L******s
发帖数: 2349 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
unclegua (纯洁的刮叔) 于 (Mon May 4 14:03:58 2009) 提到:
小时候看美系的东西也不少啊, 变形金刚, G.I.Joe, 星际迷航啥的不都很熟悉么...
☆─────────────────────────────────────☆
somekiss (临渊羡鱼不如退而结茧) 于 (Mon May 4 14:10:13 2009) 提到:
问题是我周围的老美也看bleach naruto啊。
☆─────────────────────────────────────☆
unclegua (纯洁的刮叔) 于 (Mon May 4 14:28:46 2009) 提到:
manga近几年在美国是很火, 不过Marvel DC等几大美漫公司的销量也不是假的啊...
☆─────────────────────────────────────☆
llyllylly (zealot) 于 (Mon May 4 20:15:32 200... 阅读全帖 |
|
z********0
发帖数: 9013 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
Hardlife (Survivor) 于 (Thu Sep 15 23:08:00 2011, 美东) 提到:
大家轻点拍，我知道体形差，所以才来请教请教该怎么练
已经练了大约一个月了（可见以前多丑陋），现在卧推120lbs，哑铃单手25lbs，飞鸟
20lbs
每天也就练这3样，每样大概四组。
肚子还是很大（奔三了，照片有点吸气，不过刚吃完饭），每周cycling大约3次，每次
30分钟（屏幕显示200cal），大约两天一次8min abs。 没有刻意调节饮食
其实我也不想要多少肌肉，看起来健康，胖一点就好。请大家指点指点，还需要怎么练
，哪些地方需要加强。我每天只有1个小时锻炼时间。
大家都怎么热身？昨天卧推的时候突然脑充血，晕菜了，现在还没好
☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Thu Sep 15 23:11:03 2011, 美东) 提到:
就按你现在这样练，3~6个月后再说... 阅读全帖 |
|
g********d
发帖数: 19244 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
unclegua (纯洁的刮叔) 于 (Tue Sep 24 21:32:12 2013, 美东) 提到:
手动挡起步的标准操作是啥啊? 这几天试了一下, 觉得即使做到高度熟练, 好像也比不
过自动挡啊...
就说红灯变绿灯吧. 看到绿灯之后, 要把档位从空挡变到1档(我骑摩托为了安全从来不
放空挡, 但是汽车这离合踩得也太累了), 然后半联动+给油. 自动挡只需要踩油就可以
了...
起步时是不是不需要找半联动位啊? 把油门控制在一定转速, 然后慢慢松开离合就行了
. 我以前是先找半联动, 再给油, 觉得太慢了...
☆─────────────────────────────────────☆
theislander3 (Peace de Wars) 于 (Tue Sep 24 21:35:49 2013, 美东) 提到:
没有DSG/DCT/MCT快
☆─────────────────────────────────────☆
DBTao (Taotao) 于 (Tue ... 阅读全帖 |
|
|
t******n
发帖数: 2939 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
Saob (Saob) 于 (Fri Sep 9 21:15:00 2011, 美东) 提到:
中医认为人体是一个比一般人想象中更复杂的机器，各种部位的微妙变化会牵制成千上
百种更微妙的变化，像一个小宇宙。
西医认为，人体吗，就是一机器，运作和汽车，飞机没本质区别。当然要比飞机汽车复
杂，但是只要具体细细研究，每一个部位每个关节弄懂了，就得了。没什么
所以，从一开始，中医就不bother去具体细节研究，应为研究出也没用，也是井底之蛙
，靠你的认识这点highly localized knowledge去“医治”，会导致别的部位出现更本
想不到的变化。
西医没有这个意识，所以头疼医头，脚疼医脚，疼就吃止痛片，抗生素。思维极其幼稚
狭窄。
那你说，“怎么西医疗效在大部分病上比中医好？”。这个我不否认。我现在谈的不是
哪个疗效好，是哪个学派看问题站在更高的角度，层次更深。
打个比方，一个12岁非常聪明，非常有天赋，得过小学奥赛数学奖的小孩，和一个世界
级数学家，都是第一次看到解决哥德巴赫猜想。小孩一看... 阅读全帖 |
|
a***y
发帖数: 19743 | 6 tag很符合人类思维方式啊。
比如说unclegua这个ID
"unclegua"是ID
"纯洁的刮叔"是昵称
如果是现实中
还有男性女性，中国人美国人等等属性。
metadata就是所有这些信息
用一个软件来管理，比人工的把unclegua放到某一个文件夹里，更符合人类思考方式啊。
我可能想不起来艺人叫什么名字了，但是我记得歌名，或者专辑名，可能记得专辑封面。
你放到文件夹里，怎么找啊？
tag
model |
|
k******g
发帖数: 1540 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
unclegua (纯洁的刮叔) 于 (Tue Dec 18 16:55:45 2012, 美东) 提到:
http://claytoncubitt.tumblr.com/tagged/hystericalliterature/chr
用苹果的耳机听Stoya讲故事, 很难听到vibrator的声音. 用家里另外两个拙劣的耳机
听声音都很明显...
☆─────────────────────────────────────☆
Subbus (天纵英才) 于 (Tue Dec 18 17:21:54 2012, 美东) 提到:
果子新耳机再吹也就是30刀的附送耳机中比较好的水平，老耳机就不说了，你指望多好
啊。
真心喜欢音乐，你要自己配耳机
☆─────────────────────────────────────☆
dealseaker (deals) 于 (Tue Dec 18 18:56:53 2012, 美东) 提到:
这东西就比飞机上免费耳机强点， 音质谈不上。
A... 阅读全帖 |
|
l******a
发帖数: 10467 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
sibyla (sibyla) 于 (Sat Jan 9 20:46:41 2010, 美东) 提到:
今天在burlington的hmart买了一条flouder，做了之后才发现，里面有很多寄生虫，爬
来爬去，太恶心了！大家一定要小心了
☆─────────────────────────────────────☆
ghrtsuv02 (iuo) 于 (Sat Jan 9 20:59:58 2010, 美东) 提到:
organic,没加抗生素养的。
☆─────────────────────────────────────☆
ilazxfe (歡迎大家來排球和减肥版) 于 (Sat Jan 9 21:10:38 2010, 美东) 提到:
听的我后背直冒冷汗，还好不会自己买活的做。。
☆─────────────────────────────────────☆
CMYK (丹青) 于 (Sat Jan 9 21:52:34 2010, 美东) 提到:... 阅读全帖 |
|
z********0
发帖数: 9013 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
linkthesky (天使的翅膀) 于 (Mon Mar 21 15:59:00 2011, 美东) 提到:
上周深蹲比平时多练了一组,当时没事,一天后开始腰疼.经过休息现在快一个礼拜了疼
痛感减轻了不少,但是不知道多久才能痊愈到重新投入训练的水平?还有重新开始练要不
要减重,还是接着原来重量继续?
☆─────────────────────────────────────☆
jfjf (慕容若) 于 (Mon Mar 21 16:00:39 2011, 美东) 提到:
悠着点儿。：）
应该过不了多久，小重量先试试呗。：）
千万别转成慢性的伤，比如俺，常年酸疼，没办法。：）
上周深蹲比平时多练了一组,当时没事,一天后开始腰疼.经过休息现在快一个礼拜了疼
痛感减轻了不少,但是不知道多久才能痊愈到重新投入训练的水平?还有重新开始练要不
要减重,还是接着原来重量继续?
☆─────────────────────────────────────☆
gejkl (gejkl) 于 ... 阅读全帖 |
|
D****o
发帖数: 12808 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
unclegua (纯洁的刮叔) 于 (Mon Apr 4 22:28:48 2011, 美东) 提到:
上周朋友要帮我买cottage cheese, 我说还是我来买, cottage cheese和sour cream放
在一起, 长得一样, 很容易拿错.
结果这周自己跑去买了几桶cream回来...悲剧了.
☆─────────────────────────────────────☆
DaoDao (你坐直了吗？不能再灌了。) 于 (Mon Apr 4 22:35:17 2011, 美东) 提到:
sour cream怎么吃？
☆─────────────────────────────────────☆
noles (mileman) 于 (Mon Apr 4 22:45:54 2011, 美东) 提到:
Making cake.
☆─────────────────────────────────────☆
noles (mileman) 于 (Mo... 阅读全帖 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
loopkill (loop) 于 (Wed Jul 25 07:44:56 2012, 美东) 提到:
拥有一个浑圆饱满，后翘挺拔的屁股是大多数女生梦寐以求的目标。屁股对人体体型的
影响不亚于胸部。
当一个男生脱离青涩男孩期演变为一个成熟男人时，他的性心理和对女性美的关注点也往
往会从脸部，胸部逐渐转移到臀部和大腿，最后停留在衡量女生曲线度最重要的腰臀比
上。
一个后翘饱满的屁股会提升女生的重心，这一点对亚裔女生尤其重要，因为亚裔一般腿
长对身高的比例相对不大。
重心提高就是从后面和侧面看让腿显得更长些。腿一长，人就显得轻盈。
臃肿的肚腹只会让身体重心降低。
屁股的大小有脂肪和肌肉决定。这两者很大程度上都受基因决定。通过锻炼来影响屁股
的大小和形状主要是指影响屁股肌肉（gluts）的发展。
臀肌和任何肌肉一样，由红肌和白肌组成。而白肌占其中体积的大头。要增加屁股肌肉
的多少，显然练白肌是重点。而白肌主要是无氧运动，需要用大重量。用小重量多次数
来练，类似于有氧运动，作用到的是红肌。对尺寸有改善，... 阅读全帖 |
|
j*********g
发帖数: 3826 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
unclegua (纯洁的刮叔) 于 (Thu May 14 00:37:38 2009) 提到:
发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Fitness
标 题: 推荐训练用鞋: Vibram five fingers
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 14 00:36:18 2009)
太爽了, 非常适合力量训练, 尤其是深蹲硬拉. 理论上也很适合跑步crossfit啥的, 不
过还没试过.
优点: 光脚训练的爽感, 绝对独一无二的酷感, 方便携带, 不同于其他鞋的舒适感. 还
可以增加回头率以及被搭讪率, 今天在gym就被搭了.
缺点: 码过少, 只有整数码, 没有宽窄码, 可能出现不合脚的情况, 虽然Vibram在后跟
设计了搭扣来解决; 脚趾的排列可能和鞋不一样, 比如你的第二脚趾比大脚趾长很多就
没法穿了; 鞋底很薄, 刚开始穿可能觉得脚底疼.
比较后悔没有选择嚣张的红黑配色而选了低调的灰色. 已经准备把生活用鞋准备全面过渡到five fingers... |
|
C******t
发帖数: 257 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
powershadow (鲍鱼○英语好好玩) 于 (Wed Mar 30 13:24:01 2011, 美东) 提到:
3/29 艾未未 PBS 采访zz
http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/ai-wei-wei/
☆─────────────────────────────────────☆
TaiYouCai (有才) 于 (Wed Mar 30 15:34:10 2011, 美东) 提到:
跟电影有个屁关系，把这里当垃圾场呀
☆─────────────────────────────────────☆
wokick (kiss) 于 (Wed Mar 30 15:36:47 2011, 美东) 提到:
挺不错的
好东西和大家分享
艾未未是艺术家，电影也是艺术，也不算太离谱
☆─────────────────────────────────────☆
TaiYouCai (有才) 于 (Wed Mar 30 15:4... 阅读全帖 |
|
t******n
发帖数: 2939 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
l63 (l63) 于 (Thu Jul 4 01:01:50 2013, 美东) 提到:
转子知乎: http://www.zhihu.com/question/21262930
一个关于数学归纳法的悖论问题：到底是第N天有N个红眼睛自杀，还是什么都不会发生？
此问题最早据说是澳大利亚的华裔数学神童陶哲轩在网上贴出来让大家思考，逗大家玩
儿的。但却是真的把我难住了，一直百思不得其解。在此求教方家。
题目是这样的。说一个岛上有100个人，其中有5个红眼睛，95个蓝眼睛。这个岛有三个
奇怪的宗教规则。
1. 他们不能照镜子，不能看自己眼睛的颜色。
2. 他们不能告诉别人对方的眼睛是什么颜色。
3. 一旦有人知道了自己是红眼睛，他就必须在当天夜里自杀。
某天，有个旅行者到了这个岛上。由于不知道这里的规矩，所以他在和全岛人一起狂欢
的时候，不留神就说了一句话：【你们这里有红眼睛的人。】
最后的问题是：假设这个岛上的人足够聪明，每个人都可以做出缜密的逻辑推理。请问
这个岛上将会发生什么？
此问题的第一个... 阅读全帖 |
|
u****q
发帖数: 24345 | 15 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Automobile
标 题: 问个刹车的原理... (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 8 17:03:32 2013, 美东)
发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: WaterWorld
标 题: 问个刹车的原理...
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 8 17:02:56 2013, 美东)
车辆刹车的时候, 轮胎与地面的滚动阻力增大从使向后的加速度变大.
那么刹车片是如何做到增大轮胎与地面的滚动阻力的? |
|
a***y
发帖数: 19743 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Mon Apr 4 13:02:01 2011, 美东) 提到:
okay，如果你按照果果给你的规矩，所有东西都是itune sync传的，一般没问题
问题是果果还给了你一个东西叫camera kit
这下好了，因为这玩意儿不通过itune，结果时不时就会出现thumbnail的问题
比如
1。图片thumbnail压根不显示，显示是一个图标
2。图片thumbnail不显示，显示一个黑框
3。corrupted thumbnail，就是显示一半，另外一半黑
4。完全错误的thumbnail，用别的图片，甚至已经删除图片的thumbnail作为另外
图片的thumbnail
5。点thumbnail，不显示大图，而是把thumbnail强行放大到全屏给你看
我后来无聊研究了一下（用ifile看folder结构）
发现果果这个真tmd奇葩
一般一个图片，原始文件，至少有2~3个地方有，一个地方似乎专门是存储用的
比如你import进去的jp... 阅读全帖 |
|
a***y
发帖数: 19743 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
rockytodd (Rocky Mountain) 于 (Sun May 30 15:21:07 2010, 美东) 提到:
第一次用mac，总体感觉很不错
之前用过4个thinkpad，T42p，T60p，X200，X61
二者相比，
mac优点：
1。安静
2。屏幕亮度高
3。待机速度快
4。trackpad
mac缺点：
1。发热量大
2。USB接口相邻太近
3。键盘我更喜欢thinkpad
windows跟mac OS各有千秋，我更喜欢mac一些
待续
☆─────────────────────────────────────☆
nfnmd (大文) 于 (Sun May 30 16:05:51 2010, 美东) 提到:
我更喜欢windows的desktop
☆─────────────────────────────────────☆
dachouchou (大脚豆) 于 (Sun May 30 16:44:59 2010, 美东) 提到:
"屏幕亮度高"?... 阅读全帖 |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 18 成功奖励 20 伪币的用户:
freeyun2000, zks, foolsgold, friday123456, moonpolar, digital, Subbus,
baobeimimi, maxelement, xeno2011, looklook33, dobbin, cosmetic, bluewater,
archdruid, dobbin, laoying, windkeeper, sIumdog, lz158, renaissance,
iamtheretoo, zzbc, sunmorning, unclegua, wellcover, USFarmer, whaleeyes,
xmseraph, rotatezh, fantastic7, lmh, huduo, kaikuo, smm, looklook33, xjack,
wjohn, JMSS, jiao2019, whaleeyes, texasredneck, iForpus, TJX, spiritedaway,
huohuoxiong, jiufeite, daledale
奖励版面:(Automob... 阅读全帖 |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 19 成功奖励 20 伪币的用户: acrof, Aplusplus, bigboy007, bloomer, BridgeOver,
dayeah, doyouloveme, email5030, FatherJoey, fighter888, Fishingtank, garfee,
grasshopper, greatbon, heyd601, hou2076, hpbd018, IED, IEDE, kickingpose,
KobyBryant, laoliu123, LC1, lct, loveclausius, meimeiyi, Mmm, monkeylady,
niggy, ooo, papayamom, qiuyueshifu, RedSleeves, scintilla123, simpleton,
sophie22, sskaka, Terminator, tiankong82, TNEGIETNI, TNEGIETNI, todayzj,
TrueStory, unclegua, vaselinee, walkwalkwalk, xlyytchy, xyymm
奖励... 阅读全帖 |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 20 本次统计截止时间为：2013-07-01 02:00:00 （美东时间）
成功奖励 20 伪币的用户: bluebel, CashIsKing, colavivian, CTSports, deadend,
desmond, fffboy, Graymood, greagle, HarvardThief, hiyajing, HOWs, IcyLi,
inergas, Irrational, JadeStone, KingOfLunHui, kittybear06, KV, l63, lateleo,
leiweibo516, LeiWritings, lingjue, loafer, lumoswisc, luobo, mathbin,
missladybug, mummer, pangpangzeng, pker, qmli, remraf, shellytt,
starkeepsake, tamingamt, threeheart, Tianzi, timeking, trydo8, ultramen,
unclegua, watch007, wh, yirenren, yuan... 阅读全帖 |
|
j****e
发帖数: 12067 | 21 发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Movie
标 题: Re: 求教这些都是谁American Super Heros
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 14 13:39:16 2011, 美东)
从左到右:
flash, captain america, superman, spiderman, batman, spawn, green
lantern, joker, wonder woman, cat woman, 绿色摩西干头的不认识, booster gold,
martian manhunter. |
|
u******a
发帖数: 7843 | 22 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: WaterWorld
标 题: 问个刹车的原理...
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 8 17:02:56 2013, 美东)
车辆刹车的时候, 轮胎与地面的滚动阻力增大从使向后的加速度变大.
那么刹车片是如何做到增大轮胎与地面的滚动阻力的? |
|
a******e
发帖数: 36306 | 23 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Fitness
标 题: Re: 奔个瘦猴照，营养跟不上强行进行系统训练的结果……
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 21 17:18:26 2009)
觉悟了饮食的重要性之后开始变态的吃，又花了几年时间长了20多磅。其中有10磅是去
年长的，因为终于有机会得以自己制作相对好吃的高热量食物。吃和训练配合起来，要
长肉其实还是很快的。
现在的状态，161lbs。看照片可能觉得没啥变化，因为proportion没变，只是整个大了
一圈，如果露脸的话会觉得头小了很多，因为身体更大了。
－－－－－－－
到练完卧推无法作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么
行，这是逆天的行为啊。
态…… |
|
u******a
发帖数: 7843 | 24 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Fitness
标 题: 酸奶机造出的酸奶呈粉末状怎么破?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 1 16:20:10 2012, 美东)
造出的是一种悬浊液状的混合物, 非液体部分全是粉末状沉在容器底部, 不成形, 上面
是薄薄的一层水... |
|
k******e
发帖数: 8870 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
maker (zzzz) 于 (Sun Jul 4 00:41:57 2010, 美东) 提到:
说实话，我对中医是不太相信的，不是因为中医完全没用。而是因为不是建立在科学体
系上的，基于实验得出原理。中医所谓理论基本就是脑袋凭空想象出来。有用的时候也
基本是误打误撞，长期有效后总结为经验，但只要条件稍一变化就失效了。因为基本的
原理不是基于实验的。
好了，回到主题，父母现在很想让我吃虫草，但是我不想吃，而且我也希望他们不要吃
。好好的吃日常食物，可以适当再加一些维生素片，而不要吃冬虫夏草这些东西。
所以想找一些根据，网上信息太乱了，想请有专业背景的人大致说说，冬虫夏草真的有
用么？或者如果没用，是不是至少无害呢（水里煮熟了吃）？如果至少无害，那么就当
placebo吃了。
国内有些东西实在太乱了，比如什么防辐射服，完全就是靠人们缺乏安全感的心理赚钱
。
☆─────────────────────────────────────☆
mitbbsboy (mitbbsboy) 于 (Su... 阅读全帖 |
|
l******a
发帖数: 16364 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
happylife (美丽人生) 于 (Fri Apr 15 01:57:12 2011, 美东) 提到:
看到前面一帖子，5岁孩子好奇人类的起源，妈妈说不清楚，然后有些回帖质疑进化论。
忍不住另外开一贴说几句，
科学的方法保证了科学理论是现有的人类目前为止对客观世界最好的描述的合集。
这特殊的地位是至关重要的。
所谓相信科学，不是相信某某科学理论永恒正确绝对真理，
相信科学是相信科学的方法确保了科学理论是人类目前对客观世界最好的描述，
所以会相信科学理论比任何不经检验或者与检验结果相悖的说法都更正确。
孩子们对于自己好奇的问题，deserve被告知现有科学理论对这个问题的回答，以及
为什么这个回答被科学界认可，并不妨碍孩子们有挑战该理论的想法。其实也只有
给了孩子正确科学方法的启蒙，孩子以后才可能真正有可能去挑战现有的科学理论。
聪明好奇的孩子本不deserve被告知现有的某科学理论（有大量证据支持的理论）
与任何别的流派号称的未经检验的说法没区别。
不管个人信哪个具体的说法或者都不信，以上的逻... 阅读全帖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
unclegua (伪刮叔) 于 (Tue Apr 1 23:42:28 2008) 提到:
用马甲奔一个看看效果...
☆─────────────────────────────────────☆
braving (water_mirror) 于 (Tue Apr 1 23:43:49 2008) 提到:
cool
☆─────────────────────────────────────☆
pinklavender (苍白的薰衣草) 于 (Tue Apr 1 23:44:15 2008) 提到:
哇，这是谁的马甲，像囚牢中的黑老大一样雄伟。
☆─────────────────────────────────────☆
lllx (空空的米妮小篮子) 于 (Tue Apr 1 23:45:22 2008) 提到:
我封你为本版身材最好的男ID
☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth ( |
|
d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
unclegua (伪刮叔) 于 (Thu Apr 3 01:09:17 2008) 提到:
亚洲人的激素水平本来就和老美没法比, 老美在本身激素变态的基础上还大量使用类固
醇药物. 靠自然健美是没法达到正常老美的水平了, 难道下一步只能靠类固醇?
类固醇的使用很有技巧, 乱用的话效果不好而且副作用明显, 想问高手但是和gym里的
类固醇怪物又不熟, 不好意思问. 版上谁对类固醇比较了解或是和老美比较熟的能不能
问问他们是如何用药的...也算是科普哈.
☆─────────────────────────────────────☆
coldblood (冷血) 于 (Thu Apr 3 01:29:12 2008) 提到:
用了Steroid以后，你就不会蛋疼了。因为你得蛋就缩得很小很小了。
锻炼的目的是什么？我们是健身而不是为了短期的好看而毁身。你好自为之吧。
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 |
|
|
u******a
发帖数: 7843 | 30 5年前的我，5尺10，136lbs（62kg）。当时已经是强化型瘦猴，在极小的食量下非系统训练了几年
外加系统训练了2年半。当年无法克制住自己吃肉的欲望，总是喜欢在进食的时候先把
肉吃完，靠肉吃饱之后再随便吃点饭。饮食结构是高蛋白高脂肪低碳水化合物低热量，
有着变态低的体脂。
虽然营养跟不上，但也是个强壮的瘦猴了。不过我的训练是很serious的，完全按着
weider的那一套来，阿诺时代的练法。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
瘦人想变大，无非就是变态的吃和变态的练。
正常人所谓的变态吃和练太可笑了，简直就是小孩过家家。吃要吃到每顿想吐，练要到练完卧推无法作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么行，这是逆天的行为啊。
变态吃和变态训练，两者中做到一点就能使身体有明显变化了。问题是正常人无法变态…… |
|
u******a
发帖数: 7843 | 31 觉悟了饮食的重要性之后开始变态的吃，又花了几年时间长了20多磅。其中有10磅是去
年长的，因为终于有机会得以自己制作相对好吃的高热量食物。吃和训练配合起来，要
长肉其实还是很快的。
现在的状态，161lbs。看照片可能觉得没啥变化，因为proportion没变，只是整个大了
一圈，如果露脸的话会觉得头小了很多，因为身体更大了。
－－－－－－－
到练完卧推无法作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么
行，这是逆天的行为啊。
态…… |
|
u******a
发帖数: 7843 | 32 成年之前受环境影响吧。因为家人是作艺术工作的关系，我从小是看着男女裸体艺术品
长大的，类似古罗马雕塑那样强壮的人体是儿时的偶像。后来家人为了研究人体而订阅
了健与美杂志（里面有很多健美运动员图片可供家人参考），于是我从小学就开始研读
健美文献了，看了应该有十多年吧。然后又比较喜欢看美系comic，里面的肌肉男女让
我很神往啊……基本上美系超级英雄的身材和同时代的健美运动员是相似的。
练肌肉不过是为了儿时的梦想罢了。我想拥有超级英雄的体型，听起来比较可笑，不过
这就是我的目标…… |
|
B*R
发帖数: 268 | 33 瓜叔，能不能给初学的讲一下你卧推的内容啊？例如顺序，重量，次数和组数。谢谢。
统训练了几年
－－－－－－－
到练完卧推无法
作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么行，这是逆天的
行为啊。
态…… |
|
|
l**s
发帖数: 20567 | 35 都筋脉曲张了
太”“”瘦“”“
统训练了几年
－－－－－－－
到练完卧推无法
作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么行，这是逆天的
行为啊。
态…… |
|
|
l**s
发帖数: 20567 | 37 还想问一句
要那么多，那么瘦的肌肉做啥用？
统训练了几年
－－－－－－－
到练完卧推无法
作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么行，这是逆天的
行为啊。
态…… |
|
l******u
发帖数: 3169 | 38 瓜叔威武～～
统训练了几年
－－－－－－－
到练完卧推无法作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么
行，这是逆天的行为啊。
态…… |
|
|
M***o
发帖数: 980 | 40 晕 原来瓜叔的头像照片是瓜叔自己。这身材实在是赞！
统训练了几
年
－－－－－－－
到练完卧推无法
作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么行，这是逆天的
行为啊。
态…… |
|
g********x
发帖数: 4671 | 41 前两张照片是你5年前136lb时候照得？
真是看不出来啊。 |
|
g********x
发帖数: 4671 | 42 前两张照片是你5年前136lb时候照得？
真是看不出来啊。 |
|
a***a
发帖数: 40617 | 43 这个身高,按照他当时的围度,lean mass大概就是125~130lb
当年他bodyfat真低啊... |
|
|
a***a
发帖数: 40617 | 45 你当年那样是比较恐怖,所以说bodyfat至少还是有10%比较好... |
|
u******a
发帖数: 7843 | 46 自然健美, bodyfat 10%, 穿上衣服就是个瘦猴. 比脱了衣服是瘦猴也强不了多少... |
|
a***a
发帖数: 40617 | 47 老一辈要向brad pitt看齐
中间要向ryan reynolds看齐
小一辈要向taylor弟弟看齐
这些穿了衣服哪个不是瘦猴? |
|
|
|
f******s
发帖数: 3849 | 50 不要脸更帅
如果您嫌弃这身瘦肉的话，可以丢给俺，自备麻袋。 |
|
