发帖数: 1 | 1 女性的择偶标准往往是一个时代走向的风向标，据媒体报道，日本女性的择偶标准逐渐
走向现实，从经济高度成长期的三高（高收入、高学历、高个子）渐渐过渡为2010年代
的三平（平均收入、平凡外貌、平稳性格），现在则是四低（低姿态、低依存、低风险
、低消耗）、三生（生存力、生活力、生产力），这也许是成熟社会的表征。
特别解释一下所谓“四低”，低姿态就是对家庭成员温和，绝不居高临下。低依存是指
对于家务事和养育儿女并不是完全以来妻子，而是适当承担责任。低风险就是被炒鱿鱼
的风险低，低消耗是绝不浪费钱财。
看了这些择偶要求就明白，日本女性对生活的要求是越来越实在了。“四低”准则大约
是从2012年开始流行的。
80年代末到90年代经济泡沫时期，日本女性以“高收入、高学历、高个子”的三高为择
偶标准。那时候日本大款多，或者说大家比较显富，只要努力工作都会成为有钱人。
而现在情况不同了，日本经济长期处于低迷状态，时代的变迁给日本男性提出了新课题
，与其说是敛财，不如说如何巧用资产，稳定运营家庭经济显得更为重要。家庭中如何
很好地管理运用金钱成为课题，为家庭着想、不浪费的男性成为女性的首选。说到底，
男性... 阅读全帖 |
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s********k
发帖数: 401 | 2 感觉好像是：运动强度越低，消耗的能量中脂肪的比例越高。强度越高，消耗的能量中
脂肪比例越低，但是由于高强度消耗卡路里总量提高，有可能消耗脂肪总量也比较高。
也有说法是interval training减肥很有效，也会比较有针对性的提高运动能力。
只要坚持运动，不管什么类型，对减肥都应该有些用的，当然吃要管住。
这里有说：
http://fellrnr.com/wiki/Weight_Loss
As an aside, some people walk (lower intensity) rather than run (high
intensity) because walking burns a higher percentage of the calories from
fat. It sounds appealing, but there are two problems. Firstly, it is the
total calories that count, not if they come from fat or carbohydrates[2].
Secondly, t... 阅读全帖 |
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m*****d
发帖数: 144 | 3 我算得上是半专业人士。不是做电动汽车，但是做节能和新能源技术。
电动车electric car 目前是更加污染环境的，无论是碳排放本身还是电池污染。
很多人认为电动机效率高，但是电动车中电动机效率损失不是关键。保守来看火电厂效
率50%，电力线路传输损失10%，充电器损失15%，电池损失10%，调速驱动电路损失20%
，电动机损失10%。这样一来electric发动机的总体效率比普通汽油发动机比起来总体
上只会低不会高。
所谓电动车用“清洁”能源也是不成立的。
实际上电动车的能源全部来自火电厂，而不是什么太阳能，风力发电。电力调度总是把
高投入，低消耗的电厂首先利用。所有的新能源电厂只要建成都已经开足的马力。而所
有清洁能源的发电能力在可以看到的将来都离满足电力总需求还很远。不够的部分都是
用火电厂补充。也就是说，还没有电动车的时候这些“清洁”能源的能力已经用完了。
一个风力发电厂或许减少碳排放，但是这和电动车一点关系没有。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 4 我猜想应该这么估计：智商*熟练度/问题难度
这个数越低，消耗卡路里越高~~~ 嗯~~~~
哈哈，开玩笑：） |
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c****t
发帖数: 19049 | 5 第八百四十章 君莫笑的缺陷
利奥bō特倒下了。
直至这一刻，所有观众才有一种如梦初醒的感觉。再然后，就是觉得无比的恶心。
因为就在刚才，他们居然沉浸在了他们所坚决抵制的队伍选手的连技中，这对于专为看
兴欣倒霉的围观打脸党而言，是多少失节的一件事啊？
无极的术士选手，在看到自己的利奥bō特倒下的一瞬，没有太多的震惊，脸上更
多的只是茫然。
他忽然有一种感觉，这场对决，好像与他无关似的。尤其是从君莫笑近身开始，利
奥bō特就已经像是一个沙包一样，随便被揉捏，一点反抗之力都没有，成了那种表演
赛中衬托表演者技术华丽的存在。
他的角sè最终倒下了，三分之一的生命耗尽，他却没有给君莫笑造成任何伤害。
二又三分一的局面，这个三分之一，看起来已经毫无用处地被踢开了。
无极选手们简单安慰了一下术士，而后接下来要应战的两位就利用比赛之间的这点
空隙简单交流起了意见。擂台赛，也是要当作一个整体来打的。
无极第二个人出场的，是他们的气功师选手，而何安和他的魔剑士人去也，依然是
作为无极战队的守关王牌，在擂台赛的第三战。
两人简单交流了一下后，何安看到术... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 6 第八百四十章 君莫笑的缺陷
利奥bō特倒下了。
直至这一刻，所有观众才有一种如梦初醒的感觉。再然后，就是觉得无比的恶心。
因为就在刚才，他们居然沉浸在了他们所坚决抵制的队伍选手的连技中，这对于专为看
兴欣倒霉的围观打脸党而言，是多少失节的一件事啊？
无极的术士选手，在看到自己的利奥bō特倒下的一瞬，没有太多的震惊，脸上更
多的只是茫然。
他忽然有一种感觉，这场对决，好像与他无关似的。尤其是从君莫笑近身开始，利
奥bō特就已经像是一个沙包一样，随便被揉捏，一点反抗之力都没有，成了那种表演
赛中衬托表演者技术华丽的存在。
他的角sè最终倒下了，三分之一的生命耗尽，他却没有给君莫笑造成任何伤害。
二又三分一的局面，这个三分之一，看起来已经毫无用处地被踢开了。
无极选手们简单安慰了一下术士，而后接下来要应战的两位就利用比赛之间的这点
空隙简单交流起了意见。擂台赛，也是要当作一个整体来打的。
无极第二个人出场的，是他们的气功师选手，而何安和他的魔剑士人去也，依然是
作为无极战队的守关王牌，在擂台赛的第三战。
两人简单交流了一下后，何安看到术... 阅读全帖 |
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h******t
发帖数: 872 | 7 http://bbs.wforum.com/wmf/bbsviewer.php?trd_id=267675
装备制造强国路线图
送交者: 3脚猫 2014年05月28日01:35:27 于 [世界军事论坛] 发送悄悄话
装备制造强国路线图
发表时间：2014-05-13 12:59来源：《装备制造》杂志字体：[大][中][小][打印][关
闭]
4月2日，全国装备工业工作会议在广西南宁召开。
当前，世界经济与政治格局正在发生深刻变化，国际金融危机将世界经济带入一个
新阶段，全球产业结构面临新的调整。新一轮科技革命和产业变革的孕育兴起，将重塑
世界经济格局。我国经济进入中高速增长的转型发展时期，面临着与以往显著不同的内
外部环境。国际国内形势的深刻变化，给我国装备制造业带来前所未有的风险和挑战。
此时，全国装备工业工作会的召开可谓恰逢其时，对于分析当前的形势，明确今后
一个时期的重点任务和工作要求，动员全行业改革创新、开拓进取，加快推进产业转型
升级具有重大意义。
会议指出，当今世界经济与政治格局正在发生深刻变化，但支撑我国装备制造业发
展的基本因素没有改... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 8 装备制造强国路线图
发表时间：2014-05-13 12:59来源：《装备制造》杂志字体：
4月2日，全国装备工业工作会议在广西南宁召开。
当前，世界经济与政治格局正在发生深刻变化，国际金融危机将世界经济带入一个
新阶段，全球产业结构面临新的调整。新一轮科技革命和产业变革的孕育兴起，将重塑
世界经济格局。我国经济进入中高速增长的转型发展时期，面临着与以往显著不同的内
外部环境。国际国内形势的深刻变化，给我国装备制造业带来前所未有的风险和挑战。
此时，全国装备工业工作会的召开可谓恰逢其时，对于分析当前的形势，明确今后
一个时期的重点任务和工作要求，动员全行业改革创新、开拓进取，加快推进产业转型
升级具有重大意义。
会议指出，当今世界经济与政治格局正在发生深刻变化，但支撑我国装备制造业发
展的基本因素没有改变，全面建设装备制造业强国，必须深入贯彻科学发展观，全面深
化改革，坚持“创新驱动、高端引领、基础支撑、绿色发展”的方针。
会议提出，“到2050年，我国装备制造业进入世界装备制造强国第一方阵，成为具
有全球引领影响力的装备制造业强国。”
... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 9 吴晓波称中国人的内心就是呼唤独裁者
字号:小中大2013-11-23 11:45:04
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240
关键字 >> 吴晓波中国人内心呼唤独裁者历代经济变革得失邓小平改革商鞅变法中央集
权自由经济放任经济管仲以商止战改革开放听听大V怎么说
2013年10月26日，《国家人文历史》记者专访《历代经济变革得失》作者吴晓波，就中
国历代经济变革、改革开放以及当下现实等问题进行了交流。吴晓波在采访中称，中国
自从魏晋南北朝之后，就有一种“宁做太平狗，不做乱世人”的心态，中国老百姓的内
心就是呼唤独裁者。
吴晓波的《历代经济变革得失》一书
吴晓波在访谈中表示，中国是一个从天然角度讲很容易封闭的国家。北边是大型的沙漠
，东面是海洋，南面是热带丛林，西面是高山峻岭。中国的政治学基本上就是控制的艺
术：中央对地方的控制、政府对老百姓的控制，政府网罗和控制精英，政府要把宏观经
济也控制起来。但是到了今天，世界进入了信息化时代，中央集权和商业力量呼唤的自
由市场形成了一个巨大的冲突，“政治向左，经济向右”这八个字实际上就是自由和控
制之间的冲突，不解决不行。
吴晓波还表示，中国从十四世纪到十九世纪，长达五百... 阅读全帖 |
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c****g
发帖数: 37081 | 10 美军朝鲜战争消耗弹药的相关数据:"轻武器（步枪、机枪、手枪）子弹282万余发、手
榴弹1281万余颗、105毫米炮弹2822万余发、60毫米迫击炮弹1116万8千发、81毫米迫击
炮弹1205万5800发……总计100471780发合2091718吨。另外海军方面消耗炮弹4069626
发，空军、海军、陆战队使用了炸弹564436吨、火箭弹587789发、航炮炮弹238657100
发、燃烧弹32357吨、烟雾弹55797发等。《美国陆军部监理部文件汇编》。"，看了该
段数据后突然想和志愿军的数字对比一下，于是找出《抗美援朝战争后勤经验总结资料
选编·军械类》中志愿军入朝作战部队弹药消耗统计表的相关数据，统计一下，把概略
数字作个对比：
1,消耗手榴弹数：美陆军为手榴弹1281万余颗，志愿军为手榴弹455万余枚；
2,消耗迫击炮弹数：美陆军为60毫米迫击炮弹1116万8千发、81毫米迫击炮弹1205万
5800发，尚无其他迫击炮弹如化学迫击炮的数字，志愿军总共消耗各种迫击炮弹460万
余发，其中60迫约171万3千余发，81,82迫约260万余发。
3,消耗炮弹数，美军仅105毫米炮弹... 阅读全帖 |
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m******n
发帖数: 15691 | 11 美军的子弹肯定是个错误的数据，少了2或者3个0, 我倾向于2个0， 因为美军近战打得
少，都是力争拒敌与火炮射程
但从出错的可能性方面考虑，3个0的可能更大
美军朝鲜战争消耗弹药的相关数据:"轻武器（步枪、机枪、手枪）子弹282万余发、手
榴弹1281万余颗、105毫米炮弹2822万余发、60毫米迫击炮弹1116万8千发、81毫米迫击
炮弹1205万5800发……总计100471780发合2091718吨。另外海军方面消耗炮弹4069626
发，空军、海军、陆战队使用了炸弹564436吨、火箭弹587789发、航炮炮弹238657100
发、燃烧弹32357吨、烟雾弹55797发等。《美国陆军部监理部文件汇编》。"，看了该
段数据后突然想和志愿军的数字对比一下，于是找出《抗美援朝战争后勤经验总结资料
选编·军械类》中志愿军入朝作战部队弹药消耗统计表的相关数据，统计一下，把概略
数字作个对比：
1,消耗手榴弹数：美陆军为手榴弹1281万余颗，志愿军为手榴弹455万余枚；
2,消耗迫击炮弹数：美陆军为60毫米迫击炮弹1116万8千发、81毫米迫击炮弹1205万
5800发，尚无其他迫击炮... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12
给你看看美国的年轻人在干什么。注意这还是3年前的文章。
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中国在“互联网+”，美国却已进入“新硬件时代”！
2015-05-16 政商阅读
作者：谷来丰 上海交大海教育学院副院长
本文来源：交大海外
2015年4月，我院副院长谷来丰随全球CEO三期游学美国，期间在硅谷参访给他带来了不
小的震撼，本文是他有感于一边是举国上下大搞“互联网+”，另一边，美国则悄悄地
进入了我们为所未闻、见所未见的“新硬件时代”，他认为我们的企业乃至整个社会，
应该在所谓的“互联网+”狂热中冷静一下，放眼2-3年后的未来，那里有一个“新硬件
时代”在悄悄来临。这个时代更适合制造业实业家的口味。中国的新制造业正处在黎明
前的黑暗之中，但是在天际间，已经有一丝曙光，谁先播种，谁先收割。
以下是正文：
在中国举国上下大搞“互联网夹”，全国、全社会进一步深度数字软化的时候，美国悄
悄地进入了“新硬件时代”。
新硬件时代，是以美国强大的软件技术、互联网和大数据技术... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 在我们平时健身运动中，跑步和步行是最常用的两种方法。这两种方法，各有优劣，跑
步在接触地面时，重力相当于身体的3－4倍，而步行触地时的重力只有身体的1－1.5倍
，这就是说，比较跑步，步行可让你免受更多的伤害。步行训练可增强心血营系统的循
环，降低血脂，大幅度地减少危险疾病的发病率，如心脏病和癌症，同时还可帮助提高
骨质的密度，有益于腿骨和脊柱。
步行的好处的确是优于跑步的，但是也是需要注意一点，并非跑步对身体就不好。跑步
也是一个比较好的运动方式，也可以增强人的心肺功能，减少这方面的疾病。但是任何
的运动方式，都是需要根据个人的身体条件选择适合自己的运动频率，如果锻炼方式不
当，反而有可能会影响到身体健康。
就单纯跑步５公里和步行五公里而言，我们多数人认为跑步要比步行消耗的热量要高，
其实多数的情况下，也是这样的，毕竟跑步的剧烈程度要比较步行大的多。可以从运动
生理学的角度来说，在做功相同的情况下，哪种运动的强度大，哪种运动消耗的热量就
越多。但是也要清楚尽管步行燃烧掉的卡路里不如跑步来得快，但当步行者走得越快，
燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果，甚至超过它。以8公里／小时或更快的步... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 在我们平时健身运动中，跑步和步行是最常用的两种方法。这两种方法，各有优劣，跑
步在接触地面时，重力相当于身体的3－4倍，而步行触地时的重力只有身体的1－1.5倍
，这就是说，比较跑步，步行可让你免受更多的伤害。步行训练可增强心血营系统的循
环，降低血脂，大幅度地减少危险疾病的发病率，如心脏病和癌症，同时还可帮助提高
骨质的密度，有益于腿骨和脊柱。
步行的好处的确是优于跑步的，但是也是需要注意一点，并非跑步对身体就不好。跑步
也是一个比较好的运动方式，也可以增强人的心肺功能，减少这方面的疾病。但是任何
的运动方式，都是需要根据个人的身体条件选择适合自己的运动频率，如果锻炼方式不
当，反而有可能会影响到身体健康。
就单纯跑步５公里和步行五公里而言，我们多数人认为跑步要比步行消耗的热量要高，
其实多数的情况下，也是这样的，毕竟跑步的剧烈程度要比较步行大的多。可以从运动
生理学的角度来说，在做功相同的情况下，哪种运动的强度大，哪种运动消耗的热量就
越多。但是也要清楚尽管步行燃烧掉的卡路里不如跑步来得快，但当步行者走得越快，
燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果，甚至超过它。以8公里／小时或更快的步... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 15 解开甲亢甲低的迷思
国内有个网友“东北上房仙”发贴：“1995年我父亲得了甲亢（医学上叫老年甲亢）1
米8的个子只剩80来斤，心跳180每分钟，人都不行了，住院也没治好。一个单位的大姐
给了一个偏方说有效率99%，吃了一个月好了。今天把这个偏方送给大家希望甲亢患者
早日康复。希望各位帮忙转帖。偏方如下：木耳沃鸡蛋，沃在沈阳话里就是煮的意思，
鸡蛋是单数的1个3个都行看自己饭量来，把一小把木耳泡发，把鸡蛋（单数）不带壳在
锅里煮熟再放入泡好的木耳煮1～2分钟就可以，连汤料带水都吃了。轻的一个星期见效
，重的一个月见效。一天2～3顿当饭吃。好了大家都顶一下让更多的人看到。”
中医认为，甲亢病因主要是情志内伤、体质因素、饮食、水土失宜，以致肝郁气滞，气
血运行失常，阴虚火旺，痰湿凝聚淤结。来分析一下上述的食疗偏方，其所用的木耳和
鸡蛋都是滋阴的，符合甲亢病人的中医食疗饮食原则。 这 个病人在医院住院都没有治
好，反而让这个简单的食疗方治好了。那么医院的治疗和饮食是否有问题呢？我们来看
看很多医者是怎样指导甲亢病人饮食的：“甲亢病 人体内甲状腺激素过多，促进消耗
蛋白质、糖和脂肪三大营养物质以... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 1862 | 16 从炮弹消耗看东野、华野的作战水平
凤凰博报
辽沈战役共军消耗炮弹156190发，炸药38187斤。淮海战役共军消耗炮弹679943发，炸
药（缺双堆集战场统计数字）97025斤。从消耗的炮弹数量就可以看出，华野消耗的炮
弹是东野的4.3倍，即使不算歼灭黄维使用的炸药，华野消耗的炸药也比东野的消耗大2
.5倍。另外，淮海战役华野的人员伤亡接近辽沈战役中东野的2倍。是什么原因导致华
野作战消耗大呢？真是因为华野的敌人顽强嘛?
请看两支军队炮火使用的战例。
先看看四野炮兵的水平
据东野炮纵司令员苏进回忆，塔山阻击战中，不仅参战炮兵数量多，而且火力组织、射
击技术也很有水准。参加塔山阻击战的炮兵编为两个炮群，共有一百一十门。战斗开始
前，炮兵对阵地前沿的要点、隘口和敌便于集结的地段等进行了侦察和试射，在八千米
的防御正面上构成了严密的火制地带。战斗过程中，炮兵因敌用炮，相机制宜，单独组
织火力，积极支援步兵反冲击，给敌以惨重杀伤。
战例1：十月十日，阻击战第一天，敌人一个营企图抢占我主阵地左侧的打鱼山岛。该
岛事先未加强炮兵。十二师以两门野炮支援。炮兵向距离七千米处的故人开火，前两发
均为近弹... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 1862 | 17 从炮弹消耗看东野、华野的作战水平
凤凰博报
辽沈战役共军消耗炮弹156190发，炸药38187斤。淮海战役共军消耗炮弹679943发，炸
药（缺双堆集战场统计数字）97025斤。从消耗的炮弹数量就可以看出，华野消耗的炮
弹是东野的4.3倍，即使不算歼灭黄维使用的炸药，华野消耗的炸药也比东野的消耗大2
.5倍。另外，淮海战役华野的人员伤亡接近辽沈战役中东野的2倍。是什么原因导致华
野作战消耗大呢？真是因为华野的敌人顽强嘛?
请看两支军队炮火使用的战例。
先看看四野炮兵的水平
据东野炮纵司令员苏进回忆，塔山阻击战中，不仅参战炮兵数量多，而且火力组织、射
击技术也很有水准。参加塔山阻击战的炮兵编为两个炮群，共有一百一十门。战斗开始
前，炮兵对阵地前沿的要点、隘口和敌便于集结的地段等进行了侦察和试射，在八千米
的防御正面上构成了严密的火制地带。战斗过程中，炮兵因敌用炮，相机制宜，单独组
织火力，积极支援步兵反冲击，给敌以惨重杀伤。
战例1：十月十日，阻击战第一天，敌人一个营企图抢占我主阵地左侧的打鱼山岛。该
岛事先未加强炮兵。十二师以两门野炮支援。炮兵向距离七千米处的故人开火，前两发
均为近弹... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 272 | 18 星岛环球网 www.stnn.cc 2011-02-11
核心提示：由于旧中国留下的烂摊子工业基础薄弱，虽能自制部分武器弹药，但无力全
部承担志愿军的武器弹药供应。为了保证作战需要，同时也为了统一口径，简化后勤，
中央军委决定从苏联进口45个师的步兵轻武器装备志愿军部队。鉴于朝鲜战况激烈，志
愿军入朝参战仅半年就由后方补充了47000余支步枪；37毫米高炮部队入朝仅三个月即
损失了近10%的装备。为了保证后续供给，中央军委决定在进口的45个师的步兵轻武器
中，拿出36个师的装备成建制地改装部队，其余9个师的步兵轻武器用以补充各部队在
1951年第2、3、4季度的作战损失。
本文摘自：新华军事，原题：《揭秘：朝鲜战争中志愿军武器弹药的供应与消耗》
志愿军武器的供应
第一批入朝志愿军部队的装备水平
众所周知，旧中国没有自己完整的军工体系，我人民解放军的武器装备基本上靠战
场缴获为主。就火炮和枪械而言，就产自世界上24个国家98家兵工厂，其品种和型号多
达110种。仅步枪口径从6.5mm到11.43mm多达13种，各种枪械的型号更是多达几十种。
这给部队后勤保障造成了极大的困难。
朝鲜战争爆... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 19 换句话说，心跳在有氧区以内
跑的相对慢，消耗脂肪总量低，比例相对高；
跑的相对快，消耗脂肪总量高，比例相对低。
理论上说，应该有个最优速度，使得单位时间内脂肪消耗最大化
这个速度应该是因人而异
不知道有没有人作类似的科研项目
我个人觉得
与其把时间花在寻找那个“最”优化点上不如“不优化”的跑上几个月 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 20 还是我之前说的，要每天跑的快，就要不停的吃碳水，所以身体里就没有一天碳水储存
低的，于是，每次跑，脂肪就不怎么动用，跑完又吃碳水，如此这般的，消耗的碳水每
天都补充了，脂肪不怎么消耗
我的感觉是慢跑确实不需要吃什么碳水
我觉得心率比较低的运动确实不需要碳水，比如正常速度的游泳，慢跑什么的。
昨天晚上跟我师弟去跑步，很轻松就跑很快，我就想：”完了，这个碳水没消耗干净，
要不然不可能跑这种速度这么easy。。。我得慢点跑。。“ |
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w***n
发帖数: 9040 | 21 再附带一张图片。
在图上可以看出，Mike在心率153的时候，有氧运动消耗的脂肪和糖各占50%，这个也就
是我们应该追求的最大有氧运动心率。
心率低于这个虽然脂肪消耗率增加了，但是因为运动强度不够，对于身体刺激不足，不
利于最大提升有氧能力，另外因为强度低了，消耗的总卡路里少了，虽然百分比高，但
是燃烧脂肪有限。
心率高于153的时候，糖的消耗比例大于脂肪的消耗比例，也就是说无氧运动比有氧运
动多，因为无氧运动多刺激的是fast twitch muscles，而有氧运动依靠的却是slow twitch muscles这样锻炼显然是跑得太快了，对于最大提升有氧运动能力反而不利。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 22 再附带一张图片。
在图上可以看出，Mike在心率153的时候，有氧运动消耗的脂肪和糖各占50%，这个也就
是我们应该追求的最大有氧运动心率。
心率低于这个虽然脂肪消耗率增加了，但是因为运动强度不够，对于身体刺激不足，不
利于最大提升有氧能力，另外因为强度低了，消耗的总卡路里少了，虽然百分比高，但
是燃烧脂肪有限。
心率高于153的时候，糖的消耗比例大于脂肪的消耗比例，也就是说无氧运动比有氧运
动多，因为无氧运动多刺激的是fast twitch muscles，而有氧运动依靠的却是slow twitch muscles这样锻炼显然是跑得太快了，对于最大提升有氧运动能力反而不利。 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 24 一九七八年全国高等学校统一招生语文试题
注意事项：理工科考生做一、二、三、四、五、六题，文科考生做一、二、三、四
、五、七、八题。
一、给下面三段文字加上标点符号。（十分）
（1）实现机械化要*人的思想革命化有了革命化才有机械化机械化不是一口气吹出来的
要经过一番艰苦奋战才能成功要把揭批四人帮的斗争进行到底要肃清他们的流毒促进人
们的思想革命化一个软懒散的领导班子是挑不起这付重担的。
（2）国际形势怎样国内形势怎样涉及政策性的问题该怎么办不该怎么办应该经常给大
家讲讲可是从来不讲这岂不让大家失望。
（3）白天战士们坚守住已经占领的阵地夜里战士们向敌人发起新的进攻。
二、在下面的括号里填进最恰当的字，每个括号只能填一个字。（理工科二十分，文科
十分）
（1）前不久勃列日涅夫写信给北约各国首脑，警告西方不许搞中子弹。这封恐吓信一
披（ ），马上遭到西方许多军政界人士和报刊的抨（ ）。有的人愤怒地斥责苏
联这样一个武装到牙齿的大国采取恫（ ）的手段是“无（ ）之尤”。有的人反
（ ）相讥说：“北约应建议苏联拆除它对准西欧的爆炸力为中子弹二千倍的SS-20... 阅读全帖 |
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a****y
发帖数: 106 | 25 http://m.guancha.cn/GuoXiaoMing/2016_02_04_350256.shtml
油价“跌跌”不休已有多时，低油价可不只是令石油出口国处境艰难，对于全球经济也
有全局性的影响。当国内外不少舆论蓄意制造看空人民币、唱衰中国的氛围之时，不妨
看看低油价预示着什么。
点击查看大图
低油价能拖垮俄罗斯吗？
2014年乌克兰危机爆发，欧美制裁俄国。然而，这个制裁有如隔靴搔痒，效果只具宣示
性而没有实质性。原因之一是乌克兰和欧洲强烈依赖俄国的天然气。到了年末，原油价
格开始暴跌，引发俄国财政紧张。2015年油价持续下跌，到2016年初竟然跌破30美元一
桶。
有一种分析认为，低油价是制裁俄国的国际政治延续，并预言低油价将重创甚至摧毁俄
国经济。一年多过去了，西方经济制裁和低油价确实重挫了俄罗斯经济，俄罗斯GDP降
低了4%，通胀率达到13%。但是，俄罗斯却在叙利亚大展拳脚，不像是个经济羸弱之国
，而倒下的却是巴西、委内瑞拉、尼日利亚等国家。可见，认为低油价将拖垮俄罗斯的
观点未必有把握，因为在俄罗斯经济倒下之前，全球秩序可能就已经大乱。
另一种分析认为，持续的低油价是... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 26 据调查显示，在27日晚的“地球时刻”（Earth Hour）中，安省的电力消耗下降4%，这相当于类似宾顿（Brampton）这样规模的城市总用电量。专家指出，电力需求将呈现长期下降趋势。
独立电力系统经营公司的杨格表示，27日晚全省的电灯熄灯一小时，直观看是电力消耗下降了，但也是安省能源消耗呈下降总趋势的进一步证据。
杨格说：“地球时刻是能对电力需求造成重大影响的事情，但更重要的是人们的意识。关掉电灯的民众，相应停止部分用电，我们注意到这一点。”
这家公司观察到在当天晚上8时15分左右，电力需求下降，在8时30分至9时30分之间的地球时刻，电力需求一直保持在低位，在地球时刻后电力需求才重新上升。下降的电力需求为560兆瓦，即下降了4%；去年的地球时刻电力需求下降幅度为6%，而在前一年下降了5%。
杨格解释说，这些数字更有可能反映天气有重要影响。今年地球时刻的气温比去年低得多，所以即便熄了灯，但取暖用电仍很多。
去年夏天电力需求曾成为媒体的头条，但小时峰值电力需求超过2万4000兆瓦的时候也只有四次。而在2006年，在热浪的侵袭下，安省打破了小时峰值需求的纪录，电力需求超过2万7000兆 |
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f*******e
发帖数: 126 | 27 关于卡路里消耗的量, 我也想听听Gilda是按着什么算的.
椭圆机显示得很多, 一个小时我75%-80%的rate, 就说消耗了800卡(是输入weight的据
说比较准的)
跑步机,同样一个小时, hearrate具体我不知道, 不过我感觉只高不低,
消耗的显示基本是 1/3 to 1/2 椭圆机显示的.
我听说跑步机比椭圆机更接近真实消耗.
2个小时在跑步机上不包括warm up (15 min) and also cool down (5 min),能不能
到1000卡还是个问题. 算上头尾,stretch,shower, etc. 一天这个至少3小时.
heart |
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j**********n
发帖数: 527 | 28 热量消耗主要由体重和心率决定的。
路跑 和 机械跑 在 热量消耗 上 没有差异。
一般认为跑步机2%坡度约等于路跑平地的难度。
跑步机可以设坡度增加难度，当然路跑也可以跑坡。
你如果想找的是单位时间消耗热量最多的方法，路跑和跑步机都可以达到你的要求。
坡度百分比的算法是rise/run，就是高度占水平距离的百分比。
角度的算法就是用上面这个值（正切）取反三角函数。。
真想减。。
就得这样算：吃的量往高的算；运动的量往低的算。 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 29 这就是中国政府对2010年全国人口普查数据分析之后的对策，
国务院的傻逼么呢已经没有救了。
大家也都安了吧。
国务院：十二五期间坚持计划生育基本国策
http://www.sina.com.cn 2012年04月10日13:32 中国政府网
国务院关于印发国家人口发展
“十二五”规划的通知
国发〔2011〕39号
各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：
现将《国家人口发展“十二五”规划》印发给你们，请认真贯彻执行。
国务院
二○一一年十一月二十三日
国家人口发展“十二五”规划
本规划根据《中华人民共和国国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》和《中
共中央 国务院关于全面加强人口和计划生育工作统筹解决人口问题的决定》(中发〔
2006〕22号)精神制定，旨在阐明“十二五”时期国家人口发展的基本思路、发展目标
和工作重点，是指导未来五年我国人口发展的纲领性文件，是各级政府和部门全面做好
人口工作的重要依据。
一、“十二五”时期人口发展形势
(一)“十一五”时期人口发展的成就。
生育水平继续保持稳定。人口计生工作思路方法不断创新，更加注重利益导向，更
加注重服务关怀，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 德国之声
作者: 叶宣
官方统计显示，中国居民的存款增速10年来持续下滑。向来以“爱存钱”著称的中国人
，现在没有兴趣储蓄了吗？储蓄率的降低，是一个值得担忧的现象吗？
10月1日的《北京日报》刊登题为“中国人为啥不爱存钱了？”的文章，援引央行公布
的数据称，今年8月，中国金融机构各项存款余额同比增长8.3%。而此前39年间，中国
金融机构各项存款余额同比增速从未跌破过9%。与存款增速的整体下滑相比，居民存款
增速下滑更为严重，从2008年到2018年，短短10年间，城乡居民存款增速从18%下滑到
了7%左右。
挣钱没有花钱快
报道称，中国居民人均可支配收入近年来持续走高，可居民似乎越来越不热衷存钱了。
日常消费、理财和购房，消耗了越来越多的存款。其中购房成为居民存款的另一大重要
流向。今年各家银行发布的半年报数据显示，银行房地产贷款投放规模仍居高不下。尤
其是上半年三四线城市的个贷增长明显。首付款和月供支出，快速消耗了家庭储蓄。
很多中国网友对这一报道的反应可以用一句反问来总结：“没钱怎么存？”；“六个口
袋的钱都掏空了”；“被卖地和卖房的合伙掏空了，哪还有钱存？”；“现在5元钱的
购... 阅读全帖 |
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c*****6
发帖数: 2149 | 31 非专业认识，以前学过physiology，我记得的好像是这样，室温低的时候，你需要消耗
更多的能量以维持体温。如果天气太热了，你也会通过出汗（消耗能量）降低体温。 |
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g*********n
发帖数: 808 | 32 人民币面临暴跌 美元走强 全球一切泡沫都会破灭
1月16日，美元指数只是稍微走强，人民币就一改强势在昨日跌去48个基点后再次
触及跌停，尾盘报收下跌97个基点。很多人不明白这是为什么，在这里，我做出一个详
细的分析。美元走强，全球一切泡沫都会破灭。
没有人想呼唤美元强势回归，而是历史已经形成了美元的王者至尊地位，无人可以
撼动。我们所看见的一切，已经是在市场上的表现，没有扭扭捏捏的作态，一切都很自
然所谓的水到渠成，就是这么回事。如果我们不能以正确、客观和理性的态度，实事求
是的精神和逻辑思考的方法来看待这一切，那么就不能正确的理解美元的强势回归，在
市场上注定将要吃大亏。
什么是强势美元？从市场上的表现就是美元指数突破100点，并且在100点上方运行
。而本质上来讲就是，全球经济又找到新的引擎，并将开始一轮新的繁荣。也就是我所
说的，人类经济进入新的周期。一切都在改变，只有中国变无可变。这就可能导致又出
现一个1500年前后，人类文明的又一次分界线从此开始形成，从此，中国又开始落后全
球文明500年。这决不是虚妄之词，而是将要发生的实在。而改变这一切的，可能就是
美元指数的走... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 272 | 33 志愿军对抗美援朝战争中各类武器的评价
对各式枪械的评价
志愿军装备的各种旧杂式步枪因为使用年久，口径“变老”，状况不佳。例如1952
年2月至10月，从中南调来步枪6862支补充部队，经检查乙级步枪785支，丙种步枪451
支，四级三等品985支，丁种46支，待修205支，废品334支，共计2779支不能发往前线
，占总数的40%。另外还缺刺刀330支，占总数5%。1952年8月份从华东调来仿24式步枪
4913支，缺刺刀4373把。
1953年，东北对即将入朝的第1军的武器进行彻底检查，发现轻重机枪需修理的达
45%以上，发现后立即给予修理，并从库存给其调换轻重机枪152挺，解决了该军的装备
问题。
到1953年，志愿军的旧杂式步枪大部分退出一线，调整给防空哨部队使用。防空哨
部队对这些旧杂式步枪的意见很多。
我国于1951年初从苏联进口的36个师的步兵轻武器中，步枪型号是莫辛纳干M1930
型。与M1891型相比，其最大的特点就是枪管短了（从803毫米缩短到729毫米），采用
了简化工艺的圆形机匣等。这批莫辛纳干式步枪生产较早，历经二战考验，多为战场回
收品，附件都不全，很多都使用... 阅读全帖 |
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B********y
发帖数: 1356 | 34 nod nod...
所谓的fat burning zone是给跑不动的大妈大叔们借口，拍脑袋想一下就知道跑得快消
耗点卡路里多。心率不管高低，身体永远先消耗血糖，再消耗肌肉和脂肪，等最容易
的能量源用完才会用到脂肪。心率低消耗脂肪就多的话，坐着减肥最有效。 |
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T*********e
发帖数: 9208 | 35 消耗肌肉也是减重，减肥避免不了减肌，这是另外一个问题了
另外消耗肌肉的优先级是最低的，比碳水脂肪都低 |
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f******k
发帖数: 5329 | 36 不要太迷信什么有氧最能减fat之类的，所谓有氧什么的都是marketing用的名字，好比
你叫润肤露没人买，叫“水分缘”就能买好几十倍的价钱。
消耗的总能量最能说明问题。躺着不动的时候消耗的100%都是脂肪，可是那有什么用呢？
当然，运动要循序渐进，从比较温和的开始逐渐加强才是长久之道。但是如果明明自己
可以痛快的跑一身汗，却害怕脂肪利用率低而降低运动量，那就舍本逐末了。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 37 En.hiit比匀速跑步60分钟有利于减肥不光在于运动当时的热量消耗。在于hiit 结束后
热量消号仍然高。所以hiit没必要天天做，每周所用时间也可以比低心率运动少。
而且单纯力量训练变成interval 力量训练效果也很好。
照你目前的体重还是每小时很难消耗到600。这个HIIT包括热身加拉伸我试过50分钟（
中午），共526卡，平均心率163，最高心率188。我的绝对最高心率到目前测到过的是
191。........
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R**i
发帖数: 7994 | 38 觉得网上的算法，年龄，身高，体重，性别什么的算出来不怎么准，每天按那个卡路里
吃得增重了。
周五买了polar的测心跳的belt和手表
今天上午坐在office测量了1小时33分钟，消耗卡路里仅仅94cal，这还包括吃早饭
这样一天消耗不了多少，还不说晚上睡觉更低 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 39 跑步消耗的卡路里，跟体重和距离关系很大
150磅体重，每1英里，大概消耗100卡
体重低的还需要下调 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 40 其实哪个消耗在乎自己的efforts。你跑步跑不动就跑慢点。椭圆机觉得轻松就弄快点。
经常看到人说游泳比跑步消耗的热量低。我按照跑步时的心率感觉去游1小时，到后来
，抬头换气都觉得累。大腿肌肉也是酸的。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 41 club去混一晚上4个来小时， 其实也就认真打一场单打， 一个是没场地， 2来其实也
没体力。 其他时间混混双打， 体力消耗就少多了。
老美平常也有些爱打羽毛球的， 不过他们那个打法确实消耗低。 也难怪他们认为壁球
比羽毛球运动量大。 |
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f**********g
发帖数: 4709 | 42 其实没那么严格，锻炼都是有用的
我上次转过running版的一个帖子，原文和回复都有很多有用信息
最主要的一条就是
运动时速度越快，消耗的热量来自于糖元的比例越高，消耗脂肪的比例反而比较小
所以跑得慢反而效果最好
散步的问题就是运动量太低，消耗的总热量不够多了 |
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发帖数: 1 | 43 吃货们的福利到了，想吃零食但是又必须要减肥的，以下的八款食物可以让你解馋的
同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢？吃货们，还不赶快看过来。
吃货减肥，5种低热量的零食最适合！(1)
5款低热量零食
蓝莓干
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可
以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等水果。此
外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含
有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。虽然蓝莓干的热量大于蓝莓，但蓝莓有季节
性，保存时间也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡欧美和日本多时。
读
吃货减肥，5种低热量的零食最适合！(2)
酸梅
酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝
脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。对于一些想减肥但是又
爱吃的美眉，酸梅会是个好选择。
黑巧克力
巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新
陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。巧克力因可可含量、乳质含量... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 44 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: gpsfan (八戒,削她!善了个哉的!), 信区: SanFrancisco
标 题: 回国随笔9 -ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 29 18:53:35 2011, 美东)
回国随笔9 2011-04-28 11:56:02
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回国随笔9 2011-04-28 11:56:02
好久没来归坛了，跟大家打个招呼。本人目前已经海归，接受了一家Fortune 100的offer, 任亚太区总监，手下管着亚州各个国家几十号人，忙得天昏地暗。趁这次回美国度假，上来跟大家报个到。以前在归坛上泡了很久，大家总是在讨论该不该海归的问题，HG HBG 谁好谁差，等等。后来我觉得，与其在网上争来争去，不如如亲身去体会一下，是甜的还是咸的，尝一下不就知道了吗？
先来谈谈事业上的机会。可以这么说，美国现在还是半死不活的，尽管有了点起色，中国呢，真的是欣欣向荣啊，跨... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 45 美国10月新增岗位50%以上来自低工资领域，专家建议取消“预算封顶”政策
【核心提示】美国失业率在2010年2月达到历史最高水平，之后一直没有实质性好
转。2013年10月新增的就业岗位中，超过一半是工资、生产值和职业生涯前景相对较低
的零售业、健康护理和临时工种。自2010年2月以来，57%的新增岗位均来自这些工资低
、工作环境差的领域。
本报华盛顿讯(记者张小溪)11月8日，美国劳工统计局发布最新数据称，即使受到
政府关门的影响，10月就业市场仍然新增了20.4万个就业岗位，该数值为之前分析家预
测值的两倍。但据美国进步中心调查，金融危机以来，美国失业率在2010年2月达到历
史最高水平，之后一直没有实质性好转。2013年10月新增的就业岗位中，超过一半是工
资、生产值和职业生涯前景相对较低的零售业、健康护理和临时工种。自2010年2月以
来，57%的新增岗位均来自这些工资低、工作环境差的领域。
事实上，美国零售业劳工与美国政府之间积怨已深。在9月的劳工节前夕，大量在
快餐店和零售店工作的人在50多个城市展开罢工，为了争取“可以负担生活的工资”。
美国进步中心经济学家亚当·赫什(A... 阅读全帖 |
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H*******r
发帖数: 3143 | 46 娃已经一岁了，拖延症妈妈要发产经了。。。
我28周糖筛的时候发现血小板比正常值范围的最小值还低，于是开始监测血小板，每次
去一个cancer specialty 的 office 测血小板，OB的护士一再给我说只是看看血小板
，不要被cancer的title 吓着了。开始血小板降得很快， 已经低于100了，我很担心不
能顺产，不过好在最后稳定在了100左右，医生乐观的跟我说用epidural 应该没问题。
生前五天的时候检查开了两指，50%软化，这时候妈妈已经到美国了，于是放心的爬楼
梯 走路来催产什么， 过了两天见红了，但是还是完全没有宫缩。 终于在周一的晚上
去超市买了一堆坐月子的食材之后，娃发动了，开始宫缩并不密集，我还是坚持把晚饭
吃完，洗了个澡，给医生打了电话，说大概 5 六分钟一次，一次 一分钟左右， ob 让
去医院看看，于是告别老妈，拎着产包跟老公去医院了。
到了医院问了一堆问题之后 ，就去了观察室， 结果内检还是 开两指，50% 软化，但
是护士看我疼得比较厉害，说可以留院，她听说我血小板低之后，说必须抽血查血小板
，必须吐槽一下美国护士的抽血技术，扎了四个洞吧，终于... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 47 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
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先来谈谈事业上的机会。可以这么说，美国现在还是半死不活的，尽管有了点起色，中国呢，真的是欣欣向荣啊，跨... 阅读全帖 |
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g****n
发帖数: 3313 | 48 回国随笔9 2011-04-28 11:56:02
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先来谈谈事业上的机会。可以这么说，美国现在还是半死不活的，尽管有了点起色，中国呢，真的是欣欣向荣啊，跨国公司很多现在都是西方不亮东方亮，东方尤以中国亮，业务增长点都在亚洲，固定资产投入也在亚洲。你去中国的job market去看看，机会那个多呀，职务一个比一个高，工资一个比一个高，兴旺得让美国的兄弟们嫉妒。以本人这几年的经历，我们可以来打个比方。比如说在美国，如果有一个15... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 54598 | 49 写出低质量的代码的特征包括但不限于：
心安理得地写出低质量的代码
最终写出了低质量代码却不在之后改善它
自以为写出了质量很高但实际质量很低的代码
低质量的特征包括但不限于：
文件关系混乱
注释过期、不明确或者没有
文档过期、不明确或者没有
架构乱设计
过度设计
不检查用户输入的错误情况
不检查API或者函数返回的errorcode或者exception
没有单元测试等自动化测试过程
编译起来很难
到处复制代码，公用的部分不整理成内部库
著作权归作者所有。
商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
作者：匿名用户
链接：http://www.zhihu.com/question/24665029/answer/28567915
来源：知乎
我很久很久以前曾经经历的一个公司特别傻比，人力资源和svn管理员不懂程序。作为
服务端的主程序，一直以来都是代码精简，效率最优，没有冗余为毕生追求。突然我无
意中发现了一个秘密，我的绩效居然不如几个公司刚招进来的新手。我每天刻苦努力，
优化代码，让公司的服务端7*24稳稳跑在服务器上，还一心研究各种热切换，换来绩效
考核好久没有优秀了。这究竟... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 50 多年来，医生和卫生官员一直告诫我们:别吃太多的钠(sodium)，否则会增加心脏病或
高血压中风的风险。可实际上，根据一项最新的研究显示，低盐摄取量反有致命的危险。
健康网站报导，这项最新研究发表在5月4日号《美国医学协会杂志》期刊中。该研究以
八年的时间，追踪了3,681名60岁以下健康的（开始时没有高血压）欧洲男子和女子后
发现，摄取高水平的钠，并不会提高死于高血压所引起的心脏病或中风的危险。
负责这项研究的比利时鲁汶大学(University of Leuven)高血压实验室斯托森医师表示
，他们研究的结果并不支持当今健康少盐的饮食原则。
实验开始时先评估参与者盐的消耗量，研究人员在周期24小时的研究中，测量参与者一
天内尿液中盐的含量，这是测定盐消耗最精确的方法。
再根据研究对象盐的摄取量分成三组。结果长期下来发现，高盐和高血压增加的风险没
关连，仅仅小小的提高收缩压。
研究期间，略多于 6%的参与者会发生心脏病、中风或其他紧急心血管疾病，大约三分
之一会死亡。低盐组比高盐组，在发生心脏病或中风时，有超出百分之56的致死风险。
研究人员没有具体解释这项发现，但他们推测，当低钠低... 阅读全帖 |
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