n**e
发帖数: 2026 | 1 yhflogan (滚滚长江都是水)：既然你这么钻牛角尖，就来简单的说说你的这个“为什
么”，看看这里到底正确的东西多，还是模棱两可的东西多。 “因为地震的成因是地
壳的运动导致势能在局部聚集最终以能的形式释放”这句话咋一听很对，连你自己也很
留恋你这句话，对吧，大多数人也都认可。其实这里有一个模棱两可的概念，大多数浅
源地震（< 20 km) 是由断层两侧的地壳“快速”运动释放能量的表现方式。不地震的
时候，断层两侧也照样在运动，GPS都可以测的到，零点几到十几或者几十mm/year。另
外，你直到有些地震叫做slow earthquake嘛？他们虽然也是7点几级，但是释放能量的
时间是几天甚至几个月，除了地震仪，公众根本就感觉不到。在以上的这两种情况下，
看看你所谓的论据有啥变化不？你同样应该能够检测到你所谓的信号变化，每天每时每
刻都能，但是和地震有啥关系？
Nile：地壳运动必然有局部能量集聚和释放。理论上什么情况都是可以出现的，从集聚
100年，释放一分钟；到集聚一分钟释放一百年。本文的“地震的成因是地壳的运动导
致势能在局部聚集最终以动能的形式释放”当然是特指形成地震的能量 |
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n**e
发帖数: 2026 | 2 yhflogan (滚滚长江都是水)：你连大地是热的不良导体都不知道，还说我什么胡扯，
亏我回你这么多文章。另外，你用google scholar搜来的那些文章，我打赌你根本没看
过，不然你也和我一样 ，写一个读后摘要好了。不要以为会google scholar就掌握了
真正的知识。别人说的事实对你来说都是说谎，因为你根本接受不了别人的观点。试图
来告诉你地震不能预测这个事实，是我错了，我不该对牛弹琴。sorry，把牛也连 累了
一把。还有，我早说过我的观点，地震不能预测，因为那些所谓的震前信号人们无法系
统地、可重复地、让人信服地捕捉到。
最后，祝你预测地震成功，造福人类。只是你最好先慢慢钻研，别忙着忽悠大众。
Nile：与金属比，大地是热的不良导体。与棉花比，大地是热的良导体。良与不良是相
对的，没有意义。关键是地震前地表红外辐射会不会增加。我没有把Google上的文章都
看完，但我知道。会的。你是专家，把Google上的文章看完了说不会。还很有根据：大
地是热的不良导体。所以你是专家，专门骗人的专家。
那些所谓的震前信号人们无法系统地、可重复地、让人信服地捕捉到。这是真话。这是 |
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j***y
发帖数: 5098 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 22:17:30 2011, 美东) 提到:
本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
*****************
In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
*****************
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
chongchong1 (虫虫) 于 (Thu Jul 14 11:06:32 2011, 美东) 提到:
也不是超级讨厌跑步,就是坚持不下来,跑久了觉得很无聊
以前学校运动会也是跑过3000米项目的
当时不知道为什么那么有训练的热情, 早也跑,晚也跑的
现在觉得很没劲呢,但好像就跑步,减肥比较快点?
总而言之,还是想跑的,但怎么能坚持
还有热情呢>
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Jul 14 11:09:57 2011, 美东) 提到:
参加个比赛。group run
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chongchong1 (虫虫) 于 (Thu Jul 14 11:11:49 2011, 美东) 提到:
这一般上哪找呀,
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mark (花生，微... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Tue Nov 29 22:42:11 2011, 美东) 提到:
不是针对某些帐号，就是希望大家不要在这里没事犯啥口舌之争。
某些灌水文章如果被误删，请勿怪。
警告一下Rodimus，不要抬杠。如果不喜欢某个帖子，建议绕过。如果你们有个人恩怨，请私下解决。但今天跑版上这事
是你先抬杠
了啊。其实没必要啊。
大家消消火，假期快到了，多跑步，enjoy假期。
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Sleepingbag (semi infinite flag manifold) 于 (Tue Nov 29 23:24:00 2011, 美东) 提到:
怎么了？我没来的这几天错过了好多
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Rodimus (变叔) 于 (Tue Nov 29 23:26:44 2011, 美东) 提到:
警告what? 他自己都承认一开始... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Jul 19 13:47:01 2011, 美东) 提到:
To see if running mileage might have a stronger effect than placental burial
, Eddie Crawford of the University of Glasgow took a careful look at the
effects of weekly mileage, training intensity, paternal age, occupation, and
competitive performance on offspring gender in 139 male runners ('Sex Ratio
of the Children of Male Distance Runners,' Thesis, Institute of Physiology,
University of Glasgow... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
jingcai (简单快乐) 于 (Wed Nov 17 19:27:02 2010, 美东) 提到:
发信人: chatting (没事闲聊，有益健康), 信区: SanDiego
标 题: Re: OMG, who is this guy? RIP
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 17 00:20:39 2010, 美东)
I just went to his house. His wife is my friend. I feel so upset. The news
even did not get his name right. His name is Liu Fengshi. It is sooooo
sudden. His wife still cannot believe it. And his daughter just had her 2
year birthday last weekend, right before he died. I still can... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:07:29 2011, 美东) 提到:
还不太明白这个概念，好像就是讲跑马拉松时糖原消耗完了，好像一般都是后半段，半
马应该就不会有这个问题吧，理论上来讲，半马应该会快不少了
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cookiejar (饼干桶) 于 (Sun Jul 10 12:17:14 2011, 美东) 提到:
没有这个问题
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Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Sun Jul 10 12:21:41 2011, 美东) 提到:
我如果吃少了跑过了10MiLe就会有点饿。但是如果晚饭吃很多碳水就不会。但是不会撞墙
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maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:22:45 ... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
wordpress (Run Zola Run) 于 (Tue Aug 30 17:34:59 2011, 美东) 提到:
Northwest Passage - Blaine to Whidbey Island, WA, July 20s, 2012
Ultra Team:
baiji （队长）
whx,
robinup，
ryanflower,
yrecko
dionysus816，
tonyprince?
wutou ( volunteer）
----------------
Regular Team:
foolsgold (队长)
wordpress,
Paff
kappa06
tqhh
ChickenSoup
jaguar321
Xiaolu
dionysus316
LaoNiuGe
Trinity LG
FatBoyHog (Driver)
rubatos ?
paulc ?
vivil?
vivil +1 ?
【原帖】
【Update】Florida Keys看来凑不够人了。建议大家... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Sun Jul 10 07:20:49 2011, 美东) 提到:
昨天傍晚跑了16麦，腿很肿胀感，脚底板很痛，途中稍微拉伸了几下小腿，就是按下面
的图图。回来后泡了很烫很烫的热水澡，然后稍作按摩小腿。然后就疲乏的睡了。
可是夜里醒了好几次，被小腿涨的那种感觉弄醒了好几次，可是太困了，又没法起来按
摩拉伸。早上终于醒了，又赶紧去按下面的图图那个姿势去拉伸。
问题：
1.同学们跑后会做哪些动作来放松紧张的肌肉？
2.长跑的同学脚底会起茧吗？
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 08:54:37 2011, 美东) 提到:
跑之后拉伸没错，烫热水就大错特错了。应该冰敷小腿，或者小腿浸入凉水中
现在深刻觉得需要置顶一个新手FAQ贴
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j***y
发帖数: 5098 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
tulipwolf (土狼，秃尾巴狼, 秃 18 Wolfy, 图例玻列夫) 于 (Tue Jun 14 10:58:30 2011, 美东) 提到:
Is 7.5 MPH for one and half hour reasonable?
Or start from 6.5MPH?
I can run 12+ mph only for a lap or two. Is it
possible to reach this level for one hour after
a year of training?
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foolsgold (When can I do MP 165lbs?) 于 (Tue Jun 14 11:00:37 2011, 美东) 提到:
外闹特，不过要好好练。
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Mutu (Camoranesi) 于 (T... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Mon Jul 11 00:18:51 2011, 美东) 提到:
各种各样的跑鞋名目繁多，争论也从来没停止过。
现在正式征文，请大家踊跃投稿。
建议包括以下topic
1. 跑鞋种类(per pronation: stability, neutral, ...) per function: training,
racing flat, trail run...
2. 常见跑鞋品牌（记得以前谁提过）
3. 如何选择跑鞋，跑鞋的寿命...
4. 跑鞋与跑步姿势
5. 跑鞋与伤病
6. 其他相关
要求
言简意赅
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Rodimus (变叔- VFF 24mi) 于 (Mon Jul 11 00:52:39 2011, 美东) 提到:
这篇算不算啊， 有图有真相：
http://www.mitbbs.com/article/Running/31411175_3.html
☆─... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (1/2 ironman) 于 (Fri Sep 30 16:08:08 2011, 美东) 提到:
早饭是没时间吃了（不然吃完还要等一两小时才能跑）
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pager (阿土) 于 (Fri Sep 30 16:18:26 2011, 美东) 提到:
training mode: no
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qcc (我吃草故我牛) 于 (Fri Sep 30 16:20:01 2011, 美东) 提到:
我一般吃几颗巧克力糖出门，去年halloween的糖终于快吃完，不过马上又可以补充了
。
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pager (阿土) 于 (Fri Sep 30 16:21:06 2011, 美东) 提到:
BSO 年轻，可以要到糖。
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y******n
发帖数: 4527 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Thu Jun 9 16:56:36 2011, 美东) 提到:
发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: board
标 题: 申请running版副
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 16:56:10 2011, 美东)
I love running and I like to serve there.
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yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Thu Jun 9 16:57:16 2011, 美东) 提到:
I would appreciate you guys' support.
Thanks
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dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jun 9 16:57:28 2011, 美东) 提到:
支持~！
☆──... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu Jun 9 12:40:23 2011, 美东) 提到:
以下是几乎大多数班上牛人同意的神鞋：
1. Asics SpeedStar 4
鞋子特点是有点紧，但是介于非常minimalist和传统的support鞋子之间，用过的都说爽
但有人担心鞋面不够结实。我穿过一次，感觉马马虎虎。
(新的5 貌似评论有说不透气，但也有说更结实）
推荐指数：7 (最高10）
2. Asics HyperSpeed
鞋子的特点是轻，鞋底柔软，是目前我最喜欢的鞋子。缺点跑砂石路鞋底容易镶嵌钻石
而且路面有水，立即就进入鞋子里面了。跑干燥的水泥，柏油路面很好
也有人抱怨保护太少。我觉得体重不超过160lbs，跑步姿势标准的都可以用，我自己的
感觉貌似穿着很舒服的袜子在跑
推荐指数：9
3.New Balance MT 101
鞋子特点是跑山路保护很好，鞋子完全不磨脚，版上全体大牛一致说好。
我没有用过，也不知道是否适合跑平时的公路
推荐指数：10
4. Newton
b... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
fivesixseven (唧唧歪歪) 于 (Wed Jul 27 07:29:56 2011, 美东) 提到:
昨天大上坡之后跟着大下坡，发现这才是最郁闷的地方，第一次觉得腿不舒服膝盖疼。
。。
记得几个星期之前版上有帖子讨论下坡的跑步姿势的，可是找不到了。。。。只好再问
一下啦，谢~~~
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 先擒五马再抓考拉) 于 (Wed Jul 27 10:04:50 2011, 美东) 提到:
不要用脚跟着地， 不要over stride, 如果控制不住， 不要跑太快...
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Jul 27 10:30:36 2011, 美东) 提到:
啊？不能lock knee吧?
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m... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed May 25 12:26:17 2011, 美东) 提到:
昨天在跑个头上回顾了我的体重，（俺自己记性不好了，两年前的事情已经记不清了）
才发现我第一次跑马拉松体重只有 144 磅， 其实在跑马拉松前，我骑车很多的时候
貌似有一次骑车回家体重只有 137磅，这个是我多少年以来见过的最低点。
第二次，也就是去年初跑马拉松，我体重已经 152磅左右了，成绩当然下降了。
今年，幸亏我没报任何比赛，体重 158磅！ 打酱油都困难。
体重本身也许对比赛影响没有想象的那么大，但是体重却体现了你的fitness,你的
训练，你对饮食的控制。。。 所以，体重就是王道啊
我决定，在体重下降到 140 磅之前，不参加任何比赛！
☆─────────────────────────────────────☆
Mutu (Camoranesi) 于 (Wed May 25 12:38:10 2011, 美东) 提到:
我靠，我俩体重一个吨位得。。。
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j***y
发帖数: 5098 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 咸菜稀饭) 于 (Mon May 30 13:42:19 2011, 美东) 提到:
今年的official比赛成绩都算， 各奖励前三名：
第一名 500WB 第二名 300WB 第三名200WB
何如？
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Mon May 30 13:57:33 2011, 美东) 提到:
不公平啊，我们这些蜗牛根本没希望。
应该是换算的，比如正式比赛成绩折算5k/10k，看看能PR
多少百分比
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Rodimus (变叔- 咸菜稀饭) 于 (Mon May 30 14:02:48 2011, 美东) 提到:
你还蜗牛，就是好玩儿呗，现在跑这些中距离的人似乎很少..
☆─────────────────────────────────────☆
Mutu (Camoran... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
fivesixseven (唧唧歪歪) 于 (Tue Aug 2 09:37:28 2011, 美东) 提到:
今早和同学一起跑步的时候，看到他有时候会脚掌完全不着地的跑----整个过程有点像
弹簧似的往前弹动的意思。出于好奇我就也试了一下，感觉虽然不习惯而且觉得脚踝有
点难受，但是很有意思，而且似乎要少费力一点就可以跑的快一些。
刚刚在网上瞎看了下，这就是所谓的forefoot running么？这样子跑会不会很伤脚踝呀
？另外对小腿的肌肉呢？跟正常的姿势交替着跑？
PS. 那个。。。其实我是希望自己小腿强壮可以长跑但是肌肉块不要太明显的。。。
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WaterBull (水牛6号) 于 (Tue Aug 2 11:34:44 2011, 美东) 提到:
This link was posted by wolfstar which I found is very helpful.
http://www.spo... 阅读全帖 |
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m****s
发帖数: 18160 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔) 于 (Fri Sep 7 11:19:30 2012, 美东) 提到:
//先声明一下， 我的申请帖内有三个全新的马甲：
KONA2020/gldretriver/ert 全站发帖只有几个， 从未在
跑步版出现， 并且公开宣布是马甲出租， ip也都是140,
背后其实是一个人， 不断对我和我的支持者谩骂攻击，
以至于有些人本来支持了又改贴/删帖.
在我的反对贴和jekky的支持贴里很多id已经很久不上mitbbs
的任何版面，其实并不关心mitbbs, 这次突然出现，也是
这个人背后操作, 他这么做妨碍竞选公正， 对版面繁荣，
mitbbs的发展无任何益处，请站务明察.//
是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》?:
是
[申请ID]:
Rodimus
[申请版面]:
Running
[申请职务]:
版主
[版务经验]:
有，food版三年版主，food版面在3年里一直非常和谐，好帖/人气不断.
[申请纲领]:
我热爱跑步， 热爱跑版， 和众多running版... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 2555 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
totem (飞猪) 于 (Thu Sep 15 11:22:11 2011, 美东) 提到:
宋江别论，吴用和公孙胜是元老，排名3，4，三十六天罡里其他排名靠前的大多是(降)
将（注意是将），鲁达不过是提辖，排名都相对靠后。卢俊义不过是大地主，被梁山逼
上梁山的时间也靠后，凭什么就排第二。
☆─────────────────────────────────────☆
beattie (永恒的猪肉卷) 于 (Thu Sep 15 11:22:59 2011, 美东) 提到:
擒了史文公
降)
☆─────────────────────────────────────☆
cattywh (红菱艳·新的生活新的人生) 于 (Thu Sep 15 11:32:23 2011, 美东) 提到:
1。有能：卢俊义武力值最高阿，棍棒天下第一，无论马战步战都没人比得上阿。
2。有功：人家擒了史文恭。
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Tue Jul 6 15:03:37 2010, 美东) 提到:
死角
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Rodimus (苯鸟) 于 (Tue Jul 6 15:07:52 2010, 美东) 提到:
的确非常漂亮， 你橙威武。。
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yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Tue Jul 6 15:19:48 2010, 美东) 提到:
可惜被佛兰回敬了一个远射。乌龟队长也不是善茬儿啊
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Rodimus (苯鸟) 于 (Tue Jul 6 15:21:45 2010, 美东) 提到:
远不如你橙那个漂亮。。。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Tue Jul 6 15:49:11 2010, 美东) 提到:
完全在乱踢啊。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Tue Jul 6 15:50:00 2010, 美东) 提到:
乌龟防守很赞
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yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Tue Jul 6 15:54:51 2010, 美东) 提到:
不是乌龟的防守有多牛，现在我荷根本没后腰没组织，瞎踢
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Rodimus (苯鸟) 于 (Tue Jul 6 15:55:07 2010, 美东) 提到:
没事没事， 瘦死的骆驼比龟大。。。
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zhxf |
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m**k
发帖数: 18660 | 25 祝贺yhflogan. 今天天气不是很好。yhflogan pace也不很理想。能搞到neg split很厉
害。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (真的有一天) 于 (Tue Oct 12 17:20:15 2010, 美东) 提到:
向州长学习，我也开一个比赛的博彩
Race: Half marathon
最接近成绩的前三名,
150 伪币
100 伪币
50 伪币
背景： 去年11月的斑马是 1:53, 今年8月的5K是 22:51
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baiji (战神) 于 (Tue Oct 12 17:21:46 2010, 美东) 提到:
1:31:30
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manyhuar (许多花儿) 于 (Tue Oct 12 17:27:28 2010, 美东) 提到:
1:45:14
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pager (真的有一天) 于 (Tue Oct 12 17:27:51 2010, 美东) 提... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 14:44:49 2011, 美东) 提到:
以前是跑长跑的，不带劲。
后来发现反复冲刺体会肌肉横飞脚下有劲儿的感觉也很爽啊。
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whxhm1 (whxhm) 于 (Tue Jun 7 14:58:40 2011, 美东) 提到:
听上去是牛人，分享一下以前的训练吧。
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Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Tue Jun 7 15:05:55 2011, 美东) 提到:
很多跑5K的啊， 你5K成绩多少？
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forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 15:17:23 2011, 美东)... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Fri Jun 10 15:59:50 2011, 美东) 提到:
我最近忽悠了几个local runner来做高精度骨结构扫描，看到一些有意思的结果。样本
很小，就4个（还加上我自己）。3个的trabecular bone (松质骨)结构和正常人有差异
，主要体现在有变粗变大的骨小梁，并且成片连接在一起。初步估计，在开始过长时间
，过大负荷的给予骨头Loading,unloading，造成了非常小的microfracture,
microdamage，恢复后就形成了microcallus(骨痂）。唯一一个跑完骨头一点事没有的
，当当当当，就是我们的兽人tonyprince同学。
下面按顺序是：1.vivil：我的只显示有很小的一点异常，在接近左下cortical bone（
硬质骨）的地方。
2. vivil+1，明显比我的问题要多。他头两次全马脚踝疼痛难忍，估计是有原因的。
3. simpleshue，最悲催的就是这位同学，scan结果刚出来吓... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
winndixie (because of) 于 (Wed Jun 15 14:42:01 2011, 美东) 提到:
Event: Ragnar Relay Wasatch Back
http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback
Date: June 17-18, 2011
Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah
Team: Band of Unknown. #1034
12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west)
Thank you!
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 14:44:35 2011, 美东) 提到:
bless!
☆─────────────────────────────────────☆... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (ironman circa 2015) 于 (Sun Jul 24 09:45:08 2011, 美东) 提到:
赛程有点儿短，我的Garmin显示4.87KM。不过加上那130米，应该也在19分内了。呵呵
。。。
等着领奖，据说还有奖杯。
晚些时候补上比赛报告。
与女子组第一名Delihah Topic(19:46)的合影
这辈子的第一个奖杯
Split
1 00:03:43 1.00 03:43
2 00:03:53 1.00 03:52
3 00:03:53 1.00 03:52
4 00:03:50 1.00 03:49
5 00:03:10 0.87 03:39
Summary 00:18:29 4.87 03:47
在伤愈后跑了个5K自测19：39和Mile Repeats （5:42.57, 5:55.70, 6:02.33），Y哥说了句 “Good shape to run a 5K.” 就因为他这一句话，外加跑版的2011 5K/10... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
sinofenfen (fenfen) 于 (Tue Nov 10 10:40:14 2009, 美东) 提到:
1：经过考古，发现大家对上半身的穿着有较多的讨论：不能穿棉质的。那么该穿什么
材料的？我看店里面卖的非棉质运动上衣大部分是polyester,也就是聚酯的。这个大类
别里面还有没有什么讲究没？
2：那么下半身的衣服呢？也遵循非棉质的指导原则？还是无所谓？内裤貌似没的选吧
，相信都是棉质的，运动短裤呢？
谢谢
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Nov 10 10:50:02 2009, 美东) 提到:
看什么天气。有些材料可以更强的把水分吸到外面。而且还不影响透气。
比如什么Coolmax什么Goretex
有个详细解释 rec.running faq
http://www.faqs.org/faqs/running-faq/part1/
section
Clothing Mate... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
purity (purity) 于 (Tue Aug 2 22:43:13 2011, 美东) 提到:
我跑步的路径风景好，空气清新，每天跑跑步是一种享受，
路上有不少喜欢运动的同好，跑途中打个招呼笑一笑也蛮开心的，
可是，途中常遇到个无聊的男人让我怕了他，今天又让我不爽了。
其他人跟人打招呼蛮正常的，就这个每次都骑自行车的男人多话，
而且说话很不中听，例如：
“你跑得好快啊，我陪你跑好不好。”
“你不要跑步了，坐我自行车后面好不好？”
以前他跟我打招呼，我会礼貌回应一声，后来怕了他，
几个月一句Hi也不敢回，笑一笑，赶紧溜，怕他说些有的没的话。
今天又来了，说“你笑起来蛮甜的。”我赶紧跑掉，
他在我后面接着说“你喜欢不喜欢我跟你打招呼？”
有比这更无聊的吗？跑步很愉快，就怕遇到爱说无聊话的人。
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LaoNiuGe (A Niu) 于 (Tue Aug 2 22:48:22 2011, 美东) 提到:
哈哈... 阅读全帖 |
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r*****s
发帖数: 590 | 33 man you should read jhq especially yhflogan's post for newbies. His post
covered all the questions you mentioned above, like how much you should
increase your mileage and how to deal with common injuries. If you cannot
get answer directly from board why not do some research in the jhq and try
to get the best out of here? Just let niuren brag about their pace... but
remember you come here to get info about running, not get offended and being
jealous right? Why not read yhflogan's post right now a... 阅读全帖 |
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I*D
发帖数: 40035 | 34 20-29
17:52 - 12-2010 - ryanflower pager Jul 21 2011
18:07 - 04-2010 - whxhm1 pager Jul 20 2011
18:12 - 06-2011 - whxhm1
30-39
18:11 - 09-2010 - yhflogan pager Jul 20 2011
18:13 - 07-2011 - yhflogan pager Jun 12 2011
18:35 - 11-2010 - baiji pager Jul 20 2011
18:54 - 05-2010 - gzyxy pager Jul 20 2011
19:14 - 05-2011 - gzyxy pager Jun 12 2011
19:35 - 03-2011 - BillyIdol pager Jun 12 2011
20:01 - 08-2011 - windseeker pager Aug 16 2011
20:02 - 06-2011 - BigSan |
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p***r
发帖数: 4859 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Nov 18 23:38:12 2009, 美东) 提到:
这里以前体育不好的。颇有一些。胖子也不少。
我大胆说算一个。不好到什么程度。就是1K觉得自己没法跑完。
完全没有信心。跑的最好一次。双腿抽筋。
说起提高慢。我觉得最重要的因素是:
体育底子好的人，目标比较高，其实很多人提高已经很快了。
要知道长跑这东西，其实要4-5年才到peak.要想半年一年就显著提高。有点心急
另外一个就是体育不好的人。发现第二春。发现自己可以提高。
13mins pace可以到10mins可以9mins , or even 8 or 7 ...
这样主观上有更大的动力。训练什么的也来劲.hoho
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calian (追風慢刀) 于 (Wed Nov 18 23:50:01 2009, 美东) 提到:
如果用“科学”一点的解释，小时候体育好，大多指爆发力多的，基本是靠无氧。那么
... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 刚想起来这个活动还没收尾，有始有终吧。根据这个帖子统计的：
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31420471.html
--------5K奖励名单---------
男子A组：
LT100 18:15 100WB
rubatos 20:12 60WB
男子B组：
yhflogan 18:13 100WB
ironman2015 18:25 60WB
gzyxy 19:14 40WB
男子C组：
BillyIdol 19:35 100WB
女子组：
Annee 23:00 100WB
rsxinshu 24:33 60WB
IamNot1365 26:18 40WB
--------10K奖励名单---------
男子A组：
ryanflower 37:47 100WB
Sleepingbag 37:47 60WB
serendip 38:06 40WB
男子B组：
baiji 38:10 ... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
nnnyyy (nnnyyy) 于 (Tue Sep 11 13:27:58 2012, 美东) 提到:
该骄傲就骄傲，既然认为自己是打酱油的干吗还贴出来？？各种参数稀里哗啦一大片，
照片呼呼的上，就等着别人膜拜赞扬，自己还在那里假谦虚，能不能真诚一点。。能完
成就值得骄傲，不管是全麻，斑马，还是5千，都值得自己骄傲。。咱们大部分wsn什么
都好，就这点不好
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anihc (小白) 于 (Tue Sep 11 13:31:02 2012, 美东) 提到:
这都入秋了，这么还这么大火气。。。
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nnnyyy (nnnyyy) 于 (Tue Sep 11 13:37:11 2012, 美东) 提到:
没火气，就是客观描述一个现象
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althou... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 09:01:57 2011, 美东) 提到:
现在跑版越来越兴旺，人越来越多，看到很多新人缺乏一些基本的运动常识，比如跑后
冰敷，觉得有必要建立这样一个FAQ贴。
我去的版面不多，其中travel的FAQ贴是最实用，信息量最完整的。决定借鉴一下他们
的模式。
征集一下应该放入的topic，比如
1. 有关跑鞋
bala bala
2. 跑后冰敷
bala bala
3. 比赛训练
。。。
欢迎大家积极提出意见，把你看在眼里的新手常犯的错误和常问的问题总结出来，如果
附上答案更好。有包子奖励，谢谢。
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Rodimus (变叔- VFF 24mi) 于 (Sun Jul 10 11:07:24 2011, 美东) 提到:
其实置顶的那个dai根据whx写的那个对新手来说基本就够了，
俺两年前也就是看这个东西起步的，对新手来说，正确的跑
姿可能是最重要... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
LT100 (Kilian's quest) 于 (Mon Sep 5 15:43:13 2011, 美东) 提到:
Damn it, I'm 2 seconds too slow for registration on Sept 16, which means
that I probably won't get in next year's Boston marathon. Looking into a
fast spring marathon now...
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dionysus816 (SILENCE) 于 (Mon Sep 5 15:54:17 2011, 美东) 提到:
机会还是有的。
要不就只能和我一起bandit了。娃哈哈。
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LT100 (Kilian's quest) 于 (Mon Sep 5 16:12... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
wordpress (Run Zola Run) 于 (Wed Sep 21 00:36:28 2011, 美东) 提到:
借助NYCM的东风，计划了很久的跑步组织，在胖主席和火星叉的推动下，最近两周有了
大的进展，
组织名称：North American Chinese Road Runner
群：http://groups.google.com/group/nacrr
今年的主要计划
1. NotForProfit Organization的申请。在进行中。MarsX,我们的财政部长，已经拿到
了捐款承诺。
2. 网站建设。Domain已经定好。由西部IT牛人JimH牵头，争取在一个月内上线。
3. NYCM的媒体宣传。oAmAo和bushiAthena已经联系到了中文报纸和电视台，会有对我
们的参赛选手的采访和电视报道。
4. CIM的媒体宣传。
已经有30几个跑版ID加入了组织。欢迎大家到nacrr的group page加入mailing list。
初步的设想，组织一开始不会搞得太复杂，... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Thu Sep 29 12:32:42 2011, 美东) 提到:
1：30的barefoot半马有多牛叉？
认识2兄弟，都是highschool xc assist coach，老哥是1：30光脚，但他老爹说他跑步
比他弟慢多了，虽然他的biking/swimming/tri强很多。他弟弟的半马是1:13.
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baiji (战神) 于 (Thu Sep 29 12:33:57 2011, 美东) 提到:
1:30光脚=1:35穿鞋？
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outbacker (IRUN) 于 (Thu Sep 29 12:35:45 2011, 美东) 提到:
你是说光脚应该比穿鞋快？
1:30光脚=1:35穿鞋？
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... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 1697 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
wu175 (WWW) 于 (Sat Feb 20 18:24:43 2010, 美东) 提到:
2010年飞了10程，9程被升级到头等舱，想说一说，又怕班门弄斧，也许大家都已知道
怎么回事！
看我的博客吧。
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AnF (今年过节要收礼) 于 (Sat Feb 20 18:47:02 2010, 美东) 提到:
我觉得你可以讲一下除了elite upgrade之外的
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howto (各说各话) 于 (Sat Feb 20 19:05:55 2010, 美东) 提到:
我也班门弄斧一下，比如买Y啊，哈哈
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angelsun (安吉笋) 于 (Sat Feb 20 19:38:12 2010, 美东) 提到:
我想知道国际的怎么买经济舱票，... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 43 [Running] yhflogan Jul 7 ● 战高温之2 M race 50
成功奖励 50 伪币的用户: yhflogan
扣除版面:(Running)50伪币成功 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 44 "[Running]
Rodimus Jan 31 ● 2011 5K/10K tournament 活动奖励名单"
扣除版面:(Running)1580伪币成功
成功奖励 100 伪币的用户: Annee, baiji, BillyIdol, BillyIdol, LT100, pager,
ryanflower, vivil, yhflogan
成功奖励 60 伪币的用户: fatboyhog, gloomyturkey, HBDuke, ironman2015,
rsxinshu, rubatos, Sleepingbag, yhflogan
成功奖励 40 伪币的用户: fivesixseven, gzyxy
成功奖励 40 伪币的用户: gzyxy, IamNot1365, serendip |
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m*********k
发帖数: 10521 | 45 成功奖励 20 伪币的用户:
trichloride, StephenKing, sexybird, qsyd2, taijifish, rogo, marclee, hst,
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Hebrews, xinyuemba, catdoudou, szbd, mulingbear, onioning, shuihaizi,
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m*********k
发帖数: 10521 | 46 成功奖励 20 伪币的用户:
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, Barack, long79, xdamethyst, Deisler, gocanucks, naniya, sailor2,
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发帖数: 10521 | 47 成功奖励 20 伪币的用户:
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奖励版面:(Biol... 阅读全帖 |
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j*****n
发帖数: 1781 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sat Feb 27 23:35:51 2010, 美东) 提到:
一直在看2010 tiguan wolfsburg，也quote了几个价钱，拿到的最好的价格是26000。
昨天打算出去make a deal。
先去了一家dealer A，本来答应我的，26000+tax，0% APR。结果去了之后又变卦，坚
持说26500， 0% APR，或者26000，1.9% APR。与sales理论很久，晓之以理动之以情，
sales坚持不懈，最后竟然说出什么... from Asia...的话来，我说这不是我从哪里来
的问题，而是你们说话不算，并且说出这种话来。然后我们走了。
去了另外一家dealer B，碰巧他家新进了两辆，一辆蓝色一辆白色，我们相中白色的那
辆。开始谈价钱，开价26500，我说太多。sales说不能降，我说那算了，走人。sales
出来拦住我的车说，25800+199 doc fee，我说我们谈的都是otd price，我只要一个
num |
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c8
发帖数: 282 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
sunnybirdfly (sunny) 于 (Fri Jul 26 18:53:12 2013, 美东) 提到:
开学去新学校报道，系里一大牛招了位国内来的访问学者也是开学去。这个大牛把我的
联系方式给了访学。于是乎，最近总是收到该访学的email，让帮他找房子500块钱之内
的，还要求来的时候接机。该怎莫办呢？不帮吧，显得冷漠，还没就职呢就藐视大牛。
而且让米国人觉得中国人不团结。帮吧，我自己还在找住处，也人生地不熟的。找房接
机都是出力不讨好的活儿。想想那莫多，国内访学的先进事迹，万一运气不好，出力不
讨好。求拍砖，求指点迷津。谢谢大家。PS:我承认，我是妇人之见。
☆─────────────────────────────────────☆
sampling (吴天吴地) 于 (Fri Jul 26 19:00:54 2013, 美东) 提到:
房子先不说。。。你不去接机难道要大牛去接机。。。
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... 阅读全帖 |
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T*******7
发帖数: 636 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
zzmyl (逗你玩儿) 于 (Sun Jul 24 14:11:04 2011, 美东) 提到:
星期五中午工作太忙没顾得上吃饭，晚上又有一个工作上的应酬要参加，所以在下班回
家的路上看见一家Wendy's，就进去要了一杯饮料和一个沙拉先垫垫肚子。拿到点的东
西后，刚坐下就看见一对儿华人夫妇带着两个5，6岁的孩子进来了。他们点好东西后，
坐到了离我不太远对面的一个桌子上吃。开始我没有在意他们，但就在我吃完抬起头的
时候，看见那个女的走到了放一次性刀叉和餐巾纸的地方，拿了两沓儿每沓儿足有15厘
米厚的餐巾纸，走回了他们的桌子。我开始以为他们的饮料洒到了桌子上还是怎么回事
，但令我非常惊讶的是，这女的把这两沓儿餐巾纸都放进了给他们小孩装食品的纸袋里
。过了2，3分钟她又去拿了一沓儿大约15厘米厚的餐巾纸放在了同样的纸袋里。这个时
候我似乎明白了，她是以他们小孩的食物纸袋为掩护把这些餐巾纸要带走。看到这儿我
感到了极大的羞耻，我恨不得地上有个缝儿让我钻进去。
更让我无语的是，这一切发生的时候，她的老公... 阅读全帖 |
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