e*****r
发帖数: 3967 | 1 我认识的，（曾经）能扣篮的肯定超过一半了。
而且我觉得吧，一般人不会认真去专练弹跳，就算他经常打球。这个练和不练，还是有
差别的。
如果找100个190＋的，经过3～6个月的专项训练，我想超过一半应该能扣。
可能不能达到你说的干净扣，干净扣可能要摸高335了，塞个篮问题总不大吧。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 2 正好recovery啊，挺好。
出差的话旅馆一般也有小健身房的。
不过我有些好奇，你这不练上半身也有一阵子了，对效果满意吗？我觉得还是
应该balance，都练一点比较合适。当然专练二头三头这种小肌肉的几乎没什么
必要，但pullups，BP，和millitary press这些还是挺重要的。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 正好recovery啊，挺好。
出差的话旅馆一般也有小健身房的。
不过我有些好奇，你这不练上半身也有一阵子了，对效果满意吗？我觉得还是
应该balance，都练一点比较合适。当然专练二头三头这种小肌肉的几乎没什么
必要，但pullups，BP，和millitary press这些还是挺重要的。 |
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z****y
发帖数: 246 | 4 我们这crossfit 里面有个单独的奥利匹克举重program, 是隶属于当地o lifing 协会
的。教练是老毛子，世锦赛拿过名次。
一开始对练举重很不屑，尝试了一下以后一发不可收拾，已经不练crossfit 专练举重
了哈哈。
基本上0起点，练了一年，挺举100kg 抓80kg. 个人定的目标是两个都100就行。
vhttps://www.youtube.com/v/DfFhmCknsGI&list/UUlSVavp0gXOaYNXPiFaqJ2A |
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s*********y
发帖数: 6151 | 5 塌屁股关键是不懂怎么练。 我们健身房一帮巴西妞专练屁股 百分之九十都在练腿和
屁股。 就算不大 起码提臀。 国女归根结底是知识没跟上 |
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r****y
发帖数: 26819 | 6 随机选身法25以上，悟性90以上，生命内力力道护体差不多的。
开始就去偷易筋经，用作弊的方式偷，保证每次进入少林寺都能拿到一样东西，具
体操作如下：
如果遇到被发现的谈话，就ctrl+<-退回去，用ctrl+->再尝试，如果想连续放就用
ctrl+Enter，这样每次进入少林寺都能偷到一样东西，只要几次就可以偷到易筋经
。
然后就去白花谷找周伯通学会空明拳。开始专练空明拳。
找武师打两次，把升级的点数都直接加在易筋经上。不用去管吐纳心法。再去大地
图上武当派左上角那里打几次，升级很快。升级完易筋经5点以后把点数留下来，
不要去升级吐纳。到第8级，空明拳第7层就可以开始帮林平之了。在破庙升级到第
8层空明拳和第9级。在客栈休息以后就可以去打青城派杀余沧海，注意适当使用普
通攻击以节约内力，打完以后就有11级，空明拳达顶，积累的5点也全部加到辟邪
剑谱上。然后去破庙打败李莫愁升级到12，也得到金盆洗手帖。去找周伯通打，练
辟邪剑法，输了就去客栈休息。一直把辟邪剑法练到第10层，大概需要找周伯通10
多次，内力耗光的时间就用来涨普通攻击。辟邪剑法耗内力很厉害，一次战斗使用
4次内力就耗尽了， |
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l******l
发帖数: 2679 | 7 一般健身房里都有坐着的夹腿，张腿器械（adduction & abduction machine)。
女士用的较多。
这两个动作是练大腿内侧外侧肌肉的，跟肚脐什么的没有什么关系。
另外，局部减尺寸是做不到的。练某个部位是加强这个部位的肌肉，而不是减这个部位
的脂肪。
如果全身的脂肪没有减少的话，专练某个部位，反而会使这个部位变大，岂不更悲剧？ |
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b****l
发帖数: 23606 | 8 为什么会觉得女生练？
专走中锋，勇往直前，你觉得女生练多少年才能用于自卫阿？ |
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s*********b
发帖数: 815 | 9 尊称一下嘛。:-) 我看Yelp上说UHC "serious about MMA"，说不是专练MMA的，就不用
去了。你们一周多少次课？一次多久？其中练技术/Sparring占多少时间啊？要不到俺们
Academy of Self-Defense来吧。质量不说了，Yelp上评分接近完美。具体到MMA, 讲技术
还是挺多的。Muay Thai一次课一个半小时。半小时热身，一小时技术练习。大致是这
样：
-- 周一腿和拳。因为过了周末，所以热身和力量多点。我最怕周一，练下来想死的
心都有了。
-- 周二拳腿组合。
-- 周三肘、膝、和clinch。
-- 周四controlled sparring。强化周一到周三学习的技术
-- 周六是更复杂的组合。
教练以前是Cung Le的私人教练，当年是UMSTA的重量级冠军。热爱泰拳，习惯性拖堂。
而且有问必答。
柔术我没有参加。实在没有时间。我们上泰拳课的时候，旁边就是柔术班。貌似他们的
drill和sparring也很多。而且他们课程结束后，常有人继续缠斗。教练还在旁边指点。
另外每周五有MMA o... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 10 时代变了，武术也就是练了玩玩了，这个我同意。在中国，你还有机会
使用一下你的武术来教训个小流氓打个劫匪啥的，在美国，这个机会恐
怕都很难。人家劫匪都是玩枪的。武术再牛也挡不了火器阿。
网上打打嘴炮就完事了。现在传统武术里面最有卖点的就是养生，壮阳
这两点了。虽然其实这两点真是骗人的。
拳术最初是为修身养性而设，包括养生、保健，甚至成仙入道。佛家道家大多以此为主
要目的，打打杀杀本来就是佛道之大忌。少林有禅武合一之说，武当亦有道士以练太和
拳等为长生久视之法门。医家之所:
个领域皆可有之。那么对一个实战武术的高手，或可专称为武功高手或实战家吧。武功
是指实战技击能力。如
要发展
放思想（open your mind).
己是职业武者。这里的职业武者是指以实战武术为职业的人（professional fighter)
。现代职业武者或许可以包括士兵、警察、保镖、散打MMA等搏击运动员。至于以教拳
为职业的武师甚至不能完全算是职 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 11 嗯。
版上有位soldiercrab练Muay Thai.可能还有一位专练Muay Thai。
我练过短时间的Thai Boxing。
你若有体会，可否奔视频，介绍个人体会？ |
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H******n
发帖数: 4072 | 12 竟然越炒越热闹了，呵呵。本版人气大涨啊，看来要活跃气氛，就是要有人来挖坑，斑
竹啊这方面你的带头作用不够啊。
我来胡乱说两句个人体会啊。我觉得比赛中U2000以下是很少看到直接反拉的，反拉要
转腰引拍，而且要退台一步，时间不够做这么多动作。快带主要只需要胳膊到位，无需
退台，当然容易多了。一般先快带一板，然后进入对拉相持还是可能的，即使这样当然
在U1800比赛中这种镜头一局不会超过一次吧，U2000也许有两三次。当然要是追求宁可
失误10次也要来个很爆的直接反拉博个满堂彩，也没什么，业余选手不就图个乐子吗。
我觉得高吊因为教科书上都说不实用，业余选手也跟风用的少，如果偶尔有变态的人如
legender之流（赫赫，恕有冒犯！）专练高吊，反而显得不好对付。其实业余选手随便
搞些啥技术，练好了都能搞个2000分吧。
我以前看一片文章，作者说他找了个教练学习，教练让他连三月基本功，结果打了很多
比赛，和以前差不多的球友打了个40:3的样子。我就有心和发球机练了两月基本功，最
后速度和频率都是9，振动为6,就是球刷刷刷的奔来，我也没法想就是把球搞上台就行
。结果比赛中出手快多了，而且经常发奔球 |
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L***0
发帖数: 1283 | 13 那位是专练跳高的，身高5‘10，跳高2.40m.
米5，他如果不练篮球，改练别的估计都能练得不错。 |
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l*****r
发帖数: 15615 | 14 ：200米蛙 3:22.38
差得挺多啊，是不是游多了，累了，
专练速度？长距离练得少？
那以前怎么训练的，难道是一天不止一练？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 原因是夹着buoy腿就浮起来了，阻力也就减小了，因此更快。
要多练打腿，前面大家都提到过多次。你翻翻旧帖吧。我以前也不练，但是现在每次都
花1/3的时间专练打水。 |
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B****n
发帖数: 194 | 16 今天游泳没带Garmin Swim，专练TI，感觉TI真是个好训练办法，注重动作的改进，游
多久都不费劲，速度还不慢，虽然还是慢，但是已经不是最慢了，终于可以抓别人的脚
丫了。
今天TI练习有几点体会，第一是转身要平衡，第二是呼气用鼻子，不用嘴，第三是手要
侧着入水，划水跟转身配合，走S。明天准备带上表验证验证，看看体会对不对，没教
练自个练真难呀。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p*5
发帖数: 16204 | 17 巡航速度下100米减6秒，上6次腿这个时间就减下来了。还没有考虑增加划频划力，减
少呼吸，出发和转身发力并加上underwater kick等因素。而且这个sprint100不是游了
1400以后冲刺的100，是体能完好时的100。
再专练长距离的，也要有冲刺阶段百米减三五秒的能力。练长距离的不可能不练短距离
冲刺。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 18 前两天看了个示范错误动作的视频。很夸张地演示了非streamline的效果。今天游到后
来觉得不能保持从头到脚的一条直线，想起来那个视频。后来夹buoy游了一会儿，发现
有两点：第一、腰腹无力很难长时间保持身体在水平面上的笔直，髋部往后会左右摇摆
。第二、原以为两腿打水时已经抬得很高了。上了buoy发现完全不是那么回事。需要专
门练腰腹力量才能长时间地保持正确的姿势。 |
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W*****x
发帖数: 684 | 19 专练脚腕子的话， 跳绳就行， 还可以在户外这么练：
先热身跑做准备， 在心律和气息比较稳定以后， 加大大腿抬高时靠近腹部的幅度，但
不要增加奔跑速度，整个人会保持一定步幅跨度，在向前跳跃。
这个对背部，腹部，腿部和伸展脚踝都有用。。。要注意的是一定先热身，身体和姿态
控制都有把握的时候，再开始练这个，量力而行。。。 |
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W*****x
发帖数: 684 | 20 专练脚腕子的话， 跳绳就行， 还可以在户外这么练：
先热身跑做准备， 在心律和气息比较稳定以后， 加大大腿抬高时靠近腹部的幅度，但
不要增加奔跑速度，整个人会保持一定步幅跨度，在向前跳跃。
这个对背部，腹部，腿部和伸展脚踝都有用。。。要注意的是一定先热身，身体和姿态
控制都有把握的时候，再开始练这个，量力而行。。。 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 21 第七场 双打（Level X+0.5）：赛季第一场双打。虽然和Partner练了几次，可开场还
是没有感觉。对手明显是专门练双打的，配合很到位。第一盘很快成为餐具-吃到赛季
第一个bagel. 第二盘开始终于找到感觉-双上网也开始奏效。第三盘抢十，一开始始终
比分向差一分。5-6赢来转折点。对手一个网前高压。球压在底线弹起直奔fence顶部。
我赶在球刚刚还能碰到的一刹那，打了个高压。结果球正好要到对手脚下，他放了个网
前小球。我几部赶上，反手直线削球破网成功。以此为转折点，连下5分拿下第三盘。
第八场 双打（Level X+0.5）：对手是哥俩。也是明显专练双打。发球，网前都很好。
输得心服口服。
第九场 单打（Level X）：是个完全的pusher. 不停的Moonball，我也没有好办法。所
以就是Moonball来回. 基本上打完一拍可以拿起杯子喝口水，再放下杯子准备下一拍。
有惊无险拿下了一场极为难看的比赛。这就是usta 比赛和平时随便打的差别，尽一切
可能必须要赢 – 输赢不是个人的事是一个队的事。
第十场 单打（Level X+0.5）：暴力型。正反手都能反击快球。比 |
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w******n
发帖数: 13172 | 22 练接发也很重要啊，而且一般没机会练。以前美网看过李娜和另一个选手一起训练，别
人发球，李娜专练接发 |
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m*e
发帖数: 1018 | 23 看过黑导跪着练发球，但专练上身不练腿我一直不太理解。macci说racquet drop due
to leg drive。也许黑岛在一个动作一个动作的分解，最后再串起来。 |
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h**n
发帖数: 1232 | 24 闺中
时间似乎是从她身上滑过去的，没有留下痕迹。你猜不出她的年龄，她看上去
还像是在妙龄。纤细的身体，光洁白皙的脸，五官的轮廓很清晰。重要的是在表情，她
的脸保有着一种少女的微嗔微喜的神情。她的嘴形两头微有些翘，眼梢也有些翘，这是
保有这种表情的原因之一。几乎没有皱纹，连笑起来，皮肤也是平整的，眼角这儿有一
点纹路，可因为眼梢是弯曲翘起的，反延长了眼线，更显出妩媚。总之，她在外形上没
有一点老，不是老，甚至不是成熟，只是成长的意思。但是，你却不放心，或者说不相
信，她就真的是妙龄。不知道是在什么地方，一点一点地渗出着岁月。而且，—旦渗出
，就是—片。在这纤细、光滑和精致的表面之下，有一些凝结的，越来越硬实的东西，
怎么说呢？什么都没有变，但含量却在增加，积累。谁知道呢？也许，到了某种程度，
就会改变外形。所以，人们都说她年轻，其实，话里面，底下的意思是，当然，她并不
是个年轻女人了。
你还是猜不出她的年龄，不好猜。总归是，也显然是，已过了婚龄，而且过了蛮久
。因为什么？因为纯，没有情欲的痕迹。而这纯里面，依然是凝结的，越来越硬实的东
西。没有阅历的空洞的时间，压... 阅读全帖 |
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x**8
发帖数: 1165 | 25 （诵经之后，拉萨十点的太阳照进小昭寺的佛堂，安静空旷。）
俺的观察，小昭寺里面挤，大昭寺外面挤。
小昭寺在北京路北边的巷子里，实在是比较逼仄。门前没啥地方，要是有两人在门口磕
长头，那大家就都甭进去了。
小昭寺的佛堂，上午八九点钟的光景，诵经就结束了。只剩一个年轻的喇嘛，坐在垫子
上收香火钱。上香的人很耐心的排队等着奉献，那个青年喇嘛收一笔钱，记一笔账，把
上香的阿妈拉的名字认真记下来。
八九点钟的时候，一缕拉萨的阳光，穿过经堂上面的窗子照下来。温和安静。
2009年十月九日上午，一个喇嘛走过大昭寺二楼的过堂
大昭寺外面，热闹的多，门前广场很大。早晨天麻麻的，就有人煨桑磕头转经，整日不
断，进寺票贵，大家都在外面隔墙而拜。带着手套垫子，磕等身长头。累了就从暖壶里
倒杯茶 坐下来喝。顺便聊天。虽然闲散，但心诚，佛祖自然无话可说。
其实磕长头是很好的锻炼，特别是腰腹肌。 俺楼里健身房，有个专练腹肌的ab轮。要
跪着练，跪起来那是痛苦无比。俺每次练，都权当是在大昭寺磕等身长头。每一个向前
匍匐。就赎一次贪的罪，- “诸佛正法圣僧众，直至菩提俺皈依，断离此世贪... 阅读全帖 |
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h*****i
发帖数: 9112 | 26 “三十多年了，我们兄弟都已经白发苍苍，三哥却风采依旧，叫人羡慕啊。你的驻颜术
也给老兄弟们传授传授？”
“老五，你的俏皮话不如以前好笑了。”皮丘洼答道，“你们可知三十二年神肉分离日
日寄居于老弱躯体的痛苦？这都是拜那姓碧的所赐！”
“老一代的恩怨，却找小辈出气，三哥，有降身份吧？尽管多有曲折，而今你重塑了肉
身，也算圆满了。何必非要踏平这风雷镇呢？”
“重塑肉身？包老四你说的轻巧，你可知我费了多少功夫和代价才得到这干尸回润的法
子？”
“你说这是你原来的尸身？”
“不错。当初那姓碧的就在城南破庙对我下的手，我的魂魄被驱散之后却被那旱魃摄住
，它告诉我它有还魂之法，但交换条件是我必须喂它一万八千命魂好助它回复法力。它
又教了我侵附的法门，可以找虚弱的肉身暂时寄居命魂。我在那风雷阵里困了将近十年
，每日受风撕雷击之苦，最后趁你埋藏那苻碑的间隙，我才躲过落魂阵逃了出去。但寄
居的肉身因为与我命魂相斥所以会逐渐腐烂，我必须十天半月就换新的躯体。老五，你
若想学，这个法子我可以教你。”
包四爷与瓜五爷互看一眼，包四爷微微一点头，瓜五爷慢慢了退到后面，下城去了。
“老五是去刨我的坟了吧，我这件皮囊... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 28 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: xm98 (扎西不错), 信区: LeisureTime
标 题: 【两叶二菩提：大昭寺，小昭寺】
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 13 22:40:00 2011, 美东)
（诵经之后，拉萨十点的太阳照进小昭寺的佛堂，安静空旷。）
俺的观察，小昭寺里面挤，大昭寺外面挤。
小昭寺在北京路北边的巷子里，实在是比较逼仄。门前没啥地方，要是有两人在门口磕
长头，那大家就都甭进去了。
小昭寺的佛堂，上午八九点钟的光景，诵经就结束了。只剩一个年轻的喇嘛，坐在垫子
上收香火钱。上香的人很耐心的排队等着奉献，那个青年喇嘛收一笔钱，记一笔账，把
上香的阿妈拉的名字认真记下来。
八九点钟的时候，一缕拉萨的阳光，穿过经堂上面的窗子照下来。温和安静。
2009年十月九日上午，一个喇嘛走过大昭寺二楼的过堂
大昭寺外面，热闹的多，门前广场很大。早晨天麻麻的，就有人煨桑磕头转经，整日不
断，进寺票贵，大家都在外面隔墙而拜。带着手套垫子，磕等身长头。累了就从暖壶里
倒杯茶 坐下来喝。顺便聊天。虽然闲... 阅读全帖 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 29 没看您真人游不太好说，
如果可以长距离游说明耐力没太大问题，这样的话动作技术应该也不会太差，否则会很
容易疲劳肌肉僵硬坚持不下来，不过也许您身体特别强悍，用额外的力量弥补了部分无
用功的损失。
一百两分钟这是您全力游吗还是长距离的平均值，对于初练游泳的人来说还可以。
还有游不快是具体怎么个说法，是您感觉使不上力？还是已经很发力了但是速度起不来
？另外短距离冲刺和长距离还是不太一样，长距离讲究滑行，每一下的划水效率，短距
离更看重频率和爆发力，尤其自由泳，冲刺的话腿要上到六次甚至八次。习惯长距离的
人要把划水频率加起来，短距离速度才会更快。
如果您觉得很用力了还是速度不理想，那动作上可能还是要改进一下。建议您每周抽一
次课，专练技术游，前交叉，后交叉，打腿，夹板，交替进行。尤其夹板前交叉，手入
水，伸展，压水，抱水，推水全过程都做到位，体会每一下划水身体前进的感觉。可以
先练单手，在交替手，如果觉得有些吃力，可以单手扶打水板，另一手划水。
刚开始自由泳联系还是建议四次腿，自由泳手脚协调性很重要，找到自己的节奏，熟练
了以后可以再根据长距离的需要减到两次腿。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 每个人心中都会有一首或者几首“金曲”，每次去KTV都会唱。尽管或许已经唱了很多遍，但依然乐此不疲。歌手平日以唱歌为工作，但依然喜欢去唱K，而唱的歌和平时工作时完全不同。这一次，我们来曝光明星的私房歌单。
明星K歌分派别
天后王菲属于“瞎玩派”
日前，有网友曝光了一批明星的KTV私房歌单，可以明显看出，明星唱K分为几个派别。
“自恋派”：专门点唱自己歌曲的，比如：何炅、周杰伦等。
“金曲派”：对某几首歌情有独钟，比如：爱戴、宋佳等。
“类型派”是专攻某种类型的歌曲，比如：袁惟仁、张靓颖等。
“偶像派”则是专唱自己喜欢的歌手的歌，比如：周笔畅。
当然还有“瞎玩派”，像沙溢、胡东，甚至是天后王菲，都会和好姐妹赵薇时不时瞎玩一把。
另外，从这些私房歌单中不难看出，王菲、张惠妹、陶喆的歌，在明星中的点击率很高，王菲的《红豆》《我愿意》；张惠妹的《听海》《原来你什么都不想要》；陶喆的《找自己》《望春风》等，绝对是明星最爱点的金曲。之前网络上曝光的一段视频中，张惠妹和一众好姐妹在KTV听范玮琪唱《原来你什么都不想要》也是羡煞了无数粉丝。
很少唱自己的歌
庞龙从来不唱《两只蝴蝶》
私房歌单显示，明星很... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 31 盗窃用的装备，随身用来练手的锁芯，偷得的赃物，密密麻麻摆了一地 通讯员供图
房门没有撬过痕迹，窗户也完好无缺，家里基本没有被翻动的迹象。今年1月初，江东、余姚、慈溪等地发生10多起技术开锁入室盗窃案，涉案金额达30余万元。
1月17日，江东警方在武汉警方协助下，在武汉一公寓楼抓获特大跨省流窜入室盗窃团伙3名犯罪嫌疑人。经侦查，3人从去年10月份开始利用自学开锁的手段，在宁波江东、余姚、慈溪、上海、无锡、扬州、长沙、武汉等多地流窜作案，入室盗窃室内财物。
开锁技术网上学，鉴定珠宝书上学
3名犯罪嫌疑人分别来自山东、江苏、广东。
来自广东的易某已在宁波成家，另外两人均姓张，单身，没有稳定工作。这3人因为一个共同目标——盗窃，在网上相识。
走到一块之后，3人首先进行分工，来自山东与江苏的大张与小张负责入室盗窃，来自广东的易某因为认识人多路子广，负责销赃。
在搜查中警方发现，三人随身携带物品中有三四把防盗门锁芯。据大张交代，他与小张两人每天没事干的时候，就拿出这几把锁芯练习开锁。
他们的开锁技术是通过网上视频学习的，开锁工具也是从网上购买，还附送教程。他们称，用这套工具能打开大部分防盗门... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 4465 | 32 摘自刘亚洲文集
1968年我就是在这条河畔练射击时，误把实弹当教练弹压进枪膛，瞄准对岸的女人而不
是靶子。终于在最后一霎间转了念头，转了枪口，子弹尖啸而出，准确命中十环。我为
此后怕了几十年。倘若当时对着女人射出去，按照后来靶上的精确度来计算，必中要害
。那样就不可能再在部队待下去了，更遑论提干、上大学、出国。今天我也许就拿百元
工资，或开个小饭馆什么的。为什么掉转枪口？必是鬼使神差。老天有情，我在此再次
叩拜了。
为什么要瞄准女人？想是一种犯罪心态。亚苏讲他们在老山作战时曾用狙击步枪打洗澡
的越军女兵，专瞄下身。打中后士兵们欢呼：“下八环！下八环！”
* 刘亚苏 - 刘亚洲胞弟， 曾在47集团军任团长。 |
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l****a
发帖数: 272 | 33 旁边一个帖子里, 提到了国内青年牌手的训练问题,
" 国内的一个问题是培养牌手的机制不是很敢于拼搏，
尤其是阻击和满贯叫牌这两项。最后青年牌手能出来的不少都锐气不足。
按说其实国内的体制应该比美国的更加敢打敢拼才是。"
说的很对. 我也来乱讲几句.
1, 水平特别低的, 入门不久的, 凶猛点, 容易得利.
2, 中级到在非顶级的环境里, 能够脱颖而出的, 也许是那些稳健的牌手
(这些人上去以后, 有的会锐气不足)
3, 顶级的,我不敢讲了,因为了解不全面.
他们的叫牌, 有很多我看不懂的地方.
另外一个相关问题, 就是训练目标是啥? 是专练切瓜, 还是专瞄着顶峰.
去打一场比赛, 是拼功力, 靠自信和实力磨死对手? 还是主动制造输赢,
先把水搅混, 然后去混水摸鱼?
如果能总是兼顾, 也就不说了, 但是, 经常是, 你要选一个, 弃一个.
饭桶也是从草根出来的, 切瓜肯定经验不少, 但是, 放到顶级, 比谁逊色吗?
凭个别几个人, 赢得一时可以, 保住长久就难了.
意大利天才不少,但是Lavazza是不是也感到捉襟见肘? 队里有明显弱一截的.
意大利的选拔机制, 还是不如美国.
想起一... 阅读全帖 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 34 我也是今年专钓了下雷克。没有小口的时候，就看别人甩勺子。没吃过猪肉，但是见过
猪跑。用Bass杆子试了2，3次，闷到一条。研究了一下，主要是杆子的问题。就买了勺
子，Crankbait二用的BC长竿。今天证明我的判断没错，对自己的技术有信心了。以前
从不专钓雷克。这么多年也只有上了7，8条的样子。都是很冷的时候钓Bass，离岸很近
的地方，塑料软饵，SliverBuddy（刀片饵）钓得。 |
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w***s
发帖数: 4394 | 36 一般指挥家小时候学乐器的时候，并不是以指挥家为目标培养的。
这点上，作曲家，指挥家，音乐学及音乐理论家，基本上类似。绝大多数是从小学乐器
开始，然后逐渐转成这些家。这之中，作曲家往往开始的比较早，其他几行会比较晚一
些，但是这期间，还是会一直学习乐器。
比如在中国，以中央音乐学院为例，比较典型的路线是，从小学习钢琴小提琴或其他乐
器，通常是学龄前就开始。到了一定年龄，比如小学或初中，如果对作曲指挥理论等专
业有兴趣，就可以同时学习这些专业。到了初三，可以准备考音乐学院附中。高一有专
门的理论专业，包含作指理三个方向。考入音乐学院附中以后，培养的方向和乐器专业
的侧重点有所不同。比如，视唱练耳课，和声课，音乐史等课都会加重。到了高二可以
选自己喜欢的方向。选中方向以后开始选专业老师，正式在学校学习作曲指挥或音乐理
论，这些主课老师教学生都是采取1对1的方式。到了大学，这三个方向分为三个不同的
系，作曲系，指挥系和音乐学系。这三个系比乐器专业多学很多理论课程，比如“四大
件”：和声，对位法，曲式学和配器法。其中配器法就是讲在交响乐队中，乐器是如何
协调的。其中包括乐器法知识，乐器法是每种乐... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 4394 | 37 一般指挥家小时候学乐器的时候，并不是以指挥家为目标培养的。
这点上，作曲家，指挥家，音乐学及音乐理论家，基本上类似。绝大多数是从小学乐器
开始，然后逐渐转成这些家。这之中，作曲家往往开始的比较早，其他几行会比较晚一
些，但是这期间，还是会一直学习乐器。
比如在中国，以中央音乐学院为例，比较典型的路线是，从小学习钢琴小提琴或其他乐
器，通常是学龄前就开始。到了一定年龄，比如小学或初中，如果对作曲指挥理论等专
业有兴趣，就可以同时学习这些专业。到了初三，可以准备考音乐学院附中。高一有专
门的理论专业，包含作指理三个方向。考入音乐学院附中以后，培养的方向和乐器专业
的侧重点有所不同。比如，视唱练耳课，和声课，音乐史等课都会加重。到了高二可以
选自己喜欢的方向。选中方向以后开始选专业老师，正式在学校学习作曲指挥或音乐理
论，这些主课老师教学生都是采取1对1的方式。到了大学，这三个方向分为三个不同的
系，作曲系，指挥系和音乐学系。这三个系比乐器专业多学很多理论课程，比如“四大
件”：和声，对位法，曲式学和配器法。其中配器法就是讲在交响乐队中，乐器是如何
协调的。其中包括乐器法知识，乐器法是每种乐... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 38 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: yangyinan (Jobs), 信区: Texas
标 题: 休斯顿一个专偷中国人的地方，千万小心啊！
关键字: 小偷；老中；司机；用车；24hour fitness
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 4 01:30:07 2015, 美东)
我叫larry，非典型80后，去年移民过来，手续齐全、人品合格，能力一般般，长相过
得去，说说前几天晚上丢东西的事，给大家提个醒，3月31日晚，我像往常一样去10707
westheimer RD 77042，一个24hour fitness的健身房，这里是距离中国城最近的
24hour fitness，所以老中比较多，老黑和老墨也比较多，老白是最少的，在这里提一
下去年2014年8月份我曾经在这个健身房丢了一部新买的三星note3，这个健身房的更衣
室的柜子大部分是需要自带锁头的，小部分是公共密码柜，那时刚买了两年的24hour
fitness会员，买了一把自认很坚固的锁头，结果锁头和手机以及少量现金一同不见了
，那时英语不好，只能认了，从此对美国小偷不敢小瞧，那么坚固... 阅读全帖 |
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R*****i
发帖数: 2126 | 39 本师稍通历史，所以拿薄熙来和中国历史上的各个人物比照了一下，发现薄跟西晋末年
的刘琨经历相似，地位相当，而结局也很雷同，所以就拿出来说道说道。
刘 琨出身的那个年代，也是官场极端腐败，奢靡之风日益盛行的年代，最有名的例子
就是石崇和王恺的斗富。西晋跟当朝一样，也是刚从百年三国纷乱中走出来不久， 所
不同的 是，司马家的皇帝从司马炎开始，就没出过一个正经皇帝，还出了一位白痴皇
帝晋惠帝，所以很自然就出现了官场腐败，民不聊生的末代征兆，而当朝的太祖，太
宗， 才帝，和帝都还算有点治国的本事，当今的官场腐败和奢靡之风都是由太宗的政
策引导产生的。
刘琨和三国的刘备刘皇叔一样，根正苗 红，都是中山靖王刘胜的后代（别喷本师，据
历史记载，中山靖王刘胜的儿子有好几百个，谁让丫生在西汉盛世，平时没神马事，就
只有跟妻妾鬼混，生孩子了）， 刘琨的姐姐嫁的是当世权贵赵王司马伦的儿子，所以
刘琨绝对属于最高等级的太子党，跟薄熙来的太子党地位相比，不遑多让。刘琨是当时
鼎鼎有名的“金谷二十四 友”之一，而薄熙来仅仅是个北大毕业生，这一点薄多有不
如。刘琨是搞艺术起家的，不仅吟诗作赋，还专练弹唱，是当时最红最... 阅读全帖 |
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L*********2
发帖数: 10195 | 40 学校能有啥办法啊？保送北清和其他名牌可以挑系的，最后基本都不考了，但是名校的
保送名额不多，还有不能挑系的或者只能在几个系里面挑的，最后还是有足够的高手留
下来去高考了。老夫学校保送的哥们里面有一个还是参加了高考，可能没啥压力，结果
玩的很一般，平时全校大考至少前五的主，高考考的连全班前5，全校前30都没进去，
还好没跌到清华的最低分数线以下。
老夫还真没有听说啥走后门保送的。至少我们校没有，保送的都是平时学习厉害的主。
单科得奖的好象是省市里前三还是啥的。我们那里当时别的学校就专练那玩意的。据说
数学竞赛第一那主是我一哥们的初中同学，据说除了数学别的科目都很烂。初升高进不
了我们学校，到另外一个二类重点学校，就练了三年数学竞赛。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 41 几岁？比如美帝这边，小学时段老中娃游泳一统天下是常态。但 12 岁开始基本就是白
娃的天下，老中娃就是凤毛麟角。
或者直说了，如果看绝对成绩，那高中以前的体育，AMC 10 以前的数学，都不能拿来
说事儿。
：今年老中孩子大丰收，真不是我幻想，我是说足球也好，体育也好，这不是别人的专
利，老中同样能做到，你上一代智商发达，爹妈都藤校出来的，你下一代大方向不错误
，顺着美帝的教育结合自己老中的培养方法就行。怎么着也得进个母校吧，你考试当然
怎么着也得从差不多数学袋鼠玩儿起吧。搞体育最牛的绝壁不是傻子,身体条件针对性训
：练，你可能有你自己的过来人教育方法，具体改革方法自己看，我没说你全才，我说
的是13岁以前的教育尤其是体育很重要，分流以后保证你某一项特长发挥。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 42 同学。。。数学袋鼠严格而言是 recreational math。。。competitve math 的最最简
单最最基本的贫困线起点赛是 AMC 10。
：今年老中孩子大丰收，真不是我幻想，我是说足球也好，体育也好，这不是别人的专
利，老中同样能做到，你上一代智商发达，爹妈都藤校出来的，你下一代大方向不错误
，顺着美帝的教育结合自己老中的培养方法就行。怎么着也得进个母校吧，你考试当然
怎么着也得从差不多数学袋鼠玩儿起吧。搞体育最牛的绝壁不是傻子,身体条件针对性训
：练，你可能有你自己的过来人教育方法，具体改革方法自己看，我没说你全才，我说
的是13岁以前的教育尤其是体育很重要，分流以后保证你某一项特长发挥。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 43 当然我不是反对数学袋鼠。。。我的意思是网上某人说过一句名言：“犯不着急吼吼到
刚学会跑胶就操心诺贝尔“。。。
：今年老中孩子大丰收，真不是我幻想，我是说足球也好，体育也好，这不是别人的专
利，老中同样能做到，你上一代智商发达，爹妈都藤校出来的，你下一代大方向不错误
，顺着美帝的教育结合自己老中的培养方法就行。怎么着也得进个母校吧，你考试当然
怎么着也得从差不多数学袋鼠玩儿起吧。搞体育最牛的绝壁不是傻子,身体条件针对性训
：练，你可能有你自己的过来人教育方法，具体改革方法自己看，我没说你全才，我说
的是13岁以前的教育尤其是体育很重要，分流以后保证你某一项特长发挥。 |
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a***g
发帖数: 2402 | 44 wikipedia 这个数据很可疑。过去一直是说一米七八
不过，这不重要了，无论如何他在练花滑的里面算是比较高的 |
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b**********9
发帖数: 34 | 45 九十年代初期，气功作为中国传统文化中的健身强体运动迅速开展起来，各种门派
的气功雨后春笋般地出现，良莠不齐。为吸引民众加入练习气功，各门各派竞争十分激
烈，纷纷拿出看家本领招徕民众。李洪志当时作为长春市粮油供应公司职工，也加入了
练气功的行列，并以此为业，“下海”专练气功。1992年6月，李洪志同李晶超来到北
京，开始以气功学习班的形式正式开始传法轮功，以“祛病健身”、教人“做好人”（
修心性）贩卖。然后通过关系，加入“中国气功科学研究会”，开始在山东、天津、广
州、大连、河南、四川等全国各地办法轮功学习班。并逐渐把法轮功完善，在气功功法
形成“五套功法”，并侧重于向佛道教靠近，公开宣称“往高层次带人”，并以“在国
内外，真正往高层次上传功，目前只有我一个人在做。”1994年10月，李洪志通过关系
，将自己的生日篡改为5月13日，与佛祖释迦牟尼的生日为同一天，完成了从人到神佛
的“技术”准备。通过办班和出书，李洪志的这些“往高层次带人”的“第一人”的谣
言口耳相传，不断得到强化，迅速遍布全国各地，并通过弟子们的进一步神化，其“祛
病健身”功效神乎其神，迅速吸引了大批民众参与其中... 阅读全帖 |
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g**n
发帖数: 152 | 46 纵观法轮功的发展过程，实则是一部谣言史。李洪志先生以谣言起家，迅速兴隆；靠谣
言维系，正走向衰败！
——靠谣言白手起家
九十年代初期，气功作为中国传统文化中的健身强体运动迅速开展起来，各种门派
的气功雨后春笋般地出现，良莠不齐。为吸引民众加入练习气功，各门各派竞争十分激
烈，纷纷拿出看家本领招徕民众。李洪志当时作为长春市粮油供应公司职工，也加入了
练气功的行列，并以此为业，“下海”专练气功。1992年6月，李洪志同李晶超来到北
京，开始以气功学习班的形式正式开始传法轮功，以“祛病健身”、教人“做好人”（
修心性）贩卖。然后通过关系，加入“中国气功科学研究会”，开始在山东、天津、广
州、大连、河南、四川等全国各地办法轮功学习班。并逐渐把法轮功完善，在气功功法
形成“五套功法”，并侧重于向佛道教靠近，公开宣称“往高层次带人”，并以“在国
内外，真正往高层次上传功，目前只有我一个人在做。”1994年10月，李洪志通过关系
，将自己的生日篡改为5月13日，与佛祖释迦牟尼的生日为同一天，完成了从人到神佛
的“技术”准备。通过办班和出书，李洪志的这些“往高层次带人”的“第一人”的谣
言口耳相传，不... 阅读全帖 |
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w*******6
发帖数: 1897 | 47 这个是最基本了的吧。。。大二学生就该会。言归正传，说说我对楼主问题的看法。一般国内计算机硕士教育，从本科到硕士要4+2，就是6年。这6年做了些什么呢，除了吃喝拉撒，还有娱乐，还有迷茫憧憬，还有若干个 6*2=12个寒暑假，还有看闲书，谈恋爱，失恋，再谈，再失等等事，还有上新东方，去旅游等等事。就是正式的学习了，cs课程，我觉得大体分为五方面就是 各个学校情况不同 基础课（数学3-5门，物理），语言课（英语吧，中间还有四六级考试，硕士英语学位考试，有些人没事考个GT）,还有一些哲学，心理学，工程制图，等等的克，接下来是和计算机学科相关的课（电路基础，模拟电路，数字电路，等等。这些课学了就使开阔个眼界吧），然后就是重头戏专业课（计算机语言2门左右，算法，离散数学，数据库原理，计算机网络，操作系统，面向对象，随机过程，计算机图象学等等）。细想下来，真正和饭碗有关，和计算机这个活有关的有几门课呢。广大cs同学真正用在这上面的时间又有多少呢？高手和低手的区别，就在业余时间上分别出来了。高手就是通过反复练出来的，除了楼顺天，那种天才式的人物以外，或者类似天才的人物以外，大多数人起点都差不多，思考能... 阅读全帖 |
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w*******6
发帖数: 1897 | 48 之前看有人问，编成2年够不够，有感而发，说说我对楼主问题的看法。一般国内计算机硕士教育，从本科到硕士要4+2，就是6年。这6年做了些什么呢，除了吃喝拉撒，还有娱乐，还有迷茫憧憬，还有若干个 6*2=12个寒暑假，还有看闲书，谈恋爱，失恋，再谈，再失等等事，还有上新东方，去旅游等等事。就是正式的学习了，cs课程，我觉得大体分为五方面就是 各个学校情况不同 基础课（数学3-5门，物理），语言课（英语吧，中间还有四六级考试，硕士
英语学位考试，有些人没事考个GT）,还有一些哲学，心理学，工程制图，等等的克，
接下来是和计算机学科相关的课（电路基础，模拟电路，数字电路，等等。这些课学了
就使开阔个眼界吧，做硬件的需要的多一些），然后就是重头戏专业课（计算机语言2门左右，算法，离散数学，数据库原理，计算机网络，计算机组成原理，计算机原理，操作系统，面向对象，随机过程，计算机图象学等等）。细想下来，真正和饭碗有关，和计算机这个活有关的有几门课呢。广大cs同学真正用在这上面的时间又有多少呢？高手和低手的区别，就在业余时间上分别出来了。高手就是通过反复练出来的，除了楼天成，那种天才式的人物以外，或者类... 阅读全帖 |
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