s**********3
发帖数: 158 | 1
13
谢谢哦，摩卡的确热量超级高，就是我太爱喝了管不住嘴。苹果的确我没有称，不过很
快我order的称快到了，我只是大约估计的。饺子你不说我都没有看，里面还有肉那，
我居然估计成了13卡。谢谢MM悉心指出我的错误！以后我尽量准确点。
4/7/2012
今天有点怠慢了，除了周五那天跳舞跳了1个半小时，后来拔了两颗牙，张不开嘴，吃
不了饭，我只能喝稀的。不过晚上量已经170.4磅了。我知道都是水膘，但对我来说最
重要的是管住嘴，所以就借拔牙的机会开始实行了。争取恢复了以后尽量少吃肉了。虽
然还在泵奶，但那点份量也不太够娃一顿甜点的了。这两天吃消炎药还都倒扔了。争取
周一加油吧。不吃饭没有力气去运动阿。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 2 来自主题: loseweight版 - 不跑步不行 除非不买零食，否则我管不住嘴。我家我比娃还能吃小零食，汗，以前估计就是这样胖
的。现在也吃零食，就是控制个量，吃几口过个嘴瘾。现在每天称体重对我控制体重很
有效，上来一点的话，下面一两天会自觉管住嘴，加大运动量，体重也就下来了。 |
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m********r
发帖数: 322 | 3 这个问题我以前也问过。可能每个人的感觉不太一样吧。我觉得还是有一点作用的，但
同时要管住嘴。我游得不多也不快，每次也就一个小时，包括休息的时间和洗澡换衣服
的时间。开始没控制饮食，还长了5磅（140-145），后来稍微控制了下，两个月就又掉
了十磅（145-135）。我一般下班后去游，游完后不会觉得饿，甚至游前觉得饿，但游
完后就不觉得了，所以一直到睡觉都不会再吃东西了。
还是那句话，管住嘴，最有用。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 4 你自己都说了，“原因在于管不住嘴”。所以，管住嘴比什么运动都有效。 |
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S********4
发帖数: 787 | 5 今天称体重，89.6公斤。查了一下微博微信，我是从2014年8月18日突然开始此次减肥
的，当时是98公斤多。以前也减过数次，都失败了，这次到目前为止比较成功。过去了
半年多，能够减下十几斤来，总结一下，主要是三条：1、公开；2、少吃；3、运动。
公开最重要，见谁跟谁说，嚷嚷得满世界都知道，这样就没有退路了。
这次减肥其实是很突然的，突然一下就决定了，晚上再也不吃晚饭。为了坚定自己的决
心，立即发了微博、微信。没想到发了之后，对这次减肥能够有成效起了至关重要的作
用。
减肥之难，难在饭局。饭局一般都在晚上，不去不行，去了之后，不吃不行。这样下来
，就很难了。以前失败，都是在饭局上放弃的。这次因为在微博、微信上公开了，出于
要信守承诺考虑，我赴饭局的时候都要声明：不吃晚饭，可以喝点饮料，吃点水果，有
时也吃点青菜。别人不管怎么劝，因为公开了，所以能坚定下来。否则，很难坚持。
开始第一周不吃晚饭，还是有点难受，但自己在家坚持其实是容易做到的。开始一两个
月，早饭、午饭还吃得很多，怕晚上饿着。随着习惯渐渐养成，胃也收缩得越来越小了
，现在午饭都吃得不多了。人的潜力是很大的，只要坚持肯定能改变... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 78 | 6 做人真是太辛苦了，竟然赶上这个以瘦为美的时代了。要搁唐朝，这丰腴的身材也该是
美女级别的了。
在俺老爹的眼里我可不胖，俺爹说了那些女孩瘦的像个杆儿似的，一点女孩子样儿都没
有，我这粗胳膊粗腿那才是结实、健康……真是亲爹啊！
虽然说是这么说的，可人瘦一点还是有好处的，至少走路不喘，一口气上五楼也不费劲
，身体机能也不会有那么大的压力。还想弱弱的问问老爹，您说出差的时候看见那个城
市的女孩，一个个瘦瘦的穿着裙子真美，是假的吗？
所以，就算不为了美，为了身体健康我也要减肥啊！ps:坐在这里码字，胳膊上的肉太
多，挤得我压力好大啊/(ㄒoㄒ)/~~/(ㄒoㄒ)/~~
记得金姐在脱口秀里也讲过减肥那些事，有的朋友吃减肥药吃的身体机能紊乱啦，自己
减肥的时候还不管住嘴，越减越肥之类的事，用事实告诉了我们六字箴言：管住嘴，迈
开腿。
不知道这是第几次嚷嚷要减肥了，应该有很多人跟我一样吧。要说人嘛，还是喜欢热闹
的，大家伙一块扎堆减肥好像才有动力，一个人减，不出三天就坚持不下去了。
所以我瘦不下来不怪我，要怪就怪没人和我一起坚持，动力不足。冬天要来了，喜欢的
韩版衣服都要瘦子穿才好看，减肥的季节又到了... 阅读全帖 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 7 我去年减了20磅
基本原则就是
如果管不住嘴就不要试图减肥了
长跑根减肥没关系，辛辛苦苦跑了半个小时，一个馒头就吃回来了
管住嘴具体说就是管晚餐
您早餐中餐随便吃
晚餐就是蔬菜沙拉+一点点鸡肉鱼肉
3个月以后没效果来找我金石头 |
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f*****r
发帖数: 508 | 8 2011年跟腱伤势好转, 又开始认真跑步, 到今天为止今年跑了1366mile
先说几个比较满意的地方:
1. 开始进行LHR训练, 感觉还是有效果
2. 从4月份开始, 所有跑步都开始带心律带, 并且逐步开始只看心律, 不看pace
3. 周里程第一回超过55,
4. 最终HM的结果基本满意
几个遗憾
1. 总里程没有达到开始制定的至少1500mile的目标
2. 看书不认真, 刚开始的时候训练方法不得当, 走了一些弯路.
3. 体重没怎么降 (管不住嘴, 没办法)
2012展望
1. 将LHR进行到底
2. 跑两个HM. 初步计划是5月份的pasadena斑马和12月的LA county HM
3. 管住嘴, 把体重降一点.
4. 认真再读一读the big book |
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u*********s
发帖数: 2077 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 火力全开) 于 (Fri Aug 17 12:01:09 2012, 美东) 提到:
感觉现在版上有个误区， 刚开始跑步的， 不管多慢，
都盯着心律计猛看， 其实5mph/6mph已经完全能跑的，
为了把心跳控制在所谓180-age, 还要降速。
其实不管是MAF也好， Hadd's Doc也好， 其实都不是
针对纯新手，刚开始跑步的减肥大众的， 而是针对有
一定基础的运动员的（Hadd's Doc举的例子是一个全马
2：20多的选手）, 为了让这些人继续提高成绩用的..
这些人跑到MAF的effort比刚开始跑步的人跑到MAF大
很多，速度也很快...
刚开始跑步的新人，跟着感觉走就好了， 如果你自己
感觉舒服，能坚持跑40-60分钟没有问题， 那就跑好了，
管它心跳是100还是200. 新人的心肺因为从来没锻炼过，
跳高一点非常正常， 坚持跑半年就降下来了..
新人要是为了维持什么180-age心跳，每天slow jogging,
是不会有多大提高的....想要有进步... 阅读全帖 |
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l*****c
发帖数: 1153 | 10 我觉得跑步减肥就是个伪命题。跑步减不了肥，管住嘴才能减肥。减肥前跑步，容易受
伤，也跑步起来，最先减了再跑。我自己当年180磅的时候就是靠管住嘴，然后开始走
路，减下来的，三个月减到145。然后开始hiking，过来两年才开始跑步，这才减到130
。让我180的时候跑步，估计跑步了几步就死翘了。
胖子减肥暴走效果更好 |
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c******d
发帖数: 509 | 11 边跑边啃鸡腿可能有点儿扯，但是边跑边吃固态energy bar的很稀松了，三项比赛时候
常见。
水里的体能消耗大关节冲击小，只要肯出力就成，和技术无关，就算不会游泳，手脚并
用不停的在水里来回暴走也一样可以达到高消耗。
其实，管住嘴才是最难的，尤其是让一个能吃、爱吃、尤其爱吃垃圾食品的胖子管住嘴
，很难。
本人曾经一度控制饮食到轻微厌食症的程度，心理作用导致生理反应，游泳之前稍微多
吃一点就会反胃，游一会儿觉得反胃了，爬上来上厕所吐光，然后接着不停的游，游回
来饿，忍着，生吃蔬菜瓜果撑肚皮，饿着肚子睡觉。 |
|
c******d
发帖数: 509 | 12 边跑边啃鸡腿可能有点儿扯，但是边跑边吃固态energy bar的很稀松了，三项比赛时候
常见。
水里的体能消耗大关节冲击小，只要肯出力就成，和技术无关，就算不会游泳，手脚并
用不停的在水里来回暴走也一样可以达到高消耗。
其实，管住嘴才是最难的，尤其是让一个能吃、爱吃、尤其爱吃垃圾食品的胖子管住嘴
，很难。
本人曾经一度控制饮食到轻微厌食症的程度，心理作用导致生理反应，游泳之前稍微多
吃一点就会反胃，游一会儿觉得反胃了，爬上来上厕所吐光，然后接着不停的游，游回
来饿，忍着，生吃蔬菜瓜果撑肚皮，饿着肚子睡觉。 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 13 来自主题: LeisureTime版 - 说说中医 http://www.mitbbs.com/article0/ChineseMed/12634165_0.html
痛风验方
痛风是嘌呤代谢障碍产生血尿酸过高引起的关节炎，主要表现是关节红肿、发热、
庝痛剧烈，夜间尤甚。早期多先发于大拇趾足趾关节，渐至踝、膝关节，也可波及上肢
关节。也常有病人初发时就全脚剧痛红肿，不敢着地。久病可因尿酸盐沉积于关节致关
节畸形、尿酸过多伤及肾脏致肾功衰竭。此病多见于成年男性，特别是爱饮酒的发病多
。（我只治过一位70多岁老太，不饮酒，）
此病中医辨证为“湿热痹”。我多年就用一个基本方“四妙散加味”： 苍术10克 黄
柏15克 生薏苡仁30克 川牛膝15克 忍冬藤30克 秦艽15克 稀签草15克 木瓜10克
威灵仙10克 丝瓜络10克 白茅根20克。
上肢关节痛加 桑枝20克
我的好多痛风病人就把这方保存好，如犯病了就照方服药，不用再找我了。有几位已维
持了近十年，情况还算好。还有一朋友管不住嘴，家里常备几付药，饮过酒就赶紧熬药
喝，自我辩解说是预防一下，这几年还真没太发病。
痛风病缓解症状容易，中、西药对症了都管用；但防... 阅读全帖 |
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y******e
发帖数: 5906 | 14 我小时候很瘦的啊，不知道为啥一过了25，只要管不住嘴就胖，我要减肥只能管住嘴迈
开腿少吃多运动。一个学期没去游泳了，长得比今年初时还胖，明后天去游泳。
不帅，哎，大家已经相互打击惯了，熟成一家人了，嘻嘻。 |
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y******e
发帖数: 5906 | 15 姐！要管住嘴啊
我也经常管不住嘴
呃
共同努力学习吧
微信怕啥
不喜欢的人你踢了就是了呀 |
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h*d
发帖数: 19309 | 16 发信人: kfg (等待一个结局|最后的兔子), 信区: NewExpress
标 题: [合集] 华裔女生地铁接电话被喝止
发信站: 水木社区 (Fri Oct 22 23:24:19 2010), 站内
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losteip (哦，我知道了) 于 (Fri Oct 22 09:57:11 2010) 提到:
因在乘坐地铁时接电话，一位在美国曼哈顿上学的华裔女生多次被车内人大喊“住嘴”
。这位女生说，她既惊愕于其他族裔和华裔之间的某种紧张，也从中窥视到，华裔身上
一些陋习正成为其他族裔“攻击”的靶子。
据美国《侨报》10月20日文章报道，华裔张小姐之前一直和父母生活在美国西部，
今年9月才因求学来到纽约曼哈顿。就在第一天乘坐地铁前往学校时，她的手机铃响，
于是接起电话。但还没等她说几句话，坐她身旁的一位白人女士便向她大喊：“住嘴”
，使她十分尴尬。几天前，她又一次在地铁里压低声音接电话，一位白人老头又立即喊
出“闭嘴！”、“你正在制造噪音！”等粗鲁的语言。这次，张小姐正色地告诉对方，
她有权利在车厢... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 17 前言
弟弟王晨光遇难十多年了。我一直有一个念头，要把这一事件的始 末写出来，昭示于
天下 。当年事情发生时，有人提醒我们应当做记录，我挺听话地记录了一年有余。但
要行笔成文，确是十分困难，每次重读那些记录无异于重揭伤疤，鲜血淋漓惨不忍睹。
晨光去世两年和五年之际我都曾试图整理出来，但都写不下去。
晨光遇难， 对我们来说太悲惨太不寻常。它让我看到了人性中凶残冷酷愚昧的一面，
为了一点点钱就可以夺去别人的生命，给一个家庭带来无尽的悲痛和不可估量的伤害。
事情发生后也让我看到了人性中美好温暖善良的一面，有很多的好心人热心人向我们伸
出了支援的双手，帮助我们走过那暗无天日的岁月。
我迟迟不能动笔还因为，晨光出事后我们一直瞒着我们的母亲。我们不忍也不敢告诉她
，接连的失去爱子，白发人送黑发人，不是一个年近八十岁的老人所能够承受的。为了
瞒住妈妈，我们费尽心思。那时我们姐弟都在美国，妈妈自己在国内。我们每次给她打
电话都是用谎言唐塞，用好话安慰她。还嘱咐国内的媒体报纸千万不要登载这些消息，
嘱咐妈妈周围的亲友千万不要透露晨光的事情。直到2003年姐姐回国跟妈妈一起定居，
实在瞒不了，才逐渐让她知道... 阅读全帖 |
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j**********2
发帖数: 1495 | 18 大部分胖子都是管不住嘴的
大部分瘦子都是能管住嘴的
干吃不胖的瘦子其实不多，大部分是甲亢。。。
喝水也胖的胖子还没亲眼见过。。。 |
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a****r
发帖数: 12375 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: arthir (阿瑟~不懂), 信区: Military
标 题: 男子连吃多只大闸蟹 腿肿一查已患肾衰竭
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 24 07:24:54 2017, 美东)
2017年10月24日09:17 华商报
（原标题：男子吃大闸蟹突发肾衰竭）
秋天，正是螃蟹最肥美的季节，满满的蟹黄蟹膏，
光是看看就直飙口水，但是！螃蟹虽然好吃，但万万
不能贪吃！近日，已有多人因此进了医院……
前不久，湖北武汉43岁的李先生吃了几只螃蟹，
之后竟然肾衰竭。
多名“吃货”吃蟹后进医院
李先生一直都以“吃货”自称。不料就是因为管
不住嘴，十多年前他患上了痛风，每次发作起来得好
一阵折腾，可是爱吃的“毛病”还是改不了。上个月，
李先生收到丈母娘寄来的一盒大闸蟹，看着家人吃得
津津有味，李先生一时没忍住，也吃了好几个。没想
到第二天一早，他的左脚和小腿开始肿胀，连鞋子都
穿不进去了。这一次的情况感觉比以前都严重，李先
生胸闷心慌，难受得不行，妻子赶紧将他送到医院。
医生接诊后发现，李先生的尿酸非常高，肌酐明显... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: yugong (愚公挖坑), 信区: Military
标 题: 我们要把还能穿进十八岁时候的牛仔裤当成四十岁时候的无上荣耀
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 28 13:58:47 2017, 美东)
标 题: 转给老公看了，哈哈，如何避免成为一个油腻的中年猥琐男(图)
??
更能消几番风雨，最可怜一堆肉躯。曾几何时，我们除了未来一无所有，我们充满好奇
，我们有使不完的力气，我们不怕失去，我们眼里有光，我们为中华之崛起而读书，我
们下身肿胀，我们激素吱吱作响，我们热爱姑娘，我们万物生长。曾几何时，时间似乎
在一夜之间，从“赖着不走“变成“从不停留”。曾几何时，连“曾几何时”这个词都
变得如此矫情，如果不是在特殊的抒情场合，再也不好意思从词库里调出来使用，连排
比这种修辞都变得如此二逼，不仅写诗歌和小说时绝不使用，写杂文时偶有用了也要斟
酌许久。
不可避免的事儿是，一夜之间，活着活着就老了，我们老成了中年。在少年时代，我们
看书，我们行路，我们做事，我们请教老流氓们，我们尽量避免成一个二逼的少年。近
几年，特别... 阅读全帖 |
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l*****n
发帖数: 1333 | 21 你老婆工作不？他要是家庭主妇你叫她们住嘴，她要是也养家你自己住嘴干活去 |
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E*****m
发帖数: 25615 | 22 一般非基看到 delia 就住嘴
一般基看到老七就住嘴
兩位高手碰到一起, 不知道最後是誰橫刀立馬？ |
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f*****s
发帖数: 3868 | 23 来自主题: ChineseClassics版 - 回家 减肥就是2个: 管住嘴, 不要懒
管住嘴更重要, 锻炼其实更多的是为了提高一点 |
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C*****8
发帖数: 513 | 24 首发剑的旋律吧
http://tieba.baidu.com/f?kw=%E5%89%91%E7%9A%84%E6%97%8B%E5%BE%8B&ie=utf-8
感谢船兄
第 九十六话
不明来历的红衣主教
第九十七话 栽赃
第九十八话
城里人和乡下人
第九十九话
设局和收网
第一百话
战争开始
、第九十六话
不明来历的红衣主教
大地在剧烈地震颤着，山体开始崩塌，大块岩石从山头上塌落，砸在地上粉
身碎骨，山体上一道道发光的裂缝也变得越来越宽。
一道光柱冲天而起，光柱中隐约可见两个人在战斗，这两个人一动一静，其
中一个人化作无数道残影，绕着另外一个人不停进攻.，另外一个人悬空不动，一
群天使围拢在他的四周，分散得到处都是。
这些天使的手中都拿着光芒四射的武器，有的是光剑、有的是光矛，也有手
持盾牌，显然和他们活着的时候擅长的能力有关?，不过... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 25 第 九十六话 不明来历的红衣主教
第九十七话 栽赃
第九十八话 城里人和乡下人
第九十九话 设局和收网
第一百话 战争开始
第九十六话 不明来历的红衣主教
大地在剧烈地震颤着，山体开始崩塌，大块岩石从山头上塌落，砸在地上粉
身碎骨，山体上一道道发光的裂缝也变得越来越宽。
一道光柱冲天而起，光柱中隐约可见两个人在战斗，这两个人一动一静，其
中一个人化作无数道残影，绕着另外一个人不停进攻.，另外一个人悬空不动，一
群天使围拢在他的四周，分散得到处都是。
这些天使的手中都拿着光芒四射的武器，有的是光剑、有的是光矛，也有手
持盾牌，显然和他们活着的时候擅长的能力有关?，不过最显眼的是四个身高两尺
的天使，全都一手一把光剑，身体四周还悬浮着六面光盾——这就是天使的战斗
方式，兄弟会的十字系列明显就是从此借鉴而来。
不过最让拉佩感到压力巨大的还不是这些天使，而是被重重保护着的那位红
衣主教。... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 26 479贫民的道理
“你们想要造反吗？你们以为自己是个什么东西？你们没有任何价值，你们就是一坨屎
，你们就该等着在聚集地被丧尸吃掉，老子的弟兄在前面流血牺牲，就是让你们能跑出
来，能让你们这群垃圾活下去，怎么？你们还不知足，想要反咬一口？”
李治照列拿着他的高音喇叭，将李治的喊话传遍整个小村，上万人听到李治的汉化，鼓
噪起来。
“为什么不给我吃的，在聚集地里给我们，到了外面怎么就不给了……。”
“你们拉的粮食也有我们一份，我们只拿走我们该得的……。”
“我不跟你们走，我要自己找活路，把该给我的粮食，给我……。”
“我们又没有让你们救，在聚集地里呆的好好的，是你们把我们骗出来的，你们还想把
我们骗到老巢去当牛做马，大家别相信他们，他们是想把我们往绝路上……。”
下面的人纷纷闹腾起来，各说纷纭，总有自己的理由，唯一的目标却是车上的粮食，听
到下面的人吼着自己的理由，靠着重机枪的李治忍不住好笑，又忍不住想哭，这些天的
阻击战，他一直在外面看的清楚，死掉的士兵是一车一车的，运往湖心岛的尸体装满了
平底船，前方的弟兄血战，李治庆幸自己没有上去，但是不代表他不珍惜战友的成果。
李治没有在桥头维持秩序... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 27 514 入魔
按照张小强定下的撤离秩序，是先武器弹药，再是粮食物资，其次才是女人，接着是以
后的中坚力量，近战军团，最后才是那些贫民，若是战线被突破，张小强会将在高速公
路上搜集到的汽油点燃，用火焰来拖延时间，先一步带领他的士兵过江，至于那些离最
后的生路只有一线希望的贫民，只能说声对不起了。
丧尸还在向这边挺进，离最后的阵地只有两天的路程，汽渡轮船已经开始转运女人们，
而两天的时间也只够这些女人过江，其他的时间要看张小强这边守不守得住。
只不过这一次与上一次不同，上一次过桥的时候，很多贫民被排到最后面，让他们有了
恐惧心理，时不时的靠近汽渡这边，想要看看风色，又都被把守汽渡的士兵赶得远远的
，听到消息之后的张小强，对那些靠近汽渡的贫民们产生了一丝杀心，他不允许，再有
人破坏他的果实……。
“只差最后一步了，一个月以来，我们每一个人都战战兢兢如履薄冰，当初随我一起出
发的老兄弟已经战死了一半，现在我们终于要摆脱这场噩梦了。”
临时会议室里，几个主要负责人都在，后来被张小强收纳的几个势力头领都到齐了，其
中，有武警警察，还有乔娜与幕佩佩等人，包括新成立的炮兵大队长丁建伟。
张小强在上面说... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 28 398 合兵
女兵连陆续走出洞子，分兵向两处阵地支援，先前还显得有些人气的洞子突然一下变得
清冷，在这里除了十多个通讯室的女军官，几个后勤人员，就只剩下幕佩佩等人，冯坤
向几女重重地点头，最后看了一眼出生才两天的孩子一眼，转身出了洞子……。
两个山洞口易守难攻，进攻一方扔了三分之一的兵力，依旧不能攻破这个山洞，随着女
兵连加入战斗，战线一时稳定下来，外面的人开始纠结了。
进攻的武装分子都是统一装束，统一制式武器，枪支与中国现役部队的枪支不一样，全
都是欧版武器，步枪一律是G36突击步枪，还有冲锋枪等副武器也都是双持MP7，全身披
挂，武装到牙齿，防弹衣，还有头盔什么的也都是西方最先进的。
除此之外，各种单兵重火力也不少，转轮式榴弹反射器，智能炮弹，肩扛红外制导微型
导弹，还有能用电子机械携带的小型炸弹，可以说在单兵装备上要强出警备营数倍，战
斗素质也不弱，个人技战术老辣异常，小规模配合作战默契无比。
在加上数倍于警备营的兵力，本来很容易就能突破，轻易的杀进山洞，完成他们的战略
目标，可惜，这一切，都在警备营同归于尽的打法下僵持了，警备营的士兵们都是百战
余生的精锐，各种让人绝望的大场面... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 29 692 第二舰队
高峰应为张小强心境的转变而逃过一劫，黄泉自然不会反对，只是他对长江舰队的规模
还有疑虑，总的来说，三千人的路站总队实在太多了，加上一千五百人的水兵和五个分
遣基地的驻军，已经形成了尾大不掉之势，到时候还是必须动刀的。
“那蟑螂哥要不要去一趟长江舰队的驻地巡视一番，让那些士兵知道他们到底是谁的兵
，到时候蟑螂哥再下令裁军，他们也不会像现在这么抵触了？”
张小强摇头说道：
“长江舰队我另有安排，既然决定稳定长江舰队的人心，裁撤是不能再继续了，我们下
一步是打通湖北至四川的水路，到时候我们组建长江上游舰队，高峰就认第一舰队司令
，第二舰队换上柳风，让他带着一部分武警老兵划分一半的军队，这样一来他们就有了
制衡……。”
黄泉眼中一亮，张小强这个主意很不错，以后开发四川需要大量的船只与船员，组建上
游舰队确实是一招妙棋，既分化了长江舰队的实力，又不给高峰插手上游的机会，同时
解决了第二师的问题，第二师一度想要保留编制，现在组建第二舰队，相当于将第二师
的精华完全并入，又是以柳风独当一面，变相将第二师的编制保留了下来，可以算得上
皆大欢喜。
“那么……我们就可以提前准备进川了……... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 30 398 合兵
女兵连陆续走出洞子，分兵向两处阵地支援，先前还显得有些人气的洞子突然一下变得
清冷，在这里除了十多个通讯室的女军官，几个后勤人员，就只剩下幕佩佩等人，冯坤
向几女重重地点头，最后看了一眼出生才两天的孩子一眼，转身出了洞子……。
两个山洞口易守难攻，进攻一方扔了三分之一的兵力，依旧不能攻破这个山洞，随着女
兵连加入战斗，战线一时稳定下来，外面的人开始纠结了。
进攻的武装分子都是统一装束，统一制式武器，枪支与中国现役部队的枪支不一样，全
都是欧版武器，步枪一律是G36突击步枪，还有冲锋枪等副武器也都是双持MP7，全身披
挂，武装到牙齿，防弹衣，还有头盔什么的也都是西方最先进的。
除此之外，各种单兵重火力也不少，转轮式榴弹反射器，智能炮弹，肩扛红外制导微型
导弹，还有能用电子机械携带的小型炸弹，可以说在单兵装备上要强出警备营数倍，战
斗素质也不弱，个人技战术老辣异常，小规模配合作战默契无比。
在加上数倍于警备营的兵力，本来很容易就能突破，轻易的杀进山洞，完成他们的战略
目标，可惜，这一切，都在警备营同归于尽的打法下僵持了，警备营的士兵们都是百战
余生的精锐，各种让人绝望的大场面... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 31 692 第二舰队
高峰应为张小强心境的转变而逃过一劫，黄泉自然不会反对，只是他对长江舰队的规模
还有疑虑，总的来说，三千人的路站总队实在太多了，加上一千五百人的水兵和五个分
遣基地的驻军，已经形成了尾大不掉之势，到时候还是必须动刀的。
“那蟑螂哥要不要去一趟长江舰队的驻地巡视一番，让那些士兵知道他们到底是谁的兵
，到时候蟑螂哥再下令裁军，他们也不会像现在这么抵触了？”
张小强摇头说道：
“长江舰队我另有安排，既然决定稳定长江舰队的人心，裁撤是不能再继续了，我们下
一步是打通湖北至四川的水路，到时候我们组建长江上游舰队，高峰就认第一舰队司令
，第二舰队换上柳风，让他带着一部分武警老兵划分一半的军队，这样一来他们就有了
制衡……。”
黄泉眼中一亮，张小强这个主意很不错，以后开发四川需要大量的船只与船员，组建上
游舰队确实是一招妙棋，既分化了长江舰队的实力，又不给高峰插手上游的机会，同时
解决了第二师的问题，第二师一度想要保留编制，现在组建第二舰队，相当于将第二师
的精华完全并入，又是以柳风独当一面，变相将第二师的编制保留了下来，可以算得上
皆大欢喜。
“那么……我们就可以提前准备进川了……... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 32 序
“我的勇士们呢？昆、左齐、左无名！平狱、平篱、尸仲余！我蜀国那么多的勇士
，难道都战死了吗？”
“是的，我的王！”
“我的儿子们呢？”
“他们与您的勇士们一道……王请节哀！”
“我没有哀！哪里还有哀呢？我只有恨，满腔的怒火……我看见了烟……冲天的浓
烟，那是什么？”
“是王都在燃烧！商国人高高的塔楼已经搭上了城墙，侵略者象蝗虫一样涌入……
到处都在屠杀，我的王，他们在屠杀您的子民……贵族和贱民，老弱和妇孺，他们相互
挤在一起，层层垒垒，仿佛丘冢。血象咆哮的珉河，冲过大街小巷，却无法熄灭燃烧的
王宫……我的王，一切都化为灰烬了！崩塌了！没有了！灭亡了！”
王跨前一步，举起长剑。剑柄上名贵的玉石和精致的饰纹已经被血和泥掩盖，只有
剑锋仍然闪着逼人的寒光。贵族和士人们匍匐在地，痛哭失声，血污满面的士兵们则跟
着举起了剑。
王说：
“犯我者，商！然灭我者，实昆仑巫人！凡我子民，必不得与此二族为友！今，天
亡我于此，愿：取我的头颅，以金饰之，葬于此巨岩之下；取我的身躯，以铜裹之，葬
于下方十丈；取我的手足四肢，以银法之，... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 33 序
“我的勇士们呢？昆、左齐、左无名！平狱、平篱、尸仲余！我蜀国那么多的勇士
，难道都战死了吗？”
“是的，我的王！”
“我的儿子们呢？”
“他们与您的勇士们一道……王请节哀！”
“我没有哀！哪里还有哀呢？我只有恨，满腔的怒火……我看见了烟……冲天的浓
烟，那是什么？”
“是王都在燃烧！商国人高高的塔楼已经搭上了城墙，侵略者象蝗虫一样涌入……
到处都在屠杀，我的王，他们在屠杀您的子民……贵族和贱民，老弱和妇孺，他们相互
挤在一起，层层垒垒，仿佛丘冢。血象咆哮的珉河，冲过大街小巷，却无法熄灭燃烧的
王宫……我的王，一切都化为灰烬了！崩塌了！没有了！灭亡了！”
王跨前一步，举起长剑。剑柄上名贵的玉石和精致的饰纹已经被血和泥掩盖，只有
剑锋仍然闪着逼人的寒光。贵族和士人们匍匐在地，痛哭失声，血污满面的士兵们则跟
着举起了剑。
王说：
“犯我者，商！然灭我者，实昆仑巫人！凡我子民，必不得与此二族为友！今，天
亡我于此，愿：取我的头颅，以金饰之，葬于此巨岩之下；取我的身躯，以铜裹之，葬
于下方十丈；取我的手足四肢，以银法之，... 阅读全帖 |
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E*****m
发帖数: 25615 | 34
挺好的。
耶穌說要帶刀劍直接幹架，吵架想必也是應該的。
神應該習慣了，信徒互相殺來殺去幾千年，不稀奇了。
剝奪什麼了？ 對啊？ 如果我沒什麼好“憑”，怎麼可能剝奪什麼？
mitb
嗯，就是你有發表觀點的權利，別人都沒有。 你可以叫那兩位住嘴，別人
都不能叫你住嘴，讚！
我是唯一真神，不是斑竹，沒錯。 |
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F******g
发帖数: 452 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tdshg (ee), 信区: Military
标 题: 真实的武汉文化zz
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 4 00:36:50 2011, 美东)
全国一般地方的人对自己家乡大多是溢美之词，不是家乡五谷丰登，遍地金光灿灿，就
是西瓜长在树上，汽车没轮照样飞！惟独武汉人不同，他们碰到外地人最喜欢吹的一件
事就是武汉的缺点，特别是武汉人——这个全世界最怪异一类的人的缺点!
在这个湖泊纵横，九省通衢之地，有三种文化在这里碰撞，江湖文化、市井文
化、第三种那就是比例占的比较微薄的楚文化！
这三种文化所在武汉人中占的比例是这样的——市井文化占到60%，江湖文化占
到39.02%而楚文化就只占0.98%,
一、武汉的江湖文化
1．帮匪不帮兵
至于说到江湖文化那大概是由于武汉的历史地理位置的特殊造成的，自从三国时夏口闻
名于世以来，武汉这个码头之地就是各类跑江湖的人士集中地，到了码头当然要打码头
，可不能讲礼贤下士，温良谦恭让，通俗的说就是靠拳头打下自己的一片天地来，武汉
人也从此养... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 36 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: xinyuemba (小树), 信区: ChineseMed
标 题: 母亲记录的验方- 5 - 痛风验方
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 9 15:45:56 2012, 美东)
记下来的方子不是太多，都在她的QQ空间里，我会陆续摘录。还有一些医学小知识。有
兴趣的朋友可以自己去看。如果转载的同学请注明原作者谭少华。
http://user.qzone.qq.com/1679591961
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痛风验方
作者：谭少华
痛风是嘌呤代谢障碍产生血尿酸过高引起的关节炎，主要表现是关节红肿、发热、
庝痛剧烈，夜间尤甚。早期多先发于大拇趾足趾关节，渐至踝、膝关节，也可波及上肢
关节。也常有病人初发时就全脚剧痛红肿，不敢着地。久病可因尿酸盐沉积于关节致关
节畸形、尿酸过多伤及肾脏致肾功衰竭。此病多见于成年男性，特别是爱饮酒的发病多
。（我只治过一位70多岁老太，不饮酒，）
此病中医辨证为“湿热痹”。我多年就用一个基本方“... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 37 记下来的方子不是太多，都在她的QQ空间里，我会陆续摘录。还有一些医学小知识。有
兴趣的朋友可以自己去看。如果转载的同学请注明原作者谭少华。
http://user.qzone.qq.com/1679591961
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痛风验方
作者：谭少华
痛风是嘌呤代谢障碍产生血尿酸过高引起的关节炎，主要表现是关节红肿、发热、
庝痛剧烈，夜间尤甚。早期多先发于大拇趾足趾关节，渐至踝、膝关节，也可波及上肢
关节。也常有病人初发时就全脚剧痛红肿，不敢着地。久病可因尿酸盐沉积于关节致关
节畸形、尿酸过多伤及肾脏致肾功衰竭。此病多见于成年男性，特别是爱饮酒的发病多
。（我只治过一位70多岁老太，不饮酒，）
此病中医辨证为“湿热痹”。我多年就用一个基本方“四妙散加味”： 苍术10克 黄
柏15克 生薏苡仁30克 川牛膝15克 忍冬藤30克 秦艽15克 稀签草15克 木瓜10克
威灵仙10克 丝瓜络10克 白茅根20克。
上肢关节痛加 桑枝20克
我的好多痛风病人就把这方保存好，如犯病了就照方... 阅读全帖 |
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j***j
发帖数: 9831 | 38 "一直被捆住嘴的鳄鱼躺在路上，引来路人的惊叫声。车主发现后首先将鳄鱼控制住，
搬回了车里。"
喜感莫名，lol
普越野车发生刮擦，面包车上大量螃蟹跌到路上，被路人一抢而空，车上还掉下一只鳄
鱼。
车辆碾压。一直被捆住嘴的鳄鱼躺在路上，引来路人的惊叫声。车主发现后首先将鳄鱼
控制住，搬回了车里。
大部分人还是徒手上阵。看到有大闸蟹爬到了车底下，有人直接趴在地上抓车下的螃蟹
，一旁的车主一脸苦笑。事发约五分钟后，路面上的大闸蟹已被抢得一干二净。
蟹。一旁的餐馆外，一名男子提着一个蛇皮袋，里面装着抢到的大闸蟹，少说也有二三
十只。 |
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a***s
发帖数: 12296 | 39 盗贼闯入一家银行，发现里面只有一名出纳正在埋头对账。
于上就把他绑起来，塞住嘴，然后把钱往袋子里装。
完事后，盗贼正要离开，这时他们听到塞住嘴的出纳发出声音。
盗贼把塞在他嘴里的东西拿掉问：“你要说什么？”
出纳道：“你们把账单也拿走吧，这帐根本就对不上！” |
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i***s
发帖数: 39120 | 40 一到晚上就觉得饿，一觉得饿就想到吃，一开始吃就收不住嘴，一收不住嘴就吃的太饱，一吃的太饱就睡不着，一睡不着就有些后悔，一后悔就想到要减肥，一想到要减肥就浑身无力，一浑身无力就不想动弹，一不想动弹就想躺下，一躺下就胡琢磨事，一胡琢磨事就琢磨到很晚，一到很晚就觉得饿…… |
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l*******r
发帖数: 39279 | 41 周末很火的一个帖子，冯唐很擅长吸引眼球，总有本事引爆全城。客观讲，写得很逗
冯唐是四中的，难怪这个style. 四中有不少神经病，我有空讲讲四中青年，有些真让
人受不了啊
------------------------
更能消几番风雨，最可怜一堆肉躯。曾几何时，我们除了未来一无所有，我们充满好奇
，我们有使不完的力气，我们不怕失去，我们眼里有光，我们为中华之崛起而读书，我
们下身肿胀，我们激素吱吱作响，我们热爱姑娘，我们万物生长。
曾几何时，时间似乎在一夜之间，从“赖着不走“变成“从不停留”。曾几何时，连“
曾几何时”这个词都变得如此矫情，如果不是在特殊的抒情场合，再也不好意思从词库
里调出来使用，连排比这种修辞都变得如此二逼，不仅写诗歌和小说时绝不使用，写杂
文时偶有用了也要斟酌许久。
不可避免的事儿是，一夜之间，活着活着就老了，我们老成了中年。
在少年时代，我们看书，我们行路，我们做事，我们请教老流氓们，我们尽量避免成一
个二逼的少年。近几年，特别是近两三年，周围的一些中年人被很持续地很有节奏地拎
出来吊打，主要的原因都是因为油腻。
这些中年人有些是我的好朋友，有些是我认识的人，... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 42 周末很火的一个帖子，冯唐很擅长吸引眼球，总有本事引爆全城。客观讲，写得很逗
冯唐是四中的，难怪这个style. 四中有不少神经病，我有空讲讲四中青年，有些真让
人受不了啊
------------------------
更能消几番风雨，最可怜一堆肉躯。曾几何时，我们除了未来一无所有，我们充满好奇
，我们有使不完的力气，我们不怕失去，我们眼里有光，我们为中华之崛起而读书，我
们下身肿胀，我们激素吱吱作响，我们热爱姑娘，我们万物生长。
曾几何时，时间似乎在一夜之间，从“赖着不走“变成“从不停留”。曾几何时，连“
曾几何时”这个词都变得如此矫情，如果不是在特殊的抒情场合，再也不好意思从词库
里调出来使用，连排比这种修辞都变得如此二逼，不仅写诗歌和小说时绝不使用，写杂
文时偶有用了也要斟酌许久。
不可避免的事儿是，一夜之间，活着活着就老了，我们老成了中年。
在少年时代，我们看书，我们行路，我们做事，我们请教老流氓们，我们尽量避免成一
个二逼的少年。近几年，特别是近两三年，周围的一些中年人被很持续地很有节奏地拎
出来吊打，主要的原因都是因为油腻。
这些中年人有些是我的好朋友，有些是我认识的人，... 阅读全帖 |
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A*******e
发帖数: 12486 | 43 【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: Augustine (hehe), 信区: board
标 题: 亦真亦假，乌克兰辨析
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 9 23:18:26 2010, 美东)
第六回，亦真亦假，乌克兰辨析
很多人也许还记得，一年以前，买买提曾经有过一个很有意思也十分别致和有趣的真假
女人wooklank。这wooklank，自号为山上的太阳，是个狂热透顶的毛轮。成天为毛老头
歌功颂德且三呼万岁到了令人肉麻的程度。记得2006年岁末，it在中国新闻版发了一篇
五字雄文：《都给我住嘴》！对毛黑喝令痛骂，并对包括大跃进在内的毛老先生的丰功
伟绩进行了无穷吹捧。让人感到这女人比毛泽东的干儿子还要热爱已经趟下去的伟大领
袖。
另外有个经典，就是这位山上的太阳象一位网友描述的“很爱捉马甲”。你还真别说，
这女人在买买提上捉马甲还真琢磨和研发出了一套“捉马甲理论”。也就是按她发现的
秘密和创造的法则, “凡前两位ip一样的id，就是同一个id，都互为马甲”。结果，it
据此法则抓了一大批马甲，并一一公布，十分震撼。对此，有网友“好心解释”， |
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r*a
发帖数: 1503 | 44 2. 苏联派正在遭受进攻
在朝鲜，对新的不确定的和潜在的威胁的国际形势的首次尝试性反应发生在1955年。在
此之前，北朝鲜的领导层普遍忽视了苏联开展的非斯大林化运动。然而， 在1955年年
底它开始尝试去做出一个反应。平壤的最初反应没有表明它最终将走向政权的自由化和
简单地跟随苏联路线。1955年底发生的事件表明，朝鲜将 和其主要保护者和援助国苏
联拉开距离。这一趋势的第一个表现是对苏联派的一些重要成员的政治运动，尽管这个
派系不是唯一一个被看成是危险源的派系。在北朝 鲜的政治世界，派系丛生，任何“
其他”派系是一个危险的源头，金日成意识到了这一点。正如对朴一禹的清洗和对崔昌
益的攻击所证明，金日成也不怎么喜欢“中 国朝鲜人”，但是1955年底的局势明显表
明苏联是更危险的源头，因为苏联朝鲜人可以成为朝鲜当地改良的支点。
我认为金日成做决定对付苏联派和其在朝鲜的政治作用，几乎可以肯定地说是由当时在
苏联展开的去斯大林化运动的影响。去斯大林化运动不出意外地困扰着这位年轻的朝鲜
领导人，在1956年他只有四十四岁。像其他共产主义国家，朝鲜有有一个密切地以斯大
林制度为蓝本而建立的政治和社会... 阅读全帖 |
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a********e
发帖数: 5251 | 45 ZT
"有多少人多年前听过这首歌，多少人当时不懂，多少人当时懂得了，多少人今天还不
懂。
我多年前听过，没懂。多年后的今天听来，顿然懂了，感叹自己当年的愚昧。看众多留
言， 发现和自己一样愚昧的人很多。。。只是自己不会再继续愚昧了。"
http://www.youtube.com/watch?v=l8UPST1ZKSw&feature=player_embedded#!
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Like this comment:
"那天是你用一块红布蒙住我双眼也蒙住了天你问我看见了什么 我说我看见了幸福这个
感觉真让我舒服 它让我忘掉我没地儿住 你问我还要去何方我说要上你的路看不见你也
看不见路 我的手也被你攥住 你问我在想什么我说我要你做主.我感觉你不是
铁 却象铁一样强和烈我感觉你身上有血,因为你的手是热呼呼. 我感觉这不是荒野 却
看不见这地已经干裂 我感觉我要喝点水 可你的嘴将我的嘴堵住我不能走我也不能哭因
为我身体已经干枯 我要永远这样陪伴着你 因为我最知道你... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 46 飘香蒙难记（一个女P民被綁架的纪实）zz
from 政府丑闻 by 政府丑闻
原始来源: http://beijingspring.com/bj2/2010/150/201115213619.htm
一、绑架
在东北出差近半个月，白天拍摄，晚上上网，知道晓波获奖后，北京已是风声鹤唳。
于是和滕彪商量，回京后先在他位于望京的工作室住一段时间，等有司疯够了再回
家。
担心被定位，10月27日中午登上飞机后随即关掉了手机，把电池和电话卡从手机上拆下
，中止了与外界的通讯联系。
下午3点左右飞抵北京，在机场和滕彪等人告别，与他的助手欢欢乘机场大巴去望京。
在机场高速路上，发现笔记本电脑不见了。
我这该死的记性，一定是落在飞机上了。
一到滕彪工作室，放下行李，马上用固定电话联系机场失物招领处，那里的工作人员说
，我的电脑信息已有登记。
立即出门，去一条街之隔的民航干部管理学院乘机场大巴。
走到民航干部管理学院门口，突然被人从后面按住，仰面架起，一边向后拖，一边黑头
套从天而降。
脑海里闪过第一个念头：原来黑头套这么厚，有一股脚臭味儿。
救命！听到自己在尖叫，之后是拼死挣扎，希望拖延时间，让更多的... 阅读全帖 |
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a****s
发帖数: 3077 | 47 一块红布隐喻着共产主义信仰的宣传，你隐喻着党。红布虽不大，但足以遮住我
的双眼。党用共产主义信仰蒙蔽了我，让很穷的我（没地儿住）从小就长在党的
阳光下，眼前永远被涂抹成一片温暖、金光灿灿的暖色调。所以当你问我感觉如
何时，我说我看见了幸福，一种被愚民后的满足感. 党包办一切（你做主），党
很残酷（铁和血），党让富饶的国家变贫穷（不是荒野却干枯），党剥夺了我自
由思想（水）的权利，只允许我吸收它的教育（嘴堵住嘴）.我逃不掉（走）甚至
不能允许被动拒绝（哭），只好慢慢的死亡沉沦（干枯） |
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h*h
发帖数: 27852 | 48 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: hsh (三胡), 信区: WaterWorld
标 题: 89个包子。版歌：一块红布 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 2 20:47:56 2011, 美东)
在这儿跟贴吧，89个包子。拥共舔共的绕行。
一块红布 是 沙龙版歌
请大家听听这首歌
仔细考虑一下
发信人: asuras (bb), 信区: Salon
标 题: 版歌：一块红布
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 1 14:06:37 2011, 美东)
I like it
一块红布
词：崔健 曲：崔健
那天是你用一块红布
蒙住我双眼也蒙住了天
你问我看见了什么
我说我看见了幸福
这个感觉真让我舒服
它让我忘掉我没地儿住
你问我还要去何方
我说要上你的路
看不见你也看不见路
我的手也被你攥住
你问我在想什么
我说我要你做主
我感觉你不是铁
却象铁一样强和烈
我感觉你身上有血
因为你的手是热呼呼
这个感觉真让我舒服
它让我忘掉我没地儿住
你问我还要去何方
我说要上你的路
我感觉这不是荒野
却看不见这地已经干裂
我感觉... 阅读全帖 |
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