l*********e
发帖数: 5385 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
green7801 (wenjuan) 于 (Sat Jul 13 14:31:10 2013, 美东) 提到:
虽然听起来有些奇怪，可我真的没办法啊。
准备带娃回国，回去的时候娃16个月。买了ua经济舱的第一排，抓头抓了多少天，
travel bed 看了几天，好用的贵，还不知道空姐给不给放地上。
忽然想起狗窝合适啊。什么size都有，又软又厚。带个小毯子就行，放地上应该挺好用
的吧。而且便宜多了。我家俩狗，回头接着给狗用也不浪费。
穷妈，舍不得买座位，而且我娃飞机上表现很不怎样，有位子也不老实的，各种扭各种
哭。
大家觉得狗窝可行不，汗啊！
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nick08 (晨晨) 于 (Sat Jul 13 14:37:32 2013, 美东) 提到:
赞创意！我觉得可行啊。哈哈
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tenyearsinus (Ten Years) 于 ... 阅读全帖 |
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P*********t
发帖数: 4451 | 2 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 脱衣而眠可很快消除疲劳 裸睡到底好不好?(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 28 20:18:56 2012, 美东)
这里说的穿衣通指睡觉时穿的衣服。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?
田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神... 阅读全帖 |
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P*********t
发帖数: 4451 | 3 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 脱衣而眠可很快消除疲劳 裸睡到底好不好?(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 28 20:18:56 2012, 美东)
这里说的穿衣通指睡觉时穿的衣服。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?
田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神... 阅读全帖 |
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c*******7
发帖数: 17225 | 4 继续裸睡话题。。。
1.
大二，宿舍有一哥们叫阿伟，电脑技术很好，班里的同学电脑出问题都是找他修的。一
星期天，阿伟玩游戏玩得早上五点多才睡。到早上九点多的时候，我们都在宿舍玩电脑
，突然我班一女生风风火火地进来了。一进门口就问：阿伟呢？我们没多想，指着阿伟
的床说：还在睡。那女生走过去，拔开蚊帐拍了他一下：快起床，我电脑中毒了。。。
阿伟转一下身子，懒懒地说：我再睡一会，下午再帮你搞。那女生急了，一边拉他的被
子，一边说：不行，我现在就要用。。。。。。。没说完就停了，然后飞快地跑了。我
们转过头来看阿伟，他抱着被子坐了起来，也呆住了。我就知道他被看光了。。。。后
来，不知道怎么搞的，他们就在一起了。。再后来他们结婚了。。。。
祼睡得到的好处-----一个老婆
2.
初二，学校宿舍没风扇，天气热，男生宿舍很多同学都裸睡。
一天晚修，学校发还多收的杂费，我宿舍一同学那天有事请假回家，到晚上才回来，没
去晚修。晚修放学后，我们都在宿舍外面的篮球场上打球。班长MM拿着钱来叫我们转交
给那请假的同学。我们顾着打球，又看见男宿舍守门的老伯不在，就叫班长MM自己拿进
去给他，说他在里面睡觉。（忘了... 阅读全帖 |
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Y**********n
发帖数: 3853 | 5 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: csboy2007 (我叫包守腿。。宇宙无敌包子控), 信区: Joke
标 题: ：）不可思议！男人裸睡的另类好处
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 3 09:52:49 2010, 美东)
继续裸睡话题。。。
1.
大二，宿舍有一哥们叫阿伟，电脑技术很好，班里的同学电脑出问题都是找他修的。一
星期天，阿伟玩游戏玩得早上五点多才睡。到早上九点多的时候，我们都在宿舍玩电脑
，突然我班一女生风风火火地进来了。一进门口就问：阿伟呢？我们没多想，指着阿伟
的床说：还在睡。那女生走过去，拔开蚊帐拍了他一下：快起床，我电脑中毒了。。。
阿伟转一下身子，懒懒地说：我再睡一会，下午再帮你搞。那女生急了，一边拉他的被
子，一边说：不行，我现在就要用。。。。。。。没说完就停了，然后飞快地跑了。我
们转过头来看阿伟，他抱着被子坐了起来，也呆住了。我就知道他被看光了。。。。后
来，不知道怎么搞的，他们就在一起了。。再后来他们结婚了。。。。
祼睡得到的好处-----一个老婆
2.
初二，学校宿舍没风扇，天气热，男生宿舍很多同学都裸睡。
一天... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 “好难过，这个软件要逼我睡觉，然后一直提醒我，然后我点了开始早睡，它就会把我所有的应用都锁住，然后……然后我决定放弃早睡，然后……它就自动发朋友圈了……我居然被一个软件鄙视了。”新浪网友国庆长假期间发布的这条微博，被网友疯狂转发近四万次、评论逾一万条的同时，也让这个名为“我要早睡”的手机应用软件瞬间火了。
该早睡软件很像闹钟软件，在预先设定的“早睡”时间会准时响铃提醒，屏幕上醒目地显示“滚去睡”。下方有两个选择，“推迟”或者“我要早睡”。如果选择了“推迟”，每隔5分钟便会响铃提醒一次；如果选择“我要早睡”，手机里的所有软件都将被锁定。
这时，随便点击一个软件，软件立即开始“严加斥责”：“说了要早睡！还玩手机啊！去睡觉！”并提供唯一可供点击的选项——“我错了”。而每次重新打开软件后，屏幕上都会出现“放弃早睡”的字样。
一旦选择，该软件便会硬性地在你的微信发布“朋友圈”状态，除了“鄙视我自己！”还有类似“今天不早睡，因为我在谈恋爱，单身的都去死吧，呵呵”之类的恶搞话语。
该软件帮每天晚上不舍得睡的网友，找到了治疗“晚睡强迫症”的秘籍。这些网友纷纷表示“此等神器必须下一个”，并跪求iOS(苹... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 商报图形 徐侨唯 制
很多人都有过熬夜的历史，熬夜的原因也是各种各样，近日，微博上就有很多网友晒起了自己的“熬夜最高纪录”，这些网友中有的是加班族、有的是学霸、有的是纯粹的夜猫子，对于这些“熬夜族”来说，他们的“纪录”可谓一个比一个惊人，让人揪心不已。
因工作熬夜
赶做设计图4天睡8小时
“我会告诉你我经常工作36个小时不间歇吗？我会告诉你我最高连上过20个夜班吗？我会告诉你我连续10天就睡了不到20个小时吗？”昨日，网友“小柿子年轮饼”讲出了他的惊人加班史，不过，纵览“熬夜最高纪录”的话题讨论，有过类似经历的人却并非凤毛麟角。
昨日，渝中区的景观设计师江女士也向记者讲述了她的熬夜经历。“最夸张的一次，连续4天从晚上一直加班到早上5点，小睡2个小时后又得起床上班！”江女士说，她的工作是画设计图，时常会面临“限时赶工”。许多客户都希望图纸既要质量好，又要速度快，然而画一张图并非那么简单，不仅需要费力思考如何能够设计美观，还得精确计算一砖一瓦的尺寸。“图纸画完了还得按客户的要求再改，通常都得改个几遍，好几次生病了，我还得一边打吊针一边熬夜画图呢！”
专家声音：昨日，重庆社科院专家王秀模在接... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 8 爸妈与娃关于床的“7年恋战”
11岁男孩不肯与父母分房睡，家长无奈请教心理医生专家：让孩子跟家长分房睡是一个漫长的过程，要根据孩子性格一步步来“
11岁的大小伙子了，眼瞅着升初中，还不愿意跟我们分床睡。这样一直依赖下去，啥时候是个头儿……”上周五，长春市民张女士特意请假，一个人到心理医院做咨询。
张女士的儿子亮亮(化名)今年11岁，读小学五年级。学习不太用操心，可有一个问题让她和爱人很苦恼，“从小到大，晚上睡觉他就没跟我们分开过。”张女士说。张女士一家住的三室两厅，一间书房、两间卧室，其中一个专门留给儿子的。双人床，有书桌、书架，还有衣橱、玩具箱，各种生活设施可谓一应俱全。“也算温馨了吧，可孩子就是不来电。只肯在那儿学习，一睡觉就往我们卧室钻，咋哄都不走。”从上幼儿园到升入小学，这个习惯从未被改变。
夫妻想招：
软硬兼施 无济于事
“从他上幼儿园的第二年就开始做工作。想了不少招，软硬兼施都无济于事。”张女士说。
办法一：多引导为达目的，她从语言引导做起。“宝宝，你已经4岁了，是个小男子汉了。应该跟爸爸妈妈一样，有属于自己的独立空间。”“一个人睡大床，没人跟你抢地方，想怎么睡就怎么睡，多... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 很多人都有过失眠的经历，那种想睡睡不着的状态令人抓狂，而一名17岁的高中生几乎天天失眠，他每天只能睡两三个小时，他觉得凌晨一点能睡着就是一件很幸福的事，他的父母为了能让儿子正常睡觉想尽办法，但一直没什么效果。
娃初中时就说睡不好 家长没在意
李先生是陕南人，他和妻子张女士两人都在西安做生意，儿子小明（化名）则在老家上高中。10月14日凌晨2时许，李先生电话响了，一看是小明打来的，夫妻俩知道小明又睡不着了。张女士说：“打电话的时候孩子的情绪挺激动，我能感受到他非常痛苦，所以我就陪他聊了一个多小时，慢慢安慰他，不过我估计挂了电话他还是睡不着。”
李先生称，小明小学、初中都是在西安上的，孩子在上初中的时候就说过晚上睡得不好，但当时李先生没太在意。小明回老家上高中的头一年也说晚上总睡不着，等他们发现问题比较严重时，小明的“失眠”已经持续一年多了——睡得好的时候能睡三个小时，睡得不好只睡一个小时。为此他们给小明买了不少保健品，也带小明到医院检查，并开了一些药，但小明吃了这些药都只是前两天管些用，过几天后就不管用了。
从小明的病历上可以看出，今年1月、2月、9月、10月，他四次到唐都医院看病。一张... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 10 含辛茹苦的十月怀胎，最终宝宝呱呱落地了，而宝宝出生后和谁一起睡，每个家庭的安排是不一样的，也就会引起有很多的争议，接下来我们来看看，宝宝和谁睡都有哪几种情况，妈妈可以对照一下你们家是属于以下哪种:
和爸爸妈妈一起睡
和爸爸妈妈在一张床上睡。宝宝和爸爸妈妈睡，是能够给孩子足够的安全感。但是，有的妈妈在宝宝刚出生没多久为了方便喂奶就放在大床上睡，这样做对宝宝的骨骼发育的成长有影响的。随着宝宝的年龄增长，如果还让宝宝跟着爸爸妈妈睡在床上，孩子以后会很依赖自己的父母，造成孩子性格上的不独立。
和爸爸妈妈同屋但是宝宝睡在自己的婴儿床上。这种算是比较合理的安排。只是对爸爸妈妈的和谐关系有点影响，一般来说大部分宝爸没有很好的耐心，孩子总夜醒哭泣，喂奶等，会让宝爸休息不好，可能脾气变得不好，这样会造成夫妻之间的关系紧张。
单独和妈妈一起睡
之前听到一位妈妈说，自己老公每天上班很累，不想让孩子爸爸休息不好，所以带着孩子在另外一个屋子睡；还有的妈妈说，嫌弃自己老公总打呼噜，怕把孩子吓到，干脆让宝爸自己一个屋睡。我相信还会有一些其他的原因让宝宝和妈妈一起睡。如果是这样安排的话，宝宝会缺少爸爸那个部分的安全感... 阅读全帖 |
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D****V
发帖数: 93 | 11 我年少的时候睡眠很好，每天9点睡，早上起来神清气爽，早上是我一天最好的时候。
现在每天早上起来浑身难受，是一天最混混沉沉的时候。以前每天能连续睡9小时，现
在， 除非非常缺觉，通常睡4-5个小时就会醒，但实际上没有睡足，起来过了2-3个小
时又瞌睡的不得了。这时我如果可以睡（周末），我可以睡到下午甚至傍晚。如果我半
夜3-4点开始睡，我就没有睡5个小时就会醒的问题，可以一直睡到下午。这像是
Delayed sleep phase syndrome，但无法解释睡5个小时就会醒的问题。这个睡眠紊乱
大大干扰我的生活工作。每天如果控制自己在12点到2am睡，只能睡4-5个小时，上班昏
昏沉沉的，尤其到了中午以后，痛苦。有时找个地方打个盹，补点睡眠，到晚上就无法
在2点前入睡。到第二天早上又起不来。由于平时严重缺乏睡眠，周末我通常睡一天补
回来。醒了睡，睡了醒。睡足后，精神感觉很清爽，做事效率高多了。但这样睡眠更加
晚了，到了礼拜一早上通常是起不来。一个礼拜又开始上班昏昏沉沉的
我现在想是否和我不太锻炼有关？ |
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s******y
发帖数: 77 | 12 4个半月，其实趴睡也可以了，个人觉得没危险。。。。
我家宝宝是从满月开始就有趴着睡呢，大部分是白天觉，不过夜晚睡不踏实时也有趴着
睡整晚的情况。。
我们想培养宝宝仰睡是因为感觉趴睡把前面的脑门挤成梆子头了，左右两侧压得很低，
不好看。。。
平躺仰睡不裹起来是不行的，如果您家的宝宝也是跟我们一样活力充沛型的，就肯定是不出半小时就扑腾醒来。所以一定得包起来睡。
具体做法就是从傍晚入睡最迷糊最容易睡着的那一次开始，趁他吃奶吃到迷糊了，用薄
薄的包被把他紧紧裹起来，鉴于小BB在子宫里的经历都是喜欢被紧裹着的，加上又困得
不省人事，所以也不反抗，放仰睡也就睡了。开始时只能睡1小时，一有点儿醒来就急
得哇哇哭，我们就给他松开包被，放回趴睡。后来醒来后抱起来哄哄又能睡着，就继续
放仰睡。如此以往，过了三个星期吧，现在能从晚7点仰睡到四、五点钟，最后一小觉
还是松开让他趴睡，因为趴睡即使醒来了也能自己吃吃手又迷糊了，不需要每次都起来
抱他。 |
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m*a
发帖数: 4927 | 13 谢谢mm这么肯帮忙，我都快给他搞疯了，真不知道该train还是由着他，要train是应该
gentle的PUPD还是cry it out。
先说说他之前的shedule吧。睡觉都是哄睡/喂睡，因为小时候有reflux。晚上7，8点睡
，早上7点起来，中间两次吃奶，我觉得挺好的。主要是白天，以前我们不太懂，看他
精神就不哄他睡，结果他是无论多困，打多少个哈欠，看上去马上都要晕倒了，都不肯
睡的，一旦斜抱就哭嚎。于是读了版上大家的讨论，晓得他这是overtired，一看到打
哈欠就得哄睡，无论他肯不肯。于是我们就看到他打两三个哈欠或者醒来两个小时了就
强行抱睡，他通常是哭嚎几分钟就突然睡着了，然后我们把他放到crib里，他一般就睡
30-40分钟，一天四五次。有的时候我们觉得他太缺乏睡眠了，就抱着睡，这样能睡一
个多小时。他一般到了五点之后就困兮兮的，但是我们因为自己的schedule，都得等到
7点之后才能把他洗澡弄睡。无论他是七点还是九点睡，早上都是七点左右醒，醒了之
后心情挺好。他白天吃奶是三小时一吃。
这两天我们觉得不train不行了，怕睡眠太少大脑发育有影响。于是就按照baby
... 阅读全帖 |
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t******a
发帖数: 117 | 14 这是今天在新浪上看到的，有经验的宝妈们来说说，这上说的有道理吗？
http://baby.sina.com.cn/health/11/1103/2011-03-11/0913180305.sh
让宝宝睡出清秀靓丽的五官
许多人都认为，宝宝的五官长像是天生的。一生下来是什么样子，就是什么样子，基本
不会有多大的变化。其实不然，婴儿形体容貌并未定型，可塑性强。如果爸妈注意采取
适当的睡姿，可以让宝宝睡出清秀靓丽的五官。
睡出漂亮的头型
婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当
的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受
整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度
也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生
后的2个月内。如果2个月以后发现宝宝的头型不对称或者不好看了，在第3个月赶快调
整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了，而到宝宝在一周岁至一周岁半时，
囟门会闭合，宝宝的头形就定型了，很难再有所改变。
以往中国爸妈习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 6053 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Sasalin (Sasa) 于 (Sat Sep 3 23:23:30 2011, 美东) 提到:
请教下宝妈们
想让娃开始趴睡
可是每次给他趴着一放下就醒了
并且都会当成给他Tummy
他不能平静的睡下
而是双腿缩着类似前爬状
头也不自主的往上抬
然后哭起来
不知要怎样让他趴睡呢?
还有趴睡的话还能打包吗?
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itsds (令狐入群——英俊潇洒之华山派掌门人) 于 (Sat Sep 3 23:27:19 2011, 美东) 提到:
为什么一定要趴着睡呢？
我家俩娃如果当初都能好好仰着睡的话，我绝对不会特意给他们趴着睡的。。。
实在想让娃趴着睡的话，可以试试先给娃侧睡，等睡得比较熟了再顺势改成趴着的姿势
吧。
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mua (mua) 于 (Sat Sep 3 23:36:07 2011, 美东) 提到:
为了头型？我... 阅读全帖 |
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c*****t
发帖数: 79 | 16 四个月的娃，不知为什么忽然的越睡越少。
月子里晚上只用起来两次，吃完就睡了，
慢慢的晚上只用起来一次，吃完就睡了，不过一般9点才睡，试过让他早点睡，就是不睡
。看他能从9点睡到9点，时间也够了，就算了
再后来，睡觉越来越不安稳，经常晚上乱踢，吃完还不睡。
现在4个多月了，晚上醒的越来越多了
这两天一直到12点才睡。
昨天12点睡的，熟睡了大概3个小时，就不断的翻腾，翻着翻着就叫一声，几乎一个小时
叫一次，
你不理她的话，会发展到大哭，理她，需要拍一拍，塞个奶嘴，又会睡。
倒是不需要喂她，早上5点才喂。接着翻腾一下，才勉强睡到8点。
白天下午的时候睡了1个小时，晚上7点的时候睡了不到一个小时。
总共加起来才睡了10个小时的样子。
刚刚又是12点睡的，不怎么哭闹，不像是overtired
怎么办？ |
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n****8
发帖数: 4141 | 19 弟弟刚一岁，一直奶睡，晚上醒来N次那种，想断奶，又下不了决心，上周决定这周一
打完一岁的针过几天就断！
周日白天照常奶睡，晚上睡前跟他随口说了句“不吃奶了，自己睡啊”，也不知听懂了
没有，反正7：30放倒后，我躺在旁边，他就没再要吃奶，就在那翻来翻去的折腾，折腾
了20来分钟吧，居然破天荒的自己睡着了！我说，这下好，本来还要再等几天的，这机
会错过太可惜了，那就索性开始断奶吧！这一晚，9点左右醒来一次，哼哼了几声，12
点多哭了几嗓子，我抱起来摇，不要，只好放倒拍，也不要拍，自己打滚，滚了几滚又
睡了，然后再醒来就是4点半了！这次醒来哭了一分钟，就决定不睡了，满床爬着玩儿
，玩到6点多我瓶喂了点奶才又睡了，睡到8点多起床。
第二天是一岁体检，打了5针，在医生那哭的很惨，打完针抱怀里一直扒拉我的衣服，
平时看完医生都是马上喂奶，给点安慰的，这次为了断奶不能给啊，把我心痛坏了。从
医生那回家，weekday白天倒都是阿姨哄睡的，晚上继续断奶，往床上一放，还怕他今
天打了针，或反应过来断奶不好玩，会闹，结果趴床上扭了5分钟就着了。这第二天晚
上，就从8：00一觉睡到4：00,期间睡梦中满床乱... 阅读全帖 |
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b*********2
发帖数: 90 | 20 申明：有人反对ST,有人不解，有人支持，有人疑问，请尊重每个人的想法。每个妈妈
都是爱宝宝的，我希望st对我家宝宝的睡眠有帮助。我把过程贴上来，就是希望能给别
的妈妈一点经验，无论是成功还是失败；也有st经验的人，给予些帮助。
不打口水仗。
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训前的情况：四个月大的娃，母乳喂养，一天喂8次，每三小时一喂；白天每两小时睡
一小觉，抱着走着摇着拍着屁股睡，睡着了轻轻放下（放不好继续重复抱走摇拍放的节
奏），小觉睡30分钟就醒；长觉是睡30分钟醒来继续抱，还能再睡30分钟-1个小时。
.......最近娃长到15斤了，实在抱不动了。
从娃三个月的时候就在网上查了sleep training的信息，在娃打完第四个月的疫苗后，
决定狠下心！
第一天：
1.上午到了小觉的点，把娃放到小床上，亲了下，跟宝宝说，该睡觉觉了，出门。
娃哭了30分钟，哭到睡，睡了25分钟。醒，哭15分钟，抱出来玩。
2.下午到了长觉的点，重复，娃哭了27分钟，睡35分钟，醒来哭15分钟抱出来。
3.傍晚到了小觉的点，重复... 阅读全帖 |
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a*d
发帖数: 258 | 21 孩子两岁半，睡觉一向费劲。平时在幼儿园，中午能睡一个小时左右。周末午睡特别费
劲，有时是在车上睡。后来LG反对让她在车上睡，一定要在家里哄她睡觉。有时能哄着
，有时哄不着。照LG的说法，如果她不午睡，就要惩罚她，从午睡时间开始，什么也不
能玩。昨天上午九点起床，上午出去玩。下午从两点开始哄睡，到四点半孩子还没睡着
，孩子就在床上自己自言自语。后来我把孩子带走，去公园玩了会，晚上孩子九点半睡
着的。今天仍是九点起，下午孩子从两点四十五睡到四点半。晚饭后去游了泳。结果现
在十一点半了还没睡着。我崩溃了，和LG吵。我觉得孩子现在根本不需要午睡，逼她午
睡是浪费时间，午觉睡不着的话我们累，她也玩不了；午觉睡着了，晚上就不睡。周末
凡是睡了午觉的，往往要十一点以后睡。LG说在幼儿园能睡午觉，在家也要睡。我说很
多人家都是在幼儿园睡午觉，但周末在家不睡的。说实话，我觉得她本身就是觉少的小
孩，可LG不愿承认这一点，搞得每个人都痛苦。发个贴，希望能得到支持，好说服LG，
当然如果最后我被说服了我也认了。先谢谢大家。 |
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f***r
发帖数: 132 | 22 我女儿6岁半，她非常抵触自己睡，我们试验过的方法有：把她的小房间布置的她喜欢
的风格，她的小床是她喜欢的风格，给奖励，她要的大的玩具或者旅游，干脆不理使劲
哭，使劲吵她，看电视，让她属羊，让她看闹钟自己睡妈妈15分钟后来，和她约定到了
某个岁数得自己睡，拿她的小朋友做例子说谁谁谁都自己睡了，让她看书睡，开着灯睡
，观关着灯睡；她躺着妈妈在床边看着握着手，不过不能连续几天，否则她也不安生。
现在我们每天每天陪睡时间很长，讲故事，陪着玩会，陪着说会，然后大人小孩一起躺
着哄她睡，短则半小时，长则1小时能入睡，夜里醒过来看到大人不在她床上她会找，
找不到会哭，一直找到为止，如果我不陪她睡，她能起来找四五次。
过一阵子要老二，她大言不惭说：她陪妈妈睡，老二自己睡。最近试过的两次是：一次
说她七岁以后该自己睡了，伤心的大哭了一晚上，睡不着啊，最后我还得安慰她。还有
一次她要个玩具，太贵了，逗她说如果她能自己睡多长时间就给她买，晚上她自己一个
人在床上翻来覆去睡不着，最后一个人躲被窝里面默默的流泪。孩子平时还是蛮乖蛮懂
事的，比较粘我了。
看看大家有什么高招了。希望是和平演变方式的，孩子大了，太激... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 宝宝的睡眠是有周期的，包括我们成人也是一样的。在一个睡眠周期到下一个睡眠
周期，宝宝都是比较容易醒的。而宝宝这个接觉的能力则是需要锻炼的。一般来说宝宝
在晚上能够连续睡眠超过5小时，就算睡整夜觉了。
有研究显示，宝宝在2-4个月时就拥有了睡整觉的能力了。
但是由于我们成人总担心宝宝吃不饱、睡不好，于是就做出一系列的干预行为，而
这些行为就大大破坏了宝宝睡整夜的能力。
你的这些行为导致宝宝不能睡整夜觉！
1营造过于安静环境——宝宝缺乏安全感！
很多的父母都认为宝宝睡觉时，一定要时刻注意保持安静。一旦宝宝睡觉之后，家
里就不允许出现任何的声音，停掉了手中的家务活，关掉手机拔掉电话线等。其实，宝
宝在妈妈的子宫里时就时常能够听到各种各样的声音，而且新生的宝宝刚刚出生需要通
过各种声音刺激，帮助宝宝发育成长。
如果在过于安静的环境中宝宝会感到不安，缺乏安全感。另外还要特别说的是，太
过于安静不利于宝宝惊跳反射的消退，日后宝宝很容易惊醒。
2白天拉上窗帘，晚上开着灯——致宝宝黑白颠倒
不少的家长为了能让宝宝白天多睡一会，或者是让宝宝睡的更香，都会将房门关上
，窗帘拉上；甚至是给房间装上了遮光的窗... 阅读全帖 |
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n***r
发帖数: 34 | 24 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人： iserfjbs(欣欣), 信区： NextGeneration
标题： 为什么孩子睡前会哭闹？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 08:08:30 2017,GMT)
其实，宝宝睡前哭（bedtime crying）是一个特殊的时刻，它的原因有很多。其中非常
重要的一点是，婴儿和成人一样都需要用哭声来表达情感，进行情绪释放，家长不必自
责，也不用着急干预，越不过度打扰，宝宝也会平静得越快。
睡前哭有时有特定的原因，常见原因有这些：
1.身体不适或睡眠环境不佳
每次开睡眠讲座，或者是在做睡眠咨询的时候，总有妈妈在听到这一点的时候才想起来
宝宝卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂，回去之后调整了睡眠环境，宝宝哭闹的情况明
显就减少了很多。所以，当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是
不是不佳，排除之后，再找其他原因。
2.入睡时机安排不当
宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就
会又困了，需要再次入睡。而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的... 阅读全帖 |
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t****n
发帖数: 167 | 25 女人夏天更应该裸睡？
你尝试过裸睡吗？可能男性裸睡比较多一些，裸睡并不是一种不好的生活习惯，裸睡可
以让你的身体更放松，同时也有治病的功效。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健
康。裸睡是种更健康的生活方式。
1.夏季裸睡更健康
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影
响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸
痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒
服，对一些常见病，如痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
2.夏季裸睡促进身体排泄
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再
生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
3.夏季裸睡可治疾病
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到
消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度
的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
由此看来，夏季裸睡对人体健康有不少好处，裸睡治病功效很大，为了促进身体健康，
不妨试试夏季裸睡吧！ |
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g*********d
发帖数: 233 | 26 白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如
果是这样，你一
定会断定：“我睡眠不足！”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力
衰退、免疫力
降低，甚至是机体的过早衰老??目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间
是7至8个小
时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死
得更快。”
这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。
他们对一百万
名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、
健康情况等都
已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡
率要低很
多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于
睡够8小时的
人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证
据来证明，但
这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？
... 阅读全帖 |
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D****V
发帖数: 93 | 27 我年少的时候睡眠很好，每天9点睡，早上起来神清气爽，早上是我一天最好的时候。
现在每天早上起来浑身难受，是一天最混混沉沉的时候。以前每天能连续睡9小时，现
在， 除非非常缺觉，通常睡4-5个小时就会醒，但实际上没有睡足，起来过了2-3个小
时又瞌睡的不得了。这时我如果可以睡（周末），我可以睡到下午甚至傍晚。如果我半
夜3-4点开始睡，我就没有睡5个小时就会醒的问题，可以一直睡到下午。这像是
Delayed sleep phase syndrome，但无法解释睡5个小时就会醒的问题。这个睡眠紊乱
大大干扰我的生活工作。每天如果控制自己在12点到2am睡，只能睡4-5个小时，上班昏
昏沉沉的，尤其到了中午以后，痛苦。有时找个地方打个盹，补点睡眠，到晚上就无法
在2点前入睡。到第二天早上又起不来。由于平时严重缺乏睡眠，周末我通常睡一天补
回来。醒了睡，睡了醒。睡足后，精神感觉很清爽，做事效率高多了。但这样睡眠更加
晚了，到了礼拜一早上通常是起不来。一个礼拜又开始上班昏昏沉沉的
我现在想是否和我不太锻炼有关？ |
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D****V
发帖数: 93 | 28 我年少的时候睡眠很好，每天9点睡，早上起来神清气爽，早上是我一天最好的时候。
现在每天早上起来浑身难受，是一天最混混沉沉的时候。以前每天能连续睡9小时，现
在， 除非非常缺觉，通常睡4-5个小时就会醒，但实际上没有睡足，起来过了2-3个小
时又瞌睡的不得了。这时我如果可以睡（周末），我可以睡到下午甚至傍晚。如果我半
夜3-4点开始睡，我就没有睡5个小时就会醒的问题，可以一直睡到下午。这像是
Delayed sleep phase syndrome，但无法解释睡5个小时就会醒的问题。这个睡眠紊乱
大大干扰我的生活工作。每天如果控制自己在12点到2am睡，只能睡4-5个小时，上班昏
昏沉沉的，尤其到了中午以后，痛苦。有时找个地方打个盹，补点睡眠，到晚上就无法
在2点前入睡。到第二天早上又起不来。由于平时严重缺乏睡眠，周末我通常睡一天补
回来。醒了睡，睡了醒。睡足后，精神感觉很清爽，做事效率高多了。但这样睡眠更加
晚了，到了礼拜一早上通常是起不来。一个礼拜又开始上班昏昏沉沉的
我现在想是否和我不太锻炼有关？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 最近，一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。性格不同的人就有可能拥有不同的睡姿。
网上流传的24睡姿图。
姿势不对，起来重睡。你的睡姿正确吗？3月21日是世界睡眠日，一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。到底哪种睡姿更健康？网友对此展开激烈讨论。
图解24种睡姿 网友直呼“销魂”
你是身体偏向一侧的树干型睡姿，还是卷缩成团的胎儿型睡姿？3月21日，一张睡姿图在网上走红，成为网友热议的焦点。
图上罗列了24种各式各样的睡姿，有翘二郎腿故作潇洒的，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。这些“销魂”的姿势让人忍俊不禁，网友纷纷对号入座，寻找自己的睡姿。
当然，图片中不乏有高难度的“极品”姿势，例如双膝跪地俯卧型（15号）。睡觉讲求闲适，这种姿势实在是与舒适沾不上边，有网友调侃称：“这绝对是个手机玩家，玩睡着了就忘了换姿势，给跪了。”
朝右睡VS朝左睡 朝右更健康
在24种睡姿中，右侧卧（3号）和左侧卧（7号）被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5～7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于 9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。4日，记者采访时，医生称这个图表是日本一个睡眠专家做的，但并不是很科学，后来不少人提出了质疑，这位专家也没法反 驳。医生称，睡多睡少本来就有个体差异，只要不影响第二天正常的工作生活就可以了。
“我工作忙的时候晚上就睡三四个小时。”记者采访时，市民李先生说，他在一家 IT 公司工作，忙得时候晚上经常加班到半夜，第二天早上还不能耽误了上班，所以忙的时候，他每天的睡眠都很少。“忙完这一阵之后，我就会补觉，有的时候一下子 能睡十多个小时。”李先生说，他看了这个图表时有些担心，有些时候自己的睡眠正好处于死亡危险率最高的时候。
“我每周末都会睡懒觉，难道这样死亡率会高？”记者采访时，不少市民称有周末睡懒觉的习惯，市民刘女士说，她家住在李沧区，而工作的地方在市南区，每天早上都得早起去上班，所以每到周末她就会睡懒觉。“我本来就睡觉多，有的时候能睡十个小时以上。”
睡眠时间在6.5～7.4小时之间，死亡率最低 ；少于4.4小时或高于9.5... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 31 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: tgbrfv (cn), 信区: Travel
标 题: 顾不得许多脸面了，到处乱睡
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 1 16:22:05 2014, 美东)
先睡了一晚上飞机场
到伊斯坦布尔凌晨1点半，觉得不值得半夜黑灯瞎火找旅馆
就决定睡飞机场
事后发现这是最英明决定啊
因为lufthansa晚点了40分钟
出关都三点了
lufthansa现在吃错药了
两次都晚点
德国人也不行咯
和一个帅哥头顶头睡在一条长凳上
睡到早上6点，上大巴到塔克西姆广场
再走8分钟就找到旅馆了
接着睡了一晚上火车
莫斯科开往彼得堡红星号哦
老牌子，有历史，有品位
晚上11点50开，早上6点到
唯一担心是6年前开到半路给恐怖分子发射炸弹了
同房三个美国人
是芝加哥来的中学舞蹈教师团
我上火车比较晚，找到包间
一拉门看到帅哥正在换裤子
两个站在外面女教师在一脸坏笑，还问看到了没有。
真是faint
接下来睡大轮船
从塔林到斯德哥尔摩
轮船上都是老头老太，
有的要坐轮椅推着走
上千人船上一个养眼的都没有，郁闷死了
游轮是又穷又老又土的人... 阅读全帖 |
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D****V
发帖数: 93 | 32 睡3-5个小时就会醒多谢回复
我一直在努力养成早睡早起，作息规律的习惯，可是由于这个睡3-5个小时就会醒的问
题，无法办到。有很多次晚上10点多睡，到半夜3点多醒了，睡不着，等到6-7点要上班
了，又困的要死，可是得去上班呀，不能睡。上班混混沉沉。我也试过light Therapy
，用的是我家的日光灯，好像到现在没有效果。有很多次费了很大的努力，养成了作息
规律1点睡，6点醒，可是稍微一不小心（晚上从事有的兴奋的事，或白天打了几分钟的
盹），就又完蛋了。养成早睡早起，作息规律的习惯对于我，好像是逆水行舟，稍微松
懈，就迅速漂流而下，成为晚睡晚起，而且越来越晚。痛苦呀。我如果能睡足，神清气
爽，我发现我的智力，工作效率比别人高不少，可惜我的潜力大部分时间不能发挥。我
有时候想，干脆想睡就睡，睡足就起来工作。这样总效率高多了，可是有那个工作能容
许我如此，即使自己做老板也不可以呀。 |
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s*******5
发帖数: 2503 | 33 【 以下文字转载自 baby 俱乐部 】
发信人: smiling85 (小妞儿是个急娃娃), 信区: baby
标 题: 求教了又，怎么对付白天要抱睡的娃？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 25 13:57:58 2010, 美东)
最近挫败感很深啊，因为娃白天必须抱睡……
晚上一般9、10点睡下，或者抱着哄睡，或者吃奶睡，如果哄睡了放下了醒，就给奶头
吃一吃，然后就睡下了，因为跟大人一起睡，夜里侧身吃奶后就睡了，还算踏实……
但是白天的nap很差，玩够了必须抱着哄睡，哄睡也算了，睡着了，睡得再实，放下70%
会睁眼，还会委屈地哭，剩下30%成功的时候，有5%是自己能睡半个小时，25%是大人在
旁边不抽胳膊或者紧挨着陪睡，能睡个半个小时，都长不了……
过一个月姥姥走了，为娘我是抱的主力，我又是个小力气的，这两天从背到肩膀到胳膊
都已经酸疼地快动不了了……
可是放她干哭也不是办法吧，这样子不会伤害她幼小的心灵么？而且她还越来越会声嘶
力竭地哭了，哭个3分钟我都难受……也粗略看了看Gina的书，可能是看得还不仔细，
觉得写从new born开始建立规律很详细，但是对于已 |
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m*a
发帖数: 4927 | 34 谢谢mm，昨天感冒，早早就睡了，没机会上来报告。
昨天早上7点吃了，就说不逼他8点半就睡了，结果他8点36就困了，我妈抱上去的，是
抱睡的，汗。睡了三十几分钟醒的。第二次nap也是只睡了三十几分钟，下午第三次nap
，我看了mm的帖子，就开了小羊的白噪声，结果他睡了四十分钟大哭，我过去看，眼睛
还闭着，就摩挲他脑门，他就又睡着了，接下来他就时而哭两声，有的时候需要我去摸
摸，有的时候哭几声就停了，这样睡了一小时四十分钟睡到四点，我和我妈简直是内牛
满面。后来是怕他睡太长了，把窗帘打开不让他睡了。。。然后带他出去买菜，回来的
路上catnap了十分钟。一天下来精神都好。
今天第一个nap我抱上去他闭着眼睛哭了几声就睡着了，睡了三十多分钟醒了。第二个
nap有点儿晚，因为我们出去了一趟，回来吃奶的时候他已经困得不行了，当时我就觉
得要糟糕，结果抱到床上之后就哭，我留在屋里，哭得凶了就摸一下他，结果他好像知
道我在屋里，就冲着我的方向哭，汗，这样折腾了二十多分钟之后，我就跟他说我出去
了，结果出来之后他就哭了三四分钟就睡了。。。然后睡了四十分钟哭了，我摸他安定
不下来，就包起来哄，又睡着，我... 阅读全帖 |
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U********l
发帖数: 636 | 35 是的是的，你不提起我都忘记了。趴睡太好了。我家从4个月开始自己趴睡，基本马上
就学会自己入睡了。那之前有一个多月侧睡+仰睡。 我们家趴睡最明显的就是哄睡好放
床了，哄迷糊了往crib上一“扔”让之迅速的以趴睡姿势着落，一般挣扎几下就睡了，
那之前除了我妈谁都放不下她；晚上醒来也经常能自己再睡回去。大部分晚上12个小时
醒两次。7个多月以后断了夜奶了（胸喂断夜奶阿，太幸福了）。我们现在不光趴睡，
还给一个毛绒毯子（我们可能算胆子大的，也采取了一些保护措施，主要是我觉得宝宝
能睡好更重要），从monitor看整晚宝宝都是抱着毯子翻滚，毯子在哪宝就在哪。每天
早上起来那个毯子都被团成一个椭圆团，估计宝宝都是骑在上面睡的。
我也不记得哪里看到的了，说趴睡的宝宝聪明，睡得好些，因为有安全感。趴睡我们家
有点不好的就是宝宝的爬阿什么的意愿会提前，因为整夜都有时间练习，提前的话对自
己四肢控制的能力又没准备好，所以每次milestone都要折腾几天。 |
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l*****e
发帖数: 110 | 36 我们不是有意让他趴着睡的。
作为new parents，我们没有经验。看书上说，宝宝要单独睡小床，不能趴睡，趴SIDS
。所以一开始，我们就很教条，可是孩子根本睡不好。刚出生时，喂奶睡着了，一放到
小床上，睡个半个小时就醒了。抱着睡就好的。白天我们还能支持着，夜里可真是累啊
。我们又没有父母，保姆帮忙。记得刚开始的一周里，我和孩子爸爸，两个人轮流着守
着宝宝的小床，一醒了喂奶抱着睡到深睡眠期，再放小床，半个小时到1个小时孩子又
醒了。问医生后知道，宝宝是因为nasal congestion, 一平放，鼻子堵，呼吸不顺，容
易醒。医生说吸鼻子什么的，但是帮助不大。
后来实在太累了，就把他拎到大人的床上。偶然间，抱着他趴着我们胸口睡了。竟然大
人小孩都休息好了。让他趴着睡大床，和我一起睡，也睡的很好。有时翻他仰着睡，明显睡
的时间要短。不过，我们孩子很小就头会左右摆了，不会压倒自己鼻子。到现在基本一
直趴着睡，有时醒了，就之撑着，练tummy呢。我猜测这是为什么孩子运动方面发育比
较快的原因。 |
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p******m
发帖数: 153 | 37 宝宝快5个月了，从2个月开始趴睡，宝宝小床拼在我的大床边，现在睡觉是越来越
不好，晚上睡觉哄睡越来越难，通常都得抱1个多小时彻底睡熟了才能放下，否则一放
就醒或睡个10来分钟就醒，晚上也醒个好几次，我只喂一次奶，其它时候都是抱起来在
身上睡一会再放下，白天的nap也是哄睡完放下，一般就只睡45分钟左右就醒了大哭，
我知道这就是宝宝醒了，自己睡不回去。其实宝宝2个多月的时候就能连续睡6个小时，
可现在感觉越来越回去了，主要是哄睡越来越难，自己困了不会睡，醒了睡不回去。我
鉴于宝宝一直趴睡，都不敢让宝宝大哭，曾让宝宝趴着哭了3分钟我就感觉有点危险，
他趴着哭就喜欢头朝下，这样哭真的感觉好危险。考古了精华区的sleep training的帖
子，没有看见有宝宝趴着睡还sleep training的，所以想问问，我们家宝宝这种情况能
让其哭吗？有没有其他宝宝是趴睡的，介绍下让宝宝能自己入睡的方法，实在是被宝宝
折腾的够呛，才想着是否能train一下他。
如果有人说让宝宝趴睡了还想train,想拍我的也尽管拍吧，但我也真的很想听听有
类似情况宝妈们的建议。 |
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l******k
发帖数: 156 | 38 我家小虎妞，今年一岁快一个月了。其它的什么都好，就是晚上不好好睡觉！
为了她睡觉的问题，我没少在这个班上发帖求救。自出生以来，记忆里也就睡过不超过
五次的整觉（就是可以睡六到八个小时以上中间不醒过来的）。其它的时候，总是每两
三四个钟头醒一下，一醒来就哭。有的时候拍拍能又睡回去，有的时候得从小床上抱起
来，站着晃着拍，或者再喂口奶，才能又睡回去。
我现在还喂着母乳没有断，所以晚上她醒来不睡，最快的让她再睡回去的办法就是喂口
母乳让她再睡回去。
白天一般还是要睡两觉的，上下午各一次。有时长有时短。但几乎没有自己躺着睡着的
时候，现在每次都还得喂着奶才能睡着。晚上大概十点多左右睡着，之所以睡这么晚是
因为她总是想着玩，一玩起来就很兴奋，一点想睡觉的欲望都没有，最后只好强行不让
她玩，抱到卧室里关上灯灌上四五oz奶睡觉。
因为家里房间不多，所以她现在就睡我们房间里，她的小床一面的栏杆拆了，挨着我的
床。不知道是不是因为这样子所以她不好好睡觉。
我们家的约定就是她奶奶带白天，我带晚上因为我白天要上班。一年多折腾下来，我慢
慢地折腾出失眠的毛病来了。经常是宝宝两三点醒来后，我喂她奶拍她睡着后，我... 阅读全帖 |
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J****3
发帖数: 805 | 39 娃满三个月了，为了他的头型夸张点说真是操碎了心。以前是仰睡头老朝右侧，想了种
种办法总算纠正得差不多了。趴睡后，还是喜欢右脸向下，把头好不容易扳过去，窃喜
不已，结果过几分钟一看，人家又侧回去了。为了让人家两边头和脸平衡，我又开始让
他侧着睡，左脸向下。可是我自己和LG都在自己身上做了实验，觉得趴睡和侧睡压的头
和脸的部位并不完全一样，这可怎么办呢，难道让人家睡成个偏脸偏头？那长大了还不
得怪我和他爹，就算他不怪，我自己也会觉得guilty。
我知道有一个解决方案可以暂时解决问题就是不让他趴着睡，左侧睡右侧睡轮流来，可
是，有两个问题，一是侧睡不如趴睡睡得踏实；二是等他自己会翻身了，他要是总翻趴
着睡怎么办。
哎，唐了这么多，就是想请教怎么让娃脸朝另一边趴睡？ |
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m******k
发帖数: 22 | 40 宝宝现在一个多月大,
因为是胀气严重容易溢奶的宝宝,所以躺著睡觉都很不安稳,
常一直扭来扭去发出很大的怪声音,接著就溢奶了,
所以基本上晚上我都是抱著睡,
(如果不理他,可以扭来扭去出怪声音一整晚,几乎2-3分钟就一次,很可怜)
宝宝抱睡时又喜欢找奶头,晚上怕吵到邻居不敢让他大声哭闹,所以就给他吸著睡著...
但我想我自食恶果了,
现在每天晚上一定要抱睡+吸奶头才肯睡,
等睡熟了,我很轻很轻地放回小床,只能撑个5分钟他就又醒来哭闹,一定得在怀里睡,
就这样来来回回,一整晚我几乎都不太能睡,宝宝貌似也没好好睡上一觉.
之前白天还行,睡得好也睡得熟,所以本来想说等他长大点儿再来调整,
没想到这个星期连白天都沦陷了,
也是每顿奶吃完,一定要抱睡+吸奶头才肯睡,
这样一来等于白天晚上都得挂在我身上,累死了...
大家帮帮我,觉得该怎么做比较好?
他胀气溢奶难受总不能不理他,
但我好担心宝宝无法戒掉这个抱睡+吸奶头的坏习惯,
问过身旁的朋友,
很多人说等宝宝长大一点自己就会好了,这段时间就撑过去,真的是这样吗?
但抱睡+吸奶头,也会长大一点就自动不要了吗?
无助疲累求帮忙... |
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x*******a
发帖数: 11067 | 41 感谢这么多的热心妈妈的回复！
update 一下。宝宝从前天开始有所改善，昨天晚上开始睡整的3个小时觉了。今天表现也很不错，吐奶
改善了，有时候刚吃完还吐吐，但是没有那么多了。最好的是，拍完嗝，竖抱一刻钟到半个小时以后，哪
怕没有睡着，放回CRIB里也不哭了，自己睁大眼睛看来看去的，最后就睡着了。睡着了以后，有时候还是
会嗯嗯几声，也哭一两声，但大多时候自己就平静下来了，有一两次连着哭起来，我给个PACIFIER，拍
一拍就又着了。还有一两次是饿了，大概两个半小时的时候就开始闹，我尽量拍着哄着，等够了三个小时
才给吃。
最明显的另外一个表征是，今天大便里的泡沫少了，又回到从前的样子了，也没有那么臭了。
看来就是那两天，不是热着了，就是撑着了，或者我的奶太浓了？（那两天我喝水喝少了）。
我今天给摘了帽子，只包两层RECEIVING BLANKET, 每次都用力地裹起来，他最多能挣一个手出来，再
松松地盖一个毯子，可以透气的。少包了一层MICROFLEECE的毯子。
每次喂奶的时候严格按照时间和量，每次的量控制在50～60cc，宁可少吃一点点，不能撑着了。
30度的FEEDER好像不用了，... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 42 再次UPDATE:
1.用了BOPPY PILLOW支持他睡觉。
每次喂了奶以后，俺竖抱半个小时，但是有时候一放下奶就从宝宝嘴里溢出来了。俺发
现用这个POPPY PILLOW很管用，把他放在C字形的中间，头枕在PILLOW上，上身斜靠着
。下面空的地方俺垫个小毯子，因为怕他滑下来，在脚下面再拿个浴巾围起来。比把床
垫垫起来着好用，而且他好像喜欢那种被枕头SNUG的感觉，每次俺把他放好了以后再紧一紧，
拍拍，让他以为大人还抱着他。但是要小心别让宝宝滑下来被枕头闷到了。
http://www.toysrus.com/product/index.jsp?productId=4193216
2.换了DR.BROWN的奶瓶
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感谢这么多的热心妈妈的回复！
update 一下。宝宝从前天开始有所改善，昨天晚上开始睡整的3个小时觉了。今天表现也很不错，吐奶
改善了，有时候刚吃完还吐吐，但是没有那么多了。最好的是，拍完嗝，竖抱一刻钟到半个小时以后，哪
怕没有睡着，放回CRIB里也不哭了，自己睁大眼睛看来看... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 43 第一个宝宝吧？
我家老大当时也是，哭了就哄，哄了，下次宝宝哭如果我们不哄，宝宝就哭的更厉害。
宝宝很聪明的。人家就喜欢被人哄。
我家老二就是：坚决不哄。确定吃饱了，不难受，不REFLUX，尿布干净，宝宝很困，
那么就不管。白天，如果你看CLB，宝宝是3个NAP，第一个和第三个都应该1小时甚至
更短，而中间那个会比较长，2-2.5小时。我家中间那个一开始经常是40分钟醒过来。
我就不理5分钟。基本上5分钟后自己就睡回去了。比如今天，（BTW 娃3.5个月），
娃中间那个觉，被老大吵醒2次。每次都是5分钟内自己睡回去。小声哼唧我是不管的。
大声哼唧也不管。大声的连续的哭，等3分钟再管，很多问题，其实根本不是问题，
而是大人给惯的。
当然如果连续的大哭超过3分钟俺还是会抱起来看看。一般这时候是真的难受，有嗝
或者拼命咽奶（REFLUX）或者使劲拉屎。之后换了尿布放下继续不管，基本上5分钟
后就自己睡着了。：）
我家老大是恶魔宝宝，1周岁的时候还一晚上醒3-5次。惯的！
我家老二，晚上哼唧俺不管，同上，除非大声的哭，否则不理。现在3个半月，最近
一星期基本都是8小时以上的连续睡眠了，至少我和L... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
tk4321 (tk4321) 于 (Thu Mar 8 11:24:26 2012, 美东) 提到:
宝宝早产5周，现在终于快熬到三个月了，但是反而越来毛病越多。第一个月的时候很
乖，非吃即睡，很少哭闹。第二个月开始一天能闹那么一会，发现她性格十分急躁，从
醒来到吃上奶时间不能超过1分钟，不然就嚎给你看，而且奶头放在嘴里也不咬。现在
快三个月了，发展成每一顿饭都是要嚎，而且吃完很难睡，overtired之后还要嚎，简
直就是魔鬼代言人！我和宝妈已经无语了，我甚至都有放弃的念头，哪位高人可以给支
点招啊，跪谢！
☆─────────────────────────────────────☆
brucegrandma (布鲁斯姥姥) 于 (Thu Mar 8 11:30:14 2012, 美东) 提到:
放弃是什么意思？
早产儿第一个月睡的就是比足月儿多，所以娃很乖，你这宝宝哭闹只是比别家开始的晚，
既然宝宝是急脾气，那你们也动作快点啊，很多宝宝都是哭恼了就不吃奶。先把宝宝抱
起来安抚... 阅读全帖 |
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t**********o
发帖数: 711 | 45 从出生陪睡到四个多月,每次都是娃夜里吭吭,我就哄哄,再吭吭,我就给奶. 一夜怎么也
要折腾个四五次吧. 搞得我睡眠严重不足.SLEEP TRAINNING试过两天,感觉不是训娃是
训我们俩个的,作罢.
本来已经决定将COSLEEP进行倒底了.前天晚上,哄娃睡着比较早,后来我回自己房间上网
,不知不觉倒在床上睡着了,那时大概9点多. 一觉醒来,看钟,不得了,凌晨4点了!我想娃
还不早哭翻天了啊,过去他房间一看人家睡得沉沉的. 回来拍醒老公问,他迷迷糊糊答说
,娃间中吭过两次,他见我睡了就没叫醒我, 自己也没去管.我当时还恨恨地想,准是娃哭
了他懒得哄,让娃哭睡过去的.可是再想想我家不大,自己睡着了倒也没听到动静,所以就
半信半疑地继续睡觉了.
这一觉又是自然醒,睁开眼一看9点了!跑出去看, 娃还在睡! 老公在厨房弄吃的,我再追
问夜里的事儿,他确凿地说就是哼了两次, 一声都没哭.5分钟之内就不再出声了. 想想
也是啊, 我睡得再死,他哭了也不可能不醒的.
昨天晚上,我哄他睡了以后刻意没有留下陪睡,到10点,他又吭,不理,两分钟睡回去了.12
点多同上再一次.之后我睡觉了就不知道了.早上8... 阅读全帖 |
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f*****d
发帖数: 100 | 46 一个月体检的时候，儿医就说不让趴着睡。我们也知道趴着睡很危险，所以尽量不让他
趴着睡，可是娃仰着睡，不但容易惊醒，还经常吐奶，睡不到1个小时就要哭闹。我倒
是可以抱着哄着整晚不睡，可是这样就没奶了。快两个月的时候，娃自己能趴着把头扭
过来扭过去了，白天观察了他好多次，都不会把鼻子堵住了。于是晚上就壮着胆子让他
趴着睡了，我也终于能睡上4、5个小时的整觉了。可是今天去两个月体检，又被儿医骂
了，说全美国不会有一个儿医建议趴着睡。问怎么办，就说让慢慢培养仰着睡，也没说
怎么培养。可是娃仰着睡，不是惊醒就是吐奶，感觉和睡觉打呼噜一样，不是靠培养能
培养好的。再说，等娃3个月会翻身了，还不是想怎么睡怎么睡了。
大家谁能说说，趴着睡，除了会捂住鼻子，还有什么危险？非要培养仰着睡的话，怎么
个培养法啊？万分感谢！ |
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l**m
发帖数: 2675 | 47 男娃五个半月，之前姥姥姥爷在 听不得哭 每天要花很久哄睡 一哭基本就要抱起来安
抚或喂奶 后来居然一度发展为必须要奶睡 只要没睡着放进crib里就大哭 夜里还要喂
一到两次。 趁着姥姥姥爷和爷爷奶奶交接的空挡 我们两个狠心父母立刻着手开始了残
酷的睡训-let it cry!
首先规律睡觉时间：每天下午4点吃，7点洗澡，7点20再喂 喂饱就放进crib 让娃自己
睡 哭就采用2-5-10-15-20。。。安抚节奏
第一日：娃没明白怎么回事 哭猛了 哭了10分钟就太累睡着了 我们以为睡训很容易 夜
奶吃了一次 吃完由于是半夜不方便睡训 就co-sleep了
第二日：娃哭了一个小时 终于累睡 半夜还是夜奶+co-sleep
第三天：哭了50分钟 累睡 夜奶+co-sleep 我们开始纠结 怀疑睡训方法 担心会对
孩子产生不好的影响
第四日：爷爷奶奶来了 为了让他们能好好休息一下 整夜co-sleep+奶睡
咨询了一下外国同事，同事说：你完全不需要愧疚，娃哭不代表他悲伤，只是他要表达
不想睡觉的想法，哭是他唯一的表达方法，作为父母 知道充足睡眠对娃的成长是非常
重要的 是正确的 那... 阅读全帖 |
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Y**********2
发帖数: 181 | 48 家有两岁小娃到现在还没能睡整觉，一直都是和我睡的，半夜醒来会找人，我已经被他
整得失眠了最近一个多月换和他老爸睡，前段时间和老爸睡得还不错，睡前看书讲故事
还和妈妈道晚安。可是就是上星期我想训小娃自己睡于是中午就把他关房间自己睡我过
几分钟就进去，小娃哭得很伤心把中午吃的饭都吐了这样搞了一个多小时小娃还是不睡
使劲哭，我于是妥协了陪他一起睡，结果从当天晚上开始小娃不肯跟爸爸睡了睡前讲故
事看书也不要爸爸，关灯强迫他和爸爸睡即使睡着后过一个小时必醒来找人，有的时候
半夜醒来还一个劲叫妈妈，已经找样好几天了不知道怎么办才好，我失眠严重没法陪他
睡，老公又是kb的博士后这么被他折磨也熬不下去啊。
求美妈们建议这得多久才能好啊估计是把他训怕了，会不会对他心里造成什么伤害？另
外，到底怎样训这么大的小娃自己睡呢感觉好难啊？ |
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l*******g
发帖数: 191 | 49 娃5个月，夜醒很多次
今天老公一早就冲进来说因为我哄娃白天睡太多了，所以她晚上才不好好睡，说我看的
那些书都不可靠应该白天让她少睡一些足够累晚上才能睡好，公婆也觉得是这样，跟老
公argue了很久，总之就是书上的不可靠，想问一下各位mm的经验
我娃之前是白天4个nap大概就4个小时吧，我每次想给她接觉很难成功，除非抱着睡，
如果要是放下去就很难捞起来还能接着睡，只有中午有一觉可以睡比较长一点，其他的
都40min左右，顺便问一下各位mm是娃自己就会把nap变长还是需要帮她接觉才可以啊？
我以前都是差不多2个小时多一点就哄娃睡，可是家里其他人都觉得我在强迫她睡觉
我娃晚上就睡8个小时，还夜醒很多次，唉唉
我觉得她睡眠时间应该不够，婆婆总是觉得应该白天等她自己累了才让她睡。。不知道
各位mm怎么看，今天早上因为这个问题早餐没能好好吃，还浪费了1个半小时argue。。
烦死了
老公也觉得建立routine不重要，只有晚上能睡就行。。总之他的观点就是白天让娃很
累，晚上才能睡得好，我是很担心白天睡太少总体睡眠时间不够影响娃发育啊。。
BTW,娃现在5个月多还不会翻身，唉唉 |
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