
CBS has unveiled the identities of the 12 teams that will compete in the
globe-trotting 10th edition of The Amazing Race and vie for the $1
million grand prize.
The network also said the three-time Emmy-winning reality contest, which
will go for its fourth consecutive statuette Aug. 27 after locking up
another nomination earlier this month, will move to a new night and
earlier time slot thi |
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o**********2
发帖数: 304 | 27 关于龙女还有一个三次婚姻 三次背叛的预言，她在幻境里还曾经看到三个关于死亡的
场景，以下是第三个
.mother of dragons...bride of death...
Her silver was trotting through the grass, to a darkling stream beneath a
sea of stars. A corpse stood at the prow of a ship, eyes bright on his dead
face, gray lips smiling sadly. A blue flower grew from a chink in a wall of
ice, and filled the air with sweetness...mother of dragons...bride of fire..
.
很多人猜这个鬼丈夫是大维克，因为gray lips smiling=greyjoy, 但是这样后面冰墙
上的蓝花就没有意义。因为冬雪玫瑰代表莱安娜，所以这条幻象应该是对应借席恩身体
复活的Jon snow。 |
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D******r
发帖数: 5237 | 28 非常有可能！根据前面在house of undying的一段预言
Her silver was trotting through the grass, to a darkling stream beneath a
sea of stars. A corpse stood at the prow of a ship, eyes bright in his dead
face, grey lips smiling sadly. A blue flower grew from a chink in a wall of
ice, and filled the air with sweetness. . . . mother of dragons, bride of
fire.
这段可能讲的龙妈的三次婚姻。第一个草原显然是马王。第二次带船来的某个grayjoy
（grey+smile)，不知是铁家哪位。第三个蓝花加冰墙是囧雪无疑了 |
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a***e
发帖数: 2094 | 29 I vaguely remember Musique said moonraker's new idol blah blah :) At that
time, i was guessing the kids live on the east coast as the dances were
choregraphed by some pro here...
At dance parties hosted by dance studios, i expect to see some pro shows -
that's right, these kids are pro kids :)
I asked him who his coach is, he said a name which i unfortunately didn't
catch. He added 'only for latin'. Later in general dancing, he was seriously
dancing fax trot with his partner...OMG
distance!
Be |
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b*s
发帖数: 82482 | 31 刚才在路上，说不明白。除了那本书以外，原来在纽约客上Galdwell的文章可以给出详
细一些的例子吧：
http://www.gladwell.com/2008/2008_10_20_a_latebloomers.html
Articles from the New Yorker
Late Bloomers
October 20, 2008Annals of Culture
Why do we equate genius with precocity?
1.
Ben Fountain was an associate in the real-estate practice at the Dallas
offices of Akin, Gump, Strauss, Hauer & Feld, just a few years out of law
school, when he decided he wanted to write fiction. The only thing Fountain
had ever published was a law-review article. H... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 32 Fox太短，在线路不好的时候可能会出错。Foxtrot音节长，属于增加冗余度来减小传输
误差的行为
如果无线电有静电杂音什么的，说出来的短促fox容易被盖掉，但是长一些的foxtrot可
能还听见一点trot或者fox什么的，抗干扰能力强些
嗯，看了下NATO phonetic alphabet：
http://en.wikipedia.org/wiki/NATO_phonetic_alphabet
这个用来在电话上拼名字不错，俺也可以学学，呵呵。不过好像那个F不太科学，说成
Fox就够清楚了吧，弄个更长的Foxtrot感觉反而不大靠谱。
空军的呼号不懂。不过看NCIS的时候有次注意到一句话：What's your 20? 当时猜不出
来这个20是什么意思。后来查了一下才知道这是以前美国警用通讯的代号，20是
location的意思，What's your 20就是你在什么地方。
我没怎么看过空战、海战方面的东东。最近看那个想像印巴大战、中国卷入的战争小说
连载《国家意志》，还有点意思。
…… |
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w***r
发帖数: 7173 | 33 Horse or mule? Let it trot.
haha. |
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b*********m
发帖数: 3745 | 34 来自主题: LeisureTime版 - 遛【马】 可能也不算故意。。马试两下发现背上这位不灵当然想干嘛干嘛，看见女朋友就奔女朋
友去了。
栓子其实有可能避免这种情况的，压根儿别让马trot就得了，看罗轩得瑟的厉害就由他
去了，就。。。 |
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b*********m
发帖数: 3745 | 35 来自主题: LeisureTime版 - 遛【马】 可能也不算故意。。马试两下发现背上这位不灵当然想干嘛干嘛，看见女朋友就奔女朋
友去了。
栓子其实有可能避免这种情况的，压根儿别让马trot就得了，看罗轩得瑟的厉害就由他
去了，就。。。 |
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T*****n
发帖数: 2456 | 36 我乱讲的，音乐我完全不懂。不过听起来日本演歌还是有不同的风格，有些演歌非常好
听，有些扭来扭曲听起来像便秘一样。过去很多演歌被邓丽君翻唱过，现在的演歌五美
唱得也非常好听啊。
韩国的那种，叫做trot，很像日本演歌。
还有过去的台湾闽南语歌，大都也有日本演歌的风格。
台韩的那种演歌风格比较好听。 |
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T*****n
发帖数: 2456 | 37 继续谈谈日本演歌
接着上个帖子说，新开一个帖。
http://www.mitbbs.com/article_t/LeisureTime/1749373.html
我老人家是乐盲，音乐理论一窍不通，听歌全凭感觉。不过乐盲谈音乐，此乃我老一大
爱好。
我老人家听的演歌都怪好听的，而且好多闽南语歌曲，老韩国的trot歌曲，邓丽君的情
歌，都有这类风格。不过按照上个帖子里的说法，还有扭来扭去的一种日本演歌风格。
所以我觉得日本歌曲风格应该有很多种。
首先说演歌定义: 日本の歌謡曲から派生したジャンルの一つであり、日本人独特の感
覚や情念に基づく娯楽的な歌曲の分類。
所以演歌也应该包括歌谣曲。不信，看wiki列出的演歌。
同年代の演歌のヒット曲で、1970年代前半は「傷だらけの人生」「圭子の夢は夜ひら
く」「よこはま・たそがれ」「わたしの城下町」「雨の御堂筋」「瀬戸の花嫁
」「女のみち」「女のねがい」「せんせい」「ふるさと」「夜空」「なみだ恋」「く
ちなしの花」「なみだの操」「夫婦鏡」「うそ」「昭和枯れすすき」「あなたにあげ
る」など。1970年代後半は「心のこり」「北の宿から」「... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 39 也是以前几个id推荐的New Yorker的一个短篇小说，我当时打印了，到现在还没看……
发信人: megguan (🐳), 信区: LeisureTime
标 题: Re: 朝三暮四包子题
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 31 18:29:04 2013, 美东)
吃！
今年最喜欢的书是george saunders的小说集tenth of december (最喜欢的是书里最后
一篇的同名小说；也在new yorker上登过)；今年最喜欢的电影是american hustle,
gravity还有一代宗师；最喜欢的歌是网络大俗歌what does the fox say?!
发信人: xiaobug (none), 信区: LeisureTime
标 题: Re: 朝三暮四包子题
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 31 19:33:00 2013, 美东)
同喜欢这本书。那天和 aixiaoke 讨论了一下。他的小说我看得很压抑，想起了白先勇
的 芝加哥之死
原文链接（带图）：
http://www.newyorker.com/fi... 阅读全帖 |
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l***a
发帖数: 5114 | 40 谢谢mm的详细回复，特别喜欢那套"Mr.Mrs.globe.trot"，因为也是和朋友一起出去，
其实我就想拍成这样的。。。。 ：D
david thompson的照片也很好看，谢谢推荐。 |
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e*******r
发帖数: 485 | 41 今天拍turkey trot发现比5D2强的不是一点半点，迎面连拍毫无压力啊。 |
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b*******n
发帖数: 1267 | 42 中国“剩女”绝不屈服，拒不降低择偶标准
moonlight12321
于2011-10-22 12:15:09翻译 | 已有1922人浏览 | 有8人评论
在如今剩男、剩女数量不断加剧的情况下，剩女总是遭受社会舆论的“狂轰滥炸”。她
们能不能顶住社会压力，维持自己的择偶标准？
Tags:剩男 | 剩女
It's a truth universally acknowledged that a single woman in possession
of wallets and wardrobes must be in want of her wedding.
有一条真理举世皆知，钱包鼓鼓、衣柜满满的单身女性一定在寻觅一个如意郎君。
My friend Carrie Chou, a drop-dead gorgeous, 28-year-old marketing
executive, had her seven-day-vacation booked in advance for an
interchangeable line-up of well-shaved, well... 阅读全帖 |
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b**o
发帖数: 5769 | 43 http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_mnemonics_for_the_cranial_
As one author has noted, "Generations of biology and medical students have
relied on mnemonic (memory-aiding) phrases and ditties, ranging from
sublimely silly to the unprintably ribald, to help them remember the cranial
nerves..."[1]
The cranial nerves are:
I - Olfactory nerve
II - Optic nerve
III - Oculomotor nerve
IV - Trochlear nerve/pathic nerve
V - Trigeminal nerve/dentist nerve
VI - Abducens nerve
VII - Facial nerve
VIII - Ve... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 44 Runner's Diarrhea, often termed "runner's trots"[1] or "the gingerbread man"
,[2] is a condition that often affects distance runners, and is
characterized by an urgent need for a bowel movement mid-run. If the runner
can find a suitable toilet or bush, the resulting stool will be on the
higher end of the Bristol Stool Scale. Whether the stool can be considered
diarrhea, or a clinical expression of ischemic enteropathy is under debate |
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 我舞伴能跳很花的，比这个花，嘿嘿，他说我们现在跳的运动量是nothing，他以前能
把女伴toss来toss去的，那才叫运动
我们跳salsa, swing, tango, cha cha, samba，waltz，fox trot。。。乱七八糟的，
什么都有点。。。希望有一天能跳得跟他一样好！
就成 |
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L******t
发帖数: 2855 | 46 。。。以前这里就有一个id叫绿茶。呵呵。
四月写的东西都很抽象，很哲理。记得Friends里的Phoebe喜欢看茶叶的那一集，从茶
叶可以看到人生。Phoebe可算一个很BH的人。
[Scene: Central Perk, Phoebe is holding a book as she, Rachel, and Monica
drink some tea as Chandler looks on.]
Phoebe: Okay, so when you’re done with your tea I’ll look at your leaves
and tell you your fortune.
Chandler: I didn’t know you read tea leaves.
Phoebe: Oh yeah, I’ve done it for years. I actually stopped because I was
so accurate. Y’know, and-and y’know, one of the great joys of life is it’
s-it... 阅读全帖 |
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L******t
发帖数: 2855 | 47 。。。以前这里就有一个id叫绿茶。呵呵。
四月写的东西都很抽象，很哲理。记得Friends里的Phoebe喜欢看茶叶的那一集，从茶
叶可以看到人生。Phoebe可算一个很BH的人。
[Scene: Central Perk, Phoebe is holding a book as she, Rachel, and Monica
drink some tea as Chandler looks on.]
Phoebe: Okay, so when you’re done with your tea I’ll look at your leaves
and tell you your fortune.
Chandler: I didn’t know you read tea leaves.
Phoebe: Oh yeah, I’ve done it for years. I actually stopped because I was
so accurate. Y’know, and-and y’know, one of the great joys of life is it’
s-it... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 48 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫), 信区: Outdoors
标 题: SD某教师骑车纵穿美洲大陆,带狗
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 7 20:47:43 2008)
Man bikes dog
A DOG'S LIFE: Bella, Dan Coonce's dog, is a bit camera shy, but seems to
enjoy the journey down the West Coast.
Man bikes dog
A San Diego teacher and his dog pedal their way from the top to the bottom
of the Western Hemisphere.
DAVID WHITING
Register columnist
If this were the West, the Old West, Bella would be trotting alongside her
master's horse.
For abo |
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z******o
发帖数: 3285 | 49 狗是喜欢trot，而且他们的小跑等于人的中速跑。不过冲刺的速度也维持不了多久，马
拉松runner通常可以outpace耐力不是那么好的狗，我不是马拉松runner （yet 嘿嘿）
，不过反正芒果很喜欢我带他跑步，刚开始的2迈他会比较疯，就是不止是颠，根本是
撒丫子拉雪橇，后面也就和我pace一致的跑了。人狗互相适应吧。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 50 THE GHASTLY ORDEAL OF TIMOTHY CAVENDISH
One bright dusk, four, five, no, my God, six summers ago, I strolled along a
Greenwich
avenue of mature chestnuts and mock oranges in a state of grace. Those
Regency residences
number among London’s costliest properties, but should you ever inherit one
, dear Reader, sell
it, don’t live in it. Houses like these secrete some dark sorcery that
transforms their owners into
fruitcakes. One such victim, an ex-chief of Rhodesian police, had, on the
evening in qu... 阅读全帖 |
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