C***i
发帖数: 2042 | 1 和我家的一样，我们略大一点。
昨天我刚因为这个原因去看了儿医。儿医给的建议是，干脆晚点睡，可是我不认同。
我儿子白天是个天使，一切都非常规律，可是到了7点睡着之后，一放下就哭，能折腾2
个小时。半夜醒来之后，就要抱，如果不抱就哭，一抱起来就立刻睡着，一放下刚刚沾
着床边，立刻开始哭。这样翻来覆去能折腾3个小时，从1点到5点不等。我实在受不了
了，去问儿医，可是儿医说，要么晚睡，要么cry it out，就连半夜也cry it out。
我回来之后和老公因为这个吵了一架，家里的老人也不同意cry it out，虽然看起来
cry it out肯定是有效果的。但是对孩子和大人的要求都太高了，我实在做不到。
所以我开始看前几天有MM推荐的baby whisper，我觉得这本书写的很好，我连夜看了一
半。她说孩子这样的变化，肯定有一定的原因，其中包括你们生活上的一些改变，比如
说家里人的行为改变，生过病，etc. 还有就是无规则训养的结果。所谓无规则训养，
意思就是说，当孩子闹的时候，你做了妥协，你给了他奶嘴（道具）---造成道具依赖
，你飞快的跑过去抱他---他就知道可以控制你，你把他抱到了... 阅读全帖 |
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v********9
发帖数: 129 | 2 一直和宝宝睡一个房间。刚生完时候，是和我一起睡大床，老公自己支个小床睡一边。
我觉得还好，我家宝睡着的时候很安静，有时候会使劲，但是一般不是吭哧到很大声，
我是听不到的，就呼呼大睡。
月子里，从第二周就开始自己起来带娃，有时候实在撑不住了，叫老公来，但是我还是
得泵奶。我家基本上都是泵出来喂的，那时候一胸喂，她就睡觉。
一个晚上她要吃两到三次。一吭哧，我就立马睁眼，起来折腾。不过从六周开始，娃能
睡整觉了，从最开始的一口气睡了六个小时，到后来每天大概从11点~12点睡到早上七
八点钟。不过我很被催，还得起来泵奶，不然涨……
总的说，还好，我没觉得特别累，因为开始的时候，虽然晚上睡不好，但是白天，宝宝
睡的时候我都会跟着睡几个小时。
呵呵，也许是我以前上班加班熬夜熬得厉害，所以现在这个熬，我觉得还好啦，不用上
班，幸福多啦
另外，我从那个西尔斯亲密育儿法上面看到，宝宝还是要多跟妈妈接触，说是，小时候
接触多了，并不会造成她过分依恋爸爸妈妈的，反倒会培养独立的性格，感觉就是，小
时候抱够了，长大了就不缺乏所以就独立了~~小时候被抱得少，反倒会更加渴望人的保
护。所以，我觉得一起睡没啥问题~... 阅读全帖 |
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C***i
发帖数: 2042 | 3 我个人经验来说，真的不要纠结孩子多大能睡整夜。
1，其实睡整夜的概念，不是说一下睡8个小时，而是5个小时。所以能睡到5个小时的小
孩，医生就会说他：可以睡整觉了。
2，就算8个星期能睡整觉的孩子，到了4个月，或者6个月，还是会反复的，尤其是6个
月左右的时候，都会有晚上要闹的时候，这个是由神经系统发育决定的。
3，我不是很赞成人为的调整孩子喝奶量。其实小孩白天喝的多，晚上才会喝的少，晚
上喝的少，才更加可能睡整夜而不需要喝夜奶。
4，baby whisper还有healthy sleep habit那本书上都说过，小孩子晚上要喝夜奶，其
实是正常的，9个月之后才会7-7一点儿都不需要喝。但是你需要判断，她是因为饿了想
喝，还是因为习惯性醒来。判断的方法是看，她是不是每天都同一个时刻醒来，如果是
，那就是习惯性的，如果不是，那就是他真的饿，你最好还是喂她。
我觉得你还是相信小宝宝的自我调节能力比较好，硬是去调整他，将来可能会有反弹。
虽然有很多妈妈上来说，孩子很早就能睡整觉，但是更多的情况是，过了几个月，甚至
过几个星期，或者几天，他们的孩子就无法睡整觉了----也有天使宝宝是可以一直睡... 阅读全帖 |
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s**y
发帖数: 363 | 4 家宝快4个月了，每天都要到9,10点才睡，早上7点多醒。睡之前非要精神奕奕的和你玩
，如果打包让她睡觉就嗷嗷的叫甚至哭。白天睡的也不算多，3到4个小时吧。
外公外婆的意思就是宝宝想什么时候睡就什么时候睡。因为我有一次8点多把小宝哄睡
着了，结果人家12点开始一趟一趟的起来，老人觉得就是因为睡早了。老公也觉得小孩
子困了自然就会睡。可我看板上mm都建议7到8点让宝宝睡觉，说这样宝宝的睡眠质量比
较高。我又有点担心是不是因为我家宝宝睡晚了所以晚上反而起来多。（我家小宝瓶喂
，如果10点睡的话，一般12点，3点，5点会醒，有时候起来喝一点点奶就又睡着了，但
是不给喝就会闹，一直到闹清醒。）
所以想请教一下jms晚睡有哪些危害以及如何调整。还有jm和我有同样状况的宝宝么？
大家都如何处理啊？ |
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g*****a
发帖数: 1263 | 5 宝宝4个多月了，之前常和我妈妈睡，但是因为我妈妈快要走了，于是考虑到以后也要自
己带的，所以这1周开始晚上就我自己带。
每天宝宝第一次睡觉的时候，都可以睡在crib，但是一觉醒来后再睡crib，就再也不肯
睡。所以我只好抱到我们的床上，和我们睡。
因为床不大，也就queen这样大，宝宝一睡（我家宝宝睡觉喜欢手臂伸开），床就不够睡
了。
我lg每天都骂我，说我之前不让宝宝睡crib，导致他现在晚上也不肯睡crib；都说是我
的错。
宝宝这几天脸上长了鲜，很痒，宝宝半夜醒来哭了几次，他就说我白天给宝宝睡太多了
。还说我上次看病干嘛不告诉他，宝宝长鲜的事情，那都是一个多月的事情，那时候宝
宝还没长。
他什么事情都要说是我不对，而他自己却一个晚上也没带过小孩，也没给宝宝换个尿布
，最多傍晚抱个半小时-1小时出去走走。整体在水木上灌水灌水。。。
因为挤床，他说他受不了了，他要再去买床，不和我们睡。。。。
大家说他过分吗？
这样的男的，是不是应该和他离婚？ |
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n**********6
发帖数: 136 | 6 宝宝现在快四个月了。
晚上睡的不错。晚上8点多就困了，不过一般放下一会就会哭醒或者吃手吃醒，这样要
搞几轮才彻底进入梦乡，一般进入梦乡后可以睡6个小时左右，半夜喂奶后继续睡。
白天也能睡几觉，可时间都不长，一般40分钟左右就醒来，有的时候醒来还要睡，就需
要大人抱起来拍拍再睡，也能睡2个小时左右，可就是中间需要大人在旁边抱起来哄睡
，要不然就哭起来了。
新妈实在是头疼，为什么就不能连续的睡？ 还有晚上也不是放下就彻底睡了，总要抱
起来哄几轮才睡，要不然就哭醒了。
哎，实在是太抄心了，抄心的感觉真的不好受。
有没有什么办法可以改善宝的睡眠啊？每天都这么搞真的是心烦啊。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 7 转载一个文章哈，大家可以讨论。
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我在美国生了两个孩子，生育前后都有培训班，家庭医生每次洗脑让我受益匪浅，我的
两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿，我甚至疑心她们会不会哭？如今外婆
常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得精疲力竭，我遇到一个就
会分享妈妈经，很没效率，想着将妈妈经写下来或许会帮到手忙脚乱、身心疲惫的年轻
爸爸妈妈。再次感谢南加州著名的儿科医生JANE GU，这几年在她的指导下学到很多一
辈子都受益的育儿宝典。
绝招一
如何让小宝宝不哭
爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。
中国的家长一听到孩子哭就抱起来。GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱
起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵
。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可
以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没... 阅读全帖 |
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M****a
发帖数: 11261 | 8 我家宝宝自从断了早上那顿奶以后，晚上睡觉的时间就一下少了两个小时。以前可以晚
上八九点睡到早上五六点（中间要哼哼几次），吃了以后继续睡，睡到八九点；结果早
上不胸喂以后基本上五六点就起床了，半夜有时候还要醒来玩玩闹闹一个小时的样子，
白天睡得也不多。
这两天慢慢规律一点了，但是还是准准的晚上睡十小时四十五分钟左右，中间还要醒来
哼哼几次，不过醒来不闹，就是要趴到我身上，我拍拍就睡了，然后迷迷糊糊的时候自
己又滚到一边睡了，白天也就睡一个半小时的样子，怎么样能让宝宝晚上睡的时间长一
点呢？睡得少是不是因为断了夜奶睡眠质量高了，所以宝宝睡眠时间少了？
周末给宝宝nap的房间换了遮光窗帘，宝宝昨天第一次白天的nap睡了两个半小时。 |
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v***2
发帖数: 242 | 9 我们宝宝1岁以前都是抱着奶睡，后来断了奶就是抱着哄睡，等他忘了找我吃奶以后就
是我陪他睡在地上，任他翻滚，然后自己就睡着了。现在宝宝快14个月了，坚决不让抱
着睡了，要自己睡。不过有时自己玩10分钟就能睡，有的时候玩1个多小时都不睡。感
觉overtired更难睡。现在真怀念奶睡和抱睡得时候，很容易就哄睡着了。现在每天喂
完晚饭我就开始祈祷能够顺利入睡。要是很快睡着了，我就想中了大奖一样要开心好久
。 |
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s*******d
发帖数: 29 | 10 我家宝宝从出生就一直自己睡，很小就8pm-7am一觉到天亮，自己睡一个屋，也不用哄
睡。夏天回国了一个月，条件限制加上姥姥娇惯，大部分时间是跟我们睡大床。宝宝尝
到了甜头，回美国后就悲催了：他一定要大人陪睡，一定要睡大床，中间醒了如果大人
没躺在身边就会开门出来哭着找人，一晚上起来三四次。可是和他一起睡太痛苦了，他
转着圈睡，腿蹬脚踹，挥舞胳膊，有时再给我一个大耳光，打得我从质量不高的睡梦中
醒来眼冒金星，每天上班都觉得晚上没睡觉。
用以前的办法让他在Crib里哭一会睡着（他以前一般最多哭5-10分钟就自己趴下睡了）
这次也完全不行了。他现在已经会从Crib里跳出来（个子比较高），自己开门出来。我
们赶快买了个toddler bed装好，唐了无数次，陪他在小床讲故事睡着（让他自己入睡
还不行，会连着嚎1个小时且往屋外跑）。但他还是晚上醒过来至少3、4次，一次一次
跑出自己屋来找大人。每次都要再花30-40分钟把他弄回小床再入睡。想过把他的小屋
从外面锁上，让他出不来。试过一次，他哭得极其惨烈，在门里一遍一遍哭喊要找爸爸
妈妈，要和爸爸/妈妈一起睡，后来放他出来后哭得全身发抖，搂着大人的... 阅读全帖 |
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d*****g
发帖数: 135 | 11 我家宝宝原来是前半夜一小时一醒，后半夜两小时一醒，而且入睡需要又哄又唱又摇。
一开始舍不得train她，我也一直坚持着，一天能拼拼凑凑的睡上5个小时就不错了，白
天还要做饭做家务，lg担心我身体受不了半夜也来帮着带娃，到后来就是两个人都招架
不住了，lg也倒下了，所以才开始决定train。
宝宝5个半月第一次直接cry out，快1小时的时候我崩溃，train失败。隔了两周第二次
安抚的cry out，宝宝看不见我还不怎么哭，一见到我连喊带嚎的，结果是越进去安抚
，哭得越厉害，快1小时的时候我又崩溃，train失败。于是打定注意坚决不再train了。
可是不知怎么的，上周一晚上她就怎么也哄不住，在怀里还一直哭，实在是抱不动了，
崩溃之下把她放到床上，结果哭了40多分钟9点竟然睡着了，一觉睡到半夜2点，吃了奶
放下又小哭了10分钟睡到8点。在lg的坚持下，抓住机会开始train，我家宝宝性格不怎
么easy，所以接着几天还哭得厉害，分别是40分钟、1小时、40分钟、30分钟，昨天仅
仅小哭了15分钟。后半夜的唯一一次夜奶也一直往后推，今天早上是7点吃的，放下就
睡，然后睡到8点起床。
晚... 阅读全帖 |
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p********0
发帖数: 6313 | 12 我娃天使，，
反正我是不会让我娃哭着睡的CRIB，，，好像惩罚一样，不是HAPPY PLACE了～～
我的方法是（一直开着安眠曲）
想睡，或者到时间了再往CRIB放，然后开音乐，投影图案，反正让小孩在CRIB里面有事
情做，如果是已经睡了，就给个奶嘴，安慰毯子，
如果突然醒了，就拍拍摸摸，再不睡了，就听音乐，看图案，，
如果再不耐烦了，要哭了，就抱出来
但是不说话，不安慰，，就在摇摇椅上面抱着摇，，然后站起来慢慢摇，在慢慢放到
CRIB，，，给个奶嘴，安慰毯子，
白天不睡觉，我比较损，我就直接拿出来了，放在地上，逗一会，就不理他了，也是给
个毯子，奶嘴，，然他自己折腾一会，也就睡了，再不睡，也就是不想睡，就不睡，玩
，，，反正玩累了，喂了奶就会睡了～！！
=====做以上有用的前提就是不要晚上6-7点的时候让小孩睡，，睡太长时间，，晚上半
夜就不睡觉了，特别容易醒，，还折腾人=== |
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i****t
发帖数: 2318 | 13 娃儿刚1岁，最近早上总是5点多就醒了，所以醒来没多久就又困了，早上的nap一般能
睡1小时10分钟，感觉他睡得还不错，但是中午的nap就很差，最多半小时，少时15到20
分钟就醒了，因为这个nap太短，娃儿根本坚持不到晚上睡觉时就困得不行了，所以只
好在下午4点左右给他补一个觉，大概15-30分钟的样子，但是这样一来感觉非常麻烦，
1岁的娃儿一天还睡3个nap，都不方便和其他小朋友一起玩儿了，而且这种一小段一小
段的睡眠，感觉也不是太好。之前尝试过早上睡40-50分钟时叫他起床，但是试了几次
他醒来时都很不高兴，会哭一阵儿，感觉是没睡好被打扰了。中午那个nap试过让他早
一点或者更晚一点睡，但是无论什么时候睡他都只睡那么短时间，所以最近我在想他白
天如果只睡一个nap的话会不会睡得更好一点，但是又不敢轻易调整，怕越调越差，想
问问各位jms，大家的娃儿都是多大开始一天只睡一个nap的，当娃儿出现哪些迹象时表
示他可能只需要一个nap了呢？ |
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C******9
发帖数: 122 | 14 想问问其他妈妈两岁的宝宝都几点睡，睡前要不要人陪，要陪多久。我们家这个最近有
点让人不知咋办好了。
我们家老大两岁，老二刚生下来三星期。
老二出生前老大一直和我睡一张床，八点起，中午睡两小时nap，晚上九点前关灯，黑
暗中我给他唱儿歌，我唱前半句他接后半句，直到他困到不再答话，再陪几分钟就彻底
睡着。少则十几二十首，多则像开演唱会，但不管哄了多长时间，一旦睡着就是一觉到
天亮。
老二出生后和我睡一个屋，老大挪到他自己的房间去睡，从此睡觉成大问题，晚上拒绝
关灯，同时拒绝喝奶（可能因为喝完奶就得关灯了），要求和我一起看书。非得陪着念
书到十点半以后困得不行了才肯睡，睡着了半夜还醒来，醒来一看我没在旁边还扯着嗓
子大呼小叫的找我，他爹每次都得哄上个把钟头才能让他睡回去。
我觉得他十点半才睡太晚了，早上提前半小时把他叫起来，结果是他中午在幼儿园补觉
一睡两个半钟，晚上接着精力充沛地大叫大闹。老二刚出生不久，目前还是七点起床七
点睡觉睡眠过程中各种噪音都不会吵醒的乖宝宝。如果不赶在老二清醒时间变长之前治
理好老大的问题，到时候晚上两娃一起嚎简直不可想象。
就是现在我也发现自己情绪变很坏，因为老... 阅读全帖 |
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y******u
发帖数: 434 | 15 六周自己睡小屋，3个月睡10到12小时。
用monitor，妈妈天性，连他翻身都听得出，爸爸则相反，宝宝哭了都得妈妈锤一下才
听得到。
爸爸负责哄睡，俺不管，不过开始简单，放着听会音乐就睡着了，会翻身会坐了造段时
间反，不过总体而言养成到点睡的习惯了，到时候怎么都睡了，除非生病或长牙。
作息规律了就无所谓哭醒，睡整觉前是睡六小时醒来吃，也就哼唧几声。睡整觉后基本
是乐呵呵醒来的，醒来自己叽叽咕咕说话，没啥可怜的。
听说了宝宝自己睡一个房间的种种好处，但是一直没有实施，总觉得宝宝没睡整觉(2个
月大)，晚上醒好几次，并且饿的时候哭得很凄惨，搬出去不忍心。想问问大家的宝宝
都是多大开始自己睡一个........ |
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KV
发帖数: 5728 | 16 俺娃一岁多，之前都是自己睡，上个月回国，在国内时候，和俺LD或者他外婆一起睡，
可能国内热闹人多，本周二回来之后，怎么都不肯自己睡了。
回国前把他放到自己房间里，基本是几分钟之内就睡了，现在不行，他能连续哭喊几个
小时不停，其中两次是凌晨2点醒来一直能折腾到早晨都不停。昨晚他外婆熬不住了，
抱回自己房间，我终于能安静地睡了一晚，之前几天让他折腾的我都昏昏沉沉的，昨晚
是几天来第一次睡个舒服觉，看这架势，之后都必须是外婆或者其他人陪睡才行。
这个确实很头疼，请教版上各位，有没有类似情况，怎么能让小孩子再次习惯一个人睡
？感觉他现在很难训练，晚上放回自己房间，能不断拍床，站起，躺下，拍床帮，哭喊
一两个小时不停，即便睡着了，也会在凌晨醒来，继续折腾，一直到有人进去抱出来陪
睡。
这两天，一抱着他进自己的房间，即便是白天，明显感觉他也开始紧张，这可咋办？总
不能一直有人陪着睡。
如果早知这样，我是不会让他回国，就两三周时间，回来就不自己睡了，真昏倒，请教
各位有没有什么好办法？请分享一下。
多谢。 |
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v***s
发帖数: 1099 | 17 快一岁半的娃了，以前都自己睡crib，最近睡觉却很多问题。
1，夜醒多。洗澡喝奶入睡后，娃有时候半夜哼哼，自己抱着小熊翻几个身就睡回去了
。可是最近几次半夜醒，就一定要大人陪睡，陪睡也不用抱，就是躺在旁边，不能走，
娃睡眠浅，几次想偷溜都被发现，哭。。。
2，挑床了。今晚，洗澡喝奶后，一放到crib里就杀猪一样嚎，搞了半天，也不是要大
人陪，就是要自己睡沙发床。但是中午那觉睡crib好好的。沙发床是walmart百来刀那
种，睡得并不舒服呀，难道crib有啥问题吗？还是睡哪里不是重点，她就是要别扭一下
得到满足？
3，还挑房间了。前几次夜醒闹腾，我干脆把她抱到自己大床上cosleep，结果她不睡，
在大床上玩的不亦乐乎，于是只好抱回她自己房间，在沙发床上陪睡，郁闷。很不舒服
啊。 |
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m********4
发帖数: 645 | 18 因为上周生病，就让宝宝和我们睡得，原来他一直是自己睡。睡了一周，其实4天，他
睡上瘾了，怎么都不肯自己睡了，放进小床就大哭，以前也哭过，也就5分钟，看没人
理，就自己睡了，现在能哭到混天地暗，还是号啕大哭（他基本不是个爱哭的宝宝），
哭得就像受了多大委屈。把自己摔得鼻青脸肿时也没哭成那样。我实在不忍心，就陪睡
，等他睡着后把他抱上他的床。可是他半夜只要一醒，又是那种嚎啕大哭。以前半夜也
醒，但是哼哼唧唧自己也能睡过去。我现在真不知道该怎么办了，能不能让他和我们一
起睡啊，他和我们一起睡，感觉他很踏实。但这样何时才能自己睡啊。求妈妈们帮忙想
办法。 |
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S*********s
发帖数: 1963 | 19 女宝出生到现在4个月大部分时间都是仰睡，结果后脑勺比较平，外婆说女孩后脑勺平
比较漂亮；不过现在想让她后脑勺圆一点，所以想试试其他睡姿。
但她学会了翻身，侧睡（身体也侧在一边）很容易就会翻身俯卧，然后就吵闹睡不着；
仰卧但侧头睡的话，也不过一会就自己转成仰头睡了。
太小的时候觉得趴睡不安全，不敢让她趴睡；现在手能撑起头了，想要让她学会自己趴
睡，但是训练了她两个多星期了，还是不肯趴睡，把她趴着放下很容易就醒来，然后就
撑起头到处看和吵闹，趴也不懂得侧脸趴下去，只会脸直接朝下趴，然后马上觉得不舒
服自己又抬起头，然后就是抬着头吵闹，不肯睡。怎么训练都训练不好趴睡，请教有经
验的妈妈指点指点。谢谢。 |
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l*****4
发帖数: 188 | 20 最近一次看儿医，说了娃能睡8到10小时不吃奶，她吓了一跳，说这么小，应该四五小
时叫起来喝奶，不然对大脑发育不好。说大人不要贪图安乐。新妈真是吓坏了，因为一
直是按需哺乳，从来没考虑过这个问题。而且根本没懒惰啥的。
好像一直没太注意吃奶时间问题，生下来娃好像自己就两三小时哭醒，然后换尿布喂奶
。满月时白天还是三小时左右，她自己晚上能睡四五小时。七八周时能睡七八小时，但
那时reflux严重，得哭睡哭睡两三小时才真正睡着。
两个月后到现在十周能睡八到十小时。白天还是三小时左右喂，白天大约睡三四次，每
次半小时到一小时。晚上最后一顿喂了，因为有reflux问题，要在我身上趴两三小时才
能熟睡到天亮。
趴在我身上也是睡，但中途会不舒服闭眼小哭或哼五六次，每次我都立刻把她竖抱气拍
出嗝，她能不睁眼继续睡。
就是说一般晚上八九点吃最后一顿，但哄哄抱抱，我大约十一二点才把她放下。第二天
七八点起床。
从来没想过要把娃叫醒吃奶，总觉得是打扰了睡眠，但又怕对大脑发育不好，请问大家
有类似情况么？能这么久不吃么？睡8小时其实就意味着离上次吃10小时，睡10小时就
意味着不吃12小时。。。
对了，refl... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 21 周末睡的很晚，也不长。周一没睡，周二有点感冒，睡了三个多小时。周三终于在2点
放倒，睡了两个小时。
今天是上课的日子，往常都在回来的汽车上睡的，结果今天下了车蔫的，也没睡，到家
下楼花园里推睡了，回来放床上，可能热得不舒服，哭闹滚下床，又不睡了，后来又推
了半个多小时，并且强迫他躺在stroller里，已经从12点半折腾到3点多乐，还不睡，
我饿死了，零敲碎打地吃零食呢。。。
他不睡，我就没法消停吃饭，这次买菜得多屯点包子。。。。
等下还约了朋友买菜的，肯定要在车里睡了，然后晚上回家醒来要闹一晚上。
刚才差点发疯。。。。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 22 想了解一下大家娃的睡眠长度，还有关于已经不睡午觉的娃的一些问题，听听建议。
关于长度：
我家那本睡觉圣经上显示，50％的娃都在12。5个小时啊。
我是怎么努力都在11。5左右，有时候能上12。
白天我都尽量给户外活动的，在家他不爱动，我只要不是家务缠身或者自己太累，都是
陪他玩，尽量出门的。
吃饭时间很规律，饭量还不错。
他现在三岁一个月，大概两周前彻底quit 午觉了，什么方法都试过，不管用，中午给
他放家里quiet time一下，下午5点多吃饭，6点多洗漱，有时候磨蹭到七点上床，睡着
狠快，一觉12小时或少些，中间半夜会醒一次找我，不过大部分时候狠快睡回去。
睡觉中间potty的问题：
本来是夜里带去potty的，但是因为睡得早，半夜起夜时，有时候就清醒了，所以给戴
回pull up，但他半夜经常还会醒，带去potty，回来得我陪着睡，有时候还睡不踏实，
得我一直陪躺着。有时候晚饭吃水果少，就可以撑一夜，但是早晨那会儿还是会尿在尿
布里很多。
娃的老师其实是不建议戴pull up的，理由是娃早晚得学会自己上厕所，，让他起夜是
很自然的事儿，只要不太影响睡眠，否则等于potty t... 阅读全帖 |
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C*****s
发帖数: 753 | 23 还有几天爷爷奶奶就走了，现在纠结要不要把老大老二放一屋睡。请教版上热心的ID，
有经验的过来人,指点迷津，前10个发包子表谢意，如果建议好的也有包子。
家庭成员：
老大女孩，3岁8个月，一直有老人赔睡一间屋，睡自己的小床。一般9：30-10：00才睡
着。可以晚上自己去卫生间。但是性格比较敏感，不知这个年纪的孩子是不是都这样？
上daycare 半年了，每天早上drop off 都哭。现在快一年了，有时drop off 还哭。
老二男孩，18个月，我一直co-sleep, 基本我关灯就睡觉，不用哄睡，一般9：30才关
灯。
LZ我full-time 上班，下班所有的时间都给孩子了。
LZ老公周五晚上回来，待3个晚上，周一早上离开。
选择：
1.让老大自己睡一间屋。但是爷爷奶奶现在灌输，我们走了，你就可以更妈妈睡一屋了
。怕老大不愿意，硬要跟我们一屋。
但是迟早要自己睡的，现在是个好机会锻炼。让爸爸周末陪3天会不会好点？
2. 都睡一屋,两娃都有自己的toddler bed, 理论上是可行的。但是怕两娃疯玩起来没
完没了，影响睡眠。以前有这个倾向，老大玩得很开心，恋恋不舍的离开我们屋。还... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 孩子年幼时，不少父母都会选择和孩子睡在一个房间，这样心里才踏实，但随着孩子逐
渐长大，与孩子分房睡倒成了许多家长苦恼的问题。
育儿专家表示，太早和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。目前，3—5岁是大部分认
同的孩子分房睡的适合年龄，不仅有助于培养独立意识和自理能力，防止孩子长大后对
父母过度依赖，可以更好地适应周围的环境，同时也能帮助孩子脱离恋母或者恋父情结
。但具体情况也要根据孩子的自理力、胆量、对父母的依恋程度等因素，循序渐进地先
分床再分房，给宝宝一个适应过程，慢慢引导孩子接受并享受分房睡，不要一下子就强
行分房，反而容易有反效果。
俗话说，说得容易做起难。让孩子分床或分房独自睡觉之所以成为大难题，除了孩子本
身强烈的抵触、依赖情绪，父母自身的分离焦虑也增加了这个过程的难度。一方面既想
让孩子自己睡，一方面又担心担心分房后孩子会孤独害怕，不能安然入睡、会踢被子着
凉、会不小心翻身摔下床、或是被毯子蒙住头不能呼吸••••
••如此的纠结，加上孩子的大哭大闹，很多家长不得不放弃分房的念头。
其实，只要家长们准备充... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 我们每个人一天当中最重要的就是睡眠了，只有睡得好了，才有好的精神状态开始一天
的工作，可是有些人睡觉习惯不好，睡觉前喜欢做一些影响睡眠质量的事情，比如说相
当于慢性自杀的这9件事，很多人睡前一定做过，那这究竟是什么呢?
相当于慢性自杀的这9件事：
1、睡前玩手机：智能手机越来越普及，大多数人睡觉前都会玩手机，看朋友圈，玩游
戏等，明明10点钟躺床上要睡觉的，可是一玩手机就忘了时间，有的到转钟两三点，有
的关了手机脑子里却还在想手机里的内容，严重影响睡眠质量。
2、宵夜：有些人总是说自己肚子饿睡不着觉，明明已经躺好睡觉了，还要爬起来吃点
东西，睡前吃宵夜，吃的太饱，不仅不利于健康，还不利于睡眠。
3、开灯睡觉：开灯睡觉不利于进入睡眠状态，虽然说开灯睡觉对于一些人是一种习惯
，觉得开灯才有安全感，但是长期这样光线会对我们人体大脑内分泌器官正常分泌造成
影响。
4、睡前喝太多酒：很多人都是要应酬或是朋友聚会，喝太多酒，一回家就倒头就睡，
酒精需要肝脏代谢，但人睡着了，代谢缓慢了，这样就很伤肝了。
5、睡觉听歌：虽然说音乐能够帮助我们入眠，但是大多数人听着听着就睡着了，忘记
关了，歌曲声音却还... 阅读全帖 |
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r*****g
发帖数: 7139 | 26 高考将至，考生们难免有些紧张或疯狂。有网友爆料称，6月2日晚上，揭阳一中就上
演了一幕为高考解压的疯狂举动，一宿舍楼部分高三女生，在熄灯时高声齐喊“师弟一
起睡”，一时间，校内气氛高涨，师弟师姐们进行了一场临别时的“隔空对话”。
6月2日22时55分，揭阳一中的微博网友Struggle_楷称，好high的夜晚，师姐叫我们跟
她们一起睡。
6月3日，此消息在微博上引起了揭阳同城网等多家当地论坛的关注，甚至有网友评论“
师弟一起睡”或成为揭阳网络新名词。不少走读的揭阳一中学生在获悉此事后，为错过
一场好戏深表遗憾，见到同学时，首先便称：“昨晚你喊了吗？”
在“师弟一起睡”持续发酵的时候，揭阳一中某知情人士透露，事实应该是师弟们先对
着高三师姐的宿舍楼喊“师姐一起睡”，师姐们回复“师弟早点睡”，只是潮汕话“早
啧睡（意为“早点睡”）”和“做啧睡（意为“一起睡”）”听起来非常相似。
一位自称住在高三女生宿舍的揭阳一中高一学生“绮曼大神”发布微博称，需要发一条
微博纪念如此精彩的一夜，不过“师弟”要自尊自重自爱啊，在你们喊一起睡的时候，
我们的宿舍长说“师兄不让”。 |
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b**d
发帖数: 7644 | 27 有分、睡、死、定、转生、与涅盘的分析
有分、睡、死、定、转生、与涅盘的分析
法增比丘(Bhikkhu Dhammavaro)
在每一个人生命的过程之中，它有几个极为特别的课题值得我们去探讨；那即是有分的
状况；有分，睡与死的差别；有分、定、灭尽定、与死的差别；死与结生，如何转生于
三界、及如何到达涅盘。
认识这些将有助于我们了解佛陀的教法，生起正见，证取道果。
有分
有分(Bhavanga)是生命之流或生命的成分，或生命相续流 。有，bhava生命，分，成分
。这里的‘有分’是指多数，平常用的是单数。‘有分’有二种：一是诸心识剎那相续
的有分，二是十九种有分（作用）心。
当外境的色声香味触法等触撞到六个根门时，五门转向心还未生起，有分心仍在生灭，
第一个被触撞的有分心是‘过去有分心’(Atitabhavanga)，第二个是‘有分波动’(
Bhanvangacalana)，第三个是‘有分断’(Bhavangupaccheda)，接下来是路心(
vithicitta)的生起。路心里有五门转向，五识，领受，推度，确定，七个速行心，二
彼所缘，然后又再进入有分心。意门的路心里有意门转向，七个速... 阅读全帖 |
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B*V
发帖数: 3365 | 28 弟弟睡了，我们不能睡
2011-10-24 01:20:43 来源：长江商报 【大 中 小】 评论
长江商报消息 ◇ 李晓亮（成都 媒体人）
10月21日，一组照片被众多网友转发。照片是关于一对农村小姐弟：一个上小学二年级
、约莫七八岁的小姑娘，怀抱着一个大约一两岁的小孩，背景则是正在上课的小学课堂
。配图文字是“因为小弟弟闹困，正在听课的姐姐急忙抱起他。”（10月23日新华社）
就是这张图，一上网就瞬间感染了无数网友，许多人称“感动得想哭”，还有人试图对
口资助女童。而据摄影师介绍，该图摄于湖南凤凰县山江镇好友小学课堂，女童父母外
出打工了，家里爷爷奶奶要干农活，所以她才带着弟弟上课。因营养跟不上，小男孩的
头看起来比较大。
特殊的个案，总是最能刺激舆论神经，而一旦这样的“个案”成为普遍情形，那么舆论
兴奋度和关注持久度都可能被大幅削弱。被感动的网友，或许可以一对一的资助镜头前
的这一对姐弟，但是即便用最广角的镜头也不可能将这比较普遍的情形全部囊括，不可
能让每一个有着相同境遇陷入同样困窘的小学生以及他们背后的一个个家庭，都呈现于
媒体和舆论的公共视野之下。一时偶然的个体感动，或无力... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 连续多日的高温天气，全国各地上演“全城热死”大片。一片喊热声中，由高校学子主演的“求空调”大戏也隆重推出，“约睡”后勤集团老总，给校长写诗作词……
“约睡” “作词”求空调
“本人愿意花1000元邀请农大后勤集团老总来北区八栋六楼睡一晚。”忙碌的环保局长们还未顾得上应邀下河游泳，夏至前后，在全国四大火炉之一的南昌，高校后勤集团的老总再次成为被约的对象。
江西农业大学网友“大罗山隐士”的这则“约睡”帖发出后，立刻引起高校学子共鸣，网友“爱死了昨天”说：“确实应该让学校的领导来寝室体验一下，四五个人的房间，仅靠一个小风扇，根本无济于事，睡醒了跟刚洗了澡似的。”
这边后勤集团老总被“约睡”，另一边，湖南各高校的校长们则普遍收到了学子们创作的《江城子·求空调》精美词作。
“湘农学子耐热强，电风扇，背靠墙。千亩湘农，何处可乘凉？莫说心静自然凉，进寝室，辗转反侧梦难香，汗湿裳，凉席烫，遥望湘江，唯有泪千行。料得今年夏更长，求空调，周校长！”在网上，类似的词作纷纷被换上自己大学的校名和校长名，和连日居高不下的温度一样“热”了起来。
“晚上宿舍似蒸笼，根本无法入睡。”江西农业大学环境设计专业一名姓蔡的... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 上一秒还在认真听课、记笔记，下一秒就忽然倒在课桌上沉睡过去。
甚至老师叫他起来答题，在回答完问题后，仅仅几分钟，白晨又会再次睡着。
17岁仁寿男孩白晨（化名），因“睡功了得”，被同学们笑封为“睡神”。
在学校上一天课，白晨也不晓得要睡多少次。
除了一天大部分时间都在睡觉外，即使醒着的时候，白晨的精力也不旺盛，情绪激动时常常会突然四肢发软。
白晨自己并不想成为“睡神”，却总是控制不住睡意。
这种嗜睡，已严重影响到他的学习与生活，因此，已上高三的他不得不休学放弃高考，四处治疗。
经川大华西心理卫生中心确诊，原来，白晨是患了一种非常少见的“发作性睡病”，该病发病率仅有万分之三。
患者会不分时段地入睡。
目前，具体发病原因，医学界尚无确切定性。
川大华西医院睡眠医学中心主任教授、博士生导师唐向东介绍，白晨所患的“发作性睡病”，多发于小学高年级到初中的孩童。主要临床表现有五块：睡眠不分时段入侵、情绪波动引发四肢无力、睡瘫、睡眠麻痹，以及入睡前幻觉。目前，发病原因学界尚无确切定性，部分学者认为保持人体头脑清醒的“食欲素”神经元减少，是原因之一。
唐向东表示，该病目前很难根治，不少患者都有时好时坏的... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 31 弟弟睡了，我们不能睡
2011-10-24 01:20:43 来源：长江商报 【大 中 小】 评论
长江商报消息 ◇ 李晓亮（成都 媒体人）
10月21日，一组照片被众多网友转发。照片是关于一对农村小姐弟：一个上小学二年级
、约莫七八岁的小姑娘，怀抱着一个大约一两岁的小孩，背景则是正在上课的小学课堂
。配图文字是“因为小弟弟闹困，正在听课的姐姐急忙抱起他。”（10月23日新华社）
就是这张图，一上网就瞬间感染了无数网友，许多人称“感动得想哭”，还有人试图对
口资助女童。而据摄影师介绍，该图摄于湖南凤凰县山江镇好友小学课堂，女童父母外
出打工了，家里爷爷奶奶要干农活，所以她才带着弟弟上课。因营养跟不上，小男孩的
头看起来比较大。
特殊的个案，总是最能刺激舆论神经，而一旦这样的“个案”成为普遍情形，那么舆论
兴奋度和关注持久度都可能被大幅削弱。被感动的网友，或许可以一对一的资助镜头前
的这一对姐弟，但是即便用最广角的镜头也不可能将这比较普遍的情形全部囊括，不可
能让每一个有着相同境遇陷入同样困窘的小学生以及他们背后的一个个家庭，都呈现于
媒体和舆论的公共视野之下。一时偶然的个体感动... 阅读全帖 |
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k*********k
发帖数: 4882 | 32 老中男同事很苦恼，他们结婚2个多月了,一直分房睡 因为这男同事跟我们说他睡觉特
别轻,但他新婚妻子睡眠质量特别好,沾枕头就着,还打呼~
所以这男老中一宿睡不好,开始睡不着后来没法睡看,直接让他老婆去了次卧,从那以后
开始他就睡主卧室,他老婆睡次卧室~因为都要上班，尤其男的还总要早上开会，去的早
。。。
至今为止没在一屋睡过(那啥的时候就是完事，他老婆去次卧睡......)
现在男同事很苦恼，怎么办 毕竟这么分房睡也不是事
后来也试过几次,这男同事感觉她老婆一躺旁边，这男同事就开始精神紧张了...根本没
法睡...... |
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g**1
发帖数: 10330 | 33 高校宿舍没风扇和空调成蒸笼 学生只好睡天台住宾馆
2018年08月18日 07:53:54
来源：澎湃新闻网
47人参与 2评论
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原标题：宿舍没风扇和空调学生睡天台，河南一高校回应：将尽力解决
近日，一段名为《命是天台给的！宿舍热成蒸笼，留校学生天台打地铺降温》的视频在
网上热传。澎湃新闻了解到，视频中所涉及的学校是河南许昌学院，该校多名学生称，
宿舍既没空调也没风扇，半夜经常热醒，睡天台的情况从5月份就开始了，多次向学校
反映未得到明确答复。
8月17日，许昌学院党委办公室工作人员就此事回复澎湃新闻称，学校不安装空调和风
扇是出于安全考虑，但是学生反映的问题已经引起学校相关部门的重视，学校正在研究
和推进，将尽最大努力解决。
寝室像蒸笼，学生到天台打地铺
“把寝室比作蒸笼真的不为过。”开学将读大二的陈同学住在6楼，从早晒到晚，在寝
室睡觉的时候基本光着膀子，每天冲凉几次，“有天凌晨3点了还没人睡着”。
五六月份的时候，小陈热得实在受不了，卷上凉席带上枕头跟同学上了天台。“每天晚
上大概会有十几个人在天台睡觉。”小陈说，虽然天台比寝室稍微凉快一些，但睡觉也
不好受。
“天台没... 阅读全帖 |
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a**t
发帖数: 2018 | 34 一般11点左右就睡了，上半夜睡得很沉，就是睡得什么都不知道那种，很好没问题。但
是到4点5点的样子，总会醒来，上厕所。上厕所的时候就觉得好像睡醒了，挺精神，脑
子里开始想事儿了。回来后就睡得没那么好了，总是半梦半醒的感觉，刚做上一阵梦又
醒了，翻个身又睡了，睡没一会儿又醒了，翻个身再睡。。。折腾到天亮，又起不来床
，而且天亮后反而睡得更沉一些。
我现在晚上都很注意不要喝多水，可是没办法，到点儿还是得醒来上厕所。其实不知道
是生物钟到那会儿醒了还是真的给急醒的。
还试过干脆就起床，但衣服还没穿好又困得睡过去了。当然还是半梦半醒地睡。
求治。。。 |
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f******n
发帖数: 2491 | 35 我家宝宝现在25天了,之前都放crib睡觉,突然从有一天开始,一个人睡crib就不踏实了,
后来婆婆抱起来哄了几次以后,就更不能放crib睡了.打包也不行,挣扎得太厉害,更不肯
睡.
我刚开始还想狠心让她哭,一定要让她睡crib,但后来发现宝宝跟自己睡好处多多的.
有时候宝宝睡一会儿就会挣扎一下或哼唧一下,我就顺手拍两下,她就又睡得踏实了,这
样睡得更久也利于宝宝生长.如果放crib,很可能她就醒了,或者即使她没醒,我也要爬起
来去看一眼,累啊.
还有我可以直接躺着喂奶了,喂完她自己就直接睡回去了,也不怕在搬到crib的时候把宝
宝整醒.
不过这样躺着直接吃奶就容易吐奶,我就让她脸侧着,然后围一个口水兜,吐了随它自己
流出来,也不影响宝宝睡觉...
总之,我是觉得,宝宝跟自己睡以后,自己都能休息得更好了. |
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s****6
发帖数: 153 | 36 最近一两周开始的，白天基本上是睡20分钟就醒，开始哭，然后抱起来怎么着都不舒服
，看样子还想睡，再哄睡之后，又是一样。 顶多能睡30分钟。但是推她出去走时，她
一般都睡的挺踏实。 晚上睡的倒是可以，可以连续睡5个小时。
晚上是我带着睡的，白天我现在也哄睡后陪她躺一会，但是还是一样。 搞得我很心烦
。
不知道这种情况下，我是不是应该狠心让她哭一阵，还是说这个阶段会过去的。大一点
就能睡的长些。
谢谢。 |
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A*****8
发帖数: 46 | 37 宝宝11周大，睡觉有些问题，我看着很难受，想听听大家的意见。
先说说自己惊醒的问题（startle)，就是看上去睡得好好的，突然胳膊挥舞一下而惊醒。
开始睡的前20分钟会自己惊醒5-6次（没有外界干扰，宝宝也已经被包起来了），有的
就又直接睡了，有的睁眼几秒钟，有的哭起来要一两分钟再睡。如果不包起来更严重，
我有一次数到5分钟惊醒10次（最短10秒一次）。睡实后好很多，晚上也会一次睡几小
时，中间也有startle但一般自己会再睡去。
另一个问题是白天几乎不睡，大部分都少于20分钟（多半是刚吃完的时候），偶尔能睡
多于一两小时（差不多也就每周一两次），这样一来每天总共睡得时间只有10小时左右。
另外，惊醒的问题就是从宝宝两个月（9周）打了疫苗的当天下午开始的。说实话，我
一直是支持打疫苗的，可这次我总觉得就是打疫苗引起的，想起一个月后又要打我就很
难受...... |
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c**********d
发帖数: 907 | 38 不管会哭么？
我家娃以前能睡12个小时一般7pm－7am 现在睡9个小时有的时候就醒了 一般早上5、6
点钟 然后哼哼唧唧 我以前都给喂奶 前两天奶热好了发现娃就又睡着了 今早上5点醒
了 哼哼唧唧有点哭 我没管 几分钟就没动静了
所以不管也能睡的
是不是已经睡自己的房间了？我们的一直睡crib 4个月开始睡自己房间
一个晚上总要起个4，5回，尤其是一点到三点之间这块儿，喂点儿水还能睡，之后能一
觉睡到5点半左右，然后哼哼唧唧到6点。
今天竟然5点20不到就醒了，真是气死我了。而且最近几天每次醒都要做起来，喂水也
没有以前那么有效了。大家帮忙看看是怎么回事啊？
ps，晚上一般9点到9点半睡，早上6点醒，白天两个nap，每个1.5到2个小时，是不是白
天睡多了？ |
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a*****y
发帖数: 30 | 39 宝宝3个多月，喜欢侧睡，平躺着睡不着，总是一惊一惊的。最近在训练他睡整觉，发
现他侧着睡睡到一段时间就会不舒服，就想换姿势。但是扭动扭动扭到平躺就会惊醒。
可不换姿势也会因为保持一个姿势而难受的醒。如果我帮他换到另一方向侧躺，他也会
因为移动而醒。总之就是说基本上晚上一个多小时就得去哄一下，稍微变点姿势再睡。
那虽然他可以不太醒，但也谈不上是睡整觉。尤其对我而言，这样的整觉一点意义也没
有。所以想请问：
1，如果不换姿势宝宝不醒的话，只朝一边侧躺睡一夜有可能吗？我的意思是会不会把
胳膊睡麻，耳朵睡疼等等让宝宝不舒服？
2，如何给宝宝变换姿势能让他不受惊扰，不醒？
3，有没有什么方法能让习惯侧躺的宝宝平躺也能睡觉？ |
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g*****y
发帖数: 286 | 40 宝宝三周半了，刚从医院出来时日夜颠倒，跟这里的妈妈们取经后给她硬调了过来，还
好，只用了一周就给扭过来了，宝乖了一周后现在又不行了，倒是不怎么哭，但怎么也
睡不沉，以前每3小时吃奶的中间都可以睡得很好，而且可以一觉连一觉的睡，每天除
了吃奶拍隔就是睡，可现在每次吃完奶后只能好好的睡半个多小时就要醒，拍了哄了接
着睡一会儿又醒，而且睡不沉，嘴巴里总是发出咕咕唧唧的声音，屁特别多，声音响，
老是让我们误以为是拉便便了，肚子也是常咕咕叫。她爸爸是lactose intolerance，
所以我们一开始就对此有concern，但儿医说她e家的newborn吃的不错（量很好）又没
有吐奶所以应该不是lactose intolerance。现在上网查了下有关colic的话题，觉得又
像又不像，像是因为肚子确实咕咕叫，感觉有涨气，屁多，吃完奶会有背拱stomach
intense的现象，觉得不像是因为没有嚎叫和歇息地理的哭，每天哭得也不多，绝对没
有连续哭一个小时以上的现象。我们现在看她睡不沉，一是自己就睡不好了，每半个小
时得拍一拍哄一哄，二是怕她睡不够影响大脑发育。有经验的妈妈们给看一下，这会是... 阅读全帖 |
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l**********3
发帖数: 10 | 41 女宝宝，七个半月，身高30 inches, 体重19磅. 四个月以前纯母乳，四个月以后母乳
加辅食。从
出生以来就没有达到一般婴儿所需的睡眠时间，很少出现喝完奶就睡着的情况。相反一
般是喝完奶就
精力充沛，要不停地动。七个月以前一天连nap在内能睡八九个小时, 晚上经常不睡觉
，一直要到早
上天亮六七才睡。睡四五个小时到十一点醒来喂奶, 之后要玩到下午两三点，再睡一两
个小时。然后
晚饭以后小睡一个小时，然后要再等到第二天早上才睡。试过很多别人的sleep
training 的方法
都没用, 跟她玩（玩到我都累死了，她还精力充沛，一个人可以从晚上十一点玩到早上
六七点），给
她吃的饱和不饱都试过了，关灯制造安静的睡眠环境，听音乐，讲故事，按摩等，都不
奏效。
宝宝醒来的时候吃的东西很多，可以一顿吃两个baby food +人奶 + 饼干，而且一两个
小时以后又
饿了，又要再喂。宝宝从出生以来就我一个人带，她是很physically and emotionally
demanding. 我这几个月以来每天就只能睡三四个小时，感觉每天就是不停地喂宝宝，
做家务，连
睡的时间都不够，真是吃不... 阅读全帖 |
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U********l
发帖数: 636 | 42 我家快6个月的时候也搞过一阵，白天3觉变2觉的那段，你家宝宝是不是7个多月了，如
果是的话，可能慢慢白天睡两个nap就够了。主要是因为宝宝白天醒的间隔延长，白天
睡3觉的话她的白天就太长了，所以不睡第三个小觉，直接早点睡晚觉。
3觉变2觉需要你宝宝能醒3个小时不overtired不哭，如果你宝宝能做到的话，就可以了。
如果早上5：30醒，要不你就让她起床，白天合理安排下她两个nap前的活动时间（2个
半小时-3个小时，这样，一般这两个nap都会一个多小时以上）。 目标是晚上6点就睡
（我家比较好用的原则就是早上醒到晚上上床，大概12个小时不超过太多，不然宝宝白
天太长反而晚上睡得短），这样她以后早上5：30醒就不算早醒了。固定两天后再每3天
所有时间往后推15分钟，一直到晚上7点左右入睡，早上6，7点起来。
要不就突然搞定法：早上5点半醒，要不就不理，要不就哄睡，让她再次睡着（头一天
可能要1个多小时以后才能再睡着），如果成功睡着了到了7点就叫起床（超过一点没关
系，但不要太多，哪怕只睡了不到半个小时），然后白天安排两个nap，晚上7点睡。这
样坚持两三天应该早上醒就能马上又睡回去了。 |
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x**z
发帖数: 2437 | 43 大家咋戒掉宝宝报睡的习惯？
我们家妞妞四个月了， 吃饱就睡了， 在手腕里可以睡到打呼，流口水， 傻笑， 但是
一旦要放到床上
了， 她眼睛不眨就知道， （注意是要放到床上，不是放到床上！不知道她如何知道的
）， 白天每觉
30分钟，到时一定醒，比闹钟还准，提前到房间先“镇压”也没用， 起来能精神奕奕
的玩。 白天算了，
晚上8-9点喂饱，可以在手上马上睡着，我们小心翼翼的放到床上，马上闭眼哭， 抓手
，拍肩都无用，
一旦抱起来的瞬间，马上趴在臂弯里睡回去，反复几次才能睡下，但是半小时一定醒，
在抱再哄。 如此
do while loop 到11点才可能睡沉。 好的是能睡到8点。 中间6点醒了还能啃会手 继
续睡。
但是总的睡眠估计12-13小时，· 而且浅睡多，熟睡少。 这样对大脑不好。。
妞妞的智力体力到是发育的不错。 但是总担心睡得少。
大家给点意见吧，想让妞妞变成100%的天使宝宝。
顺便妞妞给大家拜个年， 恭喜发财， 包子拿来 |
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p*****t
发帖数: 193 | 44 哭着训的。。。。
晚上白天一起开工。。PU/PD
第一天晚上，哭了2个小时，哭到昏过去
白天第一个NAP还行 找准了要睡的时机，醒后1个半小时及时放下去，哼了2下就睡了
下午失败：原因是没吃饱，（因为同时训练她改奶睡，所以醒完不吃就没的吃了。。。）
晚上，继续训 PU/PD 哭一个小时（其实也和吃有关）
前两天的凌晨5点都要吃
第二天：依旧上午好训，下午难：因为下午估计要喝一顿奶，喝不着我的，就很困很累了
晚上好很多，10分钟解决
第三天：上午失败（因为楼上装修把她吵醒 气死乱叫）
下午第一觉睡了3个小时（补白天的我猜）
第二觉，由于带她出去晃过了钟点，回来已经哇啦哇啦乱叫了。。。又失败
晚上还行 15分钟
第四天：上午成功，上午第一觉大概就1个半小时放回即可
中午成功，开始愿意醒后喝奶了所以吃饱了睡的自然香，2个小时
第三觉，又是笨妈的问题，我见书上说5个月的睡16个足够了，怕她晚上不肯睡，不让
她睡 带她出门，结果杯具了，乱叫乱吵，
晚上继续杯具，累得睡不着 哄了1个多小时
结论是：5个月的娃不一定满足16个小时，但一定要满足3觉。。。。
第五天：上午2个小时，中午1个小时，傍晚2... 阅读全帖 |
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b**********1
发帖数: 190 | 45 在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，
大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。不幸的是宝
宝刚出生的那些日子，你真的没有办法控制他的睡眠模式——他随时随地就会睡过去;
如果他累了，什么也不可能把他叫醒;而如果他不累，那么他就会保持清醒状态。但从
一开始，你就可以参考下面的建议：
• 给你的宝宝一个“过渡物品”。这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个
绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝
至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常
敏感，当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒)，周围有妈妈的气味，会让他们感
到安心，并有助于他重新入睡。
• 区分睡觉和有睡意。在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间
很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着
了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，
就尽量让他保持清醒，跟他玩... 阅读全帖 |
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r*********l
发帖数: 1279 | 46 个人经历给大家参考
我家娃也是出月子没多久就趴睡，能从1点睡到早上7点，基本就算整觉了，抬头抬的也早
现在睡着了自己会翻趴过去
但是，好睡眠也是有代价的，比如他不肯仰睡了
仰睡就闭着眼睛哭，要塞奶嘴
而且现在能翻了，又担心他翻来翻去憋到哪儿
所以还是愁啊
另外，趴睡不会把脑袋睡偏，趴睡脑袋很圆，娃睡累了会自己翻边
仰睡才会把脑袋睡扁掉 |
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