s*******n
发帖数: 901 | 1 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: sunnyshen (sunnyshen), 信区: afterschool_k12
标 题: 影响孩子的36种习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 2 20:30:16 2013, 美东)
前言
教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精
神价值等方面的发展。应该使每个人尤其借助青少年时代所受的教育，能够形成一种独
立自主的、富有批判精神的思想意识，以及培养自己的判断能力，以便由他自己确定在
人生的各种不同的情况下他认为应该做的事情。
——《学习——内在的财富》
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有
个记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪所实验室
里学到的呢？”
这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”
记者感到非常惊奇，又问道：“为什么是在幼儿园呢？您认为您在幼儿园里学到了
什么呢？”
诺贝尔奖获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学... 阅读全帖 |
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s*******n
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发信人: sunnyshen (sunnyshen), 信区: afterschool_k12
标 题: 影响孩子的36种习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 2 20:30:16 2013, 美东)
前言
教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精
神价值等方面的发展。应该使每个人尤其借助青少年时代所受的教育，能够形成一种独
立自主的、富有批判精神的思想意识，以及培养自己的判断能力，以便由他自己确定在
人生的各种不同的情况下他认为应该做的事情。
——《学习——内在的财富》
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有
个记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪所实验室
里学到的呢？”
这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”
记者感到非常惊奇，又问道：“为什么是在幼儿园呢？您认为您在幼儿园里学到了
什么呢？”
诺贝尔奖获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学... 阅读全帖 |
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发信人: sunnyshen (sunnyshen), 信区: afterschool_k12
标 题: 影响孩子的36种习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 2 20:30:16 2013, 美东)
前言
教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精
神价值等方面的发展。应该使每个人尤其借助青少年时代所受的教育，能够形成一种独
立自主的、富有批判精神的思想意识，以及培养自己的判断能力，以便由他自己确定在
人生的各种不同的情况下他认为应该做的事情。
——《学习——内在的财富》
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有
个记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪所实验室
里学到的呢？”
这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”
记者感到非常惊奇，又问道：“为什么是在幼儿园呢？您认为您在幼儿园里学到了
什么呢？”
诺贝尔奖获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学... 阅读全帖 |
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s*********s
发帖数: 20 | 4 ●当一个人生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一种习惯。
●当一个人人生乏味的时候，他忘了培养幽默是一种习惯。
●当一个人体力日差的时候，他忘了运动健身是一种习惯。
●当一个人孤傲狂放的时候，他忘了谦虚为怀是一种习惯。
●当一个人工作疲惫的时候，他忘了认真休息是一种习惯。
●当一个人志得意满的时候，他忘了平淡低调是一种习惯。
●当一个人钱不够用的时候，他忘了投资理财是一种习惯。
●当一个人工作低迷的时候，他忘了激励自己是一种习惯。
●当一个人怀疑自己的时候，他忘了建立自信是一种习惯。
●当一个人忽略家人的时候，他忘了爱与关怀是一种习惯。
●当一个人浑噩度日的时候，他忘了阅读好书是一种习惯。
●当一个人忙于工作的时候，他忘了安排休息是一种习惯。
●当一个人目中无人的时候，他忘了不断学习是一种习惯。
●当一个人服务不佳的时候，他忘了满足顾客是一种习惯。
●当一个人慌张失措的时候，他忘了万全准备是一种习惯。
●当一个人推诿责任的时候，他忘了勇于承担是一种习惯。
●当一个人肠枯思竭的时候，他忘了转型思考是一种习惯。
●当一个人沮丧失意的时候，他忘了检讨改进是一种习惯。
●当一个人畏惧调职的... 阅读全帖 |
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m***o
发帖数: 17656 | 5 题目没看懂，为什么好习惯要改掉？
●当一个人生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一种习惯。
●当一个人人生乏味的时候，他忘了培养幽默是一种习惯。
●当一个人体力日差的时候，他忘了运动健身是一种习惯。
●当一个人孤傲狂放的时候，他忘了谦虚为怀是一种习惯。
●当一个人工作疲惫的时候，他忘了认真休息是一种习惯。
●当一个人志得意满的时候，他忘了平淡低调是一种习惯。
●当一个人钱不够用的时候，他忘了投资理财是一种习惯。
●当一个人工作低迷的时候，他忘了激励自己是一种习惯。
●当一个人怀疑自己的时候，他忘了建立自信是一种习惯。
●当一个人忽略家人的时候，他忘了爱与关怀是一种习惯。
●当一个人浑噩度日的时候，他忘了阅读好书是一种习惯。
●当一个人忙于工作的时候，他忘了安排休息是一种习惯。
●当一个人目中无人的时候，他忘了不断学习是一种习惯。
●当一个人服务不佳的时候，他忘了满足顾客是一种习惯。
●当一个人慌张失措的时候，他忘了万全准备是一种习惯。
●当一个人推诿责任的时候，他忘了勇于承担是一种习惯。
●当一个人肠枯思竭的时候，他忘了转型思考是一种习惯。
●当一个人沮丧失意的时候，他忘了检讨改... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
familytree (汉堡妈妈) 于 (Thu Mar 21 21:27:21 2013, 美东) 提到:
LZ的话：LZ开帖的原因是由于看到很多童鞋们对睡眠训练存在误解，我相信你们在认真
看完这个帖子以后，会对睡眠训练有所改观。同时，我也希望大家能够认真审视/了解
一下自己的宝宝是否有不好的睡眠习惯，加以引导改变，从而让宝宝更加快乐。让宝宝
在成长过程中更加健康。帖子里面大部分是我翻译摘抄一本叫做Healthy sleep habits
，happy child （亚马逊1590个review，四颗星）的书。书里解释了为什么睡眠质量不
好的孩子会性格脾气特别急躁，同时也解释了慢性睡眠不足是如何影响孩子们在学校的
学习和生活。这本书一共500页，其中有34页是参考文献。比较科学。而很多其他关于
讲睡眠的书，包括著名的CLB，no cry sleep solution都是作者的经验总结，相对来说
不是特别科学。
这本书的作者是Dr. Marc Weissbluth, 他曾研究过上千个分别具有健康和... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 8087 | 7 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 家长的二十个隐形的坏习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 1 01:09:32 2013, 美东)
一个人在成长的过程中都会有“坏习惯”，坏习惯并不可怕。在孩子的成长中坏习惯可
能就更多了。因为他们还不了解真正意义上的对或者错。这些要靠我们来告诉他们。但
是单纯的只告诉他们说：“不对！不许这样！这样是错误的！”而你呢，还会说话不算
话，自己没有去遵守。父母们也许不知道，自己的这些坏习惯正在影响着孩子。因为宝
宝们的眼睛时刻在看着你。
坏习惯一、工作繁忙压力大，回到家看到4岁的女儿不是时候地又吵又闹，你终于忍不
住大吼起来：“怎么老是哭啊哭啊！别哭了，真是个烦人精！”
一个自尊并且尊重他人的孩子，一定是先得到过成人的尊重。如果我们不给予孩子这种
尊重，对孩子很粗暴，孩子也会想当然地认为别人就应该按照我说的去做，难以站在别
人的角度考虑问题。
坏习惯二、结婚多年，你和爱人经常为一些“今天是你做饭还是我扫地”之类... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 8087 | 8 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 家长的二十个隐形的坏习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 1 01:09:32 2013, 美东)
一个人在成长的过程中都会有“坏习惯”，坏习惯并不可怕。在孩子的成长中坏习惯可
能就更多了。因为他们还不了解真正意义上的对或者错。这些要靠我们来告诉他们。但
是单纯的只告诉他们说：“不对！不许这样！这样是错误的！”而你呢，还会说话不算
话，自己没有去遵守。父母们也许不知道，自己的这些坏习惯正在影响着孩子。因为宝
宝们的眼睛时刻在看着你。
坏习惯一、工作繁忙压力大，回到家看到4岁的女儿不是时候地又吵又闹，你终于忍不
住大吼起来：“怎么老是哭啊哭啊！别哭了，真是个烦人精！”
一个自尊并且尊重他人的孩子，一定是先得到过成人的尊重。如果我们不给予孩子这种
尊重，对孩子很粗暴，孩子也会想当然地认为别人就应该按照我说的去做，难以站在别
人的角度考虑问题。
坏习惯二、结婚多年，你和爱人经常为一些“今天是你做饭还是我扫地”之类... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 8087 | 9 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 家长的二十个隐形的坏习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 1 01:09:32 2013, 美东)
一个人在成长的过程中都会有“坏习惯”，坏习惯并不可怕。在孩子的成长中坏习惯可
能就更多了。因为他们还不了解真正意义上的对或者错。这些要靠我们来告诉他们。但
是单纯的只告诉他们说：“不对！不许这样！这样是错误的！”而你呢，还会说话不算
话，自己没有去遵守。父母们也许不知道，自己的这些坏习惯正在影响着孩子。因为宝
宝们的眼睛时刻在看着你。
坏习惯一、工作繁忙压力大，回到家看到4岁的女儿不是时候地又吵又闹，你终于忍不
住大吼起来：“怎么老是哭啊哭啊！别哭了，真是个烦人精！”
一个自尊并且尊重他人的孩子，一定是先得到过成人的尊重。如果我们不给予孩子这种
尊重，对孩子很粗暴，孩子也会想当然地认为别人就应该按照我说的去做，难以站在别
人的角度考虑问题。
坏习惯二、结婚多年，你和爱人经常为一些“今天是你做饭还是我扫地”之类... 阅读全帖 |
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t**********g
发帖数: 3388 | 10 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: Seattle
标 题: 家长的二十个隐形的坏习惯 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 6 08:03:50 2013, 美东)
【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 家长的二十个隐形的坏习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 1 01:09:32 2013, 美东)
一个人在成长的过程中都会有“坏习惯”，坏习惯并不可怕。在孩子的成长中坏习惯可
能就更多了。因为他们还不了解真正意义上的对或者错。这些要靠我们来告诉他们。但
是单纯的只告诉他们说：“不对！不许这样！这样是错误的！”而你呢，还会说话不算
话，自己没有去遵守。父母们也许不知道，自己的这些坏习惯正在影响着孩子。因为宝
宝们的眼睛时刻在看着你。
坏习惯一、工作繁忙压力大，回到家看到4岁的女儿不是时候地又吵又闹，你终于忍不
住大吼起来：“怎么老是哭啊哭啊！别哭了，真... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 8087 | 11 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 家长的二十个隐形的坏习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 1 01:09:32 2013, 美东)
一个人在成长的过程中都会有“坏习惯”，坏习惯并不可怕。在孩子的成长中坏习惯可
能就更多了。因为他们还不了解真正意义上的对或者错。这些要靠我们来告诉他们。但
是单纯的只告诉他们说：“不对！不许这样！这样是错误的！”而你呢，还会说话不算
话，自己没有去遵守。父母们也许不知道，自己的这些坏习惯正在影响着孩子。因为宝
宝们的眼睛时刻在看着你。
坏习惯一、工作繁忙压力大，回到家看到4岁的女儿不是时候地又吵又闹，你终于忍不
住大吼起来：“怎么老是哭啊哭啊！别哭了，真是个烦人精！”
一个自尊并且尊重他人的孩子，一定是先得到过成人的尊重。如果我们不给予孩子这种
尊重，对孩子很粗暴，孩子也会想当然地认为别人就应该按照我说的去做，难以站在别
人的角度考虑问题。
坏习惯二、结婚多年，你和爱人经常为一些“今天是你做饭还是我扫地”之类... 阅读全帖 |
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h***u
发帖数: 26 | 12 “总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。”习惯是一个人的行为倾向，是人的
稳定的、自动化的行为。养成良好习惯可使生活便利，终身受益;而不好的习惯轻则使
人烦恼，重则危害社会和国家，政府、企业和个人都需要养成好的习惯。面对习惯的是
是非非，我们应在坚持好习惯的同时打破落后习惯。
当前，为改进党的工作作风，国家出台了“八项规定”，“八项规定”的出台遏制
了政府、事业单位人员的腐败苗头，使他们变得不适应。我国好多企业依旧依靠简单加
工的模式来满足大众的基本需求，企业难以实现可持续发展。而全国范围内，秸秆焚烧
仍普遍存在，垃圾分类很难推进。这些很大一部分是习惯使然，而只有改变这些习惯才
能使政府、企业和个人发展得更好。
习惯的形成具有深刻复杂的原因。习惯是个人与环境、行为相互影响的结果。目前
，腐败已经成为被默认的社会潜规则，由于我国现行制度存在漏洞，福利不透明，使得
政府人员有了空子可钻，从而养成腐败的习惯，过节福利取消使得他们变得不适应。一
些企业缺乏创新，他们已经习惯于传统的发展模式，不能顺应时代作出调整，使得创客
对他们造成不小的冲击。而人是有惰性的，习惯于将之... 阅读全帖 |
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z*******3
发帖数: 47 | 13 你正误导孩子一生的 20 个坏习惯 真后悔没早点知道....(组图)
【阿波罗新闻网 2015-10-21 讯】
爸妈们，千万不要对孩子太过“大方”!你正误导孩子一生的20个坏习惯，真后悔没早
点知道....
父母是孩子的第一任老师
为了让孩子可以身心健康地成长，
从小培养孩子良好的行为习惯，
父母应该以身作则。
但是，作为父母的你，
又是否曾经毫不自知地给孩子以错误的引导呢?
这20个坏习惯，
父母戒掉，才能给小孩对的观念！
坏习惯1：不耐烦
工作繁忙压力大，回到家看到孩子又吵又闹，
你终于忍不住大吼起来：
“怎么老是哭啊哭啊!别哭了，真是个烦人精!”
提醒：
一个自尊并且尊重他人的孩子，
一定是先得到成人的尊重。
(图片来源)
坏习惯2：不回避
结婚多年，你和你的另一半，
经常为一些鸡毛蒜皮的小事
当着孩子的面吵翻天。
提醒：
我们的敌对、争吵，
给孩子提供了一个攻击性行为的坏榜样。
坏习惯3：太“大方”
你勤俭持家，舍不得给自己买新衣服，
可是对孩子却很大方，从不教他节省。
提醒：
我们的这种“爱”，
会使孩子只懂得得到，不懂得付出。
坏习惯4：不关心
每天你下班回到家里，总是习... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 198 | 14 作者日野原重明近百岁，医生，仍在工作
习惯１ 心中永保爱
相信喜悦或欢乐只要有人分享，快乐的程度就会更加扩大。更喜乐的生命，必须包含更
多的爱。
习惯２ 抱持「一切都会变得更美好」的正面想法
相信那些愿意克服自己的缺点或弱点，并习惯存着「一切都会变得更美好」的正面想法
的人，在人生中的任何时刻，都能够展现乐于坚持的强大毅力。
正面的想法比一切都重要。
习惯３ 挑战新事物
如果在年轻时就养成挑战新事物的习惯，发觉自身才华的机会也会随之增加。那么，一
生中就可以看见无数次繁花盛开的瑰丽风景。
若想永远保持年轻的心，就要试着对某种事物保持高度的关心。而且，还要试着去挑战
看看。只要抱持这样的心情，老不老一点都无妨，就让向前行的勇气，好好地发挥能量。
习惯４ 锻练自己的专注力
一个人有专注力，看起来就会非常朝气蓬勃，但如果缺乏专注力，什么事都无法顺利进
行。「最糟糕的是就此意志消沉、自我放弃，」
培养专注力，需要某种程度的训练才行。也就是说，必须在日常生活中就养成注意力集
中的习惯。
为了锻练自己的专注能力，
采用的方法是──无论多么短暂的时间也要有效利用，绝对不可白白浪费。
习惯５ 向心目中... 阅读全帖 |
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A**A
发帖数: 3392 | 15 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: haode (avon), 信区: LosAngeles
标 题: 《让生活快乐15个习惯》健康生活书，作者近百岁，医生，仍在工作，赞！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 24 20:15:44 2012, 美东)
作者日野原重明近百岁，医生，仍在工作
习惯１ 心中永保爱
相信喜悦或欢乐只要有人分享，快乐的程度就会更加扩大。更喜乐的生命，必须包含更
多的爱。
习惯２ 抱持「一切都会变得更美好」的正面想法
相信那些愿意克服自己的缺点或弱点，并习惯存着「一切都会变得更美好」的正面想法
的人，在人生中的任何时刻，都能够展现乐于坚持的强大毅力。
正面的想法比一切都重要。
习惯３ 挑战新事物
如果在年轻时就养成挑战新事物的习惯，发觉自身才华的机会也会随之增加。那么，一
生中就可以看见无数次繁花盛开的瑰丽风景。
若想永远保持年轻的心，就要试着对某种事物保持高度的关心。而且，还要试着去挑战
看看。只要抱持这样的心情，老不老一点都无妨，就让向前行的勇气，好好地发挥能量。
习惯４ 锻练自己的专注力
一个人有专注力，看起来就会... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 如今，吃的花样越来越多，玩的项目越来越丰富，生活变得越来越安逸，但人们的健康状况却越来越糟：高血压、糖尿病患病率逐年上升，颈椎病、肠胃疾病轮番轰炸，这一“恶果”与现代人不健康的生活习惯脱不了关系。
六成疾病与生活习惯有关
每一个坏习惯都可能给健康埋下隐患，世界卫生组织(WHO)曾指出，每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素。多项研究也证明，健康生活习惯可使高血压发病率下降55%，脑卒中发病率下降75%，糖尿病发病率下降50%，癌症发病率下降1/3。
相反，不健康的生活习惯则是百病之源。由不健康的生活方式导致的疾病，是人类死亡的罪魁祸首。数据显示，在发达国家，70%—80%的人死于心脏病、脑卒中和癌症，这些所谓“生活方式疾病”，至今已占总死亡人数的50%以上。鉴于此，《生命时报》联合“39健康网”、新浪“健康频道”、搜狐“健康频道”等各大网站进行了一项关于国人生活习惯的调查，共有82600人参与了这次调查，结果显示，不少中国人的生活习惯都存在问题。
饮食习惯：半数人吃饭太快
在参与调查的人中，习惯“边看电视... 阅读全帖 |
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m*********o
发帖数: 7545 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
aquarius923 (aquarius0205) 于 (Sun May 27 18:23:02 2012, 美东) 提到:
好习惯之一：及时。收到的邮件，二十四小时内一定回复，中移动和中联通的网络覆盖
不好不是借口。约好了会议，要及时赶到，北京交通拥堵、闹钟没响、你妈忘了叫你起
床不是借口。
好习惯之二是近俗。尽管信息爆炸，要学会不走马观花。长期阅读两种以上财经期刊，
知道最近什么是大奸大滑大痴大傻。长期阅读两种以上专业期刊，知道最近什么是最新
最潮最酷最屌。
好习惯之三是学习。一年至少要念四本严肃书籍。严肃书籍的定义是，不是通常在机场
能买到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。
好习惯之四：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太
多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。
好习惯之五是动笔。在现世，能想明白、写清楚的年轻人越来越少，眼高手低的年轻人
越来越多。一年至少写四篇文章，每篇至少两千字。写作的过程，也是沉静、思考和凝
练... 阅读全帖 |
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z**********2
发帖数: 6143 | 18 白羊座
很冲动的白羊，是藏不住心事的，有什么想法都会说出来，但这不表示他们对谁都
会毫无顾虑的坦言，小心思还是有的，只是没有表现的很明显。而如果白羊爱你，就会
将直接宣泄情绪的习惯体现出来，不管是高兴的，还是难过的，第一个倾诉的就会是你
，也不管你是不是很忙，是不是很困，是不是心情也不好，就会絮絮叨叨的说上一大堆
，简直是不吐不快。如果你也爱白羊，就请原谅他们过于激动的情绪，只因你是他们信
任的人。
金牛座
金牛是个很体贴情人的星座，虽然很少有令人惊叹的示爱手法，也很少会不顾别人
眼光，在大街上嘻嘻哈哈追逐，但是他们的温柔细腻只有被爱着的人才能够体会到。金
牛爱你，就总是会情不自禁含情脉脉的看着你，嘴角勾起一抹淡淡的微笑，不用你明说
，他们就会在你前面把该做好的事做好，改解决好的问题解决好，因为爱你，留心观察
你心中的想法，已经成了金牛的一个习惯。
双子座
很难真正爱上一个人的双子，若是爱上了你，占有欲随着感情的上升而上升，当然
不会到极端的程度。他们只不过会习惯每天打电话给你，有时候甚至一天好几通，每次
聊的时间不一定会很长，只是想要确定你在他们的不远处，这样心里才会觉得安心... 阅读全帖 |
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t*******s
发帖数: 605 | 19 作为一名普通的中国人，托中国经济高速发展的福，我先后三次到美国，分别去过美国
的纽约、洛杉矶、芝加哥等大城市以及密苏里州圣路易斯、佛罗里达州奥兰多、阿拉巴
马州伯明翰、蒙哥马利、莫比尔、门罗维尔等中小城市。在美国居住期间，我有机会见
识了美国的方方面面，也经常遇到中美强烈反差的“不习惯”： 1、“不习惯”天
天蓝天白云 无论在芝加哥、洛杉矶、圣路易斯等大中城市，还在是奥兰多、蒙哥马
利、门罗维尔、莫比尔等小城市，除了难得碰到的下雨天，我所见过的天空几乎每天都
是蓝的。相比北京、上海难得出现蓝天白云，在美国，蓝天白云“天天见”，忍不住让
人羡慕嫉妒恨。 2、“不习惯”空气没什么灰尘 每天晚上回到宾馆或住所，皮
鞋上几乎没有灰尘，洗漱时鼻孔里没有什么黑垢，洗过脸的水还是清澈的。环顾办公室
和住所周围、旅游景点内部、高速公路两侧，几乎看不到裸露的土地，几乎看不到施工
的工地，更看不到扬尘的大卡车，能看到的只有成片的草坪和绿色的树林。 3、“
不习惯”美国人太有礼貌 在美国的城市还是乡村，不管是碰到宾馆服务员、超市售
货员、学校老师，还是碰到警察、驾驶员、保洁员、门卫，每次见面视线... 阅读全帖 |
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t*******s
发帖数: 605 | 20 作为一名普通的中国人，托中国经济高速发展的福，我先后三次到美国，分别去过美国
的纽约、洛杉矶、芝加哥等大城市以及密苏里州圣路易斯、佛罗里达州奥兰多、阿拉巴
马州伯明翰、蒙哥马利、莫比尔、门罗维尔等中小城市。在美国居住期间，我有机会见
识了美国的方方面面，也经常遇到中美强烈反差的“不习惯”： 1、“不习惯”天
天蓝天白云 无论在芝加哥、洛杉矶、圣路易斯等大中城市，还在是奥兰多、蒙哥马
利、门罗维尔、莫比尔等小城市，除了难得碰到的下雨天，我所见过的天空几乎每天都
是蓝的。相比北京、上海难得出现蓝天白云，在美国，蓝天白云“天天见”，忍不住让
人羡慕嫉妒恨。 2、“不习惯”空气没什么灰尘 每天晚上回到宾馆或住所，皮
鞋上几乎没有灰尘，洗漱时鼻孔里没有什么黑垢，洗过脸的水还是清澈的。环顾办公室
和住所周围、旅游景点内部、高速公路两侧，几乎看不到裸露的土地，几乎看不到施工
的工地，更看不到扬尘的大卡车，能看到的只有成片的草坪和绿色的树林。 3、“
不习惯”美国人太有礼貌 在美国的城市还是乡村，不管是碰到宾馆服务员、超市售
货员、学校老师，还是碰到警察、驾驶员、保洁员、门卫，每次见面视线... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 开车只有养成好的习惯才能避免车祸的发生，尤其是那些性情比较急躁的人真的不适合
开车，下面搜集了一些开车的好习惯，希望大家平时多看看。
开车好习惯一：过路口时减速左右看
要养成过路口时，不管有没有红绿灯，也不管自己的行道是绿灯，都要左顾右盼(同时
要减速)的习惯，观察在横道上的车辆情况，确认没有车横冲，才加速过路口(同时要注
意电瓶车，因为目标小容易被忽略)。
开车好习惯二：急刹前看看后视镜
要养成在路口上遇见红灯减速时，从后视镜观察后面车辆情况的习惯，特别是在市外!
因为总有些司机(特别是货车司机)疲劳驾驶，打电话，没有看见红灯，所以当你减速时
你要习惯性的抬头看后视镜有没有车辆在你后面，减没减速，并尽量不要与后面的货车
在一个道上，尽量在前面没有车的道上(如后面有车不减速也好逃生)。
开车好习惯三：与前车保持安全距离
要养成在市外开车，自己的车与前面的车要留够距离的习惯，不管是自己道上或旁边道
上。在市外开车车速都有点快，特别是在高速上，前面一旦发生意外，也有应急反应的
距离。还有经常会遇见前面旁道上的车不打灯突然变道，如有足够的距离也能从容应对。
开车好习惯四：拐弯减速要看清
要养... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 22 --------不二
曾有心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形
成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你
想改变都很困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想
法。
习惯养成有三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己
改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶
段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还
会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一
阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就
已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。
好习惯，坏习惯，均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。
习惯成自然，自然成人生，这里面隐藏着人类本能的奥秘。因为习惯的养成不仅仅是动
作的重复，也是脑神... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 不管是新手司机，还是老司机，我相信都有一些长期养成的毁车的坏习惯而不自知，这
就是为什么，有的人里程路比你多，但是别人的车况还比你好的原因。
我觉得，有些方面不分新手司机和老司机，关键在于从一开始就养成正确的用车习惯，
而很多老司机确实有很多不好的开车用车习惯，而新手司机反而比他们做的规范的多。
今天我们来说说平日里都有哪些毁车的坏习惯。
坏习惯一：方向打到死
在驾校场地学车的时候，每当倒车的时候，我听到最多的话就是，打死。从此，我们在
倒车的时候，就习惯的一盘子打到死。其实，这样做是不对的。
长期将方向盘打死，其实会增加汽车转向机的一个负担。久而久之，可能就会出现异响
，漏油，甚者烧坏电机。
大家有没有发现，有时候将方向打死，会感觉出现登登登的异响或抖动，其实这就是车
辆在和你“抗议”。
那么，到底应该怎么做呢，就是当打死的时候，马上回5度，打方向的时候也别太用力
，现在车的方向都很轻，如果你不确定5度是多少，那就回一点，只要不会影响你倒车
的角度就是了。
凡事，过犹不及，这样做，就能减少不必要的磨损，自己的车，自己爱护，对吧！
坏习惯二：不好的换挡习惯
不好的换挡习惯，不光是开手动... 阅读全帖 |
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x********o
发帖数: 132 | 24 发信人: eaglebear (纵横四海), 信区: Entrepreneur
标 题: 好习惯是成功的最佳良友(zz)
发信站: BBS 水木清华站 (Sun Apr 6 05:17:00 2003), 转信
好习惯是成功的最佳良友
01 当一个人生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一种习惯。
02 当一个人觉得乏味的时候，他忘了培养幽默是一种习惯。
03 当一个人体力日差的时候，他忘了运动健身是一种习惯。
04 当一个人工作疲惫的时候，他忘了认真休息是一种习惯。
05 当一个人孤傲狂放的时候，他忘了感恩惜福是一种习惯。
06 当一个人志得意满的时候，他忘了谦冲为怀是一种习惯。
07 当一个人钱不够用的时候，他忘了投资理财是一种习惯。
08 当一个人怀疑自己的时候，他忘了创建自信是一种习惯。
09 当一个人忽略家人的时候，他忘了爱与关怀是一种习惯。
10 当一个人浑噩度日的时候，他忘了阅读好书是一种习惯。
11 当一个人忙于工作的时候，他忘了安排休闲是一种习惯。
12 当一个人目中无人的时候，他忘了不断学习是一种习惯。
13 当一个人慌张失措的时候，他忘了万全准备是一种习 |
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x******4
发帖数: 266 | 25 http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1451639619/ebookworld02-
史蒂夫柯维的这本《高效能人士的七个习惯》注重讲了在很长的一段时间内作者根据
自身生活工作遇到的各种挫折和收获进而研究出在职场、在生活当中作为一位高效能人
士如何利用自身的优秀习惯进而成为家庭里受子女欢迎老婆（公）疼爱职场里发展步步
向前所向披靡的。
此书很多人都在讲，从商界大佬、精英阶层到秋叶大叔、微信读书推荐，拿到该书
后看到扉页上面各种牛人的推荐语言顿时觉得犹如尚方宝剑在手，随便一出手那也是狠
角色哈。这种管理类封为经典的书，已经走过了20多年，我看的这本属于20年经典版，
前言和后序都添加了作者在上一个版本之后对于该书面世后收到世人的反馈以及自己从
中得到的收获。
开篇明义言简意赅的讲述了高效能人士的七个习惯分别是：
1.积极主动（Be Proactive）
2.以终为始（Begin with the end in mind）
3. 要事第一（Put First thing first）
4. 双赢思维（Think Win/Win）
5. 知彼解己（Se... 阅读全帖 |
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g*********d
发帖数: 233 | 26 美研究发现：坏习惯难改
来源：新华网
新年伊始，一些人定下目标，希望戒烟、戒酒、戒零食或每天跑步，却发现难以坚
持。美国研究
人员发现，坏习惯难戒除有生物学因素，因为它们与大脑紧密相连。
研究人员说，要想戒除坏习惯，养成好习惯，需要讲究一定技巧。
即时奖赏
“为何坏习惯更强大？因为你在抵抗一种即时奖赏的力量，”美联社1月3日援引美
国国家药物滥
用研究所所长诺拉·沃科的话报道。
沃科说，这就好比选择软糖还是西兰花，即时的香甜可口可能打败坚持食用蔬菜有
益长远健康这
一认知，“我们人类都倾向于如此选择，偏好即时奖赏，不喜欢延迟满足”。
这种获得奖赏的快感如何变成习惯涉及一种名为多巴胺的神经递质。它让大脑习惯
于一次又一次
获得奖赏，并且一次比一次强化整个连接，最终形成习惯。
难抵诱惑
坏习惯不好戒除在于诱惑难抵御。西北大学凯洛格管理学院副教授洛兰·诺格伦说
，大多数人往
往高估自己的自控能力，事实上，诱惑比想象中更难抵御。
诺格伦带领研究人员征募一些烟瘾重者，让他们自行选择观看电影时手拿一支未点
燃的烟，或者... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 8087 | 27 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 孩子十岁前须养成九个习惯
关键字: 教育,管教原则,早教
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 24 19:59:52 2013, 美东)
1、早睡早起的习惯: 睡眠对于孩子们的身体发育有着很大的影响。从生活方面来说，
早睡早起也可以让孩子在一天的时间里都充满活力。
2、正确的饮食习惯: 没有健康的身体，什么事情也做不成。要让孩子明白，为了自己
的身体健康，营养均衡摄取是多么的重要。并且要教育孩子在吃饭的时候不要做其他事
情，要专心吃饭。
3、自己整理书桌的习惯: 不好好整理书桌的孩子，总会浪费大量的时间在找东西上。
可以从制定学习计划和整理笔记开始，来培养孩子勤于整理的习惯。
4、运动的习惯: 最近，孩子在学习能力提高的同时体力却在下降。只有身体强壮了学
习才能搞好。所以，要培养孩子至少坚持进行一种运动的习惯。
5、做家务的习惯: 要让孩子们明白，他们作为家庭的一员，也应负起相应的责任来。
可以让孩子做一些诸如自... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 8087 | 28 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 孩子十岁前须养成九个习惯
关键字: 教育,管教原则,早教
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 24 19:59:52 2013, 美东)
1、早睡早起的习惯: 睡眠对于孩子们的身体发育有着很大的影响。从生活方面来说，
早睡早起也可以让孩子在一天的时间里都充满活力。
2、正确的饮食习惯: 没有健康的身体，什么事情也做不成。要让孩子明白，为了自己
的身体健康，营养均衡摄取是多么的重要。并且要教育孩子在吃饭的时候不要做其他事
情，要专心吃饭。
3、自己整理书桌的习惯: 不好好整理书桌的孩子，总会浪费大量的时间在找东西上。
可以从制定学习计划和整理笔记开始，来培养孩子勤于整理的习惯。
4、运动的习惯: 最近，孩子在学习能力提高的同时体力却在下降。只有身体强壮了学
习才能搞好。所以，要培养孩子至少坚持进行一种运动的习惯。
5、做家务的习惯: 要让孩子们明白，他们作为家庭的一员，也应负起相应的责任来。
可以让孩子做一些诸如自... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
familytree (汉堡妈妈) 于 (Tue Apr 23 12:37:37 2013, 美东) 提到:
不好意思，最近一直忙里忙外的，这篇帖子就一直拖到现在。
这帖子是我自己的粗浅见解及经验，若有不妥之处，望大家海涵，并一起讨论，共同进
步。
如果你发现宝宝三四个月以后晚上单次睡眠时间还没有明显加长，如果你发现宝宝晚上
吃的比白天好，如果你发现宝宝晚上比白天还容易饿，那么你的宝宝很可能有不良的饮
食习惯，或者说是night feeding habit。
1. 饮食习惯和睡眠习惯的关系
两者绝不是孤立的 吃不好就睡不好 睡不好就会吃不好 健康的饮食习惯和睡眠习惯有
着相辅相成的关系
这就是为什么老人们常说 宝宝要能吃能睡才好
只有吃的好了 睡得好了 宝宝才能长得好 玩得好
2. 健康的饮食习惯和健康的睡眠习惯一样，是可以加以训练并慢慢调整好的。同样，
训练不等于哭。
3. 应该按需喂养还是按时喂养？
lz认为新生儿应该按需喂养，但是按需喂养不等于是随心所欲的吃。在按需喂养的同时
，慢慢进行调整... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 8087 | 30 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 孩子十岁前须养成九个习惯
关键字: 教育,管教原则,早教
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 24 19:59:52 2013, 美东)
1、早睡早起的习惯: 睡眠对于孩子们的身体发育有着很大的影响。从生活方面来说，
早睡早起也可以让孩子在一天的时间里都充满活力。
2、正确的饮食习惯: 没有健康的身体，什么事情也做不成。要让孩子明白，为了自己
的身体健康，营养均衡摄取是多么的重要。并且要教育孩子在吃饭的时候不要做其他事
情，要专心吃饭。
3、自己整理书桌的习惯: 不好好整理书桌的孩子，总会浪费大量的时间在找东西上。
可以从制定学习计划和整理笔记开始，来培养孩子勤于整理的习惯。
4、运动的习惯: 最近，孩子在学习能力提高的同时体力却在下降。只有身体强壮了学
习才能搞好。所以，要培养孩子至少坚持进行一种运动的习惯。
5、做家务的习惯: 要让孩子们明白，他们作为家庭的一员，也应负起相应的责任来。
可以让孩子做一些诸如自... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 8087 | 31 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 孩子十岁前须养成九个习惯
关键字: 教育,管教原则,早教
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 24 19:59:52 2013, 美东)
1、早睡早起的习惯: 睡眠对于孩子们的身体发育有着很大的影响。从生活方面来说，
早睡早起也可以让孩子在一天的时间里都充满活力。
2、正确的饮食习惯: 没有健康的身体，什么事情也做不成。要让孩子明白，为了自己
的身体健康，营养均衡摄取是多么的重要。并且要教育孩子在吃饭的时候不要做其他事
情，要专心吃饭。
3、自己整理书桌的习惯: 不好好整理书桌的孩子，总会浪费大量的时间在找东西上。
可以从制定学习计划和整理笔记开始，来培养孩子勤于整理的习惯。
4、运动的习惯: 最近，孩子在学习能力提高的同时体力却在下降。只有身体强壮了学
习才能搞好。所以，要培养孩子至少坚持进行一种运动的习惯。
5、做家务的习惯: 要让孩子们明白，他们作为家庭的一员，也应负起相应的责任来。
可以让孩子做一些诸如自... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 32 爱情是每个人一生中都要经历的过程，区别在于有人付出的多些，有人被爱的多些。有
些爱情可以天长地久，有些爱情只能曾经拥有。在这各色的爱情中，哪个才是爱情的最
高境界呢？让我们来先看看一对情侣的对话。
有一天，女人问男人“你说，爱的最高境界是什么?”男人想了想，说：“是生与死。
你想啊，一个人可以为另一个人去死，舍去生命中最重要的一却，还不是爱的最高境界
吗？”女人点了点头，又摇了摇头。开始时她也是这么认为的，因为许多的爱情最壮烈
的时候总是会和生与死联系在一起的，那些流传千古的爱情无一不是生生死死，总之悲
情者居多。
可是，那些荡气回肠的爱情却从来没有出现过。更多的俗世爱情却只有平常的爱与恨，
悲伤与快乐。
“那你说是什么？”男人问女人笑了“是习惯，当你习惯了一个人生活中的习惯，你就
真的爱上他了。” 爱情是一个人对另一个人习惯的认同，爱到最高境界就是认同了
他的习惯。一个女人习惯了一个男人的鼾声，从不适应到习惯再到没有他的鼾声就睡不
着觉，这就是爱；一个男人习惯了一个女人的任性、撒娇，甚至无理取闹、无事生非，
这就是爱；一个人会为了另一个人去改变、去迁就，这就是爱。爱情的哲学有时候就... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 458 | 33 已经 习惯了一个人的日子.
习惯了刚到美国时走路上下学,看着路旁高大
而茂盛的树木上叶子由绿变红及至飘落地面,那种美
丽至今难忘.习惯了听着自己的脚步声机器似的往前
走着,也习惯了一个人坐在窗前的阳光下读书,看外面
草地上的松鼠跳来跳去.习惯了一个人坐在秋千架上
懒懒地晒着太阳,习惯了经过同一棵缀满红果的树前
都会不禁想起一个人,便顺手摘一串插在家里的花瓶里.
习惯了一个人哭,一个人笑,习惯了自言自语,
唱歌给自己听.习惯了半夜爬起来写日记,希望有一天
也会写写自己的一生.
习惯了时间在不知不觉中飞逝.
......
习惯了开着车在夕阳落山前留恋地欣赏着路
边景色的变化,由白雪皑皑到草木返青,到嫩嫩绿草映
衬下的盈盈花枝.
习惯了寂寞时想家的感觉,习惯了在一个人的
世界中回味着往事,幻想着未来. |
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h*******f
发帖数: 18 | 34 我在美国住的这座小镇新开了家大型购物超市，挺大的，环境也不错，交通比之前的那
家更方便，而且价格也算合理。开业初，因为新超市宣传力度特别大，而且有大型活动
，所以我们总是在人山人海中逛这家超市。但没几日，新超市人越来越少，就连我都是
多踩一脚油门去原来那家超市购物。还真不明白这是为什么？
原来那家购物超市生意还是像以前那么红红火火。后来我就在想：新开的超市有什么不
好？为什么非要多踩脚油门，多等会红绿灯去原来那家超市购物呢？新超市价格高？不
是。物品质量不好？不是。环境不行？不是。食物不够新鲜？还不是。想来想去也不明
其原因。后来我在视频中跟爸爸提及此事，他老人家一语道破玄机：是习惯。
习惯好可怕啊。明明什么东西都是一样的，服务也一样，但总是从心里会根据习惯走。
就像以前那首老歌一样“跟着感觉走”。习惯了去以前那家超市，无论新开的超市多么
好，多么诱人，而习惯却是很难改掉的。习惯了去超市的路，习惯了超市里的陈列方式
，习惯了超市里的优惠活动。即使新超市里面什么都很好，人的心还是向着习惯的。
不怕，也许经过时间的洗礼，也许就是几十天，或者几个月，我们也会习惯了新超市，
那时新超市也会成为... 阅读全帖 |
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z****3
发帖数: 396 | 35 “你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”
坏习惯一：饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
坏习惯二：自来水一烧开就喝
国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 不良生活习惯岁孩子成才的危害是非常严重的，这主要表现在三个方面：
1、精力分散，学习收干扰
儿童应当通过学习、游戏、锻炼身体、劳动等活动全面发展自己的身心素质。而有
好吃懒做、滥使化妆品、看电视和玩电子游戏入迷等不良习惯的孩子却没有心思去做应
该做的事情，反而对那些低级趣味的活动津津乐道、兴致盎然。他们没有思想的追求，
价值观念混乱；他们没有心思学习，多数是学业上的落伍者。
2、身体受损害，精神不振奋
儿童身体发育是有规律的，人体自有“生物节律”。可是有爱睡懒觉、挑食等不良
习惯的孩子却根本不顾身体发育的需要，随心所欲。身体素质差、精神萎靡不振、烦恼
和失望时时相伴、贪婪症、焦虑症等便随之而来。
3、生活能力脆弱，经不起风雨
对于养成良好生活习惯的孩子来说，他们不怕困难，能够开拓进取。而那些存有无
病呻吟、小病大养、离群索居、任性固执、花钱如流水等毛病的孩子，小时候得不到锻
炼，将来脱离父母的监护后就会感到事事不如意，到处是麻烦，甚至失去生活的勇气和
信心。
娇生惯养是形成孩子不良生活习惯的直接原因，因此家长必须注意改进家庭教育的
方法。
1、帮助孩子认识不良生活习惯的危害
一般地说，... 阅读全帖 |
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s***f
发帖数: 262 | 37 学生党或刚入社会的小白领们，面对理财两个字，出现频率最高的问题就是“我对理财
没啥概念啊，要怎么开始理财呢？”
也有朋友反馈，他之前关注了很多理财公众号，可小白看不懂太专业的内容，对各种妖
艳的理财产品也无从判断，反而不知所措。
既然这样的话，今天就聊个很接地气儿的话题：养成几个理财的小习惯，让自己钱生钱
，踏上理财这辆奔向财富的大车。
大部分情况下，真正让我们变得更有钱的，并非是多高深的理财技能，而是理财习惯和
思考维度。只是人们急于求成想看到账户上的变化，而忽视了更重要的东西。
01 强制储蓄
之所以首推这一点，是因为“本金”在我心目中一直是火车头位置。尤其是对尚站在理
财大门外的小白们。巧妇难为无米之炊，虽然大家普遍认可“没钱不用理财”、“理财
=投资”是错误偏见。但是这也从侧面反映出另外一个事实：
你想要钱生钱，首先得先有钱呐！
强制储蓄这种方法对工薪族而言，简单粗暴又有效。So，每个月的钱别都浪没了，能攒
就攒点儿呗。
另外，保住手头的小存粮也是相当重要的。很多刚刚工作没多久的年轻朋友，好不容易
存了几个钱，按捺不住内心的小火苗把钱全部丢到股市里去了。大家也都知道股市的
72... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 38 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: NewYork
标 题: 最近悟出的几个好习惯-转自校内
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 27 18:23:02 2012, 美东)
好习惯之一：及时。收到的邮件，二十四小时内一定回复，中移动和中联通的网络覆盖
不好不是借口。约好了会议，要及时赶到，北京交通拥堵、闹钟没响、你妈忘了叫你起
床不是借口。
好习惯之二是近俗。尽管信息爆炸，要学会不走马观花。长期阅读两种以上财经期刊，
知道最近什么是大奸大滑大痴大傻。长期阅读两种以上专业期刊，知道最近什么是最新
最潮最酷最屌。
好习惯之三是学习。一年至少要念四本严肃书籍。严肃书籍的定义是，不是通常在机场
能买到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。
好习惯之四：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太
多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。
好习惯之五是动笔。在现世，能想明白、写清楚的年轻人越来越少，眼高手低的年轻人
越来越多。一年至少写四篇... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 39 效率极低人群之七大习惯(牛津大学通过对1050名在校大学生最新调查研究结果，后附
英文原版！！超值分享)
与通常所列举的应该培养的有益习惯不同，本文在此举出的是我们最好避免的7种习惯。
就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。这7种习惯中大多数
都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你
）。我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫无疑问，那些重要的事情没有几个可以完成。
同时我也要添加说明的是，这只是在生活中你可能形成的影响效率的主要的7个习惯，
我很确定绝不仅仅是这些。
1、缺席。
也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话：
“百分之八十的成功来自于出席。”
更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之
一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健
康状况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。
也许天气会不好，也许你会不想出门，也许你有一大堆其他必须要做的事情。但是
，如果即使你在积极性不高时仍然继续出现在健身房里，那将比你呆在... 阅读全帖 |
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l********s
发帖数: 6 | 40 我一直认为
很多事情开始要一个人独自去做时
就失去它的意义：
当习惯了两个人一起吃饭
习惯了两个人一起看书
习惯了两个人一起工作
习惯了两个人一起散步
习惯了两个人一起回家
习惯了两个人一起聊天
习惯了两个人一起商量事情
习惯了两个人一起发呆
习惯了两个人一起喝咖啡
习惯了两个人一起..........
开始一个人
很多快乐都不再了...
请珍惜你身边所有
把握任何一个美丽的机会
失去了就不再了...
现在请你回想一下
你习惯的那个人是不是让你感觉很熟悉就像家人一样
这种感觉不是那麽容易就可以拥有的应该好好的珍惜
也许有天你失去了才会明白这个人在你的心理是占了很大的位置
好缘份是很神奇的东西它只送给用心去经营的人
最近你是否不再那麽用心去关心或态度冷淡了吗???
赶快去抓住你那个熟悉的人吧,必竟你们曾经走过那一段不是吗!!
小时候，夏天的傍晚，母亲常会做花椒油。先把麻油烧热了，再撒下一把花椒，拿锅铲用
力压，劈劈啪啪地发出一种特殊的香味。闻到那香味，我就知道，爸爸要下班了。醋溜冬
瓜」是爸爸最爱吃的，清清淡淡的冬瓜汤，浮着一片花椒油，据说有消暑的功用，一直到
现在，我都能记得，淡黄色花 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 41 广东人饮食有六大不良习惯
养生贴士
广州日报讯（记者黄蓉芳 通讯员白恬）大家都知道广东人会吃。然而，会吃，并
必等于吃得营养健康。据广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山医生介绍，
广东人的饮食中至少存在六个不良习惯。
不良习惯1：谷类摄入不足
曾青山介绍，广东人的饮食中，谷物类摄入明显较少。外出吃饭，餐馆中谷类的点
餐不到1/10，而在家庭餐桌上，谷物所占食物的比例不到1/3。
“但是，从健康膳食的角度看，以谷类为主，才是平衡膳食模式的主要特征。”曾
青山说，谷类、根茎类提供能量、维生素、膳食纤维等身体需要的多种物质，谷类为主
食，能提供55%的能量。“因此，每个人每天应摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物
和杂豆类50~150g，薯类50~100g，儿童更要从小养成以谷类为主的好习惯。”
不良习惯2：主食以米饭为主
曾青山说，和大多数南方省份一样，广东人的主食是以米饭为主的，一日三餐主食
主要是精制大米，尤其喜欢喝粥。其实这样的饮食习惯与健康膳食相悖。
“从营养学角度来说，大米的蛋白质、维生素含量比面粉低，精米精面比糙米粗面
维生素、矿物质少。”她说，因此，每天的主食... 阅读全帖 |
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f********e
发帖数: 1984 | 42 LZ的话：LZ开帖的原因是由于看到很多童鞋们对睡眠训练存在误解，我相信你们在认真
看完这个帖子以后，会对睡眠训练有所改观。同时，我也希望大家能够认真审视/了解
一下自己的宝宝是否有不好的睡眠习惯，加以引导改变，从而让宝宝更加快乐。让宝宝
在成长过程中更加健康。帖子里面大部分是我翻译摘抄一本叫做Healthy sleep habits
，happy child （亚马逊1590个review，四颗星）的书。书里解释了为什么睡眠质量不
好的孩子会性格脾气特别急躁，同时也解释了慢性睡眠不足是如何影响孩子们在学校的
学习和生活。这本书一共500页，其中有34页是参考文献。比较科学。而很多其他关于
讲睡眠的书，包括著名的CLB，no cry sleep solution都是作者的经验总结，相对来说
不是特别科学。
这本书的作者是Dr. Marc Weissbluth, 他曾研究过上千个分别具有健康和非健康睡眠
习惯的儿童。他是芝加哥children's memorial hospital sleep disorders center 的
创建人。他帮助了上百个家庭了解到儿童睡眠习惯和他们行为之间... 阅读全帖 |
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s***f
发帖数: 262 | 43 刚看到一篇文章写的是孩子如何坚持早睡，开始看题目还比较好奇心内容到底在说什么
，等看到内容不仅笑了。正如去年我在看《爸爸去哪儿》的时候一样，很是奇怪什么叫
起床气，为什么孩子会赖床？回想起看《爸爸去哪儿》的情形，再来看这篇文章，也就
开始明白为何文章的作者对自己孩子的早睡问题居然会洋洋得意？更可以了解为何还有
人会去看这个话题的文章。
想到这里，我开始想到其实中美育儿习惯上存在很多不同的教育方法，有些老美的育儿
习惯我未必喜欢甚至可以说是厌恶，比如说吃的习惯，整天和快餐打交道真的是很没有
营养。这里值得一提的是关于孩子使用电子产品，我周围大部分老外父母都会给孩子玩
游戏，甚至会给孩子买掌上机，当然给孩子玩手机也很正常。我记得我回国的时候，每
逢朋友或者同学聚会，看到孩子们人手一个ipad或者手机在玩，几乎所有的孩子都自顾
自玩着，很少与人交流，而我们也图个聊天方便，会在这个时候让孩子们在一旁玩电子
游戏。但美国父母正好相反，往往在聚会party 或者孩子们在一起的时候，几乎所有的
家长都不会给孩子们玩电子产品。这个算是一个非常大的反差。
在我们参加各种家庭聚会的时候，孩子们都会参与到我... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 20-30岁是我们人生阶段的重要分水岭，大学毕业、初入职场、摸爬滚打成“老鸟
”，在此阶段如果能够培养时间管理的习惯，对你以后的人生会起到翻天覆地的变化。
【八项时间管理习惯】
1、培养每天“睡眠时间达到7-9小时”习惯
学会尊重人体的生理规律，每天尽量有7-9小时的睡眠时间，对于夜猫型工作族你
的工作效率非常高，但是从你人生健康长远角度考虑的话，目前你是用健康换取金钱，
后面可能就是金钱换取不到健康啦！
进入职场后，工作和家庭事务增多，我们更应该要早起。我们算算，如果每天我们
早起2.5小时，一周就是17.5小时，一个月就是70个小时，一年就有840个小时，相当于
我们一年中比被别人整整多了35天有效时间，做不做晨型人就在于你的选择呢！
2、培养每天“真正工作投入时间≥4小时”习惯
虽说大部分工作人士是8小时工作制，但是除去会议、邮件回复、电话沟通、QQ/微
信聊天、网页浏览、中途休息等相关事情，你可以统计下每天真正工作投入时间是否有
超过4小时。
所以将每天重要的事情尽量安排在早晨或上午完成，下午的时候身体精力和大脑关
注度都会减少很多。
3、培养每天“一次处理一件事情”习惯
不要... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 45 好习惯之一：及时。收到的邮件，二十四小时内一定回复，中移动和中联通的网络覆盖
不好不是借口。约好了会议，要及时赶到，北京交通拥堵、闹钟没响、你妈忘了叫你起
床不是借口。
好习惯之二是近俗。尽管信息爆炸，要学会不走马观花。长期阅读两种以上财经期刊，
知道最近什么是大奸大滑大痴大傻。长期阅读两种以上专业期刊，知道最近什么是最新
最潮最酷最屌。
好习惯之三是学习。一年至少要念四本严肃书籍。严肃书籍的定义是，不是通常在机场
能买到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。
好习惯之四：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太
多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。
好习惯之五是动笔。在现世，能想明白、写清楚的年轻人越来越少，眼高手低的年轻人
越来越多。一年至少写四篇文章，每篇至少两千字。写作的过程，也是沉静、思考和凝
练的过程，仿佛躲开人群、屏息敛气、抬头看到明月当头。
好习惯之六是强身。每天至少慢运动半小时，比如肢体伸展、瑜伽、站桩、静坐。每周
争取专门锻炼一次，每次两个小时以上，有氧兼无氧。保持身体健康、不经常请病假，
也是职业管... 阅读全帖 |
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s******m
发帖数: 2310 | 46 能做到这些的人必定会出人头地 所以大家都做不到
好习惯之一：及时。收到的邮件，二十四小时内一定回复，中移动和中联通的网络覆盖
不好不是借口。约好了会议，要及时赶到，北京交通拥堵、闹钟没响、你妈忘了叫你起
床不是借口。
好习惯之二是近俗。尽管信息爆炸，要学会不走马观花。长期阅读两种以上财经期刊，
知道最近什么是大奸大滑大痴大傻。长期阅读两种以上专业期刊，知道最近什么是最新
最潮最酷最屌。
好习惯之三是学习。一年至少要念四本严肃书籍。严肃书籍的定义是，不是通常在机场
能买到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。
好习惯之四：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太
多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。
好习惯之五是动笔。在现世，能想明白、写清楚的年轻人越来越少，眼高手低的年轻人
越来越多。一年至少写四篇文章，每篇至少两千字。写作的过程，也是沉静、思考和凝
练的过程，仿佛躲开人群、屏息敛气、抬头看到明月当头。
好习惯之六是强身。每天至少慢运动半小时，比如肢体伸展、瑜伽、站桩、静坐。每周
争取专门锻炼一次，每次两个小时以上，有... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
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发帖数: 1 | 49 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
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发帖数: 1 | 50 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
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