m*****n
发帖数: 667 | 1 刚开始减肥, 坚持了三周了. 前两周不太了解, 只是少吃了主食, 没有不吃, 总体热量
比较少, 估计1000到1200,减了7磅.后来看了看理论,才知道前两周要严格控制碳水, 不
多于20克,但其他肉蛋白可以吃满意.所以这几天基本没吃碳水,但多吃了些肉,鸡蛋, 大
体也没超过1200卡.但这几天不怎么减了,不知道怎么回事.
还有, 达人们说说, 这个低碳水减肥除了要坚持以外, 对身体到底好不好, 有害么? |
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g**7
发帖数: 291 | 2 总在MITBBS上看到讨论在院子里晾衣服的帖子。其实不是很好的一件事吗，又卫生、又
省电（低碳）。内衣不凉在外面还有一说（其实最该晒太阳的就是内衣），其他的在自
家院子里还有什么好JJWW的？还有在中国，很多人家装了太阳能热水器，这多节省能源
多低碳环保啊，在美帝就看不见。 |
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k******b
发帖数: 4501 | 3 奶酪不大吃， 是要学着吃。 但是热量是否稍高， 一份薄薄的一片就有约100大卡。
我还买了午餐肉，好像蛋白质和carb 方面挺符合要求的， 就是太咸了。
还有罐头装的Tuna Fish, 象鸡肉一样， 但很粗糙，蘸点酱油还可以吃。
其实还没决定实施低碳高蛋白法。不过多吃蛋白质，少吃碳水总是好的。 |
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F******a
发帖数: 562 | 5 同意，另外关于lean muscle mass，低碳水会迫使身体用脂肪功能，此时降低蛋白质摄
入反而可以避免身体由于碳水不足使用蛋白质进行糖异生合成糖原，因此相对来说更有
利于保存肌肉。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 7 低碳税加低脂？good luck。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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b****i
发帖数: 11322 | 8 低碳税加低脂？good luck。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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n****e
发帖数: 1242 | 9 先试高蛋白低碳水 再试高碳水低热量
高脂肪无碳水实在太狠了 身体接受不了 |
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n****e
发帖数: 1242 | 10 我当时还不是低碳水，而是低热量，所以我觉得是减肥太快了的问题，短时记忆损失也
不是指只有几天，而是刚说完话刚想一个事要去做马上就忘了 |
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n****e
发帖数: 1242 | 11 我当时还不是低碳水，而是低热量，所以我觉得是减肥太快了的问题，短时记忆损失也
不是指只有几天，而是刚说完话刚想一个事要去做马上就忘了 |
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k******6
发帖数: 952 | 12 减肥最棒的是low fat的cottage cheese，protien含量高，fat低，碳水低。唯一缺点是
钙的含量不如其他的奶制品多 |
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g********n
发帖数: 1015 | 13 低碳不等于无碳。
水果蔬菜在phase 2都可以吃。后期和低GI区别并不大。
phase 1照说只有2周， 反应大的多是没吃够， 因为从饱腹感而言，吃800-1000就够了
。 如果吃够1200-1500， 低糖和BM都不是大问题。
如果说非得吃米饭馒头才不头晕BM， 或只吃一碗米饭脑子就变笨了，国内的标准是要
吃半斤。像我这样的基因，只能吃药抗2高了。 |
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y*******5
发帖数: 887 | 14 大家写个表好不好？
我现在自己做饭吃，本来以为的健康减肥蔬菜，现在一看都是高碳水的东西了，都不知
道吃什么了。
菠菜，豆腐（firm/silk)，鱼肉，虾子，紫菜，青菜，包菜，脱脂牛奶，鸡蛋，胡萝卜
，豆腐干，火鸡胸部瘦肉，咖啡，无糖麦片，蘑菇，金针菇，腐竹，苹果，香蕉，桔子。
这大概是我正常时做饭用的东西了。哪些不应该吃？
Atkins看起来好深奥，在想能不能低碳，低脂，多运动，慢慢的减肥呢？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 define your 低碳水低热量饮食 first
posting a typical 3 day diet log will help us to understand. |
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O*******d
发帖数: 20343 | 16 低碳生活. people are brain washed. |
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y*****n
发帖数: 11251 | 17 没人类以前更环保。建议支持低碳生活的找个时间一起爬上各地的高楼，然后一起跳下
来拯救世界。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 花店老板骑着自行车去送花。
昨日国家发改委再次上调成品油价格，河北省93号汽油每升涨至7.52元；97号汽油跃至7.94元，迫近8元大关；汽柴油零售价均创下历史新高。一些有车族惊呼“养不起车了！”于是纷纷将闲置多年的单车擦亮，选择低碳方式出行。
单车出行赢得
高“回头率”
市民张先生和许女士都是很“潮”的80后，结婚之前，双方都有轿车。张先生说，随着油价不断上涨，夫妻俩同时要养两辆车，每月花费总计近2000元，还要还房贷，再加上其他花项，根本攒不下钱。两人都想过要放下一辆车不开，但谁都下不了决心改骑单车或乘坐公交车上下班，毕竟“由俭入奢易，由奢入俭难”。
“这次油价的上涨，促使我和爱人下决心改用单车出行。”张先生从地下室中搬出闲置很久的单车，和妻子每人骑上一辆，走上街头，“毕竟好几年不骑单车了，尝试一下，找找感觉！”
没想到，骑单车出行的感觉会如此好！两人昨日从青园街某小区出发，向东而去。沿途，这对儿帅哥美女赢得很高的“回头率”。街心公园的桃花开了，他们停下车，体验“人面桃花相映红”的意境。不知不觉，竟然骑行到高新区卓达星辰广场。
当晚9时许，返回途中，看到加油站突击加油的私家车排起了... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 20 蛮可爱的
至7.94元，迫近8元大关；汽柴油零售价均创下历史新高。一些有车族惊呼“养不起车
了！”于是纷纷将闲置多年的单车擦亮，选择低碳方式出行。
着油价不断上涨，夫妻俩同时要养两辆车，每月花费总计近2000元，还要还房贷，再加
上其他花项，根本攒不下钱。两人都想过要放下一辆车不开，但谁都下不了决心改骑单
车或乘坐公交车上下班，毕
置很久的单车，和妻子每人骑上一辆，走上街头，“毕竟好几年不骑单车了，尝试一下
，找找感觉！”
途，这对儿帅哥美女赢得很高的“回头率”。街心公园的桃花开了，他们停下车，体验
“人面桃花相映红”的意境。不知不觉，竟然骑行到高新区卓达星辰广场。
到了家，两人都额头冒汗，感觉浑身舒展，更重要的是，体会到骑车出游带来的浪漫。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 1月1日，长沙，新郎程敏与新娘罗桂艳举行了一场特别的婚礼。他们接亲没用豪车，99位车友骑着单车组成迎亲队伍，簇拥着他们骑向婚姻殿堂。图/记者邵骁歆
2013年1月1日是长沙市自行车旅游协会成员程敏大婚的日子。当天上午，他骑着新买的双人单车迎亲，同行的还有协会成员骑着99辆单车。长长的骑行队伍让这场婚礼成为一场自行车婚礼。
程敏今年30岁，他说“大约半个月前买的”这辆双人单车。当天上午8时25分许，芙蓉区万家丽中路大润发超市门前，车友们统一套上了鲜红的长袖T恤，鸣响鞭炮后出发。车队向着新娘罗桂艳位于星沙山水湾小区的家中进发。上午9时40分许，骑行15公里后，车队抵达星沙山水湾小区。通过“考验”后，程敏一口气背着老婆跑下楼，送上婚车，向着万家丽路他们办婚宴的酒店骑行，这段距离大约是12公里。一路上，车友们喊着号子：“新郎加油！”“新娘新娘我爱你，就像老鼠爱大米。”
对于如此宏大的迎亲场面，罗桂艳的惊喜之情溢于言表。“我们之前沟通过婚礼的事，但我真是没想到今天会来这么多人。”她说，单车迎亲的方式不仅很独特，而且低碳环保，“我感觉很幸福”。
婚宴上，程敏说起了夫妻俩的往事。2011年1月15日... 阅读全帖 |
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xt
发帖数: 17532 | 22 还是英国人更V5,几百年下来，居然没有被民主印度的
低碳生活同化，还一个劲说印度餐好吃啊好吃 |
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a***y
发帖数: 2803 | 24 山西那儿怎么可能有低碳减排? 老中又不是傻子. |
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k****u
发帖数: 1686 | 25 低碳共产主义就是提高全球的精神产出，降低全球的物质产出的一个最高理想准则
。这是由日益严峻的全球气候约束条件制约的。我们很乐意看到全球精神领袖联盟选出
最高盟主来实现这个全球性的战略部署。 |
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g******s
发帖数: 733 | 26 interview,想吹一下自己的一个idea，其优点是能量利用率高（highly energy
efficient)，请问这个是不是低碳经济的一个方面？
先谢了！ |
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s**g
发帖数: 264 | 27 2010海归创业应关注的3件事：低碳 住房 身份认证 |
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c******e
发帖数: 558 | 28 一直想买个车，作为跑步的cross training，也可以上班commute，说不定以后还可以铁人三项。看车的过程挺快的，没太纠结，版上有人推荐了一个2010fuji roubaix 1.0的车，在店里看了看，还
不错，$1099 + 10%off + tax,最后可能1100，超出预算，就放弃了。还有一个是朋友
推荐的在rei网上的novara strada 2010,很喜欢那个颜色，配置也不错，加上rei的服
务和基本无限期退货，就立马下单了，$899+10%+tax...
骑了一次，感觉还好，不过不太习惯那种骑姿，屁股也咯的疼，买的加垫的裤子正在路
上，以后就准备过低碳生活了。 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 29 早餐不需要太低碳水吧，吃健康的比如全麥什么的就好了 |
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A***a
发帖数: 3603 | 31 吃鸡蛋，牛奶，cheese, english muffin + smoked salmon.
好像有一种pancakes是用特别的bran 粉做的。也很低碳。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 33 吃鸡蛋，牛奶，cheese, english muffin + smoked salmon.
好像有一种pancakes是用特别的bran 粉做的。也很低碳。 |
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a**y
发帖数: 38 | 34 谢谢姐妹们的意见。。。俺是楼主，俺也不是要质疑低碳水减肥，就是觉得自个儿怎么
副作用这么大啊。。
俺个矮，减的时候是１１０，现在９８斤，（本来每天是两碗饭，减肥的时候就变成一
碗饭了，但蔬菜随便吃。。。。）苗条多了，挺高兴的。。。就是记忆力真的很差，当
然原来也不行，但现在真差。。。昨个，特意背了一下心包经的几个穴位，一共就６个
，过了３个小时，忘了３个，这也太差了。。
running123，看了你的话，心里挺难受的，真的是永久性的脑损伤么？ ５５５５５。
。。俺这辈子还得靠脑袋吃饭呢，俺原来的智商也有１４０呢。。。
另外，请姐妹们讨论时别攻击俺妈，她老人家是非常好的医生，救了很多人的命，也对
患者特别好，她是我最爱最崇拜的人。。。
发这个贴子，就想问问是不是有的姐妹也和俺一样，另外，现在都已经笨了，怎么才能
好点呢？已经恢复正常饮食了
还有一件事，最近去看泌尿科专家，说是大量吃蛋白质，对肾挺不好的，姐妹们要注意
哦。。。。 |
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j**********t
发帖数: 3480 | 35 你的低碳水和阿式phase1差太多了，其实也不适合掺合起来讨论。。。 |
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n****e
发帖数: 1242 | 36 哈哈就是
我还在想文献说对阿兹海默有好的作用 你说如果低碳水对某些阿兹海默是负作用，那
也没法测量啊。。。光说改善，如果有人更惨了咋办，就说是病情发展了么。。。汗，
这paper我得去看看，有意思 |
|
e***y
发帖数: 4472 | 37 看标题吓一跳, 仔细一看, 原来其实不是低碳水减肥, 放心了 |
|
n****e
发帖数: 1242 | 38 真羡慕低碳水 怀孕生孩子啥都不影响的体质
说不定还比以前更强了>,< |
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a**y
发帖数: 38 | 39 谢谢姐妹们的意见。。。俺是楼主，俺也不是要质疑低碳水减肥，就是觉得自个儿怎么
副作用这么大啊。。
俺个矮，减的时候是１１０，现在９８斤，（本来每天是两碗饭，减肥的时候就变成一
碗饭了，但蔬菜随便吃。。。。）苗条多了，挺高兴的。。。就是记忆力真的很差，当
然原来也不行，但现在真差。。。昨个，特意背了一下心包经的几个穴位，一共就６个
，过了３个小时，忘了３个，这也太差了。。
running123，看了你的话，心里挺难受的，真的是永久性的脑损伤么？ ５５５５５。
。。俺这辈子还得靠脑袋吃饭呢，俺原来的智商也有１４０呢。。。
另外，请姐妹们讨论时别攻击俺妈，她老人家是非常好的医生，救了很多人的命，也对
患者特别好，她是我最爱最崇拜的人。。。
发这个贴子，就想问问是不是有的姐妹也和俺一样，另外，现在都已经笨了，怎么才能
好点呢？已经恢复正常饮食了
还有一件事，最近去看泌尿科专家，说是大量吃蛋白质，对肾挺不好的，姐妹们要注意
哦。。。。 |
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j**********t
发帖数: 3480 | 40 你的低碳水和阿式phase1差太多了，其实也不适合掺合起来讨论。。。 |
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n****e
发帖数: 1242 | 41 哈哈就是
我还在想文献说对阿兹海默有好的作用 你说如果低碳水对某些阿兹海默是负作用，那
也没法测量啊。。。光说改善，如果有人更惨了咋办，就说是病情发展了么。。。汗，
这paper我得去看看，有意思 |
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e***y
发帖数: 4472 | 42 看标题吓一跳, 仔细一看, 原来其实不是低碳水减肥, 放心了 |
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n****e
发帖数: 1242 | 43 真羡慕低碳水 怀孕生孩子啥都不影响的体质
说不定还比以前更强了>,< |
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A***a
发帖数: 3603 | 45 我想那个mm的意思不是说减肥期该不该吃粽子，或者某样specific 食物。他是说有没
有必要完全戒掉某种食物。她没有戒掉米面也一样减下来了，不是因为她光吃粽子了，
而是她总热量控制了，没一下子由着性子吃5个粽子。
有些人虽然馋面食，但是因为体检的指标，只能减量，可以理解。
有些人不馋面食，用atkins,或者whatever 低碳饮食也可以理解。
但有些人很喜欢面食，而且没有任何面食影响健康的兆头，只纯粹为了减肥而戒掉面食
，我认为不值得。
， |
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s*****s
发帖数: 1509 | 46 现在在阿特金斯第二阶段，貌似就是和低碳减肥差不多。
之前黄瓜都是生吃，蛋都是水煮蛋。
昨天实在是忍不住，想换换口味，就一根黄瓜，两个蛋，切点蒜，加一勺橄榄油，盐加
的很少，炒了当晚饭吃了。
外加一块煎的羊排，用的也是一点点橄榄油，一点盐，一点胡椒，没用黄油。
俺知道一勺橄榄油虽说主要是不饱和脂肪酸，但总归至少也几十大卡的热量，不过鉴于
俺是在阿特金斯，对热量控制不是很关键，所以应该还ok吧？
俺的问题就是，这黄瓜炒蛋，除去这多的一勺油的热量，和少许盐（真的很淡），对比
生吃黄瓜和水煮蛋，还有啥俺没意识到的坏处吗？ |
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m*****n
发帖数: 667 | 47 恩, 是草率了点, 看着一直说低碳水, 就试了 |
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s***i
发帖数: 503 | 48 总觉得这个有些反自然：低碳水实在是太难了，很多好吃的米食面食就要
基本放弃了。 |
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N*****m
发帖数: 42603 | 50 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: reign1983 (但存方寸地，留与子孙耕), 信区: Military
标 题: 三哥的低碳让人望尘莫及啊。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 2 10:56:02 2013, 美东)
http://news.sohu.com/20130702/n380410681.shtml
原标题 [印一航空公司只招苗条空姐]
据新华社电 印度一家名为GoAir的航空公司为省油钱，今后招收空乘人员将以身材
苗条的女性为主。
GoAir公司告诉《印度时报》，苗条空姐的平均体重比男子轻15至20公斤。航空飞
行中每额外增加一公斤重量，每小时就需多花费0.05美分。新招人标准预计每年节省50
万美元。
GoAir发言人说，公司还将采取其他减轻飞行重量的措施。现有的130名男性空乘不
会被解雇。 |
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