W*******l
发帖数: 1868 | 1 12/31/13
400 yard kick
25yard best：22”
50yard best：47“xx. PR
600 yard fre style
25 yard on 1'30"
best:21" |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 2 01/09/14
500 yard Free Style
50 Yard X 1
25 Yard on 1'30" x 18
Average:25"
Best:22"
呼吸好像还是主要问题,呼气不够彻底干净，要加大力度连Pull了。身体好像要稍微放
松些，然后尽量体会拉长身体，这样会快很多，不怎么费力就可以进22".
话说昨晚放了6个夹子， 今早发现抓了5只老鼠。好像家里有很多。得另想办法了。 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 3 1/14/14
500 Yard pull 12'Even
基本是连续的。中间最多喘几口气。
500 Yard Free
25 yard on 1'30"
Average：24"
Best: 22"
昨天的最佳感觉老是找不到。但是还是完成了。注意了左侧的Rotation。划水没有
用全力。
|
|
W*******l
发帖数: 1868 | 4 01/30/2014
500 Yard Pull
12'
700 Yard Free Style
25 Yard on 1'
没什么进步，好像只是耐力好了一点点。但越游越慢。 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 5 2/4/14
500 Yard Pull
体会呼吸的节奏，换完气后，就慢慢地吐气，感觉很轻松流畅了。可以一直游 （
Pull）下去了。
800 Yard Free Style
也体会呼吸的节奏，也可以慢慢吐气了。但加上腿之后，耗氧量增加，没有Pull轻
松，尤其是前一两百Yard， 腿沉得厉害。后来打腿好了很多，但还是没有找到和Pull
一样的轻松感觉。
|
|
W*******l
发帖数: 1868 | 6 2/11/14
200 Yard Kick
200 Yard Pull
400 Yard Free |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 7 2/19/2014
Drills 200 Yards
Free Style 800 Yards
25 Yards on 1 'X 32 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 8 几天没记日记都忘了自己游了些啥了。
2/21/2014
忘了。
2/22/2014
忘了。
2/23/2014
100 yard free Style
Free style with fin：
500 Yard
Free style:
25 Yard on 45" x 20
终于可以45"了。
2/24/2014
Tech Class:
Video taping of side and front view of free Style
New Drill:
One hand free style, breath on opposite side
这个游不来．还得练．
2/25/2014
Handly Drill with fin
以前都游不来这个，今天戴上ｆｉｎ试了试，一开始不行，后来终于成功了，两侧都可
以了。开心哪！ |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 9 3/7/2014
Side Kick with hands on side with snorkel
400 Yard
现在可以不用申一只胳膊在前面了。平衡也好了些。注意了要用大腿根和Core发力，尽
量减小膝盖弯曲。
Free Style with 脚蹼。
200 Yard
主要练习呼吸。
Two - Beat Kick Free Style
300 Yard
戴脚蹼和不戴脚蹼交替进行。一开始比较别扭，节奏掌握得不够好。 后来觉得是有点
门路了。身体一定要侧过来，而且频率不能太快，不然身体侧不过来，动作就会做不标
准。最快的一次19"XX。
戴脚蹼确实帮助很大，帮助我找到了节奏。 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 10 12/24/2013
500 Kick 13'40"
比昨天慢了了一点儿。感觉右脚脚腕还不够灵活， 还得再压一压。
500 Pull 20'
50 Yard on 2'
Best: 48"
注意划手的动作和身体的位置。 没有用全力。但是到后来还是越来越慢。 又试了
几个不用力划水的Pull，1分钟左右。以后得多练耐力才行。
700 Yard Free Style
25 Yard on 2'
Best: 16"xx PR
今天开始游FreeStyle时又找不到感觉了。 有点想换同侧打水，太别扭了，还巨慢
。干脆放弃！换回异侧打水。 速度一下就上来了。 昨天是两次打水，6划一呼吸搞了
一个17"XX. 我想今天就整个两划一呼吸，全力打水看能游多快， 第一次挺快但到边时
，没扶好边，摔了一下， 把手抬起来一看，刚转19”。 我想17秒多肯定有的。 就慢
慢悠悠游到对面准备再冲一个。这次很顺，两划一呼吸， 用力划手，注意手出水前的
跟随动作。到边抬手看手表，看到从16变成17. 哇塞！真高兴！16"xx. |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 11 12/31/13
400 yard kick
25yard best：22”
50yard best：47“xx. PR
600 yard fre style
25 yard on 1'30"
best:21" |
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W*******l
发帖数: 1868 | 12 01/09/14
500 yard Free Style
50 Yard X 1
25 Yard on 1'30" x 18
Average:25"
Best:22"
呼吸好像还是主要问题,呼气不够彻底干净，要加大力度连Pull了。身体好像要稍微放
松些，然后尽量体会拉长身体，这样会快很多，不怎么费力就可以进22".
话说昨晚放了6个夹子， 今早发现抓了5只老鼠。好像家里有很多。得另想办法了。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 13 1/14/14
500 Yard pull 12'Even
基本是连续的。中间最多喘几口气。
500 Yard Free
25 yard on 1'30"
Average：24"
Best: 22"
昨天的最佳感觉老是找不到。但是还是完成了。注意了左侧的Rotation。划水没有
用全力。
|
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W*******l
发帖数: 1868 | 14 01/30/2014
500 Yard Pull
12'
700 Yard Free Style
25 Yard on 1'
没什么进步，好像只是耐力好了一点点。但越游越慢。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 15 2/4/14
500 Yard Pull
体会呼吸的节奏，换完气后，就慢慢地吐气，感觉很轻松流畅了。可以一直游 （
Pull）下去了。
800 Yard Free Style
也体会呼吸的节奏，也可以慢慢吐气了。但加上腿之后，耗氧量增加，没有Pull轻
松，尤其是前一两百Yard， 腿沉得厉害。后来打腿好了很多，但还是没有找到和Pull
一样的轻松感觉。
|
|
W*******l
发帖数: 1868 | 16 2/11/14
200 Yard Kick
200 Yard Pull
400 Yard Free |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 17 2/19/2014
Drills 200 Yards
Free Style 800 Yards
25 Yards on 1 'X 32 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 18 几天没记日记都忘了自己游了些啥了。
2/21/2014
忘了。
2/22/2014
忘了。
2/23/2014
100 yard free Style
Free style with fin：
500 Yard
Free style:
25 Yard on 45" x 20
终于可以45"了。
2/24/2014
Tech Class:
Video taping of side and front view of free Style
New Drill:
One hand free style, breath on opposite side
这个游不来．还得练．
2/25/2014
Handly Drill with fin
以前都游不来这个，今天戴上ｆｉｎ试了试，一开始不行，后来终于成功了，两侧都可
以了。开心哪！ |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 19 3/7/2014
Side Kick with hands on side with snorkel
400 Yard
现在可以不用申一只胳膊在前面了。平衡也好了些。注意了要用大腿根和Core发力，尽
量减小膝盖弯曲。
Free Style with 脚蹼。
200 Yard
主要练习呼吸。
Two - Beat Kick Free Style
300 Yard
戴脚蹼和不戴脚蹼交替进行。一开始比较别扭，节奏掌握得不够好。 后来觉得是有点
门路了。身体一定要侧过来，而且频率不能太快，不然身体侧不过来，动作就会做不标
准。最快的一次19"XX。
戴脚蹼确实帮助很大，帮助我找到了节奏。 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 20 03/08/2014
Free Style
不戴脚蹼和戴脚蹼交替进行
50 Yard Free on 1'30" Avg 1'
50 Yard Free with Fins 1' 30" Avg 50"
一共20组
总共2000 Yard 整整1小时。
垂直打水 10 分钟。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 21 03/22/2014
Drills:
Kick with snorkel 500 Yard
Stream Line
Handly
Headly
Free Style with snorkel
200 Yard
Free Style 300 yard
50yard X 6 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 22 03/23/2014
400 yard Free "Non Stop" 9'50"
可以游400Yard了。实际上200Yard后每25yard喘了3-5口气。
打腿完全不是六次或二次而是乱打，幅度很小，但感觉腿比以前漂了。不怎么打水好像
也是飘在那里的。应该也是进步？！
Drill:
200 yard
Handly with one hand in front, the other hand pull and recover underwater.
Switch hand every lap.
Free Style
50Yard X 10 on 1' 30"
好像现在进50秒轻松很多,腿觉得高了。 最快42".
Back Stroke with fins
25 X 2
kick on the back 50 Yard
下周目标是连续游500Yard。好像得练练Pull了。
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|
W*******l
发帖数: 1868 | 23 rm 08/16/14
今天300 yard 热身
200 yard pull 左侧呼吸
8 X25 kick with kick board
best： 21”16
应该是扶板打水最快的一次了！赶上以前的戴snorkel时的最快记录。冲刺了两次，第
一次23”XX。第二次21”16。下个目标是低于20秒。
如果慢慢地打，得40秒。现在扶板打水越来越轻松但还是不够好！长距离还不行。还不
够轻松！
踩水7分钟non-stop。
踩水也有进步，已经不用挣扎了，比较有节奏。flutter kick 踩水那天也连续2分钟
了。
50 yard free cooldown。 |
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w**j
发帖数: 2046 | 24 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: westjourney (想做一个有热情的人), 信区: Living
标 题: 谁给介绍一下怎么整YARD啊,我家的YARD草都枯了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 5 18:53:07 2009), 站内
今天才注意到. 谢谢了. |
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e*********n
发帖数: 13 | 25 【 以下文字转载自 PHILADELPHIA 讨论区 】
发信人: elescorpion (狂想曲), 信区: PHILADELPHIA
标 题: 【急问】找part-time worker整理back yard
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 2 23:41:23 2010, 美东)
请问这里的各位有谁在Philly的chinatown找part-time worker整理打扫过back yard的
？（包括修建草坪，清除杂草和清扫sidewalk等基本工作）
麻烦推荐一下好的 vendor的联系方式，或者如果各位有相熟的可能能够接下类似的工
作的工人，也麻烦介绍一下哦。
或者如果有人愿意接下这份工作的话，请直接回复邮件至p**********[email protected] 希
望是能够有过back yard整理经验，请在回复邮件中说明具体的价位，联系方式（cell
phone is perferred)。我会及时跟您联系。
谢谢罗！ |
|
c******z
发帖数: 1230 | 26 最后，再补充两张front yard mailbox flowerbed的近况，郁金香终于开了。。。。
（待续，下一篇介绍Back Yard） |
|
g***e
发帖数: 14217 | 27 1 yard = 3 ft 约 0.9 米。
"100 yard"其实是指 "100 yard^3 (立方码）"，约76立方米。 |
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j******t
发帖数: 75 | 28 就是昨天开始的yard sale.
没听清楚王子是哪里的 ～ 应该是中东？非洲？
据说是整个家族被人赶走了，没钱了，只能yard sale 处理家私了。
卖的是限量版本特利 兰博基尼 法拉利
我是早就听说中东（或者非洲）那些王子、皇亲贵族很有钱
但是还没联想到 yard sale 这一码，
真挺好玩的。
我记得南加的Newport Beach / Laguna Beach，
那时候我能连续看到3-4辆 本特利 呼呼而去
那个地带, 相当affluent
Anyway, 这些车子，在美国是$10万-$30万不等。
$30万在小地方能买个正经house；
在南加某些地带，也能买个foreclosure的房子了，再拾掇拾掇，蛮不错的了。
刚查了一下，在国内，这些车子至少都是￥300万，
换成美刀，一下就上到了$50万。
faint |
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n*****8
发帖数: 19630 | 29 你没逛过Yard Sale吧，论斤称的。当然夸张了一些，Yard Sale 的东西很便宜的。 |
|
T**********l
发帖数: 12149 | 30 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: ToyotaRacall (永久), 信区: Automobile
标 题: 去JUNK YARD买后玻璃，对方负责拆卸么？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 26 13:54:55 2016, 美东)
请教下，去JUNK YARD，买一整块后窗玻璃，这玻璃对方负责给拆卸下来么？ 有没有人
有这经验
多谢 |
|
W*****B
发帖数: 4796 | 31 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: WCNMLGB (CCC), 信区: USANews
标 题: 今年的yard sign以local官员选举为主，总统选举极少
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 25 16:07:28 2016, 美东)
非常诡异，大多数都是地方官员的牌子，偶尔有一些床铺的yard sign和车贴，希拉里
的牌子车贴到现在一个都没看到过。真的，一个都没有看到过啊！ |
|
g**1
发帖数: 10330 | 32 Tesla Slams Into Tree In Florida, Bursting Into Flames And Killing Driver
Before Reigniting in Tow Yard
View image on Twitter
View image on Twitter
Madeleine Wright
@MWrightWPLG
The same @Tesla that burst into flames after a deadly high speed wreck on S
. Flamingo Road caught fire again while sitting at the tow yard this morning
. @DaviePolice identify the driver who died yesterday as Omar Awan |
|
Q****r
发帖数: 7340 | 33 在富人区只看到一个yard sign，是Romney/Ryan
大部分都是Obama，车主都是黑人，或者黑人到处都是Obama的yard sign
老黑的积极性很高阿 |
|
B*****t
发帖数: 820 | 34 今年真是非常奇怪，完全看不见yard signs和bumper stickers。俺记得从Bush vs
Gore选举看起，每次都有很多yard signs和stickers，这次完全没有，说明老妖婆和床
铺都不大被接受。看来结果会uncertainty很大。 |
|
T**********2
发帖数: 341 | 35 前两天看到离我家不远的地方，有一家竖了一个Trump sign, 然后在离那家不远的另一
家竖了个希婆的yard sign,今天决定我也要放一个Trump sign,刚去Trump website定了
两套，如果被偷一套我再放一套。我们家的社区在我们这个城市算是比较好的中产社区
，真的奇怪今年很少人放yard sign.2012这个时候满街都是signs了。 |
|
m********e
发帖数: 1391 | 36 Crazy vs crooked, 你让人家怎么插sign?
别自欺欺人会被人报复，你们歧视的底层黑墨基本不去好区
[在 Tigermom0102 (叶子) 的大作中提到：]
:前两天看到离我家不远的地方，有一家竖了一个Trump sign, 然后在离那家不远的另
一家竖了个希婆的yard sign,今天决定我也要放一个Trump sign,刚去Trump website定
了两套，如果被偷一套我再放一套。我们家的社区在我们这个城市算是比较好的中产社
区，真的奇怪今年很少人放yard sign.2012这个时候满街都是signs了。 |
|
发帖数: 1 | 37 突发奇想，搜了一下亚马逊上两人yard sign的销量（更正为review数量），有些牌子
还挺逗的，各位有兴趣
也可以随手看一下；
销量（更正为review数量）对比很直观，权当是一个从独特视角，说明版上报告T的
Yard sign 比H的多是可信
的；
另外，T的到从第六页开始就没什么意义了，并且出现负面的；C的从第三页开始大部分
都是负面的了；
感谢一楼指出的原则性错误，特此更正； |
|
z***s
发帖数: 3241 | 38 车上的Turn Signal Lamp Socket坏了，各汽配店都没货，说要找dealer。
我想试试junk yard买个旧的。 这个junk yard是个什么东西？网上搜出来的，一定是
废汽车而不是别的废品吗？ 谢谢。 |
|
v*********y
发帖数: 667 | 39 【 以下文字转载自 Maryland 讨论区 】
发信人: victorjenny (victor), 信区: Maryland
标 题: 哪里有Junk Yard或者旧车零件卖？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 14 19:39:02 2011, 美东)
我的车坏了。98年的Accord。就只有Transmission问题，别的都挺好。但是这个零件要
1千5左右，换掉的话要花2000美元。感觉很不划算，毕竟车很旧。
马里兰华盛顿弗吉尼亚北部哪里有有Junk Yard或者旧车零件卖？谢谢你的信息。
如果谁有可用的，请直接跟我联系。 |
|
L*******9
发帖数: 210 | 40 前窗昨天被冰雹砸了。。。
联系了一个local junk yard，说有一个$150，换的话labor $70
车是06老牛，貌似junk yard配件还挺全的
这个靠谱吗？以前也没遇到这事，不知道换个windshield麻不麻烦 |
|
x*******h
发帖数: 77 | 41 95年的minivan，老车实在走不动了，也不想卖给别人，怕把风险带给别人。刚才给附
近的一个junk yard打了电话，说250美元收走，free tow。我问我的title怎么处理，
对方说把我的title交给他们，我签一下表格，然后拿250美元现金，交易就结束了。
请问title处理流程是不是这样，有没有人把车卖给junk yard？
多谢！ |
|
s*****y
发帖数: 66 | 42 －2室2 浴 townhouse 带车库和yard
－近99大华和Costco
－交通方便近680, 101,
－室内洗衣机，烘干机
－小区内有游泳池
－安静，安全,环境优雅
Oct 11 可以入住
联系：[email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;a=l.getAttribute('data-cfemail');if(a){s='';r=parseInt(a.substr(0,2),16);for(j=2;a.length-j;j+=2){c=parseInt(a.substr(j,2),16)^r;s+=String.fromCharCode(c);}s=document.createTextNode(s);l.parentNode.replaceChild(s,l);}}catch(e){}})();
/* ]]> */
* Available Oct 11st,2014
*... 阅读全帖 |
|
l*******s
发帖数: 194 | 43 Woodside. New York City.
Newly Developed Two Bedroom Condo Apartment, separate kitchen.
Just bought from the builder, all appliances are new, no one haw lived in
before.
Big private back yard for this unit (about 500-600 Square foot), you can do
BBQ and gradening.
Private storage room in the basement.
Launry room inside the building.
Very safe and quiet.
Close to Public Transportation.
3 minutes walk to 7 Train at 69 Street, 8 minutes walk to 74 st train
station (Subway E,F,R,M,7),
5 minutes wal... 阅读全帖 |
|
s*****y
发帖数: 66 | 44 －2室2 浴 townhouse 带车库和yard
－近99大华和Costco
－交通方便近680, 101,
－室内洗衣机，烘干机
－小区内有游泳池
－安静，安全,环境优雅
Oct 11 可以入住
联系：[email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;a=l.getAttribute('data-cfemail');if(a){s='';r=parseInt(a.substr(0,2),16);for(j=2;a.length-j;j+=2){c=parseInt(a.substr(j,2),16)^r;s+=String.fromCharCode(c);}s=document.createTextNode(s);l.parentNode.replaceChild(s,l);}}catch(e){}})();
/* ]]> */
* Available Oct 11st,2014
*... 阅读全帖 |
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a******4
发帖数: 112 | 45 For FengShui, people prefer the house back to the north and face to the
south. But usually the main gate and garage are in the front yard, while the
balcony is built in the back yard. I alwasy feel that if the house is
facing the south, the balcony is hardly to get some sun shine. What do you
guys choose? |
|
h****m
发帖数: 405 | 46 你这个算法有几个问题：
1. 就像楼上说的，除非是形状规则的yard，否则很多时间是浪费在转弯和cut edge上
面。这个你没考虑进去；
2. 就算是一块1 acre的矩形yard，计算的时候面积至少得乘个1.3，因为剪草两趟之间
不是side by side，需要overlap 1/3左右的宽度，保证剪出来效果均匀。还不算有时
候需要往复剪两三次。 |
|
g*****9
发帖数: 4125 | 47 Yes, if your local weather is hot and dry.
Yes, if you want the yard to look green and nice.
If you don't care about the look, you don't have to, grass will go dormant
when it is hot and dry, some of them will die, your yard will have more
weed.
Thunderstorms often drop a lot of rain in a short period, and most runs off
and does not seep into the ground. Do not depend on brief heavy showers to
water your plants.
Mature trees and shrubs, and most plants installed prior to this spring
should be a |
|
t*******1
发帖数: 4965 | 48 看中一套房子，各方面都很不错
但是后yard的墙的另一面就是apartment
会有什么问题？
总觉得怪怪的，但是说不出哪里怪了....
后yard有个pool，那边的apartment是可以清楚地看到的，这个是个问题吗？
谢谢大家！ |
|
p2
发帖数: 168 | 49 前年买房子时,yard覆盖了雪.后来溶化了,发现了一些葱CHIVES(我想是原主人种的),而
今年看来更多,占后yard三分之一.挖起来发现根深而有很多种子.现在不知如何除掉,请
大家出主意.Thanks. |
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c***f
发帖数: 290 | 50 这个版上估计学生是少数吧？如果是学生，开个千八百的旧车，自己换油大概顺理成章
。如果开的是新车，尤其是好车，就不至于没有钱去定期做包括换油在内车的保养吧？
房子也是如此，如果是五六万刀的房子，估计大多是condo或者apartment, 也不需要什
么yard work。这个版上一般说得SFH都是指几十万的房子吧？难道住这样房子的也要自
己做yard work? |
|
