c****s
发帖数: 1281 | 1 http://www.nownews.com/2009/01/21/301-2398575.htm
當年幫陳致中吊鋼絲的師父，他直接點明陳致中雙手根本沒有力。
有圖有真相 陳致中真沒力！ 伏地挺身吊鋼絲穿幫(2009/01/21 16:11)
當年幫陳致中吊鋼絲的師父，他直接點明陳致中雙手根本沒有力。 政治中心／台北報
導
陳水扁之子陳致中9年前為父親助選拍的伏地挺身廣告，其實是吊鋼絲完成的，當年幫
陳致中吊鋼絲的師傅直接點明陳致中雙手根本沒有力，才要靠吊鋼絲來輔助。
做個伏地挺身，吊鋼絲的畫面意外穿幫，坦白說，就是因為陳致中力氣不夠，吊鋼絲的
師傅呂慶鑫指出，「如果是斯文一點的書生來講的話，當然就比較會差一點，因為他是
伏地挺身，其實那一條鋼絲是輔助他(陳致中)，在腰的上頭一點，只是說他(致)單手按
伏地挺身，他起不來，我們鋼絲是輔助他，給他拉一下。」
9年前就是呂慶鑫幫陳致中吊了一條鋼絲，有30年經驗的呂慶鑫回憶當時，先幫陳致中
穿上半套的吊鋼絲衣，也就是固定臀部，而鋼絲會穿幫，是因為陳致中的褲子很明顯地
被拉起來一角。
呂慶鑫說，「衣服會鼓起來，稍微鼓起來，其實這種東西，講真的， |
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z****y
发帖数: 6864 | 2 伏地挺身 竟有半數不及格
國軍實施體能訓測新制一年後，成績單慘不忍睹！國民黨立委周守訓昨指出，二分鐘仰
臥起坐測驗，每四人就有一人不及格，二分鐘伏地挺身每二人就有一人不及格，而三千
公尺徒手跑步合格率更不到四成，不只義務役，連志願役也差不多，甚至伏地挺身的表
現還遜於義務役。
國防部軍事訓練處處長黃昆宗坦承，體能訓測新制是參考其他國家標準制定，標準較嚴
，就連作戰部隊合格率都只有六成左右，成績他也不滿意，相信明年應該會進步。
軍方坦承也不滿意 明年會改進
周守訓指出，志願役仰臥起坐合格率為七十二．三％，伏地挺身合格率四十二．一％，
三千公尺跑步合格率四十三．三％；義務役仰臥起坐合格率六十九．七％，伏地挺身合
格率四十七．八％，三千公尺合格率三十九．三％。
周守訓分析，志願役官兵表現沒有比義務役官兵較優，甚至伏地挺身部分還較遜。從級
職看，最高層的將級普遍表現不錯，合格率都比其他級職為好，但志願役士兵在仰臥起
坐與伏地挺身的表現比士官較好，校、尉級的伏地挺身表現都比士兵、士官差，三千公
尺除了將級與上校級有六成合格率外，其他級職都慘不忍睹，未來如何能夠行軍打仗？
他進一步指出，從單位測驗 |
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p***r
发帖数: 4859 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zzyzzy (Zhang), 信区: Military
标 题: 跑3千公尺 逾6成軍人不及格-zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 16 02:58:35 2010, 美东)
伏地挺身 竟有半數不及格
國軍實施體能訓測新制一年後，成績單慘不忍睹！國民黨立委周守訓昨指出，二分鐘仰
臥起坐測驗，每四人就有一人不及格，二分鐘伏地挺身每二人就有一人不及格，而三千
公尺徒手跑步合格率更不到四成，不只義務役，連志願役也差不多，甚至伏地挺身的表
現還遜於義務役。
國防部軍事訓練處處長黃昆宗坦承，體能訓測新制是參考其他國家標準制定，標準較嚴
，就連作戰部隊合格率都只有六成左右，成績他也不滿意，相信明年應該會進步。
軍方坦承也不滿意 明年會改進
周守訓指出，志願役仰臥起坐合格率為七十二．三％，伏地挺身合格率四十二．一％，
三千公尺跑步合格率四十三．三％；義務役仰臥起坐合格率六十九．七％，伏地挺身合
格率四十七．八％，三千公尺合格率三十九．三％。
周守訓分析，志願役官兵表現沒有比義務役官兵較優，甚至伏地挺身部分還較遜。從級 |
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k****w
发帖数: 3753 | 4 day 34, 4/5, Tuesday:
晚饭：salad
gym 半个小时, 仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 35, 4/6, Wednesday:
晚饭：salad
gym 1个小时，仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 36, 4/7, Thursday:
晚饭：几块牛肉，几块猪肉，几杯whisky
仰卧起坐50个
day 37, 4/8, Friday:
晚饭：麻婆豆腐
仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 38, 4/9, Saturday:
晚饭：subway, spicy italian
仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 39, 4/10, Sunday:
晚饭：salad
仰卧起坐50个，伏地挺身50个 |
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b*****e
发帖数: 14299 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
daye520 (哈哈) 于 (Tue Aug 7 21:04:50 2012, 美东) 提到:
很hot很鼻血。
☆─────────────────────────────────────☆
expert (thinkpadfans -> applefans) 于 (Tue Aug 7 21:08:12 2012, 美东) 提到:
where？
☆─────────────────────────────────────☆
expert (thinkpadfans -> applefans) 于 (Tue Aug 7 21:08:29 2012, 美东) 提到:
where？
☆─────────────────────────────────────☆
ilove5 (目标：100 posts!) 于 (Tue Aug 7 21:09:11 2012, 美东) 提到:
WHO A?
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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Z*****i
发帖数: 1888 | 6 下午的校场上，新兵十三连正在熟悉火枪，然后便是简单的队列行进。刘柳用沙哑的声
音大声吼叫，给这些士兵介绍这种燧发枪。
“报告长官！”
“说！”
“要撒尿！”
教官跑到唐玮面前，脸凑在唐玮面前吼道：“这是第三次了，你有多少尿要撒！”
唐玮小心的道：“午饭、午饭汤喝多了。”
“大声点！”
“汤喝多了！”
“憋着！要拉就拉裤子上！”教官说完使劲挥舞了几下竹鞭，顺着队列走开了，一
边走一边大声道：“扛枪姿态，老子不管你是不是左撇子，枪身一律在右。。。”
唐玮憋着尿，两腿越夹越紧，那教官说的一句都没听进去。教官口令响起，唐玮夹
着腿走动，教官的竹鞭又打过来，胖子一个激灵，差点就拉在裤子上。
尿越来越涨，唐玮忍受不住，乘着刘柳走去另外一头，转身就往校场边的厕所跑，
严整的队列中突然跑掉一人，周围的新兵都纷纷转头观望，刘柳大喝一声，提着竹鞭跟
在后面追，旁边的一些两个镇抚兵听见动静，也跟着赶过去。
一个胖子飞快的冲进厕所，片刻后又被从厕所中拖出来，刘柳带着两个镇抚兵对唐
玮拳打脚踢，唐玮在地上左右抵挡，地上烟尘四起。
刘柳最后将鼻青脸肿的唐玮拖到队列之前，让他立正站好，然后当着全队的面抽打
，夏天衣... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 中国战队Wings以3:1击败DC获得TI6赛事冠军。赛后，歌手林俊杰发微博庆祝了此次夺冠，并在现场与参赛队员合影。林俊杰在微博中表示，恭喜Wings夺得TI6冠军，希望未来电竞越来越好。微博原文：勝利的一刻！！恭喜 Wings Gaming在 2016 DOTA2 TI6 奪冠 ！電競只會越來越好，超越無限！ 此外，林俊杰还参与了此次赛后的全队合影，俨然已融入Wings战队之中。
歌手林俊杰和球员林书豪是好哥们，私底下常相约聚会，平日也会在网上公开互动。他14日因为和对方打DOTA游戏输了，被惩罚做伏地挺身，影片还被对方传到网上，因而哀怨大喊“不爽！”让不少粉丝爆笑。
林书豪14日在脸书分享一段影片，画面中，林俊杰、怀秋、张书豪等一行好兄弟，趴在地上做10下伏地挺身，而林书豪随后走到镜头前，自豪问道“你知道为什么要这样子吗”，只见这群人口令一致地回应“因为我们打DOTA(多人线上战斗竞技类游戏)输给林书豪”，一讲完大家都忍不住笑场，让林书豪发文直呼“爽！”林俊杰也立即转发贴文喊“不爽！”画面十分有趣。
影片中，林书豪坐在桌子上，一边盯着林俊杰、张书豪、怀秋等人做伏地挺身，一边喊着“1... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 扎克伯格身背16个月大的女儿锻鍊体魄。
有人说女儿是老爸上辈子的情人，脸书创办人兼执行长扎克伯格也不例外，疼女儿近乎形影不离，就算健身也要14回伏地挺身她一起锻鍊，直说女儿是督促他的最佳健身教练。
扎克伯格（Zuckerberg Mark）初为人父，迫不及待与脸友分享有女万事足的喜悦，不时上网晒爱女萌样。
扎克伯格背着小情人伏地挺身14回。
今天他又带着爱女晒萌，两段挂载在他个人脸书网页的影音，纪录扎克伯格身背16个月大的女儿锻鍊体魄，先是5个引体向上，再来14回伏地挺身，扎克伯格气喘吁吁。
他回复网友的留言说，正当健身结束，女儿却喊着再来再来，可说是他见过最会要求的健身教练。
不过影片显示，扎克伯格背小孩健身，女儿的头却直直往后仰，有个网友看了捏把冷汗说，小儿科医师提醒这样是很危险的，不是「叔叔有练过」就OK。
尽管如此，父女晒恩爱，网友仍佳评如潮，羡慕他家庭幸福美满，也有人说，若不背小孩做引体向上，自个儿能耐大概就5个吧，见贤思齐，想想也该动起来了。 |
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k****w
发帖数: 3753 | 9 day 30, 4/1, Friday:
晚饭：salad
gym 1个小时, 仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 31, 4/2, saturday:
晚饭：蔬菜豆腐煲+2片korean seafood pancake
仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 32, 4/3, sunday:
晚饭：salad
仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 33, 4/4, monday:
中饭: veg udon + sashimi
走了半个小时 |
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k****w
发帖数: 3753 | 10 day 40, 4/11, Monday:
晚饭：蔬菜豆腐煲+一小碗饭
gym 半个小时, 仰卧起坐50个，伏地挺身50个
day 41, 4/12, Tuesday:
晚饭：korean seafood pancake + 8个蔬菜饺子
仰卧起坐 50个，伏地挺身50个
day 42, 4/13, Wednesday:
晚饭：barcarco burrito
仰卧起坐 50个，伏地挺身50个 |
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Z*****i
发帖数: 1888 | 11 “张忠旗，出来跟我走。”车尔格的声音在门外响起。
张忠旗一脸媚笑的走出来，看着车尔格讨好的道：“车尔格主子，这次又要去哪里
劳役。”
车尔格是分管张忠旗的封得拨什库，以前看在老牛录额真的面子上，对张忠旗还算
好，现在的赖达库一来，他也不再对张忠旗客气了，只是带着点嘲弄的看着张忠旗，“
谁告诉你是服劳役，你还想着以前老主子在的时候，尽让你去煮盐行猎捞好处？你一个
尼堪抬旗的，有你挑的么？”
张忠旗讪讪的笑道：“奴才不敢，奴才都听主子的。”
车尔格冷冷的看着张忠旗道：“带上你自己的行粮马匹，跟老子去沈阳，大汗要练
汉军。”
“主子，汉军不是在阿哈里面选么。”
“咱们牛录包衣在旅顺死得差不多了，没有那许多包衣，抬旗的尼堪倒不少，你就
是抬旗的尼堪，主子选你去，你就得去。”
张忠旗吞了一口口水，此时正好塔克潭从门外过，他听到车尔格的话后嘿嘿冷笑一
声，“尼堪就是尼堪，别抬旗了就不知道自己是奴才。”他说完咳嗽一声，呸一声把一
口浓痰吐在张忠旗的衣服上。
张忠旗不敢去擦口痰，也不敢有任何怒意，他知道塔克潭还记着上次自己打了海兰
的事情，后来他专程去登门解释，被塔克潭和海兰一通乱打出来，根本没说上话... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 12 http://news.sina.com.cn/c/gat/2018-03-14/doc-ifyscsmv3305236.shtml
“我想找个人陪我，你愿意吗？”
别想多了，这是台军一女士官的“征兵广告”。
名叫Hong-Lin Chen的台军女士官3月2日在个人脸书上贴出这样一段撩人的文字：我想
找个人陪我，你愿意吗？她甚至公开留下了自己的私人电话号码0909-900323。
台湾《联合报》评论说，“国军”募兵可谓“全员总动员”，不少干部“挖空心思
，在社交媒体上分享募兵信息，拉人入营”。
Hong-Lin Chen这样劝说同龄人，称自己入伍8年，“很乐在其中，也从没有后悔”
，“在这八年，学会了很多做人的道理、处事的方法，也认识了很多于公互相帮忙，于
私互相关心的伙伴”。
她称，还记得八年前，她连一下伏地挺身都做不起来，在勤劳的训练之下，现在的
她整个进步59倍！八年前的她，想说什么就说什么完全不经大脑，现在的她学会凡事三
思而后言，多想一下再说出来。
Hong-Lin Chen贴出了自己的照片——制服诱惑。
Hong-Lin Chen隆重推荐：“这礼拜听到一个新方案，如果你的年... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 13 阿里布达年代祭46
作者：弄玉
第四十六集
简介：
万里迢迢来到东海，但身边少了鬼魅夕，我该上哪里找人帮忙，又该找谁帮
忙？！千思万想选定了武藤兰作为第一个连络对象，但没想到从海上浮起来的不
是巨头龙，而是……三只大乌龟！！！
从战斗中得到灵感突破至第七级，但我这辈子好事不多、衰运亨通，首先面
对的就是海商王白拉登，打是打不过，只好硬着头皮和他坐下来喝酒谈生意，而
所谈的第一笔生意竟是帮他的调教女奴……
第一章 踏旧访故．神功达人
和之前的旅程相比，从萨拉到东海的这一趟路，其实还不算太难走，至少不
是像条狗一样，被人沿路追杀，黑龙会忙于战事，再加上黑龙王自己也无心治理
，各个占领区内都是一片混乱，让我省了不少事，得以平安跑路。
当然，如果说黑龙王会这么好心，放着我轻轻松松赶路，那才真是见鬼了，
他该干的事情一件也没少干，各种绘着头像的通缉公文、重金悬赏，布满沿途大
路小道，我这么一个小人物，被弄到比任何偶像明星还红，这都要拜黑龙会那票
无聊人士所赐。
一路上的战斗，在所难免，不过一个人也有一个人的好处，至少目标变小，
敌人追踪不易，不会碰到大阵仗截杀，偶尔小小遇伏，那就当作是实战训练，... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 5255 | 14 来自主题: _FilmStudies版 - 观影记录 这个edge of tomorrow里emily blunt做了一个瑜伽的up dog，结果豆瓣上评论的有一
个算一个，只要提到这个动作的，统统都是“伏地挺身”“俯卧撑”。
俯卧撑就算了，还伏地挺身，你们都是港台来的吗。 |
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l******d
发帖数: 5255 | 15 来自主题: _FilmStudies版 - 观影记录 这个edge of tomorrow里emily blunt做了一个瑜伽的up dog，结果豆瓣上评论的有一
个算一个，只要提到这个动作的，统统都是“伏地挺身”“俯卧撑”。
俯卧撑就算了，还伏地挺身，你们都是港台来的吗。 |
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y***c
发帖数: 676 | 16 来源
http://www.rbcintl.org/odb/gb-odbtxt.php
灵命日粮 - 2009 年 12 月 30 日
坏主意？
读经: 希伯来书10章22-39节
金句: 「当存着诚心和充足的信心来到上帝面前。」(希伯来书10章22节)
全年读经: 撒迦利亚书13-14章 启示录21章
一位前运动选手已有相当长的一段时间忽略了自己的身材。于是，他决定要重新开始有
规律的训练。第一天他做了几下伏地挺身，并且跑了一小段距离。第二天，他加做了伏
地挺身，及几次仰卧起坐，并多跑了一段路。第三天，進行了一些体操和跑了2.4公里
。第四天，这位重新训练中的前运动员喉咙痛了。
他做了一个结论：运动是个坏主意。如果他气喘吁吁地运动，到头来换得的却是病痛，
那么运动并不适合他。
让我们看看另一个例子。有个基督徒想起自己与上帝的关系愈来愈疏远，于是决定展开
新的属灵生活，开始有规律的读圣经和祷告。但是几天之后，生活中出现了一些问题。
他该下怎样的结论呢？他应该像那位前运动员一样，认为他对属灵的追求是个坏主意，
一点好处也没有吗？当然不是。
我们祷告、读经并不是为了追求完美而 |
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i***s
发帖数: 39120 | 17 2008年Tom和Kiki漫步于西安风景区，当时Tom已发病，左肩消瘦，没办法抬起，左侧的腿和脚也开始不舒服，走久一点就会酸。
“好想就这样一直爱着你”，这是来自大陆西安女孩Kiki，对“渐冻人”老公Tom的告白。因为爱情，她义无反顾嫁来台湾，照顾卧床的老公，别人认为辛苦，她却为能找到一生的挚爱与依赖感到幸运。
据台湾联合报报道，渐冻人因“运动神经元疾病”而逐渐失去运动功能，最后甚至连说话都困难。渐冻人协会首次举办“为爱朗读，书写渐冻生命”关怀征文活动，得奖者之一Kiki和先生Tom的爱情故事，感动了许多人。
六年前，还是25岁的Kiki，到上海一家软件公司应征面试，第一次见到大她9岁的台湾男孩Tom，Tom也是老板之一，她本来因薪水不如原来工作而放弃，两人却在地铁站再次巧遇，在那短短相遇的两分半钟，Kiki决定到Tom公司上班。
随着接触频繁，Tom告诉她自己得了不治之症，跟爸爸、姐姐一样的“渐冻病”，当时压根没听过渐冻人的Kiki，透过搜寻愈来愈这个病，但仍“没有办法停止爱他”。
两人开始交往，但爱运动的Tom，做伏地挺身愈来愈吃力，他担心自己也和家人一样面临渐冻人的命运，于是两人... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 “我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。”
60岁时，查尔斯?尤格斯特重回赛艇运动，到了90岁，他说自己的身体仍然在变强变壮。
91岁的瑞士老人查尔斯?尤格斯特，被称为“世界上最年长的健身达人”、“肌肉先生”。他自60岁起加入赛艇训练，87岁开始健身。在过去的数十年间他获得了超过100项赛事的奖牌，他在各项健身锦标赛中夺魁，打败了那些比他小20岁的选手。
“我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。只要能够保持健康，人在任何年龄都可以胜任他的工作。”查尔斯总在不同的场合强调，他现在的目标是要改变这个世界，“我现在所经历的，都发生在短短的三年时间里，我想任何人都可能超过我目前的成就，老年人也可能迎来一个新的时代。”
人到鲐背之年，是坐在家中乐享儿孙绕膝，还是待在敬老院颐养天年？瑞士的91岁老人查尔斯?尤格斯特（Charles Eugster）做了一个不寻常的决定，他因此成了家喻户晓的明星。
他的视频在视频网站Youtube被转载，照片和故事登上了瑞士、英国、德国等多家媒体，他受邀参加各种论坛发表演讲。最近，查尔斯受雇成为一家健身中心的形... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 小笨（右）与小狗克服压力，今年终于结婚。
台湾高雄市日前举办罕见的公开女“同志”(同性恋)婚礼，这对年轻的新人小笨与小狗邀请马英九及高雄市长陈菊出席证婚，还大胆拍裸体婚纱抗议世俗对同性恋异样的眼光，不过最后马英九、陈菊及多数长辈均未出席。
日前，小笨与小狗来台北度蜜月，她们在台北西门町里两人就像甜蜜的小情侣，打闹、调情，憨直的新郎小笨仅19岁，目前是饭店服务员；而身材火辣的新娘小狗25岁，则是发型设计师，他们说自小学起自觉是女“同志”，且早就向家人“出柜”(交代性倾向)，两人在网络聊天室认识，5年来因家庭反对压力而分分合合，最后决定厮守一生。
多数长辈亲友缺席
小笨与小狗于本月15日在餐厅摆了70多席喜宴，新郎得通过为老婆按摩、亲吻脚尖及伏地挺身(俯卧撑)考验，才能在众人撒花祝福下揭新娘面纱，交换婚戒宣誓携手一生。
新郎小笨说：“结婚除了是给彼此一个承诺，每个女孩都有穿婚纱的梦想嘛。”无奈“同志婚姻”毕竟不被主流价值认同，喜宴当天近三分之一长辈及亲友缺席。
“精神交流也很high”
针对外界质疑男性雄风女生怎能比拟？小狗说：“女生之间爱的重点在于精神与心灵。”“精神层面的爱让我们很hi... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 区志航在部落格公布自己的裸骑照，力挺裸骑不伤风败俗。翻摄网络
帅哥主持 裸骑广州 宣告「中国并不保守」
「裸睡」、「裸奔」不稀奇，广东电视台主持人区志航（区，读音同欧）最近部落格上秀出了2张「裸骑」照，让大伙儿见识到他在公众场所裸体骑单车的勇气。区志航在回复网友的讨论时说：「只想告诉你，我在中国、在广州裸骑了，中国并不保守。」
其实，广州上周六本就有一场网友发起的「裸骑」活动，以宣扬节能减碳的环保理念，但因争议太大而取消。区志航上周六因要出差，所以提前两天「裸骑」，并将照片公布在部落格上。 据悉，照片的拍摄地点在广州二沙岛的珠江边，时间是上周四下午4时。由于当时下着暴雨，现场没多少人，区志航很从容地完成了裸骑照。
害羞拍照不露点
区志航发文指：「在穿衣成为日常的时候，裸体注定备受争议，裸骑者恰恰通过争议，更有效地传递裸骑的诉求。」不过他也说，自己在人前裸体其实是害羞的，所以他拍照始终坚持不露点。他还曾在北京鸟巢、未完工的上海世博中国馆、央视大楼、北京故宫等玩过裸体伏地挺身。
「怎不裸骑上班」
有网友在区志航部落格上写：「你仅是骑在自行车上拍背部裸照。且是找没人地方偷偷拍的。这和传递节能... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 区志航在部落格公布自己的裸骑照，力挺裸骑不伤风败俗。翻摄网络
帅哥主持 裸骑广州 宣告「中国并不保守」
「裸睡」、「裸奔」不稀奇，广东电视台主持人区志航（区，读音同欧）最近部落格上秀出了2张「裸骑」照，让大伙儿见识到他在公众场所裸体骑单车的勇气。区志航在回复网友的讨论时说：「只想告诉你，我在中国、在广州裸骑了，中国并不保守。」
其实，广州上周六本就有一场网友发起的「裸骑」活动，以宣扬节能减碳的环保理念，但因争议太大而取消。区志航上周六因要出差，所以提前两天「裸骑」，并将照片公布在部落格上。 据悉，照片的拍摄地点在广州二沙岛的珠江边，时间是上周四下午4时。由于当时下着暴雨，现场没多少人，区志航很从容地完成了裸骑照。
害羞拍照不露点
区志航发文指：「在穿衣成为日常的时候，裸体注定备受争议，裸骑者恰恰通过争议，更有效地传递裸骑的诉求。」不过他也说，自己在人前裸体其实是害羞的，所以他拍照始终坚持不露点。他还曾在北京鸟巢、未完工的上海世博中国馆、央视大楼、北京故宫等玩过裸体伏地挺身。
「怎不裸骑上班」
有网友在区志航部落格上写：「你仅是骑在自行车上拍背部裸照。且是找没人地方偷偷拍的。这和传递节能... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 22 53岁的「娜姊」麦当娜（Madonna）是出了名的健身狂，多年来勤练瑜伽维持身材，昨在迈阿密「Bayfront Park」音乐节表演，她穿紧身短裤登台，屁屁不敌地心引力「凸垂」，裤管硬是掉出两坨肉，英美媒体振声疾唿：「该服老了！别再穿韵律装和网袜啦。」
重视身材的娜姊在伦敦自宅打造了专业健身房，瑜伽、皮拉提斯、重量训练什么都做，8年前首开风气穿韵律装配网袜在演唱会展现柔软身段，带动女歌手穿韵律装热潮。年过半百的她，昨在迈阿密宣传新歌《变身恶女》（Girl Gone Wild），穿着贴身短T恤和束裤，搭配最爱的网袜，套上条纹袖套遮住双手青筋，造型年轻俏皮，但束裤完全hold不住下垂的屁屁，辛苦健身多年，功亏一篑。
15岁女儿吸菸触法
她在《变》曲MV中穿高跟鞋双脚顶着墙壁做伏地挺身，大秀过人肌耐力，并与多名上空裸男磨蹭，画面过于挑逗，遭YouTube列为18岁以下不得收看的限制级影片。她在ＭＶ中抽菸，15岁女儿萝狄丝被拍在纽约街头哈草，违反美国18岁以下不得吸菸的法令，被批欠管教。娜姊新专辑《MDNA》已在台发行。
新闻链接
麦当娜赘肉横生被指无效抗衰老 女儿吸烟被拍
流行音乐女王麦当娜... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 陈幸妤
陈致中
台湾地区领导人家庭成员或者子女的琐事，总是会被媒体和民众津津乐道。顶着台湾地区领导人家庭的光环，其子女们的性格和成长却有很大的不同，本文将一一盘点。
陈水扁之女：“刁蛮公主”陈幸妤
陈幸妤，1976年8月12日出生，台湾大学医学院牙医硕士。陈幸妤从小因父亲陈水扁从事党外运动，在校受到教官、同学的歧视，使其个性低调，不喜欢在媒体曝光，不爱出风头，再加上媒体“狗仔队”式的包围，所以常与采访媒体起冲突，加上其情绪容易激动，多次面对媒体发言均引发争议，被称为“刁蛮公主 ”。
面对媒体，陈幸妤多次发飙
2007年7月13日，其父陈水扁接受专访时曾说：“幸妤长期下来都有交友障碍，没有什么朋友，不敢交朋友，所以对家里的人都很依赖、很需要，包括她的丈夫。”
陈幸妤一方面对媒体表示深恶痛绝，另一方面又俨然以扁家发言人自居，透过媒体告诉群众，扁家人是多么委屈。她和陈水扁一样深谙媒体生态，媒体需要新闻，她就不断喂养，包括媒体被她骂，也是新闻。
陈水扁之子：“复仇王子”陈致中
陈致中，出生于1979年，美国加州大学伯克利分校法学硕士。2008年，陈致中原本计划要到维吉尼亚大学攻读法律博士，因家... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 百大最佳大学，美国就占了40所。图为史丹福大学校园。（本报资料照片)
美国的教育方式不仅限于学科测验，更注重组织合作及独当一面的实作能力。（取材自耶鲁大学官网）
虎妈的战歌一响起，正当美国人觉得不可思议的时候，中国人很得意的想：「教育孩子不是早就该这样吗？」虎妈严格要求两个女儿读书练琴的场景，大部分的中国人都很熟悉，却也引发出见仁见智的看法。
在全世界百大最佳大学的排行榜上，2013年美国独佔40名，这个数目多年来都很稳定，世人公认美国教育质优量佳。这个刚过237岁生日的年轻国家，在教育上究竟有什么特质才能缔此佳绩？美国的家庭、学校、社会在教育下一代时，重视什么？在美国的中国父母，是典型棒头出孝子的产物；现在要摇身一变，成为美国籍孩子的父母，受到最强的文化冲击是什么？该怎样截长补短，才能使孩子尽收中美文化的精华？
现在的大陆人，就像20年前的台湾人，千方百计要把孩子生在美国，错过了生产期，没问题，孩子的任何年纪都可以考虑送到美国。不要说所费不赀，就算以夫妻离异两地，孩子失去与双亲或单亲朝夕相处的高昂代价，也要前仆后继的送上飞往美国的班机。等到孩子开始英文比中文更流利，又因长期缺乏接触，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 男童练成“肌肉猛男”
据台湾“联合新闻网”报道，罗马尼亚一名9岁男童朱利亚诺有着“天使脸孔、魔鬼身材”，可爱的他一脱下上衣，就瞬间变成“肌肉猛男”。
朱利亚诺热爱健身，因为在网上分享自己锻炼的影片而爆红，目前拥有260万以上的粉丝，是罗马尼亚年纪最小的“猛男”。朱利亚诺每天花2小时健身，他能够用臂力支撑身体的重量，在单杠上倒立做伏地挺身，曾经创下多项吉尼斯世界纪录。
据悉，朱利亚诺的父亲与母亲从他2岁时就开始训练其与7岁的弟弟，父亲表示，儿子练成一身肌肉后对自己非常满意，总是到学校与同学分享他的健身成果。
虽然朱利亚诺在网络上爆红，不过这样的训练方式也引来外界批评。有人认为不该让小孩这么早就做重量训练，这可能会对他们的成长造成影响与伤害。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 据台湾“联合新闻网”报道，罗马尼亚一名9岁男童朱利亚诺有着“天使脸孔、魔鬼身材”，可爱的他一脱下上衣，就瞬间变成“肌肉猛男”。
朱利亚诺
朱利亚诺热爱健身，因为在网上分享自己锻炼的影片而爆红，目前拥有260万以上的粉丝，是罗马尼亚年纪最小的“猛男”。朱利亚诺每天花2小时健身，他能够用臂力支撑身体的重量，在单杠上倒立做伏地挺身，曾经创下多项吉尼斯世界纪录。
据悉，朱利亚诺的父亲与母亲从他2岁时就开始训练其与7岁的弟弟，父亲表示，儿子练成一身肌肉后对自己非常满意，总是到学校与同学分享他的健身成果。
虽然朱利亚诺在网络上爆红，不过这样的训练方式也引来外界批评。有人认为不该让小孩这么早就做重量训练，这可能会对他们的成长造成影响与伤害。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 范范就晒出陈建州与飞飞翔翔三人的浴缸泡澡照，最后忍不住说：“有点挤呀爸爸！”
黑人带儿子洗澡
据台湾中时电子报4月25日报道，陈建州(黑人)与范玮琪(范范)生下双胞胎儿子“飞飞翔翔”后，就沉浸在当新手爸妈的喜悦中，夫妻俩也不吝啬分享一对儿子的生活点滴，今(25日)范范就晒出陈建州与飞飞翔翔三人的浴缸泡澡照，最后忍不住说：“有点挤呀爸爸！”
飞飞翔翔现在已1岁3个多月，兄弟俩遗传爸妈的好基因，都拥有一双长腿，模样相当可爱，范玮琪稍早则分享黑人和宝贝儿子亲子照，父子三人挤在浴缸中，两萌娃泡澡仍好奇东张西望，双手四处挥舞，即使泛泛自嘲有点挤，不过看到丈夫和儿子玩在一起，有感而发说：“My three boys~”(我的三个男孩)，一家四口模样羡煞众人。
新闻链接
真·晒娃狂魔！黑人范玮琪晒娃的照片快上千了
黑人和范玮琪（范范）从去年1月起，轮流让双胞胎儿见客782次，让人眼花撩乱。
据台湾媒体4月20日报道，女明星婚前秀身材、秀脸蛋，婚后升级当妈改秀萌娃，都在去年8月产下爱的结晶的隋棠、徐若瑄、贾静雯，都相当活跃于网络社群分享宝宝照，最精彩的黑人和范玮琪（范范）从去年1月起，轮流让双胞胎儿见... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 4393 | 28 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: davidwright (davidwright), 信区: Fitness
标 题: 91岁的健美先生：任何年龄都可重塑自己的身体 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 21 09:51:36 2011, 美东)
91岁的健美先生：任何年龄都可重塑自己的身体
91岁的瑞士老人查尔斯·尤格斯特，被称为“世界上最年长的健身达人”、“肌肉
先生”。他自60岁起加入赛艇训练，87岁开始健身。在过去的数十年间他获得了超过
100项赛事的奖牌，他在各项健身锦标赛中夺魁，打败了那些比他小20岁的选手。
“我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。只要
能够保持健康，人在任何年龄都可以胜任他的工作。”查尔斯总在不同的场合强调，他
现在的目标是要改变这个世界，“我现在所经历的，都发生在短短的三年时间里，我想
任何人都可能超过我目前的成就，老年人也可能迎来一个新的时代。”
人到鲐背之年，是坐在家中乐享儿孙绕膝，还是待在敬老院颐养天年？瑞士的91岁
老人查尔斯·尤格斯特(Charles Eugster)做了... 阅读全帖 |
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R*******N
发帖数: 7494 | 29 联邦众议员赵美心的表外甥、华裔陆战队下士廖梓源（Harry Lew）在阿富汗驻扎时因遭同侪虐待于今年4月自杀身亡。涉嫌的两位陆战队下士日前被军事法庭起诉。
廖梓源今年21岁，是圣他克拉拉居民。毕业于圣他克拉拉高中，在Mission学院就读一年后入伍。他的父母都是移民，表舅妈赵美心是联邦众议员。
今年年初被派往阿富汗Helmand省驻扎。
今年4月2日晚，廖梓源在营区当班时睡觉，激怒两位下士，他们命令刘哈利做伏地挺身等体能动作，其中一人用脚踩住他的腿，另外一人往他身上踢尘土。两人申诉时表示，这是对廖疏忽职守的惩罚。
据陆战队调查报告显示，一位军官曾告诉两位下士有责任纠正同侪的行为。
因不堪受虐待，廖梓源当晚举枪对头部开枪自杀，在自杀前在手臂上写著，「关于自杀，也许现在有人会恨我，但长远看这是一个正确选择。对不起，我的妈妈有权知道真相。」
廖梓源的父亲廖艾伦（Allen Lew，音译）说，在机场送儿子去阿富汗时，还叮嘱他小心，不要阵亡在那里。当时他说OK。
涉嫌虐待的一位下士以虐待罪被起诉，进入军事法庭预审程序，另外一位面临非司法案件的惩罚。
廖梓源已被埋葬在北加州圣布鲁诺的金门国家公墓。 |
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w*p
发帖数: 16484 | 30 世界日报 2011-10-27 07:09:19
廖梓源戎装照。(图取自洛杉矶时报)
陆战队26日宣布，被控在阿富汗攻击、残酷虐待和侮辱华裔陆战队上等兵廖梓源，导
致廖梓源(Harry Lew)自杀身亡的三名陆战队员将面临军法审判。
驻在夏威夷的陆战队上等兵贾柯比(Jacob Jacoby)、欧罗兹可(Carlos Orozco Ⅲ)和他
们的中士班长琼斯(Benjamin E.Johns)的审判日期尚未排定，他们被控今年4月3日在驻
扎阿富汗时，侮辱21岁的廖梓源长达数小时，廖梓源不堪受虐，举枪自杀。贾柯比和欧
罗兹可还被控攻击、残酷虐待罪名。军事法庭是军事司法系统中审判最严重罪行的法庭。
廖梓源是加州国会众议员赵美心(U.S. Rep. Judy Chu)的外甥。他在高中毕业后，于
2009年加入陆战队，去年11月被部署在阿富汗，今年4月2日生日当天，他因在散兵坑值
班时睡觉，被贾柯比和欧罗兹可从深夜11时半开始虐待四个多小时，包括殴打、脚踢、
全付武装做伏地挺身、挖坑、被泼土等。
陆战队太平洋部队发言人希尔在电邮中说，陆战队第三师指挥官帕狄亚准将(Brig. Gen
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w*********g
发帖数: 30882 | 31 华裔廖梓源遭辱致死案继续发酵,涉虐死华裔士兵第二被告被判无罪
来源: stockmaster 于 2012-02-26 20:38:15 [档案] [博客] 旧帖] [转至博客] [给
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帖 | 加跟贴 | 查看当前最热讨论主题 回答: 虐華兵致自殺案第三被告判無罪 (ZT)
由 stockmaster 于 2012-02-26 20:02:34
涉虐死华裔士兵第二被告被判无罪 赵美心痛斥不公
http://news.sina.com 2012年02月10日 17:00 中国新闻网
华裔士兵廖梓源遭辱致死案继续在美国发酵。2月9日，美国海军陆战队军事法庭判处此
案中的第二名被告约翰斯中士“无罪”，完全没有受到任何惩 处。美国华裔国会议员
赵美心向记者表示，这一判决进一步加重了廖梓源遭辱致死案带给人们的痛苦。这是令
人不能容忍和对正义的嘲弄。
廖梓源是赵美心的外甥。家住加利福尼亚州的廖梓源19岁时加入美国海军陆战队。去年
，作为准下士的廖梓源被派往阿富汗。去年4月2日，廖梓源被 发现站岗时打瞌睡。... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 32 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: 杀华裔=踩虫子？廖梓源遭辱致死 第二、三被告判无罪
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 27 02:14:06 2012, 美东)
华裔廖梓源遭辱致死案继续发酵,涉虐死华裔士兵第二被告被判无罪
来源: stockmaster 于 2012-02-26 20:38:15 [档案] [博客] 旧帖] [转至博客] [给
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由 stockmaster 于 2012-02-26 20:02:34
涉虐死华裔士兵第二被告被判无罪 赵美心痛斥不公
http://news.sina.com 2012年02月10日 17:00 中国新闻网
华裔士兵廖梓源遭辱致死案继续在美国发酵。2月9日，美国海军陆战队军事法庭判处此
案中的第二名被告约翰斯中士“无罪”，完全没有受到任何惩 处。... 阅读全帖 |
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s**********e
发帖数: 33562 | 33 中新网7月11日电 台湾东森电视台网站消息，台湾陆军六军团542旅洪仲丘遭不当管教
致死，洪仲丘母亲、姐姐和舅舅等六人，10日再到禁闭室查看监视器画面，看到洪某在
33度高温下操练，面目狰狞却无人帮助的辛苦画面，洪家姐姐难过的说“仲丘根本不被
当人看”。
洪仲丘被关入禁闭室后，被强迫在摄氏33度高温下操练体能，除了要跑操场外，还要做
近百下伏地挺身、仰卧起坐和开合跳，有平面媒体找体育系男大学生操练相同科目，做
到一半男大生就因双手发抖、腹肌抽筋停止，更何况是非体育科班出身的洪仲丘呢？
家属日前第一次观看监视画面发现，洪仲丘于训练时“两度举手张大嘴巴”表达身体不
适，长官却置之不理；洪仲丘姐姐痛批，军方一开始就打算搓汤圆，尽调查一些跟案情
不相关的人事物，过程再三用小手段欺骗家属。
后来，军方态度大改变，对1名中将、4名少将等17人做出记过、申诫或调职等处分，但
洪父洪吉端强调，这只是基本行政惩处，对案情没有帮助，最重要的还是刑事责任。
台湾军方对外一再强调洪仲丘不是操练致死，指出洪仲丘在禁闭期间，禁闭室还有另外
3人同样受到处分，戒护士对4人要求的动作都一样，并没有特别... 阅读全帖 |
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g*q
发帖数: 26623 | 34 居然有两个肥胖洪下士被操死了.
洪文璞自国立台湾大学物理学系硕士班毕业后，在陆军特种作战指挥部担任预算财务士
。洪身高一百七十七厘米、体重八十八公斤，BMI值达28（中度肥胖）.2009年8月15日
，洪的上士副排长郝铮在装备检查时以成绩不合格、速度太慢等理由，反复操练洪与同
小组的三名士兵。郝铮要求，士兵背负十二点八公斤的装备，于中山室以高跪姿接受装
检，如有一人不合格或速度太慢，同小组须跑回寝室卸下装备、徒手返回中山室后再到
寝室重新著装回中山室受检，每趟折返全程要跑两百二十三点六米；洪因此遭到严厉操
练，反复奔跑两小时，直到换气过度摊坐在地才送医。2009年9月8日，洪被发现从营区
大楼坠地死亡。
洪仲丘大甲高中毕业，2012年取得国立成功大学交通管理科学学士学位，并获录取同系
硕士班，保留学籍先行入伍服役.洪下士身高172.5厘米，入伍时体重虽仅60公斤，在退
伍时却已升至98.3公斤，BMI值达33. 6月28日上午10时许，洪仲丘被送至269旅位于桃
园县杨梅市的高山顶营区禁闭室禁闭（悔过）一周。7月3日进行体能训练时，全体禁闭
生被要求做高难度的伏地挺身，洪做了十几下，脚... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 35 路透：甘比亞宣布與台斷交
【聯合報╱記者王光慈╱即時報導】
2013.11.15 08:42 am
甘比亞總統賈梅和馬總統合照。
報系資料照
路透社報導，甘比亞總統賈梅（Yahya Jammeh）辦公室發布聲明表示，甘比亞將與中華
民國斷交，立即生效。我國安高層正在開會因應，稍晚將對外說明。
另根據法新社指出，有關檢討與脫離台灣關係的決定，是由賈梅總統親自做出，甘比亞
仍希望和台灣人民保持友誼。
賈梅總統辦公室聲明指出，這項決定是基於甘比亞的國家戰略利益，甘比亞對於過去18
年來身為台灣強力且可靠的夥伴感到自豪，每個台灣人都可以看到這項成果。儘管結束
和台灣的外交關係，甘比亞仍將和台灣人民為友。
甘比亞是中華民國位於西非的友邦，與中華民國於1968年首度建交，1974年斷交。復於
1995年雙方再度建交。
馬英九總統2008年上任後，去年首率團訪問非洲友邦，甘比亞為其中之一，受到甘國總
統賈梅熱情招待，還邀請馬總統至其私人農場下榻。馬總統與賈梅都多次形容台甘關係
就像「兄弟之邦」。
【聯合晚報／記者高凌雲╱即時報導】 中華民國在非洲的友邦國家甘比亞宣布與中華
民國斷交，這是馬英九總統自... 阅读全帖 |
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d**********i
发帖数: 4877 | 36 新頭殼newtalk2013.11.15 林朝億/台北報導
非洲國家甘比亞總統賈梅（Yahya Jammeh）的辦公室發布聲明說，甘比亞與台灣斷交，
立即生效。而駐台的甘比亞大使賈掬（Alhaji Ebrima N.H. Jarjou）今（15）日上午9
時半左右進入台灣外交部；他在10時20分離開時，對媒體相關提問，一概不回應，僅說
，「拜託，可以讓我離開嗎？」
總統馬英九去年4月12日才出訪甘比亞訪問，並與賈梅尬伏地挺身。而台灣駐甘比亞大
使館本月6日還曾捐贈渡輪引擎第二期捐款，包括4具渡輪引擎、推進器及操舵系統給甘
比亞政府，以促進甘國渡輪咻斚到y之便利性、安全性以及國家經濟效益。
豈料，甘比亞卻於今日宣布與台灣斷交，且立即生效。大使賈掬今日在離開外交部時，
面對圍堵在門口的台灣媒體僅說，「拜託，請讓我離開？」對於是否今日要離開台灣，
為何與台灣斷交等相關提問，一概沒有回答。隨後，他搭乘大使座車迅速離開。 |
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d********y
发帖数: 6566 | 37 [提要] 6月15日，“跨越－2015·朱日和B”演习交战前一天，蒋长勇驻守1302.2
高地执行战场警戒任务时，英勇献身。按照国务院颁发的《烈士褒扬条例》规定，蒋长
勇被北京军区司令部评定为烈士，追认为中国共产党党员，该旅为他追记二等功。
他曾想给黄继光写封信
——追记北京军区某机步旅下士蒋长勇
6月21日上午，正在参加“跨越－2015·朱日和B”演习的北京军区某机步旅官兵，
用震天的枪炮声和厮杀声，为在演习中英勇献身的坦克一连下士蒋长勇送行。旅长满广
志眼含热泪对记者说：“我们要用优异战绩，告慰英雄在天之灵！”
6月15日，“跨越－2015·朱日和B”演习交战前一天，蒋长勇驻守1302.2高地执行
战场警戒任务时，英勇献身。
6月19日，按照国务院颁发的《烈士褒扬条例》规定，蒋长勇被北京军区司令部评
定为烈士，追认为中国共产党党员，该旅为他追记二等功。
蒋长勇生前所在的某机步旅是全军第一支专业化蓝军旅，在去年“跨越－2014·朱
日和”演习中以出色表现，结束了我军合同战术演练“红必胜，蓝必败”的历史。该旅
前身是我军第一支坦克部队，参加过辽沈、平津等数百次战役战斗，战功赫赫，英... 阅读全帖 |
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I*3
发帖数: 7012 | 38 还准备战斗。和谁战斗，湾湾四眼阿兵哥？台湾还有能打的四眼吗？
麻痹四眼洪仲丘那样做几下伏地挺身就能做挂的，还要放军准备吗。 |
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I*3
发帖数: 7012 | 39 还准备战斗。和谁战斗，湾湾四眼阿兵哥？台湾还有能打的四眼吗？
麻痹四眼洪仲丘那样做几下伏地挺身就能做挂的，还要放军准备吗。 |
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I*3
发帖数: 7012 | 40 你难道不知道养肥以后的下场？麻痹送桑拿浴房改的紧逼室，80几度做蒸汽伏地挺身，
几下就挂了。送医院时，体温44.8度，麻痹破台湾60几年体温记录。
听听就想自杀了。 |
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发帖数: 1 | 41 台湾军队目前的例行体适能测试分三项，用年龄性别作为标准。
以20到30岁的男官兵为例，3000米要15分钟跑完，伏地挺身仰卧起坐2分钟要做满50下
才算合格通过，而且三军一体，不管陆海空每年都要测。 |
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w*******q
发帖数: 1764 | 42 國軍基本體能訓練表(海軍新兵) :
仰臥起坐1分鐘 調適期(2週)男20 次女8次 輔導期(2週)男22次女9次 強化期(1週)男25
次女10次
引體向上1分鐘 (不實施)
伏地挺身1分鐘 調適期(2週)男20下女8下 輔導期(2週)男22次女9次 強化期(1週)男25
次女10次
徒手跑步 調適期(2週)1600公尺10分鐘內 輔導期(2週)2000公尺20分鐘內 強化期(1週)
3000公尺男19分鐘女20分鐘
游泳測驗 10分鐘內分甲，乙，丙組依進度實施 結訓測驗 1. 游50公尺 2.漂浮5分鐘 |
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b*u
发帖数: 466 | 44 哀司法已死； －－－注：标准是什么？
悼民主退步； －－－注：民主进步党从此改名为：民主退步党
甘为台湾人民坐黑牢； －－－注：民调指超过60％的人支持羁押A扁
愿为台湾国牺牲生命； －－－注：明显未审先判，还没宣布他死刑
反黑权、反共产、反独裁； －－－注：应该再加：反贪腐
要主权、要自由、要民主； －－－注：要清廉
顾台湾、拚中国； －－－注：以前不是：顾台湾，拼经济嘛
台湾中国，一边一国； －－－注：台湾是中国的一个边陲，中国是国名，确实是一边
，一国
起来吧，撩落去； －－－注：仰卧起坐？ （伏地挺身？）
唛放弃，咱一定成功 －－－注：还有黑帐没交代？看来出狱后钱还不愁 |
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c****s
发帖数: 1281 | 45 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090103/17/1cdk4.html
國軍得好好訓練體能了，今（3）日有平面媒體報導，國防部規定官士兵體能測驗標準
提升，無論軍士官兵都得跑3000公尺，女兵也不例外，就連一向對體能引以為傲的軍事
發言人池玉蘭都說，自己要好好加強體能了。
現在的阿兵哥怎麼那麼容易就昏倒？國軍體能嚴重退步，讓海軍陸戰隊出身的馬總統看
不下去，國防部也開始檢討國軍體能訓練提升的重要性。
要加強體能，最基本的當然就是3000公尺跑步，特別是女性軍士官兵，以往只要跑2400
公尺，現在可得多跑個6百公尺，入伍半年以上的還得在16分50秒之內跑完，男性的標
準則是14分鐘，就連軍事發言人池玉蘭少將也要撩下去。
池玉蘭說，「因為我們是上下班的單位，之前我大概是前一個月開始，前一兩個月開始
，每天找個時間去鍛鍊，結果到最後2400公尺不成問題。」
除了跑步外，伏地挺身增加肌耐力絕對不可少，新標準是入伍半年以上，男生得在兩分
鐘內作51下，女生則是要36下，還有強化腰部的仰臥起坐，男生也得在兩分鐘內作滿43
下，女生也要達到33下的 |
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s*********k
发帖数: 39 | 46 祝你那时候已经嫁到如意郎, 天天给你三百下伏地挺身, 不用每天到简体字网站灌水浇
愁了. |
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d*********t
发帖数: 4393 | 48 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: davidwright (davidwright), 信区: Fitness
标 题: 91岁的健美先生：任何年龄都可重塑自己的身体 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 21 09:51:36 2011, 美东)
91岁的健美先生：任何年龄都可重塑自己的身体
91岁的瑞士老人查尔斯·尤格斯特，被称为“世界上最年长的健身达人”、“肌肉
先生”。他自60岁起加入赛艇训练，87岁开始健身。在过去的数十年间他获得了超过
100项赛事的奖牌，他在各项健身锦标赛中夺魁，打败了那些比他小20岁的选手。
“我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。只要
能够保持健康，人在任何年龄都可以胜任他的工作。”查尔斯总在不同的场合强调，他
现在的目标是要改变这个世界，“我现在所经历的，都发生在短短的三年时间里，我想
任何人都可能超过我目前的成就，老年人也可能迎来一个新的时代。”
人到鲐背之年，是坐在家中乐享儿孙绕膝，还是待在敬老院颐养天年？瑞士的91岁
老人查尔斯·尤格斯特(Charles Eugster)做了... 阅读全帖 |
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